Fekete ribizli tea fogyasztásának előnyei

Minden bogyóbarát számára a fekete ribizli messze nem hétköznapi gyümölcs. Mély és gazdag lila színű, finom és nagyon sokoldalú, ezek a bogyók tele vannak antioxidánsokkal fekete ribizli tea és C-vitaminnal. Valójában sok más gyümölcsöt meghaladhatnak, amelyeket általában a fontos tápanyagok legjobb forrásának tartunk.

Tanulmányok kimutatták, hogy kétszeres kálium mennyiséggel rendelkeznek, mint a banánban, négyszer több C-vitaminnal, mint a narancsban, és 100% -kal több antioxidánssal rendelkeznek, mint az áfonyában.

Mi a fekete ribizli tea?

Amikor feketeribizli teáról beszélünk, általában a levelek helyett bogyókból készült teáról beszélünk. A fekete ribizli tea egy cserjén termesztett apró bogyókból készült szárított gyümölcs tea. A cserje latin neve ribes nigrum, és főleg Európában és Ázsiában terem. Ma Lengyelország az egyik legnagyobb fekete ribizli termelő a világon.

A tiszta fekete ribizli gyümölcs tea többnyire tea zsákokban kapható, a nagyobb fagyasztva szárított gyümölcsök gyakran a finom, teakeverékek alkotórészei. A rendkívüli része az, hogy mind a szárított gyümölcsök és levelek a fekete ribizli bokor lehet használni a tea.

Az előnyei

A fekete ribizli nem csak ízlik, hanem számos nagy egészségügyi előnyt is kínál, például a vérnyomás szabályozását, a zsír oxidációjának fokozását és a bőr egészségének elősegítését. C-vitaminban és flavonoidokban gazdag, és magas antioxidáns aktivitással rendelkezik. Az acai bogyókhoz hasonlóan a fekete ribizli bokor gyümölcse is tartalmaz antocianin pigmentet, erős antioxidánst, amely sötét lila színt ad a gyümölcsöknek és zöldségeknek. A tiszta fekete ribizli tea koffeinmentes és alkalmas a nap bármely szakában történő ivásra, valamint a koffeinre érzékeny emberek számára.

Antioxidáns aktivitás

A fekete ribizli tea antioxidáns aktivitása fokozódik a magas C-vitamin-szint miatt. Ezek a bogyók nagyszerűek az általános egészségre és erősítik az immunrendszert. Érdekes módon, csakúgy, mint a Camellia sinensis tea esetében, az antioxidánsok szintje sok tényezőtől függ, és a terroir nagyon fontos. Tanulmányok kimutatták, hogy a hűvösebb éghajlatú országokból származó bogyóknak jobb antioxidáns értékük lehet, mint másoknak.

Fekete ribizli tea és gyulladáscsökkentő

A fekete ribizli tea segíthet csökkenteni a gyulladást, ami nagyon előnyös lehet cukorbetegségben, szív- és érrendszeri betegségekben és elhízásban szenvedők számára.

Fekete ribizli tea és a neuroprotektív aktivitás

A fekete ribizli étrendbe vétele pozitív előnyökkel járhat az agy számára is. Eddig a patkányokon végzett vizsgálatok idős egerekben neuroprotektív hatást mutattak.

Fekete ribizli tea és a fokozott zsíroxidáció

A fekete ribizli hatással lehet a zsír oxidációjára és elősegítheti a fogyást. Azonban, csakúgy, mint bármely más gyümölcs vagy zöldség, a fogyás szempontjából is előnyös a fekete ribizli, a testmozgás is kötelező. Tanulmányok kimutatták, hogy a fekete ribizli bogyók mérsékelt intenzitású állóképességi edzés során 27% -kal növelhetik a zsíroxidációt.

Fekete ribizli tea és a bőr előnyei

Ha a bőrt érintik, elengedhetetlenek az antioxidánsokat tartalmazó gyümölcsök és gyógynövények. Vizsgálatok kimutatták, hogy a fekete ribizli nagyon előnyös lehet a bőr ráncainak csökkentésében. Hagyományosan sebek kezelésére is használják őket, gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt.

Fekete ribizli tea és a sportteljesítmény

Van egy oka annak, hogy a fekete áramlás a fizikailag aktív emberek egyik legkedveltebb bogyója. Tanulmányok kimutatták, hogy javíthatják a teljesítményt, különösen a nagy intenzitású sportoknál és a sportolók gyógyulási idején.

Fekete ribizli tea és a gasztrointesztinális egészség

Kutatások kimutatták, hogy a ribizli tea hasznos lehet a helicobacter pylori baktériumok gátlásában. Érdekes módon nem a gyümölcs segíthet, hanem a gyümölcs belsejében található magvak, amelyeket a gyümölccsel együtt fogyasztanak.

Minden bogyóbarát számára a fekete ribizli messze nem hétköznapi gyümölcs. Mély és gazdag lila színű, finom és nagyon sokoldalú, ezek a bogyók tele vannak antioxidánsokkal fekete ribizli tea és C-vitaminnal. Valójában sok más gyümölcsöt meghaladhatnak, amelyeket általában a fontos tápanyagok legjobb forrásának tartunk.
Fekete ribizli tea és rákellenes potenciál

A fekete ribizli erős rákellenes lehet. Bár nincs elegendő tanulmány annak megállapítására, hogy a gyümölcsök segíthetnek-e a tényleges valós körülmények között, az állatokon végzett in vivo vizsgálatok nagy gátló hatást mutattak egyes daganatokra.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a feketeribizli leveleknek?

A fekete ribizli levél tea fogyasztása további előnyökkel járhat, kissé eltérve a gyümölcsöktől. A gyümölcsöktől eltérően a levelek nem gazdagok antocianinokban, de más vegyületek miatt mégis magas antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. A fekete ribizli leveles teát gyakran használják méregtelenítésre, mivel vizelethajtó hatása lehet, és segítséget nyújthat kisebb vizelési problémák esetén. Magas antioxidáns- és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.

Ribizli tea koffeinmentes tea szárított fekete ribizli bogyókkal és levelekkel egyaránt.

Hogyan kell főzni feketeribizli teát

A fekete ribizlit gyakran nyersen fogyasztják, lekvárok és szörpök készítéséhez használják, és tea készítéséhez szárítják. A tiszta fekete ribizli gyümölcs tea nagyon népszerű és széles körben elérhető tea, és íze finom, még cukor és citrom nélkül is. A fekete ribizli kiváló összetevő tea- és zöld keverék készítéséhez.

A tea készítéséhez mindig frissen forralt forrásvizet használjon. Bár a gyümölcs- és gyógyteák általában erősebb ízűek, és elviselhetik a kemény csapvizet, a legjobb íz érdekében a forrásvíz a legjobb választás.

Használjon 1-2 teáskanál laza fekete ribizli teát, vagy egy teáscsészét csésze vízhez. Forraljuk fel a vizet, és hagyjuk néhány másodpercig kihűlni. A teát 5-10 percig állni.

A ribizli tea gyümölcs tea kiválóan alkalmas jeges teák készítésére néhány friss menta levéllel.

További cikkek

Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on reddit
Reddit