Mi a kamilla teák? Mire jó a kamilla tea? A kamilla egy olyan gyógynövény, amely apró, százszorszéphez hasonló virágokat hoz létre, amelyeket aztán szárítanak és vízbe áztatva kamilla teát készítenek.
Tartalomjegyzék
- Mire jó a kamilla tea – Mi a kamilla tea története?
A kamilla gyógynövényeknek többféle típusa létezik, de a teához csak a római, a német, vagy az egyiptomi fajtából használják.
Mire jó a kamilla tea – Mi a kamilla tea története?
A kamilla teának története egészen az ókori Egyiptomig nyúlik vissza, ahol megfázás ellen használták. Manapság ez az egyik legnépszerűbb gyógytea.
Mi a kamilla tea 4 fő egészségügyi előnye?
Mire jó a kamilla tea – Alvás elősegítése
A kamilla teák jól ismert pihentető tulajdonságairól, amelyet az éjszakai alvás elősegítése érdekében emlegetnek. Ennek oka lehet fitotápanyag-tartalma, pontosabban egy apigenin nevű vegyület, amelynek vélhetően nyugtató hatása van . Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy a kamilla teák ivása segített a szülés utáni nőknek javítani depresszióban és alvás minőségében.
Segíthet a szorongás enyhítésében
Egyes kutatások szerint a kamilla előnyös lehet az enyhe szorongással küzdők számára , bár további kutatásokra van szükség ezen a területen.
Mire jó a kamilla tea? – Hasznos lehet a cukorbetegek számára
A kamilla elősegítheti a cukorbetegek vércukorszintjének javítását azáltal, hogy elnyomja a vércukorszintet és javítja a máj glikogén tárolását.
Egy 64 típusú, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtt vizsgálata, akik napi három csésze kamilla teát fogyasztottak közvetlenül étkezés után, nyolc héten keresztül, jelentős csökkenést mutattak a HbA1C-markerekben (amelyet gyakran használnak a cukorbetegség indikátoraként), valamint javultak glikémiás kontroll és a vér lipid profilja.
Segíthet az emésztési problémákban
A kutatások szerint a kamilla segíthet csökkenteni a bél simaizomzatának görcsét, ami előnyös lehet azoknak, akik gyulladásos emésztőrendszeri problémákkal küzdenek, mint például divertikulitisz és nyelőcső reflux. Megelőző intézkedéseket is kínálhat a H. Pylori (vagy Helicobacter Pylori) néven ismert, meglehetősen gyakori baktériumok ellen, amelyek hozzájárulhatnak a gyomorfekélyhez.
Mire jó a kamilla tea? – Alkalmas mindenki számára a kamilla tea?
A kamilla teát a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik, de egyesek a kamilla allergiájáról számoltak be, különösen akkor, ha már százszorszép allergiában szenvednek (ide tartoznak olyan növények is, mint a parlagfű és a krizantém).
Mire jó a kamilla tea? – Hogyan vehetem fel a kamilla teát az étrendembe?
A kamilla teát a nap bármely szakában el lehet fogyasztani, de pihentető hatása és lehetséges alvási előnyei miatt este leginkább fogyasztható. Vagy ha cukorbetegségben szenved, érdemes meginni egy csészényit étkezés után.
A webhelyen található összes egészségügyi tartalom csak általános tájékoztatás céljából szolgál, és nem kezelhető saját orvosának, vagy bármely más egészségügyi szakembernek az orvosi tanácsának pótlásaként. Ha aggályai vannak általános egészségi állapotával kapcsolatban, forduljon a helyi egészségügyi szakorvoshoz.
További cikkek
Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu
