Gyümölcs

Valószínűleg már tudja, hogy a gyümölcs és zöldségek jók neked, de tudod miért?

GYÜMÖLCS ÉS ZÖLDSÉGEK

• csökkentheti egyes rákfajták kockázatát.
• segít fenntartani az emésztőrendszert.
• segít megtartani a csontokat.
• általában alacsony kalória- és zsírtartalmú, valamint gazdag rosttartalommal, így segíthetnek az egészséges testsúly fenntartásában.
• tele vannak olyan fontos tápanyagokkal, mint az A- és C-vitamin, folsav és ásványi anyagok, például kálium, magnézium, valamint rost.

Mindenkinek jó!

A gyümölcsök és zöldségek szintén rendkívül kényelmesek és megfizethető, ha fel van szerelve gyors tippekkel és friss ötletekkel

HOGYAN TÁROLHATOM A GYÜMÖLCS ÉS A ZÖLDSÉG ÚGY, HOGY A LEHETŐ LEGHOSSZABB IDEIG TARTSON?

A gyümölcsök és zöldségek tárolása gyors és egyszerű! Lehet fagyasztani, hűteni, vagy akár a munkalapon is tarthatja őket, a gyümölcsöt / zöldséget függően. Az alábbiakban felsoroltunk néhány tárolási tippet és trükköt.

HŰVÖS, SZÁRAZ HELYEN

A banánt, paradicsomot, burgonyát, citromot és limet tartsa hűvös, száraz helyen, ne a hűtőszekrényben.

A gomba hűvös, száraz helyen tartható, és csak közvetlenül felhasználás előtt szabad mosni.

A padlizsánt hűvös helyen kell tárolni, és a vásárlástól számított néhány napon belül fel kell használni.

Tartsa a burgonyát a hűtőszekrénytől hűvös, száraz helyen, elegendő szellőzés mellett.

A HŰTŐBEN

Tárolja az almát a hűtőben. Szobahőmérsékleten tízszer gyorsabban lágyulnak.

A legtöbb gyümölcsöt és zöldséget hűtőszekrényben lehet tárolni.

Az élesebb fiókkal megvédi termékeit, és megtartja a nedvességtartalmát, hogy hosszabb ideig fenntartsa a frissességet.

A spárga hűtőszekrényben kell tárolni, egy nedves papírtörlővel csomagolva, vagy felteheti őket egy pohár hideg vízbe, egy nedves papírtörlővel csomagolva.

Tárolja a sárgarépát a hűtőben, és húzza le őket, amikor készen áll a használatra.

Az apró szellőző nyílásokkal ellátott műanyag zacskók hosszabb ideig tartják a friss terméket, mivel felszabadítják a nedvességet. Kiválóan alkalmasak szőlőre, áfonya, cseresznye vagy eperre.

Tárolja a bogyókat a hűtőszekrényben, és étkezés vagy használat előtt óvatosan mossa le.

A friss saláta fejeket hűtés előtt nagyon jól kell mosni vízzel. Szárítsa meg a leveleket és tárolja őket egy tiszta műanyag tasakban, néhány papírtörlővel.

A rebarbarát műanyagba csomagolva és a hűtőszekrényben kell tárolni, de az is jól fagy.

A FAGYASZTÓBAN

A gyümölcsök fagyasztása otthon gyors és kényelmes módja annak, hogy a termékeket legmagasabb érettségi és táplálkozási minőségükön megőrizzék.

A legtöbb zöldség otthon történő fagyasztása gyors és kényelmes módja annak, hogy a termékeket legmagasabb érettségükön és táplálkozási minőségükön megőrizzék. Fogyasztása nem ajánlott articsóka, belga endívia, padlizsán, saláta zöldek, burgonya (a pácolt kivételével), retek, hajtások és édesburgonya esetében.

TIPPEK:

Húzza le és fagyasztja be a sötét banánját tiszta műanyag tasakban. Használja később sütéshez vagy finom gyümölcs készítéséhez.

Fagyasztja be a papaya szeleteket vagy mangókat egy tálcára, majd tárolja tiszta műanyag tasakban az ízletes fagyasztott ételek elkészítéséhez.

SZOBAHŐMÉRSÉKLETEN

A fokhagymát és a hagymát szobahőmérsékleten (vagy hűvösebb hőmérsékleten), jól szellőző helyen kell tartani.

A paradicsomot szobahőmérsékleten kell tárolni, és közvetlenül felhasználás előtt meg kell mosni.

A mangó, a szilva, az őszibarack és a körte szobahőmérsékleten érhető el barna papírzacskóban, majd hosszabb tárolásra hűteni kell.

Az ananász fejjel lefelé egy-két napig szobahőmérsékleten vagy hűtőszekrényben tárolja, hogy az édesség elterjedjen az egész gyümölcsön.

Az egész dinnye szobahőmérsékleten tartandó. A szobahőmérsékleten tárolható, de gyorsan beérik.