Kisállat kiválasztása a családjának

Milyen kisállat, háziállatot kell kapnia? Egy macska? Egy kutya? Sün? És természetesen minden gyerek pónit akar!

Kisállat kiválasztása

Kisállat kiválasztásakor vállalja a felelősséget egy másik élőlény egészségéért és jólétéért. Ígéretet tesz arra, hogy háziállatát egész életében gondozza. Felelőssé válhat azért is, hogy kedvence kedvezőtlenül befolyásolja családját, barátait és közösségét.

Kisállat birtoklási tapasztalata akkor lesz a legélvezetesebb, ha alaposan megfontolja, hogy milyen típusú háziállat felel meg legjobban családjának, otthonának és életmódjának. A be nem teljesített elvárások vezető oka annak, hogy az emberek eladják, elhagyják, vagy feladják háziállataikat örökbefogadás céljából, ezért fektessen időt és erőfeszítést arra, hogy megalapozott döntést hozzon, és biztosítsa, hogy a jövőbeli kedvencei boldogok legyenek.

Ön és családja számára megfelelő kisállat, háziállat

Ha figyelembe veszi az Ön és családja számára megfelelő kisállat, háziállatot, vegye figyelembe a következőket:

  • Megengedheti magának a kisállat kedvence gondozásának költségeit? Néhány állatfajnak vagy fajtának különleges igényei vannak. Amelyek további költségeket vagy erőfeszítéseket tehetnek szükségessé. Gondoljon a háziállat táplálékra, szállásra, szocializációra, testmozgásra, ápolásra és állatorvosi ellátásra vonatkozó igényeire. Győződjön meg róla, hogy engedheti meg magának, és hajlandó és képes biztosítani őket. Néhány háziállat (például hüllők, kétéltűek, zsebállatok és madarak) különleges állatorvosi ellátást igényelnek, ezért győződjön meg arról, hogy van-e olyan állatorvos a környéken, aki képes ellátni ezt az ellátást.
  • Meddig lesz távol a kedvencektől? Hosszan dolgozik, vagy gyakran utazik? Néhány háziállatnak gyakoribb testmozgásra, vagy etetésre van szüksége, és nem biztos, hogy jó választás azoknak a tulajdonosoknak. Például akik sok időt töltenek otthonuktól távol.
  • Ki fogja gondozni kedvencét távollétében? Ne csak a rövid távú hiányzásokat vegye figyelembe, hanem azt is, hogy mi történhet, ha kedvence túlteljesíti Önt, és ennek megfelelően tervezze meg kedvence gondozását.

Jövőbeni változások

  • Milyen jövőbeni változások történhetnek az élethelyzetben, amelyek befolyásolhatják az elkövetkező években a kedvtelésből tartott állatok képességét? Elkötelezi magát az adott háziállat mellett az életéért, ezért fontolja meg, mit fog kezdeni kedvencével, ha megváltozik az élethelyzete.
  • A helyi törvények vagy a lakhatási megállapodás korlátozza-e a kisállat, háziállat választását? Ha bérel, bérbeadója korlátozhatja a háziállatok típusát, vagy számát. A társasházak és a sorházak társulásainak hasonló korlátozásai lehetnek. Ha városban él, a háziállat választása nagyon eltérhet attól, amelyet a külvárosban vagy az országban élt. Egyes háziállatok fajait vagy fajtáit az épületek, a városi, a megyei vagy az állami rendeletek nem engedélyezik. Vegye figyelembe azt is, hogy mennyi testmozgásra lesz szüksége a háziállatának, és azt, hogy az Ön életmódja megfelel-e ennek az igénynek.
  • Biztosítani tudja a háziállatának a szükséges figyelmet? És hány évig hajlandó elkötelezni magát egy kisállat gondozásáért? A különböző állatfajoknak és fajtáknak eltérő társasági és figyelemigényük, valamint eltérő élettartamuk van. Például néhány nagyobb madárról ismert, hogy több mint 100 éve élnek! Tegye meg a kutatását, hogy megbizonyosodjon arról, hogy reálisan megérti-e az elkötelezettségét, amelyet akkor vállal, amikor egy bizonyos típusú háziállatot kap.
  • Van már háziállata? Ha igen, elfogadja-e jelenlegi háziállata egy másik, azonos, vagy egy másik fajú kedvencét? Ha nem biztos benne, állatorvosa segíthet válaszolni erre a kérdésre.
  • Mit keres egy háziállatnál? Szeretne egy melegítőt? Futó haver? Vagy háziállat, akit könnyű gondozni? Ez hatással lesz kedvence választására. Ki fogja gondozni kedvencét? Vegye figyelembe a háziállatot ellátó gondnok tapasztalati szintjét és képességeit, valamint azt, hogy mennyi idő áll rendelkezésre. Ha kisgyermekei vannak, az éjszaka aktív háziállat nem lenne olyan jó választás, mint a gyermek ébrenléti ideje alatt aktív. Bár jó, ha bevonja a gyerekeket a háziállatok gondozásába, ha vannak ilyenek, irreális azt várni, hogy a gyermek kizárólagosan felelős legyen a háziállatok gondozásáért és jólétéért.
Kisállat kiválasztása a családjának
Kisállat kiválasztása a családjának

Állatorvosa segíthet

Állatorvos nyulat vizsgál. Ha nem biztos abban, hogy a kedvence, amelyet fontolóra vesz, megfelel a családjának, beszéljen egy állatorvossal. Az állatorvosok segíthetnek jobban megérteni a potenciális háziállatok szükségleteit, és azt, hogy azok hogyan kompatibilisek-e, vagy sem a család életmódjával.

Miután kiválasztotta kedvencét, az állatorvos segít Önnek a lehető legjobban gondoskodni kedvencéről az egészséges élet biztosítása érdekében. A rendszeres állatorvosi vizsgálatok és a megelőző ellátás kritikus fontosságú az Ön kedvence egészségének és jólétének szempontjából. A legtöbb tulajdonos tisztában van azzal, hogy a kutyáknak és macskáknak megfelelő oltásokra és paraziták elleni védekezésre van szükségük, de más fajoknak is előnyös a rutinszerű állatorvosi ellátás!

Vadállatok, mint háziállatok

A vadállatokat nem szabad háziállatként tartani. Nem háziasítottak, és gyakran nem úgy viselkednek, mint ami elfogadható egy családi házban. A vadon élő állatoknak speciális igényeik vannak, amelyeket nehéz vagy lehetetlen kielégíteni otthoni környezetben, és ez veszélyeztetheti egészségüket és életüket. Ezenkívül betegségeket fenyegethetnek más háziállatok és az emberi családtagok számára is. Hagyja vadon a vadállatokat, és értékelje őket messziről, az Ön és az ön biztonsága érdekében.

További cikkek

Egészség és szépségápolás
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu
Cheetah portál

Munkavégzés kipróbált és bevált tippek

Hogyan kezdjünk el dolgozni az úton. A kapcsolattartás és a produktivitás megőrzése nehéz lehet. Így teheti könnyebbé. Abban az időben, amikor a legtöbben otthoni munkavégzés, és a vállalatok távoli rutinokat alkalmaznak, megújult az érdeklődés a digitális nomád életmód iránt. De mi a realitása a vanlife-nak, amikor kilenc-öt munkája, vagy vállalkozása van? A határidők kezelése menet közben, a szűk negyedek és zavaró tényezők kezelése, valamint a csatlakozási problémák megtervezése komoly kihívást jelenthet, de csak felkészületlenül. Ahhoz, hogy kiderüljön, hogyan lehet sikeresen megtenni, felhívtam Kristen Bor-t, a Kalandutazás bloggerét és a Bearfoot Theory mögött álló fotósát. 2014-ben azzal a céllal indította blogját, hogy a szabadban elérhetőbbé váljon, 2016-ban vásárolta meg első kisteherautóját, azóta úton és úton dolgozik. Íme a tanács, hogyan lehet produktív maradni. 

Munkavégzés kipróbált és bevált tippek
Munkavégzés kipróbált és bevált tippek

Munkavégzés – Szerezd meg a megfelelő rendszert

Bor megvette első kisteherautóját, miután el kellett engednie a lehetőséget a Grand Canyon kirándulására, mert haza kellett érnie, hogy betartsa a határidőt. „Csak arra gondoltam, ember, ha lenne valamilyen járművem. Akkor egy kicsit kényelmes munkavégzés, tudnék aludni és dolgozni, mint a Subaruval, ez csodálatos lenne” – mondja. Miután mindent megnézett az utazási kocsitól a csúsztatható lakóautókig, Bor egy kisteherautóra telepedett a kényelmes belső tér, az elemek elleni védelem és a nyitott elrendezés miatt – mivel egyedül utazó volt, biztonsági okokból azt akarta, hogy képes legyen hogy az autóból elhagyva az ágyból a vezetőülésbe menjen.

Ez az első van, a 144-es – tengelytávú Mercedes Sprinter, egy tanulási folyamat. Teljes munkaidőben élve megmutatta neki, hogy mit is szeretett volna egy kaland mobilban. Végül eladta és megvett egy Mercedes Sprintert, amely nagyobb belső térrel rendelkezik, és 170 wattos Zamp napelemes rendszerrel van felszerelve  (700 dollártól), így folyamatosan töltheti az összes laptopját és fényképezőgépét.

Ha lakóautó parkokban tartózkodik, vagy ha csak néhány napig szeretne úton lenni, és nincs szüksége sok energiára, akkor saját naprendszerét építheti, vagy választhat egy egyszerűbbet hordozható opció,  mint ez a Goal Zero-tól (330 USD-tól). 

Hozzon létre egy dedikált munkaterületet

Bor első számú tippje, hogy valóban munkavégzés az úton, annak biztosítása, hogy bármilyen vásárolt, vagy épített szerelvény rendelkezzen külön és kényelmes munkaterülettel. „Az első kisteherautómban az ágy megduplázódott, mint a munkaterület, így ez nem volt igazán hatékony módszer a munkámra” – mondja. 

Új kisteherautójában van egy elzárt tér, egy 30 hüvelykes asztallal a Lagun állítható forgatható lakóautó asztali rögzítő rendszerén (133 USD), amely konyhaipultként is funkcionál. Karnyújtásnyira van egy aljzat és egy szomszédos tárolóhely, ahonnan könnyen elérheti laptopját és fényképezőgépét.

Maradj kapcsolatban

A produktivitáshoz szükséges eszközök nagyban függenek a munkavégzés jellegétől, de általában érdemes egy tisztességes laptopot keresni, nagy képernyővel és jó akkumulátor-üzemidővel. (Bornak 15 hüvelykes MacBook Pro-ja van.) Bor elmondása szerint látott már beépített asztali monitorokkal ellátott kisteherautókat. De minden kompromisszumot jelent, ha korlátozott helyekkel dolgozik. „Meg kell találni azt az egyensúlyt, hogy az egyes elemek mennyi helyet foglalnak el, és mennyit használ fel” – mondja.

Mivel saját vállalkozását vezeti, Bornak korlátlan üzleti adatcsomagja van a Verizonnal (havi 30 USD-tól). Egyszerű feladatok munkavégzés, beleértve az e-mail útközbeni ellenőrzését is, egyszerűen csatlakoztatja laptopját a telefonjához. Munkaidőjének nagy részében azonban egy mobil hot spotot használ. Például a Verizon Jetpack MiFi-jét (99 dollárból), amely modemként működik, és több ember számára is lehetővé teszi az internet-hozzáférést, és általában egy teljes napig tart egy töltéssel. 

Mielőtt hálózati szolgáltatóra szállna, Bor azt javasolja, hogy gondolkodjon el azon, hogy az ország mely részein tölti a legtöbb időt, és ellenőrizze az Open Signal- t a különböző szolgáltatók lefedettségi területeinek térképéhez. Miután kiválasztott egy tervet, éberen kell figyelnie arra, hogy a szolgáltató adatzónáin belül maradjon, és ennek megfelelően válassza ki a kempingeket. 

Az adatok kezelése szempontjából, hogy ne kelljen lassulnia a csatlakozási sebességnek,  vagy a túlzott díjaknak. Bor azt tanácsolja, hogy ügyeljen arra, hogy mit tölt fel, és mennyi adatot használt fel egy olyan alkalmazásra támaszkodva, mint a My Data Manager.

Keressünk helyi könyvtárat

A munkavégzés néha azt jelenti, hogy nagy videó fájlokat kell feltölteni, vagy gyorsabb kapcsolatra van szükségünk. Mint amennyi van, ami szükségessé teszi a városba való belépést és a Wi-Fi-vel rendelkező hely keresését. „Inkább a könyvtárakat kedvelem, mert a legkisebb városokban is van ilyen, és gyakran a jel elég erős lesz ahhoz, hogy ne kelljen bemenni, csak beülni a kint parkoló furgonba” – mondja Bor. Az internetes hozzáférés a helyi könyvtárban általában ingyenes. Ezért olcsóbb alternatíva a gyakori kávézókban és éttermekben, ahol Wi-Fi használatához vásárolni kell. 

Kezelje hatékonyan az idejét

Az utazás közbeni időgazdálkodás bonyolult. Bor azt javasolja, hogy ugyanazon a napon munkavégzés ütemezzünk olyan feladatokat, amelyek gyorsabb internetkapcsolatot igényelhetnek. Például video találkozókat, vagy csatlakozást a vállalat VPN-jéhez, hogy ne kelljen túl sok egymást követő napot eltölteni egy városban.

Bor számára a produktív megmaradás azt is jelentette, hogy kitaláljuk, melyik napszakban végzi a legjobb munkáját. És ennek megfelelően ütemezze az úton töltött idejét. A termelékenység és a szervezés elősegítése érdekében az Asana alkalmazásokat használja a feladatkezeléshez, a Buffer pedig a közösségi média bejegyzések ütemezéséhez. Nehéz lehet ütemtervet beállítani, ha annyi munkavégzés és tevékenység és látnivaló van.  Bor az új helyek felfedezésének jutalmát motiválja munkájának elvégzésére. – Határozott időbe telik, mire rájön munkavégzés közben. Annyi zavaró tényező van, amikor úton vagy – mondja. – Ezeken a gyönyörű helyeken táborozol, és körülötted vannak ösvények. Valóban elkötelezettnek kell lenned. ”

Tobábbi cikkek

Egészség és szépségápolás
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu
Cheetah portál

Síelés 6 egyszerű módszer a jobb síelő legyél

Soha nem vagy túl öreg – vagy túl jó – ahhoz, hogy feldobd a technikád. At fél Beach Sítáborok, fej edzők Lyndsay Strange és Marcus Caston úgy vélik, hogy a síelés szórakoztató legyen. Strange, egy olimpiai síedző és Caston, egy profi síző tanítják az alapokat mindenkinek.

„Síelés 6 egyszerű módszer a jobb síelő legyél” bővebben

Hegymászás? Hogyan lehet jobb a hegymászásban?

Ez a szakértői tanács segít abban, hogy kijusson a rutinból, és új szintre emelje képességeit. Sziklamászás és hegymászás legjobb tréning maga a mászás. De amikor évfolyamokat üldöz, akkor könnyű az alagút látása. Hegymászók is megszállottja a dolgok, mint  ujj erőt, rendszeres képzési terveket, és a szigorú diéta, míg nyílik a hatékonyabb módja, hogy javítsa. Matt Pincus, a TrainingBeta tapasztalt hegymászója és edzője szerint a kezdő és középhaladó hegymászók számára eredményesebb, ha az egyszerű dolgokra összpontosítani, például a mászóképesség növelésére és a félelemmel való szembenézésre. Ha betartja az alábbi hat egyszerű alapelvet, akkor meglepődhet, hogy mennyit tud előre lépni anélkül, hogy valaha is hozzáérne egy függő táblához.

Hegymászás? Sziklamászás Hogyan lehet jobb a hegymászásban?
Hegymászás? Sziklamászás Hogyan lehet jobb a hegymászásban? Ez a szakértői tanács segít abban, hogy kijusson a rutinból, és új szintre emelje képességeit. Sziklamászás és hegymászás legjobb tréning maga a mászás.

Hegymászás és cél a következetességre

A leggyorsabb és legegyszerűbb módja annak, hogy jobbá válj, egyszerűen mászni mindent, amit csak lehet, mindenhol, mindenféle stílusban. „Ha képes vagy következetesen mászni, fejleszteni fogod a készségedet, a technikádat és a sajátos erejüket – olyan élményt, amelyet egyébként nem tudsz megszerezni” – mondja Pincus. – Nincs parancsikon.

Tűzzön ki célt napokra a sziklán, vagy az edzőteremben, akár hetente, hónapban, vagy évszakban, sapkával kb. Heti három, vagy négy napon, hogy megfelelő pihenést és gyógyulást biztosítson. Nincs olyan bűvös szám, amely lehetővé tenné egy adott osztályzat elérését, de ha gyakrabban mászol, mint a múltban, akkor javulást tapasztalsz. „Jelenjen meg és próbáljon meg keményen – ez a legalacsonyabban függő gyümölcs” – mondja Pincus. „Ha nem jelöli be ezeket a négyzeteket, akkor már hiányzik a fejlődés legegyszerűbb útja.”

Szándékosan mászni

Az újabb hegymászók gyakran egy tapasztaltabb partnerek csoportja felé veszik az irányt, és csak együtt járnak az áramlással, ami akadályozhatja az egyéni fejlődést. „Kezdje el hozni a szándékosságot a hegymászás során” – mondja Pincus. „Óriási a terv és a cél kitűzése.”

Mielőtt elmész, olvasd el a helyi útikönyvet, vagy nézd meg a  Mountain Project oldalt. Válasszon ki egy adott sziklát, vagy területet, amelyet meg akar látogatni, válasszon néhány bemelegítési lehetőséget, és kapjon képet arról, hogy milyen útvonalakat szeretne kipróbálni aznap. Minden bizonnyal kiválaszthatja az emelkedőket, mert ezek jól néznek ki és a komfort zónáján belül vannak, de válasszon egy párat is, amely kihívást jelent Önnek. És optimalizálja a mászási körülményeket. Például ellenőrizze a szikla méretét, és határozza meg, hogy a nap, vagy az év árnyékában szeretne-e lenni abban a napszakban és évben. A jó taktikai döntések segítenek a lehető legjobban kihasználni a rendelkezésre álló időt, ami különösen fontos, ha nem szokott gyakran kimászni a szabadba.

Ne feledje: mindenki ideje egyformán fontos. Az erősebb hegymászók nem érdemelnek nagyobb figyelmet. Amikor megtervezi a napját, lépjen kapcsolatba hegymászó partnereivel, hogy megtalálják az egyensúlyt mindenki érdekei között, hogy a későbbi esetleges csalódást elkerüljék.

Hívd ki magad

„Rövid távon jó érzés lehet az egódat kitölteni úgy, hogy folyamatosan az erősségeidnek megfelelően játszol, de hosszú távon nem fogsz olyan mászóvá fejlődni” – mondja Pincus. Egyszerűen fogalmazva: ha nem nyomja magát, akkor nem tudja teljes mértékben kihasználni a lehetőséget. Dolgozzon gyengeségein. Ha például kényelmesen érzi magát a függőleges emelkedőkön, akkor nincs semmi baj. Ha néhány kört élvez, de ha összességében jobbá akar válni, akkor néhány meredek útvonalon is meg kell ugrania. „Valószínű, hogy ha elkerüli a hegymászási stílusokat, mert azok nehéz, vagy félelmetesek az Ön számára, akkor hiányzik a tanulási lehetőség” – mondja Pincus. 

Ne engedd, hogy a félelem az utadba kerüljön

„Az eséstől való félelem sok hegymászás számára jelentős teljesítmény gátló tényező” – mondja Pincus. „A legjobb hegymászók is, a legmerészebbek és a legbátrabbak odakinn, rendszeresen foglalkoznak a félelemmel.” A különbség abban áll, hogy hogyan kezelik.

A hegymászás ellentétes a természetes túlélési ösztönökkel. Még akkor is, ha tudatosan tudjuk, hogy biztonságban vagyunk, gyík agyunk képes pánik jelzéseket adni, akár azért, mert aktívan zuhansz, akár azért, mert nincs bizalmad a felszerelésben, a meghallgatóban, vagy a képességedben. A félelem negatív visszacsatolási hurkot hoz létre – amikor félsz, rosszul mászol, ami több félelemhez vezet stb.

Számos módszer létezik ennek a félelemnek a leküzdésére, magyarázza Pincus, de mindegyik ugyanazt az alap filozófiát követi: fokozatosan nyomja ki magát a komfortzónájából. Az egyik népszerű stratégia a gyakorlati esések gyakorlása. Keressen egy gyengéden túlnyúló utat szilárd hardverrel, és hozzon magával egy megbízható belayer-t. Kezdje kicsiben – kezdje el talán néhány eséssel a felső kötelet. Ha készen áll arra, hogy az élen haladjon, másszon kissé a csavar fölé, és tegyen egy rövid esést. Bármilyen tempóban, amiben jól érzed magad, lépj feljebb és feljebb az utolsó csavarod fölött, hogy nagyobb eséseket gyakorolj.

Az idő múlásával a magabiztossága természetesen csökken és áramlik. „Esélyt kell adnia magának, hogy alkalmazkodjon az egyes helyek, szikla típusok, útvonalak egyedi kihívásaihoz” – mondja Pincus. Akár áttér a különböző hegymászási stílusok között, több szabadnapról tér vissza, vagy meglepetés esésből áll helyre, néhány napig vagy tovább tarthat az újra klimatizálás. Más napokon csak kissé óvatosnak érezheti magát. Ez minden rendben.

Ismerje meg a Redpoint művészetét

Az olyan hegymászók, mint  Alex Megos,  Adam Ondra és Margo Hayes, a világ legjobbjai között, 5.15-ös cirkálót mutatnak. De amikor profikról szóló videókat nézel, nem gyakran látod az időt és erőfeszítést, amely a felemelkedéséhez folyik: a béta kitalálásával, a mozdulatok memorizálással és a szekvenciák összekapcsolásával töltött napok.

Az újrafelhasználás – az előzetes próbálkozások és gyakorlatok után tiszta útvonal megmászása – időt, odaadást és egy kis stratégiát igényel. Gondoljon inkább folyamatra, mint valamire, amit megtehet, vagy nem tehet. A mászást darabonként lebontva a kihívás kevésbé ijesztő. „Művészet létezik a sport útvonalak működtetésében” – mondja Pincus.

Ha megijeszt a nagy esések lehetősége, gyakorolja az utat a felső kötélen. Esetleg túrázhat a szikla tetejére, hogy felakassza a kötelet, vagy elérje a horgonyokat a szomszédos útvonalról. Még jobb, ha van egy erősebb barátod kötéllel. Ha készen áll arra, hogy kipróbálja az élen járást, megpihenhet. Ez a fogas fogásnak nevezett technika lehetővé teszi, hogy frissebb karokkal és hűvösebb fejjel érezze ki a mozdulatokat. Amikor vetít, ne habozzon, húzza át a kemény szakaszokat: 

Lehetséges, hogy egy döntetlen felső részét megcsípheti, majd húzza meg, hogy egyelőre áthaladjon egy lényeges szakaszon. 

Hegymászás gyakorlat

Néhány stratégiát alkalmazhat a lehető legegyszerűbbé tételéhez, amely energiát takarít meg és jobb áramlás mellett segít felmászni. Először hagyja a helyén a gyors rajzokat a próbálkozások között (mindaddig, amíg az útvonalon nincs másik fél várakozás). Ha egy útvonalnak különösebben trükkös a klipje, akkor hosszabbítsa meg a hosszabb hevederrel, vagy összekapcsolva jobb, vagy biztonságosabb helyzetből könnyebben. Ez különösen hasznos az alacsonyabb emberek számára, mivel néhány útvonalat hatméteres óriások, akik különböző rakterekből tudnak eljutni.

„Ezek mind a tisztességes játék taktikája a modern sport mászásban” – mondja Pincus. „A hegymászás elitje használja őket, és ugyanolyan hasznosak lehetnek az újabb hegymászók számára is.”

Végül, de nem utolsósorban adjon meg egynél több menetet. A mászás elsőre túl nagy kihívást jelenthet, de amikor kitalálod a mozdulatokat és elkezded összekapcsolni a szekvenciákat, meglepheted magad. Ez az egyik legnagyobb érzés a hegymászásban – amikor egy útvonal egyik pillanatban lehetetlennek tűnik, a másikban pedig feljebb lebegsz rajta.

Felejtsd el a fokozatokat

A haladás motiváló és kielégítő, és az erősebbé válás megnyitja az ajtókat, mivel egyszerűen több van, ahová sokféle helyen mászhat. De annyi minden rejlik a sportban azon túl, hogy nehezebb évfolyamokra lép, ezért ne nagyon ragaszkodjon rájuk. Ha ragaszkodik ezekhez az egyszerű elvekhez, akkor erő és magabiztosság következik – mellékhatásként a fejlettebb mászásokkal együtt. Legyen türelmes, bízzon a folyamatban és érezd jól magad.

További cikkek

Egészség és szépségápolás
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu
Cheetah portál

Állóképesség Miért érzik a sportolók kevesebb fájdalmat?

Néhány évvel ezelőtt az állóképességről szóló könyv kutatása közben interjút készítettem egy Wolfgang Freund nevű német tudóssal, aki nemrégiben végzett egy tanulmányt az ultra állóképesség futók fájdalom-toleranciájáról.

„Állóképesség Miért érzik a sportolók kevesebb fájdalmat?” bővebben

Túledzés és a izomrostok hogyan tudják megjósolni?

Egy új tanulmány azt sugallja, hogy a lassan futó és futók képesek kezelni a nagyobb futásteljesítményt, mint a gyorsan futók, mielőtt túledzés jeleit mutatják.

„Túledzés és a izomrostok hogyan tudják megjósolni?” bővebben