Síelés 6 egyszerű módszer a jobb síelő legyél

Soha nem vagy túl öreg – vagy túl jó – ahhoz, hogy feldobd a technikád. At fél Beach Sítáborok, fej edzők Lyndsay Strange és Marcus Caston úgy vélik, hogy a síelés szórakoztató legyen. Strange, egy olimpiai síedző és Caston, egy profi síző tanítják az alapokat mindenkinek.

„Síelés 6 egyszerű módszer a jobb síelő legyél” bővebben

Hegymászás? Hogyan lehet jobb a hegymászásban?

Ez a szakértői tanács segít abban, hogy kijusson a rutinból, és új szintre emelje képességeit. Sziklamászás és hegymászás legjobb tréning maga a mászás. De amikor évfolyamokat üldöz, akkor könnyű az alagút látása. Hegymászók is megszállottja a dolgok, mint  ujj erőt, rendszeres képzési terveket, és a szigorú diéta, míg nyílik a hatékonyabb módja, hogy javítsa. Matt Pincus, a TrainingBeta tapasztalt hegymászója és edzője szerint a kezdő és középhaladó hegymászók számára eredményesebb, ha az egyszerű dolgokra összpontosítani, például a mászóképesség növelésére és a félelemmel való szembenézésre. Ha betartja az alábbi hat egyszerű alapelvet, akkor meglepődhet, hogy mennyit tud előre lépni anélkül, hogy valaha is hozzáérne egy függő táblához.

Hegymászás? Sziklamászás Hogyan lehet jobb a hegymászásban?
Hegymászás? Sziklamászás Hogyan lehet jobb a hegymászásban? Ez a szakértői tanács segít abban, hogy kijusson a rutinból, és új szintre emelje képességeit. Sziklamászás és hegymászás legjobb tréning maga a mászás.

Hegymászás és cél a következetességre

A leggyorsabb és legegyszerűbb módja annak, hogy jobbá válj, egyszerűen mászni mindent, amit csak lehet, mindenhol, mindenféle stílusban. „Ha képes vagy következetesen mászni, fejleszteni fogod a készségedet, a technikádat és a sajátos erejüket – olyan élményt, amelyet egyébként nem tudsz megszerezni” – mondja Pincus. – Nincs parancsikon.

Tűzzön ki célt napokra a sziklán, vagy az edzőteremben, akár hetente, hónapban, vagy évszakban, sapkával kb. Heti három, vagy négy napon, hogy megfelelő pihenést és gyógyulást biztosítson. Nincs olyan bűvös szám, amely lehetővé tenné egy adott osztályzat elérését, de ha gyakrabban mászol, mint a múltban, akkor javulást tapasztalsz. „Jelenjen meg és próbáljon meg keményen – ez a legalacsonyabban függő gyümölcs” – mondja Pincus. „Ha nem jelöli be ezeket a négyzeteket, akkor már hiányzik a fejlődés legegyszerűbb útja.”

Szándékosan mászni

Az újabb hegymászók gyakran egy tapasztaltabb partnerek csoportja felé veszik az irányt, és csak együtt járnak az áramlással, ami akadályozhatja az egyéni fejlődést. „Kezdje el hozni a szándékosságot a hegymászás során” – mondja Pincus. „Óriási a terv és a cél kitűzése.”

Mielőtt elmész, olvasd el a helyi útikönyvet, vagy nézd meg a  Mountain Project oldalt. Válasszon ki egy adott sziklát, vagy területet, amelyet meg akar látogatni, válasszon néhány bemelegítési lehetőséget, és kapjon képet arról, hogy milyen útvonalakat szeretne kipróbálni aznap. Minden bizonnyal kiválaszthatja az emelkedőket, mert ezek jól néznek ki és a komfort zónáján belül vannak, de válasszon egy párat is, amely kihívást jelent Önnek. És optimalizálja a mászási körülményeket. Például ellenőrizze a szikla méretét, és határozza meg, hogy a nap, vagy az év árnyékában szeretne-e lenni abban a napszakban és évben. A jó taktikai döntések segítenek a lehető legjobban kihasználni a rendelkezésre álló időt, ami különösen fontos, ha nem szokott gyakran kimászni a szabadba.

Ne feledje: mindenki ideje egyformán fontos. Az erősebb hegymászók nem érdemelnek nagyobb figyelmet. Amikor megtervezi a napját, lépjen kapcsolatba hegymászó partnereivel, hogy megtalálják az egyensúlyt mindenki érdekei között, hogy a későbbi esetleges csalódást elkerüljék.

Hívd ki magad

„Rövid távon jó érzés lehet az egódat kitölteni úgy, hogy folyamatosan az erősségeidnek megfelelően játszol, de hosszú távon nem fogsz olyan mászóvá fejlődni” – mondja Pincus. Egyszerűen fogalmazva: ha nem nyomja magát, akkor nem tudja teljes mértékben kihasználni a lehetőséget. Dolgozzon gyengeségein. Ha például kényelmesen érzi magát a függőleges emelkedőkön, akkor nincs semmi baj. Ha néhány kört élvez, de ha összességében jobbá akar válni, akkor néhány meredek útvonalon is meg kell ugrania. „Valószínű, hogy ha elkerüli a hegymászási stílusokat, mert azok nehéz, vagy félelmetesek az Ön számára, akkor hiányzik a tanulási lehetőség” – mondja Pincus. 

Ne engedd, hogy a félelem az utadba kerüljön

„Az eséstől való félelem sok hegymászás számára jelentős teljesítmény gátló tényező” – mondja Pincus. „A legjobb hegymászók is, a legmerészebbek és a legbátrabbak odakinn, rendszeresen foglalkoznak a félelemmel.” A különbség abban áll, hogy hogyan kezelik.

A hegymászás ellentétes a természetes túlélési ösztönökkel. Még akkor is, ha tudatosan tudjuk, hogy biztonságban vagyunk, gyík agyunk képes pánik jelzéseket adni, akár azért, mert aktívan zuhansz, akár azért, mert nincs bizalmad a felszerelésben, a meghallgatóban, vagy a képességedben. A félelem negatív visszacsatolási hurkot hoz létre – amikor félsz, rosszul mászol, ami több félelemhez vezet stb.

Számos módszer létezik ennek a félelemnek a leküzdésére, magyarázza Pincus, de mindegyik ugyanazt az alap filozófiát követi: fokozatosan nyomja ki magát a komfortzónájából. Az egyik népszerű stratégia a gyakorlati esések gyakorlása. Keressen egy gyengéden túlnyúló utat szilárd hardverrel, és hozzon magával egy megbízható belayer-t. Kezdje kicsiben – kezdje el talán néhány eséssel a felső kötelet. Ha készen áll arra, hogy az élen haladjon, másszon kissé a csavar fölé, és tegyen egy rövid esést. Bármilyen tempóban, amiben jól érzed magad, lépj feljebb és feljebb az utolsó csavarod fölött, hogy nagyobb eséseket gyakorolj.

Az idő múlásával a magabiztossága természetesen csökken és áramlik. „Esélyt kell adnia magának, hogy alkalmazkodjon az egyes helyek, szikla típusok, útvonalak egyedi kihívásaihoz” – mondja Pincus. Akár áttér a különböző hegymászási stílusok között, több szabadnapról tér vissza, vagy meglepetés esésből áll helyre, néhány napig vagy tovább tarthat az újra klimatizálás. Más napokon csak kissé óvatosnak érezheti magát. Ez minden rendben.

Ismerje meg a Redpoint művészetét

Az olyan hegymászók, mint  Alex Megos,  Adam Ondra és Margo Hayes, a világ legjobbjai között, 5.15-ös cirkálót mutatnak. De amikor profikról szóló videókat nézel, nem gyakran látod az időt és erőfeszítést, amely a felemelkedéséhez folyik: a béta kitalálásával, a mozdulatok memorizálással és a szekvenciák összekapcsolásával töltött napok.

Az újrafelhasználás – az előzetes próbálkozások és gyakorlatok után tiszta útvonal megmászása – időt, odaadást és egy kis stratégiát igényel. Gondoljon inkább folyamatra, mint valamire, amit megtehet, vagy nem tehet. A mászást darabonként lebontva a kihívás kevésbé ijesztő. „Művészet létezik a sport útvonalak működtetésében” – mondja Pincus.

Ha megijeszt a nagy esések lehetősége, gyakorolja az utat a felső kötélen. Esetleg túrázhat a szikla tetejére, hogy felakassza a kötelet, vagy elérje a horgonyokat a szomszédos útvonalról. Még jobb, ha van egy erősebb barátod kötéllel. Ha készen áll arra, hogy kipróbálja az élen járást, megpihenhet. Ez a fogas fogásnak nevezett technika lehetővé teszi, hogy frissebb karokkal és hűvösebb fejjel érezze ki a mozdulatokat. Amikor vetít, ne habozzon, húzza át a kemény szakaszokat: 

Lehetséges, hogy egy döntetlen felső részét megcsípheti, majd húzza meg, hogy egyelőre áthaladjon egy lényeges szakaszon. 

Hegymászás gyakorlat

Néhány stratégiát alkalmazhat a lehető legegyszerűbbé tételéhez, amely energiát takarít meg és jobb áramlás mellett segít felmászni. Először hagyja a helyén a gyors rajzokat a próbálkozások között (mindaddig, amíg az útvonalon nincs másik fél várakozás). Ha egy útvonalnak különösebben trükkös a klipje, akkor hosszabbítsa meg a hosszabb hevederrel, vagy összekapcsolva jobb, vagy biztonságosabb helyzetből könnyebben. Ez különösen hasznos az alacsonyabb emberek számára, mivel néhány útvonalat hatméteres óriások, akik különböző rakterekből tudnak eljutni.

„Ezek mind a tisztességes játék taktikája a modern sport mászásban” – mondja Pincus. „A hegymászás elitje használja őket, és ugyanolyan hasznosak lehetnek az újabb hegymászók számára is.”

Végül, de nem utolsósorban adjon meg egynél több menetet. A mászás elsőre túl nagy kihívást jelenthet, de amikor kitalálod a mozdulatokat és elkezded összekapcsolni a szekvenciákat, meglepheted magad. Ez az egyik legnagyobb érzés a hegymászásban – amikor egy útvonal egyik pillanatban lehetetlennek tűnik, a másikban pedig feljebb lebegsz rajta.

Felejtsd el a fokozatokat

A haladás motiváló és kielégítő, és az erősebbé válás megnyitja az ajtókat, mivel egyszerűen több van, ahová sokféle helyen mászhat. De annyi minden rejlik a sportban azon túl, hogy nehezebb évfolyamokra lép, ezért ne nagyon ragaszkodjon rájuk. Ha ragaszkodik ezekhez az egyszerű elvekhez, akkor erő és magabiztosság következik – mellékhatásként a fejlettebb mászásokkal együtt. Legyen türelmes, bízzon a folyamatban és érezd jól magad.

További cikkek

Egészség és szépségápolás
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu
Cheetah portál

Állóképesség Miért érzik a sportolók kevesebb fájdalmat?

Néhány évvel ezelőtt az állóképességről szóló könyv kutatása közben interjút készítettem egy Wolfgang Freund nevű német tudóssal, aki nemrégiben végzett egy tanulmányt az ultra állóképesség futók fájdalom-toleranciájáról.

„Állóképesség Miért érzik a sportolók kevesebb fájdalmat?” bővebben

Túledzés és a izomrostok hogyan tudják megjósolni?

Egy új tanulmány azt sugallja, hogy a lassan futó és futók képesek kezelni a nagyobb futásteljesítményt, mint a gyorsan futók, mielőtt túledzés jeleit mutatják.

„Túledzés és a izomrostok hogyan tudják megjósolni?” bővebben

Diéta kultúrát ez a dietetikus akarja földig égetni

Negyvenöt millió amerikai  fogyókúrázik évente , és bár rövid távú sikert tapasztalhatnak,  az emberek 90 százaléka visszanyeri az elvesztett súlyt. Ez azért van, mert a fogyókúra, legalábbis úgy, ahogyan eddig tettük, nem működik.

„Diéta kultúrát ez a dietetikus akarja földig égetni” bővebben

Cukor rabja valójában nem lehet?

Ha mélyen benne van a cserkész leány sütikben, és az impulzuskontrollja nem indult be, akkor elgondolkodhat azon, hogy mással van-e dolga, mint sóvárgással – valami inkább függőséggel. Talán hallotta azt a tényt, hogy a cukor ugyanazokat az öröm központokat aktiválja az agyában, mint a kokain és a heroin. De bár érthető, hogy a cukor körüli kontrolltól mentesnek érezzük magunkat. Egyszerűen nincs meg az, ami ahhoz szükséges, hogy az addikciós kutatók szabványai, vagy a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve ( DSM-5 ). Amely magában foglalja az orvosilag is, függőséget okozzon, függőség elfogadott meghatározása.

A cukor és az agy

Az agy reakciója a cukor és az I. menetrend szerinti gyógyszerek közötti hasonlóságot korlátozott cukorhoz jutó patkányokon végzett vizsgálatok során fedezték fel – magyarázza Ayana Habtemariam , dietetikus és szociális munkás, a virginiai Arlingtonban. „Hasonló neurokémiai reakciókat figyeltek meg az embereknél a kölyökkutyákra és a zenére reagálva” – mondja. A megtévesztésen túl a cukor-függőség gondolata káros lehet az ember általános étrendjére  és az ételhez való viszonyára . Miért ragaszkodunk tehát ahhoz, hogy olyan cukorról beszéljünk, mintha az kábítószer lenne? 

Cukor rabja valójában nem lehet?

Az élvezet nem azt jelenti, hogy addiktív

Az American Heart Association szerint az átlagos amerikai felnőtt 77 gramm hozzáadott cukrot eszik naponta, jóval meghaladva azt az 50 grammos maximumot, amelyet az amerikai táplálkozási irányelvek ajánlanak annak, aki napi 2000 kalóriát fogyaszt. A tudósok hosszú ideje próbálják kideríteni, miért eszünk ennyi cukrot. Ennek egyik oka az, hogy dopamin szabadul fel az agyad azon területén, amely motivációval és jutalommal társul. Egyszerűbben fogalmazva, jól érzi magát. Igen, ugyanez történik függőséget okozó gyógyszerek szedésekor, de megtörténhet testmozgás  vagy  s..x közben is . 

Margaret Westwater, a Cambridge-i Egyetem kutatója

Margaret Westwater, a Cambridge-i Egyetem kutatója és a cukor-függőségről szóló, 2016-os áttekintés vezető szerzője. Amelyeket elsősorban rágcsálókon, nem pedig emberen végeztek – elmagyarázza, hogy a függőség háromfázisú betegség: 

  • anyagfogyasztás,
  • anyagkeresés viselkedés és szokásos szerhasználat,
  • valamint megvonás. 

A DSM-5 hasonlóan definiálja, de ehelyett bizonyos tünetek tapasztalatait használja kritériumként, ideértve az anyag vágyakat és a napi szerepek elmulasztását a szerhasználat miatt.

Westwater áttekintő

Westwater és áttekintő munkatársai megállapították, hogy a valóban addiktív anyagokkal ellentétben a cukor fogyasztása nem bizonyította következetesen a kényszeres fogyasztást. A rágcsálók nem keresik tovább, ha olyan kellemetlen ingerekkel párosulnak, mint egy sokk, vagy keserű íz, vagy ha nem állnak rendelkezésre. Hasonlóképpen, a rendszeres cukorfogyasztás nem feltétlenül eredményez megnövekedett toleranciát – vagyis ugyanazon hatás eléréséhez több anyagra van szükség -, ami a függőség másik jellemzője. Bár a szokásos nagy mennyiségű cukor elfogyasztása idővel tompíthatja a szervezet inzulin reakcióját (ez okozza a 2-es típusú cukorbetegséget).

Hova tartozik?

Westwater elmagyarázza, hogy bár egyesek az édes ételek iránti vágyakozásról számolnak be, a bizonyítékok arra utalnak. Ennek oka az ízünk és más érzékszervi preferenciák, amelyek az agyunkban vannak kódolva. Ez a preferencia  az emberekben már régen kialakult, amikor az energia sűrű élelmiszerek segítenek megvédeni az éhínséget és amelyet megerősít az a tény, hogy a cukor jó ízű. 

Az igazán függőséget okozó szereknek viszont van poszt-ingestive hatása az agykémia szempontjából. Amelyek egyszerre vannak akutak (azonnali változás a közérzetünkön) és krónikusak (az jellemzi, hogy rögeszmés szerek keresik és egyre nagyobb adagra van szükségük). És bár van egy kis szürke terület az örömkeresés és az igazi függőség között, Westwater áttekintése szerint a cukor fogyasztása az előbbi táborba, míg a kokain és a heroin fogyasztása az utóbbi táborba esik.

Cukor a táplálkozási kutatók szerint

Mindezek alapján egyes táplálkozási kutatók továbbra is úgy gondolják, hogy létezhet cukorfüggőség. A  Frontiers in Psychiatry című folyóiratban megjelent 2018-as áttekintésben a szerzők azzal érvelnek, hogy a cukor függőség finom és inkább hasonlít a koffein- vagy nikotin-függőséghez. Mint a kokain- vagy heroin-függőséghez. Ennek ellenére több olyan tényezőt írnak le, amelyek megnehezítik azt a kérdést, hogy a cukor valóban addiktív-e, többek között azt a tényt, hogy a falatot az élelmiszer-korlátozás is okozhatja.

Valószínűleg csak éhes vagy

„A korlátozó étkezési szokások normává váltak társadalmunkban” – mondja. „Amikor testünk nem kapja meg a szükséges energiát, a biológiai erősítések beindulnak a túlélésünk biztosítása érdekében. Ez megjelenhet a cukor utáni vágyakozás vagy a kontrolltól való érzés körül. ” Akár a hozzáadott cukrot nem igénylő kihívások közepette. Akár alacsony szénhidráttartalmú étrendben van, vagy csak megpróbálja csökkenteni a kalóriabevitelt, testének természetes válasza az, hogy a cukorra vágyik, mint gyors energiaforrásra. 

A kutatók feltárták a cukorral kapcsolatos elvonási tüneteket – jegyzi meg Habtemariam. „Egyes jelentések szerint a rágcsálók szorongás jeleit mutatják a cukorhoz való hozzáférés elvesztését követően” – mondja Westwater. „Mivel azonban az ilyen” megvonás „gyakran a meghosszabbított böjt összefüggésében történik. Nem tudjuk megmondani, hogy a viselkedést a korábbi cukorfogyasztás, vagy az éhség váltotta-e ki.” Más szavakkal, nem világos, hogy a szorongást a cukor hiánya, vagy az élelmiszer hiánya okozza-e.

Ne démonizálja a cukrot

Ha a cukrot függőséget okozónak vagy eredendően rossznak gondoljuk, nemcsak pontatlan, hanem az étellel való rendezetlen kapcsolathoz is vezethet. „Tudósokként tisztában kell lennünk és óvatosnak kell lennünk a nyelv szerepével a hiedelmek és magatartás formálásában, amelyek végül egészségkárosító válhatnak” – mondja Westwater. „

Ha egy tápanyagot addiktívnak, vagy rossznak neveznek, az az ételek sajátos félelmét keltheti, ami növelheti a különféle étkezési rendellenességek kockázatát. Néhány ember számára ez a korlátozás növeli a mértéktelen evési epizódok valószínűségét, amelyek során nagy mennyiségben fogyaszthatják ezeket a félt ételeket. Ami további bűntudat és szégyen érzését kelti. ” Még akkor is, ha nem szigorúan alacsony szénhidráttartalmú, vagy cukortartalmú étrendet nem folytat. Lehetséges, hogy gyakran elzárkózik a cukortól, annak ellenére, hogy ott minden üzenet démonizálja.

Testünk intelligens

„Testünk intelligens. Arra vágynak, amire a legnagyobb szükségük van ”- mondja Habtemariam. Mint minden ételnél, a tested is cukrot használ energiához. A gyümölcsökben, zöldségekben és más élelmiszerekben természetesen előforduló cukrok más fontos tápanyagokkal. Például rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak ellátva. És bár a hozzáadott cukor nem éppen tápláló, rendben van, ha a kiegyensúlyozott étrend kis részeként fogyasztjuk. 

Ha éhes vagy szénhidrátra vágysz, valószínűleg azért, mert a tested hasznos lehet velük. A szénhidrátok nagy részének továbbra is teljes ételekből kell származnia. 

Például gyümölcsökből, zöldségekből és gabonából. De a cukor bizonyos esetekben táplálkozás szempontjából előnyös lehet, például ha hosszabb ideig edz, és gyors energiára van szüksége. A fehérje, a zsír és a rost melletti elfogyasztás lassíthatja a felszívódást. Megakadályozhatja a cukorkázást és az azt követő összeomlást, amelyet csak egy csomag édesség elfogyasztása után érezhet.

A cukor, mint függőség

Senki nem mondja, hogy a cukor egészséges étel, de abba kellene hagynunk az édesszájúság és a drog szokás azonosítását. Míg a kutatók valószínűleg folytatják a cukor, mint addiktív anyag szemantikájának vitáját, a legjobb, amit tehetsz, hogy hangolod ki az ötletet. „A cukorral, mint függőséggel való kapcsolatának megfogalmazásával csak így értheti meg” – mondja Habtemariam. 

Ha úgy gondolja, hogy a cukor olyasmi, amit nem hagyhat ki, akkor úgy érezheti, hogy nincs kontrollja körülötte; úgy gondolni rá, mint valamire, amit szeret enni, néha inkább választáson érzi magát. Ehelyett azt javasolja, hogy ismerje fel a vágyait, melyek azok: fiziológiai válasz arra, hogy testének szénhidrátra van szüksége, vagy egyszerű örömkeresésre.

További cikkek

Egészség és szépségápolás
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu
Cheetah portál

Női kerékpárok és teljes testedzés

Akár versenyző, akár szabadidős kerékpáros vagy, élvezheti a női kerékpárok vásárlás után rendszeres edzését. A kerékpározás kitartó tevékenység, míg az edzés egy anaerob tevékenység, vagyis a munkaidőszakok és a pihenőidők közötti időszakok. A rendszeres edzés azonban javíthatja az erejét, elősegítheti a csonttömeg fenntartását és segíti a sérülések megelőzését.

Női kerékpárok és a kerékpározás edzéstervek

Női kerékpárok és a kerékpározás edzéstervek
Női kerékpárok és a kerékpározás edzéstervek

Körülbelül 15 éve hetente folytatom az edzést, amely hosszabb, mint amennyire kerékpároztam. Úgy gondolom, hogy fontos szerepet játszik az edzésprogramban, amely magában foglalja a kocogást is. A középpontomban mindig az általános edzés állt, hogy erős maradjak és segítsenek a csontsűrűség megőrzését, ahelyett, hogy javítsam a kerékpározásomat. Lehet, hogy ha egy komolyabb versenyző kerékpáros lennék, akkor kizárólag a kerékpáros teljesítményem javítására összpontosítanék. Ehhez a edzésére fogok összpontosítani a kerékpározás kiegészítéseként.

Az erő, vagy az edzése nemcsak gyorsabbá, erősebb kerékpárosá teszi, hanem számos más előnye is van. Például:

Növeli anyagcseréjét, így több kalóriát éget el, ami segít az egészséges testsúly fenntartásában

Csontsűrűségének növelésével csökkenti az oszteoporózist

Javítja a hangulatát, és növelje önértékelését

Fokozza a szív- és érrendszeri képességeit

Erősíti a lábait, a csípőjét és a karjait, így jobbá váljon, így jobban fog kinézni.

Íme néhány tipp

Az edzőteremben végzett erőedzések során koncentráljon a nagyobb súly és kevesebb ismétlés helyett a kis súly és a nagy ismétlések helyett. A kerékpározás már edzi az izmos állóképességet, és javítani szeretné erőt a kerékpáron. Célja két-négy sorozat 8-10 ismétlése minden gyakorlatra.

Női kerékpárok és a hátizmok testtartás

Az erős hátizmok fontosak a testtartás fenntartásában kerékpáron. Helyezzen bele egy evezős gyakorlatot, például egy súlyzót az edzőterembe. Ez erősíti a hát felső részét a megfelelő formában a kerékpáron.

A súlyzót a markolatnál, kissé szélesebb, mint a vállszélesség. Hajoljon előre a csípőnél, tartjuk a derekát egyenesen. Húzza felfelé a rudat a mellkasa felé, könyökeivel a mennyezetig. Lassan engedje le a rudat vissza a kiindulási helyzetbe egy teljes ismétléshez.

Alsótest gyakorlatok

Míg a kerékpározás kiválóan alkalmas az izomtónusra és a fejlődésre, az egy lábbal végzett gyakorlatok elősegítik a lábak egyéni fejlesztését. Nem túl szokatlan, hogy az egyik láb dominánsabb, mint a másik, ezért az egyedi gyakorlatok elvégzése lehetővé teszi, hogy a gyengébb lábak erőt nyerjenek és stabilizálódjanak.

Alsó testének végezzen guggolást és egy lépést. Helyezzen súlyzót a hát felső részére, és álljon lábával körülbelül vállszélességben egymástól. Hajlítsa a csípőjét és térdét, engedje le a testét, mintha egy széken ülne. A combod párhuzamosak legyen a padlóval. Nyomjuk párszor, hogy ismétlődjön a guggolás.

Végezzen egy lépést egy padon. Tartsa a súlyzót minden kézben, és helyezze a jobb lábát az emelvényre. A térdét legfeljebb 90 fokkal kell meghajolni. Tolja át a jobb lábát, emelve a testet a padlóról. Lassan engedje le hátulját egy teljes lépés érdekében. Ismételje meg a bal lábaddal.

Alapképzés

Az erős mag segít megőrizni a helyes helyzetet a kerékpáron.

Kezdje egy híddal úgy, hogy a padlón feküdjön egy szőnyegen, térdét behajlítva, majd egyenes lábakkal. Nyomja le a sarkát, és emelje fel a csípőjét a földről, szorítva a fenékét. 

Természetesen rengeteg más nagyszerű gyakorlat van a hátának, az alsó testének és a vállának, ezek csak néhány példa.

Annak érdekében, hogy helyesen végezzen a megfelelő gyakorlatokat, azt javaslom, hogy keressen egy személyi edzőt, aki tapasztalattal rendelkezik a kerékpárosokkal való munkában, és kérje meg őket, hogy írjanak neked egy programot. Ha megengedheti magának, akkor dolgozzon velük rendszeresen. Ha a költségvetés nem áll ilyen messzire, akkor készítsen egy testreszabott programot, és rendszeresen frissítse.

További cikkek

Az allergiák oka az asztma?
Allergia tesztelés
Az allergiás vészhelyzetre való felkészülés
Búzaallergia
Szójaallergia
Dió földimogyoró allergia

  • Búcsúzás idézet 126 búcsúzás idézetek
    Ahogy a búcsúzás idézetek világába merülünk, az emberi élet egyik legmeghatározóbb és legmélyebb élményével találjuk szembe magunkat: a búcsú pillanataival. Ezek a pillanatok többet jelentenek, mint egyszerű elválások; olyan érzéseket és gondolatokat hoznak felszínre, amelyek mélyen belénk ivódnak. A szavak ereje által személyessé, felemelővé vagy éppen megnyugtatóvá válnak. Végül pedig, ahogy búcsúzunk, az idézetek maradandó … „Búcsúzás idézet 126 búcsúzás idézetek” bővebben
  • Sors élet idézetek 280 élet idézetek
    A sors élet idézetek témaköre mindig is lenyűgözte az embereket, mert egyfajta misztikumot és mélységet hordoz magában. Az életünkben játszott szerepekről, a választott utakról és a végzet által vezérelt pillanatokról szóló gondolatok örökérvényűek és inspirálóak. Az ilyen idézetek olykor kihívások elé állítanak, máskor megnyugvást hoznak, de mindig arra ösztönöznek, hogy elmélkedjünk az életünk alakulásáról és … „Sors élet idézetek 280 élet idézetek” bővebben
  • Karma idézetek 160 karma idézetek
    Üdvözöllek a blogomban, ahol a karma idézetek varázslatos világába kalauzollak téged. A karma idézetek olyan bölcs gondolatok, melyek megmutatják nekünk, hogy minden tettünknek következménye van, és hogy az univerzum mindig egyensúlyban tartja az életünket. Ezek az idézetek inspirálóak és tanulságosak, és segítenek nekünk megérteni, hogy minden, amit teszünk, visszahat ránk valamilyen módon. Hajtsunk hátra, lazítsunk, … „Karma idézetek 160 karma idézetek” bővebben
  • Fekete szezámmag története termesztése és fogyasztása
    A szezámmag az egyik legrégebbi fűszer. Gondolva, hogy Indiából származnak, ezek a magok a Sesamum indicum növényből származnak. A szezámmag első írásos nyilvántartása több mint 5000 évvel ezelőtt, 3000 éve volt. Míg vannak néhány fajta szezámmag, a világosabb vetületek népszerűbbek a közel-keleti és a nyugati konyhákban, a sötétebb színű népszerű az ázsiai konyhákban. A fekete … „Fekete szezámmag története termesztése és fogyasztása” bővebben
  • Fekete ribizli tea fogyasztásának előnyei
    Minden bogyóbarát számára a fekete ribizli messze nem hétköznapi gyümölcs. Mély és gazdag lila színű, finom és nagyon sokoldalú, ezek a bogyók tele vannak antioxidánsokkal fekete ribizli tea és C-vitaminnal. Valójában sok más gyümölcsöt meghaladhatnak, amelyeket általában a fontos tápanyagok legjobb forrásának tartunk.

Egészség és szépségápolás
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu
Cheetah portál

Kávé hajra – Előnyök, tippek és mellékhatások

Mennyire jó a kávé hajra?
Hogyan kell használni a kávét a haján
A kávé használatának a hajadra gyakorolt ​​mellékhatásai
Kávé hajra gyakori kérdések

Kávé hajra - Előnyök, tippek és mellékhatások
Kávé hajra – Előnyök, tippek és mellékhatások

Jó hírünk van minden kávékedvelőnek. Ha a nap egy csésze kávéval kezdődik, és csak újabb okra van szüksége a kávé vásárlásához, akkor van egy számodra. A kávé nagyon jó a hajad számára. Elősegíti a hajnövekedést és megelőzi a haj károsodást is. Olvassuk el ezt a cikket, és megtudhatjuk, hogy a kávé hogyan lehet jótékony hatása a hajadra.

Kave hajra 2
Kávé hajra

Mennyire jó a kávé hajra?

Kávé hajra
Kávé hajra? Mennyire jó a kávé hajra?

Az alábbiakban említjük a kávé néhány csodálatos előnyeit:

A kávé egy egyszerű, vegyszermentes és hatékony otthoni gyógyszer, amely sötétíti a haját. Ha fekete, vagy barna hajszíne van, akkor a kávé tökéletesen javítja a haj színét. Ugyanakkor nem ajánlott kávét használni, ha világos haja van.

Hogyan kell használni a kávét a haján

Itt van néhány egyszerű és gyors csomag, amelyekkel kávét használhat otthon:

Kávéolaj

A kávéolaj elősegítheti a fejbőr vérkeringését és serkenti a szőrtüszőket. A kávéban lévő fitoszterin elősegíti a nedvesség visszatartását és felszívódását.

Kávéolaj? Hogyan kell használni

  • Melegítsen 2 csésze szokásos olajat egy serpenyőben. A főzéshez kókuszdió-, mandula- vagy olívaolajat is használhat.
  • Adjunk hozzá 1/4 csésze pörkölt babkávét a serpenyőbe, és főzzük alacsony lángon 7-8 órán keresztül, fedővel lefedve.
  • Keverjük a keveréket. Körülbelül 8 óra elteltével zárjuk el a lángot, és szűrjük le az olajat tiszta üvegedénybe, miután lehűlt.
  • Hozzáadhat illóolajokat, például levendulaolajat, rozmaring olajat vagy borsmenta olajat, amelyek elősegítik a haj növekedését.
  • Hűtőszekrényben, vagy hideg helyen tárolandó.

Közvetlenül alkalmazza ezt a kávéolajat a fejbőrre a hajnövekedés érdekében.

Kávé balzsam

Kávé balzsam használható a haj samponozása után.

Hogyan kell használni

  • Főzzünk friss kávét.
  • Samponozzuk meg a hajunkat, mossuk meg, majd törölközővel töröljük meg, szárítsuk meg.
  • Öntsük a főzött kávét a hajra, és hagyjuk állni körülbelül 5 percig. Használhatjuk a szokásos módon, betekerjük a hajunkat törölközővel.
  • Alaposan mossuk le a hajunkat vízzel.

Kávéhajmaszk

A kávémaszk sima, fényesebb és egészségesebbé teszi a hajunkat. Használjuk ezt a kávémaszkot, ha hajhullással van problémánk.

Hogyan kell használni

  • Vegyen be 1 evőkanál mézet és olívaolajat egy tálba. Adjunk hozzá két teáskanál kávéport, és alaposan keverjük össze, hogy sima paszta legyen.
  • Vigye fel ezt a maszkot a hajra, és hagyja rajta kb. 20 percig, majd alaposan öblítse le vízzel.

Kávéfesték

Készítsük el ezt a kávéfestéket, hogy színezzük hajunkat természetesen kávéval. Sötét és erős hajad lesz.

Hogyan kell használni

  • Főzzünk egy erős kávét és hagyjuk kihűlni.
  • Keverjünk hozzá két csészében a balzsamot és két evőkanál darált kávét.
  • Az összes hozzávalót alaposan keverjük össze, és tegyük fel a hajra a pasztát, és hagyjuk egy órán át rajta. Öblítsük le langyos vízzel.

Öblítés a kávéval

Kávé hajöblítést könnyű elkészíteni, és rendszeresen felhasználható a haj színének és textúrájának javítására.

Kávé hajöblítés

Hogyan kell használni

  • Főzzünk egy kis kávét, és hagyjuk kihűlni.
  • Öblítsük le a hajunkat, miután végeztünk a samponos mosással.

A kávé használatának a hajadra gyakorolt ​​mellékhatásai

Noha a kávé jótékony hatással van a haj egészségi állapotára, a túlzott mértékű felhasználása esetén árthat a hajának. Ezért mérsékelt mennyiségben kell felhasználni a maximális előnyök elérése érdekében. Világos, vörös vagy festett hajú embereknek óvatosan kell eljárni a kávé használata közben, mivel az sötétebbé teheti a haját.

Kávé hajra gyakori kérdések

Olvassa el a kávéhaj kezeléssel kapcsolatos gyakran ismételt kérdésekre adott válaszokat:

Mennyi ideig kell hagynom a kávét a hajamon?

Általában a kávékeveréket kb. 20 percre hagyjuk a hajon, majd langyos, vagy hideg vízzel leöblítheti.

Jó-e a kávé a ősz haj számára?

A kávé felhasználható a ősz haj sötétebbé tételéhez.

Segít-e a kávé a hajnövekedésben?

Igen, a kávé elősegíti és stimulálja a szőrtüszőket, ezáltal segítve a haja gyorsabb növekedését.

A hajhullás és a hajjal kapcsolatos egyéb problémák kávéval oldhatók meg. Próbálja ki ezeket a kávé recepteket, hogy erősítse a haját.

További cikkek

Angol női nevek? Melyek a legnépszerűbb lánynevek?

Kézműves kávé mi is az fő technikák?
Kávé koffeintartalma és kávé kalória
Kávé hatása az egészségére?

Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu

Érdekes cikkek

Tea kulacs palackok 2019-ben
Elektromos sütő tisztítása
Sütő tisztítása szódabikarbónával
Légkeveréses sütő tisztítása
Mikrohullámú sütő tisztítása – egyszerű mikrohullámú sütő tisztítás
Tábor főzéshez abszolút kezdő útmutató
Végső élelmiszer összeállítás videó
Kakukkfű és kerti kakukkfű hatása és felhasználása és kakukkfű helyett

Tudományos cikkek

Melyik a legjobb kollagén
Melyik a legjobb cbd olaj? Top 10 CBD olaj
Legjobb barát idézetek 101 legjobb barát idézetek
Legjobb kollagén és előnyei hátrányai

Fogyás cikkek

Heti 1 kg fogyás mintaétrend? Hogyan?
Nem indul be a fogyás? Elégedetlen a testsúlyával
Fogyás víz? Hat ok, amiért a vízivás segíthet a fogyásban
10 kiló fogyás? Hogy fogyjon gyorsan 10 kilót?
Motiváció fogyás legjobb fogyókúrás tipp
Kardio edzés fogyás? Legjobb kardió edzés a fogyáshoz
Jóga fogyás? A jóga segít a fogyásban?
Irritábilis bél szindróma fogyás? Hogyan vezethet súlycsökkenéshez
Fogyás 30 nap alatt? Melyek a súlygyarapodás gyakori okai?
Terhesség alatt fogyás? Fogyhat terhesen?
160 grammos szénhidrát diéta fogyás
Fogyás combból? Hogyan fogyhat combról?

Tea cikkek

Diólevél tea vastagbélgyulladásra
Stresszoldó tea? Legjobb teák stressz és szorongás ellen?
Tea cserje? Hogyan termesztik a teát?
Vörös tea? Mi a vörös tea? Egészségügyi előnyei
Torokfájás tea? Melyik a legjobb tea torokfájásra?
Palástfű tea hatása és alkalmazása és készítmény
Oolong tea hatása és egyedülálló előnye
Kínai zöld teák és tea szertartások és szokások
Pu erh tea hatásai egészségügyi előnyök
Zöld tea hatása a vérnyomásra
Tea készlet útmutató vásárlásához
Édeskömény tea 4 hasznos előnye
Zöld tea kivonat 14 előnye és mellékhatások és kockázatok
Zöld tea magas vérnyomás? Jó-e vagy rossz-e a vérnyomásra?
Karácsony tea és a legjobb karácsonyi teák

Nyírfakéreg tea egészségügyi előnyei
Gránátalma tea jótékony hatásai
Ginseng tea hatása csodálatos előnyeiről
Máj meridián tea és az akupunktőrök
Csalánlevél tea hatásai és előnyei és mellékhatásai
Reflux elleni tea? A tea súlyosbítja a refluxot?
Magas vérnyomásra tea? Koffeintartalmú reggeli italok?
Nyírfalevél tea hatása és előnyei
Édeskömény tea babáknak? Lehet-e tea a babának?
Ötórai tea angol tea szabályai

Nyírfakéreg tea egészségügyi előnyei
Gránátalma tea jótékony hatásai
Ginseng tea hatása csodálatos előnyeiről
Máj meridián tea és az akupunktőrök
Csalánlevél tea hatásai és előnyei és mellékhatásai
Reflux elleni tea? A tea súlyosbítja a refluxot?
Magas vérnyomásra tea? Koffeintartalmú reggeli italok?
Nyírfalevél tea hatása és előnyei
Édeskömény tea babáknak? Lehet-e tea a babának?
Ötórai tea angol tea szabályai

Pillangó borsó tea egészségügyi előnyei
Székrekedés tea és a tea negatív és jótékony hatása
Igazi édesgyökér tea készítése
Gyulladáscsökkentő tea és használata a gyulladás kezelésére
Medveszőlő tea és a gyógyhatása
Orvosi citromfű tea az étrend része kell legyen
Kömény tea egészségügyi előnyei
Vesevédő tea? Mi a vese tisztítása?
Egynyári üröm tea gyógynövény
Zöld tea mire jó? Antioxidánsok és koffein
Borsmenta tea mellékhatása


Fekete ribizli tea fogyasztásának előnyei
Nyugtató tea gyerekeknek és gyógynövények
Citromfű tea gyerekeknek egészségügyi előnyei
Hasmenés tea? Legjobb teák a hasmenésre?
Moringa tea? Mi a moringa tea?
Gyömbér tea fogyásra? Tényleg gyömbér tea fogyaszt?
Apróbojtorján tea hatása előnyei
Erdei szederlevél tea és friss szabadság
Ceyloni tea? Hol lehet Ceylon fekete teát vásárolni?

Calli tea helyettesíti a kávét és a teát
Csalángyökér tea szedéshez ötletek
Rioba tea márka népszerűség
Csalán tea jótékony hatása
Nyiroktisztító tea? Hogyan tisztítsuk a nyirokrendszert
Cickafarkfű tea és a cickafark előnyei
Bodzavirág tea előnyei és mellékhatásai
Basilur tea elismerések és újításai
Bíbor kasvirág tea? Mi is az a bíbor kasvirág tea?
Hormonegyensúly tea recept nőknek
Lapacho tea hatása és egészségügyi előnyei
Mire jó a zöld tea? Rengeteg előnnyel jár?

Fehér tea koffein? Fehér tea tartalmaz koffeint?
Csalán tea jótékony hatásai
Eperlevél tea és a egészségügyi előnyei
Vadárvácska tea egészségügyi előnyei
Minőségi tea és a legjobb tea márkák
Köszvény ellen tea és a ízületi gyulladás
Diólevél tea mire jó? Diólevél tea recept
Csalán tea fogyás és a hatékony fogyókúra
Zsálya tea hatásai és előnye és felhasználása
Tulsi tea növény különböző fajtái
Gyömbér tea izületi gyulladásra
Vöröshere tea gyógyászati ​​felhasználások
Kálmosgyökér tea – Az egészségügyi előnyei
Menta tea hatása előnyei és mellékhatásai

Zöld tea fogyás? Zöld tea fogyaszt?
Csalán tea mire jó? Egészségügyi előnyei?
Japán tea előnyei és mikor kell inni?
Bojtorján tea előnyei és mellékhatásai
Tea felfázásra? Hogyan kell használni a házilag?
Görög hegyi tea származása és készítése
Orosz tea? Hogyan főzzük a tökéletes csésze teát?
Hárs tea nyolc előnye és a hátrányok
Tüdőlevél tea méregtelenítést adhat a tüdejének
Tea magas vérnyomás Milyen tea lehet a legjobb?
Epe és májtisztító tea? Miért van szükség a teára?
Mályva gyökér és tea, krém hatásai
Assami tea Hogyan főzzünk Assami teát?
Aranyvessző tea egészségügyi előnyei
Tea válogatás fadobozban
Petrezselyem tea és petrezselyem hatása és mellékhatásai
Tisztító tea 9 legjobb méregtelenítő tea

Zsálya tea mire jó? Miért isznak zsálya teát az emberek?
Zöld tea fogyasztása? A zöld tea jó neked?
Csalán tea készítés – Hogyan készítsünk csalán teát
Kínai tea 5 top teák
Zöld tea hatásai és előnye
Diófalevél tea mire jó? Mi a diófalevél tea hatása?
Migrén elleni tea 8 legjobb tea a fejfájás ellen
Nyírfalevél tea hatásai – Felhasználás és hatékonyság
Karácsonyi tea rövid története és tea ajándékcsomag
Málnalevél tea hatásai előnyök és mellékhatások
Cickafark tea hatása előnye és hátránya

Diófa levél tea hatása – Felhasználás és hatékonyság
Galagonya tea hatásai – Egészségügyi előnye
Eredeti matcha tea – A 5 legjobb Matcha
Orbáncfű tea hatásai – előnyei és veszélye
Karcsúsító tea? A tea segíthet a fogyásban?
Citromfű tea mellékhatása
Fodormenta tea hatásai 8 előnye
Csipkebogyóból tea készítése
Japán zöld tea – Árnyékban termesztett tea?

Különleges tea válogatás
Zöld tea koffein tartalom és Herbalife tea és tea csomag
Borsmenta tea hatása Mi az a borsmenta tea?
Gyömbér tea hatása és előnyök és mellékhatások
Cickafark tea veszélyei és gyógynövények hatása
Kamilla tea hatása és kamilla tea előnyei
Tea különlegesség Hogyan lehet életben maradni tea üzletben
Hárs tea hatása egészségügyi előnyei
Körömvirág tea hatása és a körömvirág ehető?
Rozmaring tea hatásai és egészségügyi előnyeiről
Kakukkfű tea hatásai egészségügyi előnye
Levendula tea hatásai előnye és mellékhatásai

Zöld tea terhesen 6 előny és 3 mellékhatás
Pickwick zöld tea hatása és hátránya
Kamilla tea mire jó? Egészségügyi előnyök?
Zöld tea káros hatásai – A zöld teáról
Citromfű tea mire jó? Mi is a citromfű tea?
Fekete ribizli levél tea? Mi is a fekete ribizli levél tea?
Gyömbéres tea mire jó?
Cickafark tea mikor kell inni mire jó?
Kamilla tea gyógyító hatásaBorsmenta tea mire jó? Mi az a borsmenta tea?
Palástfű tea káros mellékhatásai és klinikai áttekintés
Mire jó a kamilla tea? Kamilla tea gyógyhatásai

Kávé cikkek

Kávé hatása a bőrre – csökkenteni a narancsbőrt?
Kávé káros hatásai Milyen negatív hatásai vannak?
Kávé allergia és kávé intolerancia: Amit tudnia kell
Kávé hasmenés Miért készteti a kávé?
Kávé víz A legjobb víz a kávéhoz
Kávé jótékony hatása 12 és 6 hátránya
Kávé hatása a szervezetre
Mobil kávé kerékpár eszpresszó kerékpár ötlet
Kávé eredete és kávé eredet mítosza
Kávé csomag legjobb kávé csomagolás
Kávé fogyasztása a három legfontosabb ok


Kávé hatása az ízületekre
Kávé allergia tünetei
Pajzsmirigy túlműködés kávé 11 módszer a kávé hatása
Koffein leszokás a fejfájásmentes módszerrel
Eszpresszó kávé és a kávé között Mi a különbség
Terhesség kávé? Mennyi koffein biztonságos?
Koffeinmentes kávé terhesen terhesség alatt?
Kávé terhesen kávé a terhesség alatt?
Legdrágább kávé a világon
Kávé terhesség alatt gyakori kérdések
Flat white kávé és Latte, mi a különbség

Kávé ivás? Mi történik a testeddel?
Kimbo kávé legfinomabb minőségű kávé?
Pajzsmirigy alulműködés kávé gyakori kérdések
Kávé világnapja? Tudjon meg többet kávé napról
Különleges kávé Mi az a különleges kávé?
Bécsi kávé legjobb kávéházak Bécsben
Legjobb szemes kávé a világon?
Kávé beöntés – méregtelenítő és tisztító
Legjobb kávé a világon
Zöld kávé – Mennyire hatékony?
Cikória kávé jó neked? Cikória jótékony hatásai
A kávé története és kávéházak kialakulása
Kávé koffeintartalma és kávé kalória
Kávé hatása az egészségére?
Kézműves kávé mi is az fő technikák?

Darázs és darázscsípés darázs fészek irtása

Egészség cikkek macskákról

Agresszió és agresszió okai macskákban
Addison kór és Cushing kór macskákban
Hányás macska hányás akut okai
ARDS Akut légzési distressz szindróma macskáknál
Macska bőrbetegségek a nyalakodás miatt
Pattanások és pattanások fajtái pattanások okai macskáknál
Gastroesophageal reflux macskákban
Acetaminophen toxicitás macskáknál
Pneumothorax macskákban
Oronazális sipoly macskákban
Arteriovenous fistula macskákban
Sinus bradycardia macskákban
Polipok rektoanális a macskákban Polipok tünetei
Entrópia macskákban
Rekeszizom sérv macskákban
Hashártyagyulladás macskáknál
Meleg időjárás hőség a háziállatok biztonsága
Hideg időjárás és az állatok

Egészség cikkek kutyákról

Séta és gyaloglás kedvencével
Fuss család fuss – Kutyafuttatás ismerete
Állatgondozás Ki felelős amíg távol vagy
Utazás kedvencével utazás tervező autó hajóval
Háztartás veszélyhelyzet állatoknál
Salmonella – Száraz kisállateledelek és kisállateledelek (GYIK)
Nagy állatok és állatállomány katasztrófák esetén
Elsősegélynyújtás tanácsok kisállattartóknak
Érzéstelenítés háziállatának
Kisállat biztosítás – Szüksége van háziállat biztosításra?
Idős háziállatok gondozása
Toxoplazma fertőzés Toxoplazmózis
Mikrochip az állatok mikrochipelésével kapcsolatos GYIK
Ivartalanítás és ivartalanítás után
Lyme kór tünetei és lyme kór kezelése kisállatoknál
Szívférgesség tünetei és szívférgesség kezelése

Macskákról és kutyákról cikkek

Húgyúti betegség macskánál
Macska panleukopenia macska betegség
Paraziták kiűzése a szervezetből Kutyák és macskák
Cukorbetegség háziállatoknál kutyáknál macskánál
CRCoV Koronavírus tünetei kutyáknál – Kutya koronavírus
Vakcinák és szarkómák- A macskatulajdonosok aggódnak
Madárinfluenza megelőzése és kezelése
Oltások Mi várható a kedvence oltása után
Influenza kutyainfluenza kisállattartói útmutató
Leptospirosis kutya betegség kezelés és megelőzés
Kutyafélék és a kutyabetegség
Parvovírus kutyánál-Diagnózis és kezelés
Felelős állattartás és háziállatok otthonokból
Felelős ki az állatod gondozásáért, amíg távol vagy?
Pénzügyi tanácsadó terv kisállattartóknak
Kutyaharapás megelőzése és seb kezelése
Kisállat kiválasztása a családjának

Macskákról és kutyákról cikkek

Húgyúti betegség macskánál
Macska panleukopenia macska betegség
Paraziták kiűzése a szervezetből Kutyák és macskák
Cukorbetegség háziállatoknál kutyáknál macskánál
CRCoV Koronavírus tünetei kutyáknál – Kutya koronavírus
Vakcinák és szarkómák- A macskatulajdonosok aggódnak
Madárinfluenza megelőzése és kezelése
Oltások Mi várható a kedvence oltása után
Influenza kutyainfluenza kisállattartói útmutató
Leptospirosis kutya betegség kezelés és megelőzés
Kutyafélék és a kutyabetegség
Parvovírus kutyánál-Diagnózis és kezelés
Felelős állattartás és háziállatok otthonokból
Felelős ki az állatod gondozásáért, amíg távol vagy?
Pénzügyi tanácsadó terv kisállattartóknak
Kutyaharapás megelőzése és seb kezelése
Kisállat kiválasztása a családjának

Fitnes cikkek

Munkavégzés kipróbált és bevált tippek
Síelés 6 egyszerű módszer a jobb síelő legyél
Hegymászás? Hogyan lehet jobb a hegymászásban?
Állóképesség Miért érzik a sportolók kevesebb fájdalmat?
Túledzés és a izomrostok hogyan tudják megjósolni?
Diéta kultúrát ez a dietetikus akarja földig égetni
Cukor rabja valójában nem lehet?
Almaecet hatásai valóban tesz valamit a testedért
Női kerékpárok és teljes testedzés
Kávé hajra – Előnyök, tippek és mellékhatások

Allergia cikkek

Az allergiák oka az asztma?
Allergia tesztelés
Az allergiás vészhelyzetre való felkészülés
Búzaallergia
Szójaallergia
Dió földimogyoró allergia
Hal-allergia
Tejallergia – Csecsemők tejallergiája
Szezonális allergia Szénanátha
Minden az allergiáról
Fájdalom skála – fájdalomküszöb
A szisztolés és diasztolés vérnyomásérték
Rovarcsípések
Égető érzés a bőrön
Mi okozza a fekete szemet monoklit?
Méhcsípés Mi működik és mi nem?
Mi az a koordinálatlan mozgás?

Fűszerekről cikkek

Tárkony fűszer növény termesztése és felhasználása
Zsálya fajták és zsálya felhasználása
Rozmaring története és termesztése és felhasználása
Petrezselyem története termesztése és helyettesítése
Oregano története és fajták termesztése helyettesítése
Fodormenta hatásai és termesztés története
Majoránna történelme és termesztés és felhasználása
Citromfű hatása és termesztés története

Levendula története és termesztése és felhasználása
Kaffir lime levél
Rózsaszirom felhasználása étel ízesítésre
Metélőhagyma szárítása és történelme és ízvilága
Kapor hatása és felhasználása fűszerként
Curry fűszer története és termesztése és főzés curry levelekkel
Turbolya termesztése és felhasználása
Zeller termesztése története és zeller felhasználása
Babérlevél története és felhasználása
Bazsalikom termesztése és története és használata

Indonéz vaníliarúd története és vaníliarúd használata
Mexikói vaníliarúd története és vaníliarúd használata
Vanília kivonat és vanília aroma hogyan készül
Madagaszkári vanília rúd története és termesztése és tárolása
Tahiti vaníliarúd története és termesztése és felhasználása
Kurkuma története termesztés és felhasználása receptekben
Barnacukor története és cukornád termesztése és felhasználása
Csillagánizs története termesztése és felhasználása
Mogyoróhagyma termesztése és hol használják a mogyoróhagymát?

Fehér szezámmag története termesztése és fogyasztása és hatásai
Fekete szezámmag története termesztése és fogyasztása
Sáfrány termesztése és hatása és sáfrány fűszer használata
Porcini gomba története termesztés és sütés főzés felhasználása
Mák története és vetése és főzés sütés a mákkal
Fehér bors és rózsaszín bors használata
Szecsuáni bors és zöld bors története és hasznos tippek
Fekete bors fűszer története és bors típusai
Hagyma termesztése és története és hasznos tippek felhasználásra
Szerecsendió története és íze és felhasználása
Mustármag típusai hatása és vetése és története
Mahleb – Cseresznyemag fűszer története és felhasználása
Hosszú bors fűszer felhasználása
Borókabogyó felhasználása és története

Gyömbér ültetése és története és gyömbér mire jó
Fokhagyma termesztése története és főzési tippek
Galangal gyökér fűszer története termesztése és felhasználása
Görögszéna mag fűszer termesztése és íze és felhasználása
Édeskömény története és termesztése és a ételekben
Kapormag története termesztés és főzés a kapormaggal
Koriander típusai és története – termesztése és felhasználása
Kakaópor története és termesztése és típusai
Szegfűszeg történelme és termesztés és felhasználása
Fahéj indonéz korintje fahéj termesztése és története
Chili paprika fogyasztása és tulajdonságai

Chia mag története és termesztése fogyasztása
Zellermag fűszer és zeller növény története és felhasználása
Kardamom fűszer története és mikor és hol használható a fűszer
Köménymag termesztése története és felhasználása
Kakaóbab és kakaópor története felhasználása készítése
Pirospaprika és őrölt paprika története termesztés és felhasználása
Céklapor és cékla hatásai és répa története felhasználása
Asafoetida fűszer
Mandula étel- mandulaliszt és mandula története
Nyílgyökér liszt termesztése és felhasználása
Ánizs fűszer spanyol ánizsmag termesztése és tárolása felhasználása Ajwain fűszer magok – fűszerek
Fűszernyövények jellemző tulajdonságai

Recept és ételi cikkek

Piskótatekercs baracklekvárral videó recept
Tárkonyos krumplileves recept
Rizses hús csirkemellből recept
Zöldséges csirkemell recept
Fokhagymás csirkemell recept
Spenótos sajtos töltött csirkemell recept
Töltött csirkemell tekercs recept
Sajttal töltött csirkemell recept
Sajtos csirkemell sütőben recept
Rakott sajtos-sonkás csirkemell recept
Tejszínes fokhagymás csirkemell recept
Sajttal töltött csirkemell recept

Még több cikkek

Cikória kávé házilag recept
Tejbegríz készítése
Kefires lángos recept sima lángos tészta
Tárkony termesztése és gyakori kérdések
Filteres tea? A legjobb jeges teák nyárra?
Jeges kávé otthon készítése


Macskagyökér tea milyen előnyei vannak
Maca Tea – Hogyan élvezhető a Maca
Tőzegáfonya tea felfázásra
Gyömbéres tea recept Hogyan készítsünk gyömbér teát
Menta tea készítés
Keto kávé vajjal recept
Maláta kávé a fagylalt és az édesség trenddé válik
Americano kávé Mi az az americano?
Habos kávé házilag és habos kávé képek
Zöldséges csirkemell recept
Fokhagymás csirkemell recept
Spenótos sajtos töltött csirkemell recept
Töltött csirkemell tekercs recept

Sajttal töltött csirkemell recept
Rakott sajtos-sonkás csirkemell recept
Tejszínes fokhagymás csirkemell recept
Padlizsánkrém recept egyszerűen
Retro kókuszkocka puha kókuszkocka recept
Hagyományos mézeskalács recept
Gyors mézeskalács recept
Mézeskalács szív recept
Omlós mézeskalács recept
Pihe puha mézeskalács recept egyszerűen

Kefires lángos recept sima lángos tészta
Mézeskalács recept azonnal puha kalács készítése
Bögrés mézes puszedli recept egyszerűen
Puha mézeskalács recept pihentetés nélkül
Diós mézes recept – Hogyan készül a diós mézes?
Karácsonyi mézeskalács recept
Mézeskalács ház recept
Tárkonyos csirkeragu leves recept
Sajtos tejfölös lángos recept
Kókuszgolyó recept egyszerűen
Püspökkenyér recept videó recept
Habkarika recept videó habkarika készítése
Milánói makaróni recept videó
Túrós batyu recept videó recept
Gyors fonott kalács recept videó
Zserbó szelet videó recept
Töpörtyűs pogi pogácsa babos videó recept
Édeskömény tea 4 hasznos előnye
Oolong tea hatása és egyedülálló előnye
Stresszoldó tea? Legjobb teák stressz és szorongás ellen?
Tea cserje? Hogyan termesztik a teát?
Vörös tea? Mi a vörös tea? Egészségügyi előnyei

Ráadás cikkek

Kifli házilag videó recept – Kifli formázása
Diós mákos bejgli videó recept
Boci szelet videó recept
Krumplis tócsni – Tócsni – Röszti videó recept
Meggyleves tejföllel videó recept
Diós kosárka videó recept
Amerikai palacsinta sütése videó recept
Mákos süti videó recept
Almás rétes leveles tésztából Tiroli videó recept
Búrkifli recept házilag leveles tésztából videó
Leveles tészta recept videó
Aranygaluska tepsiben videó recept
Meggyes piskóta recept videó
Diós kalács recept videó
Hamburger buci házi hamburger videó recept
Langalló videó recept
Túrós pogácsa videó recept
Rizsfelfújt recept videó
Tárkonyos krumplileves recept

Ráadás + cikkek

Legjobb pizza recept – Pizza variációk
Friss citromfű tea elkészítése
Zöld tea készítés? Hogyan készítsünk zöld teát?
Kakukkfű tea készítése és kakukkfű tea recept variációk
Ginseng tea recept és használata
Filteres citromfű tea elkészítése
Aloe vera tea fogyasztására a fogyás érdekében
Citromfű tea elkészítése és módja
Kamilla tea készítés 5 recept az egyszerű teáról
Jeges kávé házilag tökéletes jeges kávé videó
Boci szelet videó recept
Mákos süti videó recept
Meggyes piskóta recept videó
Ropogós csirke videó recept

Gyros házilag pita videó recept
Sajtos rúd egyszerűen videó recept
Pizza otthon videó recept
Zöldséges csirkemell recept
Fokhagymás csirkemell recept
Spenótos sajtos töltött csirkemell recept
Töltött csirkemell tekercs recept
Sajttal töltött csirkemell recept
Sajtos csirkemell sütőben recept

Rakott sajtos-sonkás csirkemell recept
Tejszínes fokhagymás csirkemell recept
Padlizsánkrém recept egyszerűen
Retro kókuszkocka puha kókuszkocka recept
Hagyományos mézeskalács recept
Gyors mézeskalács recept
Mézeskalács szív recept
Omlós mézeskalács recept
Pihe puha mézeskalács recept egyszerűen
Mézeskalács recept azonnal puha kalács készítése
Bögrés mézes puszedli recept egyszerűen
Puha mézeskalács recept pihentetés nélkül
Diós mézes recept – Hogyan készül a diós mézes?
Karácsonyi mézeskalács recept
Mézeskalács ház recept
Tárkonyos csirkeragu leves recept
Sajtos tejfölös lángos recept

Filmajánló

Legjobb karacsonyi filmek
Legjobb sorozatok – TV – DVD -n
Legjobb vígjáték a huszonegyedik században
Hubie Halloween amerikai vígjáték videó
Az aszfalt királyai film – Le Mans ’66
Volt egyszer egy hollywood – Dráma
Shrek film
Csizmás a kandúr – A Három Ördögfióka film
Gummi Tarzan film
Vigyázat vérfarkas! film
Piranha 3DD film
Gyilkos mulatság film

Kisvárosi népek film
Bazi rossz Valentin-nap film
Görögbe fogadva film
Minden kút Rómába vezet film
Szívrablók film
Országúti bordély film
Vadócka film
A spanom csaja film
Mamma Mia! film
Csak egy kis kurázsi film
Míg a jackpot el nem választ film
Csak a testeden át film

Alibi – Ha hiszed, ha nem film
A randiguru film
Megetetett társadalom film
Az 50 első randi film
27 idegen igen film
Könnyes leves film
Bolondok aranya film
Éjfél után film
Melegkonyha film
Lepattintva film
Tizenhat szál gyertya film
Bőrfejek film
Nem látni és megszeretni film
Szeszélyes szerelmem film
Igen akarom? film
Munkával szerzett pasi film
Szélhámos fivérek film
Love Guru film
Van az a pénz, ami megbolondít film
Vad vakáció film
Miss Pettigrew nagy napja film

Sz_xtúra film
A dögös és a dög film
Charlie Bartlett film
A Jane Austen könyvklub film
2 nap Párizsban film
Szívatós szívesség film
Garfield film
Bazi nagy amcsi lagzi – Esküvői őrület film
A nagy átverés film
Csibefutam film
Túl a sövényen film
L’ecsó film
Valaki hőse film
Mr Balhé film
A gondozoo film

Gazdátlanul Mexikóban 3 film
A boldogság egy meleg takaró, Charlie Brown film
Seholország film
Hannah Montana- A film
Ha a gyerek az úr film
Külvárosi kamaszok film
Garfield és a Zűr Kommandó film
Vén csontok film
Kutyaszálló film
Egy családnál jobb a kettő film
A mágia színe film
Wall-E film
Ebadta tolvajok film
Szűzlányok ajándéka film
High School Musical 3. – Végzősök film
Barney és a nők film
Ha igaz volna film
Kótyagos szerelem film
LOL film
Egy boltkóros naplója film
Egy új tündérmese- Volt egyszer egy dal film
Különös varázslat film
Vak randi film

Zöld kártya film
Szerelem a fehér házban film
Minden végzet nehéz film
Büszkeség és balítélet film
Aludj csak én álmodom film
A mindenttudó film
Nő előttem nő utánam film
Az eladólány film
Hip-hop szerelem film
Micsoda nő! film
Újra a gimiben film
Szerelmi leckék idősebbeknek és haladóknak film
Római vakáció film

Natalie második élete film
A csábítás elmélete film
Házasság a négyzeten film
Malac a pácban film
Rumlis vakáció film
Hercegnő Védelmi Program film
Casper Karácsonya film
Csodakavics film
Két Tojás Száz Bajt Csinál film
Hókusz pókusz film
Beethoven 6 film
Beethoven 5 film
Beethoven 4 film

Beethoven 3 film
Beethoven 2 film
Beethoven 1 film
Gazdátlanul Mexikóban 2 film
Kutyák és macskák 2 film
A Flintstones család film
Világgá mentem film
Összekutyulva film
Krumplirózsa film
Az utolsó randevú film
Karácsonyi kalandok film
100 nő film
Örök lányok film
Szóbeszéd film
A vasmacska kölykei film
Párduclányok film
Végzetes ösztön film
Gyere hozzám feleségül film
Dobjuk ki anyut a vonatból film

Eszement Freddy film
Élet vagy valami hasonló film
A mecénás szeretője film
Bajnokok reggelije film
Pajzán kísértetek film
Amazon-Az esőerdő lánya film
A nőfaló ufo film
A maflás film
Zombieland film
CJ7 – A kis zöld látogató film
Stan Helsing – Rémes film
GORA film
Hamupipőke történet film
Egy ropi naplója- Kutya egy idő film
Derült égből fasírt

Az allergiák oka az asztma?

Az allergia okoz-e asztmát?

Allergiák kérdésre a válasz: igen és nem.

Az embereknek nagyobb a valószínűsége az asztma, ha olyan allergiájuk van, amely érinti az orrot és a szemet, és olyan problémákat okoz, mint orrfolyás vagy vörös, viszkető szem.

Bármelyik, allergiás reakciót okozó esemény – például a pollen – néhány embernél az asztma tüneteit is kiválthatja. De nem mindenkinek, aki allergiás, alakul ki az asztma. És nem minden asztma esete kapcsolódik az allergiához.

Hogyan teszik az allergiák az asztmát még rosszabbá?

Sok asztmában szenvedő embernek rosszabbodik, ha az allergének körül vannak (azok a dolgok, amelyek allergiás reakciót okoznak számukra). A szokásos allergének közé tartoznak az atkák, a penész, a pollen és az állati szőr.

Ha allergiája van, immunrendszere reagál az allergénre, mintha egy nem kívánt betolakodó lenne. A leküzdés érdekében az immunrendszer immunoglobulin E (IgE) elnevezésű antitestet termel.

Amikor az IgE kombinálódik az allergénnel, elkezdi a szervezet védelmét szolgáló anyagok felszabadulását. Ezek egyike a hisztamin. A hisztamin allergiás reakciókat vált ki, amelyek hatással lehetnek a szemre, az orra, a torokra, a bőrre és a tüdőre.

A tüdő légutak befolyásolásakor az asztma tüneteit (például köhögést, zihálást vagy légzési nehézségeket) okozhat.

A test emlékszik erre a reakcióra. Minden alkalommal, amikor az allergén érintkezésbe kerül a testtel, ugyanaz történhet. Emiatt az allergia néhány ember számára megnehezítheti az asztma ellenőrzés alatt tartását.

Hogyan befolyásolják az allergia az asztmát?

Ha asztmája van, jó ötlet kideríteni, hogy az allergia problémákat okozhat-e Önnek. Lépjen kapcsolatba egészségügyi szakemberrel, aki javasolhatja látogatását egy allergológusnál, hogy megtudja, allergiás-e valamire.

Ha allergiája van, ez nem azt jelenti, hogy ezek az asztma tüneteit okozzák. De ha tudjuk, mi ezek, akkor Ön és orvosa elkezdi vizsgálni a kapcsolatot.

A lehetséges allergéneknek való kitettség korlátozása nagy segítséget jelenthet az asztma kezelésében. Ha nem tudja teljesen korlátozni valamely allergiájának való kitettségét, orvosa gyógyszert, vagy allergiás kezelést javasolhat.

https://www.youtube.com/watch?v=NBRDjDeujkw&feature=youtu.be
Az allergiák oka az asztma videó

A webhelyen található egyéb anyagok tartalom csak tájékoztató jellegűek. A Tartalom nem célja, hogy helyettesítse az orvosi tanácsadást, diagnózist, kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától, vagy más képzett egészségügyi szakembertől az esetleges egészségi állapotával kapcsolatos kérdéseivel kapcsolatban. Soha ne hagyja figyelmen kívül a szakmai orvosi tanácsot.

Allergia tesztelés

Ha a családorvos úgy gondolja, hogy allergiája lehet, akkor valószínűleg beutalót ad egy allergiához (az allergia diagnosztizálására és kezelésére szakosodott orvoshoz). Allergia tesztelés részletes kivizsgálás szükséges.

Mi történik az allergia tesztelés során?

Íme, mit várhatunk el.

Az allergológus olyan kérdéseket fog feltenni, mint például:

  • Milyen tüneteket észlel, ha reakcióba lép? (pl. csalánkiütés vagy karcos torok)
  • Milyen gyakran fordul elő a reakció?
  • Mennyi ideig tart egy adott étel evése és a tünetek kezdete?
  • Van-e családtagja allergiája vagy olyan állapotai, mint az ekcéma és asztma?

Az allergológus valószínűleg teszteket is végez. A bőrvizsgálatok a leggyakoribb vizsgálati típusok az allergiák diagnosztizálására.

Allergia tesztelés Bőr tesztek

Egy tipikus bőrteszt során az orvos vagy a nővér egy apró allergén anyagot (például pollen vagy étel) helyez a bőrére, majd egy kis karcolás vagy fúrás a bőrön. Az allergusok általában bőrvizsgálatot végeznek az ember alkarján vagy hátán. Az allergológus ezután kb. 15 percet vár, hogy vöröses, emelt foltok (úgynevezett vadállatok) alakuljanak ki, amelyek esetleg allergiát jeleznek.

Időnként az orvosok hasonló vizsgálatot, úgynevezett intradermális tesztet végezhetnek a bőr felszínén. Az ilyen típusú vizsgálatokat általában környezeti allergiák keresésére végzik.

Ha az orvos úgy gondolja, hogy egy személy egynél több dologra is allergiás lehet, vagy ha nem világos, mi váltja ki az ember allergiáját, akkor az allergológus valószínűleg több különböző allergén bőrének vizsgálatát fogja végezni.

A bőrvizsgálat egy ideig viszkethet. Az allergológus antihisztamin vagy szteroid krémet adhat a vizsgálat után, hogy enyhítse a viszketést.

Élelmiszer-allergia tesztelése

Az orvosok bőrvizsgálatokat is használhatnak az élelmiszer-allergia diagnosztizálására . De más az ételallergiákkal. Amikor egy bőrpróba mutat fel, mint pozitív egy bizonyos élelmiszer, hogy csak olyan személy lehet, hogy allergiás, hogy az élelmiszer. Ezekben az esetekben az orvosok esetleg további vizsgálatokat is elvégezhetnek.

Bizonyos élelmiszer-allergia diagnosztizálására az allergológus a bőrvizsgálaton felül vérvizsgálatot is végezhet. Ehhez egy kis mintát kell venni egy személy véréből, és laboratóriumba kell küldeni elemzésre. A laboratórium ellenőrzi a vért az IgE ellenanyagok kimutatására bizonyos élelmiszereknél. Ha a vérben elegendő IgE ellenanyag van egy adott ételhez, ez azt jelenti, hogy nagyon valószínű, hogy az ember allergiás.

Az orvosok gyakran a bőrvizsgálat és a vérvizsgálat kombinációját használják élelmiszer-allergia diagnosztizálására. Ha mindkettő pozitív, akkor nincs szükség további tesztelésre.

Ha azonban a bőr- és a vérvizsgálat eredményei továbbra sem egyértelműek, akkor az allergológus megtehet valamit, amit élelmiszer-kihívásnak hívnak. A teszt során az ember fokozatosan növekvő mennyiségű táplálék allergént kap, míg az orvos a tüneteket figyeli.

Mivel az élelmiszer-allergia súlyos reakciókat válthat ki az emberekben, ez a teszt kockázatos lehet. Tehát ezt egy olyan allergológus irodájában vagy kórházban kell megtenni, ahol gyógyszerekhez és szakemberekhez férhetnek hozzá az olyan reakciók, mint az anafilaxia kezelésére. Az orvosok csak alkalmanként használják az élelmiszer-kihívást élelmiszer-allergiájú személyek diagnosztizálására. Az esetek többségében ilyen típusú tesztet végeznek annak megállapítására, hogy valakinek van-e már ismert allergiája.

Teszteredmények és kezelés

Ha egy allergológus úgy dönt, hogy valaki allergiás, akkor javasolja a cselekvési módot. A kezelés az allergiától függ – környezeti allergiások esetén ez azt jelentheti, hogy az allergológus gyógyszert, vagy allergiás kezelést ír fel. Élelmiszer vagy egyéb allergia esetén az allergológus tanácsot ad a betegnek az allergén elkerülésének módjáról.

Allergia tesztelés videó

További cikkek:

Dióallegia

Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu
Cheetah portál

A webhelyen található egyéb anyagok tartalom csak tájékoztató jellegűek. A Tartalom nem célja, hogy helyettesítse az orvosi tanácsadást, diagnózist, kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától, vagy más képzett egészségügyi szakembertől az esetleges egészségi állapotával kapcsolatos kérdéseivel kapcsolatban. Soha ne hagyja figyelmen kívül a szakmai orvosi tanácsot.

Az allergiás vészhelyzetre való felkészülés

Súlyos allergiás reakció esetén elengedhetetlen a gyors fellépés. Olyan, mint egy tűzoltóoltás, okos időnként áttekinteni az orvos által adott utasításokat, és végig menni a vészhelyzetben elvégzendő lépéseken.

Íme a legfontosabb dolog, amit tudni kell, ha fennáll az anafilaxia allergiás veszélye:

  • Ha orvosa előírt egy epinefrint injektor vészhelyzet esetén, ügyeljen arra, hogy mindig veled legyen: iskolában, partin, nyaralni – mindenhol. Dolgozzon együtt az iskolával annak eldöntésében, hogy az injektor hol kerül tárolásra, és hogyan fogja gyorsan megszerezni, ha szükséges. Ne hagyja autóban vagy máshol, ahol túl felforrósodhat. A hőmérséklet (akár a testhőmérséklet is) befolyásolhatja az epinefrin működését.
  • Ismerje meg a súlyos reakció jeleit, például a nehéz légzést és zihálást, és készen áll a gyors cselekedésre. Kövesse az orvos által adott utasításokat.
  • Gyakorold, hogyan kell használni az epinefrin injektort, hogy ne felejtse el. Van-e sapkák az eltávolításhoz? Testén hol adja be az injekciót? Hogyan fogja meg a fecskendőt, és miként engedi be a gyógyszert? Kérjen információt orvosa relndelőjébe. Látogasson el a gyártó webhelyére, ahol részletes utasításokat kap. A gyártók olyan gyakorlati fecskendőt is szállíthatnak, amelyben nincs feltöltve epinefrin, tehát az összes lépést biztonságosan gyakorolhatja.
  • Ha anafilaxisnak tűnik olyan reakciója, azonnal adja be magának az injekciót. Hívja valaki a 112-es számot, miközben önmaga injekciót adja. Ha egyedül vagy, hívja a 112-et azonnal az epinefrin beadása után, vagy a lehető leghamarabb menjen el a legközelebbi sürgősségire. Az embereknek néha a tünetek második hulláma van, amely orvosi ellátást igényel. Vigye magával a használt epinefrin tartályt a kórházba.
  • Az epinefrin injektorokat a gyártó utasításainak megfelelően tárolja. Vegye figyelembe a lejárati dátumát, és kapjon egy újat, amikor lejár.
https://youtu.be/qShTvw3meiw
Az allergiás vészhelyzetre való felkészülés videó

Tovább cikkek

Dió allergia és földimogyoró allergia
Hal allergia
Búzaallergia

Nővény és kert
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu
Cheetah portál

A webhelyen található egyéb anyagok tartalom csak tájékoztató jellegűek. A Tartalom nem célja, hogy helyettesítse az orvosi tanácsadást, diagnózist, kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától, vagy más képzett egészségügyi szakembertől az esetleges egészségi állapotával kapcsolatos kérdéseivel kapcsolatban. Soha ne hagyja figyelmen kívül a szakmai orvosi tanácsot.

Búzaallergia

A búzaallergia gyermekeknél gyakoribb, mint felnőtteknél, és úgy tűnik, hogy sok gyerek idővel „kinövi” búzaallergiáját.

Mi az a búzaallergia?

Ha valaki allergiás a búzára, a test immunrendszere, amely általában harcol a fertőzésekkel, túlreagál a búza fehérjéire. Ha az ember eszik valamit, ami búzából készül, a test azt gondolja, hogy ezek a fehérjék ártalmas betolakodók, és úgy reagál, hogy nagyon keményen dolgozik a betolakodó elleni küzdelemben. Ez allergiás reakciót vált ki.

Melyek a jelei és tünetei?

Amikor egy búza allergia esetén valamiben van búza, a test olyan vegyszereket bocsát ki, mint a hisztamin. Ez olyan tüneteket okozhat, mint:

  • zihálás
  • légzési nehézség
  • köhögés
  • rekedtség
  • torok szorító
  • hasi fájdalom
  • hányás
  • hasmenés
  • viszkető, vizes vagy duzzadt szem
  • csalánkiütés
  • piros foltok
  • duzzanat
  • vérnyomás problémák, ami szédülés vagy eszméletvesztés (ájulás)

A búzára adott allergiás reakciók eltérőek lehetnek. Időnként ugyanaz a személy eltérően reagálhat különböző időpontokban. Egyes reakciók nagyon enyhek lehetnek, és csak a test egy rendszerét érinthetik, például csalánkiütés a bőrön. Más reakciók súlyosabbak lehetnek, és a test egynél több részét érinthetik.

Búzaallergia súlyos allergiás reakciót válthat ki, amelyet anafilaxiának hívnak. Az anafilaxia a tünetek némelyikével kezdődhet, mint egy kevésbé súlyos reakció, de gyorsan súlyosbodhat. Előfordulhat, hogy a személy légzési nehézségeket okoz, vagy kiszáradhat. A test egynél több része érintett lehet. Ha nem kezelik, az anafilaxia életveszélyes lehet.

Mi a különbség a búzaallergia és a celiakia között?

A búza allergia magában foglalja a búza fehérjéjének allergiás reakcióját. A glutén nem tartozik a búzafehérjék közé, amely tipikusan allergiás reakciót vált ki. A glutén részt vesz egy olyan állapotban, amelyet celiakianak neveznek.

Könnyű összekeverni a celiákia és a búza allergia, de ezek nagyon különböznek egymástól. A Celiacus betegség nem okoz allergiás reakciót. Celiakia esetén a belekben másfajta immunrendszeri válasz érhető el, ami problémát okoz az étel felszívódásában.

Míg a búzaallergiás emberek általában más gabonaféléket is esznek, addig a celiakia betegei nem fogyaszthatnak olyan glutént tartalmazó ételt, amely más gabonafélékben is megtalálható, például az árpában, a rozsban és néha a zabban.

Hogyan kezelhető a búzára adott allergiás reakció?

Ha gyermekének búzaallergiája van (vagy bármilyen súlyos ételallergia), az orvos azt akarja, hogy vészhelyzet esetén autoinjektorin- ad be neki.

Az epinefrin autoinjektor egy vényköteles gyógyszer, mely egy kicsi, könnyen hordozható tartályban található. Könnyen használható. Orvosa megmutatja, hogyan. Az elég idős gyerekeket meg lehet tanítani, hogyan kell beadni maguknak az injekciót. Ha az epinefrint hordozzák magukkal, annak a elérhetőnek kell lennie, nem hagyható szekrényben vagy az irodában.

Bárhol legyen is a gyermeke, a felnőtt gondozóknak mindig tudniuk kell, hol van az epinefrin, könnyen kell hozzáférni ahhoz, és tudniuk kell, hogyan kell elkészíteni. Gyermeke iskolájának személyzetének tudnia kell az allergiáról és akciótervvel kell rendelkeznie. Gyermeke mentő gyógyszereinek (például az epinefrin) mindig hozzáférhetőnek kell lenniük.

Szójaallergia

Melyek a szójaallergia jelei és tünetei? Válaszokat kapunk a tünetekről és kezelésről.

Mi az a szójaallergia?

A szója az élelmiszer-allergia gyakori oka. A szója a hüvelyesek családjába tartozó szójababból származik (bab, lencse, borsó és földimogyoróval együtt). Néhány ember allergiája csak egy hüvelyes fajtára; mások allergiásak egynél többre.

Ha valaki allergiás a szójara, a test immunrendszere, amely általában küzdi a fertőzéseket, túlreagál a szója fehérjéire. Ha az ember enni valami szójaval készített ételt, akkor a test azt gondolja, hogy ezek a fehérjék ártalmas betolakodók, és úgy reagál, hogy nagyon keményen dolgozik a betolakodó elleni küzdelemben. Ez allergiás reakciót vált ki.

A szója allergia gyakrabban fordul elő csecsemőkben és gyerekekben, mint tizenévesekben és felnőttekben, de bármilyen életkorban kialakulhat.

Melyek a szójaallergia jelei és tünetei?

Amikor egy szója-allergiás emberben van valami szója, a test olyan vegyszereket bocsát ki, mint a hisztamin. Ez olyan tüneteket okozhat, mint:

  • Zihálás
  • Légzési nehézség
  • Köhögés
  • Rekedtség
  • Torok szorító érzése
  • Hasfájás
  • Hányás
  • Hasmenés
  • Viszkető, könnyes váladékos vagy duzzadt szem
  • Csalánkiütés
  • Piros foltok
  • Duzzanat
  • Vérnyomásesés, fejfájást vagy eszméletvesztést okozva

A szója allergiás reakciói eltérhetnek. Időnként ugyanaz a személy eltérően reagálhat különböző időpontokban. A szójareakciók többsége enyhe és a testnek csak egy rendszerét érinti, mint például a csalánkiütés a bőrön. Más esetekben a reakció súlyosabb lehet, és a test egynél több részét érintheti.

Ritkán a szója allergia súlyos, anafilaxiás reakciót válthat ki. Az anafilaxia a tünetek némelyikével kezdődhet, mint egy kevésbé súlyos reakció, de gyorsan súlyosbodhat. Előfordulhat, hogy a személy légzési nehézségeket okoz, vagy kiszáradhat. A test egynél több része érintett lehet. Ha nem kezelik, az anafilaxia életveszélyes lehet.

Hogyan kezelhető a szójaallergiás reakciója?

Ha gyermekének szójaallergiája van (vagy bármilyen súlyos ételalergia), az orvos azt akarja, hogy vészhelyzet esetén autoinjektin adrenalint adjon neki.

Az epinefrin autoinjektor egy vényköteles gyógyszer, mely egy kicsi, könnyen hordozható tartályban található. Könnyen használható. Orvosa megmutatja, hogyan. Az elég idős gyerekeket meg lehet tanítani, hogyan kell beadni maguknak az injekciót. Ha az epinefrint hordozzák, annak a közelben kell lennie, nem hagyható szekrényben vagy a nővér irodájában.

Bárhol legyen is a gyermeke, a gondozóknak mindig tudniuk kell, hol van az epinefrin, könnyen hozzáférniük kell ehhez, és tudniuk kell, hogyan kell elkészíteni. Gyermeke iskolájának személyzetének tudnia kell az allergiáról és akciótervvel kell rendelkeznie. Gyermeke gyógyszereinek mindig hozzáférhetőnek kell lenniük.

Dió földimogyoró allergia

A cikkeben választ kapunk a dió földimogyoró allergia okai és tünetei, mit kell tenni allergiás reakció esetén, hogyan előzhető meg.

Mik a dió földimogyoró allergia okai?

A földimogyoró az egyik leggyakoribb allergiát okozó élelmiszer, és gyakran olyan dolgokba kerül, amelyekre nem számíthat. Vegyük például a chili-t: Őrölt földimogyoróval dúsíthatja.

Dió földimogyoró allergia
Dió földimogyoró allergia
Dió földimogyoró allergia
Dió földimogyoró allergia
Dió földimogyoró allergia
Dió földimogyoró allergia
Dió földimogyoró allergia
Dio foldimogyoro allergia 6

A földimogyoró valójában nem valódi dió; hüvelyesek (ugyanabban a családban, mint a borsó és a lencse). De a földimogyoró fehérjék szerkezetében hasonlóak a diófehérjékhez. Ezért az emberek, akik allergiásak vannak a földimogyoróra, allergiásak lehetnek a diófélékre is, például mandula, brazil dió, dió, mogyoró, makadamia dió, pisztácia, pekándió és kesudió.

Időnként az emberek idővel kinőnek bizonyos élelmiszer-allergiáktól (mint például a tej-, tojás-, szója- és búza-allergia), ám sok embernél egész földön vannak a földimogyoróval és a dióval kapcsolatos allergia.

Mi történik dió földimogyoró allergia tünetnél?

Ha valaki dióallergénként szenved, a test immunrendszere, amely általában harcol a fertőzésekkel, túlreagál a dióban található fehérjékre. Ha az a személy eszik valamit, amely tartalmazza a diót, a test azt gondolja, hogy ezek a fehérjék ártalmas betolakodók, és arra reagál, hogy nagyon keményen dolgozik a betolakodó elleni küzdelemben. Ez allergiás reakciót vált ki.

Még egy kis mennyiségű földimogyoró vagy diófehérje is elindíthatja a reakciót. De a diófélék vagy a földimogyoró apró részecskéinek belégzésével járó allergiás reakciók ritkák. Ennek oka az, hogy az ételt általában enni kell, hogy reakciót keltsen. A legtöbb földimogyoróval ellátott élelmiszer nem engedi elegendő mennyiségű fehérjét a levegőbe, hogy reakciót okozzon. És csak a földimogyorót tartalmazó ételek szaga nem okoz egyet, mert az illat nem tartalmazza a fehérjét.

Dió földimogyoró allergia – Melyek a dióallergia jelei és tünetei?

Ha földimogyoró- vagy dióallergénként szenvedő személyben van valami dióval, a test olyan vegyi anyagokat szabadít fel, mint a hisztamin.

Dió földimogyoró allergia olyan tüneteket okozhat, mint:

  • Dió földimogyoró allergia – Zihálás
  • Dió földimogyoró allergia – Légzési nehézség
  • Dió földimogyoró allergia – Köhögés
  • Dió földimogyoró allergia – Rekedtség
  • Dió földimogyoró allergia – Torok szorító érzése
  • Dió földimogyoró allergia – Hasfájás
  • Dió földimogyoró allergia – Hányás
  • Dió földimogyoró allergia – Hasmenés
  • Dió földimogyoró allergia – Viszkető, könnyes váladékos vagy duzzadt szem
  • Dió földimogyoró allergia – Csalánkiütés
  • Dió földimogyoró allergia – Piros foltok
  • Dió földimogyoró allergia – Duzzanat
  • Dió földimogyoró allergia – Vérnyomásesés, fejfájást, vagy eszméletvesztést okozva
  • Dió földimogyoró allergia – Szorongás vagy rossz érzés történik