Stresszoldó tea? Legjobb teák stressz és szorongás ellen?

Az egyszerű cselekvés, ha egy pillanatra elkészít egy csésze teát és lelassul, segíthet a stresszoldó tea az enyhítésében, és egy kicsit kiegyensúlyozottabbnak érezheti magát. A rituális relaxáció a tea számos előnye közül az egyik.

A főzni kívánt tea típusa segíthet a stressz és a szorongás enyhítésében is. A tea egyik legfontosabb oka az egészségének az L-Theanine aminosavnak köszönhetően, amely segít kiegyensúlyozni a hangulatot. Bár a teanin szintje sok különböző tényező miatt eltér, a teák számos hasznos összetevőt is tartalmaznak, amelyek segíthetnek elme rendezésében és csökkenthetik a test stresszét. A következő alkalommal, amikor kicsit (vagy nagyon!) Zavartnak érzi magát, próbálja elérni az ilyen típusú teák egyikét, és fedezze fel a legjobb pihentető teát.

Stresszoldó tea gyűjtemény

Fedezze fel a stresszoldó tea gyűjteményt, és teákat talál a stressz és a szorongás csökkentésére, a nyugtató kamilla keverékektől a pihentető fürdőteákon át az alvást segítő teákig. Fedezze fel a legjobb gyógyteát a stressz enyhítésére, például a gyógynövényes relaxációs teákat, a legjobb teát a pihenéshez és még több teát a megnyugváshoz.

Kamilla tea

A kamilla tea az egyik legnépszerűbb teafajta, sima ízű, amely megkönnyíti a kortyolást. Mivel ez egy gyógytea, a koffeinmentes keverék nem növeli a szorongás szintjét, és a nap bármely szakában fogyasztható. A kamilla tea szárított kamillavirágból készül, és kétféle változatban kapható: német kamilla és római kamilla. A tea természetes módon növeli a szerotonin és a melatonin szintjét a szervezetben, így nyugodtnak érzi magát álmosság nélkül. Ezenkívül enyhítheti a feszültséget azáltal, hogy ellazítja az izomfájdalmakat és csillapítja a fejfájást, amely gyakran társul stresszhez és szorongáshoz. 

Stresszoldó tea

Stresszoldó tea a borsmenta tea

A borsmenta tea egy frissítő stresszoldó tea korty, amely meleg és hideg egyaránt finom. Természetes görcsoldó és nyugtató hatású, hogy ellazítsa az elmét és a testet. Ezenkívül a borsmenta nagyszerűnek bizonyult az emésztőrendszer számára, ami hasznos lehet, ha a stressz, vagy a szorongás általában hasi problémákat okoz. Mivel elősegíti az izmok ellazulását, a borsmenta tea is segít enyhíteni a stressz és a szorongás okozta feszültség fejfájást, akár csak egy bögre borsmenta tea illatának belégzésével. Ezenkívül, ha szorongást érez, és túlterhelt minden, amit tennie kell, a borsmenta tea nagyszerű lehetőség lehet, hogy természetes energiát adjon, miközben nyugodtnak és kiegyensúlyozottnak érzi magát.

Stresszoldó tea a valerian gyökér tea

A valerian gyökeret természetes nyugtató hatása miatt évezredek óta használják a gyógynövények gyógyászatában, de teaként is fogyasztható. A gyakran a „természet valiumjának” nevezett valerian gyökér tea segít szabályozni az agy GABA szintjét, vagyis szabályozza az idegimpulzusokat, ami segít a stressz és a szorongás szintjének csökkentésében, ugyanakkor csökkenti a vérnyomást. Ezenkívül segít fokozni a koncentrációt, segít tisztábban gondolkodni, és kiegyensúlyozza a szerotonin és a norepinefrin szintjét, hogy hosszú távon enyhítse a stresszt. A valerian gyökere azonban kölcsönhatásba lép egyes gyógyszerekkel, ezért feltétlenül ellenőrizze, hogy receptet szed -e.

Stresszoldó tea a citrombalzsam tea

A népszerű nyugtató gyógynövény, stresszoldó tea a citromfű tea egy másik nagyszerű lehetőség a stressz és a szorongás enyhítésére. A citromfű nyugtató citromillatú rozmaring savat tartalmaz, amely elősegíti a GABA receptorok aktiválását az agyban. Ezenkívül hasznosnak bizonyult a koncentráció javításában a memória és az agy teljesítményének növelésével. Az aromaterápiában való felhasználáshoz hasonlóan a teaként fogyasztott citromfű is segít csökkenteni a feszültséget és ellazítja az izmokat, enyhíti a fejfájást és az izomgörcsöket, miközben megnyugtatja az emésztőrendszert.  

Stresszoldó tea a levendula tea

Míg a levendula illata lehet a szorongás és a stressz csillapítására, a lenyelés ugyanolyan nyugtató előnyökkel jár. A levendula növény szárított rügyeiből készült levendula tea segít ellazítani az izmokat és megnyugtatni az idegeket, enyhíti a stresszt és csillapítja a feszültséget, miközben elűzi a fej- és izomfájdalmakat. Az emésztőrendszer számára is félelmetes, és természetes gyulladásgátló hatású, segít ellensúlyozni a stressznek a szervezetre gyakorolt ​​negatív hatásait.

A legjobb teák stressz és szorongás ellen

Stresszoldó tea a zöld tea

Az antioxidánsokban gazdag zöld tea gyakran a fizikai egészség szinonimája, de a mentális egészségére is kiváló. A zöld tea az egyik legjobb tea a szorongás enyhítésére. A benne található számos antioxidáns egyike, az epikatechin nevű flavonoid segít megvédeni az agyat az oxidatív károsodástól, segít leküzdeni a stressz testre gyakorolt ​​negatív hatásait, és hasznos lehet a memória javításában is. A zöld tea is az egyik legjobb forrásai az L-Theanine, és kimutatták, hogy elősegítheti a stressz szintjét, csökkenti a fáradtságot, és a jó alvást.

Stresszoldó tea a passióvirág tea

A gyönyörű vadvirág passióvirág leveleiből készült passióvirág tea enyhe ízű, így remek lehetőség egy gyógytea keverékhez. Régóta használják a szorongás természetes gyógymódjaként, mivel segítenek növelni a GABA -szintet, amelyet az inkák, az aztékok és a dél -amerikai indiánok áhítanak. A passióvirág tea a fitokemikáliák és alkaloidok nagyszerű forrása, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt okozó vegyi anyagokat, és nyugodtabbnak érzik magukat. Alváshoz is kiváló, és segít enyhíteni a gyulladást, segít megvédeni testét a stressz minden olyan negatív aspektusáról, mint a bőrproblémák, az emésztési problémák és a nyugtalanság.

Stresszoldó tea a csipkebogyó tea

A főzésben és a gyógyteakeverékekben népszerű csipkebogyó antioxidánsokkal és más fitotápanyag van tele. Mivel a csipkebogyó nagyon sok gyulladásgátló hatóanyagot tartalmaz, természetes fájdalomcsillapítóként hat, és segít enyhíteni a fájdalmat. Ezenkívül tele van C -vitaminnal, ami azt jelenti, hogy segít erősíteni az immunitást, ha úgy érzi, megunták a stresszt. A csipkebogyó természetesen koffeinmentes tea is, így kiváló lehetőség, ha a koffein hajlamos növelni a szorongás szintjét.

Vásárolja meg a legjobb kávémentes teát

Fedezze fel a legjobb koffeinmentes teákat. A laza levelű gyógyteától a zacskós gyógytea ezek a legjobb gyógyteák a világ különböző teamárkáitól. Keresse meg kedvenc gyógyteáját, a gyümölcsös gyógyteától a fűszeres gyógyteákig, a kamillateától az alvó teáig és a szorongásoldó teákig. A gyógytea természetesen koffeinmentes, és számos egészségügyi előnnyel jár. Függetlenül attól, hogy milyen típusú vagy ízű gyógyteát keres. Fedezze fel új kedvenc gyógyteáját.

Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.

További cikkek

Medveszőlő tea és a gyógyhatása
Ginseng tea recept és használata
Gyulladáscsökkentő tea és használata a gyulladás kezelésére
Igazi édesgyökér tea készítése
Székrekedés tea és a tea negatív és jótékony hatása
Pillangó borsó tea egészségügyi előnyei
Ötórai tea angol tea szabályai
Izlandi zuzmó tea? Mi az izlandi moha?
Édeskömény tea babáknak? Lehet-e tea a babának?
Nyírfalevél tea hatása és előnyei

Magas vérnyomásra tea? Koffeintartalmú reggeli italok?
Kakukkfű tea készítése és kakukkfű tea recept variációk
Reflux elleni tea? A tea súlyosbítja a refluxot?
Csalánlevél tea hatásai és előnyei és mellékhatásai
Máj meridián tea és az akupunktőrök
Ginseng tea hatása csodálatos előnyeiről
Zöld tea készítés? Hogyan készítsünk zöld teát?
Gránátalma tea jótékony hatásai
Nyírfakéreg tea egészségügyi előnyei
Friss citromfű tea elkészítése
Karácsony tea és a legjobb karácsonyi teák
Zöld tea magas vérnyomás? Jó-e vagy rossz-e a vérnyomásra?
Filteres tea? A legjobb jeges teák nyárra?
Zöld tea kivonat 14 előnye és mellékhatások és kockázatok
Édeskömény tea 4 hasznos előnye
Tea készlet útmutató vásárlásához
Tőzegáfonya tea felfázásra
Zöld tea hatása a vérnyomásra
Pu erh tea hatásai egészségügyi előnyök
Kínai zöld teák és tea szertartások és szokások
Oolong tea hatása és egyedülálló előnye
Maca Tea – Hogyan élvezhető a Maca
Palástfű tea hatása és alkalmazása és készítmény
Torokfájás tea? Melyik a legjobb tea torokfájásra?

Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on reddit
Reddit