Macskagyökér tea milyen előnyei vannak? A macskagyökér nem csak segít a cicáknak leereszkedni és zaklatni. Az emberek a mentával is fogyaszthatják ezt a növényt, ha leveleit megszárítják és teát készítenek belőlük.
Tehát milyen előnyei vannak a macskagyökér tea ivásának?
A macskagyökér tea elfogyasztása * segíthet:
álmatlanság
szorongás
időszak problémái
megfázás és fájdalom
De a macskagyökér emberre gyakorolt hatásának kutatása szuper karcsú és elavult, és a macskagyökér tea komoly kockázatokkal jár bizonyos emberek számára.
Íme, mit kell tudni a macskagyökér teáról, mielőtt elkezdené fogyasztani a gyógynövényeket a macskájával.
Hogyan készítsünk macskagyökér teát
Egy csésze macskagyökér tea elkészítése meglehetősen egyszerű.
Forraljon fel 1 csésze vizet.
Adjon hozzá 2 teáskanál szárított tea levelet, vagy virágot a csésze forró vízhez.
Hagyja, hogy a tea meredek, 10-től 15 percig, és hűtsük le, mielőtt innánk.
A további ízlés érdekében adjon hozzá citromot, mézet.
Ha macskagyökér szagát érezte macskája rejtekhelyéről, tudja, hogy kifejezetten földes illata van. Hasonlóan fás, füves íze van. Ha citromot ad hozzá a macskagyökér tea állás közben, ez is segít kiemelni a menta és a citrom ízét.
A macskagyökér tea lehetséges előnyei
Szorongás enyhítése és jobb alvás
Bár ezt nem vizsgálták alaposan embereken, a macskagyökér tea nyugtató hatású a nepetalakton nevű vegyületnek köszönhetően. Ez hasonló a valerianhoz, és gyógynövényes nyugtatóként működik. A relaxációs hatás segíthet a szorongás csökkentésében, a hangulat javításában és az alvásban.
Vegye figyelembe: Ha álmatlanságban szenved, és nyugtatót, például klonazepámot (Klonopin) vagy zolpidemet (Ambien) szed, a macskagyökér tea túl sok álmosságot okozhat. Beszéljen a dokival, mielőtt macskagyökér teát adna a keverékhez.
GI -probléma enyhítése
Ha a fűszeres ételek és a forró mártás az életed szerelmei, akkor a megfizetheti az árát. A macskagyökér tea enyhítheti a gyomorgörcsöket és a gázképződést azáltal, hogy enyhíti az izomgörcsöket a bélrendszerben.
Macskagyökér tea és a időszakos fájdalomcsillapítás és szabályozás
Menstruációs fájdalom lehet szívni, és macskamenta talán segít görcsök ellazítja a testet. A macskagyökér stimulálhatja a méhösszehúzódásokat is, ami potenciálisan segíthet a szabálytalan menstruációk visszatérésében. De ismétlem, nem sok tudomány támasztja alá ezeket az állításokat.
Macskagyökér tea és megfázás gyógymód és fájdalomcsillapítás
A macskagyökeret megfázás elleni gyógyszerként, fájdalomcsillapítóként és csalánkiütés kezelésére használták. De még egyszer, ez szigorúan anekdotikus bizonyítékokon alapul. Kipróbálhat egy macskagyökér teát a fájdalmaira és köhögésére, de nem bizonyítottan működik.
Figyelmeztetés
A macskagyökér tea NEM csecsemőknek való
Egy sikoltozó, nyugtalan csecsemő minden lehetséges megoldás kipróbálására késztetheti a szülőket, de a macskagyökér tea nem tartozik közéjük.
Tea gyakran forgalmazott, mint orvosolni a csecsemő kólikát, és olyan módon, hogy segítséget baba átalussza az éjszakát. De nincs elegendő tanulmány a csecsemőkről és a macskagyökérről annak megállapítására, hogy a gyógynövény biztonságos -e.
A macskagyökér hányást okozhat gyermekeknél, és a nyugtató hatás túl sok lehet a kis emberek számára.
A macskagyökér tea egyéb kockázatai és mellékhatásai – Álmosság
A tea egyik legnagyobb előnye a bukása is lehet. Ha nem próbál pihenni és elkapni néhány Zzz -t , akkor kerülje a macskagyökér teát. Különösen nem jó ötlet macskagyökér teát inni reggel a állásinterjú találkozó előtt.
Igya meg a teát éjszaka, hogy lássa, hogyan csap le az álmosság.
Macskagyökér tea és a gyógyszerkölcsönhatások
Ha műtétre készül, akkor néhány héttel a kés alá hagyja abba a macskagyökér tea fogyasztását. A tea zavarhatja a központi idegrendszert, vagy az érzéstelenítést.
A macskagyökér teát nem szabad más altatószerekkel keverni. Szintén nem ajánlott keverni a vény nélkül kapható köhögéssel és megfázásos gyógyszerekkel.
Vizelethajtó hatás
A túl sok macskagyökér teák vizelethajtó hatású lehet, és a szokásosnál is többet pisilhet. Ha vényköteles lítiumot szed, ez befolyásolhatja, hogy a szervezet hogyan szabaduljon meg a lítiumtól, és azt eredményezheti, hogy a gyógyszer túl sok része a szervezetben marad.
Macskagyökér tea és a koraszülés
Vannak, akik macskagyökér teát fogyasztanak a reggeli rosszullétek „gyógyírként”.
Mivel macskamenta tea serkentik a méhösszehúzódásokat, akkor lehetséges, hogy inni a teát, így vezethet korai vajúdásra.
Macskagyökér tea és a rosszabb PID és súlyos időszakok
A méhösszehúzódási hatás miatt ez a tea rossz ötlet a kismedencei gyulladásos betegségben (PID) szenvedő, vagy súlyos menstruációs nők számára.
A macskagyökér teák még rosszabbá teheti a PID tüneteit és a súlyos tüneteket.
Macskagyökér tea és gyomorrontás és hányás
Annak ellenére, hogy egyesek a teát az emésztési problémák enyhítésére isszák, másoknak nem válik be. Ha néhány korty után gyomorrontást tapasztal, hagyja abba a tea fogyasztását.
A túl sok macskagyökér teák is hányást okozhat felnőtteknél és gyermekeknél egyformán.
Fejfájás
Bár egyesek esküsznek, hogy a segít enyhíteni a fájdalmat, másoknak fejfájást okozhat. Ismét hagyja ki a teát, vagy igyon kevesebbet, ha fejfájása van.
Macskagyökér tea és allergiás reakciók
Ha allergiás a menta család bármely növényére, allergiás reakciója lehet a macskagyökérre. Ha allergiás reakciót észlel, mielőbb forduljon orvoshoz.
A macskagyökér tea segíthet az alvás javításában, a szorongás csökkentésében, a periódusos szondák kezelésében, vagy a fájdalom enyhítésében. De az erre vonatkozó kutatás karcsú és elavult. Tartsa naponta néhány csészével, hogy elkerülje a túlzott álmosságot és a GI hatásokat.
Mellékhatásai miatt teljesen el kell kerülnie a macskagyökér teát, ha:
Terhes vagy
PID -je van
súlyos menstruáció vannak
lítiumot szed
alvási gyógyszereket szed
műtétre készülsz
Nem szabad macskagyökér teát adni csecsemőknek, vagy gyermekeknek.
Mielőtt elkezdené a kortyolást, tanácsos beszélni orvosával is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tea nem lép kölcsönhatásba semmilyen gyógyszerrel, vagy egészségi állapottal.
Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.
Az egyszerű cselekvés, ha egy pillanatra elkészít egy csésze teát és lelassul, segíthet a stresszoldó tea az enyhítésében, és egy kicsit kiegyensúlyozottabbnak érezheti magát. A rituális relaxáció a tea számos előnye közül az egyik.
A főzni kívánt tea típusa segíthet a stressz és a szorongás enyhítésében is. A tea egyik legfontosabb oka az egészségének az L-Theanine aminosavnak köszönhetően, amely segít kiegyensúlyozni a hangulatot. Bár a teanin szintje sok különböző tényező miatt eltér, a teák számos hasznos összetevőt is tartalmaznak, amelyek segíthetnek elme rendezésében és csökkenthetik a test stresszét. A következő alkalommal, amikor kicsit (vagy nagyon!) Zavartnak érzi magát, próbálja elérni az ilyen típusú teák egyikét, és fedezze fel a legjobb pihentető teát.
Stresszoldó tea gyűjtemény
Fedezze fel a stresszoldó tea gyűjteményt, és teákat talál a stressz és a szorongás csökkentésére, a nyugtató kamilla keverékektől a pihentető fürdőteákon át az alvást segítő teákig. Fedezze fel a legjobb gyógyteát a stressz enyhítésére, például a gyógynövényes relaxációs teákat, a legjobb teát a pihenéshez és még több teát a megnyugváshoz.
Kamilla tea
Kamilla tea Stresszoldó tea
A kamilla tea az egyik legnépszerűbb teafajta, sima ízű, amely megkönnyíti a kortyolást. Mivel ez egy gyógytea, a koffeinmentes keverék nem növeli a szorongás szintjét, és a nap bármely szakában fogyasztható. A kamilla tea szárított kamillavirágból készül, és kétféle változatban kapható: német kamilla és római kamilla. A tea természetes módon növeli a szerotonin és a melatonin szintjét a szervezetben, így nyugodtnak érzi magát álmosság nélkül. Ezenkívül enyhítheti a feszültséget azáltal, hogy ellazítja az izomfájdalmakat és csillapítja a fejfájást, amely gyakran társul stresszhez és szorongáshoz.
Stresszoldó tea
Stresszoldó tea a borsmenta tea
A borsmenta tea egy frissítő stresszoldó tea korty, amely meleg és hideg egyaránt finom. Természetes görcsoldó és nyugtató hatású, hogy ellazítsa az elmét és a testet. Ezenkívül a borsmenta nagyszerűnek bizonyult az emésztőrendszer számára, ami hasznos lehet, ha a stressz, vagy a szorongás általában hasi problémákat okoz.
Mivel elősegíti az izmok ellazulását, a borsmenta tea is segít enyhíteni a stressz és a szorongás okozta feszültség fejfájást, akár csak egy bögre borsmenta tea illatának belégzésével. Ezenkívül, ha szorongást érez, és túlterhelt minden, amit tennie kell, a borsmenta tea nagyszerű lehetőség lehet, hogy természetes energiát adjon, miközben nyugodtnak és kiegyensúlyozottnak érzi magát.
Stresszoldó tea a valerian gyökér tea
A valerian gyökeret természetes nyugtató hatása miatt évezredek óta használják a gyógynövények gyógyászatában, de teaként is fogyasztható. A gyakran a „természet valiumjának” nevezett valerian gyökér tea segít szabályozni az agy GABA szintjét, vagyis szabályozza az idegimpulzusokat, ami segít a stressz és a szorongás szintjének csökkentésében, ugyanakkor csökkenti a vérnyomást.
Ezenkívül segít fokozni a koncentrációt, segít tisztábban gondolkodni, és kiegyensúlyozza a szerotonin és a norepinefrin szintjét, hogy hosszú távon enyhítse a stresszt. A valerian gyökere azonban kölcsönhatásba lép egyes gyógyszerekkel, ezért feltétlenül ellenőrizze, hogy receptet szed -e.
Stresszoldó tea a citrombalzsam tea
A népszerű nyugtató gyógynövény, stresszoldó tea a citromfű tea egy másik nagyszerű lehetőség a stressz és a szorongás enyhítésére. A citromfű nyugtató citromillatú rozmaring savat tartalmaz, amely elősegíti a GABA receptorok aktiválását az agyban.
Ezenkívül hasznosnak bizonyult a koncentráció javításában a memória és az agy teljesítményének növelésével. Az aromaterápiában való felhasználáshoz hasonlóan a teaként fogyasztott citromfű is segít csökkenteni a feszültséget és ellazítja az izmokat, enyhíti a fejfájást és az izomgörcsöket, miközben megnyugtatja az emésztőrendszert.
Stresszoldó tea a levendula tea
Míg a levendula illata lehet a szorongás és a stressz csillapítására, a lenyelés ugyanolyan nyugtató előnyökkel jár. A levendula növény szárított rügyeiből készült levendula tea segít ellazítani az izmokat és megnyugtatni az idegeket.
Enyhíti a stresszt és csillapítja a feszültséget, miközben elűzi a fej- és izomfájdalmakat. Az emésztőrendszer számára is félelmetes, és természetes gyulladásgátló hatású, segít ellensúlyozni a stressznek a szervezetre gyakorolt negatív hatásait.
A legjobb teák stressz és szorongás ellen
Stresszoldó tea a zöld tea
Az antioxidánsokban gazdag zöld tea gyakran a fizikai egészség szinonimája, de a mentális egészségére is kiváló. A zöld tea az egyik legjobb tea a szorongás enyhítésére.
A benne található számos antioxidáns egyike, az epikatechin nevű flavonoid segít megvédeni az agyat az oxidatív károsodástól, segít leküzdeni a stressz testre gyakorolt negatív hatásait, és hasznos lehet a memória javításában is.
A zöld tea is az egyik legjobb forrásai az L-Theanine, és kimutatták, hogy elősegítheti a stressz szintjét, csökkenti a fáradtságot, és a jó alvást.
Stresszoldó tea a passióvirág tea
A gyönyörű vadvirág passióvirág leveleiből készült passióvirág tea enyhe ízű, így remek lehetőség egy gyógytea keverékhez. Régóta használják a szorongás természetes gyógymódjaként, mivel segítenek növelni a GABA -szintet, amelyet az inkák, az aztékok és a dél -amerikai indiánok áhítanak.
A passióvirág tea a fitokemikáliák és alkaloidok nagyszerű forrása, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt okozó vegyi anyagokat, és nyugodtabbnak érzik magukat. Alváshoz is kiváló, és segít enyhíteni a gyulladást, segít megvédeni testét a stressz minden olyan negatív aspektusáról, mint a bőrproblémák, az emésztési problémák és a nyugtalanság.
Stresszoldó tea a csipkebogyó tea
A főzésben és a gyógyteakeverékekben népszerű csipkebogyó antioxidánsokkal és más fitotápanyag van tele. Mivel a csipkebogyó nagyon sok gyulladásgátló hatóanyagot tartalmaz, természetes fájdalomcsillapítóként hat, és segít enyhíteni a fájdalmat.
Ezenkívül tele van C -vitaminnal, ami azt jelenti, hogy segít erősíteni az immunitást, ha úgy érzi, megunták a stresszt. A csipkebogyó természetesen koffeinmentes tea is, így kiváló lehetőség, ha a koffein hajlamos növelni a szorongás szintjét.
Vásárolja meg a legjobb kávémentes teát
Fedezze fel a legjobb koffeinmentes teákat. A laza levelű gyógyteától a zacskós gyógytea ezek a legjobb gyógyteák a világ különböző teamárkáitól. Keresse meg kedvenc gyógyteáját, a gyümölcsös gyógyteától a fűszeres gyógyteákig, a kamillateától az alvó teáig és a szorongásoldó teákig. A gyógytea természetesen koffeinmentes, és számos egészségügyi előnnyel jár. Függetlenül attól, hogy milyen típusú vagy ízű gyógyteát keres. Fedezze fel új kedvenc gyógyteáját.
Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.
Tudta, hogy a zöld, fekete, pu erh, oolong és fehér teák ugyanabból a tea cserje növényből származnak? Nos, biztosan teszik! A Camellia Sinensis növény levelei a finom összetevők, amelyek a világ legnépszerűbb italát alkotják!
Különféle fajtái vannak a Camellia Sinensis növénynek?
Igen! Elég sokan vannak!
Tea cserje ültetvény
Mi a különbség a zöld, fekete, puerh, oolong és fehér teák között?
A különbség a különböző fajta tea mind a folyamat a levelek megy keresztül, miután megkopasztott. Általánosságban elmondható, hogy ezek az alapvető különbségek a különféle teaformákban. A fehér teákat pengetik és szárítják, a zöld teákat párolják, majd szárítják, az Oolongokat enyhén pörkölik, majd szárítják, a fekete teákat pörkölik, majd szárítják, és a Pu erh teák a fekete tea egyik formája, amelyet erjesztenek … most amivel azt nagy általánosságban, mert nyilván van egy kézműves ahhoz, hogy a tökéletes tea és nagy mennyiségű részlet megy minden egyes folyamatot.
Tea cserje ültetvény
Hát nem elképesztő belegondolni, hogy ennek az egy növénynek olyan hatalmas a végtermékek sokfélesége, mindez azért, mert évezredek és évek óta az emberek tökéletesítik a tea művészetét!
A melyik részét használják tea cserje növény?
Két levél és egy rügy! Ennyire alapvető! A növény ezen kis része tipikusan minden, amit a kiváló minőségű tea készítésének megkezdésére használnak. Miután a teljes termés összegyűlt, a tea iparos megkezdi a főzés tökéletesítését.
Lehetőségem nyílt meglátogatni néhány csodálatos teafarmot, és megnézni a világ legnépszerűbb italának termesztésének és feldolgozásának művészetét! Nagyon örülök a lehetőségnek, és alig várom, hogy újra meglátogassam! Annyi mindent tanultam és szeretek, hogy még rengeteg tanulnivaló van. Az utazás során inspirálódtam arra, hogy megosszam veletek ezeket a képeket, információkat és tapasztalatokat!
Tea cserje ültetvény
Hogyan termesztik ezeket a tea cserje növényeket?
A Camellia Sinensis magjai gyönyörűek! Emlékszem, amikor először láttam a kis mag csoportot! Nagyon meglepődtem a méretükön és az alakjukon! De még izgalmasabb és meglepőbb volt megtanulni, hogyan szárítják és előkészítik a termesztésre!
És a csodálatos magok gyönyörű tea cserje bokrok nőnek. Nyilvánvalóan nagy figyelmet és szeretetet kapnak ezek a növények a tökéletes sorok és alak kialakításához. És ugyanez a folyamat a végterméket is érinti, és ezért olyan fontos, hogy gazdái szeressék és gondozzák tea cserje növényeket! Sok – sok évbe telhet, amíg egészséges tea növényt termesztenek, és ha minden növényre tökéletes időt és figyelmet szentelnek, az eredmény olyan gyönyörű sorok, mint ez!
És ezek a csodálatos növények nemcsak finom teát termelnek, hanem gyönyörű kis virágokat is ! És mint minden növény, a virágok is fontosak, mert a növény reproduktív részét képezik! Ezek kulcsfontosságúak, mert ők a növény jövőbeli növekedésének kulcsa ! Azért is fontosak ezekben a kis virágokban található pollen miatt, és hogy a pollen a méhek tápláléka !
Hogyan szüretelnek?
És végül, miután sok évig művelt egy csodálatos teanövényt, végre elkezdődhet a betakarítás. Ezután a csodálatos 2 levél és a rügy betakarítása , amely aztán beléphet a szárított finom tealevél válás folyamatába!
Mikor van aratás?
Annyi idő és odafigyelés folyik a világ legnépszerűbb italának termesztésében és betakarításában, és ez az a gyönyörű rész is, amely a teának sokféle változatosságot és ízvilágot és megjelenést kölcsönöz.
Fogjon hát egy csésze kedvenc zöld, fekete, pu erh, oolong és fehér teáját, és igyon néhány kortyot, miközben értékeli a Camellia Sinensis növény művészetének tökéletesítésére fordított több ezer évet!
Édes és mély, a rooibos őshonos dél-afrikai tisane egy finom gyógynövényes csemege, amelyet földi ízéről, magas antioxidáns szintjéről és melegítő vörösesbarna árnyalatáról szeretnek. Egy pillantás egy csésze vörös tea, és azonnal érzi magát izzó belül. Ebben a darabban mélyen elmerülünk a rooibos tea minden előnyében, így pontosan láthatja, hogy ez a főzet mit tehet az Ön számára. A koffeinmentes és a szív egészségének javítása érdekében itt van minden tudomány, amire szüksége van ahhoz, hogy ihassa ezt a fényes teát, amely már viharba ejti a világot.
Mi a vörös tea?
A vörös tea, azaz a Rooibos tea a Fabaceae növénycsaládból származó gyógytea. Ez a növény Dél -Afrikában nő, a leveleket szedik és erjesztik, hogy teává alakítsák. A rooibos tea „vörös bokrot” jelent, és a teát néha bokor tea, vörös tea, vagy vörös bokor tea néven is nevezik.
A vörös tea növény egy egyedülálló növényvilág része, amely Dél -Afrika egyik területén található, Fokvárostól északra. A Cederberg -hegység. Ez a táj híres ősi szikla művészetéről és lenyűgöző homokkő képződmények, és itt van a történelem közepette, hogy a szerény rooibos növény kihajtja leveleit.
A vörös tea növény egy egyedülálló növényvilág része, amely Dél -Afrika egyik területén található, Fokvárostól északra. A Cederberg -hegység. Ez a táj híres ősi szikla művészetéről és lenyűgöző homokkő képződmények, és itt van a történelem közepette, hogy a szerény rooibos növény kihajtja leveleit.
Míg ez a növény még fiatal az évezredek óta virágzó Camellia Sinensis növényhez képest, a rooibos viszonylag rövid évek alatt meglehetős hírnevet szerzett. A gazdák és a bokor emberek több száz éve termesztik és főzik, és a közelmúltban a világ észrevette. A rooibos természetesen csak Dél -Afrikában található, de évente mintegy hétezer tonna levelet exportál, a szállítmányok a világ több mint harminc országába mennek, Japántól Németországig és az USA -ig.
A rooibos növény hosszú tűlevelekkel rendelkezik, és a fekete tea növényhez hasonló módon szüretelik. A betakarítás idején a szárakat és leveleket levágják, és kötegekbe kötik, amelyeket oxidálni kell. Az oxidáció segít abban, hogy a tea finom, mélyvörös színt kapjon, és minél pirosabb lesz, annál gazdagabb és édesebb lesz a tea íze. Bár így készítheti el a tea vörös bokros változatát, van zöld rooibos is, amely hasonló a zöld teához. Akárcsak a zöld tea, az oxidációs folyamat is más.
Az íze
A rooibost az íze és az a tény miatt szeretik, hogy remek alternatíva a koffein-központú teák helyett. Mivel a Rooibos növényi eredetű, rengeteg egészségügyi előnyt is hoz. A rooibos íze földes, enyhén édes, és örvényli a dió, a karamell és a szinte füstös vanília illata. A rooibos kortyolgatja egy kanál mézzel az édesség kedvéért, egy szelet citrommal, vagy akár egy kevés tejjel, ha többet szeretne ebből, és enyhítené a vöröses árnyalatot.
A vörös tea egészségügyi előnyei
A vörös tea egészségügyi előnyei
Mivel alacsony a csersavtartalma, koffeinmentes és antioxidánsokkal van tele, a rooibos tea a legfelső polcra kerül, elképesztő egészségügyi előnyei miatt. Ez a tea tele van erős összetevőkkel, amelyek nagy dózisú vitaminokat, ásványi anyagokat és mindazt a polifenolt tartalmazzák, amire szüksége van, hogy talpon maradjon. Ha többet szeretne megtudni minden csésze rooibos tea egészségügyi előnyeiről, olvassa tovább…
Vörös tea és vércukorszint
Szeretné csökkenteni a vércukorszintjét? Főzze meg azt a bögre rooibos teát. Mindazoknak, akik a 2 -es típusú cukorbetegségnek köszönhetően küzdenek a vércukorszint szabályozásával, a rooibos tea kezet nyújthat. Állatkísérletek során visszatért a rooibos és az aszpalatin néven ismert antioxidáns közötti kapcsolat. Ez az antioxidáns segíthet csökkenteni az érgyulladást, ami hozzájárulhat a vércukorszint emelkedéséhez. Több emberi tanulmányra lehet szükség, de a bizonyíték jónak tűnik a vörös tea számára, amely segít a magas vércukorszint érintésben. így remek diabéteszes tea választás.
Vörös tea antioxidáns tartalma
Sok tea tele van erős antioxidánsokkal, és a rooibos nem okoz csalódást. Ez a gyógynövény készítmény sokféle antioxidánst tartalmaz, beleértve a három legerősebb fajtát. A polifenolok erőművek, amikor a szabad gyökök elleni küzdelemről. A fertőzések csökkentéséről és az immunrendszer szükséges erősítéséről van szó. Az aspalathin a glükózszint kiegyenlítéséről szól, és a kvercetin ketyeghet a szívedben, és csökkentheti a vérnyomást. Az antioxidánsok szent háromsága mind megtalálható egy vörös teában.
Vörös tea és a szív
Függetlenül attól, hogy a melyik korosztályba tartozik, a szívverés erős és egészséges tartása az egyik legfontosabb dolog, amit tehet az élet hosszú életéért. Mivel a vörös tea antioxidánsokban gazdag és koffeinmentes, aktívan hozzájárulhat a szív egészségének javításához és a magas vérnyomás csökkentéséhez. Az 2011-ben egy tanulmányt, ahol a résztvevők veszélyeztetett szív- és érrendszeri betegségek vacsoráztunk hat csésze vörös tea naponta 6 héten át. Az eredmények azt mutatták, hogy a vizsgálat végén azoknak, akik részt vettek, alacsonyabb volt az LDL-szintjük (a rossz koleszterinszint) és magasabb volt a HDL-szintjük (a jó koleszterinszint).
Vörös tea és a fogyás
Ha az egészségesebb testsúlycsökkentés felé halad, a rooibos tea fogyasztása alacsony kockázatú módja a nem kívánt elhízás elleni küzdelemnek. Először is, a vörös tea alacsony kalóriatartalmú és természetesen édes, ami azt jelenti, hogy jóllakhatja az édesszájúakat anélkül, hogy felesleges kalóriákat terhelne. A vörös tea vonatkozó kutatás azonban arra is rámutat, hogy képes csökkenteni a stresszhormonokat, amelyek felkavarhatják az éhségérzetet és ösztönözhetik a testet a zsírraktározásra. Ennek a teának a kortyolgatása segíthet a testnek az energia egyensúlyában, ahelyett, hogy visszatartaná, és zsírtartalékokká változtatja.
Vörös tea és a vitamin tartalma
Annyi jóság van egyetlen csésze vörös teában! Nem csak mindezen közvetlen egészségügyi előnyöket élvezi, hanem a vörös tea is felhasználhatja vitamin- és ásványianyag-bevitelének növelésére. A vörös tea tele van C -vitaminnal, amely az egyik alapvető vitamin a megfázás és az influenza, valamint mindenféle vírus elleni küzdelemben, mivel ez a vitamin erősíti az immunrendszert. A vörös tea alacsony tannin szintet is tartalmaz, ami nagyszerű hír azok számára, akik alacsony vasszinttel rendelkeznek, mivel a tanninokról ismert, hogy zavarják a szervezet vasfelvételi képességét.
Vörös tea és koffeinmentes
Mivel természetes koffeinmentes, a vörös rooibos tea nagyszerű azok számára, akik szeretnék elkerülni a koffein mellékhatásait. Vannak, akik érzékenyebbek a koffeinre, mint mások, és a koffeintartalmú teák fogyasztása idegességet okozhat. Mivel a vörös tea nem tartalmaz koffeint, ez azt jelenti, hogy boldogan kortyolhat a nap bármely szakában. Az emberek különösen szeretnek a koffeinmentes teákhoz fordulni lefekvéskor, vagy ha terhesek, vagy bármilyen egészségi állapottal foglalkoznak, ami azt jelenti, hogy kerülniük kell a koffeint.
Vörös tea és gyulladáscsökkentő hatású
A sima bőrtől a csillogó haj és a fertőzésveszély csökkentése, ha bármi gyulladásgátló tulajdonsággal rendelkezik. A vörös tea magas pontszámot ér el a gyulladáscsökkentő számban ezzel a buja, mélyvörös teával, amely mikroszkopikus antioxidánsokkal és polifenolokkal van feltöltve, amelyek érettek a gyulladáscsökkentő. A összetevők listája miatt mindent le lehet a felnőttek allergiától és a csecsemők kólikájáig. Valójában a szénanáthában szenvedők vörös teát használhatják, mivel tartalmaz egy bioaktív flavonoidot is, amely ismerten enyhíti a köhögést és a zihálást, amelyet allergiás nátha és szezonális asztma okozhat.
Vörös tea és az immunrendszer
Egy jó érzésű tonik, tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és még sok mással-azok, akik úgy érzik, hogy immunrendszernek erős lendületre van szükségük, a vörös tea kortyolását a napi rutin részévé kell tenniük. Amikor az immunrendszerünk magasra emelkedik, kevésbé valószínű, hogy szezonális betegségben szenvedünk, mint a megfázás és az influenza. Szervezetünk sokkal jobban felkészült a hosszú távú betegségek leküzdésére. Ha még nagyobb lendületet szeretne adni immunrendszerének, akkor a zöld rooibos tea állítólag még több immunerősítő előnyt tartalmaz, mint a vörös fajta.
Vörös tea és a rák kockázat
Mivel a vörös tea antioxidánsokat és polifenolokat tartalmaz, egyes kutatások kimutatták, hogy a tea fogyasztása csökkentheti a rák kockázatát. Az antioxidánsok segítenek elhárítani a szabad gyököket, amelyek köztudottan sejt károsodást okoznak és hozzájárulnak a rák kockázatához. A kémcsövekkel kapcsolatos vizsgálatok kimutatták, hogy a vörös teában található antioxidánsok (nevezetesen a kvercetin és a luteolin) aktívan elpusztíthatják a rákos sejteket, és segítenek megakadályozni a tumor növekedését. Bár a szint viszonylag alacsony lehet, és további vizsgálatokra van szükség, különösen emberi tesztekre, úgy gondoljuk, hogy nem árt feltölteni a teáscsészéket.
Vörös tea a emésztés
Az egészséges emésztés bonyolult üzlet lehet, különösen a modern világban, amikor annyi minden zavarhatja a rendszereket. Szerencsére a vörös tea segíthet az emésztési problémák enyhítésében, és ezt minimális vagy nulla mellékhatással teszi. A rooibos tea belsejében található vegyületek. Mint a kvercetin, a vitexin és az orientin mind kezet nyújthatnak az emésztőrendszer megkönnyítésében és ellazításán, míg a vörös tea szelíd tannin száma a hasmenés megelőzésében is segíthet. Tanulmányok kimutatták, hogy a rooibosban van egy csomó tápanyag, amelyek gyomorgörcsöket okoznak.
Vörös tea a bőr
Míg a fekete tea maszkok és a zöld tea ködök teljesen részei lehetnek a természetes szépségápolási rutinnak, a rooibos tea kortyolása arany színű fényt és egészséget áraszthat a bőrön. Mivel a vörös tea alfa -hidroxisavat tartalmaz, csökkentheti a finom vonalak és ráncok megjelenését. A teát és a bőrgyógyászatot vizsgáló tanulmány pozitív eredményekkel tért vissza, mivel a tea segített csökkenteni az öregedés és a bőrpír jeleit és más látható irritáló tényezőket, például az ekcémát, hogy egyenletesebb bőrtónust biztosítson.
Vörös tea és mellékhatások
Míg a vörös tea álmodozó, finom és többnyire szuper biztonságos, hogy mindenki élvezhesse, néhány mellékhatással járhat bizonyos emberek számára, akik nagy mennyiségben fogyasztják ezt a teát. A legtöbb embernek egyáltalán nem lesz mellékhatása, csak azok számára, akik hormonérzékenyek.
Tehát ki ne igyon vörös teát? A Rooibos -t összefüggésbe hozták az ösztrogén aktivitással, ezért ha ez olyan dolog, ami miatt aggódik, érdemes először orvossal konzultálni. Érdemes megjegyezni azt is, hogy a rooibos tea magas antioxidáns aktivitása szintén befolyásolhatja bizonyos gyógyszereket, ezért ismét forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy visszaléphet a rooibos teával. Ne felejtse el, ha az alábbiak közül valamelyik vonatkozik Önre, kérdezze meg orvosát, mielőtt fogyasztana egy csésze teát.
Hormonérzékeny (különösen az ösztrogénre)
Kemoterápia alatt.
A máj rossz egészségi állapota szenved.
Vörös tea recept
Most már tudja, hogy a tea miért olyan finom csemege a test számára, itt az ideje megtanulni, hogyan kell főzni a tökéletes teát. Szeretjük, hogy a tea egy ilyen egyszerű ital, és csak egy kis forró víz, egy csipetnyi tea és talán valami méz kell a keverék édesítéséhez. A tea csodálatos jeges teát is készíteni, ezért feltétlenül vegye fel a nyári itallistára.
Szükséged lesz:
1 teáskanál rooibos laza levél tea vagy egy zacskó tea
2 dl víz
Hogyan kell főzni
Forralja fel a vizet egy főző edénybe, vagy a vízforralóban.
Adja hozzá a laza levelet a csészében lévő szűrőhöz, vagy használjon teás zacskót.
Öntsön forrásban lévő vizet a tea fölé, és hagyja állni 5-15 percig ízlés szerint.
Ízlés szerint adjon hozzá egy szelet citromot, vagy egy csipet mézet/édesítőszert, vagy tejet.
Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.
A gyógyteákat különféle gyógynövényekből és fűszerekből készítik, nem igaz tealevelek. Sokféle gyógytea kapható, például borsmenta, szegfűszeg, echinacea, gyömbér, édesgyökér, oregánó, zsálya, kakukkfű és borbolyagyökér. Néhány tanulmány megvizsgálta a legjobb torokfájás tea, gyógyteát a torokfájás enyhítésére. Az egyik ilyen, a közzétett tanulmány 13 különböző gyógytea hatását vizsgálta a Streptococcus -ra, a torokgyulladásért felelős baktériumokra. A tanulmányban a kutatók azt találták, hogy az édesgyökér, az oregánó, a kakukkfű és a borbolya gyökér tea a leghatékonyabb a baktériumok ellen.
Torokfájás tea? Zöld tea
Érdemes lehet zöld teát is kipróbálni a torokfájás enyhítésére. Ezt az italt évezredek óta fogyasztják, és az Anesthesiology and Pain Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a tea gargalizálása enyhíthet a torokfájás néhány tünetén. A vizsgálat során azokat az embereket, akiknek a műtét után fájt a torkuk, felkérték, hogy fogyasszanak vizet, vagy zöld teát. Az utóbbi csoportnál kevesebb torokfájást találtak, mint az előbbit. A kutatók ezeket az eredményeket a zöld teában található glikoproteineknek és katekineknek tulajdonították, amelyek hozzájárulnak gyulladáscsökkentő hatásához.
Fekete tea
A fekete tea ugyanabból a növényből származik, mint a zöld tea, a Camellia sinensis, de másképp dolgozzák fel. Egy újabb tanulmány sem vizsgálta kifejezetten a fekete tea használatát torokfájás enyhítésére, de a kutatók tanulmányozták az ital antimikrobiális tulajdonságait. A közzétett tanulmány szerint a fekete tea hatékonynak bizonyult számos baktériumtörzs ellen.
Torokfájás tea? Tea citrommal és mézzel
A tea ízesítésének számos módja van, de ha fáj a torka, érdemes nyúlni egy kis mézért. A folyóiratban közzétett tanulmány tesztelte a citrom- és mézet tartalmazó teafogyasztás hatékonyságát az endotracheális csövet érintő harmadik moláris műtét utáni torokfájdalom enyhítésére. A tanulmány megállapította, hogy ennek a teának a fogyasztása bizonyos tüneteket enyhített; azonban nem volt olyan hatékony, mint a gyógyhatású cukorkák használata. Ennek ellenére a méz és a citromlé úgy gondolják, hogy bevonja a torkot szegélyező szöveteket, ami segíthet csökkenteni az irritációt.
Torokfájás tea? Egyéb otthoni gyógymódok torokfájásra
A forró tea nem az egyetlen otthoni gyógyszer, amely enyhítheti a torokfájást. A Mayo Clinic megjegyzi, hogy más meleg folyadékok, például húsleves segíthetnek enyhíteni a tüneteket. A sós vízzel való gargalizálás, a hűvös levegő párásító használata és a cukorkák szívása szintén enyhíthet.
Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.
A palástfű tea hatása elsősorban a nők problémáira gyakorolt hasznos hatása és a gyermekvállalás miatt ajánlott. Elmondjuk, mire használhatja a teát, és mire kell figyelni a gyógynövény betakarításakor és elkészítésekor.
A palástfű tea hatása
A tea különösen népszerű a terhesség alatt.
Ahogy a hölgy palástjának neve is sugallja, ezt a gyógynövényt szinte minden típusú női panaszra használják:
A palástfű tea hagyományosan használják. Hasi fertőzések, menstruációs problémák. Fehér folyó (fehér váladék kiválasztása a hüvelyből) és a menstruáció előtti hangulatváltozások.
Segít továbbá a termékenységi zavarokban, az extra vérzésben (metrorrhagia) és a menopauza tüneteiben.
A palástfű tea különösen gyakori vágy a gyermekek számára, mert kiegyensúlyozó hatással van a női hormonháztartás ciklus szabályozására. Segít a méhnyálkahártya felépítésében és fenntartásában is, ami nagy jelentőséggel bír a fogantatás szempontjából.
Palástfű tea hatása
A terhesség korai napjaiban. Lehet -e a női kabát tea csökkenteni a vetélés kockázatát, mert erősíti a méhet.
A terhesség utolsó hónapjában azonban a gyógynövény segít csökkenteni a medencei szervek megerősítését.
Palástfű tea hatása
De a hölgy köpenye is nagyon hasznos a szülés után: Ebben a fázisban a tea támogatja a tej áramlását, valamint a szülés során elszenvedett sérülések gyógyulási folyamatát.
Ezenkívül a női palástfűnek számos más pozitív hatása is van – nemtől függetlenül:
Gyulladáscsökkentő és antibakteriális
A palástfű tea hatása összehúzó (összehúzó), gyulladáscsökkentő és antibakteriális, antioxidáns, például görcsoldó.
Palástfű tea hatása ajánlott emésztőrendszeri problémák : A benne lévő tannin miatt a bél nyálkahártyát, megnehezítve a baktériumok behatolását őket. Ezért a tea könnyű hasmenésen segíthet.
Az évelő növény teája is ellazítja az elmét, és így segít, például a stresszhez kapcsolódó tüneteken.
A nyálkahártya irritációjánál a szájban és a torokban lévő palástfű teával gargalizálás segíthet.
A nemi szervek területén a tea ajánlott – különösen nők számára – fürdőként, miközben borogatásként is használható sebek és ekcéma esetén.
A palástfű tea elősegíti a vérkeringést is, amely segíthet, ha túl alacsony a vérnyomása. Ha magas vérnyomásban szenved, ezért előzetesen beszélje meg a kérelmet természet gyógyászával, vagy háziorvosával.
Ezenkívül a palástfű tea hatása jótékony hatással lesz az elhízásra, a migrénre, az érelmeszesedésre, a cukorbetegségre és a pajzsmirigy betegségre. A visszereknél is ajánlott a gyógynövény – állítólag tisztítja és hígítja a vért.
Palástfű tea hatása – Szüreti a palástfűt vadon, és termesztheti maga
A palástfű viszonylag elterjedt növény a szélességi körökön, amelyet elsősorban a nedves rétekre, a ritkás erdőkben és az árkok mentén talál. Az érett évelő 10-50 cm magas. Májustól augusztusig a növény sárga-zöldes virágokat visel, míg a hét-tizenegy karéjos, kör alakú levelek szőrösek és szélei szaggatottak.
A legjobb a gyógynövény betakarítása a májustól augusztusig tartó kora reggeli virágzási időszakban. Ehhez egyszerűen vágja le az összes gyógynövényt egy kicsit a föld felett. De ügyeljen arra, hogy csak az állomány egy részét szüretelje, hogy a növény újra szaporodhasson.
Palástfű tea hatása
Ezután apróra vágja a gyógynövényt, vagy csak levágja a leveleket, mielőtt a növényi részeket levegős és árnyékos helyen szárítja. Természetesen a teát friss hölgy palástjából is elkészítheti.
Palástfű tea hatása – Termelje palástfűt maga
A palástját is könnyen használhatja. Növelje saját kertjében. A gyógynövény igénytelen és takarékos. A legjobb, ha egy napos helyet választ, de a részben árnyékos hely még mindig megfelelő. A palástja a nedves, humuszban gazdag és tápanyagban gazdag, semleges pH-értékű talajt részesíti előnyben. A növény azonban nem tolerálja a nedvességet.
Alternatív megoldásként palástfű teát is használhat az élelmiszerboltban, vagy a gyógyszertárban, ahol mindig előnyös az organikus minőség.
Palástfű tea hatása – A palástfű tea elkészítése
Minden csésze (250 ml) női palástfűhöz öntsön hideg vizet egy halom evőkanálnyi szárított vagy friss gyógynövényre.
Most melegítse fel az infúziót forrásig, majd vegye le a tűzhelyről.
Ezután hagyja körülbelül tíz percig meleg helyen áztatni, mielőtt használja a gyógynövényt.
Belső használatra panaszok esetén, vagy gyógymódként igyon egy csésze palástfű gyógynövényt naponta három-négy alkalommal.
Külsőleg, ahogy fentebb leírtuk, borogatásokhoz és fürdőkhöz is használhatja, miközben a hüvelyi területen való lemosásra is alkalmas.
Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.
Töltse fel reggelét a Maca Tea áztatással – a népszerű adaptogén gyógynövény, amely sűrű kalciumban, káliumban, vasban és más vitaminokban.
Hallottál már a macáról? Az USA-ban felkapott „szuperélelmiszer” és kiegészítő, az összetevőt tápanyagban sűrű gyógynövényként, adaptogénként (segíti a szervezet képességét a fiziológiai, biokémiai és pszichológiai stresszorok kezelésére) és energizálónak nevezik, segítve a megismerést. Itt van, amit tudnia kell a macáról és hogyan kell beépíteni az étrendbe.
Maca Tea? Mi az a Maca?
A Maca egy növény, amelyet több mint 3000 éve zöldség növényeket termesztenek, és eredetileg Peru közepén, az Andok -fennsíkon termesztik. Ez egy keresztesvirágú zöldség, amely a retekhez és a fehérrépahoz kapcsolódik.
A perui Andokban őshonos emberek, beleértve az inkákat is, évszázadok óta használják a macát ételként (sütve, szárítva vagy ételekhez keverve) és gyógyszerként. Ezek a közösségek termékenységnövelő ként és természetes élénkítő ként is használták stimuláló hatásai miatt.
A Tápanyag-sűrű energizáló
Míg a macához kapcsolódó előnyök többsége dokumentált, nem pedig kiterjedt kutatásokkal alátámasztott, önmagában a magas tápanyag / kalória arány elégséges ahhoz, hogy megbecsülje. Táplálkozási elemzések azt mutatják, hogy a maca sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, beleértve a kalciumot, káliumot, vasat, magnézium-foszfort és cinket. Körülbelül 13-16% fehérjét tartalmaz, és gazdag esszenciális aminosavakban, amelyek a fehérje építőkövei, amelyek csak élelmiszerekből nyerhetők.
Egyes tanulmányok a maca-t energizálónak tekintették, és elemezték annak hatását a hangulatra és a jó közérzetre. Ezek a tanulmányok azt találták, hogy a macának energizáló hatása lehet, és hozzájárulhat a depresszió és a szorongás tüneteinek csökkentéséhez.
A maca egyéb állítólagos felhasználásai:
Javítsa az erőt és az állóképességet a sportolókban
A menopauza tüneteinek enyhítése
Pozitív hatás a memóriára
Segítség a menstruációs problémákban
Segítsen krónikus fáradtság esetén
Kezelje a depressziót
Növelje az immunitást
Csökkentse a stressz negatív hatásait
Kezelje a meddőséget
Maca Tea – Hogyan élvezhető a Maca
A Maca por és kapszula formájában kapható. Sokan élvezik a porított formát, ha levesekhez, pékárukhoz és italokhoz adják hozzá. Numi jellemzői ennek az ősi gyógyító alkotórész két új Holisztikus Herbal Teasans, hála és célja.
A maca szedésekor a legjobb, ha kis mennyiségekkel kezdi, és nagyobb adagokra törekszik. A Maca valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára, ha az ételben található mennyiséget veszik fel. A terhes és szoptató nőknek azonban kerülniük kell a használatát, vagy először konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt beveszik étrendjükbe.
Az oolong tea hatása egyedülálló előnye és a tea a legegészségesebb ital a világon. Bár ez az állítás túlzónak tűnhet, számos tanulmány azt mutatja, hogy valójában igaz is lehet. Azonban minden tea más, és egyesek több előnnyel járhatnak, mint a többiek. Ez nem csak a tea kategóriától függ, hanem a fajtától és a feldolgozási módszerektől is. Egy tanulmány kimutatta, hogy a tea általában sokkal magasabb antioxidáns kapacitással rendelkezik, mint a legtöbb „gyógynövény, ehető mikrogomba, zöldség, gyümölcs, gyümölcs hulladék (héj és mag) és vadon termő gyümölcs.”
Ismerje meg az oolong tea előnyeit, és jobb -e más teafajtáknál.
Oolong tea hatása – Mi az oolong tea?
Az Oolong tea kategória a tea legszélesebb és legsokoldalúbb kategóriája. Mint minden valódi tea, az oolong tea is a camellia sinensis növény leveleiből, rügyeiből és ágaiból készül. Az Oolong tea a zöld és a fekete tea közé esik , az oxidációs sebesség 10 és 90%között van. Néhány oolong tea szinte teljesen oxidálódott, így nagyon közel áll a fekete teához, míg mások zöldek és világosak. A zöld teával ellentétben az oolongok teljes ágakat tartalmazhatnak levelekkel és rügyekkel. Az íz a világos virág színektől a fahéjig, pirított kenyér, érett gyümölcsök és karamell jegyekig terjed.
Oolong tea hatása
A legnépszerűbb oolong tea általában Kínából és Tajvanból származik. Más országok, például Thaiföld, Vietnam, Japán és India is termelnek oolong teát. Minden típus egyedi, ízével, illatával és a terroirhoz illő levelekkel. Tajvan híres magashegyi oolongjairól, amelyek mindegyike 1000 méternél magasabb tengerszint feletti magasságban termesztett.
Oolong tea hatása
A magas tengerszint feletti magasság, az egyedülálló éghajlat és a hűvös időjárás összetett virágos, könnyű és édes ízeket hoz, amelyek gyakran akár 10 infúziót is eltartanak. A kínai dan cong teák több száz különböző jegyről híresek, és nagy teafákról szüretelik, nem pedig tea cserjékből. A Wu Yi oolongok, mint a Qi Lan és a Red Robe oolong, ásványi jegyekről híresek, és gyakran jobban oxidálódnak.
Miért egészséges az oolong tea?
Az Oolong tea zöld és fekete tea vegyületeket is tartalmaz. Mivel félig oxidált, több katechint tartalmaz, mint a fekete tea. A tea antioxidáns aktivitása azonban nem csak a katechinekből származik-a „koffein, teaflavin, galluszsav, klorogénsav, ellaginsav és kaempferol-3- O- glükozid” szintén oxidatív vegyületek.
Egy kínai tanulmány 30 különféle tea antioxidáns kapacitását értékelte, és kimutatta, hogy az oolong tea átlagosan magasabb antioxidáns képességgel rendelkezik, mint a sötét, fehér vagy fekete tea, sőt 100% -kal magasabb, mint néhány zöld tea. Valójában a zöld tea teljes fenoltartalmának átlagos értéke csak valamivel magasabb volt, mint az oolong teában.
Az oxidáció során a tea levélben lévő vegyületek megváltoztatják szerkezetüket. Annak érdekében, hogy kihasználhassa az antioxidáns aktivitást, jobb zöldebb, kevésbé oxidált oolong teát választani, mint például a Ti Kwan Yin. Ha az oxidációs szint nem szerepel a leírásban, a tealevelek színe és a tea infúziója is segíthet az oxidációs szint kitalálásában. A sötétebb levelek és a vöröses teak folyadék a magasabb oxidáció jele.
Az oolong tea félig oxidált, ezért EGCg-t is tartalmaz. Egy kínai tanulmány kimutatta, hogy egy gramm száraz oolong tea levélben körülbelül 20-30 mg EGCg található. A vizsgálatba bevont legtöbb fekete tea grammonként kevesebb, mint 1 mg, a zöld teák pedig 30-60 körüliek voltak.
A legtöbb oolong tea legalább 5-10 nagyszerű infúziót kínál, növelve a kivont tápanyagok teljes mennyiségét. Valójában a legtöbbet nagyon forró, szinte forrásban lévő vízzel főzheti, és még mindig élvezheti a remek ízt.
Oolong tea hatása – Az Oolong tea előnyei A fogyás segítése
Az oolong tea az egyik legnépszerűbb súlycsökkentő tea. Egy tanulmány kimutatta, hogy az oolong tea segíthet csökkenteni a „magas zsírtartalmú étrend által előidézett súlygyarapodást, a máj lipidjeit és a fehér zsírszövet súlyát. ”Az oolong tea nagyon hasznos lehet az elhízás megelőzésében is.
Valójában akár további erőfeszítések vagy intenzív gyakorlatok nélkül is segíthet. Kínai tanulmány 102 túlsúlyos és elhízott betegnél kimutatta, hogy a betegek 70% -a fogyott 1 kg-ot a napi oolong teafogyasztás mindössze 6 hetében.
Továbbá a betegek csaknem egynegyede, 22%-a 3 kg -ig fogyott. Továbbá tanulmányok kimutatták, hogy a teljes erejű oolong tea fogyasztása 12% -kal növelheti az energiafelhasználást és a zsír oxidációját.
Oolong tea hatása – A vérnyomás csökkentése
35 évvel ezelőtt japán tudósok kifejlesztettek egy speciális teát, a GABA -t. Ennek az oxidált oolongnak legalább 150 mg amma-amino-vajsav) van 100 gramm száraz levélben, több, mint más teatípusokban. Tanulmányok kimutatták, hogy a GABA tea 14-17% -kal csökkentheti a magas vérnyomást a kontrollált csoportokhoz képest.
Oolong tea hatása – Az alvás javítása
A kutatások azt mutatták, hogy a GABA L-teaninnal kombinálva hosszabb alvást okozhat és csökkentheti az alvás késését. Az Oolong mindkettőt tartalmazza. A szokásos oolong tea 200 ml-enként körülbelül 0,25 mg GABA-t tartalmaz, míg a GABA-val dúsított tea szintje körülbelül 2 mg / 200 ml.
Oolong tea hatása – Hiperglikémiás hatás
Polifenolok oolong tea hasznosak lehetnek gátló emésztőenzim α – amiláz. A túlzott aktivitása a – amiláz felelős a magas vércukorszint, ami oolong tea potenciálisan hasznos szenvedők 2. típusú cukorbetegség.
A bél mikrobiótájának javítása
A bélbaktériumok egyensúlyhiánya számos egészségügyi probléma kiváltó oka – gyulladásos bélbetegségek, allergiák, anyagcserezavarok és májbetegségek miatt. Az oolong tea segíthet az egészséges baktériumok egyensúlyának javításában és támogatást nyújthat, különösen akkor, ha magas zsírtartalmú étrendet fogyasztunk.
Oolong tea hatása – A rák elleni küzdelem
Tanulmányok kimutatták, hogy az oolong tea polifenol gátolhatják az emlőrák sejtek növekedését. Egy másik tanulmány felfedezte, hogy a kínai dan cong tea „helyettesítheti a természetes antioxidánsokat és ígéretes rákellenes szerként szolgálhat az emberi egészségre gyakorolt védő hatása miatt. ”Az oolong tea rendszeres fogyasztása segíthet a petefészekrák kockázatának csökkentésében is.
Oolong tea hatása – Az érgyulladás csökkentése
Minden igazi tea jótékony hatással lehet a szív egészségére. A statisztikák azt mutatták, hogy az oolong segíthet csökkenteni az érelmeszesedést, amelyet a magas vörös hús okoz, ezért csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Oolong tea hatása – Az agy védelme
A rendszeres teafogyasztás segíthet a neurodegeneratív betegségek, például a Parkinson -kór elleni védelemben. Tanulmányok kimutatták, hogy 10 évig napi 3 csésze tea fogyasztása akár 28%-kal is csökkentheti a kockázatot. A tudósok szerint ennek oka az EGCg és a szabad gyökök elleni küzdelem képessége.
Oolong tea hatása – A koleszterinszint csökkentése
Az oolong tea rendszeres fogyasztása naponta befolyásolhatja a koleszterinszintet. Egy klinikai vizsgálat kimutatta, hogy napi 600 ml oolong tea fogyasztása 6,69% -kal csökkenti az LDL -t vagy a rossz koleszterint, és csökkentheti a dyslipidaemia kialakulásának kockázatát és a szívbetegségek kockázatát. Egy másik vizsgálatban azoknak az embereknek, akik naponta 1000 ml oolong teát ittak, csökkent az LDL és a hemoglobin A1c szintje, ami összefügg a 2 -es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatával.
Oolong tea hatása – A csontok ásványi sűrűségének javítása
Bár ez nem az, amire gyakran gondol, amikor az előnyökről van szó, a csontsűrűség nagyon fontos a csontritkulás és a törések megelőzésében. A tea polifenol hozzájárulhatnak a csonttömeg és a csontszilárdság növeléséhez.
Oolong tea hatása – A lepedék csökkentése és a fogszuvasodás megelőzése
Az oolong tea evése étkezés előtt és után segíthet megőrizni fogai tisztaságát és egészségét. Egy tanulmány kimutatta, hogy a száj öblítése pontos oolong teával „jelentősen gátolhatja a lepedék lerakódását”.
Oolong tea hatása – Növeli az éberséget
Az összes többi valódi teához hasonlóan az oolong tea is tartalmaz koffeint. Egy kínai kutatás kimutatta, hogy az oolong tea (Ti Kwan Yin) kevesebb, mint a fele koffeintartalmú fehér teát tartalmaz, és körülbelül 26% -át a pu’erhs koffein tartalomnak. Egy másik, 37 kereskedelmi forgalomban kapható teamintát vizsgáló tanulmány azonban kimutatta, hogy az oolong akár kétszeres mennyiségű koffeint is tartalmazhat az Earl Grey vagy az Assam and Breakfast teákban. A több koffeint tartalmazó teák több L-teanint is tartalmaztak, ami egy nyugtató hatású aminosav. Eredmény? Fokozott éberség, de nincs idegesség.
Oolong tea hatása
Oolong tea hatása – A stroke kockázatának csökkentése
Mind az oolong, mind a zöld tea csökkentheti az ischaemiás stroke kockázatát. Tudományos adatok szerint azok a személyek, akik naponta 1 csésze zöld vagy oolong teát isznak, kevésbé voltak kitéve az iszkémiás stroke kockázatának, mint a nem rendszeres teafogyasztók, és azok, akik naponta 3 csészével isznak, 21% -kal alacsonyabbak, mint azok, akik csak egyet isznak.
Oolong tea hatása – A hangulat javítása és a stresszoldás
A teában lévő L-teanin javíthatja az általános hangulatot és segíthet a stressz levezetésében. Ez az aminosav szinte minden teafajtában megtalálható, kivéve a pu’erh -t, ahol a szint elhanyagolható. Egy tanulmány kimutatta, hogy a fehér, zöld és oolong teák átlagosan magasabb L-teanin értékkel rendelkeznek, mint a fekete tea. Egy 16 egészséges önkéntesen végzett vizsgálat kimutatta, hogy az L-teanin csökkentette a szorongást és csökkentette a magas stresszhelyzetek által okozott magas vérnyomást.
Oolong tea hatása – Tartós ekcéma kezelése
Egy Japánból származó klinikai vizsgálat bebizonyította, hogy napi 10 gramm oolong tea elfogyasztása jelentős eredményeket hozott az ekcémás betegek 63% -ánál már 1-2 hetes kezelés után.
Oolong tea hatása – Vannak mellékhatásai?
A tea felelősségteljes fogyasztása valószínűleg nem okoz mellékhatásokat. Az oolong tea azonban koffeint és EGCg -t is tartalmaz. Egy gramm száraz oolong levélben valószínűleg nem több, mint 30 mg EGCg, így napi 15 gramm tea fogyasztása valószínűleg biztonságos lesz. Egy gramm száraz oolong tealevél körülbelül 10-40 mg koffeint tartalmaz, átlagosan 20-30 mg grammonként. Ezért körülbelül 15 gramm száraz levél fogyasztása biztonságos. Például a nyugati főzési módszerek 2-3 gramm teát használnak, míg a keleti technikához legalább 5-7 grammra lesz szüksége főzési munka menetenként. Mindazonáltal mind a koffein, mind az EGCg magas vízhőmérsékletet és nagyon hosszú áztatást igényel a „teljes” kivonáshoz. Ha érzékeny a koffeinre, ne igyon túl sok teát.
Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.
Tea szertartások és szokások: A kínai üzleti etikett elfelejtett része. Ha üzleti célból látogat Kínába, mindig ajánlott elmélyíteni a kínai kultúra megértését. Bár az interneten könnyen megtalálhatók a kínai üzleti tevékenységről szóló cikkek. Vagy a közös kínai szavakat és kifejezéseket tartalmazó lista, nincs olyan cikk, amely a kínai zöld teák etikettjére vonatkozik. Mégis, a tea gyakorlatilag szerepet játszik minden üzleti találkozón. Valójában a tea fogyasztást ragaszkodási élménynek tekintik, amely elengedhetetlen a sikeres üzleti üzlet lezárásához!
Annak ellenére, hogy a tea a világon a legelterjedtebb ital, Kínában a tea-rituálék nagyon eltérnek a délutáni magas teás illemtanaktól, amelyeket Ön ismerhet. Ne aggódjon, mert megtanulja üzletmenet. Ez a cikk célja, hogy szemet nyitva legyen, lehetővé téve számára, hogy teljesen felkészülj és valóban élvezhesd ezeket a rituálékat!
Kínai zöld teák és kínai tea szokások eltérnek a délutáni tea etikettől
Kínai zöld teák
Amikor megkezdi cégének építését és meglátogatja Kínában a beszállítókat, akkor azt tapasztalja, hogy az üzleti tevékenység egészen másként zajlik, mint az Ön országában. Ez különösen igaz, ha nem olyan ázsiai országokból származik, amelyek hasonló kultúrájúak, mint Japán és Dél-Korea.
A teaasztal
Egy üzleti szokás fog kitűnni: függetlenül attól, hogy melyik gyárat vagy beszállítót látogatja meg, hamarosan azon kapja magát, hogy egy hatalmas asztal körül ül és teát iszik az eladóval vagy a gyár tulajdonosával. Ahelyett, hogy üzleti üzletről beszélni, a tulajdonos elkezdi öblíteni a csészéket és beszélni fog a tea hátteréről. Ha hátradől, és csak betartja a rituálét, rájön, hogy elég meleg és családias. Úgy működik, mint egy jégtörő.
Tea szertartások és szokások: A kínai üzleti etikett elfelejtett része. Ha üzleti célból látogat Kínába, mindig ajánlott elmélyíteni a kínai kultúra megértését. Bár az interneten könnyen megtalálhatók a kínai üzleti tevékenységről szóló cikkek. Vagy a közös kínai szavakat és kifejezéseket tartalmazó lista, nincs olyan cikk, amely a kínai zöld teák etikettjére vonatkozik. Mégis, a tea gyakorlatilag szerepet játszik minden üzleti találkozón. Valójában a tea fogyasztást ragaszkodási élménynek tekintik, amely elengedhetetlen a sikeres üzleti üzlet lezárásához!
A tea edények öblítése után leveleket adnak a kis teáskannához vagy a „ gaiwan ” -hoz. Ez utóbbi úgy néz ki, mint egy fedeles teáscsésze, de valójában teához használják. Meg fogja találni, hogy az első főzött teát el kell dobni. Bár ez furcsa lehet, ez egy általános teaszertartási etikett. Az öblítés eltávolíthat bizonyos szennyeződéseket, ha vannak ilyenek, de a fő ok a levelek előkészítése az első igazi főzéshez. A második és harmadik főzet általában jobban ízlik.
Kínai zöld teák
Miután felszolgálták a teát, általában egy nagyon kis csészében, várjon néhány másodpercet, nehogy leégjen a nyelve. A teáscsészék kicsi oka az, hogy hagyja a teát gyorsabban kihűlni. Várjon kb. 5-10 másodpercig, majd egy kis korty segítségével tesztelje a hőmérsékletet. Ha a hőmérséklet megfelelő, azonnal megfoghatja a csészét.
Kínai zöld teák és rituális tipp: Pihenjen, ne igyon túl gyorsan
Miután befejezte, azt fogja tapasztalni, hogy közvetlenül egy új csészét szolgálnak fel. Ne érezze újra a sietese, hogy azonnal megitta. Hogy ez könnyű és nyugodt tempót követve próbáljon igazán megkóstolni a teát. Tetszik az íze? Milyen az aroma? Nagyon jó egy kis csevegés a teáról, mielőtt komoly üzletet folytatnia. Kérdezze meg, hogy milyen teát szolgálnak fel, és honnan származik. Kötődési élménynek tekintjük egy csésze tea együttes értékelését a teaszertartás során. Nem csoda, hogy a teaszertartások is fontosak egy kínai esküvő napján.
Reméljük, hogy a kínai tea fogyasztási szokásokról szóló fenti információk informatívak voltak! Mit gondolsz róla? Szerinted jó ötlet lehet a tea-rituálék üzleti kötődésként történő alkalmazása.
A Pu-erh tea, más néven pu’er tea, egyfajta érlelt és erjesztett tea, amelyet hagyományosan a kínai Yunnan tartományban fogyasztanak. A Camellia sinensis var. assamica növény, amely ugyanaz a növény, amelyet zöld tea, fekete tea és oolong tea készítésére használtak. A Pu-erh tea ismert a tea és az erjesztett élelmiszerek egészségügyi előnyeiről és pu erh tea hatásai, mivel gazdag antioxidánsokban és hasznos baktériumokban.
Pu erh tea hatásai – Mi az a Pu-erh tea?
Pu erh tea hatásai
A Pu-erh tea eltér a hagyományos gyógyteáktól, amelyeket teafalevelek szárításával és áztatásával készítenek. Pu-erh tea készítéséhez a Camellia sinensis var. az assamica növénynek a kínai Yunnan tartományból kell származnia. A hely, ahonnan a tea jégesőt hagy, Pu-Erh megye néven is ismert, innen kapta a pu-erh tea nevét.
Pu erh tea hatásai
A betakarítás után a leveleket szárítjuk, hengereljük és mikrobiális eljárással fermentáljuk. Néha a levelek nyersek, ahelyett, hogy szárítják az erjedési folyamat előtt, ami zöldebb teát eredményez. A szárított levelek feketébb teát eredményeznek. Az erjesztési folyamat lehetővé teszi a hasznos baktériumok szaporodását, ezért vélhetően a tea mind a tea, mind az erjesztett ételek egészségre gyakorolt jótékony hatással bír.
A levelek erjesztése után a pu-erh teát kerek formájú sütemények, vagy korongokká préseljük. Néha más formákká formálják őket, beleértve a tálakat, téglákat és gyöngyöket. Sűrűn dobozokba, vagy ruhákba vannak csomagolva, hogy ne essenek szét.
Noha a kombuchához , a fermentált tea egy másik típusához hasonlítják, a pu-erh tea azért más, mert az erjedési folyamat a tea készítésének más szakaszában történik. A Kombucha a már elkészített tea erjesztésével készül. A Pu-erh tea megköveteli a tényleges tealevelek erjesztését, majd a tea elkészítését, miután a levelek mikrobiális folyamaton mentek keresztül.
A pu-erh tea minőségét befolyásolja a betakarítás évszaka, a csomagolási módszer és az életkor. A tavaszi teaszüret jobb minőségű teát eredményez. A szorosan csomagolt pu-erh teát előnyben részesítik a lazán csomagolt teával szemben, mivel ez jobban öregszik. További tényezők az oxidáció, a hőmérséklet és a páratartalom. Mivel a pu-erh tea erősen oxidálódik, olyan, mint a bor, úgy vélik, hogy idővel jobb lesz.
Hogyan készüljünk fel
Míg sok tea teazsák, vagy laza levél formájában érkezik, a pu-erh tea leggyakrabban sűrűn csomagolt sütemények formájában jelenik meg. Ezért más előkészítési módszert igényel.
A legjobb csésze pu-erh teához érett pu-erh süteményeket ajánlunk. Ez azt jelenti, hogy a tea teljesen oxidálódott és érlelődött, mély színt és enyhén édes ízt eredményez.
Így készíthet pu-erh teát:
Forraljuk fel a vizet.
Távolítson el egy teáskanál levelet a pu-erh süteményekből.
Helyezze a pu-erh leveleket egy teáskannába. Ebben a pillanatban ne használjon szűrőt.
Amikor a víz forráspontja vált, öntsön 2,5 dl vizet közvetlenül a tealevelekre. Ez lehetővé teszi a levelek teljes merülését a vízben.
Hagyja a teát körülbelül öt percig állni.
Öt perc elteltével szűrővel távolítsa el a tealeveleket, és sima edény pu-erh teát hagyjon. Ne hagyja, hogy a tea túl sokáig állva egyen.
Más típusú pu-erh tea különböző elkészítési módokat igényel. A nyers pu-erh süteményeket, amelyek olyanok, mint az érett pu-erh sütemények, de szárított helyett nyers erjesztett levelekkel készítettek, finomságokkal kell kezelni. Használjon alacsonyabb hőmérsékletű vizet és mártsa kevesebb ideig.
A laza levelű pu-erh tea és a tasakokban vagy tea zacskóban lévő pu-erh tea hasonló elkészítési módszereket tartalmaz. A laza levelű tea elkészíthető úgy, hogy 1 teáskanál levelet 8 uncia vízben öt percig áztatunk. Szűrje meg, mielőtt élvezné. A Pu-erh tea tasakokat a legegyszerűbb elkészíteni, mivel nem kell megerőltetni őket. A teazacskó kivétele előtt egyszerűen áztassa öt percig.
Pu erh tea hatásai és a koffeintartalom
A Pu-erh tea koffeintartalmú. A Pharmacognosy Magazinban közzétett adatok szerint hasonló mennyiségű koffeint tartalmaz, mint a fekete tea. A fekete tea csészénként 14–61 milligramm koffeint tartalmaz. A tea koffeintartalma azonban változhat a tea erősségétől és a főzési idő hosszától függően. Az erős adag pu-erh tea akár 100 milligramm koffeint is tartalmazhat csészénként.
Tévhit, hogy a pu-erh tea alacsonyabb koffeintartalmú, mivel erjesztik és érlelik, de hasonló mennyiségű koffeint tartalmaz, mint más típusú teák.
Pu erh tea hatásai és a egészségügyi előnyök
A Pu-erh teát egyszerűen simasága és finoman édes íze, egészségi előnyei vagy mindkettő miatt élvezheti.
Pu erh tea hatásai és a antioxidánsok
A tea antioxidáns tulajdonságai közismertek és alaposan tanulmányozottak. Más teákhoz hasonlóan a pu-erh tea is gazdag antioxidáns forrás. A Molekulákban közzétett kutatások szerint a nyers és az érett puer tea egyaránt tartalmaz antioxidáns hatást a polifenolok jelenléte miatt. Az antioxidánsok előnyei közé tartozik a szív egészsége, a fertőzésveszély és egyes rákos megbetegedések kockázata.
Pu erh tea hatásai és a probiotikumok
Amikor az ételeket és italokat erjesztik, hasznos baktériumokat tartalmaznak. Ez a baktérium probiotikumok bevezetésével segítheti a bél mikrobiomját. A probiotikumok bizonyítottan előnyösek a bél egészségére és az immunrendszerre.
Pu erh tea hatásai és a fogyás
Számos teafajtát hirdettek súlycsökkentő hatásaikért, beleértve a zöld teát, a matcha teát és így tovább. Tanulmányok összefüggést is találtak a pu-erh tea fogyasztása és a fogyás között. A China Science Journal-ban megjelent tanulmány megállapította, hogy a pu-erh tea bioaktív összetevői segítenek csökkenteni a vér lipidtartalmát, elősegítve az emberek és állatok fogyását.
Pu erh tea hatásai és a csökkenti a koleszterinszintet
A pu-erh tea szív egészségét elősegítő antioxidáns előnyei mellett a koleszterinszint javítására is előnyös. Ez segíthet csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. A Journal of Agricultural and Food Chemistry folyóiratban megjelent egyik tanulmány megállapította, hogy a pu-erh és más teák csökkenthetik a testtömeget, a triglicerid szintet és az összes koleszterinszintet patkányokban. Bár az állatmodellek ígéretesek, ez a kutatás nem zárult le humán vizsgálatokban.
Pu erh tea hatásai és a mellékhatások
A pu-erh tea mellékhatásai nagyrészt a koffein tartalmához, valamint az erjedési folyamathoz kapcsolódnak.
Mivel a pu-erh tea csészében akár 100 milligramm koffeint is tartalmazhat, a felhasználók a koffein néhány mellékhatását tapasztalhatják: idegesség, ingerlékenység, álmatlanság, fejfájás és még sok más. Ezek a mellékhatások azonban nem valószínűek, ha a pu-erh teát kis vagy közepes mennyiségben fogyasztják. A koffein mellékhatásai valószínűbbek, ha túllépik az ajánlott napi 400 milligramm koffein mennyiség.
A pu-erh tea erjesztett előnyei mások számára mellékhatásként jelentkezhetnek. Ez gyomor- és gyomorpanaszokat okozhat azokban az emberekben, akik nem gyakran fogyasztanak erjesztett ételeket, vagy italokat.
A pu-erh tea mellékhatásai általában nem súlyosak. Ha a mellékhatások továbbra is fennállnak, javasoljuk, hogy hagyja abba a felhasználást és forduljon orvoshoz.
A zöld teát a Camellia sinensis növényből készítik. A Camellia sinensis szárított leveleit és levélrügyeit különféle teák előállítására használják. Ezenkívül jó a zöld tea hatása a vérnyomásra.A zöld teát úgy állítják elő, hogy ezeket a leveleket pároljuk és serpenyőben sütjük, majd szárítjuk. Más teák, mint például a fekete tea és az oolong tea, olyan folyamatokat tartalmaznak, amelyek során a levelek erjednek (fekete tea) vagy részben erjednek (oolong tea).
A zöld teát szájon át veszik a mentális éberség és a gondolkodás javítása érdekében.
Zöld tea hatása a vérnyomásra
Szájon át szedik depresszió, alkoholmentes zsírmáj betegség (NAFLD), gyulladásos bélbetegségek (fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-betegség), fogyás és gyomorpanaszok, hányás, hasmenés, fejfájás és csontvesztés (csontritkulás) kezelésére is.
Zöld tea hatása a vérnyomásra
Vannak, akik szájon át szedik a zöld teát, hogy megelőzzék a különféle rákos megbetegedéseket, beleértve az emlőrákot, a prosztatarákot, a vastagbélrákot, a gyomorrákot, a tüdőrákot, a májrákot, a szilárd tumoros daganatot, a leukémiát és a napfénynek kitett bőrrákot.
Néhány nő zöld teát használ az emberi papilloma vírus (HPV) elleni küzdelemhez, amely a nemi szervek szemölcsét, a méhnyak kóros sejtjeinek növekedését (méhnyakdiszplázia) és a méhnyakrákot okozhatja.
Zöld tea hatása a vérnyomásra
A zöld teát szájon át szedik a Parkinson-kór, a szív és az erek betegségei, a cukorbetegség, az alacsony vérnyomás, a krónikus fáradtság szindróma (CFS), a fogüregek (fogszuvasodás), a vesekövek és a bőrkárosodás esetén is.
Zöld tea fogyasztása helyett néhány ember zöld tea tasakokat visz a bőrére, hogy megnyugtassa a leégést és megelőzze a napsugárzás miatti bőrrákot. A zöld tea táskákat a szem alatti duzzanat csökkentésére, fáradt szemek, vagy fejfájás borogatására, valamint az íny vérzésének megakadályozására használják a fog meghúzása után is. Zöld tea lábfürdőt használnak a lábgomba számára.
Ezenkívül jó a zöld tea hatása a vérnyomásra.
Vannak, akik zöld teával gargalizálnak, hogy megakadályozzák a megfázást és az influenzát. A zöld tea kivonatot a szájvízben is használják a fogak eltávolítása utáni fájdalom csökkentésére. Az édességben lévő zöld teát ínybetegségekre használják.
A zöld teát kenőcsben használják a nemi szervek szemölcsére.
Az ételekben az emberek italként zöld teát isznak
Zöld tea hatása a vérnyomásra – Hogyan működik?
A zöld tea hasznos részei a levélrügy, a levél és a szár. A zöld teát nem erjesztik, és friss levelek magas hőmérsékleten történő lepárlásával állítják elő. E folyamat során képes fenntartani a polifenoloknak nevezett fontos molekulákat, amelyek a jelek szerint felelősek a zöld tea számos előnyéért.
A polifenolok képesek lehetnek megakadályozni a gyulladást és a duzzanatot, megvédeni a csontok közötti porcokat és csökkenteni az ízületi degenerációt. Úgy tűnik, képesek harcolni az emberi papilloma vírus (HPV) fertőzéseivel és csökkenteni a kóros sejtek szaporodását a méhnyakon (nyaki diszplázia). A kutatás még nem tudja megmagyarázni ennek működését.
A zöld tea 2–4% koffeint tartalmaz, ami befolyásolja a gondolkodást és az éberséget, növeli a vizelet mennyiségét, és javíthatja a Parkinson-kórban fontos agyi hírvivők működését. Úgy gondolják, hogy a koffein stimulálja az idegrendszert, a szívet és az izmokat azáltal, hogy fokozza az agyban lévő bizonyos „neurotranszmittereknek” nevezett vegyi anyagok felszabadulását.
A zöld teában található antioxidánsok és egyéb anyagok segíthetnek a szív és az erek védelmében.
Melegítsen ezen a télen egy csésze fűszerezett tőzegáfonya teával. Tele van tele ízletes fűszerekkel és gyümölcsökkel, amelyek támogatják az immunrendszert, hogy egészségesek maradjanak! Mivel itt hideg hónapok maradnak hónapokig, megérkezett a hideg és az influenza szezon is. Ha egyszerre keresi a módját a bemelegítésnek és a tőzegáfonya tea felfázásra és megfázásos tünetek elleni küzdelemnek, akkor ez az ital az Ön számára! A fűszerezett áfonya tea felmelegíti a testet és erősíti az immunrendszert. Ja, és íze is csodálatos!
Anyám évek óta készíti ezt a teát. Minden télen többször nagy adagot készít. Így mindig van néhány kéznél, akit beteg rokonának, vagy barátjának küldhet. Valójában néhány barátjának annyira tetszik, hogy beteg állapotban felhívnak és kérnek!
Kisebb a családom, ezért általában elkészítek egy-két literes fagyasztást. Nagyon kényelmesnek tartom, ha egy edényt kihúzok a mélyhűtőből, és felmelegítem a tűzhelyen. Még akkor is, ha nem én vagyok beteg, minden nap megiszom ezt a meleg fűszeres teát!
Ez nem ízlés gyógyszer, így akár azt is szolgálja, hogy egy tea party, vagy nyaralás összejövetelen!
Tőzegáfonya tea felfázásra – Az immunerősítés előnyei
Ez az áfonya tea tele van erős immunerősítőkkel, amelyek segítenek a testének a fertőzések elleni küzdelemben!
Az ital immunerősítő elemei a fahéj, a szegfűszeg, a méz, a citrom, a narancs és természetesen az áfonya! Lehet, hogy hallott már ezek közül egyet, vagy kettőt otthoni gyógymódként megfázás ellen. Együttvéve remek immunkiegészítőt alkotnak!
Kezdjük azzal, hogy áttekintjük a tea egyes összetevőinek immunrendszeri előnyeit. Az ápoló orvos oldalam átveszi a hatalmat, amikor táplálkozásról és egészségről beszélek, de megpróbálom rövidíteni!
Fahéj
A fahéjnak, különösen a fahéj összetett összetett fahéjaldehidnek számos egészségügyi előnye van. Erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású. Az orvosi vizsgálatokban gombaellenes, antibakteriális és vírusellenes kezelésként is alkalmazták. A hatások ilyen kombinációja a fahéjat erős immunerősítővé teszi!
Tőzegáfonya tea felfázásra – Szegfűszeg
A szegfűszeg sok antioxidánst is tartalmaz, de a legjelentősebb hozzájárulás az immunitáshoz antimikrobiális szerként szolgál. Hatékony antibiotikumok, vírusellenes és gombaellenes szerek. A szegfűszeget évszázadok óta használják a hagyományos orvoslásban, különösen Indiában és Kínában.
Tőzegáfonya tea felfázásra – Méz
A méz az egészségre gyakorolt hatalom. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású, valamint antimikrobiális. A hagyományos orvoslásban többek között torokfertőzések és asztma kezelésére is alkalmazták.
Tőzegáfonya tea felfázásra – Citrom
A citrom immun előnyei a benne lévő C-vitaminból és káliumból, valamint a citrom és más citromhéjak olajaiban található limonénből és egyéb vegyületekből származnak. Valószínűleg hallott már citromos víz ivásáról a stressz csökkentése és a fertőzések elleni küzdelem érdekében. A citromolaj olyan erős antibiotikum, hogy háztartási tisztítószerekben használják!
Tőzegáfonya tea felfázásra – Narancs
A narancs egészségügyi előnyei hasonlóak a citromhoz. Mivel azonban ebben a receptben csak narancslevet használunk, és nem a héjat, az olajokat, az immunrendszer fő előnyei a C-vitamin és a kálium.
Tőzegáfonya tea felfázásra – Áfonya
Az áfonya az utolsó összetevő a listán. Egészségügyi előnyeik mára ismerősen hangzanak: antioxidáns, gyulladáscsökkentő, antimikrobiális. A legtöbb ember az áfonyalevet az UTI kezelésével, vagy megelőzésével társítja, de ez gátolja más baktériumokat is, különösen a szájban találhatóakat.
Tyűha! Köszönöm, hogy velem tartotta ezt a listát. Tudom, hogy nem mindenki izgatja annyira őket, mint én! Most folytassuk a receptet.
A fűszerezett áfonya teát nagyon egyszerű elkészíteni, és az összetevők nagy része valószínűleg már a konyhájában van.
Kezdje az áfonyával. Felhasználtam mind a nagy áfonyát, amelyet megvásárolhat az élelmiszerboltban, mind a vad alacsony áfonyás áfonyát (vörös áfonya), amely ezeken a részeken növekszik. A fagyott rendben van, csak hagyja, hogy részlegesen megolvadjanak, mielőtt megpróbálnánk turmixgépben pürésíteni.
Mint sejtette, az első lépés az áfonya felaprítása, vagy pürésítése vízzel turmixgépben, vagy konyhai robotgépben. Nem kell teljesen simának lenni, csak ne feledje, hogy az áfonya mostanra akkora, mint a csészében. Nem bánom, hogy az italomban sok a cellulóz, de néhány ember igen.
Öntsük az áfonya keveréket egy nagy edénybe, és adjunk hozzá egy liter vizet és még egy teát. Rendes fekete teát használok. Anyám minden vizet felhasznál. Ha inkább gyógynövényteát használna, akkor fahéjat, citromot, vagy valami mást javasolnék, amely kiegészítené az ital ízeit.
Ezután adjon hozzá 3,4 dl narancslé koncentrátumot. Ez felolvasztható, vagy lefagyasztható. Keverje hozzá a fahéjat és a szegfűszeget, és párolja 20-40 percig. Nem lesz másképp, ha elkészült. A párolás ideje csak a fűszerek forró folyadékba való áztatása.
Ha meggyőződött arról, hogy a fahéjat és a szegfűszeget alaposan áztatták, szűrje ki őket, és keverje hozzá a mézet, a citromlevet és a citromhéjat. A megadott összegek valóban javaslatok. Kóstolja meg a teát, és adjon hozzá több mézet vagy citromlevet, ha túl savanyúnak vagy édesnek találja.
Ennyi van benne! áfonya teád készen áll arra, hogy inni vagy fagyasztani, ahogy akarod. A hűtőszekrényben legalább egy hétig, a fagyasztóban pedig több hónapig tart.
Tőzegáfonya tea felfázásra – Egyéb ötletek áfonya tea
Próbálja meg lehűlni a teát, szükség esetén szűrje le, és keverje össze gyömbéres sörrel vagy citrom-lime szódával egy fűszeres ünnepi ütéshez! Vagy fagyassza le jégkocka tálcákban és lebegjen áfonyalében. Ön is használhatja folyadékként, amikor öntött zselatin salátát készít!
Utolsó megjegyzés: ha hosszú ideig áztatja a fűszereket, az íze meglehetősen erős lehet. A teát általában kevés vízzel hígítom, amikor megiszom. A ismerősöm inkább teljes erővel -, vagy egy kis extra mézzel!
Tőzegáfonya tea felfázásra – Fűszeres áfonya tea
A tél hideg kezet adott neked és megfázott a fejedben? Ez az áfonya tea felmelegíti Önt, és segíti az immunrendszer erősítését a fertőzések leküzdésében.
Előkészítési idő: 10 perc Főzési idő: 40 perc Tea mennyiség 3 liter
Hozzávalók:
4 csésze áfonya
2 csésze víz
1 liter fekete, vagy gyógynövény tea
1 liter víz
3,5 dl narancslé koncentrátum
4 fahéjrúd
12 egész szegfűszeg
1 csésze méz
Egy csésze citromlé
1 evőkanál citromhéj reszelt
Elkészítési utasítás
Pürésítsük áfonyát és 2 csésze vizet turmixgépben, vagy konyhai robotgépben a kívánt állagúra.
Öntsük az áfonya keveréket egy nagy edénybe. Adja hozzá a teát, 1 liter vizet, narancslé-koncentrátumot, fahéjrudat és szegfűszeget. Pároljuk 20-40 percig.
Keverje hozzá a mézet, a citromlevet és a citromhéjat, amíg össze nem áll. Kóstolja meg és adjon hozzá további mézet, vagy citromlevet, ha szükséges.
Megjegyzések
Helyettesítheti a teát a vízzel, vagy használhat koffeinmentes, vagy gyógyteát, ha nem akar koffeint.
Minden évben Nagy-Britanniában, április 21-én ünneplik a Nemzeti Tea napját, egy ikonikus ital ünnepét, amely vitathatatlanul gazdagabb történelemmel rendelkezik, mint a bor és a sör. A tea és a tea készlet állítólag felelős a megnyert és elvesztett háborúkért, sok országban tiszteletreméltó szertartásokat követel el, és a teafajtákat időnként értékesebbnek tartották, mint az aranyat. Ezáltal tippet adunk tea készlet vásárlásához.
Tea készlet – A tea eredete Nagy-Britanniában
A tea ünnepelt ital Nagy-Britanniában, és nagy szerepet játszott az ország fejlődésében. A Brit Birodalom, megjegyezve Kína nyüzsgő árukereskedelmét, saját teaipart épített Indiában, amely hozzájárult a brit uralom terjeszkedéséhez az egész világon. Ma az átlagos brit átlagosan 900 csésze teát iszik évente.
Tea készlet
Bár a brit partokon valóban nagyon kevés teát termesztenek, Nagy-Britannia az egyik leginkább elkötelezett ország az ital mellett. Ilyen elkötelezettség körül egész iparágak nőttek fel, beleértve a brit kerámiaipart is, amelynek szíve a tea.
Tea készlet
Nagy-Britannia felelős a világ egyik leggyűjthetőbb tea készletének előállításáért, bár a brit szerelmi kapcsolat is ezzel kezdődött Kínából importált edények. Ennek oka az volt, hogy az akkoriban a fajanszra összpontosító brit kerámiagyártási módszereket túlságosan finomítatlannak tartották a hagyomány számára.
Angol teáskészlet gyártása
A forma utánzás porcelán nevezett creamware (krémszínű cserép) alakult ki a közép-1700-as években, bár ez csak emelkedett előtérbe, amikor finomítjuk Josiah Wedgwood, aki hozzátette kaolinit, a forma a kaolin, a test és a máz. A Wedgwood fémjelzik még ma is, Josiah Wedgwood helyzetű egyszerűség fölött színes mázak gyakran használják abban az időben, és ő azt mondta, hogy törli az egész raktár színes edények 1766-ban.
1784-ben az Egyesült Királyság gyárai a teáskészletek gyártására összpontosítottak. Abban az időben az ipari forradalom javában zajlott, csökkentették az állami adókat a teára, és ennek következtében nőtt a fogyasztás, és a tea edények növekedtek. Végül 1791-ben a Kelet-India Társaság, a Brit Birodalom vezető kereskedő cége beszüntette a kínai porcelán behozatalát. Ez lehetőséget adott a brit gyártóknak arra, hogy javítsák az angol teáskészlet-gyártást és versenyezzenek a teáskanna terén a világelső pozícióért.
Royal Worcester „Esztétikai mozgalom” porcelán teafogyasztás, 1883. 4800 dollárért kelt el a Sotheby’s- en keresztül (2017. április).
A finom csontú porcelánt 1800 körül találták ki a Spode gyárban. Ez nagyobb tartósságot nyújtott, mint a korabeli brit gyártmányú porcelán, amely hajlamos volt repedni forró vízzel érintkezve, és még finomabb volt, mint a továbbfejlesztett tejszín.
Tea készlet
Tea készlet a 19 század óta
A 19. század óta az angolok kísérleteznek az innovatív teáskészlet kialakításával. Különösen a teáskannákat használják a furcsaság és a kreativitás bemutatására, figuratív jelenetek ábrázolására, szobrászati forma előidézésére vagy gyakorlati alkotások létrehozására. Bár a brit történelem legismertebb és legismertebb gyárai a gazdasági légkör rombolásának engedtek, egyesültek, vagy külföldre költöztették a termelést, a brit teáskészletek – régi és új – ma is keresettek és gyűjthetők.
Ritka és teljes Minton Majolica gomba és dinnye teáskanna, 1865 körül. 4 200 dollárért kelt el a Strawser Auctions segítségével (2015. október).
Tippek a tea készlet vásárlásához
Vásárolja meg, amit szeret. Nem számít, mit gyűjt, a szakértők tanácsa mindig ugyanaz: a befektetés érdekében történő vásárlás mindig kockázatot jelent, ezért csak olyan darabokat vásároljon, amelyeken még évekig meg akar ragadni.
Most jó alkalom a vásárlásra. A szüreti teáskészletek bővelkednek a piacon, de mivel a legtöbb brit gyártás mára megszűnt, és a kerámiaáruk könnyen törhetők, valószínűleg nőni fog a teáskészlet iránti kereslet, mivel az elkövetkező években ritkábbá válnak az erős példák.
Az állapot befolyásolja a vételárat. Ha szeretsz egy darabot, akkor is érdemes befektetni, de az esetleges zsetonok és repedések befolyásolják a viszonteladási értéket.
Ne dőlj be egyedül. A legszebb és leggyűjthetőbb teáskannák közül néhányat formájuk miatt értékelnek díszítésük felett.
Az édeskömény egy szeretett zöldség, amely kissé hasonlít a zeller és az édesgyökér keresztezéséhez (ennek oka van az abszint összetevője!). Enyhe ánizs-íze van, ez adja az édesgyökérnek egyedi ízét. És az egész növény, a gyökértől a virágig, felhasználható a főzéshez. A magokat általában szárítják fűszerként, vagy édeskömény tea készítéséhez, amely egy klasszikus gyomor-leülepedő gyógytea.
Az édeskömény tea a vacsora utáni kedvenc ital, mert elősegítheti az egészséges emésztést és mozgásban tarthatja a dolgokat. Ennek más előnyei is lehetnek, például a fogyás megkönnyítése és az anyatej termelés javítása.
Édeskömény tea? Több oka van annak, hogy végre kipróbálnia az édeskömény teát.
Édeskömény tea 4 hasznos előnyeÉdeskömény tea 4 hasznos előnye A jó dolgok: Az édeskömény tea 4 hasznos előnye – Szoptatás. Az édeskömény tea előnyös lehet az ápoló szülők és az éhes csecsemők számára. Ez tartalmaz egy fitoösztrogén nevű anethole, amely segíthet lendületet anyatej termelés és megemelik a súlygyarapodás a csecsemők.
A jó dolgok: Az édeskömény tea 4 hasznos előnye – Szoptatás.
Az édeskömény tea előnyös lehet az ápoló szülők és az éhes csecsemők számára. Ez tartalmaz egy fitoösztrogén nevű anethole, amely segíthet lendületet anyatej termelés és megemelik a súlygyarapodás a csecsemők.
Fogyás
Egy 2015-ben készült kicsi tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik étkezés előtt italtak édesköményt, kevesebb éhségről számoltak be, kevesebb ételt ettek és teltebbnek érezték magukat, mint azok a nők, akik evés előtt placebo teát fogyasztottak.
Bár a vizsgálat nem nézett a hosszú távú hatásai édeskömény tea súlya, étvágy menedzsment és telve hatalmas részein sikeresen fogyás és folyamatosan le.
Tehát az édeskömény tea kortyolgatása nagyszerű módja lehet az éhség megőrzésének.
Édeskömény tea? Emésztés
Az édeskömény tea rendszeresen (szójáték céljára) használják az emésztés elősegítésére. A népszerű és találó elnevezésű Smooth Move tea kulcsfontosságú összetevője, amely a székrekedés enyhítésére szolgál (és valóban működik ).
Van néhány bizonyíték arra is, hogy az édeskömény tea önmagában megkönnyítheti a második helyre kerülést, különösen olyan helyzetekben, ahol nehéz lehet (például a műtét után ). Ez az, amely segít kakilni!
Édeskömény tea? Kólika
Végül az édeskömény tea segíthet megnyugtatni a nyűgös csecsemőket, akiknek kólika nevű állapotuk van, amelyet az a sírás jellemez, amely nem. Valaha. Állj meg. Szépen hangzik, igaz?
A kólika pontos oka nem ismert, de annak apró hasi baja lehet, amelyet az édeskömény hatóanyagai segíthetnek orvosolni.
De (és ez egy óriási, de) beszéljen a baba gyermek orvosával, mielőtt elkezdené az édeskömény teát az üvegbe tölteni. A csecsemőknek köztudottan érzékeny gyomruk van, amelyek – legalábbis a kezdeti hónapokban – valóban csak az anyatej, vagy a tápszerek kezelésére alkalmasak.
Édeskömény tea? Hogyan készítsünk édeskömény teát
Az édeskömény tea vásárolhatja online, vagy az üzletekben teatasakok, laza tea, vagy por formájában. Mivel a szárított édesköménymag meglehetősen elterjedt fűszer, a fűszeres szekrény távoli pontjain is lecsaphat, hátha van egy kis fekvőhelye.
Így készítheti el :
Egy teatasakból
Öntsön forró vizet egy teáskannába, és hagyja kb. 5 percig (vagy hosszabb ideig, ha inkább egy erősebb ízű teát szeretne) állni.
Szárított édeskömény tea maggal, vagy laza teából
A laza édeskömény teának jónak kell lennie. De ha édeskömény magot használ, akkor a tea készítése előtt össze kell törnie őket, hogy a magokban lévő jó dolgok a vízbe merülhessenek. Ezt mozsárral, vagy mozsárral, vagy kávédarálóval teheti meg (a „durva” beállításnál).
Töltsön be egy tea adagolót kb. 1 evőkanál zúzott édeskömény maggal, vagy laza teával, és forrásban lévő vízben tartsa körülbelül 5 percig.
Édeskömény tea? Őrölt édesköményből
Édeskömény tea? Őrölt édesköményből
Keverjen 1-2 teáskanál porított édesköményt egy csésze forró, vagy hideg vízbe. Könnyű borsó.
Miután elkészült a tea, adhat hozzá édesítőszert, ha szükséges. Javasoljuk a mézet, vagy a stevia-t. Egy citrom vagy valamilyen reszelt gyömbér préselése szintén javíthatja az ízét, miközben extra egészségügyi előnyökkel jár.
A főzés előtt tudjon meg: Mellékhatások és kockázatok
Az édesköményt az FDA általában biztonságosnak ismeri el, és felnőtteknél jól tolerálhatónak bizonyult.
De néhány kutatás azt sugallja, hogy mivel az édeskömény fitoösztrogéneket tartalmazó, gyakran, vagy nagy dózisban befolyásolhatja a hormonszintet (különösen a gyermekeknél ).
Kortyolgatva egy csészét vacsora után, ha szüksége van némi emésztési segítségre? Teljesen rendben van.
És mivel ismétlődik: Mindig beszéljen gyermekorvossal, mielőtt édeskömény teát adni a babának.
Az édeskömény tea szárított édeskömény magvakból készül, amelyek enyhe édesgyökér-ízűek.
Az édeskömény tea fogyasztása elősegítheti az anyatejtermelést, elnyomhatja az étvágyat és enyhítheti a székrekedést.
Készíthetünk teatasakból, laza teából, szárított édeskömény maggal, vagy őrölt édesköményből. Csak győződjön meg róla, hogy az egész édesköménymagot összetörte, vagy ledarálta, mielőtt elkészítené a teáját.
Az édesköményt általában biztonságosnak tekintik, de a nagy dózisok befolyásolhatják a hormonszintet, különösen a gyermekeknél.
A zöld tea kivonat tápanyagokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak. A szívbetegségek, a rák és a cukorbetegség kockázatának csökkentéséről a hosszú élettartam növelése, vagy az agy működésének javításáig. Olvassa el ezt a cikket, hogy mindent meg tudjon erről zöld tea kivonatról.
Zöld tea kivonat – Mi a zöld tea?
A zöld tea egyfajta tea, amely ugyanabból a növényből készül, mint a fekete és az oolong tea ( Camellia sinensis ). A tea készítéséhez használt levelek és rügyek azonban nem mennek keresztül ugyanazon hervadási és oxidációs folyamatokon, mint azok, amelyeket ebben a két másik teafajtában alkalmaznak.
Zöld tea kivonat 14 előnye és mellékhatások és kockázatok
A zöld teák polifenolokat és katechineket tartalmaz, amelyek antioxidáns mikrotápanyagok, amelyek természetes módon megtalálhatók a növényekben. A szabad gyökök termelésének csökkentésével több betegség megelőzésében segíthetnek.
Zöld tea kivonat 14 előnye és mellékhatások és kockázatok
Az epigallocatechin- gallát ( EGCG ) a zöld teában található fő polifenol, és számos potenciális előnye van az emberi egészségre.
Az L- teanin, a glutamáthoz és a glutaminhoz hasonló aminosav , egy másik komponens, amelyet bőségesen találunk a zöld teában. Kifejezetten megvizsgálták a kognitív funkció javítására és a szorongás megfékezésére való képessége miatt.
Az ásványi anyagok gazdag forrása is
Nagy mennyiségű antioxidáns vegyület
Jóváhagyva a nemi és anális szemölcsökre
Segíthet a szívbetegségek megelőzésében
Megelőzni egyes ráktípusokat
Segíthet a cukorbetegség megelőzésében
Javíthatja a kognitív funkciókat
Javíthatja a száj egészségét
Segíthet a fogyásban
Szkeptikusok
Elégtelen bizonyíték bizonyos előnyökre
A koffeinhez kapcsolódó káros hatásokat okozhat
Nagy adagok károsíthatják a májat
Mérgező mennyiségű alumíniumot tartalmazhat
Állatkísérletek során csökkent a tesztoszteronszint, csökkent a vas felszívódása, károsodott a hasnyálmirigy és megnagyobbodott a pajzsmirigy
A tea egészségügyi előnyei
Hatályos:
Szemölcsök
A zöld tea kivonattal (Polyphenon E, más néven Sinecatechins) készült helyi kenőcsöt az FDA 2006-ban hagyta jóvá a nemi szervek és az anális szemölcsök kezelésére. 4, több mint 2200 emberen végzett klinikai vizsgálatban hatékony és jól tolerálható volt.
Szerezzen be egy olyan top biohacker rendszert, amely felkészíti testét a koronavírus elleni küzdelemre.
Joe Cohen közismert sikeres vállalkozóként végzett munkájával az egészségügyben, miután személyre szabott kezeléssel túllépett számos egészségügyi problémáján. Tudja meg, hogy pontosan mely kiegészítőket szedi és milyen életmódbeli változásokat hajtott végre Joe az optimális egészség fenntartása és testének felkészítése érdekében a fertőzések leküzdésére.
Valószínűleg érvényes:
Zöld tea kivonat – A szívbetegség megelőzése
9 vizsgálat és csaknem 260 000 ember metaanalízise a zöld tea fogyasztását a szívbetegségek csökkent előfordulásával hozta összefüggésbe. Dózis függően kevesebb szívrohammal társult. A napi 10 csésze feletti ivás alacsonyabb LDL-szinttel társult. Flavanoljait egy másik metaanalízis során azonosították védő vegyületként.
Ez a védőhatás nagyrészt annak a képességének köszönhető, hogy csökkenti a vérnyomást és javítja a vérzsír profilt. A klinikai vizsgálatok többszörös metaanalízise azt mutatta, hogy a zöld tea fogyasztása csökkentette a vérnyomást, az összkoleszterint és az LDL- koleszterint.
A bizonyítékok azt sugallják, hogy a zöld tea segíthet a szívbetegségek megelőzésében a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésével (mind a teljes, mind az LDL-hez kötött). Megbeszélte orvosával, hogy ez segíthet-e kiegészítő intézkedésként az Ön esetében.
Lehetséges, hogy:
Zöld tea kivonat – Növekvő életkor
Több mint 350 000 japán idős emberen végzett 2 vizsgálatban a napi 3 csésze zöld tea fogyasztása alacsonyabb halálozási arányhoz vezetett minden okból, szívbetegségből, stroke-ból és légzőszervi megbetegedéseknél mindkét nemben, valamint nőknél a rákból.
Egy másik, több mint 14 000 japán idős embert vizsgáló tanulmányban a zöld tea fogyasztása 76% -kal alacsonyabb mortalitással járt együtt a vizsgálat 6 éves követési időszakában. A zöld teához társult az összes ok és a szívbetegség csökkenése, valamint a vastagbélrák alacsonyabb előfordulási gyakorisága.
A zöld tea polifenol sejtalapú vizsgálatokban megvédték a telomereket a rövidüléssel, ami arra utal, hogy növelhetik a hosszú élettartamot.
Összességében a bizonyítékok arra utalnak, hogy a zöld tea kivonat hozzájárulhat a hosszú élettartam növeléséhez. Kombinálhatja az egészséges életmóddal, ha orvosa javasolja.
Zöld tea kivonat – A rák megelőzése
Az oxidatív károsodás többféle rákot is kiválthat. Az antioxidánsok gazdag forrásaként a zöld tea segíthet megelőzni őket.
Zöld tea kivonat – Colorectalis rák
A csaknem 70 000 kínai nőt vizsgáló megfigyelés során a zöld tea kivonat rendszeres fogyasztása a vastagbélrák csökkent előfordulási gyakoriságával járt együtt.
Bár általánosságban arra a következtetésre jutottak, hogy a bizonyítékok nem voltak elegendők és nagyobbak voltak, jobban megtervezett klinikai vizsgálatokra volt szükség, 4 metaanalízis a zöld tea elfogyasztását alacsonyabb vastagbélrák előfordulása társította.
2 klinikai vizsgálatban 276 embernél a zöld tea kivonattal történő kiegészítés csökkentette a vastagbélrák típusának (metakronous colorectalis adenoma) előfordulását.
Zöld tea kivonat 14 előnye és mellékhatások és kockázatok
Zöld tea kivonat – Mellrák
Egy több mint 4000 francia nőn végzett vizsgálat során a zöld tea és más antioxidáns italok fogyasztása alacsonyabb emlőrák előfordulási gyakorisággal járt. Ugyanakkor egy több mint 1500 nővel végzett vizsgálat nem tudta összefüggésbe hozni a rendszeres zöld tea bevitelt az emlőrákkal.
Egy 12, emlőrákban szenvedő nővel végzett klinikai vizsgálat során egy epigallocatechin- gallátot tartalmazó készítmény hatékonyan juttatta ezt a polifenolt a vérbe és a daganatokba, és csökkentette az emlőrák biomarkerjét.
A metaanalízisek enyhe tendenciát találtak az emlőrák előfordulásának csökkentésében azoknál a nőknél, akik nagy mennyiségű zöld teát fogyasztanak, bár általában elégtelennek ítélték a bizonyítékokat a vizsgálatok nagy heterogenitása miatt. A legfrissebb metaanalízis valóban úgy találta, hogy a zöld tea hatékonyan véd az emlőráktól, különösen annak megismétlődésétől.
Zöld tea kivonat – Prosztata rák
Csaknem 50 000 japán férfiról végzett megfigyelési tanulmányban a zöld tea kivonat fogyasztása a fejlett prosztatarák csökkent gyakoriságával járt.
Két metaanalízis arra a következtetésre jutott, hogy a zöld, de nem fekete tea segíthet a prosztatarák megelőzésében, különösen az ázsiaiaknál és azoknál az embereknél, akik napi 7 csészét vesznek át. 21 vizsgálat másik metaanalízise azonban nem talált összefüggést.
Egy 60 férfival végzett klinikai vizsgálatban, amelynek állapota gyakran prosztatarák fejlődik (magas fokú prosztata intraepithelialis neoplazia), a zöld tea katekinekkel végzett napi kezelés segített megelőzni ezt a típusú rákot. Csaknem 100, a prosztatarák kockázatának kitett férfival végzett hasonló vizsgálat azonban a zöld teát megelőző intézkedésként hatástalannak találta. Mindazonáltal 13 vizsgálat metaanalízise azt találta, hogy a zöld tea kissé hatékony.
Noha egyes vizsgálatokban csökkentették a prosztatarák marker (PSA) szintjét, a zöld tea kivonat – polifenolok alig vagy egyáltalán nem voltak hatékonyak a prosztatarák megelőzésében, a magas fokú prosztata intraepithelialis neoplazia nélküli embereken végzett vizsgálatok többségében. Egyikük még a zöld tea-kiegészítőket is fokozott gyakorisággal társította.
Zöld tea kivonat – Májrák
A zöld tea kivonat polifenolok csökkentették a májrák biomarkereit 2 klinikai vizsgálatban, több mint 200 olyan embernél, akiknél fennáll az ezen állapot kialakulásának nagy kockázata.
Három metaanalízis összefüggést talált a zöld tea bevitele és az elsődleges májrák csökkent előfordulása között.
Zöld tea kivonat – Tüdőrák
Két, több mint 200 dohányoson végzett klinikai vizsgálatban a Zöld tea kivonat fogyasztása csökkentette a DNS oxidatív károsodását, és ezzel csökkentheti a tüdőrák kockázatát.
Három metaanalízis arra a következtetésre jutott, hogy a zöld tea kivonat védhet a tüdőrák ellen.
Egy előrehaladott tüdőrákban szenvedő 17 emberrel végzett kicsi vizsgálat azonban a zöld teát hatástalannak találta kemoterápiás szerként.
Zöld tea kivonat – Petefészekrák
Három metaanalízis a zöld tea kivonat fogyasztását a petefészekrák alacsonyabb előfordulásával hozta összefüggésbe.
Egy előrehaladott petefészekrákban szenvedő 46 nővel végzett klinikai vizsgálat során azonban az epigallocatechin-gallátot hatástalannak találták kemoterápiás szerként.
Zöld tea kivonat – Szájrák
Klinikai vizsgálatban 59 olyan száj károsodásban szenvedő embernél, akik szájüreggé alakulhatnak át (szájüregi leukoplakia), a zöld tea kivonat és alkalmazása helyileg csökkentette az elváltozások méretét és a szájüregi rák progressziójának egyes markereit.
14 cikk és több mint 4600 ember metaanalízise összefüggésbe hozta a zöld, de nem a fekete tea fogyasztását a szájrák csökkent előfordulásával.
Zöld tea kivonat – Leukémia
Három kísérleti kísérletben 87 leukémiás embernél a zöld tea kivonat csökkentette a limfocita számot.
Zöld tea kivonat – Egyéb ráktípusok
A zöld tea kivonat lehetséges megelőző szerepét vizsgáló tanulmányok a következő ráktípusokon vegyes eredményeket hoztak, amelyek nem engednek következtetéseket levonni:
Hólyag
Endometrium
Gyomor
Nyelőcső
Hasnyálmirigy
Összefoglalva, korlátozott bizonyítékok utalnak arra, hogy a zöld tea kivonat segíthet megelőzni egyes ráktípusokat, például a vastagbél-, emlő-, tüdő-, petefészek- és prosztatarákot. Az ebben a szakaszban tárgyalt tanulmányok többsége azonban csak asszociációkkal foglalkozik, ami azt jelenti, hogy ok-okozati összefüggés nem jött létre. Más étrendi, környezeti és genetikai tényezők befolyásolhatják a rák előfordulását.
A zöld teát megelőző intézkedésként szedheti, ha orvosa javasolja. Fontos, hogy az a tény, hogy a zöld tea kivonatok fogyasztása a rák típusának csökkent előfordulásával járt együtt, semmiképpen nem jelenti azt, hogy ez segíthet a küzdelemben. Soha ne használjon zöld teát vagy más kiegészítőket az engedélyezett rákellenes gyógyszerek helyettesítésére.
Zöld tea kivonat – Fogak egészsége
A zöld tea kivonat végzett szájöblítés csökkentette a lepedék képződést, az ínygyulladást és a mikrobák nyál számát, amelyek üregeket és íny betegségeket okozhatnak ( Streptococcus mutans és lactobacillusok) 225 ember klinikai vizsgálatai során.
A zöldtea kivonat is gátló üregek okozó baktériumok ( S. mutans és S . Salivarius ) kémcsövekben. Hasonlóképpen, az epigallocatechin-gallát csökkentette az S. mutans növekedését, amikor egy fogászati ragasztóba beépítették.
A zöld teával végzett szájöblítés csökkentette a dentin kopását 2 kicsi kísérletben 22 önkéntesnél. A zöld teával ellátott rágógumi 45 emberen végzett újabb kísérlet során mindig remineralizált zománc elváltozásokat.
A nem műtéti kezelés után alkalmazott zöld tea gél 48 emberen végzett klinikai vizsgálat során csökkentette az íny vérzését és gyulladását. Hasonlóképpen, egy zöld teás szájöblítés csökkentette a fájdalmat a fog eltávolítása után egy másik kísérlet során 48 emberrel.
Az orális zöld tabletták csökkentették a rossz leheletet okozó vegyületeket (illékony kéntartalmú vegyületek) egy 54 emberen végzett klinikai vizsgálat során.
A meglévő bizonyítékok arra utalnak, hogy a zöld tea javíthatja a száj egészségét a fertőzések megelőzése, a zománc védelme, valamint a gyulladás és a rossz lehelet csökkentése révén. Megbeszélte orvosával, ha ez hasznos lehet a kezelési rendszer kiegészítőjeként. Fontos, hogy soha ne vegyen zöld teát és zöld tea kivonatot – az orvos által javasolt, vagy felírt helyett.
Zöld tea kivonat – Kognitív funkció
Az epigallocatechin-gallát, a koffein és az L- theanin az agy működésének és egészségi állapotának javításán dolgozhat.
A zöld tea kivonat található koffein mennyiség elegendő ahhoz, hogy javítsa a memóriát és a reakcióidőt, valamint fokozza az agy dopamin- és noradrenalin -tartalmát.
12 egészséges önkénteseken végzett klinikai vizsgálat során a zöld tea kivonat javítja az agyi aktivitást a munkamemória feldolgozásának kulcsfontosságú régiójában (dorsolaterális prefrontális kéreg). A zöld tea fokozta az agyi aktivitást, különösen a teta hullámokat, egy másik, 8 egészséges önkénteseken végzett vizsgálatban. Ez arra utal, hogy javíthatja az éberséget és a figyelmet. Az L-theanin különösen növelte az alfa hullámokat, amelyek mentális éberséggel és izgalommal jártak, egy másik, 35 egészséges emberen végzett vizsgálatban.
A zöld tea kivonat és az L-theanin kombinációja javítja a memóriát és a figyelmet egy enyhe agykárosodásban szenvedő 92 ember klinikai vizsgálatában.
Egy másik, 27 kognitív diszfunkcióval rendelkező idős emberen végzett vizsgálatban a zöld tea fogyasztása nem javította a tüneteket, de csökkentette az oxidatív károsodásokat, és esetleg elősegítette a progressziójuk csökkenését.
Az epigallokatechin-gallát javította a vizuális felismerési memóriát, a munkamemóriát, a gátló kontrollt és az adaptív viselkedést 2 klinikai vizsgálatban, több mint 100 Down-szindrómás emberen. Javította a kognitív funkciót egereknél is ezzel a betegséggel.
Összefoglalva, korlátozott bizonyítékok utalnak arra, hogy a zöld tea kivonat javíthatja a kognitív funkciókat mind egészséges, mind kognitív diszfunkcióval küzdőknél. Megbeszélheti orvosával, ha ez hasznos lehet az Ön esetében.
Zöld tea kivonat – Cukorbetegség
7 tanulmány és több mint 286 000 ember metaanalízisében a zöld tea kivonat fogyasztása a 2-es típusú cukorbetegség 18% -kal alacsonyabb előfordulási gyakoriságával járt.
Annak lehetősége, hogy javítsa a vércukorszint-szabályozást a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Vagy akiknek fennáll ennek a feltételnek a kialakulása veszélye, kevésbé egyértelmű. Míg 2 metaanalízis hatásos volt az éhomi vércukorszint csökkentésében (és egyikükben nagy dózisú éhomi inzulin ), egy harmadik a zöld tea kivonat hatástalannak találta a 2-es típusú cukorbetegség markereinek csökkentésében a veszélyeztetett embereknél.
A megfigyelt különbségek oka lehet a populációk heterogenitása. Egy metaanalízis szerint a zöld tea különösen hatékonyan csökkentette az éhomi vércukorszintet 55 év alatti, vagy ázsiai származású embereknél.
Összességében a bizonyítékok arra utalnak, hogy a zöld tea kivonat segíthet a cukorbetegség megelőzésében, mivel kevésbé egyértelmű az a lehetőség, hogy csökkenti a vérben lévő éhomi cukrot. Akkor veheti igénybe erre a célra, ha orvosa úgy ítéli meg, hogy ez segíthet az Ön esetében. Soha ne vegyen zöld teát az orvos által előírt antidiabetikus gyógyszer helyett.
Zöld tea kivonat – Fogyás
A súlycsökkenésre gyakorolt hatását több klinikai vizsgálatban tesztelték. Bár számos tanulmány megállapította, hogy ez segített, az eredmények szerények és vegyesek voltak.
44 vizsgálat három metaanalíziséből kiderült, hogy a katechinje elősegítette az enyhe súlycsökkenést.
8 tanulmány meta-elemzése azt találta, hogy ezt megtehetik a zsírégetés és az energiafelhasználás elősegítésével. 21 vizsgálat 2 másik metaanalízise azonban arra a következtetésre jutott, hogy a zöld tea kivonat katechinek csak a koffeinnel kombinálva támogatják a zsírégetést.
A zöld tea nem volt hatással a leptin és a ghrelin étvágy hormonokra 11 vizsgálat metaanalízisében.
Bár az eredmények szerények voltak, a legtöbb tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a zöld tea kivonat – (különösen, ha koffeint tartalmaz) segíthet a fogyásban. A több testmozgás és az étrend javítása azonban biztonságosabb és hatékonyabb lehet erre a célra. Beszélje meg orvosával, ha zöld teát szedhet a fogyáshoz, és gondosan kövesse ajánlásaikat.
Nincs elegendő bizonyíték a következőkre:
Zöld tea kivonat – A bőr öregedése és UV károsodás
A zöld tea kivonattal ellátott krémek helyi alkalmazása 87 emberen végzett 5 klinikai vizsgálat során javította a bőr rugalmasságát, csökkentette a ráncokat és védett az UV sugárzás káros hatásaitól (öregedés, égési sérülések, immunszuppresszió). Egy másik, 40 nővel folytatott vizsgálat azonban hatástalannak találta.
Az orális zöld tea kivonat polifenolok alkalmazásával végzett kísérletek eredményei vegyesek. Ezeknek a vegyületeknek hasonló hatásai voltak a topikális készítményekhez 4 klinikai vizsgálatban, több mint 150 embernél, de több mint 150 embernél végzett 3 vizsgálatban hatástalanok voltak.
A vegyes eredmények miatt nehéz következtetéseket levonni az orális és a helyi zöld tea bőröregedésre gyakorolt hatásairól. További klinikai kutatásokra van szükség, hogy rávilágítson erre a lehetséges felhasználásra.
Zöld tea kivonat – Pattanások
2 klinikai vizsgálatban, 99 pattanásos embernél, napi 4 hétig koffeinmentes zöld tea fogyasztása csökkentette az orr, az áll és a száj körüli gyulladásos elváltozásokat.
Sejtalapú vizsgálatok azt találták, hogy az epigallocatechin-gallát blokkolhatja a zsír szekréciót a bőrben, és gátolja a pattanásokat okozó mikrobát ( Propionibacterium acnes ).
Bár az eredmények ígéretesek, a bizonyítékok nem elegendőek ahhoz, hogy biztosan állítsák, hogy a zöld tea segít a pattanásokban. Több klinikai vizsgálat indokolt nagyobb populációknál.
Zöld tea kivonat – Fertőzések
Csaknem 400 emberen végzett klinikai vizsgálat során a helyi zöld tea kivonat minden esetben megoldotta a bőr MRSA fertőzést.
Egy 200 idősek egészségügyi dolgozóján végzett klinikai vizsgálat során a zöld tea katechinek (378 mg / nap) és a theanin (210 mg / nap) bevitele csökkentette a közönséges influenza előfordulását. A zöld teával való gargalizálás azonban hatástalan volt az influenza megelőzésében egy újabb, több mint 750 gyermeken végzett kísérletben.
A zöld tea kivonat kevés volt a felső légúti fertőzésekkel szemben egy csaknem 300 emberen végzett klinikai vizsgálatban.
A kémcsövekben a zöld tea és összetevői számos fertőző baktériumot gátoltak.
Néhány vegyes eredménnyel végzett klinikai vizsgálat és néhány sejtalapú vizsgálat nem tekinthető elegendő bizonyítéknak arra, hogy a zöld tea segít a fertőzések leküzdésében. Nagyobb, erőteljesebb klinikai vizsgálatokra van szükség ennek a potenciális előnynek a támogatásához.
Zöld tea kivonat – Csontritkulás
Egy 171 posztmenopauzás, alacsony csontsűrűségű nővel végzett klinikai vizsgálatban a zöld tea polifenolokkal és taichivel végzett beavatkozás javította a csontképződés biomarkereit és az izomerőt, miközben csökkentette az oxidatív károsodásokat, amelyek súlyosbíthatják a csontvesztést. A beavatkozás biztonságos és jól tolerálható volt.
Egy másik tanulmány azonban csaknem 1000 posztmenopauzás nőknél 12 hónapig zöld tea kivonatot kapott, és hatástalannak találta a csont ásványi sűrűségének javítását.
Az epigallocatechin-gallát sejtalapú vizsgálatokban elősegítette a csontfejlődést.
Két ellentétes eredménnyel végzett tanulmány egyértelműen nem elegendő e potenciális egészségügyi előny alátámasztására. További kutatásokra van szükség annak megvilágításához.
Zöld tea kivonat – A máj egészsége
Egy alkoholmentes zsírmáj betegségben szenvedő 17 ember klinikai vizsgálatában a magas katechin szintű zöld tea csökkentette a zsírtartalmat, a gyulladást és a máj oxidatív károsodását.
Hasonlóképpen megfordította az enyhe zsírmájat egy másik, 60 magas koleszterinszintű emberrel végzett kísérletben.
Azonban a 12 hónapos nagy dózisok (1315 mg katechin / nap) mérgezőek voltak a májra egy több mint 1000 nővel végzett vizsgálatban.
Két kicsi klinikai vizsgálat nem tekinthető elegendő bizonyítéknak arra, hogy a zöld tea javítja a zsírmáj betegségét. Ezenkívül a magas katechin dózis egyértelműen összefügg a máj károsodásával.
Zöld tea kivonat – Hajhullás
A zöld teában található polifenolok 2 önkéntes kémcsövekben és fejbőrén stimulálták az emberi haj növekedését. További kutatásoknak meg kell ismételniük ezt az előzetes megállapítást.
Mellékhatások és óvintézkedések
Ez a lista nem fedi le az összes lehetséges mellékhatást. Ha bármilyen más mellékhatást észlel, forduljon orvosához, vagy gyógyszerészéhez.
Hívja orvosát orvosi tanácsért a mellékhatásokról.
Túl sok zöld tea fogyasztása káros hatásokat okozhat a koffein bevitelével. Ide tartoznak a szorongás, a gyorsított pulzus és az alvászavarok. A zöld teában található L-teanin viszont szédülést, fejfájást és emésztési problémákat okozhat.
A koffein pulzusra gyakorolt hatása miatt a szívbetegségben szenvedőknek, valamint a terhes és szoptató nőknek mértékkel kell inni a zöld teát.
Mivel a koffeinnek vizelethajtó hatása van, a vízhajtókat szedőknek mérsékelten kell inniuk a zöld teát.
Néhány tanulmány feltárta a növények azon képességét, hogy felhalmozzák a magas alumínium szintet. Ez a nehézfém felhalmozódhat a testben, és agy- és vesekárosodást okozhat. Az alumíniumnak való lehetséges kitettség csökkentése érdekében mindenképpen szerezzen zöld teát jó hírű forrásokból.
Bár ritka, a túlzott epigallocatechin-gallát (több mint 400 mg / nap) máj-toxicitást és akár májelégtelenséget is okozhat.
A tea polifenolok csökkentették a vas felszívódását patkányokban. A vérszegénységben szenvedőknek érdemes lehet csökkenteniük a zöld tea bevitelét.
Az epigallocatechin-gallát prooxidánsként, nem pedig antioxidánsként hatott a cukorbeteg egerek hasnyálmirigy inzulint szekretáló sejtjeiben. További klinikai vizsgálatoknak kell meghatározniuk biztonságosságát a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.
Patkányokban a zöld tea kivonat fogyasztása 20% -kal, a spermiumok száma pedig 2% -kal csökkentette a tesztoszteron szintet, ami arra utal, hogy ez csökkentheti a hím termékenységet.
Nagy dózisban a zöld tea kivonat a pajzsmirigy megnagyobbodását (golyvát) és a pajzsmirigy működését megváltoztatta patkányokban. A zöld teát fogyasztók azonban valószínűleg nem fogják elérni ezeket az adagokat.
Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.
