Hormonegyensúly tea recept nőknek

3 összetevős Hormonegyensúly tea recept nőknek. A hormon kiegyensúlyozó tea receptjének összeállításának szórakoztató és felhatalmazó módja lehet egészségének átalakításában.

Itt vagy Home » Tudomány » Egészség » Hormonegyensúly tea recept nőknek

A legfontosabb az, hogy nagyon hatékony és könnyen megtalálható gyógynövényekkel kezdjük.

Hormonegyensúly tea és ezt mutatja be neked ez a cikk

Megosztom a hormonegyensúly tea receptjét, amelyet hetente többször használok. Személy szerint ez a keverék különösen hasznos szuper elfoglalt, vagy stresszes időszakokban, amikor tudom, hogy a mellékvese túlóráznak. A kedvenc dolgom benne, hogy hihetetlenül energizáló anélkül, hogy bármiféle izgatottságot váltana ki.

Ez a recept 3 gyógynövényt használ, és bár minden bizonnyal más gyógynövényeket is hozzáadhat a keverékhez, ez a bejegyzés csak ezekre a fő gyógynövényekre összpontosít.

A cikk végére mindent tudni fog

A 3 fő gyógynövény a hormon kiegyensúlyozó tea receptjéhez. Hogyan készítsünk saját teát a hormonok támogatására. Hogyan kell használni a teát.

Hormonegyensúly tea recept összetevői (és ezek előnyei)

3 összetevős Hormonegyensúly tea recept nőknek. A hormon kiegyensúlyozó tea receptjének összeállításának szórakoztató és felhatalmazó módja lehet egészségének átalakításában.

Vörös málnalevél: gyógynövényeket használni egy hormon kiegyensúlyozó tea recept vörös málnalevél.
A vörös málna a női egészség klasszikus gyógynövénye, mivel erős affinitása van a reproduktív szervekhez.

Ez a gyógynövény elsősorban arról ismert, hogy méh tápanyag, vagyis táplálja a méhet. Ezenkívül a vörös málnalevél képes pihenni és erősíteni is a méh izmait.

Az egyik ok, amiért ez sokat számít, az, hogy a petefészkek vérellátásának egy része a méh artériáiból származik.

És mivel a tápanyagok a véren keresztül közlekednek, ez azt jelenti, hogy a vörös málnalevél tápanyagai a petefészeknek is kedveznek.

És amíg a tápanyagok témáján vagyunk, íme egy minta arról, mit tartalmaz a vörös málna levél:

  • Vas
  • C vitamin
  • B-vitaminok
  • cink-
  • foszfor
  • magnézium
  • antioxidánsok

Végül, de nem utolsósorban, néhány kutatás azt is kimutatta, hogy a vörös málna levél hasznos PMS, görcsök és hányinger esetén.

Hormonegyensúly tea és a csalánlevél

gyógynövényeket használni egy hormon kiegyensúlyozó tea recept csípős csalán levél
(Nagyon elfogult!) Véleményem szerint a csalán levél a hormonegyensúly tea gyógynövények királynője.

Íme néhány fő ok, amiért a csalán annyira hasznos a hormonok esetében:

Vasban gazdag, amely szükséges a TSH (pajzsmirigy-stimuláló hormon) előállításához. Ha elegendő vas van az étrendben, támogatja a pajzsmirigy működését és elősegíti a menstruációs ciklus szabályozását.
Szabályozza a vércukorszintet, ami különösen hasznos a PCOS, a súlygyarapodás, a fáradtság és más hormonális egyensúlyhiány tünetei esetén.
K-vitamint tartalmaz, amely a véralvadáshoz és a súlyos menstruációs vérzés enyhítéséhez nélkülözhetetlen tápanyag.
Támogatja az egészséges májműködést, ami azt jelenti, hogy a máj hatékonyabban képes olyan dolgokat végrehajtani, mint az ösztrogén metabolizmus, a toxinoktól való megszabadulás és a pajzsmirigy T4 hormonjának T3-vá történő átalakítása.
Természetes energizáló hatású, köszönhetően annak, hogy rengeteg tápanyagot tartalmaz, beleértve a vitaminokat (A, C, K), vasat, káliumot, fehérjéket és még sok mást.
Amint láthatja, rengeteg jóság származik a csalánból.

És a legjobb az, hogy ez egy gyom, ami azt jelenti, hogy futótűzként növekszik, és nagyon könnyű megtalálni. Valójában valószínűleg a te kertedben van!

Hormonegyensúly tea és a zabszalma

Gyógynövényeket használni a Hormonegyensúly tea recept zabszalma.
Néha „vadzabnak” nevezik, a zabszalma ugyanabból a növényből származik, amely zabpelyhet ad nekünk.

A zabszalma egyszerűen a növénynek az a része, amely a zabszemek betakarítása után elmarad.

Most, amikor a hormonok, oat straw fő előnye az, hogy ez egy idegrendszerre ható tónusos.

Egyszerűen ez azt jelenti, hogy a zab táplálja és támogatja az idegrendszert.

Azáltal, hogy tápanyagot juttat az idegekhez, a zabszalma segít abban, hogy lazábbnak, kevésbé ingerlékenynek érezze magát, és főleg jobban képes alkalmazkodni a stresszhez.

Valójában a zab azon képessége, hogy megváltoztassa a stressz reakciónkat, azt jelenti, hogy ez segíti a HPA tengely (a hipotalamusz hipofízis mellékvese tengelye) jobb működését.

Amellett, hogy az összes fenti, oat straw is gazdag nyálkát, ami egy vastag anyag.

A nyálka miatt a zab szalma megnyugtatja a gyulladt szöveteket. Valójában a zabszalma szájon át történő bevitele segíthet a száraz vagy gyulladt hüvelyszövet nedvesítésében.

Végül, de nem utolsósorban a zabszalma antidepresszáns tulajdonságokkal is rendelkezik, és segíti a sebgyógyulást.

Hormonegyensúly tea – Elkészítése

Hogyan készíthet saját hormonális egyensúlyhiány teakeveréket
Most beszéljünk arról, hogyan lehet saját hormonbarát teát készíteni.

Az első dolog, amit meg kell jegyezni, hogy ez egy éjszakai infúzió. Ahelyett, hogy néhány percig áztatná a gyógynövényeket, egyik napról a másikra meredek lesznek.

Az egyik napról a másikra történő infúzió több tápanyagot von ki a gyógynövényekből, és a teát sokkal erőteljesebbé teszi (és nagyon sötétre, amint a fenti képen látható).

Másodszor, ehhez az infúzióhoz 28,35 gramm szárított gyógynövényre lesz szüksége. Ha nincs mérlege, akkor tudja, hogy ez egy kicsit meghaladja a csésze gyógynövényt. De mindez attól függ, hogy a gyógynövény nagyon finomra van-e vágva, vagy nagy darabokban. Ráadásul egyes gyógynövények csak többet nyomnak, mint mások, ezért az 1 csészére cseréje csak durva becslés.

Harmadszor, mivel ez a recept sok gyógynövényt igényel, sokkal megfizethetőbb és praktikusabb a gyógynövényeket tömegesen vásárolni.

Itt van az alapvető recept a számára:

Összetevők és felszerelések

  • 1 liter méretű befőttes üveg
  • 113,4 g szárított vörös málnalevél
  • 113.4 g szárított csalánlevél
  • 56,7 g szárított zabszalma

Elkészítés

Tegye a gyógynövényeket a befőttesüvegbe.

Forraljon fel néhány desztillált vagy szűrt vizet.

Töltse meg a befőttesüveget a forralt vízzel. A gyógynövények emelkedni fognak, amikor vizet öntenek az üvegbe, ezért keverje meg, hogy minden gyógynövény vízzel telített legyen. Szükség esetén adjon hozzá több vizet, amíg az üveg szinte meg nem telik (hagyjon kb. Egy centi helyet az üveg tetején).

Zárja le az üveget, de ne túl szorosan (különben nehéz lesz meglazítani, amikor a tea készen áll).

Hagyja a teát legalább 4 órán át, vagy lehetőleg egy éjszakán át állni.

Szűrd le a gyógynövényeket a teából. Kanál segítségével megnyomhatja a gyógynövényeket, és eltávolíthatja a felesleges folyadékot, amely csapdába esett a levelekben.

Édesítés mézzel és igya meg 24 órán belül.

Hormonegyensúly tea használatához tippek:

A fenti recept 1 főre vonatkozik, és 1 nap alatt kell elfogyasztani.
A teát 2 vagy akár 3 napig is hűtőszekrényben tárolhatja. De ne feledje, hogy a gyógyteák minél tovább ülnek (még a hűtőben is), elvesztik erejüket.
Ideális esetben inni ezt a teát minden nap. Különösen, ha elkezdi használni. Tegye ezt körülbelül egy-két hónapig, majd nézze meg, hogyan reagál rá a teste. Ahogy kezded jobban érezni magad, kapcsolhatsz minden második napra, ha úgy tetszik.

Nyugodtan változtassa meg a gyógynövények arányát a teában, az igényeinek megfelelően. Például, ha különösen kimerült, ingerlékeny, vagy képtelen összpontosítani, akkor több zabszalmát használhat az idegrendszer megnyugtatására.
Nem kell egy teával meginni a teát. Ihat egy-két csészét reggel, majd a többit délután hűtőszekrényben tárolhatja.
A csalán vizelethajtó hatású, ezért nem érdemes inni ezt a teát nagyon lefekvés előtt. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy éjjel arra ébred, hogy bepisil. Személy szerint megpróbálok 19: 00-ig (vagy legkésőbb 20: 00-ig) elkészülni a teával.

GYIK a hormonegyensúly tea receptjéről

Milyen gyógynövényeket lehet használni a hormonális egyensúlyhiány esetén?
A hormon egyensúly hiányát elősegítő gyógynövények közé tartozik a vörös lóhere, a pitypang, a kamilla, a vitex és még sok más.

A hormonokat támogató gyógynövények teljes listájához nézze meg ezt a bejegyzést 6, a hormonokat kiegyensúlyozó gyógynövényről, valamint ezt a 10 teáról a női hormonok kiegyensúlyozásához.

Hormonegyensúly tea – Kiegyensúlyozza a zöld tea a hormonokat?

A zöld tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekről kimutatták, hogy segítenek a hormonális egyensúlyhiányban, például a PCOS-ban. Ezenkívül a zöld tea javítja az inzulin hormon iránti érzékenységet és támogathatja a máj egészségét (ami befolyásolja a hormon egészségét).

Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy saját orvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.

További cikkek

Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on reddit
Reddit