Női Net Portál magazin

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Reddit

Pajzsmirigy alulműködés kávé gyakori kérdések

Őszintének kell lennem, és el kell mondanom, hogy bár a sok étrendi változás, amelyet a pajzsmirigy alulműködés kávé egészségének javítása érdekében tettem, nehéz volt, a kávé elhagyása volt a legnagyobb kihívás. Gyakran mondják, hogy az a változás, aminek a legjobban ellenállunk, az a változás, amelyre a testünknek leginkább szüksége van.

Ha szívesebben lemondott bármiről, hogy megőrizze a kávéját, akkor egyenrangú lenne a körülötted lévő emberek többségével.

Ha lépéseket tesz a glutén, a tejtermék, vagy a cukor eltávolításáról az étrendből, akkor szellőnek érezheti magát ahhoz képest, hogy lemondott a kávéról. Azonban, mint bármi más miatt, amiben olyan jól érezzük magunkat, a java rögzítésének van egy másik oldala is, és tudnia kell róla.

Pajzsmirigy alulműködés kávé a kávé előnyei
Pajzsmirigy alulműködés kávé a kávé előnyei

Pajzsmirigy alulműködés kávé a kávé előnyei

Sok megbízható tanulmányra hivatkoznak gyakran annak megerősítésére, hogy a kávé tele van antioxidánsokkal és polifenolokkal. Ugyanezek az antioxidánsok és polifenolok azonban rengeteg gyümölcsben és zöldségben is megtalálhatók.

Ezen kívül különféle tanulmányok mutatják be a kávé szerepét a rák, a cukorbetegség, a depresszió, a májcirrhosis, az epekövek stb. Megelőzésében.

A tudományon túl a kétségbevonhatatlan érzés a reggeli rutinban. A kedvenc kávézóban való megállás, az illat, valamint az energetikai lendület és a mentális tisztaság, amely egy jó csésze kávéhoz jár.

Őszintének kell lennem, és el kell mondanom, hogy bár a sok étrendi változás, amelyet a pajzsmirigy alulműködés kávé egészségének javítása érdekében tettem, nehéz volt, a kávé elhagyása volt a legnagyobb kihívás. Gyakran mondják, hogy az a változás, aminek a legjobban ellenállunk, az a változás, amelyre a testünknek leginkább szüksége van.
Pajzsmirigy alulműködés kávé a kávé előnyei

A kávé – Mindenki másképp reagál

A kávé mindenkinek rossz? Nem igazán. Mindegyikünk másképp reagálhat a kávéra. Vannak, akik idegesek és idegesek, míg mások órákig felemeltnek érzik magukat. Sok kávéfogyasztó azt állítja, hogy az első két órában jól érzi magát (főként a dopamin csúcs miatt), de végül energiájuk és szellemi éberség gyorsan csökken.

A kávé a máj méregtelenítési útjának I. fázisában metabolizálódik, és egyesek nehezebben tudják lebontani – hívjuk őket “lassú metabolizálóknak”. Ez vagy azonnal megnyilvánulhat, remegő és idegesítő érzéseket kelthet, vagy késleltetett módon, például rossz alvás és emésztési problémák.

Pajzsmirigy alulműködés kávé - Mi olyan aggasztó a kávéban?
Pajzsmirigy alulműködés kávé – Mi olyan aggasztó a kávéban?

Pajzsmirigy alulműködés kávé – Mi olyan aggasztó a kávéban?

Ha pajzsmirigy betegségek, Hashimoto, mellékvese kimerültség, álmatlanság, szorongás, hőhullámok, vagy hormonokkal kapcsolatos állapotok szenvednek. Fontos, hogy teljes mértékben tisztában legyen a „kávé másik oldalával”, és művelt döntést hozzon arról, hogy ez jó-e Önnek.

Íme néhány kevésbé ismert tény a kávéról:

 Pajzsmirigy alulműködés kávé -  Növeli a vércukorszintet
Pajzsmirigy alulműködés kávé –  Növeli a vércukorszintet
Pajzsmirigy alulműködés kávé – Növeli a vércukorszintet

E tanulmány szerint a koffein növeli a vércukorszintet. Ez különösen a hipoglikémiában (vagy alacsony cukorszintben) szenvedő emberek számára veszélyes, akik éhezéskor idegesnek, remegőnek, szeszélyesnek és céltalannak érzik magukat. A vércukor-ingadozások kortizol-tüskéket okoznak, amelyek nemcsak kimerítik a mellékveséket, hanem deregulálják az immunrendszert is. Ez nagyon nem kívánatos azok számára, akik mellékvese kimerültek, Hashimoto- vagy Graves-kórban szenvednek. Az ilyen kortizol-tüskék szintén erősen gyulladásosak (erről bővebben alább olvashat).

Pajzsmirigy alulműködés kávé -  Növeli a vércukorszintet
Pajzsmirigy alulműködés kávé –  Növeli a vércukorszintet
Pajzsmirigy alulműködés kávé – Cukor és szénhidrát utáni vágyat kelt

A fentiek (a cukorszint növekedése) eredményeként, amikor a vércukorszintünk csökken, szükségünk van egy sürgősségi megoldásra, hogy visszahozzuk őket. Ezért azok az emberek, akik kávét isznak a reggelinél, vagy cukrozott és feldolgozott reggelit fogyaszthatnak, szénhidrátra és cukorra vágynak, vagy később.

Pajzsmirigy alulműködés kávé -  Cukor és szénhidrát utáni vágyat kelt
Pajzsmirigy alulműködés kávé –  Cukor és szénhidrát utáni vágyat kelt
Pajzsmirigy alulműködés kávé – Kimeríti a mellékveséket

A kávé serkenti a mellékveséket, hogy több kortizolt, stresszhormonokat szabadítanak fel. Részben ezért tapasztalhatunk csodálatos, de átmeneti és fenntarthatatlan energia rohamot.

Sokan közülünk nem veszik észre, hogy fáradt mellékvese gyakran okozzák a megmagyarázhatatlan súlygyarapodást, alvási problémákat, érzelmi törékenységet, depressziót és fáradtságot. A mellékvese kimerülése közbeni kávéfogyasztás csak üzemanyagot ad a tűzbe.

Pajzsmirigy alulműködés kávé -  Cukor és szénhidrát utáni vágyat kelt
Pajzsmirigy alulműködés kávé –  Cukor és szénhidrát utáni vágyat kelt

Pajzsmirigy alulműködés kávé – Rontja a PMS-t és a rögös melleket

Megalapozott, hogy a kávé hozzájárul az ösztrogén dominanciához ( forrás ), ami két dolgot jelenthet: vagy túl sok az ösztrogén a progeszteronnal kapcsolatban, vagy egyensúlyhiányban szenvedünk az ösztrogén metabolitjaiban (néhány védő, más pedig veszélyes) ).

A PMS, a rögös mell, a nehéz időszakok, a cellulitisz, sőt az emlőrák (ami ösztrogén rák) az ösztrogén dominancia tünetei lehetnek.

Pajzsmirigy alulműködés kávé – Glutén-kereszt reaktív élelmiszer

A gluténérzékenységgel rendelkező emberek 50% -a keresztreaktivitást tapasztal más élelmiszerekkel is, ideértve a tejtermékekben lévő kazeint, a kukoricát, a kávét és szinte az összes gabonát, mivel fehérjeszerkezet hasonló. A Cyrex Labs tesztet ad a glutén keresztreaktív élelmiszerek számára.

Sokan arról számolnak be, hogy a kávéhoz hasonlóan reagálnak, mint a gluténhoz.

Hatással van a T4 átalakulására T3 pajzsmirigy hormonokra

A kávé befolyásolja a levotiroxin (a szintetikus pajzsmirigyhormon) felszívódását; ezért a pajzsmirigybetegeknek legalább egy órával a kávéfogyasztás előtt be kell venniük a hormonpótló tablettát.

Közvetett, de fontos szempont, hogy a kávé hozzájárul az ösztrogén dominanciához, amint fentebb említettük, és az ösztrogén dominancia gátolja a T4 – T3 konverziót.

Pajzsmirigy alulműködés kávé – Vetélést okozhat

Ez a tanulmány kimutatta, hogy azoknál a nőknél, akik terhességük alatt kávét isznak, nagyobb a vetélés veszélye.

Pajzsmirigy alulműködés kávé – Gyulladásos lehet egyesek számára

Bármely funkcionális, vagy integratív orvos azt állítja, hogy a modern betegségek többségét gyulladás okozza – parázsló és láthatatlan tűz, amely sejt szinten található meg.

A kávé és a gyulladás kapcsolatával ellentétes kutatások folynak. Néhány ilyen tanulmány ( forrás ) a Stanford Egyetem Orvostudományi Karából 2017-ben azt sugallja, hogy egy csésze kávé ellensúlyozhatja az életkorral összefüggő gyulladásokat. Ellentmondásos hatásokról is beszámoltak, és ez egyedi lehet.

Ez a tanulmány megállapította, hogy a koffein jelentős mértékben hozzájárul a szervezet oxidatív stressz és gyulladásához. Krónikus testfájdalmak, fáradtság, bőrproblémák, cukorbetegség és autoimmun állapotok csak néhány a gyulladással kapcsolatos állapotok közül.

Pajzsmirigy alulműködés kávé – Hozzájárulhat, sőt okozhatja a csontritkulást

Köztudott, hogy a kávé megváltoztatja testünk pH-ját alacsonyabbra, ezáltal savasabb szintre. Az alacsony pH (ami savasabb testet jelent) hozzájárulhat a csontritkuláshoz.

Ez a tanulmány megerősítette, hogy a posztmenopauzás nők körében a szokásos kávéfogyasztás volt a fő oka a csontritkulásnak.

Pajzsmirigy alulműködés kávé – Álmatlanságot és rossz alvást okozhat

Ez a tanulmány kimutatta, hogy 400 mg „lefekvés előtt 6 órával bevitt koffein fontos zavaró [alvási] hatásokkal jár”.

Ez megint az egyéntől és a koffein metabolizmusának a képességétől függ. Vannak, akik mély és pihentető alvást tapasztalnak, függetlenül attól, hogy isznak-e kávét vagy sem, míg mások nem, még akkor sem, ha délben abbahagyják a koffeintartalmú bárminemű ivást.

Mennyire vagy érzékeny és hogyan befolyásolja a kávé az alvást? Csak akkor fogja megtudni, ha 5 napig feladja a koffein tartalmú italokat – akkor a teste megmondja!

Pajzsmirigy alulműködés kávé – Mi van a koffeinmentes?

Vitatott terület, de sok egészségügyi szakember két okból sem javasolja. Egyrészt sok gyártó vegyi eljárást alkalmaz a koffein eltávolítására a kávébabból. Az eredmény kevesebb koffein, de több vegyszer. Másodszor, a kávéban található koffeinnek van egészségügyi hatása, amelyet fentebb tárgyaltunk. Enélkül kevés haszon marad.

Az a változás, aminek a leginkább ellenállunk, gyakran az, amelyre a legnagyobb szükségünk van

Sok ember, aki átfogó étrend-változtatásokat hajtott végre, elismeri, hogy a kávét utoljára és legnehezebben el kellett hagyni étrendjéből. A kávé a szertartások, ez a legjobb barátunk.

De vajon tényleg? Gyakran mondják, hogy az a változás, aminek a legjobban ellenállunk, az a változás, amelyre a testünknek leginkább szüksége van. Hagyd, hogy az intuíciód legyen a vezető

Pajzsmirigy alulműködés okai és a lényeg

Csak akkor tudja meg, hogy érzi magát igazán kávé nélkül, ha 3-5 napig leáll róla (és kérjük, ne mondja, hogy ez nem érinti, amíg nem próbálja ki ezt a kísérletet).

Az első 2 nap nehéz lesz, de ez mond valami fontosat erről az addiktív anyagról, nem?

Sok nő, aki felhagyott a kávéval és a koffeinnel, napokon belül jobb alvást, kevesebb hőhullámot, kevesebb depressziót és szorongást, és még sok más előnyt jelent az idő múlásával.

Melyek a helyettesítő lehetőségek?

Ha úgy érzi, hogy még mindig szüksége van, vegyen igénybe kevesebb koffeintartalmú lehetőséget, például zöld teát.

További cikkek

Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Érdekes cikkek

Tea kulacs palackok 2019-ben
Elektromos sütő tisztítása
Sütő tisztítása szódabikarbónával
Légkeveréses sütő tisztítása
Mikrohullámú sütő tisztítása – egyszerű mikrohullámú sütő tisztítás
Tábor főzéshez abszolút kezdő útmutató
Végső élelmiszer összeállítás videó
Kakukkfű és kerti kakukkfű hatása és felhasználása és kakukkfű helyett

Tudományos cikkek

Melyik a legjobb kollagén
Melyik a legjobb cbd olaj? Top 10 CBD olaj
Legjobb barát idézetek 101 legjobb barát idézetek
Legjobb kollagén és előnyei hátrányai

Fogyás cikkek

Heti 1 kg fogyás mintaétrend? Hogyan?
Nem indul be a fogyás? Elégedetlen a testsúlyával
Fogyás víz? Hat ok, amiért a vízivás segíthet a fogyásban
10 kiló fogyás? Hogy fogyjon gyorsan 10 kilót?
Motiváció fogyás legjobb fogyókúrás tipp
Kardio edzés fogyás? Legjobb kardió edzés a fogyáshoz
Jóga fogyás? A jóga segít a fogyásban?
Irritábilis bél szindróma fogyás? Hogyan vezethet súlycsökkenéshez
Fogyás 30 nap alatt? Melyek a súlygyarapodás gyakori okai?
Terhesség alatt fogyás? Fogyhat terhesen?
160 grammos szénhidrát diéta fogyás
Fogyás combból? Hogyan fogyhat combról?

Tea cikkek

Diólevél tea vastagbélgyulladásra
Stresszoldó tea? Legjobb teák stressz és szorongás ellen?
Tea cserje? Hogyan termesztik a teát?
Vörös tea? Mi a vörös tea? Egészségügyi előnyei
Torokfájás tea? Melyik a legjobb tea torokfájásra?
Palástfű tea hatása és alkalmazása és készítmény
Oolong tea hatása és egyedülálló előnye
Kínai zöld teák és tea szertartások és szokások
Pu erh tea hatásai egészségügyi előnyök
Zöld tea hatása a vérnyomásra
Tea készlet útmutató vásárlásához
Édeskömény tea 4 hasznos előnye
Zöld tea kivonat 14 előnye és mellékhatások és kockázatok
Zöld tea magas vérnyomás? Jó-e vagy rossz-e a vérnyomásra?
Karácsony tea és a legjobb karácsonyi teák

Nyírfakéreg tea egészségügyi előnyei
Gránátalma tea jótékony hatásai
Ginseng tea hatása csodálatos előnyeiről
Máj meridián tea és az akupunktőrök
Csalánlevél tea hatásai és előnyei és mellékhatásai
Reflux elleni tea? A tea súlyosbítja a refluxot?
Magas vérnyomásra tea? Koffeintartalmú reggeli italok?
Nyírfalevél tea hatása és előnyei
Édeskömény tea babáknak? Lehet-e tea a babának?
Ötórai tea angol tea szabályai

Nyírfakéreg tea egészségügyi előnyei
Gránátalma tea jótékony hatásai
Ginseng tea hatása csodálatos előnyeiről
Máj meridián tea és az akupunktőrök
Csalánlevél tea hatásai és előnyei és mellékhatásai
Reflux elleni tea? A tea súlyosbítja a refluxot?
Magas vérnyomásra tea? Koffeintartalmú reggeli italok?
Nyírfalevél tea hatása és előnyei
Édeskömény tea babáknak? Lehet-e tea a babának?
Ötórai tea angol tea szabályai

Pillangó borsó tea egészségügyi előnyei
Székrekedés tea és a tea negatív és jótékony hatása
Igazi édesgyökér tea készítése
Gyulladáscsökkentő tea és használata a gyulladás kezelésére
Medveszőlő tea és a gyógyhatása
Orvosi citromfű tea az étrend része kell legyen
Kömény tea egészségügyi előnyei
Vesevédő tea? Mi a vese tisztítása?
Egynyári üröm tea gyógynövény
Zöld tea mire jó? Antioxidánsok és koffein
Borsmenta tea mellékhatása


Fekete ribizli tea fogyasztásának előnyei
Nyugtató tea gyerekeknek és gyógynövények
Citromfű tea gyerekeknek egészségügyi előnyei
Hasmenés tea? Legjobb teák a hasmenésre?
Moringa tea? Mi a moringa tea?
Gyömbér tea fogyásra? Tényleg gyömbér tea fogyaszt?
Apróbojtorján tea hatása előnyei
Erdei szederlevél tea és friss szabadság
Ceyloni tea? Hol lehet Ceylon fekete teát vásárolni?

Calli tea helyettesíti a kávét és a teát
Csalángyökér tea szedéshez ötletek
Rioba tea márka népszerűség
Csalán tea jótékony hatása
Nyiroktisztító tea? Hogyan tisztítsuk a nyirokrendszert
Cickafarkfű tea és a cickafark előnyei
Bodzavirág tea előnyei és mellékhatásai
Basilur tea elismerések és újításai
Bíbor kasvirág tea? Mi is az a bíbor kasvirág tea?
Hormonegyensúly tea recept nőknek
Lapacho tea hatása és egészségügyi előnyei
Mire jó a zöld tea? Rengeteg előnnyel jár?

Fehér tea koffein? Fehér tea tartalmaz koffeint?
Csalán tea jótékony hatásai
Eperlevél tea és a egészségügyi előnyei
Vadárvácska tea egészségügyi előnyei
Minőségi tea és a legjobb tea márkák
Köszvény ellen tea és a ízületi gyulladás
Diólevél tea mire jó? Diólevél tea recept
Csalán tea fogyás és a hatékony fogyókúra
Zsálya tea hatásai és előnye és felhasználása
Tulsi tea növény különböző fajtái
Gyömbér tea izületi gyulladásra
Vöröshere tea gyógyászati ​​felhasználások
Kálmosgyökér tea – Az egészségügyi előnyei
Menta tea hatása előnyei és mellékhatásai

Zöld tea fogyás? Zöld tea fogyaszt?
Csalán tea mire jó? Egészségügyi előnyei?
Japán tea előnyei és mikor kell inni?
Bojtorján tea előnyei és mellékhatásai
Tea felfázásra? Hogyan kell használni a házilag?
Görög hegyi tea származása és készítése
Orosz tea? Hogyan főzzük a tökéletes csésze teát?
Hárs tea nyolc előnye és a hátrányok
Tüdőlevél tea méregtelenítést adhat a tüdejének
Tea magas vérnyomás Milyen tea lehet a legjobb?
Epe és májtisztító tea? Miért van szükség a teára?
Mályva gyökér és tea, krém hatásai
Assami tea Hogyan főzzünk Assami teát?
Aranyvessző tea egészségügyi előnyei
Tea válogatás fadobozban
Petrezselyem tea és petrezselyem hatása és mellékhatásai
Tisztító tea 9 legjobb méregtelenítő tea

Zsálya tea mire jó? Miért isznak zsálya teát az emberek?
Zöld tea fogyasztása? A zöld tea jó neked?
Csalán tea készítés – Hogyan készítsünk csalán teát
Kínai tea 5 top teák
Zöld tea hatásai és előnye
Diófalevél tea mire jó? Mi a diófalevél tea hatása?
Migrén elleni tea 8 legjobb tea a fejfájás ellen
Nyírfalevél tea hatásai – Felhasználás és hatékonyság
Karácsonyi tea rövid története és tea ajándékcsomag
Málnalevél tea hatásai előnyök és mellékhatások
Cickafark tea hatása előnye és hátránya

Diófa levél tea hatása – Felhasználás és hatékonyság
Galagonya tea hatásai – Egészségügyi előnye
Eredeti matcha tea – A 5 legjobb Matcha
Orbáncfű tea hatásai – előnyei és veszélye
Karcsúsító tea? A tea segíthet a fogyásban?
Citromfű tea mellékhatása
Fodormenta tea hatásai 8 előnye
Csipkebogyóból tea készítése
Japán zöld tea – Árnyékban termesztett tea?

Különleges tea válogatás
Zöld tea koffein tartalom és Herbalife tea és tea csomag
Borsmenta tea hatása Mi az a borsmenta tea?
Gyömbér tea hatása és előnyök és mellékhatások
Cickafark tea veszélyei és gyógynövények hatása
Kamilla tea hatása és kamilla tea előnyei
Tea különlegesség Hogyan lehet életben maradni tea üzletben
Hárs tea hatása egészségügyi előnyei
Körömvirág tea hatása és a körömvirág ehető?
Rozmaring tea hatásai és egészségügyi előnyeiről
Kakukkfű tea hatásai egészségügyi előnye
Levendula tea hatásai előnye és mellékhatásai

Zöld tea terhesen 6 előny és 3 mellékhatás
Pickwick zöld tea hatása és hátránya
Kamilla tea mire jó? Egészségügyi előnyök?
Zöld tea káros hatásai – A zöld teáról
Citromfű tea mire jó? Mi is a citromfű tea?
Fekete ribizli levél tea? Mi is a fekete ribizli levél tea?
Gyömbéres tea mire jó?
Cickafark tea mikor kell inni mire jó?
Kamilla tea gyógyító hatásaBorsmenta tea mire jó? Mi az a borsmenta tea?
Palástfű tea káros mellékhatásai és klinikai áttekintés
Mire jó a kamilla tea? Kamilla tea gyógyhatásai

Kávé cikkek

Kávé hatása a bőrre – csökkenteni a narancsbőrt?
Kávé káros hatásai Milyen negatív hatásai vannak?
Kávé allergia és kávé intolerancia: Amit tudnia kell
Kávé hasmenés Miért készteti a kávé?
Kávé víz A legjobb víz a kávéhoz
Kávé jótékony hatása 12 és 6 hátránya
Kávé hatása a szervezetre
Mobil kávé kerékpár eszpresszó kerékpár ötlet
Kávé eredete és kávé eredet mítosza
Kávé csomag legjobb kávé csomagolás
Kávé fogyasztása a három legfontosabb ok


Kávé hatása az ízületekre
Kávé allergia tünetei
Pajzsmirigy túlműködés kávé 11 módszer a kávé hatása
Koffein leszokás a fejfájásmentes módszerrel
Eszpresszó kávé és a kávé között Mi a különbség
Terhesség kávé? Mennyi koffein biztonságos?
Koffeinmentes kávé terhesen terhesség alatt?
Kávé terhesen kávé a terhesség alatt?
Legdrágább kávé a világon
Kávé terhesség alatt gyakori kérdések
Flat white kávé és Latte, mi a különbség

Kávé ivás? Mi történik a testeddel?
Kimbo kávé legfinomabb minőségű kávé?
Pajzsmirigy alulműködés kávé gyakori kérdések
Kávé világnapja? Tudjon meg többet kávé napról
Különleges kávé Mi az a különleges kávé?
Bécsi kávé legjobb kávéházak Bécsben
Legjobb szemes kávé a világon?
Kávé beöntés – méregtelenítő és tisztító
Legjobb kávé a világon
Zöld kávé – Mennyire hatékony?
Cikória kávé jó neked? Cikória jótékony hatásai
A kávé története és kávéházak kialakulása
Kávé koffeintartalma és kávé kalória
Kávé hatása az egészségére?
Kézműves kávé mi is az fő technikák?

Darázs és darázscsípés darázs fészek irtása

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Reddit