Több éves koffein-szégyent követően nem meglepő, hogy a helyi kávézóba tett kirándulás hatalmas bűntudatot keltett. De a legújabb tanulmányok azt sugallják, hogy a stimuláns nem minden rossz. Éppen ellenkezőleg, a kávé hatása a bőrre, koffein akár a testének és a bőrének is előnyös lehet. Függetlenül attól, hogy tejszínnel és cukorral issza-e, vagy helyileg alkalmazza-e a bőrét. Ennek ellenére kissé habozunk, ezért megkértünk néhány szakértőt, hogy mérlegeljék ezeket az állításokat.
Tartalomjegyzék
- Kávé hatása a bőrre – A kávéfogyasztás megvédheti a bőrrákot
Kávé hatása a bőrre – A kávéfogyasztás megvédheti a bőrrákot
A tények: 2015. januári tanulmány, amelyet a JNCI: Journal of the National Cancer Institute megállapította, hogy azoknak, akik naponta négy, vagy több csésze kávét fogyasztottak. 20 százalékkal kisebb volt a rosszindulatú melanoma kialakulásának kockázata, mint azoknak, akik kevesebbet fogyasztottak. A vizsgálat során Erikka Loftfield, az MPH, az Országos Rákkutató Intézet Rák Epidemiológiai és Genetikai Osztályának munkatársa, több mint 400 000 50-71 éves felnőttet követett átlagosan 10 éven keresztül.
A résztvevőket felkérték, hogy számolják be a tipikus kávéfogyasztást. „A nyomon követés során csaknem 3000 rosszindulatú melanoma esete fordult elő” – osztja. „Tekintettel a kohorszunk nagy méretére és a melanoma esetek nagy számára, jó statisztikai erővel rendelkeznek arra, hogy megállapítsuk, hogy a magasabb kávéfogyasztás alacsonyabb melanoma rizikóval jár.” Loftfield eredményei szerint a csökkent kockázat látszólag fennáll a koffein tartalmú kávéfogyasztás esetén.
Bár ez nyilván jó hír a kávéfüggők számára, Loftfield megjegyzi, hogy további tanulmányokra van szükség a hivatalos kapcsolat megállapításához. És függetlenül attól, hogy a koffein erős antioxidáns tulajdonságai elegendőek-e a rákot okozó UV-sugarak megakadályozásához, semmi sem veri elkerülni a napot csúcsidőben és kétóránként széles spektrumú fényvédőt alkalmazni.
Az állítás: A koffein képes csökkenteni a narancsbőrt
A tények: Amióta a szépségipar azt sugallják, hogy a friss kávézaccal csökkentheti a narancsbőr megjelenését, a helyi koffein bőrápoló termékek népszerűsége megnőtt. Szerintük a koffein helyi alkalmazása ideiglenesen összehúzhatja az ereket, feszesebbé teheti a bőrt.
De egyes szakértők úgy vélik, hogy ezek az eredmények ideiglenesek, ha egyáltalán vannak. „A koffein, mint helyi összetevő, nem árt a bőrének, de nincs klinikai bizonyíték a hatékonyságára, amikor a cellulit vagy striák megjelenését javítják” – osztja meg véleményét Dr. Ronald L. Moy, a Los Angeles-i kozmetikai és plasztikai sebész és az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia volt elnöke. „Nagyobb esélyünk van csökkenteni a cellulit megjelenését vagy akár a pattanások jeleit, amikor stimuláljuk az őssejteket, és ezt tudományos bizonyítékok támasztják alá” – magyarázza.
Egyes tudományos irodalmak szerint azonban a koffein megakadályozza a zsír túlzott felhalmozódását a sejtekben. A foszfodiészteráz aktivitás gátlásán keresztül serkenti a zsírok lebontását a lipolízis során is. Egy tanulmány a 3,5% vízoldható koffeint tartalmazó karcsúsító krém hatékonyságát tesztelte a cellulit kezelésében. A tanulmány jelentős javulást mutatott a comb és a felkar területén a hatodik héten. A krém hosszú távú hatásait nem értékelték.
Kávé hatása a bőrre – Az állítás: A koffein kisimíthatja a ráncokat
A tények: Sajnos, ha több csésze kávé vagy tea egész nap nem csökkenti a ráncok megjelenését. „Nincs bizonyíték arra, hogy a koffeintartalmú italok fogyasztása javíthatja a bőrt vagy ellensúlyozhatja az öregedés jeleit” – osztja meg Jennifer Krohn, egy los Angeles-i székhelyű bejegyzett dietetikus.
De New York-i székhelyű dermatológus és Dr. Kavita Mariwalla bőrgyógyász szerint jobb szerencséje lehet a koffeinnel a bőrápolási termékekben – legalábbis a ráncok kezdeti megjelenésének megakadályozásában. „A koffein erős antioxidáns” – osztja. „Ez jó, mert segít megvédeni a bőrt az UV-sugárzás okozta károsodásoktól, és lelassítja a napsugárzás okozta öregedési folyamatot.” Bár nem valószínű, hogy ezek a termékek kisimítják a meglévő finom vonalakat, hasznos unciás megelőzést jelenthetnek.
Kávé hatása a bőrre – Az állítás: A koffein segíthet a fogyásban és a méreganyagok kiöblítésében
Tények: Igen, a koffein egy ismert vízhajtó, amely túlhajtja a hólyagját, de nem segíti elő a méreganyagok felszabadulását. – A méreganyagokat nem igazán fogja kiüríteni. A vesénk és a májunk jó ebben, de valójában egyetlen igazi étel vagy ital sem működik így ”- jegyzi meg Krohn. Igaz, hogy koffeintartalmú italok vagy étrend-kiegészítők fogyasztásakor csökkenhet a víz tömege, de Krohn szerint a hatás minimális. „A diuretikumok a víz súlyának csökkenését okozzák, csakúgy, mint természetük, de a koffein önmagában való vesztesége meglehetősen jelentéktelen.”
A fogyás tekintetében van néhány bizonyíték arra, hogy a koffein fokozhatja az anyagcserét, növelheti a zsírégetést és javíthatja a sportteljesítményt . Egy másik tanulmány azt sugallja, hogy a koffein segíthet az étvágy csökkentésében és a koffein-fogyasztás után kevesebbet eszik. Azonban, ha Ön hosszú távú kávé- vagy teaivó, akkor nem biztos, hogy ugyanazt a hatást fogja észlelni, mint azok, akik csak alkalmanként fogyasztanak koffeint. A hatások az életkor előrehaladtával is csökkenhetnek.
Kávé hatása a bőrre – Az állítás: A koffein csökkentheti a szem alatti táskákat és a sötét karikákat
Tények: A koffein tartalmú szemkrémek felpezsdíthetik a szemet, de az eredmények általában rövid életűek. Ez azt jelenti, hogy ha koffeinnel infúzióval kezelt szem kezelést használ, előfordulhat, hogy minden nap kell használnia a kívánt eredmények elérése érdekében. „A koffein nyugtató, gyulladáscsökkentő és érösszehúzó hatású, ami csökkentheti a bőrpírt és a duzzanatot” – magyarázza Dr. Jeannette Graf okleveles klinikai és kutatói bőrgyógyász. Az erek szűkítésével és a bőr megnyugtatásával a koffein átmenetileg csökkentette a szem alatti táskákat.
A koffein a fáradt szemeket is felébresztheti a sötét karikák megjelenésének csökkentésével – tájékoztat Dr. Mariwalla. „A koffein segíti a vér mikrocirkulációját a bőrben, ezért segít csökkenteni a szem alatti barna elszíneződést, de csak rövid távon” – mondja.
A szemkrémek jól jöhetnek, de a teazsákok ugyanolyan hatékonyan csillapítják a szem alatti duzzanatot? A válasz igen, de nem teljesen koffein tartalmuk miatt. „Ez elsősorban a teában található tanninok miatt van, és a hatás ismét rövid távú” – mondja Dr. Mariwalla. A tanninok feszesítik a bőrt és csökkentik a gyulladást. Csak ne feledje, hogy először hagyja kihűlni a teás zsákokat, különben ez a barkácsolási megoldás nem más, mint nyugtató.
További cikkek
Kávé hajra – Előnyök, tippek és mellékhatások
Kézműves kávé mi is az fő technikák?
Kávé hatása az egészségére?
Kávé koffeintartalma és kávé kalória
Olasz kávé típusai és fajtái
Koffeinmentes kávé ivás Hogyan?
A kávé története és kávéházak kialakulása
Cikória kávé jó neked? Cikória jótékony hatásai
Zöld kávé – Mennyire hatékony?
Legjobb kávé a világon
Kávézacc a kertben Hogyan használjuk?
Török kávé Hogyan készítsünk?
Cikória kávé házilag recept
Kávé káros hatásai Milyen negatív hatásai vannak?
Kávé allergia és kávé intolerancia: Amit tudnia kell
Jeges kávé otthon készítése
Mobil kávé kerékpár eszpresszó kerékpár ötlet
Keto kávé vajjal recept
Pajzsmirigy túlműködés kávé 11 módszer a kávé hatása
Eszpresszó kávé és a kávé között Mi a különbség
Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu
