A borsmenta teát úgy készítik, hogy a borsmenta leveleket forró vízbe töltik. Fodormenta teát is készíthet a fodormenta levelek felhasználásával. A borsmenta tea hatása a levelek számos illóolajat tartalmaznak, amelyek forró vízbe áztatva szabadulnak fel, beleértve a mentolt. Ezek együttesen adják a borsmenta teának a frissítő, hűsítő, mentás ízét.
A borsmenta teát friss levelek, szárított laza levelek, vagy teáskanna felhasználásával készíthetjük. A kis zsákokban a borsmenta keverhető más ízekkel, például édesgyökérrel, vagy gyümölccsel. Természetesen koffeinmentes, így annyiszor ihatod, ahányszor csak akarod.
Tartalomjegyzék
- Borsmenta tea hatása – Van-e tápértéke a borsmenta teának?
Borsmenta tea hatása – Van-e tápértéke a borsmenta teának?
A borsmenta teában nincs tápérték a makrotápanyagok tekintetében, és csak körülbelül két kalória van 100 ml-enként. Értéke az illóolajokban és azok potenciális egészségügyi előnyeiben rejlik.
Mi a 5 egészségügyi előnye?
Könnyíti a puffadást és az emésztési zavarokat
A borsmenta tea közismert emésztőrendszeri hatásaival kapcsolatban, mivel egyesek anekdotikusan úgy találják, hogy segíthetnek olyan tünetek enyhítésében, mint a gáz és a puffadás. Egyelőre nincs sok kutatás a borsmenta tea hatékonyságáról, de néhány állatkísérlet kimutatta, hogy lazító hatású lehet az emésztőrendszerben.
A legtöbb kutatást a borsmentaolajon végezték, amely koncentráltabb, mint a tea, és vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy ez rövid távú megkönnyebbülést jelenthet az IBS-ben szenvedők számára. Ha borsmenta olaj, vagy tea használatát fontolgatja az IBS tüneteinek kezelésére, akkor először beszéljen háziorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az számára megfelelő.
Borsmenta tea hatása – Koffeinmentes
Tiszta borsmenta tea koffeinmentes. Ha borsmenta tea keveréket vásárol fekete, vagy zöld teával, akkor ez koffeint tartalmaz.
Borsmenta tea hatása – Alvásbarát
Nincs olyan kimutatás, amely alátámasztja azt az állítást, miszerint a borsmenta tea segíthet az alvásban, de mivel koffeinmentes, teljesen finom, ha lefekvés előtt iszik, és ellazulhat.
Borsmenta tea hatása – Támogathatja a frissebb légzést
A borsmentát széles körben használják a rágógumikban, a mentákban és a fogkrémekben a lehelet frissítésére, és természetes antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően segíthet megakadályozni a rossz leheletet.
Borsmenta tea hatása – Segíthet az eldugult orrban
Bár a borsmenta tea fogyasztása nem szabadul meg magától a náthától, a menta mentol szaga és a tea gőze együtt javíthatja az orr légáramlását, ha elzáródott az orra.
Borsmenta tea hatása – Van-e mellékhatása a borsmenta tea fogyasztásának?
Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a borsmenta tea nem biztos, hogy alkalmas azok számára, akik GERD-ben szenvednek (gastrooesophagealis reflux betegség). Mivel valójában inkább súlyosbíthatja a tüneteket, mintsem megkönnyebbülést kínálna. Ha gyomorégéssel küzd, vagy hiatus sérve, vagy veseköve van. Körültekintő lehet a borsmenta teát is elkerülni, mivel bár nem találtak mellékhatásokat, egyeseknél a tünetek súlyosbodhatnak.
Néhány ember allergiás a mentára. A levelek maguk is irritálhatják a bőrt, vagy a szemet, például viszketést és csalánkiütést. Ha borsmenta teát fogyasztanak, akkor a reakció tünetei általában perceken belül jelentkeznek. Magukban foglalhatják a nyelv, vagy a torok viszketését, zihálást, vagy köhögést. Ritka esetekben ez a reakció súlyos lehet és orvosi vészhelyzet.
Borsmenta tea hatása – Ihatsz túl sok borsmenta teát?
Nem igazán. Az egyetlen mellékhatás, amelyet tapasztalhat, az a szükség, hogy a megnövekedett vízbevitel miatt gyakrabban kell készülni a fürdőszobába.
Hogyan lehet megvásárolni a legjobb borsmenta teát?
Ha borsmenta teát szeretne készíteni friss levelek felhasználásával, vásárolhat egy borsmenta növényt a kertjéhez, és levághatja a friss leveleket, vagy vásárolhat csomagokat friss levelekből egy szupermarketből, és forró vízhez töltheti. Alternatív megoldásként vásárolhat levelű teát, vagy teazsákot, amely szárított borsmenta lesz.
Ellenőrizze a címkéket, hogy 100% borsmenta legyen. Ideális esetben, ha teafiltert vásárol, győződjön meg arról, hogy a zacskók műanyagmentesek és ahol lehetséges, biológiailag lebomlanak.
Az összes szárított teát tartsa légmentesen lezárt edényben, hogy megőrizze frissességét.
További cikkek
Zöld tea káros hatásai – A zöld teáról
Citromfű tea mire jó? Mi is a citromfű tea?
Fekete ribizli levél tea? Mi is a fekete ribizli levél tea?
Gyömbéres tea mire jó?
Cickafark tea mikor kell inni mire jó?
Kamilla tea gyógyító hatása
Borsmenta tea mire jó? Mi az a borsmenta tea?
Palástfű tea káros mellékhatásai és klinikai áttekintés
Mire jó a kamilla tea? Kamilla tea gyógyhatásai
Zöld tea terhesen 6 előny és 3 mellékhatás
Levendula tea hatásai előnye és mellékhatásai
Kakukkfű tea hatásai egészségügyi előnye
Rozmaring tea hatásai és egészségügyi előnyeiről
Rozmaring tea hatásai és egészségügyi előnyeiről
Körömvirág tea hatása és a körömvirág ehető?
Hárs tea hatása egészségügyi előnyei
Kamilla tea készítés 5 recept az egyszerű teáról
Tea különlegesség Hogyan lehet életben maradni tea üzletben
Kamilla tea hatása és kamilla tea előnyei
Gyömbér tea hatása és előnyök és mellékhatások