Női Net Portál magazin

Kutyaharapás megelőzése és seb kezelése

A kutyaharapás komoly egészségügyi kockázatot jelent közösségekre és társadalmunkra nézve. Évente több mint 4,5 millió embert harapnak meg a kutyák az Egyesült Államokban, és az USA Betegségellenőrzési Központja (CDC) szerint több mint 800 ezren kapnak orvosi ellátást kutyaharapás miatt. A megharapottak legalább fele gyermek. Itt vannak további kutyaharapási tények:

Kutyaharapás megelőzése

A kutyák által megharapott 5 ember közül majdnem 1-hez orvosi ellátás szükséges. A gyermekek a kutyaharapások leggyakoribb áldozatai, és sokkal valószínűbb, hogy súlyosan megsérülnek. A legtöbb kisgyerekeket érintő kutyaharapás a mindennapi tevékenységek során és az ismerős kutyákkal való interakció során jelentkezik.

Bármelyik kutya haraphat: nagy vagy kicsi, hím vagy nőstény, fiatal vagy idős. Még a legszebb, legédesebb háziállat is képes harapni, ha provokáljuk. Ne feledje, hogy nem a kutya fajtája határozza meg, hogy meg fog-e harapni, hanem a kutya egyéni története és viselkedése.

A legtöbb kutyaharapás megelőzhető, és sok mindent megtehet otthon és a közösségen belül, hogy megelőzze őket.

Kutyaharapás – Miért harapnak a kutyák?

A kutyák különböző okokból harapnak, de leggyakrabban valamire reagálva. Ha a kutya stresszes helyzetbe kerül, haraphat, hogy megvédje önmagát, vagy területét. A kutyák azért haraphatnak, mert félnek, vagy riadtak. Haraphatnak, mert fenyegetve érzik magukat. Haraphatnak, hogy megvédjenek valamit, ami értékes számukra, például kölykeiket, ételüket vagy játékukat.

Lehet, hogy a kutyák harapnak, mert nem érzik jól magukat. Sérülés, vagy betegség miatt betegek lehetnek, vagy fájhatnak, és esetleg egyedül akarnak maradni. A kutyák játék közben is csíphetnek és haraphatnak. Annak ellenére, hogy játék közben a mell bimbózás szórakoztató lehet a kutya számára, veszélyes lehet az emberekre. Célszerű elkerülni a birkózást, vagy a kötélhúzást a kutyájával. Az ilyen típusú tevékenységek túlságosan izgathatják kutyáját, ami csípéshez ,vagy harapáshoz vezethet.

Mit tehet a kutyaharapás megakadályozása érdekében

Kutyaharapás – Szocializáció

Szocializáció jó módszer arra, hogy megakadályozza a kutya harapását. A kedvtelésből tartott társasági élet segít a kutyának nyugodtan érezni magát különböző helyzetekben. Azáltal, hogy kutyáját kutyaként bemutatja az embereknek és más állatoknak, idősebb korában kényelmesebbnek érzi magát különböző helyzetekben. Fontos a póráz használata a nyilvánosság előtt is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy képes-e irányítani kutyáját.

Kutyaharapás – Felelősség

Állattartás a felelős szilárd alapot épít a kutyaharapás megelőzéséhez. A felelős kutyatartás alapjai, amelyek csökkenthetik a kutyaharapás kockázatát. Magukban foglalják a családjának megfelelő kutya körültekintő kiválasztását, megfelelő képzést, rendszeres testmozgást és kedvence ivartalanítását.

Kutyaharapás – Oktatás

Oktassa gyermekeit arra, hogy hogyan – vagy akár – hogyan közelítse meg egy kutyát.

Kerülje el a kockázatos helyzeteket

Fontos tudni, hogyan lehet elkerülni a kockázatos helyzetek fokozódását, és megérteni, hogy mikor kell és mikor nem szabad kapcsolatba lépnie a kutyákkal. Kerülje a kutya simogatását az alábbi esetekben:

Ha a kutya nincs a gazdájával.
Ha a kutya a gazdájával van, de a tulajdonos nem engedélyezi a kutya simogatását.
Ha a kutya a kerítés túloldalán van – ne nyúljon a kerítésen át, vagy túl a kutya simogatásához.
Ha egy kutya alszik, vagy eszik.
Ha egy kutya beteg, vagy sérült
Ha egy kutya pihen a kölykeivel, vagy nagyon védőnek tűnik a kölykeivel szemben, és aggódik a jelenléted miatt
Ha egy kutya játékkal játszik
Ha egy kutya morog, vagy ugat
Ha úgy tűnik, hogy egy kutya rejtőzik, vagy egyedül keres időt

Kutyaharapás – Figyelem a testbeszédre

A kutya testbeszédének olvasása is hasznos lehet. Az emberekhez hasonlóan a kutyák is test mozdulatokra, testtartásokra és hangzásokra támaszkodnak, hogy kifejezzék magukat és kommunikáljanak. Noha nem mindig tudjuk pontosan elolvasni a kutya testbeszédét, hasznos útmutatásokat adhat arra nézve, hogy a kutya stresszt érez, megijedt-e.

Kutyaharapás vészhelyzetek

Mit tegyek, ha megharapnak?

Ha egy kutya megharapta, itt van egy ellenőrző lista azokról a dolgokról, amelyeket meg kell tennie:

Ha a kutya gazdája jelen van, kérjen igazolást a veszettség elleni oltásról, és szerezze be a tulajdonos nevét és elérhetőségét.
A kutyaharapás seb kezelése a lehető leghamarabb a seb tisztítása szappannal és vízzel.
Azonnal konzultáljon orvosával, vagy menjen az sürgősségi beteg osztály ügyeletre.
Az oltási nyilvántartás ellenőrzéséhez vegye fel a kapcsolatot a kutya állatorvosával.

Mit tegyek, ha a kutyám megharap valakit?

A kutyaharapás félelmetes minden érintett számára – a megharapott személy, a kutyatulajdonos és még a kutya számára is. Ha a kutyája véletlenül megharap valakit, ne feledje, hogy felelős azért, hogy segítsen a megharapott személynek, és eltávolítása kutyáját a helyzetből. Mit kell tennie, ha a szerencsétlenség történik?

Azonnal fogd vissza a kutyádat.
Különítse el kutyáját a harapás helyszínétől.
Próbálja korlátozni kutyáját egy biztonságos helyen.
Ellenőrizze a harapás áldozatának állapotát.
Ügyeljen arra, hogy a sebeket szappannal és vízzel mossa le.
Bátorítsa a harapás áldozatát, hogy kérjen szakorvosi tanácsot a seb súlyosságának, valamint a veszettség, vagy más fertőzések kockázatának ellenőrzésére.
Hívja a 112-t, ha a mentők válaszára van szükség.
Adjon meg fontos információkat.
Adja meg a harapás áldozatának – vagy másoknak, akik az eseménynél az illetőnél vannak – a nevét, címét és telefonszámát, valamint információkat a kutyája legutóbbi veszettség elleni oltásáról.
Tartsa be a kutyaharapásokról szóló helyi szabályokat és törvényeket.

Beszéljen állatorvosával tanácsért a kutya viselkedéséről, amely segít megelőzni a hasonló eseményeket a jövőben.

A kutyaharapás seb kezelése

Ha megharapott egy kutya, fontos, hogy azonnal hajlamos legyen a sérülésre, hogy csökkentse a bakteriális fertőzés kockázatát. A súlyosság megállapításához értékelnie kell a sebet is.

Bizonyos esetekben elsősegélyt adhat magának. Más esetekben azonnali orvosi kezelésre lesz szüksége.

Függetlenül attól, hogy a kutya a tiéd, vagy másé, megrázó, miután megharapott. Ha orvosi ellátásra van szüksége, hívjon segítséget, ne egyedül menjük orvoshoz, vagy kórházba.

Olvassa el, hogy megtanulja azokat a lépéseket, amelyeket meg kell tennie a kutya harapása után, és mit tehet a fertőzés megelőzése érdekében.

Adjon elsősegélyt

Az Ön által nyújtott elsősegély típusát a harapás súlyossága határozza meg.
Ha a bőre nem sérült meg, mossa le a területet meleg vízzel és szappannal. Elővigyázatosságból antibakteriális krémet is alkalmazhat a területre.
Ha a bőr tört, mossa le a területet meleg szappannal és vízzel, és finoman nyomja meg a sebet, hogy elősegítse a kis mennyiségű vérzést. Ez segít a baktériumok kiürítésében.
Ha a harapás már vérzik, tegyünk egy tiszta ruhát a sebre, és finoman nyomja le az áramlás leállításához. Ezt követően alkalmazzon antibakteriális krémet, és fedje le steril kötéssel.
Minden kutyaharapást, még a kisebb sebeket is, ellenőrizni kell a fertőzés jelei tekintetében, amíg azok teljesen meg nem gyógyulnak.

Gyakran ellenőrizze a harapást, hogy kiderüljön:

piros
duzzadt
meleg
gyengéd tapintású
Ha a seb rosszabbodik, fájdalmat érez, vagy láza van, azonnal forduljon orvoshoz.

Kezelési lépések

Mossa le a sebet szappannal és meleg vízzel.
Finoman nyomjon egy tiszta ruhát a sebre, hogy megállítsa a vér áramlását.
Alkalmazzon antibakteriális kenőcsöt a sebre.
Fedjük le steril kötéssel.
Figyelje a fertőzés jeleit.
Kérjen segítséget, ha fertőzésre, vagy veszettségnek való kitettségre gyanakszik, vagy ha a seb súlyos.

Mikor kell segítséget kérni

Körül 5-ből egy esetben megbízható, hogy a kutya harapása orvosi kezelést igényel.

Mindig keressen fel egy orvost kutyaharapás miatt, amely:

egy ismeretlen veszettség elleni oltási előzményekkel rendelkező kutya, vagy egy szabálytalanul viselkedő vagy betegnek tűnő kutya okozza
nem hagyja abba a vérzést
intenzív fájdalmat okoz
kilátszik a csontok, az inak, vagy az izmok
funkció vesztést okoz, például képtelen meghajlítani az ujjait
vörösnek, duzzadtnak, vagy gyulladtnak tűnik
genny vagy folyadék szivárog

Forduljon orvoshoz is, ha:

nem emlékszem, mikor volt az utolsó tetanusz
gyengének, dezorientált, vagy gyengének érzi magát
lázas állapotban vannak

Milyen komplikációk lehetnek a kutya harapása miatt?

A kutyaharapás számos szövődményt okozhat. Ide tartoznak a fertőzések, veszettség, ideg-, vagy izom károsodások és még sok más.

Fertőzés

A baktériumok bármely kutya szájában élhetnek, beleértve:

staphylococcus
pasztellella
capnocytophaga
A kutyák is hordozhatnak MRSA-t , de voltak ilyenek nincsenek aktuális jelentések

Ezek a baktériumok bakteriális fertőzéseket okozhatnak, ha a kutya harapása megtöri a bőrt.

A fertőzés kockázata nagyobb lehet gyengített immunrendszerű, vagy cukorbetegeknél. Ha megharapott egy kutya, és a fertőzés jeleit észleli, forduljon azonnal orvoshoz.

kutyaharapás – Ideg- és izom károsodás

A mélyharapás, kutyaharapás károsíthatja az idegeket, az izmokat és a bőr alatti ereket. Ez akkor is előfordulhat, ha a seb kicsinek tűnik, mint egy szúrásnyomok.

Kutyaharapás – Törött csontok

Egy nagyméretű kutya harapása csonttörést okozhat, különösen a lábakban, vagy a kézben.

Mindig kérjen sürgősségi orvosi segítséget, ha csonttörésre gyanakszik.

Kutyaharapás – Veszettség

A veszettség egy súlyos vírusos állapot, amely befolyásolja a központi idegrendszert. Kezelés nélkül a fertőzés után néhány napon belül halálhoz vezethet.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha egy kutya megharapta, és nem biztos az oltási előzményeiben, vagy tudja, hogy nincsenek naprakészen a veszettség elleni oltásokkal kapcsolatban.

Kutyaharapás és a tetanusz

A tetanusz bakteriális betegség. Nem gyakori, például az Egyesült Államokban, ahol az oltásokat rendszeresen biztosítják a gyermekek számára. A felnőtteknek minden esetben tetanusz emlékeztetőt kell adni.

Kutyaharapás és a hegesedés

Ha a kutya harapása felszakítja a bőrt, hegesedést okozhat. Sok esetben az enyhe hegesedés idővel csökken.

A súlyos hegeket, vagy a látható területeken, például az arcban fellépő hegeket orvosi technikákkal, például oltással, vagy plasztikai műtétekkel lehet csökkenteni.

Hogyan lehet megelőzni a fertőzést?

A kutyaharapás veszélyes baktériumokat juttathatnak a szervezetbe. Ez súlyos és néha halálos fertőzéseket okozhat, ha nem kezelik.

Nagyon fontos, hogy mossa meg a sebet, mihelyt a harapás történt, és lokális antibiotikumokat, például povidon-jódot használjon a törött bőrön és környékén.
Tartsa a sebet letakarva, és naponta cseréljék a kötést.
Figyelje a sebet a fertőzés jeleire. A fertőzés típusától függően a tünetek a harapást követő 24 órán belül, legfeljebb 14 napon belül jelentkezhetnek.
A fertőzések gyorsan terjedhetnek az egész testben. Ha fertőzés jeleit észleli, azonnal keresse fel orvosát. Szüksége lehet orális, vagy intravénás antibiotikumokra.
Ha orvosa antibiotikumokat ír fel Neked, valószínűleg 1-2 hétig szedi őket. Ne hagyd abba a gyógyszer szedését, még akkor sem, ha a fertőzés teljesen alábbhagy.

További cikkek

Egészség és szépségápolás
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Érdekes cikkek

Kisállat kiválasztása a családjának

Milyen kisállat, háziállatot kell kapnia? Egy macska? Egy kutya? Sün? És természetesen minden gyerek pónit akar!

Kisállat kiválasztása

Kisállat kiválasztásakor vállalja a felelősséget egy másik élőlény egészségéért és jólétéért. Ígéretet tesz arra, hogy háziállatát egész életében gondozza. Felelőssé válhat azért is, hogy kedvence kedvezőtlenül befolyásolja családját, barátait és közösségét.

Kisállat birtoklási tapasztalata akkor lesz a legélvezetesebb, ha alaposan megfontolja, hogy milyen típusú háziállat felel meg legjobban családjának, otthonának és életmódjának. A be nem teljesített elvárások vezető oka annak, hogy az emberek eladják, elhagyják, vagy feladják háziállataikat örökbefogadás céljából, ezért fektessen időt és erőfeszítést arra, hogy megalapozott döntést hozzon, és biztosítsa, hogy a jövőbeli kedvencei boldogok legyenek.

Ön és családja számára megfelelő kisállat, háziállat

Ha figyelembe veszi az Ön és családja számára megfelelő kisállat, háziállatot, vegye figyelembe a következőket:

Megengedheti magának a kisállat kedvence gondozásának költségeit? Néhány állatfajnak vagy fajtának különleges igényei vannak. Amelyek további költségeket vagy erőfeszítéseket tehetnek szükségessé. Gondoljon a háziállat táplálékra, szállásra, szocializációra, testmozgásra, ápolásra és állatorvosi ellátásra vonatkozó igényeire. Győződjön meg róla, hogy engedheti meg magának, és hajlandó és képes biztosítani őket. Néhány háziállat (például hüllők, kétéltűek, zsebállatok és madarak) különleges állatorvosi ellátást igényelnek, ezért győződjön meg arról, hogy van-e olyan állatorvos a környéken, aki képes ellátni ezt az ellátást.
Meddig lesz távol a kedvencektől? Hosszan dolgozik, vagy gyakran utazik? Néhány háziállatnak gyakoribb testmozgásra, vagy etetésre van szüksége, és nem biztos, hogy jó választás azoknak a tulajdonosoknak. Például akik sok időt töltenek otthonuktól távol.
Ki fogja gondozni kedvencét távollétében? Ne csak a rövid távú hiányzásokat vegye figyelembe, hanem azt is, hogy mi történhet, ha kedvence túlteljesíti Önt, és ennek megfelelően tervezze meg kedvence gondozását.

Jövőbeni változások

Milyen jövőbeni változások történhetnek az élethelyzetben, amelyek befolyásolhatják az elkövetkező években a kedvtelésből tartott állatok képességét? Elkötelezi magát az adott háziállat mellett az életéért, ezért fontolja meg, mit fog kezdeni kedvencével, ha megváltozik az élethelyzete.
A helyi törvények vagy a lakhatási megállapodás korlátozza-e a kisállat, háziállat választását? Ha bérel, bérbeadója korlátozhatja a háziállatok típusát, vagy számát. A társasházak és a sorházak társulásainak hasonló korlátozásai lehetnek. Ha városban él, a háziállat választása nagyon eltérhet attól, amelyet a külvárosban vagy az országban élt. Egyes háziállatok fajait vagy fajtáit az épületek, a városi, a megyei vagy az állami rendeletek nem engedélyezik. Vegye figyelembe azt is, hogy mennyi testmozgásra lesz szüksége a háziállatának, és azt, hogy az Ön életmódja megfelel-e ennek az igénynek.
Biztosítani tudja a háziállatának a szükséges figyelmet? És hány évig hajlandó elkötelezni magát egy kisállat gondozásáért? A különböző állatfajoknak és fajtáknak eltérő társasági és figyelemigényük, valamint eltérő élettartamuk van. Például néhány nagyobb madárról ismert, hogy több mint 100 éve élnek! Tegye meg a kutatását, hogy megbizonyosodjon arról, hogy reálisan megérti-e az elkötelezettségét, amelyet akkor vállal, amikor egy bizonyos típusú háziállatot kap.
Van már háziállata? Ha igen, elfogadja-e jelenlegi háziállata egy másik, azonos, vagy egy másik fajú kedvencét? Ha nem biztos benne, állatorvosa segíthet válaszolni erre a kérdésre.
Mit keres egy háziállatnál? Szeretne egy melegítőt? Futó haver? Vagy háziállat, akit könnyű gondozni? Ez hatással lesz kedvence választására. Ki fogja gondozni kedvencét? Vegye figyelembe a háziállatot ellátó gondnok tapasztalati szintjét és képességeit, valamint azt, hogy mennyi idő áll rendelkezésre. Ha kisgyermekei vannak, az éjszaka aktív háziállat nem lenne olyan jó választás, mint a gyermek ébrenléti ideje alatt aktív. Bár jó, ha bevonja a gyerekeket a háziállatok gondozásába, ha vannak ilyenek, irreális azt várni, hogy a gyermek kizárólagosan felelős legyen a háziállatok gondozásáért és jólétéért.

Állatorvosa segíthet

Állatorvos nyulat vizsgál. Ha nem biztos abban, hogy a kedvence, amelyet fontolóra vesz, megfelel a családjának, beszéljen egy állatorvossal. Az állatorvosok segíthetnek jobban megérteni a potenciális háziállatok szükségleteit, és azt, hogy azok hogyan kompatibilisek-e, vagy sem a család életmódjával.

Miután kiválasztotta kedvencét, az állatorvos segít Önnek a lehető legjobban gondoskodni kedvencéről az egészséges élet biztosítása érdekében. A rendszeres állatorvosi vizsgálatok és a megelőző ellátás kritikus fontosságú az Ön kedvence egészségének és jólétének szempontjából. A legtöbb tulajdonos tisztában van azzal, hogy a kutyáknak és macskáknak megfelelő oltásokra és paraziták elleni védekezésre van szükségük, de más fajoknak is előnyös a rutinszerű állatorvosi ellátás!

Vadállatok, mint háziállatok

A vadállatokat nem szabad háziállatként tartani. Nem háziasítottak, és gyakran nem úgy viselkednek, mint ami elfogadható egy családi házban. A vadon élő állatoknak speciális igényeik vannak, amelyeket nehéz vagy lehetetlen kielégíteni otthoni környezetben, és ez veszélyeztetheti egészségüket és életüket. Ezenkívül betegségeket fenyegethetnek más háziállatok és az emberi családtagok számára is. Hagyja vadon a vadállatokat, és értékelje őket messziről, az Ön és az ön biztonsága érdekében.

További cikkek

Egészség és szépségápolás
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu
Cheetah portál

Munkavégzés kipróbált és bevált tippek

Hogyan kezdjünk el dolgozni az úton. A kapcsolattartás és a produktivitás megőrzése nehéz lehet. Így teheti könnyebbé. Abban az időben, amikor a legtöbben otthoni munkavégzés, és a vállalatok távoli rutinokat alkalmaznak, megújult az érdeklődés a digitális nomád életmód iránt. De mi a realitása a vanlife-nak, amikor kilenc-öt munkája, vagy vállalkozása van? A határidők kezelése menet közben, a szűk negyedek és zavaró tényezők kezelése, valamint a csatlakozási problémák megtervezése komoly kihívást jelenthet, de csak felkészületlenül. Ahhoz, hogy kiderüljön, hogyan lehet sikeresen megtenni, felhívtam Kristen Bor-t, a Kalandutazás bloggerét és a Bearfoot Theory mögött álló fotósát. 2014-ben azzal a céllal indította blogját, hogy a szabadban elérhetőbbé váljon, 2016-ban vásárolta meg első kisteherautóját, azóta úton és úton dolgozik. Íme a tanács, hogyan lehet produktív maradni.

Munkavégzés – Szerezd meg a megfelelő rendszert

Bor megvette első kisteherautóját, miután el kellett engednie a lehetőséget a Grand Canyon kirándulására, mert haza kellett érnie, hogy betartsa a határidőt. „Csak arra gondoltam, ember, ha lenne valamilyen járművem. Akkor egy kicsit kényelmes munkavégzés, tudnék aludni és dolgozni, mint a Subaruval, ez csodálatos lenne” – mondja. Miután mindent megnézett az utazási kocsitól a csúsztatható lakóautókig, Bor egy kisteherautóra telepedett a kényelmes belső tér, az elemek elleni védelem és a nyitott elrendezés miatt – mivel egyedül utazó volt, biztonsági okokból azt akarta, hogy képes legyen hogy az autóból elhagyva az ágyból a vezetőülésbe menjen.

Ez az első van, a 144-es – tengelytávú Mercedes Sprinter, egy tanulási folyamat. Teljes munkaidőben élve megmutatta neki, hogy mit is szeretett volna egy kaland mobilban. Végül eladta és megvett egy Mercedes Sprintert, amely nagyobb belső térrel rendelkezik, és 170 wattos Zamp napelemes rendszerrel van felszerelve (700 dollártól), így folyamatosan töltheti az összes laptopját és fényképezőgépét.

Ha lakóautó parkokban tartózkodik, vagy ha csak néhány napig szeretne úton lenni, és nincs szüksége sok energiára, akkor saját naprendszerét építheti, vagy választhat egy egyszerűbbet hordozható opció, mint ez a Goal Zero-tól (330 USD-tól).

Hozzon létre egy dedikált munkaterületet

Bor első számú tippje, hogy valóban munkavégzés az úton, annak biztosítása, hogy bármilyen vásárolt, vagy épített szerelvény rendelkezzen külön és kényelmes munkaterülettel. „Az első kisteherautómban az ágy megduplázódott, mint a munkaterület, így ez nem volt igazán hatékony módszer a munkámra” – mondja.

Új kisteherautójában van egy elzárt tér, egy 30 hüvelykes asztallal a Lagun állítható forgatható lakóautó asztali rögzítő rendszerén (133 USD), amely konyhaipultként is funkcionál. Karnyújtásnyira van egy aljzat és egy szomszédos tárolóhely, ahonnan könnyen elérheti laptopját és fényképezőgépét.

Maradj kapcsolatban

A produktivitáshoz szükséges eszközök nagyban függenek a munkavégzés jellegétől, de általában érdemes egy tisztességes laptopot keresni, nagy képernyővel és jó akkumulátor-üzemidővel. (Bornak 15 hüvelykes MacBook Pro-ja van.) Bor elmondása szerint látott már beépített asztali monitorokkal ellátott kisteherautókat. De minden kompromisszumot jelent, ha korlátozott helyekkel dolgozik. „Meg kell találni azt az egyensúlyt, hogy az egyes elemek mennyi helyet foglalnak el, és mennyit használ fel” – mondja.

Mivel saját vállalkozását vezeti, Bornak korlátlan üzleti adatcsomagja van a Verizonnal (havi 30 USD-tól). Egyszerű feladatok munkavégzés, beleértve az e-mail útközbeni ellenőrzését is, egyszerűen csatlakoztatja laptopját a telefonjához. Munkaidőjének nagy részében azonban egy mobil hot spotot használ. Például a Verizon Jetpack MiFi-jét (99 dollárból), amely modemként működik, és több ember számára is lehetővé teszi az internet-hozzáférést, és általában egy teljes napig tart egy töltéssel.

Mielőtt hálózati szolgáltatóra szállna, Bor azt javasolja, hogy gondolkodjon el azon, hogy az ország mely részein tölti a legtöbb időt, és ellenőrizze az Open Signal- t a különböző szolgáltatók lefedettségi területeinek térképéhez. Miután kiválasztott egy tervet, éberen kell figyelnie arra, hogy a szolgáltató adatzónáin belül maradjon, és ennek megfelelően válassza ki a kempingeket.

Az adatok kezelése szempontjából, hogy ne kelljen lassulnia a csatlakozási sebességnek, vagy a túlzott díjaknak. Bor azt tanácsolja, hogy ügyeljen arra, hogy mit tölt fel, és mennyi adatot használt fel egy olyan alkalmazásra támaszkodva, mint a My Data Manager.

Keressünk helyi könyvtárat

A munkavégzés néha azt jelenti, hogy nagy videó fájlokat kell feltölteni, vagy gyorsabb kapcsolatra van szükségünk. Mint amennyi van, ami szükségessé teszi a városba való belépést és a Wi-Fi-vel rendelkező hely keresését. „Inkább a könyvtárakat kedvelem, mert a legkisebb városokban is van ilyen, és gyakran a jel elég erős lesz ahhoz, hogy ne kelljen bemenni, csak beülni a kint parkoló furgonba” – mondja Bor. Az internetes hozzáférés a helyi könyvtárban általában ingyenes. Ezért olcsóbb alternatíva a gyakori kávézókban és éttermekben, ahol Wi-Fi használatához vásárolni kell.

Kezelje hatékonyan az idejét

Az utazás közbeni időgazdálkodás bonyolult. Bor azt javasolja, hogy ugyanazon a napon munkavégzés ütemezzünk olyan feladatokat, amelyek gyorsabb internetkapcsolatot igényelhetnek. Például video találkozókat, vagy csatlakozást a vállalat VPN-jéhez, hogy ne kelljen túl sok egymást követő napot eltölteni egy városban.

Bor számára a produktív megmaradás azt is jelentette, hogy kitaláljuk, melyik napszakban végzi a legjobb munkáját. És ennek megfelelően ütemezze az úton töltött idejét. A termelékenység és a szervezés elősegítése érdekében az Asana alkalmazásokat használja a feladatkezeléshez, a Buffer pedig a közösségi média bejegyzések ütemezéséhez. Nehéz lehet ütemtervet beállítani, ha annyi munkavégzés és tevékenység és látnivaló van. Bor az új helyek felfedezésének jutalmát motiválja munkájának elvégzésére. – Határozott időbe telik, mire rájön munkavégzés közben. Annyi zavaró tényező van, amikor úton vagy – mondja. – Ezeken a gyönyörű helyeken táborozol, és körülötted vannak ösvények. Valóban elkötelezettnek kell lenned. ”

Tobábbi cikkek

Egészség és szépségápolás
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu
Cheetah portál

Síelés 6 egyszerű módszer a jobb síelő legyél

Soha nem vagy túl öreg – vagy túl jó – ahhoz, hogy feldobd a technikád. At fél Beach Sítáborok, fej edzők Lyndsay Strange és Marcus Caston úgy vélik, hogy a síelés szórakoztató legyen. Strange, egy olimpiai síedző és Caston, egy profi síző tanítják az alapokat mindenkinek.

bővebben

Hegymászás? Hogyan lehet jobb a hegymászásban?

Ez a szakértői tanács segít abban, hogy kijusson a rutinból, és új szintre emelje képességeit. Sziklamászás és hegymászás legjobb tréning maga a mászás. De amikor évfolyamokat üldöz, akkor könnyű az alagút látása. Hegymászók is megszállottja a dolgok, mint ujj erőt, rendszeres képzési terveket, és a szigorú diéta, míg nyílik a hatékonyabb módja, hogy javítsa. Matt Pincus, a TrainingBeta tapasztalt hegymászója és edzője szerint a kezdő és középhaladó hegymászók számára eredményesebb, ha az egyszerű dolgokra összpontosítani, például a mászóképesség növelésére és a félelemmel való szembenézésre. Ha betartja az alábbi hat egyszerű alapelvet, akkor meglepődhet, hogy mennyit tud előre lépni anélkül, hogy valaha is hozzáérne egy függő táblához.

Hegymászás? Sziklamászás Hogyan lehet jobb a hegymászásban? Ez a szakértői tanács segít abban, hogy kijusson a rutinból, és új szintre emelje képességeit. Sziklamászás és hegymászás legjobb tréning maga a mászás.

Hegymászás és cél a következetességre

A leggyorsabb és legegyszerűbb módja annak, hogy jobbá válj, egyszerűen mászni mindent, amit csak lehet, mindenhol, mindenféle stílusban. „Ha képes vagy következetesen mászni, fejleszteni fogod a készségedet, a technikádat és a sajátos erejüket – olyan élményt, amelyet egyébként nem tudsz megszerezni” – mondja Pincus. – Nincs parancsikon.

Tűzzön ki célt napokra a sziklán, vagy az edzőteremben, akár hetente, hónapban, vagy évszakban, sapkával kb. Heti három, vagy négy napon, hogy megfelelő pihenést és gyógyulást biztosítson. Nincs olyan bűvös szám, amely lehetővé tenné egy adott osztályzat elérését, de ha gyakrabban mászol, mint a múltban, akkor javulást tapasztalsz. „Jelenjen meg és próbáljon meg keményen – ez a legalacsonyabban függő gyümölcs” – mondja Pincus. „Ha nem jelöli be ezeket a négyzeteket, akkor már hiányzik a fejlődés legegyszerűbb útja.”

Szándékosan mászni

Az újabb hegymászók gyakran egy tapasztaltabb partnerek csoportja felé veszik az irányt, és csak együtt járnak az áramlással, ami akadályozhatja az egyéni fejlődést. „Kezdje el hozni a szándékosságot a hegymászás során” – mondja Pincus. „Óriási a terv és a cél kitűzése.”

Mielőtt elmész, olvasd el a helyi útikönyvet, vagy nézd meg a Mountain Project oldalt. Válasszon ki egy adott sziklát, vagy területet, amelyet meg akar látogatni, válasszon néhány bemelegítési lehetőséget, és kapjon képet arról, hogy milyen útvonalakat szeretne kipróbálni aznap. Minden bizonnyal kiválaszthatja az emelkedőket, mert ezek jól néznek ki és a komfort zónáján belül vannak, de válasszon egy párat is, amely kihívást jelent Önnek. És optimalizálja a mászási körülményeket. Például ellenőrizze a szikla méretét, és határozza meg, hogy a nap, vagy az év árnyékában szeretne-e lenni abban a napszakban és évben. A jó taktikai döntések segítenek a lehető legjobban kihasználni a rendelkezésre álló időt, ami különösen fontos, ha nem szokott gyakran kimászni a szabadba.

Ne feledje: mindenki ideje egyformán fontos. Az erősebb hegymászók nem érdemelnek nagyobb figyelmet. Amikor megtervezi a napját, lépjen kapcsolatba hegymászó partnereivel, hogy megtalálják az egyensúlyt mindenki érdekei között, hogy a későbbi esetleges csalódást elkerüljék.

Hívd ki magad

„Rövid távon jó érzés lehet az egódat kitölteni úgy, hogy folyamatosan az erősségeidnek megfelelően játszol, de hosszú távon nem fogsz olyan mászóvá fejlődni” – mondja Pincus. Egyszerűen fogalmazva: ha nem nyomja magát, akkor nem tudja teljes mértékben kihasználni a lehetőséget. Dolgozzon gyengeségein. Ha például kényelmesen érzi magát a függőleges emelkedőkön, akkor nincs semmi baj. Ha néhány kört élvez, de ha összességében jobbá akar válni, akkor néhány meredek útvonalon is meg kell ugrania. „Valószínű, hogy ha elkerüli a hegymászási stílusokat, mert azok nehéz, vagy félelmetesek az Ön számára, akkor hiányzik a tanulási lehetőség” – mondja Pincus.

Ne engedd, hogy a félelem az utadba kerüljön

„Az eséstől való félelem sok hegymászás számára jelentős teljesítmény gátló tényező” – mondja Pincus. „A legjobb hegymászók is, a legmerészebbek és a legbátrabbak odakinn, rendszeresen foglalkoznak a félelemmel.” A különbség abban áll, hogy hogyan kezelik.

A hegymászás ellentétes a természetes túlélési ösztönökkel. Még akkor is, ha tudatosan tudjuk, hogy biztonságban vagyunk, gyík agyunk képes pánik jelzéseket adni, akár azért, mert aktívan zuhansz, akár azért, mert nincs bizalmad a felszerelésben, a meghallgatóban, vagy a képességedben. A félelem negatív visszacsatolási hurkot hoz létre – amikor félsz, rosszul mászol, ami több félelemhez vezet stb.

Számos módszer létezik ennek a félelemnek a leküzdésére, magyarázza Pincus, de mindegyik ugyanazt az alap filozófiát követi: fokozatosan nyomja ki magát a komfortzónájából. Az egyik népszerű stratégia a gyakorlati esések gyakorlása. Keressen egy gyengéden túlnyúló utat szilárd hardverrel, és hozzon magával egy megbízható belayer-t. Kezdje kicsiben – kezdje el talán néhány eséssel a felső kötelet. Ha készen áll arra, hogy az élen haladjon, másszon kissé a csavar fölé, és tegyen egy rövid esést. Bármilyen tempóban, amiben jól érzed magad, lépj feljebb és feljebb az utolsó csavarod fölött, hogy nagyobb eséseket gyakorolj.

Az idő múlásával a magabiztossága természetesen csökken és áramlik. „Esélyt kell adnia magának, hogy alkalmazkodjon az egyes helyek, szikla típusok, útvonalak egyedi kihívásaihoz” – mondja Pincus. Akár áttér a különböző hegymászási stílusok között, több szabadnapról tér vissza, vagy meglepetés esésből áll helyre, néhány napig vagy tovább tarthat az újra klimatizálás. Más napokon csak kissé óvatosnak érezheti magát. Ez minden rendben.

Ismerje meg a Redpoint művészetét

Az olyan hegymászók, mint Alex Megos, Adam Ondra és Margo Hayes, a világ legjobbjai között, 5.15-ös cirkálót mutatnak. De amikor profikról szóló videókat nézel, nem gyakran látod az időt és erőfeszítést, amely a felemelkedéséhez folyik: a béta kitalálásával, a mozdulatok memorizálással és a szekvenciák összekapcsolásával töltött napok.

Az újrafelhasználás – az előzetes próbálkozások és gyakorlatok után tiszta útvonal megmászása – időt, odaadást és egy kis stratégiát igényel. Gondoljon inkább folyamatra, mint valamire, amit megtehet, vagy nem tehet. A mászást darabonként lebontva a kihívás kevésbé ijesztő. „Művészet létezik a sport útvonalak működtetésében” – mondja Pincus.

Ha megijeszt a nagy esések lehetősége, gyakorolja az utat a felső kötélen. Esetleg túrázhat a szikla tetejére, hogy felakassza a kötelet, vagy elérje a horgonyokat a szomszédos útvonalról. Még jobb, ha van egy erősebb barátod kötéllel. Ha készen áll arra, hogy kipróbálja az élen járást, megpihenhet. Ez a fogas fogásnak nevezett technika lehetővé teszi, hogy frissebb karokkal és hűvösebb fejjel érezze ki a mozdulatokat. Amikor vetít, ne habozzon, húzza át a kemény szakaszokat:

Lehetséges, hogy egy döntetlen felső részét megcsípheti, majd húzza meg, hogy egyelőre áthaladjon egy lényeges szakaszon.

Hegymászás gyakorlat

Néhány stratégiát alkalmazhat a lehető legegyszerűbbé tételéhez, amely energiát takarít meg és jobb áramlás mellett segít felmászni. Először hagyja a helyén a gyors rajzokat a próbálkozások között (mindaddig, amíg az útvonalon nincs másik fél várakozás). Ha egy útvonalnak különösebben trükkös a klipje, akkor hosszabbítsa meg a hosszabb hevederrel, vagy összekapcsolva jobb, vagy biztonságosabb helyzetből könnyebben. Ez különösen hasznos az alacsonyabb emberek számára, mivel néhány útvonalat hatméteres óriások, akik különböző rakterekből tudnak eljutni.

„Ezek mind a tisztességes játék taktikája a modern sport mászásban” – mondja Pincus. „A hegymászás elitje használja őket, és ugyanolyan hasznosak lehetnek az újabb hegymászók számára is.”

Végül, de nem utolsósorban adjon meg egynél több menetet. A mászás elsőre túl nagy kihívást jelenthet, de amikor kitalálod a mozdulatokat és elkezded összekapcsolni a szekvenciákat, meglepheted magad. Ez az egyik legnagyobb érzés a hegymászásban – amikor egy útvonal egyik pillanatban lehetetlennek tűnik, a másikban pedig feljebb lebegsz rajta.

Felejtsd el a fokozatokat

A haladás motiváló és kielégítő, és az erősebbé válás megnyitja az ajtókat, mivel egyszerűen több van, ahová sokféle helyen mászhat. De annyi minden rejlik a sportban azon túl, hogy nehezebb évfolyamokra lép, ezért ne nagyon ragaszkodjon rájuk. Ha ragaszkodik ezekhez az egyszerű elvekhez, akkor erő és magabiztosság következik – mellékhatásként a fejlettebb mászásokkal együtt. Legyen türelmes, bízzon a folyamatban és érezd jól magad.

További cikkek

Egészség és szépségápolás
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu
Cheetah portál

Állóképesség Miért érzik a sportolók kevesebb fájdalmat?

Néhány évvel ezelőtt az állóképességről szóló könyv kutatása közben interjút készítettem egy Wolfgang Freund nevű német tudóssal, aki nemrégiben végzett egy tanulmányt az ultra állóképesség futók fájdalom-toleranciájáról.

bővebben

Túledzés és a izomrostok hogyan tudják megjósolni?

Egy új tanulmány azt sugallja, hogy a lassan futó és futók képesek kezelni a nagyobb futásteljesítményt, mint a gyorsan futók, mielőtt túledzés jeleit mutatják.

bővebben

Diéta kultúrát ez a dietetikus akarja földig égetni

Negyvenöt millió amerikai fogyókúrázik évente , és bár rövid távú sikert tapasztalhatnak, az emberek 90 százaléka visszanyeri az elvesztett súlyt. Ez azért van, mert a fogyókúra, legalábbis úgy, ahogyan eddig tettük, nem működik.

bővebben

Cukor rabja valójában nem lehet?

Ha mélyen benne van a cserkész leány sütikben, és az impulzuskontrollja nem indult be, akkor elgondolkodhat azon, hogy mással van-e dolga, mint sóvárgással – valami inkább függőséggel. Talán hallotta azt a tényt, hogy a cukor ugyanazokat az öröm központokat aktiválja az agyában, mint a kokain és a heroin. De bár érthető, hogy a cukor körüli kontrolltól mentesnek érezzük magunkat. Egyszerűen nincs meg az, ami ahhoz szükséges, hogy az addikciós kutatók szabványai, vagy a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve ( DSM-5 ). Amely magában foglalja az orvosilag is, függőséget okozzon, függőség elfogadott meghatározása.

A cukor és az agy

Az agy reakciója a cukor és az I. menetrend szerinti gyógyszerek közötti hasonlóságot korlátozott cukorhoz jutó patkányokon végzett vizsgálatok során fedezték fel – magyarázza Ayana Habtemariam , dietetikus és szociális munkás, a virginiai Arlingtonban. „Hasonló neurokémiai reakciókat figyeltek meg az embereknél a kölyökkutyákra és a zenére reagálva” – mondja. A megtévesztésen túl a cukor-függőség gondolata káros lehet az ember általános étrendjére és az ételhez való viszonyára . Miért ragaszkodunk tehát ahhoz, hogy olyan cukorról beszéljünk, mintha az kábítószer lenne?

Az élvezet nem azt jelenti, hogy addiktív

Az American Heart Association szerint az átlagos amerikai felnőtt 77 gramm hozzáadott cukrot eszik naponta, jóval meghaladva azt az 50 grammos maximumot, amelyet az amerikai táplálkozási irányelvek ajánlanak annak, aki napi 2000 kalóriát fogyaszt. A tudósok hosszú ideje próbálják kideríteni, miért eszünk ennyi cukrot. Ennek egyik oka az, hogy dopamin szabadul fel az agyad azon területén, amely motivációval és jutalommal társul. Egyszerűbben fogalmazva, jól érzi magát. Igen, ugyanez történik függőséget okozó gyógyszerek szedésekor, de megtörténhet testmozgás vagy s..x közben is .

Margaret Westwater, a Cambridge-i Egyetem kutatója

Margaret Westwater, a Cambridge-i Egyetem kutatója és a cukor-függőségről szóló, 2016-os áttekintés vezető szerzője. Amelyeket elsősorban rágcsálókon, nem pedig emberen végeztek – elmagyarázza, hogy a függőség háromfázisú betegség:

anyagfogyasztás,
anyagkeresés viselkedés és szokásos szerhasználat,
valamint megvonás.

A DSM-5 hasonlóan definiálja, de ehelyett bizonyos tünetek tapasztalatait használja kritériumként, ideértve az anyag vágyakat és a napi szerepek elmulasztását a szerhasználat miatt.

Westwater áttekintő

Westwater és áttekintő munkatársai megállapították, hogy a valóban addiktív anyagokkal ellentétben a cukor fogyasztása nem bizonyította következetesen a kényszeres fogyasztást. A rágcsálók nem keresik tovább, ha olyan kellemetlen ingerekkel párosulnak, mint egy sokk, vagy keserű íz, vagy ha nem állnak rendelkezésre. Hasonlóképpen, a rendszeres cukorfogyasztás nem feltétlenül eredményez megnövekedett toleranciát – vagyis ugyanazon hatás eléréséhez több anyagra van szükség -, ami a függőség másik jellemzője. Bár a szokásos nagy mennyiségű cukor elfogyasztása idővel tompíthatja a szervezet inzulin reakcióját (ez okozza a 2-es típusú cukorbetegséget).

Hova tartozik?

Westwater elmagyarázza, hogy bár egyesek az édes ételek iránti vágyakozásról számolnak be, a bizonyítékok arra utalnak. Ennek oka az ízünk és más érzékszervi preferenciák, amelyek az agyunkban vannak kódolva. Ez a preferencia az emberekben már régen kialakult, amikor az energia sűrű élelmiszerek segítenek megvédeni az éhínséget és amelyet megerősít az a tény, hogy a cukor jó ízű.

Az igazán függőséget okozó szereknek viszont van poszt-ingestive hatása az agykémia szempontjából. Amelyek egyszerre vannak akutak (azonnali változás a közérzetünkön) és krónikusak (az jellemzi, hogy rögeszmés szerek keresik és egyre nagyobb adagra van szükségük). És bár van egy kis szürke terület az örömkeresés és az igazi függőség között, Westwater áttekintése szerint a cukor fogyasztása az előbbi táborba, míg a kokain és a heroin fogyasztása az utóbbi táborba esik.

Cukor a táplálkozási kutatók szerint

Mindezek alapján egyes táplálkozási kutatók továbbra is úgy gondolják, hogy létezhet cukorfüggőség. A Frontiers in Psychiatry című folyóiratban megjelent 2018-as áttekintésben a szerzők azzal érvelnek, hogy a cukor függőség finom és inkább hasonlít a koffein- vagy nikotin-függőséghez. Mint a kokain- vagy heroin-függőséghez. Ennek ellenére több olyan tényezőt írnak le, amelyek megnehezítik azt a kérdést, hogy a cukor valóban addiktív-e, többek között azt a tényt, hogy a falatot az élelmiszer-korlátozás is okozhatja.

Valószínűleg csak éhes vagy

„A korlátozó étkezési szokások normává váltak társadalmunkban” – mondja. „Amikor testünk nem kapja meg a szükséges energiát, a biológiai erősítések beindulnak a túlélésünk biztosítása érdekében. Ez megjelenhet a cukor utáni vágyakozás vagy a kontrolltól való érzés körül. ” Akár a hozzáadott cukrot nem igénylő kihívások közepette. Akár alacsony szénhidráttartalmú étrendben van, vagy csak megpróbálja csökkenteni a kalóriabevitelt, testének természetes válasza az, hogy a cukorra vágyik, mint gyors energiaforrásra.

A kutatók feltárták a cukorral kapcsolatos elvonási tüneteket – jegyzi meg Habtemariam. „Egyes jelentések szerint a rágcsálók szorongás jeleit mutatják a cukorhoz való hozzáférés elvesztését követően” – mondja Westwater. „Mivel azonban az ilyen” megvonás „gyakran a meghosszabbított böjt összefüggésében történik. Nem tudjuk megmondani, hogy a viselkedést a korábbi cukorfogyasztás, vagy az éhség váltotta-e ki.” Más szavakkal, nem világos, hogy a szorongást a cukor hiánya, vagy az élelmiszer hiánya okozza-e.

Ne démonizálja a cukrot

Ha a cukrot függőséget okozónak vagy eredendően rossznak gondoljuk, nemcsak pontatlan, hanem az étellel való rendezetlen kapcsolathoz is vezethet. „Tudósokként tisztában kell lennünk és óvatosnak kell lennünk a nyelv szerepével a hiedelmek és magatartás formálásában, amelyek végül egészségkárosító válhatnak” – mondja Westwater. „

Ha egy tápanyagot addiktívnak, vagy rossznak neveznek, az az ételek sajátos félelmét keltheti, ami növelheti a különféle étkezési rendellenességek kockázatát. Néhány ember számára ez a korlátozás növeli a mértéktelen evési epizódok valószínűségét, amelyek során nagy mennyiségben fogyaszthatják ezeket a félt ételeket. Ami további bűntudat és szégyen érzését kelti. ” Még akkor is, ha nem szigorúan alacsony szénhidráttartalmú, vagy cukortartalmú étrendet nem folytat. Lehetséges, hogy gyakran elzárkózik a cukortól, annak ellenére, hogy ott minden üzenet démonizálja.

Testünk intelligens

„Testünk intelligens. Arra vágynak, amire a legnagyobb szükségük van ”- mondja Habtemariam. Mint minden ételnél, a tested is cukrot használ energiához. A gyümölcsökben, zöldségekben és más élelmiszerekben természetesen előforduló cukrok más fontos tápanyagokkal. Például rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak ellátva. És bár a hozzáadott cukor nem éppen tápláló, rendben van, ha a kiegyensúlyozott étrend kis részeként fogyasztjuk.

Ha éhes vagy szénhidrátra vágysz, valószínűleg azért, mert a tested hasznos lehet velük. A szénhidrátok nagy részének továbbra is teljes ételekből kell származnia.

Például gyümölcsökből, zöldségekből és gabonából. De a cukor bizonyos esetekben táplálkozás szempontjából előnyös lehet, például ha hosszabb ideig edz, és gyors energiára van szüksége. A fehérje, a zsír és a rost melletti elfogyasztás lassíthatja a felszívódást. Megakadályozhatja a cukorkázást és az azt követő összeomlást, amelyet csak egy csomag édesség elfogyasztása után érezhet.

A cukor, mint függőség

Senki nem mondja, hogy a cukor egészséges étel, de abba kellene hagynunk az édesszájúság és a drog szokás azonosítását. Míg a kutatók valószínűleg folytatják a cukor, mint addiktív anyag szemantikájának vitáját, a legjobb, amit tehetsz, hogy hangolod ki az ötletet. „A cukorral, mint függőséggel való kapcsolatának megfogalmazásával csak így értheti meg” – mondja Habtemariam.

Ha úgy gondolja, hogy a cukor olyasmi, amit nem hagyhat ki, akkor úgy érezheti, hogy nincs kontrollja körülötte; úgy gondolni rá, mint valamire, amit szeret enni, néha inkább választáson érzi magát. Ehelyett azt javasolja, hogy ismerje fel a vágyait, melyek azok: fiziológiai válasz arra, hogy testének szénhidrátra van szüksége, vagy egyszerű örömkeresésre.

További cikkek

Egészség és szépségápolás
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu
Cheetah portál

Almaecet hatásai valóban tesz valamit a testedért

Az almaecet valóban tesz valamit a testedért vagy a beledért, vagy csak valami olyasmi, amit bolt árult nekünk? Ha jó, hogyan kell kiegészíteni vele?

bővebben

Tábor főzéshez abszolút kezdő útmutató

Ha tábor, vagy a kempingezésben, tudjuk meg: az étel részét nem kell bonyolítani. Az erdőben való alvás tisztítószer a lelked számára, akár egy tónál és eszel a tűz mellett, akár egy négyfogásos ételt. Ha kitalálod, hogy mit együnk, csak csomagolj egy doboz spagettit, vagy egy elvihető salátát.

És ízletes, kreatív tábori ételek előállítása szórakoztató részévé válhat az élménynek. Számomra a kempingezés nagy része a társaság, amelyet tartasz, és az elkészített ételek ennek a részei. Ínyenc táborozóknak, közúti utazóknak és kalandoroknak . Feltehetően nincs interneted, nem vagy online, és nem nézel tévét.

Természetesen, az otthoni főzéssel ellentétben, a fagyasztóban fagyasztott pizza, ha a dolgok úgy mennek. Tehát van egy terved. Kövesse ezeket a tippeket, és megígérjük, hogy nem fog éhen maradni odakint.

Ha tábor, tervezze meg napjait

Ha a tábor és vasárnap, akkor az a nap, amikor reggelire és vacsorára egy gyors zabpehelyet fogyaszthat. Takarítsa meg főzését egy időre, amikor a fő napirendi pontok koktélozás és függőágyban való olvasás.

Lustának lenni

Még akkor sem, ha nincs itt az ideje a híres marhahús enni. Vigyünk előre bepácolt húsokat,, előkészített salátákat, sőt még hűtőben lévő raviolikat, vagy fagyasztott gombócokat is, amelyek jól elkészülnek egy tábori tűzhelyen.

Ha a tábori kályhákról beszélünk, tesztelje most

Ha a kályha új számodra, tábor indulás előtt legalább egyszer gyújtsd meg. Egyrészt háromszor ellenőrizzük, hogy rendelkezünk-e megfelelő típusú alágyújtóssal, és megtudja-e gyújtani. A tábori kályhák is kínos méretűek. Előfordulhat, hogy a fazekak, amelyeket el akar hozni, nem illenek jól az égőkhöz – mindenképpen ellenőrizzük. Végül a tábor tűzhelyek és az edények másképpen melegítenek, mint otthon. (A tábori edények vékonyabbak, ezért gyorsabban főnek, ami leégés problémát okoz.) Ez a legjobb, ha kiderül.

Ó, a tűzön fogsz főzni?

Ez egy jó lehetőség, de némi megszokás szükséges. Fő ételeit általában megbízható tábor kályhákon készül, vagy melegítésére használja. Azonban azt mondja, hogy inkább a tűz mellett főz, és tábori tűzhelyét olyan dolgokra fenntartja, mint a vízmelegítés és a palacsinta készítése. Tehát ez a személyes preferenciákra vezethető vissza. Csak tudd, hogy ritkán főz lángon – ehelyett grill szénen főz.

Otthon, amennyire csak lehetséges

A befőttes üvegekben a tojásokat, ami kiküszöböli a tojások elhelyezésének lehetőségét a hűtőben. Csak ügyeljünk arra, hogy hidegen tartsuk őket. Ezenkívül előre kockára vágjuk minden zöldséget, amely megőrzi alakját a vágás után: gondoljunk paprikára, burgonyára, sárgarépára és hagymára. Hagyjuk a paradicsomot és az uborkát egészben, mert vágás után általában pépes lesz.

Csomagolja be a hűtőjét

Mivel a hő emelkedik, a hűtő leghidegebb része az alja. Ide kell csomagolni azokat a dolgokat, amelyekhez néhány napig nem nyúl hozzá. Újrafelhasználható, fagyasztható hűtőtáska. „Alacsony volumenűek, de nagyon hidegek. Néhány lapot szétoszt a hűtőben, így nincs szükség jég használatára. Ezenkívül: csomagolja az italokat egy külön hűtőtáskába. Ha többször kinyitja a fedelet, hogy megkapja a hideget, az jelentősen csökkenti, hogy mennyi ideig marad rideg bent.

Építsünk egy élelmiszer előkészítő területet

A saját tábor asztalunk, arra az esetre, ha a tábor kempingben nincs piknikasztal, vagy ha nincs megfelelő helyen. Mivel állítható lábakkal rendelkezik, amelyek tökéletesen használhatók egyenetlen talajon.

Ha tábor ne felejtsünk étkezés után mosogatni

Igen, még mindig kell mosogatnia. Tartsa az összes mosogató felszerelését együtt, hogy ne sötétben keressen rá, és evés közben melegítsen fel egy vízforralót a tűzhelyen – a meleg víz sokkal kevésbé utálatos és gyorsabbá teszi a folyamatot, mivel segít lebontani ételdarabokat és olajat. Az első meleg vizet tartalmaz az ételek öblítéséhez, majd van egy szappanos vödör, végül egy öblítővödör. Vásárolhat vödröket, amelyek erre a feladatra készültek, vagy csak hozhat néhány műanyag edényt otthonról.

Kövesse a „ Ne hagyjon nyomot” etikát, amikor szétoszlatja edény vizét. Öntsük a piszkos vizét egy háló szűrőn és egy másik vödörbe, mielőtt lerakná. Ügyeljünk arra, hogy a vizet legalább 200 méterre tegye meg a patakoktól, vagy tavaktól, és jó távolságra a kempingtől. Dobjuk ki az ételdarabokat egy medvebiztos szemétkosárba, vagy csomagolja ki őket.

További cikkek

Oltás Gyakran ismételt kérdések
Tábor főzéshez abszolút kezdő útmutató
Püspökkenyér recept videó recept
Habkarika recept videó habkarika készítése
Milánói makaróni recept videó
Rózsa betegségek típusainak kezelése

Édes sütemény receptek
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Tea kulacs palackok 2019-ben
Elektromos sütő tisztítása
Sütő tisztítása szódabikarbónával
Légkeveréses sütő tisztítása
Mikrohullámú sütő tisztítása – egyszerű mikrohullámú sütő tisztítás
Tábor főzéshez abszolút kezdő útmutató
Végső élelmiszer összeállítás videó
Kakukkfű és kerti kakukkfű hatása és felhasználása és kakukkfű helyett
Tárkony fűszer növény termesztése és felhasználása
Zsálya fajták és zsálya felhasználása
Rozmaring története és termesztése és felhasználása
Petrezselyem története termesztése és helyettesítése
Oregano története és fajták termesztése helyettesítése
Fodormenta hatásai és termesztés története

Majoránna történelme és termesztés és felhasználása
Citromfű hatása és termesztés története Levendula története és termesztése és felhasználása
Kaffir lime levél
Rózsaszirom felhasználása étel ízesítésre
Metélőhagyma szárítása és történelme és ízvilága
Kapor hatása és felhasználása fűszerként
Curry fűszer története és termesztése és főzés curry levelekkel
Turbolya termesztése és felhasználása
Zeller termesztése története és zeller felhasználása
Babérlevél története és felhasználása
Bazsalikom termesztése és története és használata
Indonéz vaníliarúd története és vaníliarúd használata

Mexikói vaníliarúd története és vaníliarúd használata
Vanília kivonat és vanília aroma hogyan készül Madagaszkári vanília rúd története és termesztése és tárolása
Tahiti vaníliarúd története és termesztése és felhasználása
Kurkuma története termesztés és felhasználása receptekben
Barnacukor története és cukornád termesztése és felhasználása
Csillagánizs története termesztése és felhasználása
Mogyoróhagyma termesztése és hol használják a mogyoróhagymát?
Fehér szezámmag története termesztése és fogyasztása és hatásai
Fekete szezámmag története termesztése és fogyasztása

Sáfrány termesztése és hatása és sáfrány fűszer használata Porcini gomba története termesztés és sütés főzés felhasználása
Mák története és vetése és főzés sütés a mákkal
Fehér bors és rózsaszín bors használata
Szecsuáni bors és zöld bors története és hasznos tippek
Fekete bors fűszer története és bors típusai
Hagyma termesztése és története és hasznos tippek felhasználásra
Szerecsendió története és íze és felhasználása
Mustármag típusai hatása és vetése és története
Mahleb – Cseresznyemag fűszer története és felhasználása
Hosszú bors fűszer felhasználása
Borókabogyó felhasználása és története
Gyömbér ültetése és története és gyömbér mire jó

Fokhagyma termesztése története és főzési tippek
Galangal gyökér fűszer története termesztése és felhasználása
Görögszéna mag fűszer termesztése és íze és felhasználása
Édeskömény története és termesztése és a ételekben Kapormag története termesztés és főzés a kapormaggal
Koriander típusai és története – termesztése és felhasználása
Kakaópor története és termesztése és típusai
Szegfűszeg történelme és termesztés és felhasználása
Fahéj indonéz korintje fahéj termesztése és története
Chili paprika fogyasztása és tulajdonságai

Chia mag története és termesztése fogyasztása
Zellermag fűszer és zeller növény története és felhasználása
Kardamom fűszer története és mikor és hol használható a fűszer
Köménymag termesztése története és felhasználása
Kakaóbab és kakaópor története felhasználása készítése
Pirospaprika és őrölt paprika története termesztés és felhasználása
Céklapor és cékla hatásai és répa története felhasználása
Asafoetida fűszer
Mandula étel- mandulaliszt és mandula története
Nyílgyökér liszt termesztése és felhasználása
Ánizs fűszer spanyol ánizsmag termesztése és tárolása felhasználása Ajwain fűszer magok – fűszerek
Fűszernyövények jellemző tulajdonságai

Püspökkenyér recept videó recept

Egyszerű és gyors legfinomabb püspökkenyér egyszerűen recept, főleg házilag készült, pláne a saját magunk által a készített tészta. A püspökkenyér házilag recept videó receptben püspökkenyér formázása. Hogyan tudjuk magunk összeállítani elkészíteni a tésztát és megtudhatjuk hogy alakítható ki a püspökkenyér forma a videó alapján.

Püspökkenyér recept hozzávalói

15 dkg finomliszt (BL55)
15 dkg vaj, vagy margarin
15 dkg cukor
4 db tojás
1 tasak vaníliás cukor
8 dkg csoki durvára vágva
10 dkg durvára vágott dió, vagy mandula
10 dkg zselé vagy aszalt gyümölcs
1 citrom reszelt héja

Sütés: alsó+ felső 180 fok kb.:40 perc

Edények és kellékek a készítéshez

1 darab tepsi a sütéshez
1 konyhamérleg
1 konyhai robotgép
1 folyadékmérő pohár
1 evőkanál
1 dagasztó tál
1 habverő üst
1 őzgerinc forma
1 habkártya

Püspökkenyér recept videó recept, püspökkenyér,

Készítés módja

Vegyük ki vajat, vagy margarint és a tojást a hűtőből, fontos, hogy ne legyen nagyon hideg.

Ez vonatkozik a felhasznált alapanyagokra, hogy szobahőmérsékletű legyen.

Kezdjük el a kenyér összállítását. A 8 dkg csokit és 10 dkg diót, vagy mandulát és aztán durvára vágjuk. Kimérjük 10 dkg zselé, vagy aszalt gyümölcsöt és kis tálba rakjuk. A citromot lereszeljük és ezt is kis tálba rakjuk.

A dagasztó tálba kimért vajat, vagy margarint belerakjuk és robotgéppel elkezdjük krémesre keverjük, közben a már felütött négy tojássárgáját fokozatosan adagoljuk egyenként hozzá. A lereszelt citrom héjat.

Ugyanígy járunk el a lisztnél is.

Hab készítés

A habüstbe tesszük a négy tojásfehérjét és robotgéppel kezdjük felverni. A cukrot fokozatosan adagoljuk közben bele. A habtól lesz piskóta jellegű a püspökkenyér.

Az összeállítás

A felvert habot hozzáadjuk a kikevert vaj, vagy margarinhoz, majd a következőket 1 tasak vaníliás cukrot, a durvára vágott csokit, durvára vágott dió, vagy mandulát, zselé, vagy aszalt gyümölcsöt. A habüstből a habot hozzáadjuk, az egészet jól elkeverjük.

Püspökkenyér sütés

Az őzgerinc formát kikenjük vajjal, vagy margarinnal, majd megszórjuk liszttel. A püspökkenyér tészta masszát beleöntjük és elsimítjuk benne. Sütőbe tesszük, 180 fokon körülbelül 40 perc alatt megsütjük.

További cikkek

Édes sütemény receptek
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Még több cikkek

Cikória kávé házilag recept
Tejbegríz készítése
Kefires lángos recept sima lángos tészta
Tárkony termesztése és gyakori kérdések
Filteres tea? A legjobb jeges teák nyárra?
Jeges kávé otthon készítése
Macskagyökér tea milyen előnyei vannak
Maca Tea – Hogyan élvezhető a Maca
Tőzegáfonya tea felfázásra
Gyömbéres tea recept Hogyan készítsünk gyömbér teát
Menta tea készítés
Keto kávé vajjal recept
Maláta kávé a fagylalt és az édesség trenddé válik
Americano kávé Mi az az americano?
Habos kávé házilag és habos kávé képek
Zöldséges csirkemell recept
Fokhagymás csirkemell recept
Spenótos sajtos töltött csirkemell recept
Töltött csirkemell tekercs recept
Sajttal töltött csirkemell recept
Rakott sajtos-sonkás csirkemell recept
Tejszínes fokhagymás csirkemell recept
Padlizsánkrém recept egyszerűen
Retro kókuszkocka puha kókuszkocka recept
Hagyományos mézeskalács recept
Gyors mézeskalács recept
Mézeskalács szív recept
Omlós mézeskalács recept
Pihe puha mézeskalács recept egyszerűen
Mézeskalács recept azonnal puha kalács készítése
Bögrés mézes puszedli recept egyszerűen
Puha mézeskalács recept pihentetés nélkül
Diós mézes recept – Hogyan készül a diós mézes?
Karácsonyi mézeskalács recept
Mézeskalács ház recept
Tárkonyos csirkeragu leves recept
Sajtos tejfölös lángos recept
Kókuszgolyó recept egyszerűen

Diólevél tea vastagbélgyulladásra
Stresszoldó tea? Legjobb teák stressz és szorongás ellen?
Tea cserje? Hogyan termesztik a teát?
Vörös tea? Mi a vörös tea? Egészségügyi előnyei
Torokfájás tea? Melyik a legjobb tea torokfájásra?
Palástfű tea hatása és alkalmazása és készítmény
Oolong tea hatása és egyedülálló előnye
Kínai zöld teák és tea szertartások és szokások
Pu erh tea hatásai egészségügyi előnyök
Édeskömény tea 4 hasznos előnye
Zöld tea kivonat 14 előnye és mellékhatások és kockázatok
Karácsony tea és a legjobb karácsonyi teák

Habkarika recept videó habkarika készítése

Egyszerű és gyors habkarika házilag készült, pláne a saját magunk által a készített. A habkarika házilag recept videó receptben habkarika formázása. Hogyan tudjuk magunk összeállítani elkészíteni, megtudhatjuk hogy alakítható ki a habkarika forma a videó alapján.

Habkarika recept hozzávalók

20 karikához:

3 db tojásfehérje
36 dkg porcukor
3 – 4 dkg étkezési keményítő
1,5 evőkanál citromlé

Szárítás: 70 fok légkeverés kb.: 1,5 – 2 óra

Edények és kellékek a készítéshez

1 darab tepsi a szárításhoz és méretnek megfelelő szilikonos zsírpapír a tepsibe
1 konyhamérleg
1 konyhai robotgép
1 folyadékmérő pohár
1 evőkanál
1 darab eldobható habzsák
1 csillag alakú díszítőcső
1 habkártya
1 habverő a keveréshez
1 konyhai hőmérő
1 nagyobb méretű fazék a vízfürdőhöz
1 kisebb méretű fazék a habnak

Habkarika recept videó habkarika készítése Egyszerű és gyors habkarika házilag készült, pláne a saját magunk által a készített. A habkarika házilag recept videó receptben habkarika formázása. Hogyan tudjuk magunk összeállítani elkészíteni, megtudhatjuk hogy alakítható ki a habkarika forma a videó alapján. citromos hab, tojás fehérje hab, habkarika, habkarika recept, habkarika készítése, karácsonyi habkarika, habkarika ára, habkarika készítése házilag, színes habkarika recept, diabetikus habkarika, habkarika egyszerűen, diós habkarika, habkarika vásárlás — Forrás: TT konyhára

A habkarika készítése módja

A tojásokat felüssük és szétválasztjuk a fehérjét a sárgájától. A tojásfehérjéből készítjük a habkarika darabokat, majd. A tojásfehérjét a kisebb fazékba belerakjuk. Adunk, azaz mérjünk ki a tojásfehérjéhez 3 – 4 dkg étkezési keményítőt, mérjünk hozzá 36 dkg porcukrot, mérjünk még hozzá 1,5 evőkanál citromlét. Ezzel megvolnánk, jöhet a habnak való hevítés.

A cukorszirup készítése és cukorszirup főzése

A nagyobb fazékba, de ne tudjon elbilleni, fazék fülein megálljon. Engedünk bele annyi vizet, hogy a negyed részt elmerüljön a kisebb fazék. Tegyük is a vizes fazekat a főzőre kezdjük melegíteni a vizet. Erre rárakjuk a cukrot és tojásokat tartamazó a fazekat a vizes fazekat.

Kezdjük elkeverni és később ellenőrizzük közben egy konyhai hőmérővel a hőfokák. Amint elérte a 60 C° fokot vegyük le.

A tojás fehérje hab készítése

A tűzhelyről vegyük le és tegyük a konyhai robotgép táljába. A tojásfehérje cukorszirup maradékot habkártyával szedjük ki. Indítjuk el a konyhai robotgépet és verjük kemény habbá vele.

Habkarika készítése

A csillag alakú díszítőcsővet bele engedjük a habzsákba, majd a habzsákot habbal megtöltjük. Törekedjünk arra, túl sok légüres tér ne legyen a habzsákba.

A tepsit kibéleljük szilikonos zsírpapírral, erre nyomjuk ki a habkarika darabokat.

Amint végeztünk, tegyük be 70 fokos légkeveréses sütőbe száradni 1,5 – 2 órára.

További cikkek

Édes sütemény receptek
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Még több cikkek

Tejszínes fokhagymás csirkemell recept
Padlizsánkrém recept egyszerűen
Retro kókuszkocka puha kókuszkocka recept
Hagyományos mézeskalács recept
Gyors mézeskalács recept
Mézeskalács szív recept
Omlós mézeskalács recept
Pihe puha mézeskalács recept egyszerűen
Mézeskalács recept azonnal puha kalács készítése
Bögrés mézes puszedli recept egyszerűen
Puha mézeskalács recept pihentetés nélkül
Diós mézes recept – Hogyan készül a diós mézes?
Karácsonyi mézeskalács recept
Mézeskalács ház recept
Tárkonyos csirkeragu leves recept
Sajtos tejfölös lángos recept
Kókuszgolyó recept egyszerűen

Diólevél tea vastagbélgyulladásra
Stresszoldó tea? Legjobb teák stressz és szorongás ellen?
Tea cserje? Hogyan termesztik a teát?
Vörös tea? Mi a vörös tea? Egészségügyi előnyei
Torokfájás tea? Melyik a legjobb tea torokfájásra?
Palástfű tea hatása és alkalmazása és készítmény
Oolong tea hatása és egyedülálló előnye
Kínai zöld teák és tea szertartások és szokások
Pu erh tea hatásai egészségügyi előnyök
Édeskömény tea 4 hasznos előnye
Zöld tea kivonat 14 előnye és mellékhatások és kockázatok
Karácsony tea és a legjobb karácsonyi teák
Püspökkenyér recept videó recept
Olasz kávé típusai és fajtái

Milánói makaróni recept videó

Egyszerű és gyors milánói makaróni házilag készült, pláne a saját magunk által a készített. A milánói makaróni házilag recept videó receptben, hogyan tudjuk magunk összeállítani elkészíteni a tésztát és megtudhatjuk milánói makaróni szósz a videó alapján.

Milánói makaróni szósz hozzávalók

20 dkg gépsonka
20 dkg csiperke gomba
1 gerezd fokhagyma
1 paradicsom konzerv (darabolt) 40 dkg
só
cukor
bors
pizzafűszer (bazsalikom, oregánó …)
olívaolaj
0,5 dl főzőtejszín ( elhagyható)

Milánói makaróni tészta

25 dkg főzött csőtészta
reszelt trappista, esetleg parmezán is …

Edények és kellékek a készítéshez

1 serpenyő a főzéshez
1 fazék a tésztafőzéshez
1 konyhamérleg
1 vágódeszka
1 konyhakés
1 fakanál
1 konyhai reszelő
Tálak a hozzávalókhoz (reszelt sajt, csiperke gomba )

milánói makaróni, milánói makaróni receptje, eredeti milánói makaróni, retro milánói makaróni, milánói makaróni alappal, milánói makaróni menza recept, milánói makaróni szósz, milánói makaróni elkészítése, milánói makaróni készítése, eredeti milánói makaróni recept, milánói makaróni gombával, eredeti olasz milánói makaróni recept

Milánói elkészítés módja

A hozzávalók beszerzése után a konyhába készítjük elő, amire szükségünk van. Kezdjük a csiperkegomba megmosássával, eztán konyhakéssel daraboljuk fel apróra. Egy gerezd fokhagymát tisztítsunk meg. Következő mozzanat a gépsonka felaprítása.

A 25 dkg főzött csőtésztát tegyük fel egy fazékba főni, kevés sóval, annyival előrébb leszünk. Mikor megfőtt, leszűrjük.

A milánói szósz készítése

A serpenyőbe öntsünk egy kevés olíva olajat, tegyük bele a gépsonkát. Forrósítjük fel a serpenyőt és szórjuk meg őrölt borssal, pároljuk egy kicsit meg. Mikor a sonkát futtatjuk, majd hozzáadjuk a szeletelt csiperke gombát.

Egy kis idő múlva reszelünk rá fokhagymát citromreszelőn. Elkezdjük a fűszerezést, megszórjuk pizza fűszerkeveréket.

Eztán a 40 dkg paradicsom konzervből kiöntjük a tartalmát és ugyanennyi vizet adunk hozzá. Teszünk bele só és cukrot és besűrítjük az egészet, míg sűrű szósz lesz. Legutoljára elkeverjük a főtt tésztával a serpenyőben. Egy kicsit még főzzük és készen is volnánk.

További cikkek

Édes sütemény receptek
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Még több cikkek

Spenótos sajtos töltött csirkemell recept
Töltött csirkemell tekercs recept
Sajttal töltött csirkemell recept
Rakott sajtos-sonkás csirkemell recept
Tejszínes fokhagymás csirkemell recept
Padlizsánkrém recept egyszerűen
Retro kókuszkocka puha kókuszkocka recept
Hagyományos mézeskalács recept
Gyors mézeskalács recept
Mézeskalács szív recept
Omlós mézeskalács recept
Pihe puha mézeskalács recept egyszerűen
Mézeskalács recept azonnal puha kalács készítése
Bögrés mézes puszedli recept egyszerűen
Puha mézeskalács recept pihentetés nélkül
Diós mézes recept – Hogyan készül a diós mézes?
Karácsonyi mézeskalács recept
Mézeskalács ház recept
Tárkonyos csirkeragu leves recept
Sajtos tejfölös lángos recept
Kókuszgolyó recept egyszerűen
Habkarika recept videó habkarika készítése
Kifli házilag videó recept – Kifli formázása
Püspökkenyér recept videó recept
Olasz kávé típusai és fajtái
Kardinális szelet recept – feketeribizlis

Kifli házilag videó recept – Kifli formázása

Egyszerű és gyors kifli házilag készült, pláne a saját magunk által a készített tészta. A kifli házilag recept videó receptben kifli formázása. Hogyan tudjuk magunk összeállítani elkészíteni a tésztát és megtudhatjuk hogy alakítható ki a kifli forma a videó alapján.

Kifli házilag recept hozzávalói

Tészta:

60 dkg finomliszt(BL 55)
5 dkg olvasztott vaj vagy margarin
1 kefir (130g)
3 dkg élesztő
2-2,5 dl langyos tej
1 db tojás
só
kevés cukor

(Ha kézzel gyúrjátok az élesztőt felfuttatni! )

Tölteléknek: sajt, szalámi, sonka………vagy semmi 🙂

Tetejét sütés elött tejjel megkenni!

Kifli házilag videó recept - Kifli formázása, kifli recept, kifli receptek, kifli, kifli házilag, kifli formázása, kifli forma, sajtos kifli, sós kifli, töltött kifli, házi kifli, tejes kifli recept, tejes kifli, kefíres kifli, sajtos kifli recept — Forrás: TT Konyhája

Sütés 200 fok alsó+felső kb.: 25-30 perc

Edények és kellékek a készítéshez

1 darab tepsi a sütéshez és méretnek megfelelő zsírpapír a tepsibe
1 konyhamérleg
1 konyhai robotgép
1 folyadékmérő pohár
1 evőkanál
1 dagasztó tál
1 pizzavágó
1 nyújtódeszka
1 sodrófa
1 konyhai reszelő

Kifli házilag készítés módja

Vegyük ki élesztőt, olvasztott vaj vagy margarint és a tojást, kefirt, tejet a hűtőből, fontos, hogy ne legyen nagyon hideg.

A robotgép keverőtálba mérjük ki a 60 dkg finomlisztet, 5 dkg olvasztott vajat, vagy margarint, 1 kefirt (130g) és 4 darab tojássárgája és 3 dkg élesztőt morzsoljuk bele dagasztó tálba. 2-2,5 dl langyos tejet adjuk hozzá és sót és kevés cukrot.

A robotgépet elindítjuk így dagasztjuk körülbelül negyed óráig.

Míg a gép dolgozik, elkészítjük kifli házilag a töltelékét.

Kifli töltelék készítése

Szeleteljünk fel sonkát, szalámit és reszeljünk le kemény sajtot.

Kifli formázása

A dagasztógép táljából kivesszük a tésztát, gyúrunk egy kicsit rajta. Majd elosszuk három fele, így egyszerűbb lesz a kifli formázása. Cipót tészta formát gyúrunk belőle és pihentessük egy negyed órát a tésztát.

Közben a tepsit előkészítjük, kibéleljük zsírpapírral.

A megpihent nekünk tetsző cipó tésztát kinyújtjuk kör alakúra, vékonyra és jobb kifli formázása. A pizzavágóval elosszuk nyolc fele, bele rakjuk a szalámit és sonkát, sajtot. Szélesebb végét felhajtjuk és lenyomjuk a tészta belseje felé, meghúzzuk és feltekerjük. Így lesz kifli forma. Mind a kettő cipóval, ugyanígy járunk el.

Sütés

A kiflit lekenjük tejjel, 200 fokon 25-30 perc alatt megsüssük.

További cikkek

Édes sütemény receptek
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Még több cikkek

Sajttal töltött csirkemell recept
Rakott sajtos-sonkás csirkemell recept
Tejszínes fokhagymás csirkemell recept
Padlizsánkrém recept egyszerűen
Retro kókuszkocka puha kókuszkocka recept
Hagyományos mézeskalács recept
Gyors mézeskalács recept
Mézeskalács szív recept
Omlós mézeskalács recept
Pihe puha mézeskalács recept egyszerűen
Mézeskalács recept azonnal puha kalács készítése
Bögrés mézes puszedli recept egyszerűen
Puha mézeskalács recept pihentetés nélkül
Diós mézes recept – Hogyan készül a diós mézes?
Karácsonyi mézeskalács recept
Mézeskalács ház recept
Tárkonyos csirkeragu leves recept
Sajtos tejfölös lángos recept
Kókuszgolyó recept egyszerűen

Püspökkenyér recept videó recept
Habkarika recept videó habkarika készítése
Milánói makaróni recept videó
Túrós batyu recept videó recept
Gyors fonott kalács recept videó
Zserbó szelet videó recept
Töpörtyűs pogi pogácsa babos videó recept
Édeskömény tea 4 hasznos előnye
Oolong tea hatása és egyedülálló előnye
Stresszoldó tea? Legjobb teák stressz és szorongás ellen?
Tea cserje? Hogyan termesztik a teát?
Vörös tea? Mi a vörös tea? Egészségügyi előnyei

Kutyaharapás megelőzése

Kutyaharapás – Miért harapnak a kutyák?

Mit tehet a kutyaharapás megakadályozása érdekében

Kutyaharapás – Szocializáció

Kutyaharapás – Felelősség

Kutyaharapás – Oktatás

Kerülje el a kockázatos helyzeteket

Kutyaharapás – Figyelem a testbeszédre

Kutyaharapás vészhelyzetek

Mit tegyek, ha megharapnak?

Mit tegyek, ha a kutyám megharap valakit?

A kutyaharapás seb kezelése

Adjon elsősegélyt

Kezelési lépések

Mikor kell segítséget kérni

Milyen komplikációk lehetnek a kutya harapása miatt?

kutyaharapás – Ideg- és izom károsodás

Kutyaharapás – Törött csontok

Kutyaharapás – Veszettség

Kutyaharapás és a tetanusz

Kutyaharapás és a hegesedés

Hogyan lehet megelőzni a fertőzést?

További cikkek

Érdekes cikkek

Tudományos cikkek

Fogyás cikkek

Tea cikkek

Kávé cikkek

Kisállat kiválasztása

Ön és családja számára megfelelő kisállat, háziállat

Jövőbeni változások

Állatorvosa segíthet

Vadállatok, mint háziállatok

További cikkek

Munkavégzés – Szerezd meg a megfelelő rendszert

Hozzon létre egy dedikált munkaterületet

Maradj kapcsolatban

Keressünk helyi könyvtárat

Kezelje hatékonyan az idejét

Tobábbi cikkek

Hegymászás és cél a következetességre

Szándékosan mászni

Hívd ki magad

Ne engedd, hogy a félelem az utadba kerüljön

Ismerje meg a Redpoint művészetét

Hegymászás gyakorlat

Felejtsd el a fokozatokat

További cikkek

A cukor és az agy

Az élvezet nem azt jelenti, hogy addiktív

Margaret Westwater, a Cambridge-i Egyetem kutatója

Westwater áttekintő

Hova tartozik?

Cukor a táplálkozási kutatók szerint

Valószínűleg csak éhes vagy

Ne démonizálja a cukrot

Testünk intelligens

A cukor, mint függőség

További cikkek

Ha tábor, tervezze meg napjait

Lustának lenni

Ha a tábori kályhákról beszélünk, tesztelje most

Ó, a tűzön fogsz főzni?

Otthon, amennyire csak lehetséges

Csomagolja be a hűtőjét

Építsünk egy élelmiszer előkészítő területet

Ha tábor ne felejtsünk étkezés után mosogatni

További cikkek

Püspökkenyér recept hozzávalói

Készítés módja

Hab készítés

Az összeállítás

Püspökkenyér sütés

További cikkek

Még több cikkek

Habkarika recept hozzávalók

A habkarika készítése módja

A cukorszirup készítése és cukorszirup főzése

A tojás fehérje hab készítése

Habkarika készítése