Terhesség alatt fogyás? Fogyhat terhesen?

A kismamák és orvosaik sokat beszélnek a terhességi súlygyarapodásról. Végtére is, a nők általában azt mondják, hogy a terhesség alatt 25-35 kilót húzzanak fel, a BMI -től függően. De mi van akkor, ha terhesség alatt fogyás? Megtörténhet. Attól függően, hogy mikor fordul elő, a terhesség alatti fogyás teljesen normális lehet, vagy esetleg aggasztó. Olvassa el, hogy megtudja a terhesség alatti fogyás lehetséges okait, hogyan tudja Ön és a baba beszerezni mindkettőjüknek szükséges tápanyagokat, és mikor hívja segítségért orvosát.

Terhesség alatt fogyás? Fogyhat terhesen?

Általánosságban elmondható, hogy egyetlen kismama sem tud szándékosan lefogyni, ha megtudja, hogy terhes, még akkor is, ha túlsúlyos. A kutatások azt mutatják , hogy a szándékos fogyás növelheti a baba szövődményeinek kockázatát, és a kalóriák és tápanyagok korlátozása káros lehet Önre és fejlődő gyermekére.

Ha Ön elhízott, orvosa tanácsokat fog adni az esetleges szövődmények elkerülésére. A terhesség alatti súlygyarapodás érdekében ajánlásainkat arra alapozzuk, hogy mi az anya terhesség előtti BMI-je. A nagyon elhízott nők – 40 felett a BMI – nem hízhatnak terhesség alatt.

Ennek ellenére lehetséges, hogy terhesség alatt fogyni fog, még akkor is, ha nem szándékosan. Olvassa el, hogy megtudja, mi okozhatja a kilók leesését, és mit kell tenni ellene.

Fogyás az első trimeszterben

A legtöbb nő csak 1 és 5 kiló között hízik a terhesség első három hónapjában, így ha súlyvesztést tapasztal az első trimeszterben. Akkor nagy eséllyel nem kell aggódnia. Nem ritka, hogy az első trimeszterben lévő nők egy kicsit fogynak a rossz émelygés és hányás miatt, ami kizárja őket attól, hogy normálisan étkezzenek. A reggeli rosszullét miatti étvágytalanság gyakori oka a terhesség fogyásának is. Aggodalomra ad okot, ha a terhesség alatti fogyás eléri a nők teljes testtömegének 5 és 10 százalékát.

Terhesség alatt fogyás.

A terhesség alatti fogyás akkor is megtörténhet, ha elkezdte a napi gyakorlást, és egészségesebb ételeket fogyaszt az Ön és a baba számára. Ebben az esetben szükség lehet néhány extra kalóriára a nap folyamán, hogy támogassa gyorsan növekvő babáját.

Nagyon ritka esetekben a terhesség súlycsökkenése, amely progresszív és vagy túlzott, a hyperemesis gravidarum jele lehet, amely szövődmény, amelyet súlyos reggeli rosszullét jellemez. Ez azt jelenti, hogy naponta több mint ötször hány, súlyos gyomorfájdalom és vagy kiszáradás jelei. Lehet, hogy nem is sokat pisil, a vizelete sötét, és gyenge, vagy szédül. Ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, vagy ha egyszerűen nem tud semmit tartani, hívja orvosát, vagy szülésznőjét. Nyugodtan érezheti magát, ha nyíltan beszélget a terhesség súlygyarapodási céljairól, a látogatáson belüli súlyváltozásokról és minden aggasztó súlygyarapodásról, vagy -vesztésről.

Terhesség alatt fogyás? Fogyás a terhesség végén

A növekvő csecsemők híznak a legtöbbet az utolsó trimeszterben, így valószínűleg Ön is. Ezért a súlyvesztés a harmadik trimeszterben különösen zavaró lehet. A terhesség alatti fogyás ebben a késői stádiumban összefügghet a gyenge baba növekedésével, alacsony magzatvízzel, vagy terhesség okozta magas vérnyomással, vagy preeclampsia-val. Ha lefogy, és túl van az első trimeszterén, hívja a orvosát. Ez nagyon ártalmatlan lehet-például a napi vízvisszatartás ingadozása. De a biztonság érdekében mindig jobb, ha konzultál orvosával.

Terhesség alatt fogyás? Mi a teendő, ha terhesen fogy

Mindenképpen beszéljen orvosával, ha a terhesség alatt súlycsökkenést tapasztal, ha szédül, vagy gyenge, vagy ha nem talál enyhülést émelygésére, vagy hányására. Ez a terhesség alatt bármikor fontos, de különösen fontos a második, vagy harmadik trimeszterben. Orvosa, vagy szülésznője törekszik az ok nullázására (beleértve esetleg néhány laboratóriumi vizsgálatot is), majd az eredményei alapján javasolja a legjobb cselekvési módot. Hányinger esetén az ellenszer olyan egyszerű lehet, mint egy vény nélkül kapható kiegészítő, például B6-vitamin, vagy vényköteles gyógyszer. Gyakran előfordul, hogy az IV folyadékok segíthetnek a szédülésben és a gyöngeségben.

Ezen túlmenően, az átgondolt étkezés kulcsfontosságú a terhesség alatti fogyás elkerülése érdekében. Tartsa szem előtt ezeket a stratégiákat:

  • Egyél kisebb ételeket, és helyezd el őket
  • Kerülje az olyan ételeket és szagokat, amelyek elrontják
  • Egyél valamit – például egy kekszet -, közvetlenül a reggeli ébredés után
  • Szedje szülés előtti vitaminát hűségesen
  • Naponta adjon hozzá körülbelül 300 extra kalóriát (nem kell megdupláznia az elfogyasztott mennyiséget!); ennek legegyszerűbb módja az étkezések közötti egészséges rágcsálnivalók
  • Maradjon hidratált
További cikkek

Fogyás combból? Hogyan fogyhat combról?
160 grammos szénhidrát diéta fogyás
Gyömbér tea fogyásra? Tényleg gyömbér tea fogyaszt?
Csalán tea fogyás és a hatékony fogyókúra

Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on reddit
Reddit