Borsmenta tea hatása Mi az a borsmenta tea?

A borsmenta teát úgy készítik, hogy a borsmenta leveleket forró vízbe töltik. Fodormenta teát is készíthet a fodormenta levelek felhasználásával. A borsmenta tea hatása a levelek számos illóolajat tartalmaznak, amelyek forró vízbe áztatva szabadulnak fel, beleértve a mentolt. Ezek együttesen adják a borsmenta teának a frissítő, hűsítő, mentás ízét.

A borsmenta teát friss levelek, szárított laza levelek, vagy teáskanna felhasználásával készíthetjük. A kis zsákokban a borsmenta keverhető más ízekkel, például édesgyökérrel, vagy gyümölccsel. Természetesen koffeinmentes, így annyiszor ihatod, ahányszor csak akarod.

Borsmenta tea hatása – Van-e tápértéke a borsmenta teának?

A borsmenta teában nincs tápérték a makrotápanyagok tekintetében, és csak körülbelül két kalória van 100 ml-enként. Értéke az illóolajokban és azok potenciális egészségügyi  előnyeiben rejlik.

Mi a 5 egészségügyi előnye?

Könnyíti a puffadást és az emésztési zavarokat

A borsmenta tea közismert emésztőrendszeri hatásaival kapcsolatban, mivel egyesek anekdotikusan úgy találják, hogy segíthetnek olyan tünetek enyhítésében, mint a gáz és a puffadás. Egyelőre nincs sok kutatás a borsmenta tea hatékonyságáról, de néhány állatkísérlet kimutatta, hogy lazító hatású lehet az emésztőrendszerben.

A legtöbb kutatást a borsmentaolajon végezték, amely koncentráltabb, mint a tea, és vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy ez rövid távú megkönnyebbülést  jelenthet az IBS-ben szenvedők számára. Ha borsmenta olaj, vagy tea használatát fontolgatja az IBS tüneteinek kezelésére, akkor először beszéljen háziorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az  számára megfelelő.

Borsmenta tea hatása – Koffeinmentes

Tiszta borsmenta tea koffeinmentes. Ha borsmenta tea keveréket vásárol fekete, vagy zöld teával, akkor ez koffeint tartalmaz.

Borsmenta tea hatása – Alvásbarát

Nincs olyan kimutatás, amely alátámasztja azt az állítást, miszerint a borsmenta tea segíthet az alvásban, de mivel koffeinmentes, teljesen finom, ha lefekvés előtt iszik, és ellazulhat.

Borsmenta tea hatása – Támogathatja a frissebb légzést

A borsmentát széles körben használják a rágógumikban, a mentákban és a fogkrémekben a lehelet frissítésére, és természetes antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően segíthet megakadályozni a rossz leheletet.

Borsmenta tea hatása – Segíthet az eldugult orrban

Bár a borsmenta tea fogyasztása nem szabadul meg magától a náthától, a menta mentol szaga és a tea gőze együtt javíthatja az orr légáramlását, ha elzáródott az orra.

Borsmenta tea hatása – Van-e mellékhatása a borsmenta tea fogyasztásának?

Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a borsmenta tea nem biztos, hogy alkalmas azok számára, akik GERD-ben szenvednek (gastrooesophagealis reflux betegség). Mivel valójában inkább súlyosbíthatja a tüneteket, mintsem megkönnyebbülést kínálna. Ha gyomorégéssel küzd, vagy hiatus sérve, vagy veseköve van. Körültekintő lehet a borsmenta teát is elkerülni, mivel bár nem találtak mellékhatásokat, egyeseknél a tünetek súlyosbodhatnak.

Néhány ember allergiás a mentára. A levelek maguk is irritálhatják a bőrt, vagy a szemet, például viszketést és csalánkiütést. Ha borsmenta teát fogyasztanak, akkor a reakció tünetei általában perceken belül jelentkeznek. Magukban foglalhatják a nyelv, vagy a torok viszketését, zihálást, vagy köhögést. Ritka esetekben ez a reakció súlyos lehet és orvosi vészhelyzet.

Borsmenta tea hatása – Ihatsz túl sok borsmenta teát?

Nem igazán. Az egyetlen mellékhatás, amelyet tapasztalhat, az a szükség, hogy a megnövekedett vízbevitel miatt gyakrabban kell készülni a fürdőszobába.

Hogyan lehet megvásárolni a legjobb borsmenta teát?

Ha borsmenta teát szeretne készíteni friss levelek felhasználásával, vásárolhat egy borsmenta növényt a kertjéhez, és levághatja a friss leveleket, vagy vásárolhat csomagokat friss levelekből egy szupermarketből, és forró vízhez töltheti. Alternatív megoldásként vásárolhat levelű teát, vagy teazsákot, amely szárított borsmenta lesz.

A borsmenta teát úgy készítik, hogy a borsmenta leveleket forró vízbe töltik. Fodormenta teát is készíthet a fodormenta levelek felhasználásával. A borsmenta tea hatása a levelek számos illóolajat tartalmaznak, amelyek forró vízbe áztatva szabadulnak fel, beleértve a mentolt. Ezek együttesen adják a borsmenta teának a frissítő, hűsítő, mentás ízét.
A borsmenta teát úgy készítik, hogy a borsmenta leveleket forró vízbe töltik. Fodormenta teát is készíthet a fodormenta levelek felhasználásával. A borsmenta tea hatása a levelek számos illóolajat tartalmaznak, amelyek forró vízbe áztatva szabadulnak fel, beleértve a mentolt. Ezek együttesen adják a borsmenta teának a frissítő, hűsítő, mentás ízét.

Ellenőrizze a címkéket, hogy 100% borsmenta legyen. Ideális esetben, ha teafiltert vásárol, győződjön meg arról, hogy a zacskók műanyagmentesek és ahol lehetséges, biológiailag lebomlanak.

Az összes szárított teát tartsa légmentesen lezárt edényben, hogy megőrizze frissességét.

További cikkek

Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on reddit
Reddit