Karcsúsító tea? A tea segíthet a fogyásban?

Az emberek szerte a világon teát isznak. Több száz fajta létezik, a fehértől a feketéig és a zöldtől az oolongig. Természetesen mindannyian nagy mennyiségben tartalmaznak egészséget elősegítő anyagokat, az úgynevezett flavonoidokat. Tehát úgy gondolják, hogy csökkentik a gyulladást, és segítenek megvédeni a szívbetegségektől és a cukorbetegségtől. Ezenkívül karcsúsító tea, azaz fogyókúrás tea alkalmazása.

Itt vagy Home » Tudomány » Egészség » Karcsúsító tea? A tea segíthet a fogyásban?

Karcsúsító tea? De a tea segít a fogyásban ?

Minden nap egy csésze ebből a gyógynövényes teából valószínűleg nem fogy vissza a vékony farmerjébe. De egyes kutatások szerint a tea segíthet egy nagyon kis súlycsökkenésben, ha ésszerű étrenddel és testmozgással párosul. És fontolja meg ezt: Ha kicseréli a reggeli mokka tejeskávét egy csésze teára citrommal, akkor a napi összmennyiségből csaknem 300 kalóriát vesz el.

A teáknak van egyfajta flavonoidjuk, az úgynevezett katechin, amely fokozhatja az anyagcserét és elősegítheti a test gyorsabb zsírbontást. A sok teában található koffein növeli az energiafelhasználást, emiatt a test több kalóriát éget el. Ez a két vegyület valószínűleg a legjobban működik együtt az esetleges fogyáshoz.

Ha lefogyott, a tea segíthet megtartani azt, megakadályozva az anyagcsere lassulását, amely néhány kiló leadása után gyakori.

Minden teatípus ugyanazokból a levelekből származik – Camellia sinensis. De a leveleket különböző módon dolgozzák fel, és mindegyik tea egy kicsit más.

Fekete tea?

Ez a fajta tea, amelyet gyakran kínálnak kínai éttermekben, és jeges tea készítéséhez használják. Erjesztett – ez a folyamat lehetővé teszi a kémiai változását, és gyakran növeli a koffeintartalmat. A tea erős, gazdag ízű. Hogy ez segít a fogyásban, nem biztos. De patkányokon végzett kutatások szerint a fekete teában lévő polifenoloknak nevezett anyagok segíthetik a zsír felszívódását a belekben.

Figyeld azonban, mit öntesz a teádba. A fekete tea angol módon történő fogyasztása – tejjel – korlátozhatja a zsír blokkoló képességét.

Az emberek szerte a világon teát isznak. Több száz fajta létezik, a fehértől a feketéig és a zöldtől az oolongig. Természetesen mindannyian nagy mennyiségben tartalmaznak egészséget elősegítő anyagokat, az úgynevezett flavonoidokat. Tehát úgy gondolják, hogy csökkentik a gyulladást, és segítenek megvédeni a szívbetegségektől és a cukorbetegségtől. Ezenkívül karcsúsító tea, azaz fogyókúrás tea alkalmazása.
Az emberek szerte a világon teát isznak. Több száz fajta létezik, a fehértől a feketéig és a zöldtől az oolongig. Természetesen mindannyian nagy mennyiségben tartalmaznak egészséget elősegítő anyagokat, az úgynevezett flavonoidokat. Tehát úgy gondolják, hogy csökkentik a gyulladást, és segítenek megvédeni a szívbetegségektől és a cukorbetegségtől. Ezenkívül karcsúsító tea, azaz fogyókúrás tea alkalmazása.

Karcsúsító tea? Zöld tea?

A zöld tea általában nem erjed. A leveleket egyszerűen megpároljuk, majd kézzel összetörjük.

Különösen magas a leghatékonyabb típusú katechinben, az úgynevezett EGCG-ben. Néhány tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik EGCG-ben gazdag zöld tea kivonatot szedtek, vagy katechinnel fokozott zöld teát fogyasztottak. Mérsékelten fogytak 3   hónap alatt. 

Ahhoz, hogy ugyanolyan mennyiségű EGCG-t használjon a kutatás során, naponta körülbelül hat-hét csésze tipikus zöld teát kell meginni. A zöld tea extrák kockázatosak lehetnek. Bár egyes súlycsökkentő kiegészítőkben előforduló ritka, nagy dózisú teakivonatok súlyos májkárosodáshoz kapcsolódnak.

Karcsúsító tea? Oolong tea?

Ez a tea a tealevelek szárításával készül a forró napsütésben. A zöld teához hasonlóan a katekinek gazdag forrása. Egy tanulmány szerint a túlsúlyos emberek több mint kétharmada, aki hat héten keresztül minden nap ivott oolong teát, több mint 1 kg fogytak és levitte a hasi zsírt.

Karcsúsító tea? Fehér tea?

Ez a tea a legkevésbé feldolgozott, és könnyű, édes íze van. Ugyanolyan kellemes a derékvonal számára, mint a szájban? Egy laboratóriumi vizsgálat kimutatta, hogy a fehér tea felgyorsította a meglévő zsírsejtek lebomlását és megakadályozta az újak képződését. Hogy ugyanazok a hatásai vannak-e az emberi testben, még nem látható.

Karcsúsító tea? Az utószó a teáról

Ha szeret egy csésze teát a reggeli pirítóssal, vagy a délutáni harapnivalóval, vagy önmagában, élvezze. Biztonságos az ivás mindaddig, amíg a koffein nem ugratja meg. És még segíthet a rák, a cukorbetegség és a szívbetegségek elleni védelemben is.

Néhány csésze napi tea akár enyhe lendületet is adhat a súlycsökkentő céljainak felé. Csak ne számíts arra, hogy csodák jönnek egy teáscsészében. A valódi fogyáshoz teljes életmód megközelítésre van szükség, amely magában foglalja az étrend megváltoztatását és az aktivitást.

További cikkek

Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on reddit
Reddit