Vörös tea? Mi a vörös tea? Egészségügyi előnyei

Édes és mély, a rooibos őshonos dél-afrikai tisane egy finom gyógynövényes csemege, amelyet földi ízéről, magas antioxidáns szintjéről és melegítő vörösesbarna árnyalatáról szeretnek. Egy pillantás egy csésze vörös tea, és azonnal érzi magát izzó belül. Ebben a darabban mélyen elmerülünk a rooibos tea minden előnyében, így pontosan láthatja, hogy ez a főzet mit tehet az Ön számára. A koffeinmentes és a szív egészségének javítása érdekében itt van minden tudomány, amire szüksége van ahhoz, hogy ihassa ezt a fényes teát, amely már viharba ejti a világot.

Mi a vörös tea?

A  vörös tea, azaz a Rooibos tea a Fabaceae növénycsaládból származó gyógytea. Ez a növény Dél -Afrikában nő, a leveleket szedik és erjesztik, hogy teává alakítsák. A rooibos tea „vörös bokrot” jelent, és a teát néha bokor tea, vörös tea, vagy vörös bokor tea néven is nevezik.

A vörös tea növény egy egyedülálló növényvilág része, amely Dél -Afrika egyik területén található, Fokvárostól északra. A Cederberg -hegység. Ez a táj híres ősi szikla művészetéről  és lenyűgöző homokkő képződmények, és itt van a történelem közepette, hogy a szerény rooibos növény kihajtja leveleit.

Míg ez a növény még fiatal az évezredek óta virágzó Camellia Sinensis növényhez képest, a rooibos viszonylag rövid évek alatt meglehetős hírnevet szerzett. A gazdák és a bokor emberek több száz éve termesztik és főzik, és a közelmúltban a világ észrevette. A rooibos természetesen csak Dél -Afrikában található, de évente mintegy hétezer tonna levelet exportál, a szállítmányok a világ több mint harminc országába mennek, Japántól Németországig és az USA -ig.

A rooibos növény hosszú tűlevelekkel rendelkezik, és a fekete tea növényhez hasonló módon szüretelik. A betakarítás idején a szárakat és leveleket levágják, és kötegekbe kötik, amelyeket oxidálni kell. Az oxidáció segít abban, hogy a tea finom, mélyvörös színt kapjon, és minél pirosabb lesz, annál gazdagabb és édesebb lesz a tea íze. Bár így készítheti el a tea vörös bokros változatát, van zöld rooibos is, amely hasonló a zöld teához. Akárcsak a zöld tea, az oxidációs folyamat is más.

Az íze

A rooibost az íze és az a tény miatt szeretik, hogy remek alternatíva a koffein-központú teák helyett. Mivel a Rooibos növényi eredetű, rengeteg egészségügyi előnyt is hoz. A rooibos íze földes, enyhén édes, és örvényli a dió, a karamell és a szinte füstös vanília illata. A rooibos kortyolgatja egy kanál mézzel az édesség kedvéért, egy szelet citrommal, vagy akár egy kevés tejjel, ha többet szeretne ebből, és enyhítené a vöröses árnyalatot.

 A vörös tea egészségügyi előnyei

Mivel alacsony a csersavtartalma, koffeinmentes és antioxidánsokkal van tele, a rooibos tea a legfelső polcra kerül, elképesztő egészségügyi előnyei miatt. Ez a tea tele van erős összetevőkkel, amelyek nagy dózisú vitaminokat, ásványi anyagokat és mindazt a polifenolt tartalmazzák, amire szüksége van, hogy talpon maradjon. Ha többet szeretne megtudni minden csésze rooibos tea egészségügyi előnyeiről, olvassa tovább…

Vörös tea és vércukorszint 

Szeretné csökkenteni a vércukorszintjét? Főzze meg azt a bögre rooibos teát. Mindazoknak, akik a 2 -es típusú cukorbetegségnek köszönhetően küzdenek a vércukorszint szabályozásával, a rooibos tea kezet nyújthat. Állatkísérletek során visszatért a rooibos és az aszpalatin néven ismert antioxidáns közötti kapcsolat. Ez az antioxidáns segíthet csökkenteni az érgyulladást, ami hozzájárulhat a vércukorszint emelkedéséhez. Több emberi tanulmányra lehet szükség, de a bizonyíték jónak tűnik a vörös tea számára, amely segít a magas vércukorszint érintésben. így remek diabéteszes tea választás. 

Vörös tea antioxidáns tartalma 

Sok tea tele van erős antioxidánsokkal, és a rooibos nem okoz csalódást. Ez a gyógynövény  készítmény sokféle antioxidánst tartalmaz, beleértve a három legerősebb fajtát. A polifenolok erőművek, amikor a szabad gyökök elleni küzdelemről. A fertőzések csökkentéséről és az immunrendszer szükséges erősítéséről van szó. Az aspalathin a glükózszint kiegyenlítéséről szól, és a kvercetin ketyeghet a szívedben, és csökkentheti a vérnyomást. Az antioxidánsok szent háromsága mind megtalálható egy vörös teában.   

Vörös tea és a szív

Függetlenül attól, hogy a melyik korosztályba tartozik, a szívverés erős és egészséges tartása az egyik legfontosabb dolog, amit tehet az élet hosszú életéért. Mivel a vörös tea  antioxidánsokban gazdag és koffeinmentes, aktívan hozzájárulhat a szív egészségének javításához és a magas vérnyomás csökkentéséhez. Az  2011-ben egy tanulmányt, ahol a résztvevők veszélyeztetett szív- és érrendszeri betegségek vacsoráztunk hat csésze vörös tea naponta 6 héten át. Az eredmények azt mutatták, hogy a vizsgálat végén azoknak, akik részt vettek, alacsonyabb volt az LDL-szintjük (a rossz koleszterinszint) és magasabb volt a HDL-szintjük (a jó koleszterinszint). 

Vörös tea és a fogyás

Ha az egészségesebb testsúlycsökkentés felé halad, a rooibos tea fogyasztása alacsony kockázatú módja a nem kívánt elhízás elleni küzdelemnek. Először is, a vörös tea alacsony kalóriatartalmú és természetesen édes, ami azt jelenti, hogy jóllakhatja az édesszájúakat anélkül, hogy felesleges kalóriákat terhelne. A vörös tea vonatkozó kutatás azonban arra is rámutat, hogy képes csökkenteni a stresszhormonokat, amelyek felkavarhatják az éhségérzetet és ösztönözhetik a testet a zsírraktározásra. Ennek a teának a kortyolgatása segíthet a testnek az energia egyensúlyában, ahelyett, hogy visszatartaná, és zsírtartalékokká változtatja.

Vörös tea és a vitamin tartalma

Annyi jóság van egyetlen csésze vörös teában! Nem csak mindezen közvetlen egészségügyi előnyöket élvezi, hanem a vörös tea is felhasználhatja vitamin- és ásványianyag-bevitelének növelésére. A vörös tea tele van C -vitaminnal, amely az egyik alapvető vitamin a megfázás és az influenza, valamint mindenféle vírus elleni küzdelemben, mivel ez a vitamin erősíti az immunrendszert. A vörös tea alacsony tannin szintet is tartalmaz, ami nagyszerű hír azok számára, akik alacsony vasszinttel rendelkeznek, mivel a tanninokról ismert, hogy zavarják a szervezet vasfelvételi képességét. 

Vörös tea és koffeinmentes

Mivel természetes koffeinmentes, a vörös rooibos tea nagyszerű azok számára, akik szeretnék elkerülni a koffein mellékhatásait. Vannak, akik érzékenyebbek a koffeinre, mint mások, és a koffeintartalmú teák fogyasztása idegességet okozhat. Mivel a vörös tea nem tartalmaz koffeint, ez azt jelenti, hogy boldogan kortyolhat a nap bármely szakában. Az emberek különösen szeretnek a koffeinmentes teákhoz fordulni lefekvéskor, vagy ha terhesek, vagy bármilyen egészségi állapottal foglalkoznak, ami azt jelenti, hogy kerülniük kell a koffeint.

Vörös tea Mi a vörös tea Egészségügyi előnyei
Vörös tea és gyulladáscsökkentő hatású

A sima bőrtől a csillogó haj és a fertőzésveszély csökkentése, ha bármi gyulladásgátló tulajdonsággal rendelkezik. A vörös tea magas pontszámot ér el a gyulladáscsökkentő számban ezzel a buja, mélyvörös teával, amely mikroszkopikus antioxidánsokkal és polifenolokkal van feltöltve, amelyek érettek a gyulladáscsökkentő. A összetevők listája miatt mindent le lehet a felnőttek allergiától és a csecsemők kólikájáig. Valójában a szénanáthában szenvedők vörös teát használhatják, mivel tartalmaz egy bioaktív flavonoidot is, amely ismerten enyhíti a köhögést és a zihálást, amelyet allergiás nátha és szezonális asztma okozhat.

Vörös tea és az immunrendszer

Egy jó érzésű tonik, tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és még sok mással-azok, akik úgy érzik, hogy immunrendszernek erős lendületre van szükségük, a vörös tea kortyolását a napi rutin részévé kell tenniük. Amikor az immunrendszerünk magasra emelkedik, kevésbé valószínű, hogy szezonális betegségben szenvedünk, mint a megfázás és az influenza. Szervezetünk sokkal jobban felkészült a hosszú távú betegségek leküzdésére. Ha még nagyobb lendületet szeretne adni immunrendszerének, akkor a zöld rooibos tea állítólag még több immunerősítő előnyt tartalmaz, mint a vörös fajta.

Vörös tea és a rák kockázat

Mivel a vörös tea antioxidánsokat és polifenolokat tartalmaz, egyes kutatások kimutatták, hogy a tea fogyasztása csökkentheti a rák kockázatát. Az antioxidánsok segítenek elhárítani a szabad gyököket, amelyek köztudottan sejt károsodást okoznak és hozzájárulnak a rák kockázatához. A kémcsövekkel kapcsolatos vizsgálatok  kimutatták, hogy a vörös teában található antioxidánsok (nevezetesen a kvercetin és a luteolin) aktívan elpusztíthatják a rákos sejteket, és segítenek megakadályozni a tumor növekedését. Bár a szint viszonylag alacsony lehet, és további vizsgálatokra van szükség, különösen emberi tesztekre, úgy gondoljuk, hogy nem árt feltölteni a teáscsészéket.

Vörös tea a emésztés

Az egészséges emésztés bonyolult üzlet lehet, különösen a modern világban, amikor annyi minden zavarhatja a rendszereket. Szerencsére a vörös tea segíthet az emésztési problémák enyhítésében, és ezt minimális vagy nulla mellékhatással teszi. A rooibos tea belsejében található vegyületek. Mint a kvercetin, a vitexin és az orientin mind kezet nyújthatnak az emésztőrendszer megkönnyítésében és ellazításán, míg a vörös tea szelíd tannin száma a hasmenés megelőzésében is segíthet. Tanulmányok kimutatták, hogy a rooibosban van egy csomó tápanyag, amelyek gyomorgörcsöket okoznak.

Vörös tea a bőr

Míg a fekete tea maszkok és a zöld tea ködök teljesen részei lehetnek a természetes szépségápolási rutinnak, a rooibos tea kortyolása arany színű fényt és egészséget áraszthat a bőrön. Mivel a vörös tea alfa -hidroxisavat tartalmaz, csökkentheti a finom vonalak és ráncok megjelenését. A teát és a bőrgyógyászatot vizsgáló tanulmány pozitív eredményekkel tért vissza, mivel a tea segített csökkenteni az öregedés és a bőrpír jeleit és más látható irritáló tényezőket, például az ekcémát, hogy egyenletesebb bőrtónust biztosítson.

Vörös tea és mellékhatások

Míg a vörös tea álmodozó, finom és többnyire szuper biztonságos, hogy mindenki élvezhesse, néhány mellékhatással járhat bizonyos emberek számára, akik nagy mennyiségben fogyasztják ezt a teát. A legtöbb embernek egyáltalán nem lesz mellékhatása, csak azok számára, akik hormonérzékenyek.

Tehát ki ne igyon vörös teát? A Rooibos -t összefüggésbe hozták az ösztrogén aktivitással, ezért ha ez olyan dolog, ami miatt aggódik, érdemes először orvossal konzultálni. Érdemes megjegyezni azt is, hogy a rooibos tea magas antioxidáns aktivitása szintén befolyásolhatja bizonyos gyógyszereket, ezért ismét forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy visszaléphet a rooibos teával. Ne felejtse el, ha az alábbiak közül valamelyik vonatkozik Önre, kérdezze meg orvosát, mielőtt fogyasztana egy csésze teát.

  • Hormonérzékeny (különösen az ösztrogénre)
  • Kemoterápia alatt.
  • A máj rossz egészségi állapota szenved.

Vörös tea recept

Most már tudja, hogy a tea miért olyan finom csemege a test számára, itt az ideje megtanulni, hogyan kell főzni a tökéletes teát. Szeretjük, hogy a tea egy ilyen egyszerű ital, és csak egy kis forró víz, egy csipetnyi tea és talán valami méz kell a keverék édesítéséhez. A tea csodálatos jeges teát is készíteni, ezért feltétlenül vegye fel a nyári itallistára. 

Szükséged lesz:

  • 1 teáskanál rooibos laza levél tea vagy egy zacskó tea
  • 2 dl víz

Hogyan kell főzni

Forralja fel a vizet egy főző edénybe, vagy a vízforralóban.

Adja hozzá a laza levelet a csészében lévő szűrőhöz, vagy használjon teás zacskót.

Öntsön forrásban lévő vizet a tea fölé, és hagyja állni 5-15 percig ízlés szerint.

Ízlés szerint adjon hozzá egy szelet citromot, vagy egy csipet mézet/édesítőszert, vagy tejet.

Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.

További cikkek

Medveszőlő tea és a gyógyhatása
Ginseng tea recept és használata
Gyulladáscsökkentő tea és használata a gyulladás kezelésére
Igazi édesgyökér tea készítése
Székrekedés tea és a tea negatív és jótékony hatása
Pillangó borsó tea egészségügyi előnyei
Ötórai tea angol tea szabályai
Izlandi zuzmó tea? Mi az izlandi moha?
Édeskömény tea babáknak? Lehet-e tea a babának?
Nyírfalevél tea hatása és előnyei


Magas vérnyomásra tea? Koffeintartalmú reggeli italok?
Kakukkfű tea készítése és kakukkfű tea recept variációk
Reflux elleni tea? A tea súlyosbítja a refluxot?
Csalánlevél tea hatásai és előnyei és mellékhatásai
Máj meridián tea és az akupunktőrök
Ginseng tea hatása csodálatos előnyeiről
Zöld tea készítés? Hogyan készítsünk zöld teát?
Gránátalma tea jótékony hatásai
Nyírfakéreg tea egészségügyi előnyei
Friss citromfű tea elkészítése
Karácsony tea és a legjobb karácsonyi teák
Zöld tea magas vérnyomás? Jó-e vagy rossz-e a vérnyomásra?
Filteres tea? A legjobb jeges teák nyárra?
Zöld tea kivonat 14 előnye és mellékhatások és kockázatok
Édeskömény tea 4 hasznos előnye
Tea készlet útmutató vásárlásához
Tőzegáfonya tea felfázásra
Zöld tea hatása a vérnyomásra
Pu erh tea hatásai egészségügyi előnyök
Kínai zöld teák és tea szertartások és szokások
Oolong tea hatása és egyedülálló előnye
Maca Tea – Hogyan élvezhető a Maca
Palástfű tea hatása és alkalmazása és készítmény
Torokfájás tea? Melyik a legjobb tea torokfájásra?

Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on reddit
Reddit