Az emberek szerte a világon teát isznak. Több száz fajta létezik, a fehértől a feketéig és a zöldtől az oolongig. Természetesen mindannyian nagy mennyiségben tartalmaznak egészséget elősegítő anyagokat, az úgynevezett flavonoidokat. Tehát úgy gondolják, hogy csökkentik a gyulladást, és segítenek megvédeni a szívbetegségektől és a cukorbetegségtől. Ezenkívül karcsúsító tea, azaz fogyókúrás tea alkalmazása.
Tartalomjegyzék
Karcsúsító tea? De a tea segít a fogyásban ?
Minden nap egy csésze ebből a gyógynövényes teából valószínűleg nem fogy vissza a vékony farmerjébe. De egyes kutatások szerint a tea segíthet egy nagyon kis súlycsökkenésben, ha ésszerű étrenddel és testmozgással párosul. És fontolja meg ezt: Ha kicseréli a reggeli mokka tejeskávét egy csésze teára citrommal, akkor a napi összmennyiségből csaknem 300 kalóriát vesz el.
A teáknak van egyfajta flavonoidjuk, az úgynevezett katechin, amely fokozhatja az anyagcserét és elősegítheti a test gyorsabb zsírbontást. A sok teában található koffein növeli az energiafelhasználást, emiatt a test több kalóriát éget el. Ez a két vegyület valószínűleg a legjobban működik együtt az esetleges fogyáshoz.
Ha lefogyott, a tea segíthet megtartani azt, megakadályozva az anyagcsere lassulását, amely néhány kiló leadása után gyakori.
Minden teatípus ugyanazokból a levelekből származik – Camellia sinensis. De a leveleket különböző módon dolgozzák fel, és mindegyik tea egy kicsit más.
Fekete tea?
Ez a fajta tea, amelyet gyakran kínálnak kínai éttermekben, és jeges tea készítéséhez használják. Erjesztett – ez a folyamat lehetővé teszi a kémiai változását, és gyakran növeli a koffeintartalmat. A tea erős, gazdag ízű. Hogy ez segít a fogyásban, nem biztos. De patkányokon végzett kutatások szerint a fekete teában lévő polifenoloknak nevezett anyagok segíthetik a zsír felszívódását a belekben.
Figyeld azonban, mit öntesz a teádba. A fekete tea angol módon történő fogyasztása – tejjel – korlátozhatja a zsír blokkoló képességét.
Karcsúsító tea? Zöld tea?
A zöld tea általában nem erjed. A leveleket egyszerűen megpároljuk, majd kézzel összetörjük.
Különösen magas a leghatékonyabb típusú katechinben, az úgynevezett EGCG-ben. Néhány tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik EGCG-ben gazdag zöld tea kivonatot szedtek, vagy katechinnel fokozott zöld teát fogyasztottak. Mérsékelten fogytak 3 hónap alatt.
Ahhoz, hogy ugyanolyan mennyiségű EGCG-t használjon a kutatás során, naponta körülbelül hat-hét csésze tipikus zöld teát kell meginni. A zöld tea extrák kockázatosak lehetnek. Bár egyes súlycsökkentő kiegészítőkben előforduló ritka, nagy dózisú teakivonatok súlyos májkárosodáshoz kapcsolódnak.
Karcsúsító tea? Oolong tea?
Ez a tea a tealevelek szárításával készül a forró napsütésben. A zöld teához hasonlóan a katekinek gazdag forrása. Egy tanulmány szerint a túlsúlyos emberek több mint kétharmada, aki hat héten keresztül minden nap ivott oolong teát, több mint 1 kg fogytak és levitte a hasi zsírt.
Karcsúsító tea? Fehér tea?
Ez a tea a legkevésbé feldolgozott, és könnyű, édes íze van. Ugyanolyan kellemes a derékvonal számára, mint a szájban? Egy laboratóriumi vizsgálat kimutatta, hogy a fehér tea felgyorsította a meglévő zsírsejtek lebomlását és megakadályozta az újak képződését. Hogy ugyanazok a hatásai vannak-e az emberi testben, még nem látható.
Karcsúsító tea? Az utószó a teáról
Ha szeret egy csésze teát a reggeli pirítóssal, vagy a délutáni harapnivalóval, vagy önmagában, élvezze. Biztonságos az ivás mindaddig, amíg a koffein nem ugratja meg. És még segíthet a rák, a cukorbetegség és a szívbetegségek elleni védelemben is.
Néhány csésze napi tea akár enyhe lendületet is adhat a súlycsökkentő céljainak felé. Csak ne számíts arra, hogy csodák jönnek egy teáscsészében. A valódi fogyáshoz teljes életmód megközelítésre van szükség, amely magában foglalja az étrend megváltoztatását és az aktivitást.
További cikkek
Zöld tea káros hatásai – A zöld teáról
Citromfű tea mire jó? Mi is a citromfű tea?
Fekete ribizli levél tea? Mi is a fekete ribizli levél tea?
Gyömbéres tea mire jó?
Cickafark tea mikor kell inni mire jó?
Kamilla tea gyógyító hatása
Borsmenta tea mire jó? Mi az a borsmenta tea?
Palástfű tea káros mellékhatásai és klinikai áttekintés
Mire jó a kamilla tea? Kamilla tea gyógyhatásai
Zöld tea terhesen 6 előny és 3 mellékhatás
Levendula tea hatásai előnye és mellékhatásai
Kakukkfű tea hatásai egészségügyi előnye
Rozmaring tea hatásai és egészségügyi előnyeiről
Körömvirág tea hatása és a körömvirág ehető?
Hárs tea hatása egészségügyi előnyei
Kamilla tea készítés 5 recept az egyszerű teáról
Tea különlegesség Hogyan lehet életben maradni tea üzletben
Kamilla tea hatása és kamilla tea előnyei
Cickafark tea veszélyei és gyógynövények hatása
Gyömbér tea hatása és előnyök és mellékhatások
Borsmenta tea hatása Mi az a borsmenta tea?
Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu
