Orvosi citromfű tea az étrend része kell legyen

Az orvosi citromfű tea olyan ital, amely nemcsak nyugtató, de elképesztő előnyöket is kínál. Íme nyolc ok, amiért érdemes rendszeresen inni a citromfű teát.

Itt vagy Home » Tudomány » Egészség » Orvosi citromfű tea az étrend része kell legyen

Ősidők óta használunk gyógynövényeket és gyógyteákat, és ha van egy összetevő, amely a lista tetején szerepel, az a citromfű. Leggyakrabban orvosi citromfű tea formájában fogyasztják, de találd ki, mi oka van ennek. Ha jobban elmélyed, akkor tudja, hogy ez segít számos betegség kezelésében, mint például az emésztés, a stressz és a szorongás, a fertőzés és a fájdalom, a szívbetegségek és még sok más.

Remek antioxidáns- és antimikrobiális tulajdonság forrás, emellett csökkenti a szervezet gyulladását. Ezzel együtt a orvosi citromfű tea vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag.

Tehát ne várjon tovább! Ismerjük meg a citromfű tea néhány tudományosan bizonyított előnyét:

Orvosi citromfű tea a támogatja az egészséges emésztést

A citromfüvet az emésztési problémák kezelésére írják fel, mivel természetes vízhajtóként működik. Ez segíthet az émelygés, székrekedés, puffadás enyhítésében és a gyomor megnyugtatásában, hogy az emésztőrendszer megfelelő nyomon legyen. Ebben az összefüggésben a Nemzeti Egészségügyi Intézet által közzétett 2012-es tanulmány kimutatta, hogy a citromfű hatékony a gyomorfekély ellen, ami tovább enyhíti a görcsöket.

A magas vérnyomás szabályozása

A citromfű magas káliumtartalmú, és hozzájárul a vizelet termelésének növeléséhez a szervezetben. Ez viszont csökkenti a vérnyomást és fokozza a vérkeringést. Az Medical Forum Monthly folyóiratban megjelent tanulmány szerint a citromfű hatékonyan csökkenti a vérnyomást.

Valójában egy 2012-es megfigyelési tanulmány szerint kiderült, hogy a citromfű tea hatékonyabb, mint a zöld tea.

Az orvosi citromfű tea olyan ital, amely nemcsak nyugtató, de elképesztő előnyöket is kínál. Íme nyolc ok, amiért érdemes rendszeresen inni a citromfű teát.

Orvosi citromfű tea és az AIDS fogyás

A citromfű teát méregtelenítő teaként használják az anyagcsere fokozására, ami tovább segíti a fogyást. Az American Journal of Clinical Nutrition által közzétett 2013-as jelentés szerint a polifenol-vegyületek és a orvosi citromfű tea koffeintartalma növeli az energiafelhasználást és a zsír oxidációját, ezáltal hozzájárulva a fogyáshoz.

Orvosi citromfű tea és a rák elleni harc

A Journal Agriculture and Food Chemistry folyóiratban megjelent tanulmány szerint a citromfű tele van antioxidánsokkal. Ezek az antioxidánsok képesek harcolni a szabad gyökök ellen, amelyek felelősek a rákos sejtek kialakulásáért, valamint az idő előtti öregedésért.

Orvosi citromfű tea segít a szorongás csökkentésében

A citromfű egy gyógynövényes formula, amely segíthet enyhíteni a szorongást és a stresszt. A Memorial Sloan Kettering Cancer Center javasolja a citromfű illatát, hogy azonnal csökkentse a szorongást és a stresszt.

Orvosi citromfű tea védheti a szív- és érrendszeri egészséget (koleszterin)

A citromfüvet hagyományosan a magas koleszterinszint kezelésére és a szívbetegségek kezelésére használják. A Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research folyóiratban megjelent cikk a citromfű hatását vizsgálta egerekben. Megállapították, hogy a citromfű bevitele csökkenti a koleszterinszintet, és a koleszterinszint csökkentésének jelentős hatása miatt fokozhatja a szív egészségét és védelmet nyújthat a súlyos szívbetegségek ellen.

Összességében a citromfű kvercetint tartalmaz, egy flavonoidot, amely antioxidáns és gyulladáscsökkentő előnyökkel rendelkezik, amelyek védik a szív egészségét. Ezenkívül hasznos a magas koleszterinszint kezelésében.

Orvosi citromfű tea támogatja a haj növekedését

A citromfű hatékony hajnövekedési kezelés, amely segíthet a hajhagymák eltömődésében és fokozhatja a haj növekedését. Gazdag A- és C-vitamin-forrás, amelyek nélkülözhetetlen tápanyagok mind a bőr, mind a haj számára. A citromfű tea rendszeres fogyasztása segíthet erősíteni a hajhagymákat és megakadályozni a hajhullást. Egy 2015-ös tanulmány eredményei szerint a citromfű egy hét alatt jelentősen csökkenti a korpásodást.

Orvosi citromfű tea a fokozza a száj egészséget

Az Országos Egészségügyi Intézet által közzétett 2012-es tanulmány szerint a citromfű antimikrobiális tulajdonságai segítenek harcolni a fogszuvasodásért felelős baktériumok, a streptococcus sanguinis baktériumok ellen.

Hogyan készíthetem a orvosi citromfű teát otthon:

Hozzávalók:

  • 4 csésze víz
  • 1 csésze citromfű
  • 1 evőkanál méz

Kövesse az utasításokat:

  • Öblítse le a friss citromfüvet vízzel. Tisztítás után apró darabokra vágja és köszörüléssel őrölje meg őket.
  • Helyezzen egy serpenyőt tűzre, öntsön vizet és forralja fel.
  • Adjunk hozzá kis citromfű darabokat a vízbe, és hagyjuk 10 percig forralni.
  • Miután felforrt a víz, észreveheti, hogy a citromfű levelei elhalványulnak. Szűrjük le a teát és forrón tálaljuk.
  • Végül adj hozzá mézet édesítéséhez.

Tehát, dőljön hátra, és élvezze a forró citromfű teát!

Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.

További cikkek

Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on reddit
Reddit