A tök saláta szezon ősszel, mikor határ, ahol az őszi színek megjelenek a növényzeten, levelek sárgulnak. Hozzá jönnek ősszel beérő gyümölcsök ízek, az összes alkotó, mint például lekvárok főzése.
Így jön össze, hogy hozzunk létre egyfajta salátát, nagyon különleges ízvilágát. Amit érdemes megemlíteni, hogy tele van a szervezet számára szükséges és fontos vitaminokkal, ásványi anyagokkal. Így is a téli hónapokra jellemző, kevesebb vitaminhoz jut az emberi test.
Hideg időszakokban a saláta köretét teljesen megállja a helyét a szürke hétköznapokban.
Adagok 4 fő részére:
Előkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 20 perc
Teljes idő összesen: 30 perc
Hogyan készítsünk tök salátát
Tök saláta előkészítő műveletek
Egy tálban keverjük össze a felkockázott tököt az olajjal, fahéjjal, sóval és borssal. Helyezzük a tököt egy serpenyőbe és főzzük 190 ° C-on kb. 20 percig. Ezután hagyjuk az egészet lehűlni.
Aprítás és darabolás
Vágjuk a feta sajtot kockákra, apróra vágjuk a mogyorót.
A mogyoró válogatás és pucolás
A spenót elkészítése a salátához
Ezután mossuk meg és szárítsuk meg a baba spenótot, és tegyük egy nagy tálba.
Befejező műveletek a salátához
Adja hozzá a kockára vágott sütőtököt, mogyorót, feta sajtot és áfonyát a tálba. Ezután ízesítsük sóval és olajjal, és keverjük el.
Tálaljuk a tök salátát az asztalon.
