Gyulladáscsökkentő tea és használata a gyulladás kezelésére

A legjobb gyulladáscsökkentő tea közé tartozik a gyömbéres, a kurkuma, a kamilla és a rózsa tea.

Itt vagy Home » Tudomány » Egészség » Gyulladáscsökkentő tea és használata a gyulladás kezelésére

Akár átmeneti sérüléseket, akár izomfájdalmakat szeretne csillapítani, vagy krónikus gyulladásos állapotokra van szüksége, a tea nagyszerű módja lehet a gyulladás csökkentésére és a fájdalom kezelésére. Különböző jótékony vegyületek vannak jelen a különféle teákban, amelyek segíthetnek a gyulladás enyhítésében, beleértve magát a teát, valamint a csipkebogyókat, gyömbért, a kurkuma, a kamillát és még sok mást.

Gyulladáscsökkentő tea? Mi az a gyulladás?

A gyulladás az egyik módja annak, hogy a test megvédje magát a károktól. Lehet, hogy ismeri az akut gyulladást, amely akkor fordul elő, amikor kisebb sérülést, vágást, vagy zúzódást szenved. Az akut gyulladást bőrpír, fájdalom és duzzanat jellemzi a sérülés helyén, mivel a test azon dolgozik, hogy helyrehozza magát és leküzdje az esetleges fertőzéseket.

Az akut gyulladás mellett azonban néhány ember krónikus gyulladásban is szenved, amely idővel a testben fennmarad. A krónikus gyulladás néha olyan betegség, vagy életmódbeli tényezők következménye lehet, mint a stressz, a dohányzás, vagy a túlsúly. A krónikus gyulladás gyakran felelős a szívrohamokért és agyvérzésekért. A gyulladás más krónikus betegségekhez is hozzájárulhat, beleértve az ízületi gyulladást, a pikkelysömör, a gyulladásos bélbetegségek és az autoimmun rendellenességeket.

Ha a krónikus gyulladás csökkentésére törekszik, különféle teák és tisánok állnak rendelkezésre, amelyek jótékony hatású gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. A tea nagyszerű kiegészítője lehet az egészséges életmódnak, ha a gyulladások elhárításáról és a krónikus betegségek megelőzéséről van szó.

Gyulladáscsökkentő tea és használata a gyulladás kezelésére.

A gyulladás legjobb teái

Gyömbéres teák. A gyömbér számos gyógynövény- és koffeintartalmú tea népszerű összetevője, és erős gyulladáscsökkentő hatásáról ismert. A gyömbér édes, fűszeres ízt kölcsönöz a teának, és számos gyógyászati ​​előnye van. Különösen a gyömbér használható az izomfájdalom, az ízületi gyulladás és más gyulladással kapcsolatos betegségek csökkentésére.

Gyulladáscsökkentő tea és a kurkuma teák

A gyömbér család tagja, a kurkuma számos gyógyhatása miatt évszázadok óta használatos a gyógynövényes és ayurvédikus gyógyszerekben. A kurkuma egy kurkumin néven ismert vegyületet tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a gyulladást és elősegíti az egészséget és a jólétet. A kurkuma tea élénk-narancssárga színt hoz létre, és a közelmúltban megnőtt a népszerűsége, mivel többen tudatosítják számos egészségügyi előnyét.

Gyulladáscsökkentő tea és a kamilla teák

A kamilla egy nyugtató, virágos gyógytea, amelyet évszázadok óta használnak megfázás, köhögés, izomfájdalom és más betegségek kezelésére. Kimutatták, hogy a kamilla csökkenti a gyulladás tüneteit, és hozzájárulhat az immunrendszer fellendüléséhez és az általános egészségi állapot javításához is. A kamilla egyedül is élvezhető, mézzel, vagy más gyógynövényekkel és fűszerekkel keverve.

Gyulladáscsökkentő tea és a rózsaszirom és csipkebogyó teák

A rózsaszirmokból és a csipkebogyókból készült tea sokféle előnnyel jár, beleértve a gyulladáscsökkentő tulajdonságokat is. Különösen a csipkebogyó bizonyult hatékonyan olyan betegségek kezelésében, ideértve az ízületi gyulladásokat és más gyulladással összefüggő betegségeket. Különféle teák vannak, amelyek csipkebogyót és rózsaszirmot tartalmaznak, beleértve a gyógynövényes és a koffeintartalmú keverékeket is.

Gyulladáscsökkentő tea és a fekete teák

Ha csökkenteni kívánja a gyulladást, egy csésze fekete tea jó úton haladhat. A fekete tea theaflavint tartalmaz, egy polifenolt, amely felelős a gyulladás csökkentéséért és az általános egészségi állapot elősegítéséért. Fekete tea sokféle változatban kapható, a klasszikus fekete teáktól, mint az angol reggeli, az ízesített fekete teáktól, például a Masala Chai. A fekete teát egyedül is elfogyaszthatja, vagy tejjel és édesítőszerrel együtt elfogyaszthatja egy hagyományos, angol stílusú csészéhez.

Gyulladáscsökkentő tea és a zöld teák

A zöld tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. A zöld tea különösen magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, ami segíthet csökkenteni a szabad gyököket és leküzdeni az oxidatív stresszt. A gyulladás elleni küzdelem mellett a zöld tea rengeteg más egészségügyi előnnyel is jár, beleértve az antiarthritikus, antibakteriális, antivirális és neuroprotektív tulajdonságokat. Ha zöld teát szeretne inni a gyulladás csökkentése érdekében, számos lehetőség közül választhat, az édes és növényi japán zöld teáktól kezdve a könnyű és diós kínai zöld teákon át a népszerű ízesített zöld teákig, mint a Jasmine Yin Cloud és a marokkói Menta.

Gyulladáscsökkentő tea és a fehér teák

A fekete és a zöld teához hasonlóan a fehér teának is erős gyulladáscsökkentő hatása van . A fehér tea koffein szintje is alacsonyabb, mint a fekete és a zöld tea, így nagyszerű lehetőség azok számára, akik csökkenteni akarják a koffein-bevételüket, miközben továbbra is kihasználják az igazi tea számos gyulladáscsökkentő előnyét.

Gyulladáscsökkentő tea és a rooibos teák

A Rooibos egy gyógytea, amelyet elsősorban Dél-Afrikában termesztenek. Néha vörös teának, vagy vörös bokor teának hívják, a Rooibos teljes teste hasonló a fekete teához, és kellemes természetes édességet mutat. Ez a gyógytea koffein-mentes is, így nagyszerű alternatíva a teafogyasztók számára, akik csökkenteni akarják a koffeint. A Rooibos egy olyan antioxidánst tartalmaz, amelyet flavanoidoknak neveznek, és amelyekről kimutatták, hogy jelentősen csökkentik a gyulladás és az oxidatív stressz tüneteit.

A gyulladáscsökkentő tea és használata a gyulladás kezelésére

Akár a fájó izmok átmeneti gyulladásával és duzzanattal foglalkozik, akár krónikus gyulladás tüneteitől szenved, a teák nagyszerű módja lehet a gyulladás csökkentésének és a kapcsolódó betegségek tüneteinek enyhítésében. Ezenkívül a gyulladás csökkentése hozzájárulhat olyan betegségek megelőzéséhez, mint agyvérzés és szívroham. Bár súlyos betegség esetén mindig konzultáljon orvosával, a tea ízletes módszer lehet a gyulladás tüneteinek napi csökkentésére. És annyi lehetőség közül választhat, hogy biztosan talál olyat, amelyik a kedvedre való!

További cikkek

Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on reddit
Reddit