A borsmenta teát úgy készítik, hogy a borsmenta leveleket forró vízbe töltik. Fodormenta teát is készíthet a fodormenta levelek felhasználásával. A borsmenta tea hatása a levelek számos illóolajat tartalmaznak, amelyek forró vízbe áztatva szabadulnak fel, beleértve a mentolt. Ezek együttesen adják a borsmenta teának a frissítő, hűsítő, mentás ízét.
A borsmenta teát friss levelek, szárított laza levelek, vagy teáskanna felhasználásával készíthetjük. A kis zsákokban a borsmenta keverhető más ízekkel, például édesgyökérrel, vagy gyümölccsel. Természetesen koffeinmentes, így annyiszor ihatod, ahányszor csak akarod.
Tartalomjegyzék
- Borsmenta tea hatása – Van-e tápértéke a borsmenta teának?
Borsmenta tea hatása – Van-e tápértéke a borsmenta teának?
A borsmenta teában nincs tápérték a makrotápanyagok tekintetében, és csak körülbelül két kalória van 100 ml-enként. Értéke az illóolajokban és azok potenciális egészségügyi előnyeiben rejlik.
Mi a 5 egészségügyi előnye?
Könnyíti a puffadást és az emésztési zavarokat
A borsmenta tea közismert emésztőrendszeri hatásaival kapcsolatban, mivel egyesek anekdotikusan úgy találják, hogy segíthetnek olyan tünetek enyhítésében, mint a gáz és a puffadás. Egyelőre nincs sok kutatás a borsmenta tea hatékonyságáról, de néhány állatkísérlet kimutatta, hogy lazító hatású lehet az emésztőrendszerben.
A legtöbb kutatást a borsmentaolajon végezték, amely koncentráltabb, mint a tea, és vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy ez rövid távú megkönnyebbülést jelenthet az IBS-ben szenvedők számára. Ha borsmenta olaj, vagy tea használatát fontolgatja az IBS tüneteinek kezelésére, akkor először beszéljen háziorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az számára megfelelő.
Borsmenta tea hatása – Koffeinmentes
Tiszta borsmenta tea koffeinmentes. Ha borsmenta tea keveréket vásárol fekete, vagy zöld teával, akkor ez koffeint tartalmaz.
Borsmenta tea hatása – Alvásbarát
Nincs olyan kimutatás, amely alátámasztja azt az állítást, miszerint a borsmenta tea segíthet az alvásban, de mivel koffeinmentes, teljesen finom, ha lefekvés előtt iszik, és ellazulhat.
Borsmenta tea hatása – Támogathatja a frissebb légzést
A borsmentát széles körben használják a rágógumikban, a mentákban és a fogkrémekben a lehelet frissítésére, és természetes antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően segíthet megakadályozni a rossz leheletet.
Borsmenta tea hatása – Segíthet az eldugult orrban
Bár a borsmenta tea fogyasztása nem szabadul meg magától a náthától, a menta mentol szaga és a tea gőze együtt javíthatja az orr légáramlását, ha elzáródott az orra.
Borsmenta tea hatása – Van-e mellékhatása a borsmenta tea fogyasztásának?
Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a borsmenta tea nem biztos, hogy alkalmas azok számára, akik GERD-ben szenvednek (gastrooesophagealis reflux betegség). Mivel valójában inkább súlyosbíthatja a tüneteket, mintsem megkönnyebbülést kínálna. Ha gyomorégéssel küzd, vagy hiatus sérve, vagy veseköve van. Körültekintő lehet a borsmenta teát is elkerülni, mivel bár nem találtak mellékhatásokat, egyeseknél a tünetek súlyosbodhatnak.
Néhány ember allergiás a mentára. A levelek maguk is irritálhatják a bőrt, vagy a szemet, például viszketést és csalánkiütést. Ha borsmenta teát fogyasztanak, akkor a reakció tünetei általában perceken belül jelentkeznek. Magukban foglalhatják a nyelv, vagy a torok viszketését, zihálást, vagy köhögést. Ritka esetekben ez a reakció súlyos lehet és orvosi vészhelyzet.
Borsmenta tea hatása – Ihatsz túl sok borsmenta teát?
Nem igazán. Az egyetlen mellékhatás, amelyet tapasztalhat, az a szükség, hogy a megnövekedett vízbevitel miatt gyakrabban kell készülni a fürdőszobába.
Hogyan lehet megvásárolni a legjobb borsmenta teát?
Ha borsmenta teát szeretne készíteni friss levelek felhasználásával, vásárolhat egy borsmenta növényt a kertjéhez, és levághatja a friss leveleket, vagy vásárolhat csomagokat friss levelekből egy szupermarketből, és forró vízhez töltheti. Alternatív megoldásként vásárolhat levelű teát, vagy teazsákot, amely szárított borsmenta lesz.
Ellenőrizze a címkéket, hogy 100% borsmenta legyen. Ideális esetben, ha teafiltert vásárol, győződjön meg arról, hogy a zacskók műanyagmentesek és ahol lehetséges, biológiailag lebomlanak.
Az összes szárított teát tartsa légmentesen lezárt edényben, hogy megőrizze frissességét.
További cikkek
Zöld tea káros hatásai – A zöld teáról
Citromfű tea mire jó? Mi is a citromfű tea?
Fekete ribizli levél tea? Mi is a fekete ribizli levél tea?
Gyömbéres tea mire jó?
Cickafark tea mikor kell inni mire jó?
Kamilla tea gyógyító hatása
Borsmenta tea mire jó? Mi az a borsmenta tea?
Palástfű tea káros mellékhatásai és klinikai áttekintés
Mire jó a kamilla tea? Kamilla tea gyógyhatásai
Zöld tea terhesen 6 előny és 3 mellékhatás
Levendula tea hatásai előnye és mellékhatásai
Kakukkfű tea hatásai egészségügyi előnye
Rozmaring tea hatásai és egészségügyi előnyeiről
Rozmaring tea hatásai és egészségügyi előnyeiről
Körömvirág tea hatása és a körömvirág ehető?
Hárs tea hatása egészségügyi előnyei
Kamilla tea készítés 5 recept az egyszerű teáról
Tea különlegesség Hogyan lehet életben maradni tea üzletben
Kamilla tea hatása és kamilla tea előnyei
Gyömbér tea hatása és előnyök és mellékhatások
Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu
