Csak a második helyen áll az Earl Grey tea, mint Európa és Észak-Amerika legnépszerűbb fekete teája, a fekete ribizli levél tea gyümölcsös ízéről és rengeteg egészségügyi előnyéről ismert. Nyugtató és természetesen édes, ez a fajta tea csak egy a sok prémium íz közül, amely megtalálható a teában. Mielőtt elkészítené magának egy csésze fekete ribizli levél teát, szánjon egy percet arra, hogy felfedezze eredetét és egészségügyi előnyeit.
Tartalomjegyzék
Mi is a fekete ribizli levél tea?
A ribizli teák készítéséhez használt levelek és szárított bogyók egy Tibetben őshonos cserjéből származnak. Most Észak-Ázsiában, valamint Közép- és Észak-Európában termesztik a fekete ribizli növényt, amely az áfonyához hasonló megjelenésű, de sötétebb színű és ízű. Ezekből a bogyókból gyakran készülnek lekvárok, zselék, szirupok és gyümölcslevek, valamint gyulladáscsökkentő hatásuk érdekében népi gyógyászati készítmények. Még egy pogácsa receptet is kifejezetten finom íze az ünneplésére.
Készítsen saját otthon fekete ribizli teát.
Számos európai országok
Számos európai országban a fekete ribizli növény leveleit gyakran használják nátha, influenza és láz elleni küzdelemre, valamint torokfájás és köhögés csillapítására.
Fekete ribizli levél tea és a kávé
Azok, akiknek a kávé túl stimulálónak tűnik, jól tenné, ha egy vagy több reggeli csészéjüket cserélnék egy virágos és illatos bögre fekete ribizlit tartalmazó fekete teakeverékkel. Mérsékelt mennyiségű koffeint tartalmaz, de jóval kevesebbet, mint egy csésze kávé. A legtöbb fekete teában kb. 40 mg koffein van, ami fele a főzött csésze kávénak, és a fekete ribizli gyógynövényes teákban egyáltalán nincs koffein, így biztonságosak a koffein érzékenységgel rendelkező teakedvelők számára. Ami a fekete ribizli levél tea növényt illeti, fekete tea levelei és sötét bogyót hoznak létre, hogy megkönnyítsék a napot.
A fekete ribizli levél tea egészségügyi előnyei*
A legtöbb teához hasonlóan a ribizli levelekkel készültek is antioxidáns tulajdonságokkal büszkélkedhetnek. Különösen a levelek és a bogyók tartalmaznak tanninokat, antocianinokat, C-vitamint és káliumot. Az antocianinok olyan fitonutriensek, amelyek a mélyvörös és kék bogyókban találhatók, beleértve a sötét ribizlit is. Ugyanazok a vegyületek adják a vörösbor állítólagos előnyeit. Úgy gondolják, hogy az antocianinok magas antioxidáns-tartalma (különösen a gamma-linolénsav) segíti a szervezetet a gyulladás elleni küzdelemben. * Számos európai országban a fekete ribizli növény leveleit gyakran használják megfázás, influenza és láz elleni küzdelemre, valamint megnyugtatja a torokfájást és a csökkenti a köhögést.
* Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ez a termék nem szolgál bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására, vagy megelőzésére.
Fekete ribizli levél tea recept
Helyezzen egy teáskanál levelet csészénként egy teaöntőbe.
- Melegítsen 2 dl vizet és 100 fokig forraljuk fel.
- Öntsön vizet a csészébe és tea levelekre.
- 3-5 percig meredek, távolítsa el a tealeveleket és élvezze.
Ha élvezheti a fekete ribizli tea előnyeit, fedezze fel a fekete ribizli tea teakeverékét.
Fekete ribizli levél tea elkészítése
A fekete ribizli levéltea elkészítése egyszerű és ízletes módja annak, hogy élvezd ennek a gyümölcsnek az egészségügyi előnyeit. A fekete ribizli levelei tele vannak antioxidánsokkal és más jótékony összetevőkkel, amelyek támogathatják az immunrendszert és javíthatják az általános egészséget. Íme egy egyszerű recept:
Hozzávalók:
- 1 evőkanál szárított fekete ribizli levelek (vagy friss, tiszta levelek)
- 2,5 dl forró víz
Elkészítés:
- Melegítsd fel a vizet, de ne forrald fel. A legjobb, ha vízforralóval forráspontig melegíted, majd lehűtöd néhány percre.
- Helyezd a szárított fekete ribizli leveleket egy teafilterbe vagy teafűszűrőbe. Ha friss leveleket használsz, mossd meg őket alaposan.
- Helyezd a teafiltert vagy teafűszűrőt egy csészébe.
- Öntsd le a forró vizet a fekete ribizli levelekre.
- Fedd le a csészét egy tányérral vagy fedővel, és hagyd állni 5-10 percig. Minél hosszabb ideig hagyod ázni, annál erősebb lesz az íz.
- Vegyél lefedőt a csészéről, és ízlésed szerint adhatsz hozzá mézet vagy citromot az íz fokozása érdekében.
- A teát forrón vagy jéghidegen is fogyaszthatod, attól függően, hogy milyen időjárás van, vagy hogy milyen ízpreferenciáid vannak.
Ez az egyszerű fekete ribizli levéltea recept egy finom és egészséges italt eredményez, amelyet bármikor elfogyaszthatsz. Ne felejtsd el, hogy mindig konzultálj az egészségügyi szakemberrel, ha bármilyen egészségügyi problémád van, és az ételek és italok bevezetése előtt.
Fekete ribizli levél tea hatása
A fekete ribizli levél tea számos egészségügyi előnnyel járhat, mivel a fekete ribizli levelek számos jótékony összetevőt tartalmaznak. Az alábbiakban felsorolok néhány olyan potenciális hatást, amit a fekete ribizli levél tea fogyasztása hozhat:
- Antioxidánsok: A fekete ribizli levelek antioxidánsokban gazdagok, például flavonoidokban és polifenolokban. Ezek a vegyületek segíthetnek a szervezetnek leküzdeni a szabadgyököket, amelyek hozzájárulhatnak az öregedéshez és különböző egészségügyi problémákhoz.
- Immunrendszer támogatása: A fekete ribizli levelekben található antioxidánsok és vitaminok erősíthetik az immunrendszert, így hozzájárulhatnak a betegségek elleni védelemhez.
- Gyulladáscsökkentő hatás: A tea fogyasztása gyulladáscsökkentő hatással lehet, ami segíthet különböző gyulladásos betegségek és állapotok kezelésében.
- Vízhajtó hatás: A fekete ribizli leveleknek diuretikus hatása is lehet, így segíthetnek a szervezetben lévő felesleges folyadék eltávolításában.
- Cukorbetegség támogatása: Néhány tanulmány arra utal, hogy a fekete ribizli levél kivonatok cukoranyagcserét javíthatnak, ezáltal segíthetnek a cukorbetegség kezelésében vagy megelőzésében.
- Mentális frissesség: A fekete ribizli levél tea fogyasztása frissességet és élénkséget is hozhat, amely segíthet a mentális teljesítmény javításában.
Fontos megjegyezni, hogy mindenki egyedi, és az egyéni reakciók eltérőek lehetnek. Továbbá, bármilyen egészségügyi állapotról van szó, mindig ajánlott konzultálni az egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen új étrendet vagy italt bevezetnél, különösen, ha gyógyszereket szedsz vagy egészségügyi problémáid vannak.
További cikkek
orszagosgazdikereso.com
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu
