Nyírfalevél tea hatása és előnyei

A nyírfalevél tea hatása sok szempontból előnyös számunkra, de először visszatérhet az időben, és felfedezheti tiszteletre méltó kezdeteit.

A nyírfa nagy gyógyászati ​​és történelmi jelentőségű növény. Sokféle faj létezik, 19-en őshonosak Amerikában és 3-an nőnek az Egyesült Királyságban. A nyír (tudományosan „Betula”) nemzetség közül a legkiemelkedőbb és leggyakrabban használt ezüst nyír.

A folklórban a nyírfa a világ nagy részén megtalálható, és őseink bölcsessége bizonyos esetekben még ma is érvényesül. Legfőképpen a kelta és a skandináv mitológia részletezte ezt a fontos növényt, például kapcsolatát Frejya-val, a norvég termékenységgel összefüggő istennővel.

Lenyűgöző módon a nyírfa már a paleolitikumban ragasztóanyag került felhasználásra, sőt a neandervölgyiek kátrányt is termeltek a kéregből. Történelmileg borokat, cipőket, csónakokat és gyógyszereket készítettünk nyírból.

Megtalálható az ayurvédikus orvoslásban is, amely csak támogatja annak alkalmazását. Skandináviában és Oroszországban az emberek szaunákban használják a bőr tisztítására.

Nyírfalevél tea hatása – Ez minden jó, de mi van a teával?

A nyírfa tea sok szempontból előnyös az egészségre, és a növény szinte bármely részének felhasználásával elkészíthető. Leggyakrabban a gallyakból és levelekből készül. Nagyszerű méregtelenítő néven ismert, és ebben a több gyógyászati ​​tulajdonságával foglalkozunk.

MEGJEGYZÉS: Feltétlenül olvassa el a cikk végén található óvintézkedéseket, ha fontolóra veszi a nyír használatát magának. Legyen biztonságban.

Nyírfalevél tea hatása és előnyei.
Nyírfalevél tea hatása és előnyei

Egyszerű nyírfa tea recept

Ebben a receptben mind a nyírfaágat, mind a levelet kombináljuk. Ez sokoldalúbb és ízesebb főzetet eredményez, de tudja, hogy egyedül ezekkel is elkészítheti. A gallyak kissé édesek, a rájuk jellemző egyedi fűszerekkel.

Eszközök és edények:

  • Mozsár
  • Tepsi
  • Lábas
  • Hozzávalók (3-4 adagot készít):
  • Nyírfa gallyak – egy marék (kb. 2-3 evőkanál őrölve)
  • Nyírfa levelek – fél csésze
  • Víz – 1 liter

Elkészítés módszer:

A hozzávalóit egy vidéki parkból, vagy erdőből (nem az út mentén), vagy vásárolja meg online, és kövesse az utasításokat. Ebben a receptben ezüst nyírfát fogunk használni, amelyet megtanulhat itt könnyen azonosítani. Ne feledje, hogy a ezüst nyír a leginkább kutatott és használt.

Az összes hozzávalót mossa le vízzel. Szárítjuk meg szárazra.
Melegítsük elő a sütőt 160 ° C-ra. Tördeljük el a gallyakat nagyjából 2 cm darabokra (a kisebb mégis jobb), és tegyük a tepsibe. Pörköljük meg gallyakat 30 percig, majd vegye ki és hagyjuk 5-10 percig ülni, hogy kihűljön.

Darálja gallyait porrá – minél finomabb, annál jobb. Zárható edénybe tárolja, hasonlóan minden szárított gyógynövényhez, vagy teához, és szükség esetén használja.
Forraljuk fel a vizet, adjunk hozzá 2-3 evőkanál port és a leveleket. Állni hagyjuk 5-10 percig, preferenciától függően.
Tálalja, és élvezze!

Nyírfalevél tea hatása – Hogyan készítsünk egy erősebb teát

Először is, hosszabb ideig forralhatja a teát az összetevőkkel a főzet elkészítéséhez. Ennek másik módja az, ha forró vizet adunk az összetevő (k) höz, és néhány percig főzzük. Minél hosszabb az idő, annál erősebb a főzet.

Az erősebb főzéshez kiszáríthatja a leveleket (ami minőségét is megőrzi). Ezt úgy teheti meg, hogy felakasztja valahová, ahol jó a légáramlás, vagy ha meleg van, kint. Alternatív megoldásként 1–2 órára a lehető legalacsonyabb fokozatú sütőbe helyezheti őket, az ajtót kissé nyitva hagyva.

Nyírfalevél tea hatása – Milyen előnyökkel jár a nyírfa tea?

Tehát, ha elolvassa a címet, tudhatja, hogy ez egy „tisztító gyógymód” – és mint ilyen jól ismert. A növény különböző részei hasonló tulajdonságokkal bírnak, emellett számos tápanyagot és hasznos növényi vegyületet kínálnak.

A fenti receptünk szerint mind a nyírfaágakat, mind a leveleket használjuk. Az emberek általában ezt a két részt használják a nyírfateában, ezért külön kitérünk ezek előnyeire. A kérget szintén gyakran használják, de egyébként is magukon a gallyakon található. Menjünk bele!

Nyírfalevél tea hatása – Nyírlevél

Ezeknek a növényeknek a levelei közismerten erősen gyulladáscsökkentők. Ez a tápanyagokkal és egyéb tulajdonságokkal párosulva megmagyarázza, miért állítólag fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) is. Ennek a növénynek az antimikrobiális és antiszeptikus tulajdonságai, valamint a tápanyagok ismét hozzájárulnak a szervezet immunrendszerének erősítéséhez.

Korábban az emberek szárítottak és morzsolták meg a nyírfaleveleket, mielőtt vízhez adták volna. Ez egy infúzió, amely segíti a gyulladást. Íme a nyírfalevél leghatásosabb előnyei!

Nyírfalevél tea hatása – Az immunrendszer fellendítése és gyulladáscsökkentő

A nyír gyulladás, gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és antiszeptikus szerek nem mind tehetnek immunrendszerünkért! A nyírfa levelei jó C-vitamin- források, és hasznos növényi vegyületek, például flavonoidok, szaponinok és tanninok is.

A C-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag, amelyről kétségkívül hallottál! Ez az általános egészség egyik legfontosabb vitaminja, és különösen előnyös az immunrendszer számára. Erős antioxidáns, és segíti a sejtek működését.
Nem csak ez, hanem antimikrobiális is. A C-vitamin segíthet abban, hogy jobban felszívódjon néhány tápanyagból, amelyek előnyösek az immunrendszer számára, beleértve a nem hem vasat.
A flavonoidok a legtöbb zöldségben és gyümölcsben található fitonutriensek. Ezek olyan antioxidánsok, amelyek segítenek megvédeni a testet (különösen az agyat) az oxidatív károsodásoktól, és elősegítik az egészséges működést.

Hasznos „antinutriensek”:

A szaponinok úgymond „kétélű kardok” lehetnek. Antinutriensként vannak besorolva, de jótékony biológiai hatásokat is kínálhatnak (hasonlóan a fitinsavban található szemekhez és magokhoz, például barna rizshez, dióhoz és zabhoz). Tanulmányok kimutatták, hogy csökkenthetik a rák kockázatát, a vércukorszint-válasz szintjét és a vér lipidszintjét.

Az immunrendszer működését tekintve antimikrobiális, antioxidáns hatásúak, és stimulálhatják a T-sejtek * termelését – egyfajta fehérvérsejtet. A nyírfa betulin szaponinok apoptózist (sejthalált) indukálhatnak a tüdőrák sejtjeiben.

  • Típustól függően. Nem világos, hogy ez a tulajdonság megfigyelhető-e a nyírban található szaponinoktól.
    A cserzőanyagok felelősek a gyakori gyógynövények és ételek keserű ízéért. Világszerte az emberek imádják a teát, sőt néha naponta élvezik is! Nos, kétségtelenül a tanninok legnagyobb mértékben hozzájárulnak a legtöbb ember étrendjéhez. Nagy mennyiségben találunk tanninot diófélékben (héjú), étcsokoládéban és borban is.
    A tanninoknak hatalmas biológiai hatása van az emberi egészségre. Műszakilag antinutriensként vannak besorolva, mivel károsíthatják bizonyos ásványi anyagok, például a vas felszívódását. Az előnyök azonban minden bizonnyal felülmúlják az antimikrobiális, hipotenzív, immunmoduláló (és még több) tulajdonság miatt bekövetkező kockázatokat.
    A nyírfa tea c-vitaminnal, flavonoidokkal, betulinnal és fitonutriensekkel segíti az immunrendszert – nyírfa előnyei
    A nyírfa levelek kis mennyiségben tartalmaznak Betulint is – rendkívül hasznos triterpént, amely erős rákellenes, antimikrobiális és gyulladáscsökkentő erővel bír. Leginkább a kéregben és a nyírfák nedvében található meg. Ebben a cikkben külön foglalkozunk a betulin részleteivel.

A nyír levélben található tápanyagok a gyulladás csökkentésével és megelőzésével segíthetik egészségünket.

A gyulladás természetes immunválasz, mégis a modern időkben gyakran krónikus mennyiségben tapasztaljuk az étrend, az életmód, a stressz, a testmozgás hiánya és egyebek miatt. Ennek csökkentésével megelőzhetjük és segíthetjük krónikus betegségeket, például ízületi gyulladást, cukorbetegséget, természetellenes degenerációt (gyors öregedést) és szívbetegségeket.

Nyírfalevél tea hatása – Segít fenntartani az egészséges testsúlyt

A nyírfa tea a súlyunknak is kedvez! Kutatások szerint a szaponinok csökkentik a rák kockázatát, és csökkentik a vércukorszintet és a vér lipidszintjét. Emiatt összekötöttük őket az egészséges testsúly fenntartásával.

A szaponinok gátolhatják az emésztés során a lipázt, amely enzim segíti az étkezési zsír lebontását és felszívódását. Míg az étrendi zsír fontos, azoknak, akik egészségtelen zsírokat, vagy túl sokat fogyasztanak, az előnyös lehet. Ezen kívül sokan úgy vélik, hogy ez elnyomhatja az étvágyat.

A vércukor-válasz csökkenése hipoglikémiás hatásokra utal. Azáltal, hogy megakadályozzuk a vérben a túlzott mennyiségű cukrot, megakadályozzuk, hogy testzsírként tárolódjon azokon a helyeken, ahol annak nem szabad lennie.

Nyírfalevél tea hatása – Bőr- és hajápolás

Tehát a nyírfa tea fogyasztása minden bizonnyal elősegítheti a bőr és a haj egészségét, de az erősebb befolyásolás érdekében az összetevőket hosszabb ideig forralhatja főzet készítéséhez, vagy használhatja az olajat – amely online vásárolható, vagy elkészíthető.

Sokat említettünk már a nyírlevél antimikrobiális tulajdonságairól. Ez azt jelenti, hogy képes harcolni a baktériumok, gombák és vírusok ellen. Az invazív mikroorganizmusok gyakran olyan bőrbetegségeket okoznak, mint a pikkelysömör, az ekcéma és a fertőzések, ami gyulladáshoz vezet.

A nyírfalevél összehúzó tulajdonságai a bőr méregtelenítésében és a pórusok összehúzásában is segítenek.

A C-vitamin ösztönzi a kollegen növekedését is, ami elengedhetetlen a hajad megfelelő szilárdsághoz és egészségéhez. Higye el, ha nem, a flavonoidok, a szaponinok és a tanninok mind hozzájárulhatnak a haj egészségének és állagának javításához. Például a tanninok segítenek a haj simábbá tételében, míg egyes gyógynövényekből származó szaponinok a haj tisztításában.

Hagyományosan az emberek nyír olajat használtak a hajhoz.

Nyírfalevél tea hatása – Méregtelenítő

A HMPC – A Növényi Gyógyszerkészítmények Bizottsága, az Európai Gyógyszerügynökség része, elismeri, hogy az ezüst nyírlevél gyógyhatással rendelkezik a húgyutakban. Ez magában foglalja a vizelethajtást, amely serkenti a vizelet termelését, ezáltal segít kiüríteni a szervezetből a méreganyagokat és szennyeződéseket. Ez segíti veséinket és májunkat is, és segíthet a folyadékretenció kezelésében és megelőzésében.

Emellett, mint fent említettük, segíthet a bőr és a haj tisztításában.

Hagyományosan a nedvet használták tisztító szerként. Gyógyászatilag az ezüst nyír mint egész méregtelenítő, a szervezet tisztító gyógymódjaként működik.

Nyírfalevél tea hatása – Nyír gallyak

Először is meg szeretném említeni, hogy a édes nyírfakéreg jó szalicilsav forrás. Ez a fűzfakéregben is kiemelkedő, és aszpirin szerű tulajdonságokat mutat. Ez azért van, mert valójában metabolizálódik az aszpirint (acetilszalicilsavat)!

Azonban más nyírfákban, a sárga nyír (Betula alleghaniensis) formában nem található meg, ha jól tudom. Minden faj a maga különös előnyeit kínálja. Az édes nyír (Betula lenta) Észak-Amerikában őshonos, Maine déli részétől Észak-Georgia felé.

A nyírfa tea mind a levelekből, mind a gallyakból előnyös. De tudod ezt, igaz? Mindkettő hasonló előnyös tulajdonságokkal rendelkezik, de nem mindegy. A nyírfa gallyaknak természetesen nyírfakérge van, így előnyei egy része ebből fakad.

Nyírfalevél tea hatása – Vértisztító

A nyírfakéreg és a gally vizelethajtó tulajdonságai javítják a vese szennyeződések eltávolításának sebességét. A felesleges folyadék hozzájárulhat a magas vérnyomás kialakulásához, ezért ennek csökkentése egy másik módja lehet annak.

Hagyományosan a nyír vértisztító tulajdonságait is alkalmazták. Az emberek ma is a vér tisztítására szolgáló szerként használják. Leggyakrabban a nedveket használják, például a hagyományos mongol gyógymódot.

Lenyűgöző, ahogy ősi bölcsességünk gyakran átjut a modern időkbe, és a kutatások eredményeként visszanyerhetővé válik.

Nyírfalevél tea hatása – Az erőteljes betulin és a betulinsav

A betulin és a betulinsav egyaránt megtalálható a nyírben – a legtöbbet a kéregben. A betulint triterpenének minősítik, és száraz tömegben az ezüst nyírfakéreg 30% -át teszi ki. Leginkább rákellenes és gyulladáscsökkentő hatásukat tanulmányozták. Az anyagcsere-folyamatok jobban termelnek betulinsavat, ha betulint fogyasztunk.

Portugáliából és Németországból származó kutatócsoportok azonban nagyon érdekes eredményeket találtak.

Miután a nyírfa külső kérgét 30 percig mikrohullámú hőmérsékleten 150 Celsius-fokon mikrohullámon, tiszta betulin-kivonatokat hagytak a tömeg majdnem 95% -ában! Szükség lehet további forrásokra annak igazolásához.

Íme néhány konkrét előny, amelyekről még nem írtunk részletesen.

Nyírfalevél tea hatása – Előnyei az anyagcserének

A nyírfa tea fokozza az anyagcserét a fogyás és a fokozott inzulinérzékenység érdekében – a nyír tea előnyei
Tanulmány felfedezte, hogy a betulin olyan fehérjéket céloz meg, amelyek transzkripciós faktorokként működnek, amelyek aktiválják a trigliceridek, a koleszterin és a zsírsavak szintézisében szerepet játszó génexpressziót.

Segít csökkenteni gének aktivitását, vagyis segíthet anyagcsere-betegségek esetén.

Egerekben a betulin csökkentette a súlygyarapodást és növelte a kalóriafelhasználást.

Növelheti az inzulinérzékenységet is, ami a legtöbb ember számára kedvező. Ez azt jelenti, hogy kevesebb inzulint kell előállítani a vércukorszint csökkentése érdekében, ezáltal egészséges tartományban maradhatunk. Az inzulinrezisztencia akkor van, amikor az inzulinérzékenység túl alacsony. Ez a betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség egyik legnagyobb mozgatórugója.

Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedők azonban valóban szenvedhetnek túl magas inzulin érzékenységtől, ami túl alacsony vércukorszinthez vezet. Erről az „Óvintézkedések és mikor ne legyen nyír” című részben foglalkozunk.

Nyírfalevél tea hatása – Rákellenes

A betulint és a betulinsavat mindennél jobban rákellenes hatásuk szempontjából kutatták. Szinte átfogó kutatások azt találták, hogy segít a daganatok elleni küzdelemben és a rákképződés megelőzésében, amint arra a több mint 80 tanulmány meta-elemzése rámutatott !

Például egy tanulmányban jelentősen megakadályozta a hosszú és a központi idegrendszeri rák terjedését.

Egy másik érdekes tanulmányban, amelyet kínai és lengyel kutatók tettek közzé, kutya rákos sejteket vizsgáló kutatók megállapították, hogy a betulinsav és a betulin egyaránt daganatellenes aktivitást mutat. A fehérvérsejtes rákos sejtek két típusát és a növekvő rákos sejteket változó koncentrációval kezeltük 24, 48 és 72 órán át.

Az eredmények azt mutatták, hogy a betulinsav és a betulin megakadályozta ezeknek a rákos sejteknek a növekedését. Ezenkívül a hatás a koncentrációtól és a kezelés időtartamától függött: A nagyobb dózisok nagyobb hatással voltak a sejtek növekedésére, akárcsak a hosszabb idők.

Amit a legérdekesebbnek találok ebben, hogy a betulinsav minden eredményben erősebb hatással volt!

Mint korábban említettem, ez a sav természetesen termelődik, mivel a betulint egyébként is metabolizáljuk (de néhány megtalálható a növényben is).

A betulinsav citotoxikus ( sejt-toxikus ) hatást gyakorolt ​​a többféle gyógyszerrel szemben rezisztens daganatokra is. Ezt úgy teheti meg, hogy megcélozza az AMFR fehérjét ( Autokrin motilitási faktor receptor ), megakadályozva ezzel a sejtek önálló mozgását.

Nyírfalevél tea hatása – Óvintézkedések és mikor ne legyen nyír

Mint minden ételnél, gyógyszernél, növénynél és így tovább, néhány embernek óvatosan kell eljárnia a nyírfogyasztás vagy -használat tekintetében. Ezek az óvintézkedések fontosak, ezért mindenképpen olvassa el őket. A nyírfa tea előnyös az egészségre, de nem mindenkinek megfelelő.

Kerülje a nyírfát, ha az alábbiak bármelyike ​​érvényes Önre :

Vízhajtó gyógyszereket, vagy vizet tartalmazó tablettákat szed. Ha ezeket a gyógyszereket szedi, a legjobb elkerülni a nyírfa alkalmazását, mivel ez még jobban megnövelheti a vízveszteséget. Ügyeljen arra, hogy ha sok nyírfa van, akkor sok vizet igyon vele – még az enyhe kiszáradás is negatív hatással lehet az egészségre.

Ön allergiás (vadon termesztett,vagy termesztett) sárgarépára, sárgarépára, zellerre, mogyoróra, földimogyoróra, szójabab, almára, vagy néhány fűszerre – itt talál további információt. Sajnos néhány ember allergiás a nyírfa virága. Ezeknek az embereknek más ételekre is szájüregi allergiája lehet, beleértve az imént felsoroltakat is. Ezt az allergiát orális allergiás szindrómának (OAS) hívják, és bőrszúró próbával tesztelheti.

Az árulkodó tünetek közé tartozik a tavaszi szénanátha, fokozódó viszketéssel, vagy száj égéssel. Ez növekedhet, ha a kiváltó élelmiszerek fogyasztása nem korlátozott. A korábban összekapcsolt listán szereplő összes étel nem mindenkit érint, ezért fontos, hogy az allergiatesztek segítségével kiderítse, melyek az Ön számára megfelelőek és melyek nem.
A nyírfa pollen ezekben az esetekben fokozhatja az atópiás ekcémát is, ha a bőrre kerül.

Magas vérnyomás (magas vérnyomás). A vizelethajtó hatás miatt a nyír növelheti a szervezetben visszatartott só mennyiségét. Ez potenciálisan magasabb nátrium szintet jelent, ami súlyosbíthatja a magas vérnyomást. A tanninok fent említett hipotenzív tulajdonságai nem lehetnek elegendők a magas vérnyomás kezelésére. Szükségünk mérc kutatási felfedezni, amely tanninok aktívan a növényben.

Szoptatás, vagy terhes. A megbízható információk és kutatások szempontjából egyszerűen nincs elegendő azt állítani, hogy a nyírfa biztonságos terhesség, vagy szoptatás alatt. Tévedjen az óvatosság mellett, és kerülje el a szedést, ha ezek bármelyike ​​érvényes Önre.

Mi a helyzet a szaponinokkal, mint antinutriensekkel?

A szaponinok túl nagy mennyiségben okozhatnak negatív hatásokat, ezért jobb lehet elkerülni azokat, akik emésztési problémákkal küzdenek, vagy evésükkor észrevehető káros hatásaik vannak, a pozitív hatásukat elősegítő összes kutatás ellenére. Mindig jobb, ha megnézzük a történet mindkét oldalát, és figyelembe vesszük, hogy szinte minden jótékony, vagy természetes étel negatív hatással járhat egyes embereknél, vagy túl nagy mennyiségben.

Mindaddig, amíg változatos étrendet követ és megfelelő ételeket készít, ez különben sem jelenthet problémát, és ne feledje, hogy a nyírben található mennyiség nem járul hozzá jelentős összegekhez, különösen, ha ritkábban fogyasztja.

Nyírfalevél tea hatása és a kutatás

Vannak olyan kutatások is, amelyek arra utalnak, hogy árthatnak nekünk, ha túl sok van. Például egy Egyiptomban végzett tanulmány a szaponinban gazdag kivonatok, például a szójabab hemolitikus (vörösvérsejtromboló) aktivitását vizsgálta.

Megjegyzés: Egyébként ez nem azt jelenti, hogy maga a szójabab is rossz lenne. A nyers szójababot és a kereskedelmi termékeket, például a tofut és a szóját tartalmazó termékeket nem gyakran készítik hagyományos módon. Emiatt nagyobb mennyiségben tartalmaznak fitoösztrogéneket és tápanyagokat. Erjesztés és csírázás a legjobb előkészítési módszer ezek eltávolítására. Ez vonatkozik más élelmiszerekre is (különösen a magvakra, a szemekre és a hüvelyesekre). Például mindig megpróbálom erjeszteni a barna rizst és legalább áztatni a diót, mielőtt megeszem őket. Ez nem szünteti meg ezeket a vegyületeket, hanem egészséges szintre csökkenti őket, lehetővé téve számukra a hasznot, és lehetővé téve, hogy az ételekkel is többet tehetünk az egészségünkért!

További cikkek

Bíbor kasvirág tea? Mi is az a bíbor kasvirág tea?
Basilur tea elismerések és újításai
Bodzavirág tea előnyei és mellékhatásai
Cickafarkfű tea és a cickafark előnyei
Nyiroktisztító tea? Hogyan tisztítsuk a nyirokrendszert
Csalán tea jótékony hatása

Bíbor kasvirág tea? Mi is az a bíbor kasvirág tea?
Basilur tea elismerések és újításai
Bodzavirág tea előnyei és mellékhatásai
Cickafarkfű tea és a cickafark előnyei
Nyiroktisztító tea? Hogyan tisztítsuk a nyirokrendszert
Csalán tea jótékony hatása
Rioba tea márka népszerűség
Csalángyökér tea szedéshez ötletek
Calli tea helyettesíti a kávét és a teát
Ceyloni tea? Hol lehet Ceylon fekete teát vásárolni?
Erdei szederlevél tea és friss szabadság
Pure tea? Mik azok a teakeverékek?
Apróbojtorján tea hatása előnyei
Gyömbér tea fogyásra? Tényleg gyömbér tea fogyaszt?
Moringa tea? Mi a moringa tea?
Hasmenés tea? Legjobb teák a hasmenésre?
Citromfű tea gyerekeknek egészségügyi előnyei
Nyugtató tea gyerekeknek és gyógynövények
Fekete ribizli tea fogyasztásának előnyei
Borsmenta tea mellékhatása
Zöld tea mire jó? Antioxidánsok és koffein
Filteres citromfű tea elkészítése
Egynyári üröm tea gyógynövény
Vesevédő tea? Mi a vese tisztítása?
Kömény tea egészségügyi előnyei
Orvosi citromfű tea az étrend része kell legyen
Medveszőlő tea és a gyógyhatása
Ginseng tea recept és használata
Gyulladáscsökkentő tea és használata a gyulladás kezelésére
Igazi édesgyökér tea készítése
Székrekedés tea és a tea negatív és jótékony hatása
Pillangó borsó tea egészségügyi előnyei
Ötórai tea angol tea szabályai
Izlandi zuzmó tea? Mi az izlandi moha?
Édeskömény tea babáknak? Lehet-e tea a babának?

Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on reddit
Reddit