Pickwick zöld tea hatása és hátránya

A zöld tea az egyik legegészségesebb ital. A Camellia sinensis növényből származik. A zöld tea tartalmaz egy antioxidánst, az úgynevezett EGCG-t, amely képes harcolni a különféle betegségek, például a rák, a szívbetegségek és az elhízás ellen. De új kutatások azt mutatják, hogy a napi túl sok zöld tea fogyasztása mellékhatásokkal járhat. Ebben a cikkben Pickwick zöld tea hatása és 15 zöld tea mellékhatással fogunk foglalkozni, valamint megvitatjuk az ideális adagolást és az egyéb óvintézkedéseket, amelyeket meg kell tennie. Kezdjük!

Itt vagy Home » Tudomány » Egészség » Pickwick zöld tea hatása és hátránya

Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea EGCG-je megköti a vasat, vérszegénységet és vashiányt okoz

A vérszegénység 1,62 milliárd embert érint világszerte. A vashiány és az alacsony hemoglobinszint a vérben okozza.

Kutatási tanulmányok rámutattak, hogy a túl sok napi zöld tea fogyasztása vashiányt okozhat, ami vérszegénységhez és / vagy alacsony RBC-számhoz vezethet.

Dr. Matam Vijay-Kumar, a Penn State adjunktusa elmagyarázza, hogy az a zöld tea katechin, az EGCG (epigallocatechin gallát) kötődik a vashoz. Ez csökkenti az EGCG hatékonyságát, mint erős antioxidánst, és blokkolja a vas felszívódását is.

Dr. Matam azt is tanácsolja az IBD-ben szenvedőknek, hogy ne fogyasszunk zöld teát vaspótlók szedésekor. Ennek oka az, hogy a vashoz kötött zöld tea EGCG elveszíti a myeloperoxidase (gyulladást kiváltó enzim) gátlásának képességét. Ez gyulladáshoz és gyomorfájáshoz vezethet, ami tovább súlyosbíthatja az IBD-t.

Alsó sor – A zöld tea EGCG vashiányt és vérszegénységet okozhat a vas felszívódásának blokkolásával.

A zöld tea koffeinje és bizonyos gyógyszerek

A koffein egy központi idegrendszeri (központi idegrendszeri) stimulátor. Éppen ezért egy csésze zöld tea megújultnak és energikusnak érzi magát. A fogás az, hogy nagy mennyiségű zöld tea fogyasztása, míg bizonyos gyógyszereknél mellékhatásokat okozhat.

A koffein lebomlik a szervezetben és kiürül. De bizonyos gyógyszerek, mint a cimetidin, antibiotikumok, mint a ciprofloxacin, enoxacin (Penetrex) trovafloxacin (Trovan) sparfloxacint (Zagam), norfloxacin (Chibroxin, Noroxin) grepafioxacin (Raxar), flukonazol, a fájdalomcsillapító gyógyszerek, mint Midazolam, és fogamzásgátló tabletták gátolják a koffein bontás.

Ennek eredményeként a koffein továbbra is a testben van, ami idegességet, nyugtalanságot, fokozott pulzusszámot és egyes esetekben aritmiát okoz.

A tudósok megállapították, hogy a zöld tea koffein gátolja az antipszichotikus gyógyszer, a Clozapine metabolizmusát, ami klozapin-toxicitást eredményez. A lítiumot használóknak kerülniük kell a zöld tea fogyasztását.

A kutatások azt mutatják, hogy a zöld teában található K-vitamin gátolja a Warfarin antikoaguláns (véralvadásgátló) gyógyszer hatását.

Lényeg – A zöld tea koffein befolyásolhatja bizonyos antibiotikumok, antidepresszánsok, antikoagulánsok, érzéstelenítők és fogamzásgátló tabletták működését.

A zöld tea az egyik legegészségesebb ital. A Camellia sinensis növényből származik. A zöld tea tartalmaz egy antioxidánst, az úgynevezett EGCG-t, amely képes harcolni a különféle betegségek, például a rák, a szívbetegségek és az elhízás ellen. De új kutatások azt mutatják, hogy a napi túl sok zöld tea fogyasztása mellékhatásokkal járhat. Ebben a cikkben Pickwick zöld tea hatása és 15 zöld tea mellékhatással fogunk foglalkozni, valamint megvitatjuk az ideális adagolást és az egyéb óvintézkedéseket, amelyeket meg kell tennie. Kezdjük!

Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea a terhesség alatt születési rendellenességeket okozhat

Számos tanulmány kimutatta, hogy a felesleges zöld tea terhesség alatt történő fogyasztása negatív hatással lehet az anyára és az újszülöttre. Fogyasztása több mint 300 mg koffeint naponta növeli a magas vérnyomás kockázata a terhesség alatt.

A tudósok azt is megállapították, hogy a zöld tea koffeinje és tanninjai csökkenthetik a folsav szintjét. A folsav, egy vízben oldódó B-vitamin, megakadályozza a vetéléseket és a születési rendellenességeket, mint a spina bifida. Noha a tea bevitelével nincs általános kockázat, a tea (zöld) anti-folát hatásai további tanulmányozást igényelnek.

Sőt, a felesleges zöld tea fogyasztása növelheti a koraszülés kockázatát. További vizsgálatokra van szükség annak megértéséhez, hogy a zöld tea hogyan okozhatja ezt a hatást.

Az EGCG-ről azonban kiderült, hogy megakadályozza az anyai cukorbetegség által kiváltott idegi cső hibákat. Ezért a legjobb, ha a terhesség alatt zöld tea fogyasztása előtt beszél az  orvosával.

Lényeg – A túlzott zöld tea fogyasztása terhesség alatt növelheti a koraszülés, a spina bifida és az anyai magas vérnyomás kockázatát. Mielőtt terhesség alatt zöld teát fogyasztana, konzultáljon orvosával.

Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea koffeinje hipokalémiát és görcsrohamokat okozhat

A hipokalémiát az alacsony káliumszint jellemzi a vérben. A kálium fontos az izom összehúzódás és a test fehérjéinek működése szempontjából. Túl sok zöld tea fogyasztása csökkentheti a káliumszintet, ami izomgyengeséghez vezet.

Két hipokalémiában (alacsony káliumszint) szenvedő betegnek azt javasolták, hogy csökkentse a zöld tea fogyasztását. Önmagában ez a változás lehetővé tette káliumszintjük normalizálódását néhány nap múlva. Azt találták azonban, hogy a zöld tea más gyógyszerekkel együtt hipokalémiát vált ki. Egyedül a zöld tea fogyasztása nem okozta ezt a hatást.

A kutatók azt is megállapították, hogy a zöld tea kálium- és kalcium csökkentő tulajdonságai élő görcsös (izomrángás és epilepszia) hatással lehetnek.

Más tanulmányok azt mutatják, hogy napi 200 mg-nál több zöld tea fogyasztása növelheti a rohamok kockázatát és gyakoriságát. Bár bizonyos tanulmányok szerint a koffein növeli a rohamok kockázatát, további kutatásokra van szükség. A koffein azonban csökkentette az epilepszia kezelésében alkalmazott gyógyszerek hatékonyságát.

Néhány más eredmény a rohamok gyakoriságának növekedéséről számol be az egyénekben a koffeinbevitel növelése után.

Alsó sor – A túlzott mennyiségű zöld tea fogyasztása hipokalémiát okozhat, és növelheti a rohamok kockázatát és gyakoriságát.

Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea kivonat mérgező lehet a májra

Sokan fogyasztanak zöld teát, hogy lefogyjanak, és más zöld tea előnyöket élvezhetek. De a tanulmányok azt mutatják, hogy a túlzott zöld tea fogyasztása visszaüthet és májkárosodást okozhat.

Az epigallocatechin-gallát (EGCG) a zöld tea kivonat 10% -át teszi ki. Az EGCG magasabb koncentrációja mitokondriális toxicitást okozhat, ami hepatotoxicitáshoz vezethet.

Egy 37 éves hölgy, akinek nem volt májkárosodása, vagy alkoholfogyasztása, fokozott gyulladást, nekrózist (oxigénhiány miatt sejt- vagy szövet pusztulást) és magasabb aminotranszferáz-szintet (májkárosodás jele) mutatott súlycsökkentő tabletta fogyasztása után. amelynek fő összetevője egy zöld tea kivonat volt.

Alsó sor – A zöld tea tablettákban és kiegészítőkben található magas koncentrációjú EGCG májkárosodást okozhat.

Pickwick zöld tea hatása – A koffein toxicitás fejfájást, szédülést és hányást okoz

Napi 400 mg-nál több koffein fogyasztása koffein-toxicitást okozhat . A koffein toxicitást általában fejfájás, hányinger, hányás, hidegrázás, szívdobogás és kipirulás jellemzi.

Nagyobb dózisú koffein a vérnyomás normális szint alá csökkenését okozhatja. A koffeinre érzékeny emberek azonban kisebb dózisokban is koffeinmérgezés tüneteit mutathatják. Beszámoltak arról is, hogy vérnyomás emelkedett normál adag zöld tea koffein mellett.

Az amerikai Monmouth Medical Center kutatói óvatosságra intenek az OTC koffeintabletták más idegrendszeri stimulánsokkal együtt történő alkalmazásával szemben. Ezek a koffein tabletták, vagy kiegészítők nagyobb dózisú koffeint tartalmaznak. Ezek szedése pitvarfibrillációt, sőt néha halált is okozhat.

Megjegyzés: A koffeint a migrén kezelésére használják. Csak a jogosult orvos rendelkezik hatáskörrel a koffein adagjának és szükségességének meghatározására a migrén kezelésére.

Lényeg – A koffein nagyobb dózisokban mérgező, és fejfájást, hányingert, hányást, alacsony vérnyomást, kipirulást és pitvarfibrillációt okozhat.

Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea koffeinje károsíthatja a pajzsmirigy működését

A zöld tea katechinekről ismert, hogy csökkentik a pajzsmirigyrák kockázatát. De a zöld tea koffein túlzott bevitele károsíthatja a pajzsmirigy működését. Patkány vizsgálatokban a napi 120-150 mg / kg koffein bevitel terhesség alatt a csecsemő fogyását okozhatja (az anya hyperthyreosisának esete).

A japán tokiói Nemzeti Rákközpontban végzett tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea fogyasztása növelheti a pajzsmirigyrák kockázatát a posztmenopauzás nőknél. Másrészt csökkentheti ugyanezt a kockázatot a posztmenopauzás nőknél.

Alsó sor – A zöld tea katechinek nagy dózisokban kóros pajzsmirigy-működést okozhatnak.

Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea koffein csont gyengeséget okozhat

Az Országos Osteoporosis Alapítvány arra figyelmeztet, hogy a túlzott koffein megakadályozhatja a kalcium felszívódását.

Mind az egerek, mind az emberi vizsgálatok azt mutatják, hogy a zöld tea kivonat (GTE), vagy nagyobb zöld tea bevitel csökkenti a csont felhalmozódási sebességét, növeli a törés kockázatát és csökkenti a csont ásványianyag-sűrűségét. Csontvesztést is okozhat időseknél.

Megjegyzés: Számos tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea flavonoidok nagyon hasznosak a csontok számára. Ebben az összefüggésben azonban a zöld tea nagyobb dózisa károsíthatja a csontok növekedését és sűrűségét.

Alsó sor – A zöld tea túlzott fogyasztása vagy a zöld tea kivonat tabletták vagy kiegészítők szedése megakadályozhatja a csontok növekedését és növelheti a törések kockázatát.

Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea koffein szorongást és álmatlanságot okozhat

Míg az alacsonyabb adag zöld tea segíthet az alvás és az alacsonyabb stressz kiváltásában, a magasabb dózisok álmatlansághoz és szorongáshoz vezethetnek. 

A zöld teában található koffein idegrendszeri stimuláns. A napi több mint 300 mg koffein fogyasztása csökkentheti az alvás minőségét, és álmatlanságot, ingerlékenységet, depressziót, haragot és szorongást okozhat.

Lényeg – Napi sok zöld tea fogyasztása fokozhatja a szorongást és az irritációt. Ez álmatlanságot is okozhat, és csökkentheti az alvás minőségét.

Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea megakadályozhatja a véralvadást

A warfarin egy gyakori véralvadásgátló gyógyszer, amelyet vérrögök kezelésére, valamint a szívroham és a stroke kockázatának csökkentésére adnak be. A tudósok azt találták, hogy a zöld tea koffein gátolja a Warfarin működését.

A kutatások azt mutatják, hogy a koffein gátolja a varfarin metabolizmusát. Tehát a Warfarin-kezelés alatt álló embereknek kerülniük kell a koffeinben gazdag termékeket, például a zöld tea kivonatokat, vagy a túlzott mennyiségű zöld teát.

A zöld teában található K-vitamin szintén gátolja a warfarint.

Lényeg – Kerülje a zöld tea fogyasztását, ha Warfarint vagy más antikoaguláns gyógyszert szed.

Pickwick zöld tea hatása – A túl sok zöld tea gyomorégést okozhat

A gyomorégés a GERD (gastrooesophagealis betegség) tipikus tünete. A GERD-t savasságnak nevezik, és a dohányzás, az elhízás, a rossz étkezési szokások és a túlzott zöld tea-fogyasztás okozza.

Japán tudósok megállapították, hogy az inaktív vagy mozgásszegény életmód, valamint a zöld tea rendszeres túlzott bevitele növelheti a GERD kockázatát. Egy másik, az ázsiai népességen végzett tanulmány megállapította, hogy a tea egyik összetevője, a teofillin savas refluxot okozhat.

A túlzott mennyiségű zöld tea fogyasztása kapcsolódik az AEE-hez (Tünetmentes eróziós nyelőcsőgyulladás), amely a savas reflux egyik alosztálya. Az AEE előfordulása 3,8-szor magasabb azoknál az embereknél, akik teát isznak, és alkoholt is fogyasztanak.

A lényeg: A mozgásszegény életmód és a rossz étkezési szokások, a túlzott zöld tea fogyasztással párosulva gyomorégést és savasságot okozhatnak.

Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea koffein gyomorpanaszokat és fájdalmat okozhat

A Nemzetközi Gasztrointesztinális Rendellenességekért Alapítvány megismétli, hogy a koffein hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Naponta több mint 3 csésze zöld tea fogyasztása hasmenést okozhat.

Valójában a nagy adag koffeint tartalmazó zöld tea kivonat hasi fájdalmat, sárgaságot és sötét vizeletet okozhat.

Lényeg – Naponta több mint 3 csésze zöld tea fogyasztása hasmenést, hasi fájdalmat és sötét vizeletet okozhat.

Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea koffein gyakori vizeletet okozhat

Nem, nem az extra vizet fogyasztja. Ez a zöld tea koffeinje.

A túl sok zöld tea koffein (több mint 4,5 mg / kg) naponta korai vizelési sürgősséget okoz, sőt növeli annak gyakoriságát. A koffein vizelethajtó hatása az idegsejtek aktivációjának fokozásával befolyásolja a hólyag működését.

Megjegyzés: Az alacsonyabb adag zöld tea segíthet csökkenteni a húgyúti betegségeket.

Alsó sor – A túlzott mennyiségű zöld tea koffein növelheti a vizelés gyakoriságát.

Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea meddőséget okozhat a férfiaknál

A zöld tea polifenolok terápiás tulajdonságokkal rendelkeznek. Nagyobb dózisokban azonban meddőséget okozhatnak a férfiaknál.

A tudósok azt találták, hogy 10 mg / ml zöld tea csökkentette a Drosophila melanogaster (a közönséges gyümölcslégy) szaporodási teljesítményét ( 47 ).

Egy vizsgálat során hím albínó patkányoknak 26 napig zöld tea levél kivonatot adtak be. A 26. nap után a spermiumtermelés, a spermiumok mozgékonysága és a tesztoszteronszint csökkent a patkányokban.

A túlzott koffein károsíthatja a spermium DNS-ét, és negatívan befolyásolhatja a férfi reproduktív rendszerét.

Alsó sor – A zöld tea túlzott fogyasztása károsíthatja a férfi reproduktív rendszerét, meddőséghez vezethet.

Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea fogyasztása foltos fog lehet

A zöld tea fogyasztása a fogfehérítés után fogelszíneződést okoz. Bár nincs olyan kutatás, amely közvetlenül kapcsolná össze a zöld tea bevitelét a foltos fogakkal, anekdotikus bizonyítékok arra utalnak.

Lényeg – A zöld tea elszennyezi a fogakat. Fehérítő kezelés után a legjobb, ha néhány napig kerüljük a zöld teát.

Ez a 15 zöld tea mellékhatás, amelyet a tudomány támogat. Tehát, ha a zöld tea veszélyes nagyobb adagokban, mi az ideális adag? Tudja meg a következő részben.

Pickwick zöld tea hatása – Mennyit fogyasszunk zöld teát naponta? 

A legjobb, ha a zöld tea fogyasztását napi 2-3 csészére korlátozza. Ne lépje túl a 200 – 300 mg / ml koffein bevitelt. Fogyaszthat koffeinmentes zöld teát, de tartsa be a napi 2-3 csésze zöld tea szokásos adagját.

A vizsgálatok azt sugallják, hogy napi 338 mg EGCG biztonságos lehet a legtöbb felnőtt számára ( 51 ).

Tipp: Ha tudni szeretné, hogy mennyi zöld tea koffeint, vagy EGCG-t fogyaszt egy csészénként, ellenőrizze a tápértékjelölést.

Néhány embernek kerülnie kell a zöld teát. A következő szakasz megmondja, hogy ki.

Pickwick zöld tea hatása – Ki ne igyon zöld teát?

Kerülje a zöld tea fogyasztását, ha:

  • terhes vagy.
  • ha Warfarin-kezelés alatt áll (vagy bármilyen más gyógyszert szed).
  • hasi problémákat tapasztal.
  • veszélyeztette a hólyag szabályozást / magas a hólyagrák kockázata
  • egy órán belül aludni tervezel.

Megjegyzés: Beszéljen orvosával arról, hogy abba kell-e hagynia a zöld tea teljes fogyasztását, vagy alacsony dózisban fogyaszthatja-e.

Nem baj, ha fekete teát inni zöld tea helyett? A választ a következő szakaszban találja meg.

Pickwick zöld tea hatása – Zöld tea vs. Fekete tea

A zöld tea és a fekete tea ugyanabból a növényből, a Camellia sinensis-ből származik. De a zöld tea kevésbé feldolgozott, mint a fekete tea. Ez különbséget tesz:

A zöld tea több antioxidánssal rendelkezik, mint a fekete tea.

A fekete tea több koffeint tartalmaz.

Mindkét teának vannak egészségügyi előnyei. De ha koffein-érzékeny vagy, akkor a legjobb, ha korlátozott mennyiségben fogyasztasz zöld teát vagy matcha teát (és teljesen kerüld a fekete teát).

Abban az esetben, ha még a matcha teát sem szabad inni, van egy listánk a zöld tea helyettesítőiről.

Zöld tea helyettesítők
  • Citromos víz
  • Gyömbéres és fahéjas tea
  • Kamilla tea
  • Jázmin tea
  • Fodormenta tea
  • Tulsi tea
Következtetés

Átfogó kutatás kimondja a zöld tea jótékony hatásait. Ugyanezen ok miatt az is könnyen felesleges lehet. A túlzott mennyiségű zöld tea nemkívánatos hatáshoz vezethet.

A zöld tea nem ajánlott néhány egyén számára, beleértve a terhes és szoptató nőket, magas vérnyomásban, álmatlanságban szenvedőket stb.

Ha zöld teát szeretne fogyasztani, de nem biztos benne, beszéljen kezelőorvosával. Segíthet a kórtörténetet megbeszélni velük.

További cikkek

Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on reddit
Reddit