Nyiroktisztító tea? Hogyan tisztítsuk a nyirokrendszert

A nyirokfolyadék a toxinokat a sejtjeinkből és szöveteinkből az elimináló szerveinkbe juttatja. A nyirokrendszer évi egyszeri vagy kétszeri tisztítása hozzájárul a jó egészséghez, a tiszta bőrhöz, a testsúly-szabályozáshoz és az erős immunrendszerhez. Nyiroktisztító tea? Nyiroktisztító ételek?

Ha étrendje túlterhelt ételekből áll, vagy ha kevés fizikai aktivitást végez, jó ötlet a gyakoribb nyiroktisztítás.

Nyiroktisztító tea? Tisztító utasítások és amire szüksége lesz

Nyiroktisztító tea. Készítse el saját magát az alábbi felsorolások gyógynövények keverékével. A gyógynövények közül az egyik legkíméletesebb és leghatékonyabb, ezért ügyeljen arra, hogy keveréke szerepeljen. Ha inkább előre kevert teát szeretne használni, számos nyiroktisztító teát találhatunk a piacon.

  • bojtorján gyökér
  • pitypang gyökér
  • kasvirág
  • mirha
  • csalán
  • oregon szőlő
  • petrezselyem
  • cékla gyökér

Nyiroktisztító gyümölcsök. Minden reggel nyiroktisztító gyümölcslével kezd. Legyen kéznél citrom és friss is

  • grapefruit
  • narancs
  • szőlő
  • almák

Nyiroktisztító zöldségek. A nyiroktisztítás minden napján friss, nyers zöldségeket fogyaszt és zöldségek levét issza. Ideális zöldségek a nyiroktisztító étrendjéhez:

  • kelkáposzta
  • mángold
  • mustár zöldje
  • spenót
  • pitypang
  • brokkoli
  • retek
  • sárgarépa
  • zöld saláta
  • avokádó

Mielőtt elkezdi

A nyiroktisztítás előtti héten fokozatosan távolítsa el a zsíros és sült ételeket, az összes feldolgozott ételt, a finomított cukrot és liszteket, valamint az előre csomagolt ételeket. Növelje a zöldségbevitelt, és győződjön meg róla, hogy a belek megfelelően mozognak. Ha szükséges, vegyen beöntést, vagy használjon természetes hashajtót a vastagbél kiürítéséhez.

A nyirokfolyadék a toxinokat a sejtjeinkből és szöveteinkből az elimináló szerveinkbe juttatja. A nyirokrendszer évi egyszeri vagy kétszeri tisztítása hozzájárul a jó egészséghez, a tiszta bőrhöz, a testsúly-szabályozáshoz és az erős immunrendszerhez. Nyiroktisztító tea? Nyiroktisztító ételek?

Nyiroktisztító tea? A nyiroktisztítás napján

Reggel. Igyon citromos vizet, amikor először felébred és megkezdi a napját. Nyomjon fél citromot 1,8 dl vízbe, szobahőmérsékleten, vagy melegítve. Kövesse ezt egy pohár gyümölcslével.

Reggel közepén. Igyon még egy pohár gyümölcslevet, ideális esetben másféle gyümölcs választékkal. A vércukorszint gyors emelkedésének megakadályozása érdekében vegyen egy evőkanál lenmag olajat, vagy adjon őrölt lenmagot a léhez.

Ebéd. Van egy nyers zöldségsaláta sötétzöld leveles zöldségekkel és másokkal, amelyek szerepelnek a fenti listán. Szórja meg a lenmagot a salátájára, vagy szeleteljen rá egy negyed avokádót, vagy ízesítse gyógynövényekkel, citromlével és kókusz, vagy lenmagolajjal.

Délután. Igyon egy pohár zöldséglevet.

Vacsora. Van még egy nyers zöldségsaláta és egy pohár zöldséglé. Egyél legkésőbb 18 órakor.

Egész nap. Igya a nyiroktisztító teát étkezés és gyümölcslé között tetszés szerint, legfeljebb 6 csésze tea. Hidratálja vízzel egész nap. Feltétlenül igyon legalább 1 liter folyadékot minden nap.

A megtisztulás után. Legyen ugyanolyan gyengéd a tisztítószeréből, mint amibe belement. Ne fogyasszon nehéz ételeket legalább 4 napig. Vállaljon kötelezettséget arra, hogy az állandó étrend részeként csökkenti ezen élelmiszerek bevitelét.

Nyiroktisztító tea? Nyiroktisztító ételek

A nyirokrendszert befolyásolják az elfogyasztott ételek. Vannak olyan ételek, amelyek elősegítik a nyirok áramlását a szervezetben, és vannak olyan ételek, amelyek akadályozzák, sőt blokkolják a nyirokrendszer megfelelő működését.

Ha fehérjét és zsírokat tartalmazó étrendet fogyasztott, akkor csillag jelöltje van a nyirok tisztításnak. A szervezet felkészítése a nyiroktisztításra az első dolog, hogy korlátozza, vagy megszünteti a feldolgozott ételeket.

A feldolgozott élelmiszerek mesterséges színezékeket, aromákat, tartósítószereket és finomított összetevőket tartalmaznak, például cukrot és fehér lisztet. Alapszabályként ne feledje ezt: minél kész az étel, annál nagyobb a valószínűsége. Lassítsa a nyirok természetes mozgását a nyirokrendszeren keresztül. A friss gyümölcs és zöldség, a teljes kiőrlésű gabona és a moszat “nyirokbarát” étel.

Nyiroktisztító ételek:

  • sötétzöld zöldségek
  • hagyma
  • fokhagyma
  • gyömbér
  • tengeri moszatok (a moszat és a kombu különösen fokozzák a nyiroktisztítást)
  • búzafűlé és más zöldséglé
  • citrusfélék és más savanykás gyümölcsök (az áfonyalé kiváló)
  • keserű ételek, például retek, mustárzöld és kelkáposzta
  • lenmag és más omega 3 zsírsavak

Ha kedves akarsz lenni nyirokmiriggyel szemben, ne válassz olyan összetett ételeket, amelyek megkérdőjelezik az emésztést. Mit is jelent ez? Ha fehérített, vagy feldolgozott, nehéz lesz a nyirok rendszerén. A fehér kenyér és a teljes kiőrlés közötti választásnál válassza a teljes kiőrlésű gabonát. Ha van választása fehér cukor, cukorkák, vagy egy darab szárított gyümölcs között, válassza a szárított gyümölcsöt. Az összes “fehér” étel vad, instabil glükóz szintet vált ki a vérben. Ez teljesen felesleges stresszor a nyirok rendszerén.

A nyiroktisztító tea? Nyiroktisztító gyógynövények
  • bojtorján gyökér
  • pitypang gyökér
  • kasvirág
  • mirha
  • csalán
  • oregon szőlő
  • petrezselyem
  • cékla gyökér
Nyiroktisztító tea? Nyirok támogató vitaminok és kiegészítők

A-vitamin
Vitamin B komplex (különösen B5 és B6)
C vitamin
E-vitamin
Szelén
L-arginin (aminosav)

Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy saját orvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.

További cikkek

Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on reddit
Reddit