Melegítsen ezen a télen egy csésze fűszerezett tőzegáfonya teával. Tele van tele ízletes fűszerekkel és gyümölcsökkel, amelyek támogatják az immunrendszert, hogy egészségesek maradjanak! Mivel itt hideg hónapok maradnak hónapokig, megérkezett a hideg és az influenza szezon is. Ha egyszerre keresi a módját a bemelegítésnek és a tőzegáfonya tea felfázásra és megfázásos tünetek elleni küzdelemnek, akkor ez az ital az Ön számára! A fűszerezett áfonya tea felmelegíti a testet és erősíti az immunrendszert. Ja, és íze is csodálatos!
Anyám évek óta készíti ezt a teát. Minden télen többször nagy adagot készít. Így mindig van néhány kéznél, akit beteg rokonának, vagy barátjának küldhet. Valójában néhány barátjának annyira tetszik, hogy beteg állapotban felhívnak és kérnek!
Kisebb a családom, ezért általában elkészítek egy-két literes fagyasztást. Nagyon kényelmesnek tartom, ha egy edényt kihúzok a mélyhűtőből, és felmelegítem a tűzhelyen. Még akkor is, ha nem én vagyok beteg, minden nap megiszom ezt a meleg fűszeres teát!
Ez nem ízlés gyógyszer, így akár azt is szolgálja, hogy egy tea party, vagy nyaralás összejövetelen!
Tőzegáfonya tea felfázásra – Az immunerősítés előnyei
Ez az áfonya tea tele van erős immunerősítőkkel, amelyek segítenek a testének a fertőzések elleni küzdelemben!
Az ital immunerősítő elemei a fahéj, a szegfűszeg, a méz, a citrom, a narancs és természetesen az áfonya! Lehet, hogy hallott már ezek közül egyet, vagy kettőt otthoni gyógymódként megfázás ellen. Együttvéve remek immunkiegészítőt alkotnak!
Kezdjük azzal, hogy áttekintjük a tea egyes összetevőinek immunrendszeri előnyeit. Az ápoló orvos oldalam átveszi a hatalmat, amikor táplálkozásról és egészségről beszélek, de megpróbálom rövidíteni!
Fahéj
A fahéjnak, különösen a fahéj összetett összetett fahéjaldehidnek számos egészségügyi előnye van. Erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású. Az orvosi vizsgálatokban gombaellenes, antibakteriális és vírusellenes kezelésként is alkalmazták. A hatások ilyen kombinációja a fahéjat erős immunerősítővé teszi!
Tőzegáfonya tea felfázásra – Szegfűszeg
A szegfűszeg sok antioxidánst is tartalmaz, de a legjelentősebb hozzájárulás az immunitáshoz antimikrobiális szerként szolgál. Hatékony antibiotikumok, vírusellenes és gombaellenes szerek. A szegfűszeget évszázadok óta használják a hagyományos orvoslásban, különösen Indiában és Kínában.
Tőzegáfonya tea felfázásra – Méz
A méz az egészségre gyakorolt hatalom. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású, valamint antimikrobiális. A hagyományos orvoslásban többek között torokfertőzések és asztma kezelésére is alkalmazták.
Tőzegáfonya tea felfázásra – Citrom
A citrom immun előnyei a benne lévő C-vitaminból és káliumból, valamint a citrom és más citromhéjak olajaiban található limonénből és egyéb vegyületekből származnak. Valószínűleg hallott már citromos víz ivásáról a stressz csökkentése és a fertőzések elleni küzdelem érdekében. A citromolaj olyan erős antibiotikum, hogy háztartási tisztítószerekben használják!
Tőzegáfonya tea felfázásra – Narancs
A narancs egészségügyi előnyei hasonlóak a citromhoz. Mivel azonban ebben a receptben csak narancslevet használunk, és nem a héjat, az olajokat, az immunrendszer fő előnyei a C-vitamin és a kálium.
Tőzegáfonya tea felfázásra – Áfonya
Az áfonya az utolsó összetevő a listán. Egészségügyi előnyeik mára ismerősen hangzanak: antioxidáns, gyulladáscsökkentő, antimikrobiális. A legtöbb ember az áfonyalevet az UTI kezelésével, vagy megelőzésével társítja, de ez gátolja más baktériumokat is, különösen a szájban találhatóakat.
Tyűha! Köszönöm, hogy velem tartotta ezt a listát. Tudom, hogy nem mindenki izgatja annyira őket, mint én! Most folytassuk a receptet.
A fűszerezett áfonya teát nagyon egyszerű elkészíteni, és az összetevők nagy része valószínűleg már a konyhájában van.
Kezdje az áfonyával. Felhasználtam mind a nagy áfonyát, amelyet megvásárolhat az élelmiszerboltban, mind a vad alacsony áfonyás áfonyát (vörös áfonya), amely ezeken a részeken növekszik. A fagyott rendben van, csak hagyja, hogy részlegesen megolvadjanak, mielőtt megpróbálnánk turmixgépben pürésíteni.
Mint sejtette, az első lépés az áfonya felaprítása, vagy pürésítése vízzel turmixgépben, vagy konyhai robotgépben. Nem kell teljesen simának lenni, csak ne feledje, hogy az áfonya mostanra akkora, mint a csészében. Nem bánom, hogy az italomban sok a cellulóz, de néhány ember igen.
Öntsük az áfonya keveréket egy nagy edénybe, és adjunk hozzá egy liter vizet és még egy teát. Rendes fekete teát használok. Anyám minden vizet felhasznál. Ha inkább gyógynövényteát használna, akkor fahéjat, citromot, vagy valami mást javasolnék, amely kiegészítené az ital ízeit.
Ezután adjon hozzá 3,4 dl narancslé koncentrátumot. Ez felolvasztható, vagy lefagyasztható. Keverje hozzá a fahéjat és a szegfűszeget, és párolja 20-40 percig. Nem lesz másképp, ha elkészült. A párolás ideje csak a fűszerek forró folyadékba való áztatása.
Ha meggyőződött arról, hogy a fahéjat és a szegfűszeget alaposan áztatták, szűrje ki őket, és keverje hozzá a mézet, a citromlevet és a citromhéjat. A megadott összegek valóban javaslatok. Kóstolja meg a teát, és adjon hozzá több mézet vagy citromlevet, ha túl savanyúnak vagy édesnek találja.
Ennyi van benne! áfonya teád készen áll arra, hogy inni vagy fagyasztani, ahogy akarod. A hűtőszekrényben legalább egy hétig, a fagyasztóban pedig több hónapig tart.
Tőzegáfonya tea felfázásra – Egyéb ötletek áfonya tea
Próbálja meg lehűlni a teát, szükség esetén szűrje le, és keverje össze gyömbéres sörrel vagy citrom-lime szódával egy fűszeres ünnepi ütéshez! Vagy fagyassza le jégkocka tálcákban és lebegjen áfonyalében. Ön is használhatja folyadékként, amikor öntött zselatin salátát készít!
Utolsó megjegyzés: ha hosszú ideig áztatja a fűszereket, az íze meglehetősen erős lehet. A teát általában kevés vízzel hígítom, amikor megiszom. A ismerősöm inkább teljes erővel -, vagy egy kis extra mézzel!
Tőzegáfonya tea felfázásra – Fűszeres áfonya tea
A tél hideg kezet adott neked és megfázott a fejedben? Ez az áfonya tea felmelegíti Önt, és segíti az immunrendszer erősítését a fertőzések leküzdésében.
Előkészítési idő: 10 perc Főzési idő: 40 perc Tea mennyiség 3 liter
Hozzávalók:
4 csésze áfonya
2 csésze víz
1 liter fekete, vagy gyógynövény tea
1 liter víz
3,5 dl narancslé koncentrátum
4 fahéjrúd
12 egész szegfűszeg
1 csésze méz
Egy csésze citromlé
1 evőkanál citromhéj reszelt
Elkészítési utasítás
Pürésítsük áfonyát és 2 csésze vizet turmixgépben, vagy konyhai robotgépben a kívánt állagúra.
Öntsük az áfonya keveréket egy nagy edénybe. Adja hozzá a teát, 1 liter vizet, narancslé-koncentrátumot, fahéjrudat és szegfűszeget. Pároljuk 20-40 percig.
Keverje hozzá a mézet, a citromlevet és a citromhéjat, amíg össze nem áll. Kóstolja meg és adjon hozzá további mézet, vagy citromlevet, ha szükséges.
Megjegyzések
Helyettesítheti a teát a vízzel, vagy használhat koffeinmentes, vagy gyógyteát, ha nem akar koffeint.
Minden évben Nagy-Britanniában, április 21-én ünneplik a Nemzeti Tea napját, egy ikonikus ital ünnepét, amely vitathatatlanul gazdagabb történelemmel rendelkezik, mint a bor és a sör. A tea és a tea készlet állítólag felelős a megnyert és elvesztett háborúkért, sok országban tiszteletreméltó szertartásokat követel el, és a teafajtákat időnként értékesebbnek tartották, mint az aranyat. Ezáltal tippet adunk tea készlet vásárlásához.
Tea készlet – A tea eredete Nagy-Britanniában
A tea ünnepelt ital Nagy-Britanniában, és nagy szerepet játszott az ország fejlődésében. A Brit Birodalom, megjegyezve Kína nyüzsgő árukereskedelmét, saját teaipart épített Indiában, amely hozzájárult a brit uralom terjeszkedéséhez az egész világon. Ma az átlagos brit átlagosan 900 csésze teát iszik évente.
Tea készlet
Bár a brit partokon valóban nagyon kevés teát termesztenek, Nagy-Britannia az egyik leginkább elkötelezett ország az ital mellett. Ilyen elkötelezettség körül egész iparágak nőttek fel, beleértve a brit kerámiaipart is, amelynek szíve a tea.
Tea készlet
Nagy-Britannia felelős a világ egyik leggyűjthetőbb tea készletének előállításáért, bár a brit szerelmi kapcsolat is ezzel kezdődött Kínából importált edények. Ennek oka az volt, hogy az akkoriban a fajanszra összpontosító brit kerámiagyártási módszereket túlságosan finomítatlannak tartották a hagyomány számára.
Angol teáskészlet gyártása
A forma utánzás porcelán nevezett creamware (krémszínű cserép) alakult ki a közép-1700-as években, bár ez csak emelkedett előtérbe, amikor finomítjuk Josiah Wedgwood, aki hozzátette kaolinit, a forma a kaolin, a test és a máz. A Wedgwood fémjelzik még ma is, Josiah Wedgwood helyzetű egyszerűség fölött színes mázak gyakran használják abban az időben, és ő azt mondta, hogy törli az egész raktár színes edények 1766-ban.
1784-ben az Egyesült Királyság gyárai a teáskészletek gyártására összpontosítottak. Abban az időben az ipari forradalom javában zajlott, csökkentették az állami adókat a teára, és ennek következtében nőtt a fogyasztás, és a tea edények növekedtek. Végül 1791-ben a Kelet-India Társaság, a Brit Birodalom vezető kereskedő cége beszüntette a kínai porcelán behozatalát. Ez lehetőséget adott a brit gyártóknak arra, hogy javítsák az angol teáskészlet-gyártást és versenyezzenek a teáskanna terén a világelső pozícióért.
Royal Worcester „Esztétikai mozgalom” porcelán teafogyasztás, 1883. 4800 dollárért kelt el a Sotheby’s- en keresztül (2017. április).
A finom csontú porcelánt 1800 körül találták ki a Spode gyárban. Ez nagyobb tartósságot nyújtott, mint a korabeli brit gyártmányú porcelán, amely hajlamos volt repedni forró vízzel érintkezve, és még finomabb volt, mint a továbbfejlesztett tejszín.
Tea készlet
Tea készlet a 19 század óta
A 19. század óta az angolok kísérleteznek az innovatív teáskészlet kialakításával. Különösen a teáskannákat használják a furcsaság és a kreativitás bemutatására, figuratív jelenetek ábrázolására, szobrászati forma előidézésére vagy gyakorlati alkotások létrehozására. Bár a brit történelem legismertebb és legismertebb gyárai a gazdasági légkör rombolásának engedtek, egyesültek, vagy külföldre költöztették a termelést, a brit teáskészletek – régi és új – ma is keresettek és gyűjthetők.
Ritka és teljes Minton Majolica gomba és dinnye teáskanna, 1865 körül. 4 200 dollárért kelt el a Strawser Auctions segítségével (2015. október).
Tippek a tea készlet vásárlásához
Vásárolja meg, amit szeret. Nem számít, mit gyűjt, a szakértők tanácsa mindig ugyanaz: a befektetés érdekében történő vásárlás mindig kockázatot jelent, ezért csak olyan darabokat vásároljon, amelyeken még évekig meg akar ragadni.
Most jó alkalom a vásárlásra. A szüreti teáskészletek bővelkednek a piacon, de mivel a legtöbb brit gyártás mára megszűnt, és a kerámiaáruk könnyen törhetők, valószínűleg nőni fog a teáskészlet iránti kereslet, mivel az elkövetkező években ritkábbá válnak az erős példák.
Az állapot befolyásolja a vételárat. Ha szeretsz egy darabot, akkor is érdemes befektetni, de az esetleges zsetonok és repedések befolyásolják a viszonteladási értéket.
Ne dőlj be egyedül. A legszebb és leggyűjthetőbb teáskannák közül néhányat formájuk miatt értékelnek díszítésük felett.
Az édeskömény egy szeretett zöldség, amely kissé hasonlít a zeller és az édesgyökér keresztezéséhez (ennek oka van az abszint összetevője!). Enyhe ánizs-íze van, ez adja az édesgyökérnek egyedi ízét. És az egész növény, a gyökértől a virágig, felhasználható a főzéshez. A magokat általában szárítják fűszerként, vagy édeskömény tea készítéséhez, amely egy klasszikus gyomor-leülepedő gyógytea.
Az édeskömény tea a vacsora utáni kedvenc ital, mert elősegítheti az egészséges emésztést és mozgásban tarthatja a dolgokat. Ennek más előnyei is lehetnek, például a fogyás megkönnyítése és az anyatej termelés javítása.
Édeskömény tea? Több oka van annak, hogy végre kipróbálnia az édeskömény teát.
Édeskömény tea 4 hasznos előnyeÉdeskömény tea 4 hasznos előnye A jó dolgok: Az édeskömény tea 4 hasznos előnye – Szoptatás. Az édeskömény tea előnyös lehet az ápoló szülők és az éhes csecsemők számára. Ez tartalmaz egy fitoösztrogén nevű anethole, amely segíthet lendületet anyatej termelés és megemelik a súlygyarapodás a csecsemők.
A jó dolgok: Az édeskömény tea 4 hasznos előnye – Szoptatás.
Az édeskömény tea előnyös lehet az ápoló szülők és az éhes csecsemők számára. Ez tartalmaz egy fitoösztrogén nevű anethole, amely segíthet lendületet anyatej termelés és megemelik a súlygyarapodás a csecsemők.
Fogyás
Egy 2015-ben készült kicsi tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik étkezés előtt italtak édesköményt, kevesebb éhségről számoltak be, kevesebb ételt ettek és teltebbnek érezték magukat, mint azok a nők, akik evés előtt placebo teát fogyasztottak.
Bár a vizsgálat nem nézett a hosszú távú hatásai édeskömény tea súlya, étvágy menedzsment és telve hatalmas részein sikeresen fogyás és folyamatosan le.
Tehát az édeskömény tea kortyolgatása nagyszerű módja lehet az éhség megőrzésének.
Édeskömény tea? Emésztés
Az édeskömény tea rendszeresen (szójáték céljára) használják az emésztés elősegítésére. A népszerű és találó elnevezésű Smooth Move tea kulcsfontosságú összetevője, amely a székrekedés enyhítésére szolgál (és valóban működik ).
Van néhány bizonyíték arra is, hogy az édeskömény tea önmagában megkönnyítheti a második helyre kerülést, különösen olyan helyzetekben, ahol nehéz lehet (például a műtét után ). Ez az, amely segít kakilni!
Édeskömény tea? Kólika
Végül az édeskömény tea segíthet megnyugtatni a nyűgös csecsemőket, akiknek kólika nevű állapotuk van, amelyet az a sírás jellemez, amely nem. Valaha. Állj meg. Szépen hangzik, igaz?
A kólika pontos oka nem ismert, de annak apró hasi baja lehet, amelyet az édeskömény hatóanyagai segíthetnek orvosolni.
De (és ez egy óriási, de) beszéljen a baba gyermek orvosával, mielőtt elkezdené az édeskömény teát az üvegbe tölteni. A csecsemőknek köztudottan érzékeny gyomruk van, amelyek – legalábbis a kezdeti hónapokban – valóban csak az anyatej, vagy a tápszerek kezelésére alkalmasak.
Édeskömény tea? Hogyan készítsünk édeskömény teát
Az édeskömény tea vásárolhatja online, vagy az üzletekben teatasakok, laza tea, vagy por formájában. Mivel a szárított édesköménymag meglehetősen elterjedt fűszer, a fűszeres szekrény távoli pontjain is lecsaphat, hátha van egy kis fekvőhelye.
Így készítheti el :
Egy teatasakból
Öntsön forró vizet egy teáskannába, és hagyja kb. 5 percig (vagy hosszabb ideig, ha inkább egy erősebb ízű teát szeretne) állni.
Szárított édeskömény tea maggal, vagy laza teából
A laza édeskömény teának jónak kell lennie. De ha édeskömény magot használ, akkor a tea készítése előtt össze kell törnie őket, hogy a magokban lévő jó dolgok a vízbe merülhessenek. Ezt mozsárral, vagy mozsárral, vagy kávédarálóval teheti meg (a „durva” beállításnál).
Töltsön be egy tea adagolót kb. 1 evőkanál zúzott édeskömény maggal, vagy laza teával, és forrásban lévő vízben tartsa körülbelül 5 percig.
Édeskömény tea? Őrölt édesköményből
Édeskömény tea? Őrölt édesköményből
Keverjen 1-2 teáskanál porított édesköményt egy csésze forró, vagy hideg vízbe. Könnyű borsó.
Miután elkészült a tea, adhat hozzá édesítőszert, ha szükséges. Javasoljuk a mézet, vagy a stevia-t. Egy citrom vagy valamilyen reszelt gyömbér préselése szintén javíthatja az ízét, miközben extra egészségügyi előnyökkel jár.
A főzés előtt tudjon meg: Mellékhatások és kockázatok
Az édesköményt az FDA általában biztonságosnak ismeri el, és felnőtteknél jól tolerálhatónak bizonyult.
De néhány kutatás azt sugallja, hogy mivel az édeskömény fitoösztrogéneket tartalmazó, gyakran, vagy nagy dózisban befolyásolhatja a hormonszintet (különösen a gyermekeknél ).
Kortyolgatva egy csészét vacsora után, ha szüksége van némi emésztési segítségre? Teljesen rendben van.
És mivel ismétlődik: Mindig beszéljen gyermekorvossal, mielőtt édeskömény teát adni a babának.
Az édeskömény tea szárított édeskömény magvakból készül, amelyek enyhe édesgyökér-ízűek.
Az édeskömény tea fogyasztása elősegítheti az anyatejtermelést, elnyomhatja az étvágyat és enyhítheti a székrekedést.
Készíthetünk teatasakból, laza teából, szárított édeskömény maggal, vagy őrölt édesköményből. Csak győződjön meg róla, hogy az egész édesköménymagot összetörte, vagy ledarálta, mielőtt elkészítené a teáját.
Az édesköményt általában biztonságosnak tekintik, de a nagy dózisok befolyásolhatják a hormonszintet, különösen a gyermekeknél.
A zöld tea kivonat tápanyagokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak. A szívbetegségek, a rák és a cukorbetegség kockázatának csökkentéséről a hosszú élettartam növelése, vagy az agy működésének javításáig. Olvassa el ezt a cikket, hogy mindent meg tudjon erről zöld tea kivonatról.
Zöld tea kivonat – Mi a zöld tea?
A zöld tea egyfajta tea, amely ugyanabból a növényből készül, mint a fekete és az oolong tea ( Camellia sinensis ). A tea készítéséhez használt levelek és rügyek azonban nem mennek keresztül ugyanazon hervadási és oxidációs folyamatokon, mint azok, amelyeket ebben a két másik teafajtában alkalmaznak.
Zöld tea kivonat 14 előnye és mellékhatások és kockázatok
A zöld teák polifenolokat és katechineket tartalmaz, amelyek antioxidáns mikrotápanyagok, amelyek természetes módon megtalálhatók a növényekben. A szabad gyökök termelésének csökkentésével több betegség megelőzésében segíthetnek.
Zöld tea kivonat 14 előnye és mellékhatások és kockázatok
Az epigallocatechin- gallát ( EGCG ) a zöld teában található fő polifenol, és számos potenciális előnye van az emberi egészségre.
Az L- teanin, a glutamáthoz és a glutaminhoz hasonló aminosav , egy másik komponens, amelyet bőségesen találunk a zöld teában. Kifejezetten megvizsgálták a kognitív funkció javítására és a szorongás megfékezésére való képessége miatt.
Az ásványi anyagok gazdag forrása is
Nagy mennyiségű antioxidáns vegyület
Jóváhagyva a nemi és anális szemölcsökre
Segíthet a szívbetegségek megelőzésében
Megelőzni egyes ráktípusokat
Segíthet a cukorbetegség megelőzésében
Javíthatja a kognitív funkciókat
Javíthatja a száj egészségét
Segíthet a fogyásban
Szkeptikusok
Elégtelen bizonyíték bizonyos előnyökre
A koffeinhez kapcsolódó káros hatásokat okozhat
Nagy adagok károsíthatják a májat
Mérgező mennyiségű alumíniumot tartalmazhat
Állatkísérletek során csökkent a tesztoszteronszint, csökkent a vas felszívódása, károsodott a hasnyálmirigy és megnagyobbodott a pajzsmirigy
A tea egészségügyi előnyei
Hatályos:
Szemölcsök
A zöld tea kivonattal (Polyphenon E, más néven Sinecatechins) készült helyi kenőcsöt az FDA 2006-ban hagyta jóvá a nemi szervek és az anális szemölcsök kezelésére. 4, több mint 2200 emberen végzett klinikai vizsgálatban hatékony és jól tolerálható volt.
Szerezzen be egy olyan top biohacker rendszert, amely felkészíti testét a koronavírus elleni küzdelemre.
Joe Cohen közismert sikeres vállalkozóként végzett munkájával az egészségügyben, miután személyre szabott kezeléssel túllépett számos egészségügyi problémáján. Tudja meg, hogy pontosan mely kiegészítőket szedi és milyen életmódbeli változásokat hajtott végre Joe az optimális egészség fenntartása és testének felkészítése érdekében a fertőzések leküzdésére.
Valószínűleg érvényes:
Zöld tea kivonat – A szívbetegség megelőzése
9 vizsgálat és csaknem 260 000 ember metaanalízise a zöld tea fogyasztását a szívbetegségek csökkent előfordulásával hozta összefüggésbe. Dózis függően kevesebb szívrohammal társult. A napi 10 csésze feletti ivás alacsonyabb LDL-szinttel társult. Flavanoljait egy másik metaanalízis során azonosították védő vegyületként.
Ez a védőhatás nagyrészt annak a képességének köszönhető, hogy csökkenti a vérnyomást és javítja a vérzsír profilt. A klinikai vizsgálatok többszörös metaanalízise azt mutatta, hogy a zöld tea fogyasztása csökkentette a vérnyomást, az összkoleszterint és az LDL- koleszterint.
A bizonyítékok azt sugallják, hogy a zöld tea segíthet a szívbetegségek megelőzésében a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésével (mind a teljes, mind az LDL-hez kötött). Megbeszélte orvosával, hogy ez segíthet-e kiegészítő intézkedésként az Ön esetében.
Lehetséges, hogy:
Zöld tea kivonat – Növekvő életkor
Több mint 350 000 japán idős emberen végzett 2 vizsgálatban a napi 3 csésze zöld tea fogyasztása alacsonyabb halálozási arányhoz vezetett minden okból, szívbetegségből, stroke-ból és légzőszervi megbetegedéseknél mindkét nemben, valamint nőknél a rákból.
Egy másik, több mint 14 000 japán idős embert vizsgáló tanulmányban a zöld tea fogyasztása 76% -kal alacsonyabb mortalitással járt együtt a vizsgálat 6 éves követési időszakában. A zöld teához társult az összes ok és a szívbetegség csökkenése, valamint a vastagbélrák alacsonyabb előfordulási gyakorisága.
A zöld tea polifenol sejtalapú vizsgálatokban megvédték a telomereket a rövidüléssel, ami arra utal, hogy növelhetik a hosszú élettartamot.
Összességében a bizonyítékok arra utalnak, hogy a zöld tea kivonat hozzájárulhat a hosszú élettartam növeléséhez. Kombinálhatja az egészséges életmóddal, ha orvosa javasolja.
Zöld tea kivonat – A rák megelőzése
Az oxidatív károsodás többféle rákot is kiválthat. Az antioxidánsok gazdag forrásaként a zöld tea segíthet megelőzni őket.
Zöld tea kivonat – Colorectalis rák
A csaknem 70 000 kínai nőt vizsgáló megfigyelés során a zöld tea kivonat rendszeres fogyasztása a vastagbélrák csökkent előfordulási gyakoriságával járt együtt.
Bár általánosságban arra a következtetésre jutottak, hogy a bizonyítékok nem voltak elegendők és nagyobbak voltak, jobban megtervezett klinikai vizsgálatokra volt szükség, 4 metaanalízis a zöld tea elfogyasztását alacsonyabb vastagbélrák előfordulása társította.
2 klinikai vizsgálatban 276 embernél a zöld tea kivonattal történő kiegészítés csökkentette a vastagbélrák típusának (metakronous colorectalis adenoma) előfordulását.
Zöld tea kivonat 14 előnye és mellékhatások és kockázatok
Zöld tea kivonat – Mellrák
Egy több mint 4000 francia nőn végzett vizsgálat során a zöld tea és más antioxidáns italok fogyasztása alacsonyabb emlőrák előfordulási gyakorisággal járt. Ugyanakkor egy több mint 1500 nővel végzett vizsgálat nem tudta összefüggésbe hozni a rendszeres zöld tea bevitelt az emlőrákkal.
Egy 12, emlőrákban szenvedő nővel végzett klinikai vizsgálat során egy epigallocatechin- gallátot tartalmazó készítmény hatékonyan juttatta ezt a polifenolt a vérbe és a daganatokba, és csökkentette az emlőrák biomarkerjét.
A metaanalízisek enyhe tendenciát találtak az emlőrák előfordulásának csökkentésében azoknál a nőknél, akik nagy mennyiségű zöld teát fogyasztanak, bár általában elégtelennek ítélték a bizonyítékokat a vizsgálatok nagy heterogenitása miatt. A legfrissebb metaanalízis valóban úgy találta, hogy a zöld tea hatékonyan véd az emlőráktól, különösen annak megismétlődésétől.
Zöld tea kivonat – Prosztata rák
Csaknem 50 000 japán férfiról végzett megfigyelési tanulmányban a zöld tea kivonat fogyasztása a fejlett prosztatarák csökkent gyakoriságával járt.
Két metaanalízis arra a következtetésre jutott, hogy a zöld, de nem fekete tea segíthet a prosztatarák megelőzésében, különösen az ázsiaiaknál és azoknál az embereknél, akik napi 7 csészét vesznek át. 21 vizsgálat másik metaanalízise azonban nem talált összefüggést.
Egy 60 férfival végzett klinikai vizsgálatban, amelynek állapota gyakran prosztatarák fejlődik (magas fokú prosztata intraepithelialis neoplazia), a zöld tea katekinekkel végzett napi kezelés segített megelőzni ezt a típusú rákot. Csaknem 100, a prosztatarák kockázatának kitett férfival végzett hasonló vizsgálat azonban a zöld teát megelőző intézkedésként hatástalannak találta. Mindazonáltal 13 vizsgálat metaanalízise azt találta, hogy a zöld tea kissé hatékony.
Noha egyes vizsgálatokban csökkentették a prosztatarák marker (PSA) szintjét, a zöld tea kivonat – polifenolok alig vagy egyáltalán nem voltak hatékonyak a prosztatarák megelőzésében, a magas fokú prosztata intraepithelialis neoplazia nélküli embereken végzett vizsgálatok többségében. Egyikük még a zöld tea-kiegészítőket is fokozott gyakorisággal társította.
Zöld tea kivonat – Májrák
A zöld tea kivonat polifenolok csökkentették a májrák biomarkereit 2 klinikai vizsgálatban, több mint 200 olyan embernél, akiknél fennáll az ezen állapot kialakulásának nagy kockázata.
Három metaanalízis összefüggést talált a zöld tea bevitele és az elsődleges májrák csökkent előfordulása között.
Zöld tea kivonat – Tüdőrák
Két, több mint 200 dohányoson végzett klinikai vizsgálatban a Zöld tea kivonat fogyasztása csökkentette a DNS oxidatív károsodását, és ezzel csökkentheti a tüdőrák kockázatát.
Három metaanalízis arra a következtetésre jutott, hogy a zöld tea kivonat védhet a tüdőrák ellen.
Egy előrehaladott tüdőrákban szenvedő 17 emberrel végzett kicsi vizsgálat azonban a zöld teát hatástalannak találta kemoterápiás szerként.
Zöld tea kivonat – Petefészekrák
Három metaanalízis a zöld tea kivonat fogyasztását a petefészekrák alacsonyabb előfordulásával hozta összefüggésbe.
Egy előrehaladott petefészekrákban szenvedő 46 nővel végzett klinikai vizsgálat során azonban az epigallocatechin-gallátot hatástalannak találták kemoterápiás szerként.
Zöld tea kivonat – Szájrák
Klinikai vizsgálatban 59 olyan száj károsodásban szenvedő embernél, akik szájüreggé alakulhatnak át (szájüregi leukoplakia), a zöld tea kivonat és alkalmazása helyileg csökkentette az elváltozások méretét és a szájüregi rák progressziójának egyes markereit.
14 cikk és több mint 4600 ember metaanalízise összefüggésbe hozta a zöld, de nem a fekete tea fogyasztását a szájrák csökkent előfordulásával.
Zöld tea kivonat – Leukémia
Három kísérleti kísérletben 87 leukémiás embernél a zöld tea kivonat csökkentette a limfocita számot.
Zöld tea kivonat – Egyéb ráktípusok
A zöld tea kivonat lehetséges megelőző szerepét vizsgáló tanulmányok a következő ráktípusokon vegyes eredményeket hoztak, amelyek nem engednek következtetéseket levonni:
Hólyag
Endometrium
Gyomor
Nyelőcső
Hasnyálmirigy
Összefoglalva, korlátozott bizonyítékok utalnak arra, hogy a zöld tea kivonat segíthet megelőzni egyes ráktípusokat, például a vastagbél-, emlő-, tüdő-, petefészek- és prosztatarákot. Az ebben a szakaszban tárgyalt tanulmányok többsége azonban csak asszociációkkal foglalkozik, ami azt jelenti, hogy ok-okozati összefüggés nem jött létre. Más étrendi, környezeti és genetikai tényezők befolyásolhatják a rák előfordulását.
A zöld teát megelőző intézkedésként szedheti, ha orvosa javasolja. Fontos, hogy az a tény, hogy a zöld tea kivonatok fogyasztása a rák típusának csökkent előfordulásával járt együtt, semmiképpen nem jelenti azt, hogy ez segíthet a küzdelemben. Soha ne használjon zöld teát vagy más kiegészítőket az engedélyezett rákellenes gyógyszerek helyettesítésére.
Zöld tea kivonat – Fogak egészsége
A zöld tea kivonat végzett szájöblítés csökkentette a lepedék képződést, az ínygyulladást és a mikrobák nyál számát, amelyek üregeket és íny betegségeket okozhatnak ( Streptococcus mutans és lactobacillusok) 225 ember klinikai vizsgálatai során.
A zöldtea kivonat is gátló üregek okozó baktériumok ( S. mutans és S . Salivarius ) kémcsövekben. Hasonlóképpen, az epigallocatechin-gallát csökkentette az S. mutans növekedését, amikor egy fogászati ragasztóba beépítették.
A zöld teával végzett szájöblítés csökkentette a dentin kopását 2 kicsi kísérletben 22 önkéntesnél. A zöld teával ellátott rágógumi 45 emberen végzett újabb kísérlet során mindig remineralizált zománc elváltozásokat.
A nem műtéti kezelés után alkalmazott zöld tea gél 48 emberen végzett klinikai vizsgálat során csökkentette az íny vérzését és gyulladását. Hasonlóképpen, egy zöld teás szájöblítés csökkentette a fájdalmat a fog eltávolítása után egy másik kísérlet során 48 emberrel.
Az orális zöld tabletták csökkentették a rossz leheletet okozó vegyületeket (illékony kéntartalmú vegyületek) egy 54 emberen végzett klinikai vizsgálat során.
A meglévő bizonyítékok arra utalnak, hogy a zöld tea javíthatja a száj egészségét a fertőzések megelőzése, a zománc védelme, valamint a gyulladás és a rossz lehelet csökkentése révén. Megbeszélte orvosával, ha ez hasznos lehet a kezelési rendszer kiegészítőjeként. Fontos, hogy soha ne vegyen zöld teát és zöld tea kivonatot – az orvos által javasolt, vagy felírt helyett.
Zöld tea kivonat – Kognitív funkció
Az epigallocatechin-gallát, a koffein és az L- theanin az agy működésének és egészségi állapotának javításán dolgozhat.
A zöld tea kivonat található koffein mennyiség elegendő ahhoz, hogy javítsa a memóriát és a reakcióidőt, valamint fokozza az agy dopamin- és noradrenalin -tartalmát.
12 egészséges önkénteseken végzett klinikai vizsgálat során a zöld tea kivonat javítja az agyi aktivitást a munkamemória feldolgozásának kulcsfontosságú régiójában (dorsolaterális prefrontális kéreg). A zöld tea fokozta az agyi aktivitást, különösen a teta hullámokat, egy másik, 8 egészséges önkénteseken végzett vizsgálatban. Ez arra utal, hogy javíthatja az éberséget és a figyelmet. Az L-theanin különösen növelte az alfa hullámokat, amelyek mentális éberséggel és izgalommal jártak, egy másik, 35 egészséges emberen végzett vizsgálatban.
A zöld tea kivonat és az L-theanin kombinációja javítja a memóriát és a figyelmet egy enyhe agykárosodásban szenvedő 92 ember klinikai vizsgálatában.
Egy másik, 27 kognitív diszfunkcióval rendelkező idős emberen végzett vizsgálatban a zöld tea fogyasztása nem javította a tüneteket, de csökkentette az oxidatív károsodásokat, és esetleg elősegítette a progressziójuk csökkenését.
Az epigallokatechin-gallát javította a vizuális felismerési memóriát, a munkamemóriát, a gátló kontrollt és az adaptív viselkedést 2 klinikai vizsgálatban, több mint 100 Down-szindrómás emberen. Javította a kognitív funkciót egereknél is ezzel a betegséggel.
Összefoglalva, korlátozott bizonyítékok utalnak arra, hogy a zöld tea kivonat javíthatja a kognitív funkciókat mind egészséges, mind kognitív diszfunkcióval küzdőknél. Megbeszélheti orvosával, ha ez hasznos lehet az Ön esetében.
Zöld tea kivonat – Cukorbetegség
7 tanulmány és több mint 286 000 ember metaanalízisében a zöld tea kivonat fogyasztása a 2-es típusú cukorbetegség 18% -kal alacsonyabb előfordulási gyakoriságával járt.
Annak lehetősége, hogy javítsa a vércukorszint-szabályozást a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Vagy akiknek fennáll ennek a feltételnek a kialakulása veszélye, kevésbé egyértelmű. Míg 2 metaanalízis hatásos volt az éhomi vércukorszint csökkentésében (és egyikükben nagy dózisú éhomi inzulin ), egy harmadik a zöld tea kivonat hatástalannak találta a 2-es típusú cukorbetegség markereinek csökkentésében a veszélyeztetett embereknél.
A megfigyelt különbségek oka lehet a populációk heterogenitása. Egy metaanalízis szerint a zöld tea különösen hatékonyan csökkentette az éhomi vércukorszintet 55 év alatti, vagy ázsiai származású embereknél.
Összességében a bizonyítékok arra utalnak, hogy a zöld tea kivonat segíthet a cukorbetegség megelőzésében, mivel kevésbé egyértelmű az a lehetőség, hogy csökkenti a vérben lévő éhomi cukrot. Akkor veheti igénybe erre a célra, ha orvosa úgy ítéli meg, hogy ez segíthet az Ön esetében. Soha ne vegyen zöld teát az orvos által előírt antidiabetikus gyógyszer helyett.
Zöld tea kivonat – Fogyás
A súlycsökkenésre gyakorolt hatását több klinikai vizsgálatban tesztelték. Bár számos tanulmány megállapította, hogy ez segített, az eredmények szerények és vegyesek voltak.
44 vizsgálat három metaanalíziséből kiderült, hogy a katechinje elősegítette az enyhe súlycsökkenést.
8 tanulmány meta-elemzése azt találta, hogy ezt megtehetik a zsírégetés és az energiafelhasználás elősegítésével. 21 vizsgálat 2 másik metaanalízise azonban arra a következtetésre jutott, hogy a zöld tea kivonat katechinek csak a koffeinnel kombinálva támogatják a zsírégetést.
A zöld tea nem volt hatással a leptin és a ghrelin étvágy hormonokra 11 vizsgálat metaanalízisében.
Bár az eredmények szerények voltak, a legtöbb tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a zöld tea kivonat – (különösen, ha koffeint tartalmaz) segíthet a fogyásban. A több testmozgás és az étrend javítása azonban biztonságosabb és hatékonyabb lehet erre a célra. Beszélje meg orvosával, ha zöld teát szedhet a fogyáshoz, és gondosan kövesse ajánlásaikat.
Nincs elegendő bizonyíték a következőkre:
Zöld tea kivonat – A bőr öregedése és UV károsodás
A zöld tea kivonattal ellátott krémek helyi alkalmazása 87 emberen végzett 5 klinikai vizsgálat során javította a bőr rugalmasságát, csökkentette a ráncokat és védett az UV sugárzás káros hatásaitól (öregedés, égési sérülések, immunszuppresszió). Egy másik, 40 nővel folytatott vizsgálat azonban hatástalannak találta.
Az orális zöld tea kivonat polifenolok alkalmazásával végzett kísérletek eredményei vegyesek. Ezeknek a vegyületeknek hasonló hatásai voltak a topikális készítményekhez 4 klinikai vizsgálatban, több mint 150 embernél, de több mint 150 embernél végzett 3 vizsgálatban hatástalanok voltak.
A vegyes eredmények miatt nehéz következtetéseket levonni az orális és a helyi zöld tea bőröregedésre gyakorolt hatásairól. További klinikai kutatásokra van szükség, hogy rávilágítson erre a lehetséges felhasználásra.
Zöld tea kivonat – Pattanások
2 klinikai vizsgálatban, 99 pattanásos embernél, napi 4 hétig koffeinmentes zöld tea fogyasztása csökkentette az orr, az áll és a száj körüli gyulladásos elváltozásokat.
Sejtalapú vizsgálatok azt találták, hogy az epigallocatechin-gallát blokkolhatja a zsír szekréciót a bőrben, és gátolja a pattanásokat okozó mikrobát ( Propionibacterium acnes ).
Bár az eredmények ígéretesek, a bizonyítékok nem elegendőek ahhoz, hogy biztosan állítsák, hogy a zöld tea segít a pattanásokban. Több klinikai vizsgálat indokolt nagyobb populációknál.
Zöld tea kivonat – Fertőzések
Csaknem 400 emberen végzett klinikai vizsgálat során a helyi zöld tea kivonat minden esetben megoldotta a bőr MRSA fertőzést.
Egy 200 idősek egészségügyi dolgozóján végzett klinikai vizsgálat során a zöld tea katechinek (378 mg / nap) és a theanin (210 mg / nap) bevitele csökkentette a közönséges influenza előfordulását. A zöld teával való gargalizálás azonban hatástalan volt az influenza megelőzésében egy újabb, több mint 750 gyermeken végzett kísérletben.
A zöld tea kivonat kevés volt a felső légúti fertőzésekkel szemben egy csaknem 300 emberen végzett klinikai vizsgálatban.
A kémcsövekben a zöld tea és összetevői számos fertőző baktériumot gátoltak.
Néhány vegyes eredménnyel végzett klinikai vizsgálat és néhány sejtalapú vizsgálat nem tekinthető elegendő bizonyítéknak arra, hogy a zöld tea segít a fertőzések leküzdésében. Nagyobb, erőteljesebb klinikai vizsgálatokra van szükség ennek a potenciális előnynek a támogatásához.
Zöld tea kivonat – Csontritkulás
Egy 171 posztmenopauzás, alacsony csontsűrűségű nővel végzett klinikai vizsgálatban a zöld tea polifenolokkal és taichivel végzett beavatkozás javította a csontképződés biomarkereit és az izomerőt, miközben csökkentette az oxidatív károsodásokat, amelyek súlyosbíthatják a csontvesztést. A beavatkozás biztonságos és jól tolerálható volt.
Egy másik tanulmány azonban csaknem 1000 posztmenopauzás nőknél 12 hónapig zöld tea kivonatot kapott, és hatástalannak találta a csont ásványi sűrűségének javítását.
Az epigallocatechin-gallát sejtalapú vizsgálatokban elősegítette a csontfejlődést.
Két ellentétes eredménnyel végzett tanulmány egyértelműen nem elegendő e potenciális egészségügyi előny alátámasztására. További kutatásokra van szükség annak megvilágításához.
Zöld tea kivonat – A máj egészsége
Egy alkoholmentes zsírmáj betegségben szenvedő 17 ember klinikai vizsgálatában a magas katechin szintű zöld tea csökkentette a zsírtartalmat, a gyulladást és a máj oxidatív károsodását.
Hasonlóképpen megfordította az enyhe zsírmájat egy másik, 60 magas koleszterinszintű emberrel végzett kísérletben.
Azonban a 12 hónapos nagy dózisok (1315 mg katechin / nap) mérgezőek voltak a májra egy több mint 1000 nővel végzett vizsgálatban.
Két kicsi klinikai vizsgálat nem tekinthető elegendő bizonyítéknak arra, hogy a zöld tea javítja a zsírmáj betegségét. Ezenkívül a magas katechin dózis egyértelműen összefügg a máj károsodásával.
Zöld tea kivonat – Hajhullás
A zöld teában található polifenolok 2 önkéntes kémcsövekben és fejbőrén stimulálták az emberi haj növekedését. További kutatásoknak meg kell ismételniük ezt az előzetes megállapítást.
Mellékhatások és óvintézkedések
Ez a lista nem fedi le az összes lehetséges mellékhatást. Ha bármilyen más mellékhatást észlel, forduljon orvosához, vagy gyógyszerészéhez.
Hívja orvosát orvosi tanácsért a mellékhatásokról.
Túl sok zöld tea fogyasztása káros hatásokat okozhat a koffein bevitelével. Ide tartoznak a szorongás, a gyorsított pulzus és az alvászavarok. A zöld teában található L-teanin viszont szédülést, fejfájást és emésztési problémákat okozhat.
A koffein pulzusra gyakorolt hatása miatt a szívbetegségben szenvedőknek, valamint a terhes és szoptató nőknek mértékkel kell inni a zöld teát.
Mivel a koffeinnek vizelethajtó hatása van, a vízhajtókat szedőknek mérsékelten kell inniuk a zöld teát.
Néhány tanulmány feltárta a növények azon képességét, hogy felhalmozzák a magas alumínium szintet. Ez a nehézfém felhalmozódhat a testben, és agy- és vesekárosodást okozhat. Az alumíniumnak való lehetséges kitettség csökkentése érdekében mindenképpen szerezzen zöld teát jó hírű forrásokból.
Bár ritka, a túlzott epigallocatechin-gallát (több mint 400 mg / nap) máj-toxicitást és akár májelégtelenséget is okozhat.
A tea polifenolok csökkentették a vas felszívódását patkányokban. A vérszegénységben szenvedőknek érdemes lehet csökkenteniük a zöld tea bevitelét.
Az epigallocatechin-gallát prooxidánsként, nem pedig antioxidánsként hatott a cukorbeteg egerek hasnyálmirigy inzulint szekretáló sejtjeiben. További klinikai vizsgálatoknak kell meghatározniuk biztonságosságát a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.
Patkányokban a zöld tea kivonat fogyasztása 20% -kal, a spermiumok száma pedig 2% -kal csökkentette a tesztoszteron szintet, ami arra utal, hogy ez csökkentheti a hím termékenységet.
Nagy dózisban a zöld tea kivonat a pajzsmirigy megnagyobbodását (golyvát) és a pajzsmirigy működését megváltoztatta patkányokban. A zöld teát fogyasztók azonban valószínűleg nem fogják elérni ezeket az adagokat.
Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.
Süt a nap, kis zöld darabok már kezdenek kukucskálni a kertjeinkben, a napok pedig egyre hosszabbak és melegebbek … Ez természetesen arra gondoltat minket, hogy milyen jeges teákat fogunk élvezni otthon, a tavon! Egyszerű módja lehet a filteres tea elkészítése is.
Nincs frissítőbb, mint egy jéghideg pohár hideg főzött tea egy forró nyári napon, és megosztjuk a jeges tea készítésének legjobb teáit, a vásárlói vélemények és tapasztalataink alapján, hogy milyen jól főznek.
Akár a reggeli koffein élénkítő hatására, akár egy frissítő délutáni szomjoltó készülékre vágyik, a kedvenc teáink és a jeges tea készítéséhez koffeinmentes gyógynövényes.
Filteres tea? A legjobb jeges teák nyárra
Mivel az íz meglehetősen szubjektív mérték, a legjobb jeges teákat kategóriák és koffeintartalom szerint szervezzük, nem pedig rangsorolási rendszer szerint. De maradjon a cikk végén, hogy megtudja, mi a legkeresettebb, első számú legjobb jeges teánk.
Legjobb jeges zöld teák – Matcha
A csodálatosan élénk és élénk zöld tea porított zöld tea levelekből készül, a Matcha erősen koffein tartalmú és élénkítő ital – különösen jeges! Rázza fel a matchát koktél rázó gépben jéggel, vízzel és egy kis Mango méz egyszerű sziruppal, hogy a trópusi reggelivel kezdődjön a napja!
Filteres tea? Long Jing
Az egyik leghíresebb kínai zöld tea, a Long Jing zöld tea enyhén növényi és édes diós jellege frissítően könnyű jeges zöld teát eredményez. Javasoljuk, hogy ezt az elbűvölő jeges kínai zöld teát párosítsa az őszibarack mézzel. Zamatos és szomjat oltó barack teát készítsen.
Filteres tea? Kukicha
A ragyogó és édes Kukicha hideg ragyogó mész zöld színűvé válik, és ugyanolyan élénk karakterű, mint a színe sugallja. Az egyik abszolút kedvencünk jeges, a Kukicha jól párosul a gyümölcsös mézzel (de úgy gondoljuk, hogy a legjobban simán élvezhető)!
Filteres tea? Legjobb jeges fekete teák – Darjeeling
A Darjeeling régóta a világ egyik legnépszerűbb fekete teája okból: teljesen finom és rendkívül sokoldalú! A kiegyensúlyozott tanninok malátás és szárított gyümölcsös jegyekkel teszik Darjeelinget tökéletes választ mind a hideg téli reggelekre, mind a forró nyári délutánokra. Szeretjük, hogy Darjeeling hidegen tökéletesen elkészíti a kiválóan kiegyensúlyozott jeges fekete teát. Párosítsd a helyi vadvirág mézzel.
Filteres tea? Keemun Mao Feng
A Keemun Mao Feng valószínűleg a leginkább főzött jeges fekete tea a Tea Bar menüben, itt, Saratoga Springs zászlóshajó üzletünkben. Az édes burgonya és a csokoládé kedves és lágy jegyei még a tanninoknak is helyet adnak. Így a Mao Feng tökéletes választás a jeges fekete tea számára – akár hideg, akár meleg forrázást tervez. A méz nélküli Mao Fenget ajánljuk, de az édes tea szerelmesei élvezhetik a Tupelo mézet ebben az elbűvölően kiegyensúlyozott fekete jeges teában.
Filteres tea? A legjobb Iced Oolong tea Da Hong Pao
Az egyik oxidáltabb kőzet-oolongunk, Da Hong Pao kiváló karakterű. Elég élénk és rusztikus ahhoz, hogy a tanninok még hidegen főzve is átjussanak, szeretjük ennek az oolongnak a masszív minőségét, amiért visszaverték a nyári forróságot. Ha reggel melegben élvezi Da Hong Pao-ját. Akkor főzze a második vagy a harmadik álljon extra hosszúra, majd délután hűtsön le egy frissítő jeges csemegére!
Filteres tea? Az élet szelleme
A grapefruit, az alma és a fűszerek frissítő kombinációja, a Life of Life egyike azoknak a gyümölcsös teáknak. Amelyek szinte minden szájban megtetszenek. A fahéj és a kardamom élénkítő fűszere elnyeri a fekete tea és a kávé szerelmeseit, míg a grapefruit és az alma az élénk gyümölcs ízek kedvelőinek tetszik. A legjobb eredmény elérése érdekében főzd ezt a gyógynövényes tisane-t éjszakán át forrón és meredeken. Párosítsd a narancsvirág mézzel egy kis extra édesség érdekében.
Egy csésze zöld tea. Ez megnyugtató. Hallotta, hogy gyógyászati értéke van. Évszázadok óta fogyasztják. Természetes – nem kevésbé növényekből készül. Eddig nagyon jól hangzik. Van azonban koffeinje is – akkor milyen hatással van a zöld tea a vérnyomásra? Itt a zöld tea magas vérnyomás cikke!
Először is, a zöld tea a Camellia sinensis növény. Ugyanaz a növény, amelyből a fekete, a fehér és az oolong teák származnak, tehát mind rokonok. Az egyes teafajták közötti különbség a levelek elkészítésének módjával függ össze – jegyzi meg az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ.
A zöld tea a legkevésbé feldolgozott az ilyen típusú teákból, és a legtöbb antioxidánssal rendelkezik – állítja Sonya Angelone regisztrált dietetikus, RDN, CLT, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia San Francisco-i területi székhelyű szóvivője, és antioxidánsai segítenek megállítani vagy késleltetni. sejtkárosodás a testben.
Zöld tea magas vérnyomás? Hogyan befolyásolja a zöld tea a vérnyomást
A zöld tea koffeint tartalmaz – körülbelül 35 milligramm 2,3 dl főzött zöld teára – állítja a Közérdekű Tudomány Központja (CSPI), ezért arra lehet kíváncsi, hogy a zöld tea emeli-e a vérnyomást. (Összehasonlításképpen: a legtöbb házi kávé adagonként körülbelül 80 milligrammot tartalmaz, írja a CSPI .)
A koffein átmenetileg emelheti vérnyomását. A zöld teában található kis mennyiségű koffein kissé megemelheti a vérnyomást azokban, akiknek már magas a vérnyomása, és akik érzékenyek a koffeinre. Ezekben az esetekben óvatosságra lehet szükség.
Zöld tea magas vérnyomás.
De különben az egészséges emberek egyértelműek lehetnek. A február 2020 felülvizsgálata 24 vizsgálatot (1.697 alanyok), hogy a zöld tea, vagy a zöld tea-kivonat jelentősen csökkentette a szisztolés és diasztolés vérnyomást. A pozitív hatások a zöld teában található katechineknek, vagy antioxidánsoknak köszönhetők. A kutatók azonban nem tudták pontosan meghatározni a zöld tea optimális adagolását, és nagyobb, hosszabb távú vizsgálatokra van szükség – állapították meg a szerzők.
Zöld tea magas vérnyomás
És egy október 2014 meta-analízis 25 randomizált vizsgálatok a British Journal of Nutrition, rövid távú fogyasztása fekete, vagy zöld tea nem tűnik befolyásolják a vérnyomást. A kutatók azonban azt tapasztalták, hogy a zöld tea legalább három hónapig történő fogyasztása mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást csökkentette, és még inkább, mint a fekete tea.
Zöld tea magas vérnyomás
Emellett a zöld tea tartalmaz egy L-theanine nevű vegyszert, amelyről ismert, hogy elősegíti a relaxációt. Ez segíthet csökkenteni a vérnyomását, szemben a stresszes eseményekkel, amelyek emelhetik a vérnyomását.
A biztonságos fogyasztása
Ha szívesen fogyaszt zöld teát, akkor valószínűleg napi 3-4 csészét ihat biztonságosan. Ha magas a vérnyomása, akkor rendszeresen ellenőriznie kell a vérnyomását, amikor először fogyaszt és zöld teát inni. A koffeinmentes zöld tea kiválasztása segíthet elkerülni a koffein esetleges hatásait. Az NCCIH azt is megjegyzi, hogy a zöld tea gyártóknak csak a zöld tea termék címkéjén kell jelenteniük a hozzáadott koffeint, nem pedig a természetesen előforduló anyagot.
Kíváncsi lehet arra is, hogy a zöld tea kölcsönhatásba léphet-e a vérnyomáscsökkentővel. Ha olyan típusú vérnyomáscsökkentő gyógyszert használ, amelynek általános neve nadolol, a zöld tea blokkolhatja a gyógyszer hatékonyságát – jegyzi meg az NCCIH. A legjobb, ha konzultál az orvossal, hátha az adott gyógyszerét befolyásolja a zöld tea, és lehetőség szerint válasszon koffeinmentes anyagot.
Zöld tea magas vérnyomás? Vérnyomás magyarázata
A vérnyomás a vér ereje, amely az érfalakhoz nyomja, miközben a szíve vért pumpál a test köré. A normális vérnyomás – mondja a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ – 120/80 milliméter higany vagy alacsonyabb. A felső szám a szisztolés vérnyomás, az alsó szám pedig a diasztolés vérnyomás. A magas vérnyomást hipertóniának is nevezik.
Lehet, hogy magas a vérnyomása, és nem is tudja. Gyakran nincsenek tünetek. A magas vérnyomás azonban nagyobb kockázatot jelenthet súlyos egészségügyi problémákra, például agyvérzésre, szívrohamra és vesebetegségre. Jó hír: Csökkentheti a magas vérnyomást gyógyszerek, étrend és életmód választás, például több testmozgás, és talán még egy kis zöld tea segítségével.
Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.
Az ünnepek örömteli évszakok, tele ízletes ételekkel, amelyek meleg fűszereket és szezonális gyümölcsöket tartalmaznak. Ez az év legmegfelelőbb ideje egy kandalló mellett, egy bögre édes, vagy fűszerezett teával. Ha korlátozott kiadású ízeket, vagy szezonális ízeket keres a teáscsésze főzéséhez, akkor jó helyen jár. A 24 legjobb karácsony tea visszaszámlálásával az ünnepek hangulatába kerülünk. Tegyen egy kis ünnepi vidámságot ebben az évben, és ragadjon meg néhány tea ajándékot a barátok számára, vagy kényeztesse magát egy finom, ünnepi ihletésű ízzel.
Karácsony tea 24 napi íz: A legjobb karácsonyi teák Apple Spice Tea
Az Apple spice tea egy élénk ünnepi tea, édes és ízes ízekkel, fűszerezett aláfestéssel. A fanyar és ropogós íz tökéletes a bemelegítésre a hűvös őszi hónapokban, az ízek pedig meleg tűzvészek vízióira hívják fel a hulló hópelyhek közepette. Ez a teakeverék áfonya darabokat, csipkebogyó szirmokat, szegfűszeget, fahéjat, bodzát, almát és hibiszkusz szirmokat tartalmaz. Párosítson egy szelet almás pitével, és kortyolj a boldogság felé, miközben egy remek könyvet élvez.
Karácsony teaKarácsony tea
Fahéjas tea
A fahéj fás illatot és kellemes melegítő érzetet kínál, ami tökéletessé teszi, mint egy karácsonyi tea. A tea mézes, gyümölcsös és diós ízű, és tökéletesen kiegészíti más szezonális teákat. Hozzáadhat egy rúd fahéjat kedvenc csésze citrom- vagy gyömbérteájához, vagy önállóan főzheti a fűszeres élmény érdekében.
Karácsony tea – Borsmenta tea
A borsmenta klasszikus ünnepi kedvenc. Ez a szezon szimbóluma, mivel a cukorkák és a borsmenta botok koszorúkat díszítenek, és az ünnepek elterjednek. A borsmenta tea természetesen népszerű karácsonyi tea bizsergő érzésének és élénkítő ízének köszönhetően. A borsmenta mentol frissítő ízt kínál, az aromája pedig egy kis ünnepi hangulatot kölcsönöz a légkörnek.
Karácsony tea – Genmaicha zöld tea
Lehet, hogy nem gondolja azonnal a zöld teát ünnepi teának, de egy adott japán fajta, Genmaicha zöld tea néven meglepően kellemes lehetőség az ünnepi szezonban. Ez a tea keveri a zöld tea leveleket sült rizs magokkal, amelyek teljes testet és pirított ízt adnak. Nagyszerű késő délutáni lehetőség, ha szüksége van egy kis energiára az ajándékcsomagoláshoz, de nem akar a kávé zavaraival foglalkozni.
Karácsony tea – Masala Chai tea
A Masala chai egy indiai tea, amely szegfűszeget, kardamont, gyömbért, fekete borsot és fahéjat kever össze egy fűszerezett teába. Az italnak olyan fűszeres aromája van, amely körülveszi az érzékeit, és az ízek az ízlelőbimbóim játszanak, és hosszan tartó ízt hagynak, amely sós, mégis édes. Igya úgy, mint az indiai helyi lakosok egy csepp bivaly tejjel, vagy inkább használja a kedvenc tej- vagy diótejet.
Karácsony tea – Earl Grey Tea
Az Earl Grey Tea pörgetést tesz a hagyományos fekete teára bergamott narancsbőr hozzáadásával. Az eredmény egy ízes íz, amely felerősíti a klasszikus fekete tea levelek merész és gazdag ízét. Párosítsunk egy szelet citrommal és tejjel, és üljön le egy hangulatos székre, hogy nézhesse a hó esését az ablakon kívül. Ez a tea nagyszerű választás kora reggelre, mivel magasabb a koffeintartalma, mint a listán szereplő egyéb lehetőségek.
Karácsony tea – Karamellás tea
A kissé megégett cukorból készült karamell cukros édes ízt kínál, amely tökéletesen alkalmas arra, hogy magad kezelje az ünnepek alatt. A tea tejszerű barna árnyalatúvá válik, vanília, méz és cukor utalásokkal rendelkezik. Ha szeretné elérni az édesszájú fogadást ebben az ünnepi szezonban, nyúljon egy csésze karamellás teáért, és élvezze az édességet. Párosítsd mézeskalácssal, vagy egy szelet sütőtökpogácsával.
Karácsony tea – Pillangó borsóvirág tea
A pillangós borsóvirág tea egy színváltó tea, amely a pH-szint megváltoztatásakor árnyalatokat változtat. Amikor a virágszirmokat forró vízbe töltik, a tea gazdag kék színűvé válik. Egy csipetnyi citromlé hozzáadásakor a tea élénk lila színre változik. Hibiszkusz szirmaival is főzheti, és a tea tűzpiros lesz. Ez tökéletes kiegészítője az ünnepi témájú koktéloknak és a koktéloknak, és gyönyörű szöget biztosít minden ital bemutatásához. Csodás virágos íze van, enyhén fanyar jegyekkel.
Karácsony tea – Levendula tea
A levendula tea enyhén édes és virágos ízt kínál, a világon kívüli aromával együtt, amely a relaxáció vízióit inspirálja. A tea tökéletes lehetőség lefekvés előtti teához, és segíthet kikapcsolódni, miután órákat töltött a konyhában karácsonyi finomságok elkészítésével. Főze meg ezt a nyugtató teát, és élvezze a csendes reggeleket a tűz mellett, vagy ölelje át magát a családdal, és melegedjen meg, miután elindult megtalálni a tökéletes karácsonyfát.
Karácsony tea – Tökfűszer tea
Egy ünnepi csemegék listája sem teljes anélkül, hogy megemlíteni a tökfűszer teát. Bár a keverék valójában nem tartalmaz tököt, különféle ízletes fűszerek vannak, amelyek tökéletesen melegítik a hideg téli hónapokat. Főze tejeskávéként a tejszínes és engedékeny ízért, vagy tartsd egyszerűen, és hagyja, hogy a fűszerek forró vízbe töltve érzékeiket fogyasztják.
Karácsony tea – Fehér tea
Ünnepeljen fehér karácsonyt finom fehér teákkal, amelyek finom, virágos ízeket kínálnak. A fehér tea a legkevésbé feldolgozott a fehér teák közül, és árnyalt ízt kínál, amelyet a szakértő teaivók szeretni fognak. A legfinomabb fehér teák a tea növény finom leveleivel és rügyeivel készülnek, és ízletes ünnepi teát kínálnak. A tea keverhető más ízekkel, hogy felemelje a dolgokat, vagy önmagában egyszerű örömként élvezhető.
Karácsony tea – Hibiszkusz tea
A Hibiscus tea felemelő lehetőséget kínál azok számára, akik olyan ünnepi teát szeretnének, amely annyira ízletes, mint lenyűgöző. A Hibiscus tea az áfonyához hasonló ízt kínál, és édes és fanyar jegyek emelik ki. Pompás bíbor árnyalatúvá válik, így ideális a jeges tea tálalásához. Ünnepelje az évad élénk színeit, és szánjon egy percet az édességre a hibiszkusz teával.
Karácsony tea – Oolong Tea
Az Oolong tea egy igazi tea, amelyet részben oxidált tealevelek felhasználásával készítenek. A tea középutat kínál a zöld tea és a fekete tea ízei között. Merész íz profillal rendelkezik, diós és földi jegyekkel, amelyek kiadósak és melengetők. A tea virágos és édes jegyekkel is rendelkezik, ha enyhén oxidált oolong. A jázmin oolong tea különösen jó ünnepi választás, mivel mangó, eper és őszibarack jegyei vannak a gyümölcsösebb íz érdekében.
Karácsony tea – Vanília tea
A vanília egy másik édes illatú és ízletes ünnepi aroma, amely ünnepi jegyzetet ad az ünnepi szezonhoz. A fás, füstös aroma természetesen megfelel az ünnepi szezonnak, és tökéletesen párosul hangulatos takaróval és meleg tűzzel. Tökéletes ízválasztás azok számára, akik szeretik a vaníliát, vagy egy kis édes ízt és csípős aromát szeretnének a teájukba.
Karácsony tea – Vérnarancs fekete tea
A vérnarancs az ünnepi szezonban kedvelt adalék a sült finomságokhoz és desszertekhez. A vérvörös árnyalat kellemes köretet biztosít az ünnepi koktélokhoz és a forró teához. Vérnarancssárga fekete teánk egyesíti a fekete tea levelek merész ízét a szeder levelekkel, a narancsdarabokkal, a vérnarancs olajjal és a pórsáfrány szirmaival. Mesésen gyümölcsös és merész teát készít, amely tökéletes a nyugodt, csendes ünnepi reggelek kóstoláshoz.
Karácsony tea – Áfonya tea
Semmi sem jelzi az ünnepi szezont, mint az áfonya. Az élénk piros bogyós gyümölcsök kora ősszel jelennek meg az élelmiszerboltokban, és a Hálaadás és a karácsonyi asztalok alapanyagai. A bogyókat savanyú és savanykás ízű ízletes teába főzhetik. Az íze a tannin magas koncentrációjának az eredménye, amely antioxidáns erőt ad a teának. Nagyszerű választás azok számára, akik az ünnepi szezonban fokozni akarják az immunitást és egy ünnepi vörös teát élveznek.
Karácsony tea – Gyömbér tea
A gyömbér tele van egészségügyi előnyökkel és remek emésztőrendszeri tea. Segíthet csillapítani a puffadás és az emésztési zavar tüneteit, amelyek egy kiadós ünnepi étkezés elfogyasztása után jelentkezhetnek. A tea fűszeres ízzel is büszkélkedhet, amely élénkítő és bizsergő. Párosítsunk egy csipet mézzel és néhány szelet citrommal az ízprofil elmélyítéséhez.
Karácsony tea – Lapsang Souchong fekete tea
A Lapsang Souchong egy egyedülálló fekete tea, amely tökéletesen megfelel az ünnepi szezonnak. A fekete tealeveleket egy nyílt fenyő tűzön pörkölik, és fás illattal büszkélkedhet, amely olyan, mint egy tábortűz. Pirított, csípős és merész, így ideális fekete tea az erős ízeket kedvelők számára. A fenyő illata és íze olyan, mintha ünnepi karácsonyfáját a lehető legjobb módon életre hívná.
Karácsony tea – Kamilla tea
A kamilla tea a kamilla növény szirmaiból készült. Ez egy nyugtató tea, amelynek finom íze van, hasonló a ropogós zöld almához. A tea közvetlenül befolyásolja az agy GABA-receptorait, hogy elősegítse a relaxációt. Ideális tea egy laza kikapcsolódáshoz egy mozgalmas buli után, vagy az ünnepi tömeg elleni küzdelemhez, miközben a tökéletes ajándékokat keresi.
Karácsony tea – Téli fűszer tea
A téli fűszeres tea felveszi az évszak ízeit, és meleg és nyugtató ünnepi teává keveri őket. A tea általában fahéjból, kardamomból, szegfűszegből és kamilla virágából áll. Az eredmény egy olyan tea, amely almával és melegítő fűszerekkel büszkélkedhet. Amelyek elősegíthetik a felmelegedést a hideg hónapokban. Néhány keverék más virágos és citrusos jegyeket is tartalmaz, például hibiszkusz, citromfű és ánizs. Mások közé tartozik a mandula, a narancs és az édes méz egy ízletes csemegéhez, amely minden íz preferenciához megfelel.
Édesgyökér gyökér tea
Az édesgyökér gyökere erős ízű, amely megszerzett íz lehet. Az ánizs, a narancs és a fahéj jól elegyíti az íz kiegyensúlyozását. Az ünnepekre ez a tökéletes módja annak, hogy megédesítsem egy reggelt, vagy kielégítse egy édesszájú ételt anélkül, hogy cukorkát és cukros ünnepi sütiket rágcsálna. Bár édes aláfestése van, erős, összehúzó jegyekkel is büszkélkedhet. Gondoljon arra, hogy az íze inkább hasonlít a fekete édesgyökérre, mint a vörös édesgyökérre.
Karácsony tea – Earl Grey krém tea
Az Earl Grey krém tea egy kényeztető tea, amely bergamott narancs, vanília és merész fekete tea ízeket tartalmaz. A vanília és a narancs a tökéletes ünnepi jegyzet, a fekete tea pedig koffein löketet kínál, amely segít átvészelni az ünnepi partik és az ünnepi vásárlások napjait. Ez az emlékezetes tea egészséges módon élvezheti a tejeskávé textúráját és ízét hozzáadott cukor és nehéz krémek nélkül.
Karácsony tea – Csipkebogyó tea
A csipkebogyó a rózsa növény gyümölcse, amely ősszel jelenik meg, amikor az évszakok kezdenek változni. A bogyó ízes ízű, virágos aláfestéssel, ezáltal kellemes tea az ünnepek megünneplésére. A csipkebogyó nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, így ennek a teának az elfogyasztása elősegítheti az egészséged egész szezonban, amíg a hőmérséklet zuhanni kezd.
Az élénkvörös és narancssárga bogyós gyümölcsök szintén remek köretek, vagy felhasználhatók dekoratív füzér készítéséhez az ünnepi fa számára. Ez olyan előételekkel is jól párosul, mint a gránátalma brie sajt és a füge lekvár.
Karácsony tea – Gyömbéres kurkuma tea
Ha a borsos, meleg ízeket kedveli az ünnepek alatt, próbálja ki a gyömbéres kurkuma teát. A gyógyteában a gyömbér és a kurkuma fűszeres keveréke található, két fűszer, amelyet a kulináris ínyencségek szeretnek. Az enyhén édes tea koffeinmentes, így egész nap élvezheti az alvási szokások tönkretétele nélkül. Fűszerezze a dolgokat ebben az ünnepi szezonban, vagy élvezze a csípős fűszereket egész évben e tea gazdag ízeivel.
Ünnepelje az ünnepeket ezekkel a karácsony teákkal
Ünnepelje az ünnepi szezont finom ünnepi teákkal, amelyek tartalmazzák a vanília, a menta és a fahéj jegyzetét. Tucatnyi teafajta kínál ízeket minden ízléshez. A legjobb minőségű íz érdekében ragaszkodjon a laza levélteákhoz a teazsákok helyett.
Tegye bele ezeket a teákat a délutáni órákba, vagy tálalja fel őket a következő családi teázásán. Forraljuk őket egy teáskannába, narancs héjjal és egy kis édesítőszerrel, hogy az íze fokozatosan emelkedjen. Ezek a teák nagyszerű ajándékok azoknak is, akik szeretik a teát, vagy szerepelnek a teák a Mikulás kívánságlistáján ebben az évben. Bárhogy is szereti a teáját, biztosan élvezni fogja ezeket az ízletes karácsonyi teákat főzni kedvenc teáscsészéjében.
A friss citromfű tea elkészítése egy évelő fűből készül, amelyet kertben, vagy tartályban lehet termeszteni. Trópusi növényként nem veszi túl jól a hideget, de mivel a tartályokhoz is jól esik, ez nem akadálya annak, hogy felvegye a gyűjteményébe. A szár fehér része csodálatos ízesítéssel ismert a főzéshez, de ez nem az egyetlen növényi rész, amelyet fel lehet használni. A levelek szintén kiváló ízesítők, és ismertek olyan nyugtató tea készítéséről, amelyről úgy gondolják, hogy számos egészségügyi előnye van. A tea könnyen elkészíthető, gazdag citrom illatú és ízű.
Friss citromfű tea elkészítése
Friss citromfű tea elkészítése – Pick citromfű levelek
Friss citromfű tea elkészítése
A levelek a növény azon része, amelyet citromfű tea készítéséhez használnak. A levelek frissen vagy szárítva is használhatók. Vágja le a citromfű növény leveleinek zöld részét egy éles ollóval. Ha nincs citromfű növénye, a leveleket frissen vagy szárítva vásárolhatja meg néhány egészséges élelmiszerüzletből.
Opcionális: Szárítsa meg a leveleket
A citromfű levelek szárítással tárolhatók. A fürtöket szárítsa ki a teli napsütéstől, vagy helyezze a leveleket szárító állványra, és tárolja hűvös, száraz helyen. A leveleket 38 C° és 60 C° fok közötti kemencében is száríthatjuk. Óvatosan figyelje a barnulást, és a leveleket fokozatosan fordítsa meg. Miután a levelek az Ön érintésére összeomlanak, elég szárazak, és visszazárható műanyag zacskóban kell tárolni.
Friss citromfű tea elkészítése
Friss citromfű tea elkészítése – Készítse elő a leveleket
A friss leveleket használat előtt meg kell mosni, és egy tiszta, éles ollóval 1-2 centi hosszúságúra kell vágni.
A száraz leveleket már darabokra kell bontani.
Friss citromfű tea elkészítése
Friss citromfű tea elkészítése – Készítsen teát
Helyezzen egy, vagy két friss levelet egy csészébe, 1, vagy 2 centire hosszúságra vágva, vagy egy vagy két szárított citromfű leveleket. Öntsön forró vizet a levelekre, és hagyja állni 10, vagy 15 percig.
A leveleket teáskannába is tehetjük, és vizet adhatunk hozzá. Használjon több levelet egy nagyobb teáskanálhoz, de állítsa be az összeget a saját ízlésének megfelelően.
Adhat hozzá cukrot, mézet, vagy bármilyen cukorhelyettesítőt édesítőszerként, ha az ízlésének megfelel. Más teák és gyógynövények adhatók hozzá, hogy más ízt kapjon. A citromfű ízét azonban önmagában gyakran egyedülállónak és csodálatosnak tartják.
Friss citromfű tea elkészítése – Hideg tea
Forró időben inkább egy hideg teát szeretne. Megduplázza a levelek számát minden csésze forró vízben, és állni addig, amíg extra erős nem lesz. Ezután öntsön egy forró teát egy csésze jégre, hogy hideg csésze jeges teát hozzon létre. Alternatív megoldásként hozzon létre egy nagy üveg teát, és tartsa a hűtőszekrényben, hogy egész nap élvezhesse.
Ezüst nyír gyors tények. Tudományos néve a betula pendula. Eredete Európa és Ázsia egy része, bár Dél-Európában csak nagyobb magasságokban található meg. Csüngő és hengeres gyümölcsök, legfeljebb 4 cm hosszúak. Édes, keserű, összehúzó. nyírfakéreg tea jó immunitásra, emésztésre, jó gyulladásra, álmatlanságra, előnyös a bőrre és a hajra, jó a húgyúti betegségekre.
Nyírfakéreg tea – Hol található a növény
A Betula pendula, közönségesen ezüst nyír néven ismert, közepes méretű lombhullató fa, amelyet a Betulaceae családba sorolnak. A növény őshonos Európában, ahol jellemzően a fa, pusztákban, dombokban és lejtőkön fordul elő, elterjedése Szibériában, Kis-Ázsiában, különösen Törökország északi részén, a Kaukázusban és Észak-Iránban terül el. Észak-Amerikába vezették be, ahol európai fehér nyír néven ismerik, és az Egyesült Államok egyes államaiban és Kanada egyes részeiben invazívnak tekintik. A fa Ausztrália mérsékeltebb régióiban is megtalálható. Kanadában és az Egyesült Államok északi részén széles körben telepítették dísznövényként.
Nyírfa fajták
A növények közkedvelt elnevezései közé tartoznak az ezüst nyír, az európai fehér nyír, a közönséges nyár, a szemölcsös nyír, az európai fehér nyír, a kelet-ázsiai fehér nyír, az ágyas wen, a nyírfa, a nyírfa, az erdei asszony és a síró nyír . Úgy gondolják, hogy a „Birch” név az indoeurópai „bhereo” szóból származik, ami fényes fehéret jelent. A Betula nemzetség neve a latin „bitumen” (= ásványi szurok, aszfalt) szóból származik, mert a gallok gyakran készítettek egyfajta bitument a nyírfa nedvéből. A hám inga a lecsüngő hím virágzatra (barkák) utal, legfeljebb 10 cm hosszúságra és a kinyúló ágak.
Nyírfakéreg tea – Növény leírása
Az Ezüst Birch gyorsan növekvő, feltűnő, közepes méretű lombhullató fa, amely körülbelül 15-25 m magas (kivételesen 31 méter magasságú, karcsú törzse általában 40 cm alatt átmérőjű. A növény száraz és nedves erdőkben, csőrökben, sziklás dombokban, lecsapolt mocsarakban. Különféle szélcserjékben, parkban és erdészeti fában is növekszik. Legjobb közepes, vagy nedves, jól lecsapolt homokos vagy sziklás vályogokban termeszteni. Az ezüst nyír gyökérzete a talaj viszonyoktól függően változik. A csap gyökér száraz helyeken (pl. Homokos dűnék) képződik. Sekély gyökerek nedves helyeken, dombokon, bányászott, vagy csupasz területeken fejlődnek. A gyökérzet mély lehet, és az oldalgyökerek akár 40 m hosszúságot is elérhetnek.
Nyírfakéreg tea – Kéreg
A kérge fehérebb, mint a molyhos nyír, elszórtan fekete repedésekkel. A fiatal gallyakat általában fehér szemölcsök borítják, tapintású és durva. A kéreg gyengébbé válik gyémánt alakú repedésekkel, ahogy öregszik.
Nyírfakéreg tea – Levelek
A levelek váltakozó, egyszerűek és 3-7 cm hosszúak, széles tojásdadok, háromszögek, vagy romboid, kettősen és egyenlőtlenül fogazottak. A felső felület sötétzöld, az alsó része világosabb zöld. A ritka szőrű fiatal levelek ragacsosak. A levélnyél legfeljebb 3 cm hosszú. A hajtások levelei nagyok, szív alakúak és szőrösek. A hüvelyek legfeljebb 8 mm hosszúak, korán leesnek. A lombozat halvány, vagy közepesen zöld, ősszel sárga / barna színűvé válik, és október végén elkezd hullani.
Nyírfakéreg tea – Virágok
Az ezüst nyír egylaki és virágzása 10 évesen kezd, ha nyitott, és 20-25 évesen állományban. Az ezüst nyír egylaki, vagyis mind hím, mind nővirág (barka) megtalálható ugyanazon a fán, áprilistól májusig. A hím barkák hosszúak és sárgásbarna színűek, két-négy csoportban lógnak a hajtások hegyén, mint a bárányok farka. A nőstény barkák kisebbek, rövidek, élénk zöldek és egyenesek. Minden évben megtermékenyül, de a teljes magévek 2-3 évente fordulnak elő.
Nyírfakéreg tea – Gyümölcsök
Sikeres (szél által történő) beporzás után az ezüst nyírfa sok kis szárnyas gyümölcsöt (achenes) hoz létre, amely legalább egy magot tartalmaz endospermium nélkül. A kisméretű, 1-2 mm-es szárnyas magok nyár végén érik 2–4 cm hosszú és 7 mm széles, függőleges, hengeres barkain. A magok nagyon sokak, és pikkelyek választják el egymástól, éréskor az egész felbomlik, és a szél szélesen elterjedt. Egy fa évente sok ezer magot teremhet.
Nyírfakéreg tea – Történelem
A nyír szó valószínűleg ősi eredetű a szanszkrit bhurga szóból, „egy olyan fa, amelynek kérgét írásra használják”, erre a célra a vékony hámozott kérget használták. A bherag proto- indoeurópai gyökerén keresztül az ónémetté alakult át. A hajóépítésben és a tetőfedésben való felhasználása óta összekapcsolódik az angolszász szervezettel, „védelem, vagy menedékhely”. Nyírfa botokat vagy „fascákat”, amelyek baltát tartalmaznak, szimbólumként használtak az olasz fasiszták, Benito Mussolini hívei.
Nyírfakéreg tea – Ezüst nyír egészségügyi előnyei
Az alábbiakban felsoroljuk az ezüst nyírfa tea növény népszerű egészséget elősegítő előnyeit
Nyírfakéreg tea – Jó az immunitáshoz
A nyírfa levelek tea formájában fogyaszthatók, hogy elősegítsék a szervezet immunrendszerének fellendülését. A levelek antivirális és antibakteriális tulajdonságokból állnak, amelyek segítenek megvédeni a testet a fertőzésektől, és felgyorsítják az esetleges fertőzésben felépülését. A nyírfalevél tea számos természetes antioxidánst is tartalmaz flavonoidok és C-vitamin formájában, amelyek tovább javíthatják az általános egészségi állapotot és segíthetnek visszafordítani a szabadgyökök által a szervezetben okozott károkat.
Nyírfakéreg tea – Az emésztéshez
A levelekkel és a kéreggel készített néhány csésze nyírfakéreg tea elősegítheti az emésztőrendszer stimulálását és javíthatja az emésztést. Gyulladáscsökkentő jellege miatt rendkívül hatékonyan enyhíti az emésztőrendszert. A tea emésztési panaszok enyhítésére is használható, mint görcs, hasi fájdalom, puffadás és hasmenés.
A levelek emellett enyhe hashajtó tulajdonságokkal is rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy felhasználhatók a székrekedés enyhítésére és a rendszeresebb bélmozgás támogatására. Az évszázadok során általános emésztési italként is alkalmazták.
Nyírfakéreg tea – Jó a gyulladásra
A levelek és a kéreg felhasználhatók gyulladáscsökkentő tea készítéséhez, amely segít a gyulladás különféle formáinak kezelésében. A kéregben különösen magas a betulinsav, amelynek erős gyulladáscsökkentő hatása van. Emiatt a nyírfateát fel lehet használni az olyan közös ízületi betegségek kezelésére, mint az ízületi gyulladás és a reuma. Használható az emésztőrendszert és a légzőrendszert érintő belső gyulladások enyhítésére is.
Nyírfakéreg tea – Álmatlanság esetén
Sok gyógyteához hasonlóan a nyírfakéreg tea is elősegítheti a jó éjszakai alvást, ha egy-két csészét megiszik lefekvés előtt. A hatások valószínűleg enyhék és valószínűtlenek, hogy segítsenek a komolyabb alvási problémák leküzdésében, de ha egyszerűen csak egy kicsit érzed magad, érdemes megtenni.
Nyírfakéreg tea – Hasznos a bőr és a haj számára
A levelek és a nyírfa kérge összehúzó tulajdonságokkal rendelkeznek, így számos bőrbetegség esetén hatékonyan kezelik őket. A nyírfakéreg kiváló gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokat is tartalmaz, így jó természetes kezelés számos gyulladásos bőrbetegség esetén. Azok a betegségek, amelyekben a nyír segíthet, az ekcéma és a dermatitis.
Ahhoz, hogy bőrét a levelekkel kezelje, áztassa a nyírfa leveleket legalább néhány órán át egy kancsó vízben, majd szűrje le az oldatot. A levél vízzel mossa le a bőrét, különös figyelmet fordítva az érintett területekre. A nyírfa levelekkel átitatott vízben történő fürdés egy másik hatékony módszer a bőr kezelésére, a korpásodás megelőzésére és a haj gyökereinek megerősítésére.
A nyírfalevél hozzáadható a borogatáshoz az irritáció kezelésére, vagy az ízületi fájdalmak enyhítésére, miközben érdekelhet saját olaj készítése is.
Nyírfakéreg tea – Jó a húgyúti betegségekben
A nyírfakéreg tea, vagy gyümölcslé készíthető a húgyúti gyulladás, vagy fertőzés kezelésében. Ez segíthet az ödéma kezelésében és a vese öblítésében is. A nyírfalevél vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, vagyis a belőlük készített tea elősegítheti az egyén vizelésének mennyiségét és gyakoriságát. Ez pedig hozzájárul a húgysav, a méreganyagok és a felesleges folyadék öblítéséhez az egész testben. Ez segíthet a máj és a vese jó egészségének megőrzésében, sőt segíthet a csúnya cellulitisz megszüntetésében is.
Nyírfakéreg tea – Az ezüst nyír ájurvédikus egészségügyi előnyei
Vértisztító: Használjon egy evőkanál nyírfa belső kérget egy csésze forrásban lévő vízzel. Vegyen egy csészét naponta.
Húgyúti fertőzések: A nyírfakéreg teája nagyon hasznos a húgyúti fertőzéseknél. Úgy készíthető, hogy néhány levelet egy csésze vízben 5-10 percig forralunk. Igyál édesítés nélkül.
Aftás fekélyek: Forraljuk fel a nyír belső kérgét egy kis vízben. Használja ezt a vizet szájvízként.
Fájdalomcsillapító: A nyírfa illóolaja külsőleg alkalmazható a fejfájás, a menstruációs görcsök, a hasi görcsök, a köszvény, a reuma és más fájdalmak enyhítésére.
Sebek: Forraljuk fel a kérget kevés vízben, és a folyadékot használjuk a sebek mosására.
Kopaszság: A levelek főzetét hajöblítőként lehet használni.
Ízületi gyulladás: Készítsen italt 1 teáskanál nyírfakéregből és 1 teáskanál pitypang gyökérből. Adjunk hozzá 1 szelet reszelt gyömbér gyökeret. Tartsa alacsony hőfokon. Kapcsolja le a hőt, amikor forr. Igyon fél csészét, amikor kihűl. Figyelmeztetések: Ne használja, ha érzékeny a fájdalomcsillapító gyógyszerekre.
Szeptikémia: Egyforma mennyiségű csalángyökér, zsurló-, nyír-, pitypanglevél. Készítsen főzetet. Igyon egy csészényit naponta egyszer.
Vesekövek: Egy evőkanál nyírfa levest forraljunk fél csésze vízben 10 percig. Hagyja állni 2 órán át. Adj hozzá fél evőkanál sütőszódát. Igyon egy csészényit naponta.
Epekövek: Vegyük a pitypang gyökerét, a tejes bogáncsot, a nyírfa leveleket és a csalán levelét azonos mennyiségben. Készítsen teát úgy, hogy ezeket a gyógynövényeket összeforralja, és rendszeresen igyon, hogy megakadályozza a vesét és az epeköveket
Nyírfakéreg tea – Az ezüst nyír hagyományos felhasználása és előnyei
A kéreg vízhajtó és hashajtó.
A belső kéregből nyert olaj összehúzó, és különféle bőrproblémák, különösen az ekcéma és a pikkelysömör kezelésére szolgál.
A kérget általában olyan fákból nyerik, amelyeket fakitermelés céljából kivágtak, és az év bármely szakában lepárolhatók.
A belső kéreg keserű és összehúzó; szakaszos lázak kezelésére használják.
A levelek koleszterin ellenesek és vizelethajtók.
Fitoszidokat is tartalmaznak, amelyek hatékony csíraölő szerek.
A levelek infúzióját köszvény, csepp és reuma kezelésére használják, és megbízható vesekő oldószerként ajánlják.
A levelek és kéreg főzetét a bőrkitörések fürdésére használják.
A Moxa a fa sárga gombás extenzióiból készül, amelyek néha kidagadnak a repedésekből.
A német bizottsági E monográfiák, a gyógynövényes gyógyszerek terápiás útmutatója jóváhagyja a Betula fajokat a húgyúti, vese- és hólyag kövek fertőzései, reuma ellen.
Gyógyítja a különféle bőrbetegségeket, mint például az ekcéma, a pikkelysömör és a bőrkiütések.
A fa rügyeiből kivont olajat helyileg használják a pattanások gyógyítására.
A nyírfalevél-kivonat vagy a főzet gyógyítja a kopaszságot és az álmatlanság kezelésére is.
Fokhagymával vagy hagymával kombinálva csökkenti a húgysavat a szervezetben.
A gyógynövényt görcsök és sebek gyógyítására használják.
A kéreg főzetét krónikus bőrproblémák kezelésére használják.
Segít a hasmenés, a dizentéria és a kolera állapotában is.
A gallyakból és kéregből álló tea segíti a sebek és a bőrkiütés ellen.
Nyírfakéreg tea – Óvintézkedések
A nyír kátrányban lévő aromás és alifás szénhidrogének irritálják a bőrt.
Nem alkalmazható ödéma vagy rossz vese-, vagy szív működésű betegeknél.
Terhes és szoptató anyáknak kerülniük kell ennek a gyógynövénynek a használatát.
A nyírfa levelek növelhetik a só mennyiségét a testben, ami tovább rontja a nagy vérnyomással járó problémákat.
Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.
A friss gyümölcslének nem kell zöldnek lennie vagy spenóttal teli ahhoz, hogy egészséges legyen. A gránátalma tea több mint 100 fito kemikáliát tartalmaz. A gránátalma gyümölcsét évezredek óta használják gyógyszerként.
Ma a gránátalma teát számos egészségügyi előnye miatt tanulmányozzák. Segíthet a rák megelőzésében, az immun támogatásában és a termékenységben.
Gránátalma tea és a gránátalma előnyei
Íme néhány a gránátalma lehetséges előnyei közül.
Antioxidánsok
A gránátalmát a történelem folyamán fogyasztották egészségünk szempontjából. Manapság ennek a gyümölcsnek a leve az egészséges étrend népszerű része.
A gránátalma magjai élénk vörös árnyalatukat a polifenolokból nyerik. Ezek a vegyi anyagok erős antioxidánsok.
A gránátalma teák magasabb antioxidánsokat tartalmaz, mint a legtöbb gyümölcslé. Háromszor több antioxidáns is van, mint a vörösbor és a zöld tea. A gránátalma lében található antioxidánsok elősegíthetik a szabad gyökök eltávolítását, megvédhetik a sejteket a károsodásoktól és csökkenthetik a gyulladást.
Gránátalma tea és a C-vitamin
A gyümölcslé egyetlen gránátalma több mint 40 százaléka a napi szükséglet -vitamin C-vitamin C-bonthatók le, amikor a pasztőrözött, ezért választják a házi vagy friss gránátalma tea, hogy a legtöbb tápanyag.
Gránátalma tea és a rák megelőzése
A gránátalma tea nemrégiben fejtörést okozott, amikor a kutatók megállapították, hogy ez segíthet megállítani a prosztatarák sejtjeinek növekedését. A gyümölcslé prosztatarákra gyakorolt hatásairól szóló több tanulmány ellenére az eredmények még mindig előzetesek.
Noha nem végeztek hosszú távú tanulmányokat emberekkel, amelyek bizonyítják, hogy a gránátalma tea megakadályozza a rákot, vagy csökkenti a kockázatot, az étrendbe való felvétele természetesen nem árthat. Eddig biztató eredmények születtek a tanulmányokban, és most nagyobb tanulmányokat végeznek.
Gránátalma tea és a alzheimer-kór védelme
A lében található antioxidánsok és magas koncentrációjú vélhetően megállítják az Alzheimer-kór előrehaladását és védik az emlékezetet.
Gránátalma tea és a emésztés
A gránátalma tea csökkentheti a bél gyulladását és javíthatja az emésztést. Hasznos lehet a Crohn-betegségben, fekélyes vastagbélgyulladásban és más gyulladásos bélbetegségben szenvedők számára.
Míg ellentmondásos vélemények és kutatások léteznek arról, hogy a gránátalma tea segíti-e vagy rontja-e a hasmenést, az orvosok többsége javasolja annak elkerülését, amíg jobban nem érzi magát és a tünetei enyhülnek.
Gránátalma tea és a gyulladáscsökkentő
A gránátalma tea erős gyulladáscsökkentő, mivel magas az antioxidáns koncentrációja. Segíthet csökkenteni a gyulladást az egész testben, és megelőzni az oxidatív stresszt és károsodásokat.
Gránátalma tea és a arthritis
A gránátalma lében található flavonolok segíthetnek blokkolni a gyulladást, amely hozzájárul az osteoarthritishez és a porc károsodásához. A jelenleg tanulmányozzák csontritkulásra, reumás ízületi gyulladásra és más típusú ízületi gyulladásra és ízületi gyulladásra gyakorolt lehetséges hatásai miatt.
Gránátalma tea és a szívbetegség
A gránátalma tea jelenleg a szív legegészségesebb gyümölcslé. Úgy tűnik, hogy megvédi a szívet és az artériákat.
Kis tanulmányok kimutatták, hogy a gyümölcslé javítja a véráramlást, és megakadályozza az artériák merevségét és vastagságát. Lassíthatja a plakk növekedését és a koleszterin felépülését az artériákban. De a gránátalma negatívan reagálhat a vérnyomás és koleszterin gyógyszerekkel, például a sztatinokkal.
Feltétlenül beszéljen kezelőorvosával, mielőtt fogyasztana, vagy gránátalma kivonat-kiegészítőt szed.
Gránátalma tea és a vérnyomás
A gránátalma tea naponta történő fogyasztása szintén segíthet a szisztolés vérnyomás csökkentésében. A randomizált, kontrollált vizsgálatok átfogó áttekintése kimondta, hogy a szív egészségének előnyös lenne a gránátalma tea naponta bevinni.
Gránátalma tea és a vírusellenes
A C-vitamin és más immunerősítő tápanyagok, például az E-vitamin között a gránátalma tea megelőzheti a betegségeket és leküzdheti a fertőzéseket. A laboratóriumi vizsgálatok során a gránátalmák antibakteriális és vírusellenes is. Megvizsgálják hatásukat a gyakori fertőzésekre és vírusokra.
Gránátalma tea és a vitaminban gazdag
A C-vitamin és az E-vitamin mellett a gránátalma jó folát- , kálium- és K-vitamin- forrás.
Akár úgy dönt, hogy gránátalmát ad a napi étrendhez, vagy csak hébe-hóba kortyolgat rajta, ellenőrizze a címkén, hogy 100 százalékos tisztaságú gránátalma legyen-e hozzáadott cukor nélkül. Vagy friss lé.
Gránátalma tea és a memória
Egy friss tanulmány szerint napi 2,3 dl gránátalma tea elfogyasztása javíthatja a tanulást és a memóriát.
Gránátalma tea és a szexuális teljesítmény és termékenység
A gránátalma-lé antioxidáns-koncentrációja és az oxidatív stressz befolyásolásának képessége potenciális termékenység-támogatóvá teszi. Bebizonyosodott, hogy az oxidatív stressz spermaműködési zavarokat okoz és csökkenti a nők termékenységét.
Kimutatták, hogy a lé segít csökkenteni az oxidatív stresszt a placentában. De a kutatók még nem tudják, hogy ez pontosan milyen előnyökkel járhat. A gránátalma tea fogyasztása növelheti a tesztoszteron szintjét a férfiaknál és a nőknél is, ami a nemi vágyakozás egyik fő hormonja.
Gránátalma tea és a sportteljesítmény
Mozogjon, fanyar meggy és répalé. A gránátalma tea lehet az új sportteljesítmény-fokozó. A lé csökkentheti a fájdalmat és javíthatja az erő helyreállítását. Csökkenti a testmozgás okozta oxidatív károsodásokat is.
Gránátalma tea és a cukorbetegség
A gránátalmát hagyományosan a cukorbetegség kezelésére használták a Közel-Keleten és Indiában. Bár még sok ismeretlen a gránátalma cukorbetegségre gyakorolt hatásáról, ez segíthet csökkenteni az inzulinrezisztenciát és csökkentheti a vércukorszintet.
A lényeg
A zöld lé nem az egyetlen egészséges lehetőség odakinn. gránátalma tea hozzáadása az étrendhez csökkentheti a krónikus betegség és gyulladás kockázatát. Remek módszer a gyümölcs tápanyagainak megszerzésére és az antioxidánsok növelésére is.
Különböző márkájú gránátalma lé online vásárlás. Célszerű összehasonlítani a különböző termékeket a legelőnyösebb termék kiválasztásához.
A legjobb, ha minden nap gránátalma teát iszik, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem zavarja-e egyik gyógyszerét sem. A cukorbetegeknek naponta ellenőrizni kell a vércukorszintet, ha a gránátalma teát választják az egész gránátalma helyett, hogy a vércukorszint optimális maradjon.
Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.
Hogyan készítsünk zöld teát – 3 egyszerű főzési módszer mutattunk be. Zöld tea készítés a legjobb ital a víz után. Ennek a hagyományos kínai orvoslásnak számtalan egészségügyi előnye van. Legyen szó szív- és érrendszeri vagy neurodegeneratív betegségekről, elhízásról, cukorbetegségről, bőrbetegségekről, vesebetegségekről, vagy rákos megbetegedésekről, a zöld tea antioxidánsai mind ellen küzdhetnek.
De a probléma az, hogy a legtöbben nem ismerjük a zöld tea elkészítésének helyes módját. És ha nem megfelelően készíted el, akkor az semmilyen egészségügyi előnyt nem jelent, és keserűnek és füvesnek fog ízlelni. Fontos tehát, hogy megértse és elsajátítsa a zöld tea elkészítésének módszerét. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan készíthet zöld teát, amely fiatalítja és megtisztítja a testét. De először hadd mondjak egy kicsit a zöld teáról.
Zöld tea készítés és a története
A zöld tea fogyasztásának gyakorlata Kínából származik. A legenda szerint Shannong, Kína császára, Kr. E. 2737-ben fedezte fel, amikor néhány teafa levél beleesett a csésze forralt vízbe. Később a kínai szerzetesek zöld teát kezdtek inni felfrissülésre és meditációjuk elősegítésére. Gyakran utaztak Indiába és más helyre, hogy terjesszék a buddhizmust, és magukkal vitték ezt a csodaitalt. Ezt követően a zöld tea népszerűségre tett szert.
A zöld tea, vagy a Camellia sinensis egy nem erjesztett tea, amely gazdag antioxidánsokban. Bár a zöld teát, a fekete teát és az oolong teát ugyanabból a növényből származik, a Camellia sinensis-t, a zöld tea leveleket másképp kell szedni. A tea szedőknek a friss leveleket a csúcsról kell leszedniük. Ezeket a leveleket ezután úgy dolgozzák fel, hogy megakadályozzák a túlzott oxidációt. És ez a szedési és feldolgozási szertartás teszi a zöld teát annyira antioxidáns-gazdaggá.
A kínai zöld tea levelei kisebbek, míg az indiai Asszamból származó zöld tea levelei nagyobbak. Mindkettő azonban azonos egészségügyi előnyökkel jár. De hogyan működik a zöld tea valójában? Tudja meg a következőt.
Hogyan javítja a zöld tea egészségét
A zöld teában található katekinek antioxidánsok, amelyek felelősek az egészség minden előnyét. A zöld tea fő katechinjei az epikatechin (EC), az epigallokatechin (EGC), az epikatechin-3 gallát (EKG) és az epigallokatechin-3 gallát (EGCG). De a legerősebb katechin az EGCG. Most, mivel EGCG antioxidáns, ez megköti az a káros szabad oxigéngyökök és védi a DNS-t a károsodástól, megakadályozza korlátlan sejtosztódásra, blokkok rák jelátviteli, megakadályozza a zsír felhalmozódását, véd a mikrobiális fertőzések, csökkenti a fáradtságot, és erősíti az immunrendszert. Ezért egyértelmű, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása sokféleképpen javítja az egészségét. Szóval, különösebb szó nélkül, hadd mondjam el, hogyan kell otthon elkészíteni a zöld teát.
Zöld tea készítés? Hogyan készítsünk zöld teát otthon
A tökéletes csésze zöld tea elkészítéséhez csak néhány lépés szükséges. A zöld teát főleg kétféleképpen készítheti el, de a zöld teával együtt sok más hasznos összetevőt is hozzáadhat. Kezdjük az alapvető receptekkel.
Hogyan készítsünk zöld teát – 3 egyszerű főzési módszer mutattunk be. Zöld tea készítés a legjobb ital a víz után.
Zöld tea készítés? Levelekből
A zöld tea elkészítése más, mint a fekete teáé, amelyet otthon készítünk. Kövesse néhány egyszerű lépést. Zöld tea készítése közben ne feledje, hogy ha a tealeveleket 90 ° C feletti vízbe áztatják, a tea keserűvé válik. Tehát merítse át nem túl forró vízbe. Itt vannak a levelekkel való zöld tea főzés lépései.
Amire szükséged van
Zöld tea levelek – az alapmennyiség 1 teáskanál lenne 1 csésze zöld teához. Használhat zöld tea gyöngyöket is.
Egy teaszűrő. Mossa és szárítsa meg – erre a lépésre szükség van, ha ezt a szűrőt szokásos fekete tea készítéséhez használja.
Egy csésze
Rozsdamentes acél edény
Egy csésze víz
Módszer
Vegyünk egy teáskanál zöld tea leveleket. Ha több mint egy csésze zöld teát szeretne készíteni, vegyen minden csészéhez 1 teáskanál zöld tea leveleket. Tehát vegyen 4 teáskanál zöld tea leveleket 4 csésze zöld teához.
Most vegye a tealeveleket szűrőbe / szitába, és tartsa félre.
Most vegyen egy rozsdamentes acél edényt / serpenyőt és forralja fel a vizet. Ha inkább egy üveg teáskannát szeretne használni, folytassa. A zöld tea ideális hőmérséklete 80 ° C és 85 ° C között van, ezért figyelje a vizet, hogy megbizonyosodjon róla, hogy nem forr. Ha mégis forrni kezd, csak kapcsolja ki a gázt / fűtést, és hagyja egy kicsit hűlni (mondjuk 30-45 másodpercig).
Most tegye a szitát / szűrőt a csésze vagy a bögre fölé.
Ezután öntse a forró vizet a csészébe, és hagyja a teát 3 percig meredezni. Ez az a lépés, ahol nagyon óvatosnak kell lennünk. Nem mindenki szereti erős teáját, ezért ellenőrizze, hogy a tea megfelelő-e, tartson egy kanál kéznél, és igyon egy kanál teát 30-45 másodpercenként, hogy megtudja, megfelelő-e az íz.
Most vegye ki a szitát, és tartsa félre. Ha akar, adhat hozzá 1 teáskanál mézet.
Keverje hozzá a mézet, és hagyja néhány másodpercig kihűlni az italt. Élvezze a csésze zöld teát.
Zöld tea készítés? Hogyan készítsünk zöld teát – teafilterből
A zöld teafilter sok ember számára kényelmesek. Hordozhatóak és gyorsan forró kupává varázsolhatok – csak egy csésze forró vízre van szükség. Tehát, hogyan készíthet egy csésze zöld teát egy zöld teás zacskóval. Ha teazsákokat használ, győződjön meg arról, hogy fehérítetlen anyagból készültek. A legtöbb teazsákot fehérítik, hogy fehérek legyenek, és biztosan nem akarja, hogy fehérítőszer szennyezze antioxidánsokban gazdag italát!
Amire szükség van:
1 jó minőségű zöld tea alapanyag
Egy csésze forró víz
1 rozsdamentes acél / agyag csésze
Fedél a csésze fedésére
Rozsdamentes acél edény
Módszer
Melegítse fel a vizet egy rozsdamentes acél edényben. Ügyeljen arra, hogy ne érjen el forráspontot, amely 100 C fok. A víz hőmérsékletének 80-85 C körül kell lennie.
Helyezze a zöld tea zsákot az agyag vagy rozsdamentes acél csészébe.
Öntse a forró vizet a csészébe, és takarja le egy kis fedéllel. Hagyja 3 percig meredek.
3 perc elteltével távolítsa el a fedelet, és vegye ki a teatasakot.
Kanállal keverjük meg, és igyunk egy fiatalító kortyot!
Zöld tea készítés? Hogyan főzzünk zöld teát porral
Készíthet zöld teát is zöld tea por felhasználásával, amely könnyen elérhető a piacon. A zöld tea elkészítésének legjobb módja a zöld tea por felhasználásával.
Amire szükség van
Zöld tea por – 1 és ½ teáskanál
Víz – 1 csésze
Egy teáskanál méz
Módszer
Vegyen egy csésze vizet egy rozsdamentes acél edénybe vagy üvegtálba, és melegítse fel. Ne feledje, hogy a zöld tea keserűvé válik, amikor túlmelegszik, ezért csak ellenőrizze a hőmérsékletet. Konyhai hőmérővel ellenőrizze, hogy 85 ° C körül van-e.
Kapcsolja le a tűzhelyt, amint elérte a forráspontot. Most hagyja kihűlni néhány másodpercig.
Adja hozzá a zöld tea port a vízhez. A zöld tea ideális főzési ideje kb. 3 perc, de 1 ½ perc elteltével kortyolgatjuk, hogy ellenőrizze, hogy az íze elég erős-e.
3 perc elteltével a színnek barna színűre kellett volna váltania. Öntsük át egy szűrőn.
Adjunk hozzá mézet a teához, és öntsük a csészébe.
Tehát a zöld tea elkészítéséről volt szó három egyszerű módszerrel. Bár ez könnyűnek tűnhet, egy tökéletes csésze zöld tea elkészítésének titka abban rejlik, ahogy főz. Tehát íme néhány zöld tea főzési tipp, amelyek segítenek a megfelelő íz elérésében.
Zöld tea készítés? Zöld tea főzési tippek – Tartsa fenn a tea / víz arányt
A zöld tea elkészítésénél a zöld tea és a víz arányát 3: 5 arányban kell fenntartani. Ez azt jelenti, hogy ha 3 gramm zöld teát vesz be, akkor az elkészítéséhez 5 oz vizet kell venni.
Zöld tea készítés? Vízminőség
Korábban a víz kevésbé volt szennyezett, de most már más a történet. Ezért hangsúlyozzuk a víz minőségét. A használt vizet szűrni kell. Használhat csapvizet is, ha megbízik a forrásban. Ne használjon desztillált vizet.
Zöld tea készítés? Vízhőmérséklet
A víz hőmérséklete rendkívül fontos, amikor zöld tea készül. Ne forralja fel a vizet, mert a túl forró víz csökkentheti a zöld tea egészséges tulajdonságait. Mindig tartsa 85 ° C vagy 170 ° F hőmérsékletet.
Zöld tea készítés? Edény
Válasszon egy kis adagot, körülbelül 100-200 ml-t egyetlen adaghoz. Használhat hagyományos kínai vagy japán teafőző edényeket. Gaiwan vagy shiboridashi néven ismertek.
Zöld tea készítés? Állási idő
Nem kell túl sokáig meríteni. Jó 2-3 percig fog cselekedni. Sőt, ha a zöld teát 3 percnél hosszabbra meríti, akkor a zöld tea keserűvé és füvessé válik.
Zöld tea készítés? A tea eltávolítása
Szűrővel használhatja a teát egy másik csészébe. Vagy használhat infúziós készüléket.
Most nem lenne kissé unalmas ugyanazt a zöld teát inni újra és újra? Vagy mi van, ha valaki, aki csak nem élvezi a zöld tea fogyasztását, de mégis szeretné kihasználni a zöld tea összes egészségügyi előnyét ? Nos, van egy jó hírem az Ön számára. Íme néhány zöld tea recept és tipp az Ön számára, amelyek motiválják Önt minden nap, minden egyes nap zöld tea elfogyasztására!
Zöld tea készítés? Egészséges zöld tea receptek – Fahéj zöld tea
Hozzávalók
1 hüvelykes ceiloni fahéj
Egy teáskanál zöld tea levelek
1 csésze víz
Hogyan készítsünk
Helyezze át a vizet egy rozsdamentes acél edénybe.
Dobja a fahéjat az edénybe, és forralja a vizet 10 percig.
Hagyja lehűlni, amíg a víz hőmérséklete 85 ° C-ra nem csökken.
Tegyen 1 teáskanál zöld teát az edénybe, és hagyja 2-3 percig meredezni.
Szűrje le a teát a csészébe, és élvezze!
Zöld tea készítés? Citromfű zöld tea
Hozzávalók
2 teáskanál apróra vágott citromfű
Egy teáskanál zöld tea levelek
Egy csésze víz
1 teáskanál méz
Hogyan készítsünk
Helyezze át a vizet egy rozsdamentes acél edénybe.
Dobja be a citromfüvet, és forralja fel a vizet. Hagyja 5 percig forralni.
Vegye le az edényt a lángról, és hagyja lehűlni a vizet, amíg a hőmérséklet 80-85 ° C nem lesz.
Adja hozzá a zöld teát, és hagyja 3 percig állni.
Szűrje le a teát a csészébe.
Adjon hozzá mézet, és keverés előtt alaposan keverje meg.
Ez négy változat, és bármilyen más összetevőt hozzáadhat, és különféle ízes zöld teát készíthet. De vannak olyan emberek, akik egyáltalán nem szeretik a zöld teát. Ez nem azt jelenti, hogy megfosztják magukat attól a csodálatos italtól. Tehát, íme néhány zöld tea recept ötlet azok számára, akik nem szeretik a zöld teát.
A tea fajtái
Az igazi zöld tea legjobb ízének és jóságának megszerzéséhez meg kell próbálnia autentikus kínai tea üzletekben vásárolni. A kínaiak mindig a legjobb zöld tea receptekkel rendelkeznek! Sok drága kapható:
Zöld tea készítés? Kínai zöld tea
Dragonwell vagy Lung Ching: Ez az egyik legdrágább zöld tea. Élénkzöld színű, és nagyon kevés mennyiségben állítják elő – ezért a magas ár.
Jázmin zöld tea: A jázmin zöld tea nem más, mint a jázmin virággal ízesített zöld tea. Íze édes és illatos. Nagy mennyiségű katechint tartalmaz.
Lőpor: Gyöngy Teának is nevezik, mivel ennek a teának a leveleit kis kerek formákra tekerik – ezért a puskapor neve. A szorosan sodort puskapor tea számít a legjobbnak.
Pi Lo Chun (bi Luo Chun): Ezt a teát a kínai Dongting-hegységben termesztik, gyümölcsös íze van. Virágos aromája és fehér szőrszálai megkülönböztetik az összes többi teától.
Zöld tea készítés? Japán zöld tea
Sencha: Ha szeretne egy édesebb fajtájú zöld teát, fontolja meg Sencha beszerzését, amely édes zöld tea, és olcsóbb, mint a sárkány kút. Könnyen elérhető az üzletekben.
Sincha: Ez a zöld tea Japánban népszerű és a szezon első szüretétől készül. Ez a tea teljesen feldolgozott, így friss és aromás. Kevesebb katechint és koffeint tartalmaz.
Bancha: A Sencha olcsóbb változata, és kevésbé ízesített is.
Kuchika: A Kuchika tea vagy gally tea bocha néven is ismert, és gallyakból, szárakból és szárakból készült tea. Diós és édes íze van, 3-4 infúzióra áztathatja.
Tencha: A Tencha a tea levele, amelyet matcha készítéséhez használnak. Színe halványzöld és lágy íze van.
Matcha: Ez az egyik legédesebb zöld tea. A japán hagyományos ünnepségeken használt tea. Drága, és sokan a zöld teák királyának tartják.
Gyokuro: Ennek a zöld teának a levelei árnyékban nőttek és gazdag ízűek, de kevéssé fanyarak. Japán egyik legdrágább teája.
Genmaicha: Japánban az egyik legnépszerűbb tea, sült rizs és sencha vagy bancha tea keveréke.
Hojicha: Ez a tea néhány percig sült kész tea levelekből készül, és ideális étkezéshez.
Válassza ki azt, amelyik a legjobban tetszik – de honnan tudja, hogy a legjobb minőségű zöld teát vásárolta-e vagy sem? Nos, minden információ itt van.
Zöld tea készítés? Zöld tea vásárlása és tárolása
Mindig egész levél zöld teát vásároljon.
Ellenőrizze a zöld tea eredetét.
A levelek főzés után zöldek maradjanak.
Vásároljon laza zöld teát, nem pedig a teazsákot.
A zöld tea főzése után egy idő után a leveleknek barnára vagy feketére kell válniuk.
Vásároljon megbízható tea eladótól.
A zöld teát légmentesen lezárt edényben tárolja, és óvja a fénytől.
Tárolja a zöld teát visszazárható zacskókban. Tegye ezeket a táskákat légmentesen lezárt edényekbe.
Íme néhány legjobb zöld tea márka, amelyet kipróbálhat.
A figyelembe vehető legjobb zöld tea márkák
Mariage Freres
Lipton
Teavivre
A Du Hammam
Basilur
Tetley
Typhoo
Harney és fiai
Shangri La
A teafolt
Boldog völgy
Hetedik Smith
Numi
Organikus India
Remélem, hogy tetszett a zöld tea tökéletes elkészítéséről szóló cikkünk. Kövesse ezeket a lépéseket, és készítse el saját zöld teáját tökéletesen a kedve szerint. Kortyolja és élveze az előnyeit.
Zöld tea készítés? Gyakran ismételt kérdések
Milyen szűrőket használhat?
A zöld tea szűréséhez rozsdamentes acél szűrőt használhat.
Meddig kell a tealeveleket a csészébe állni?
Állás zöld teánál 3 percig, és legfeljebb. Ha 3 percnél tovább áll, keserű és füves íze lesz.
Mennyit használjon zöld teát csészénként?
Hogyan készítsünk jeges zöld teát?Csészénként 1 teáskanál zöld teát kell használnia.
Hogyan készítsünk jeges zöld teát?
Melegítsen vizet egy rozsdamentes acél edényben. Hozza a hőmérsékletet 85 ° C-ra. Ne forralja fel a vizet. Vegye le az edényt a lángról, és adjon hozzá zöld teát. 3 percig álljon, mielőtt csészébe önti. Hagyja lehűlni. Hűtőbe tesszük néhány órára. Adjon hozzá egy csipet citromlevet, ha úgy tetszik, és néhány jégkockát. Élvezd!
Hogyan készíthetek zöld teát tejjel?
A tejjel ellátott zöld tea nem szolgálja a zöld tea ivásának célját. Ha azonban inkább teáját választja tejjel, adjon meleg tejet egy csésze zöld teához, és alaposan keverje össze. Ne öntsön forró tejet hozzá.
Miért okoz émelygést a zöld tea, miután megittam?
Ennek oka valószínűleg a zöld tea koffeinje. A koffein hányingert, álmatlanságot, szorongást, hasmenést stb. Okozhat. Adjon hozzá néhány csepp citromot, vagy ⅙ teáskanál szegfűszeg port a zöld teához, hogy ne émelyegjen.
Ihatok egy nap alatt zöld teát és gyömbéres teát is?
Igen tudsz. Ügyeljen arra, hogy 2-3 óra zöld tea elfogyasztása után ihat ujjra.
Biztonságos a zöld tea levelek újrafelhasználása?
Igen, a zöld tea leveleket 2-3 alkalommal is felhasználhatja – de ennél többet nem. Ha azonban zöld tea tasakokat használ, kerülje azok újrafelhasználását.
Ha van valami, ami azonnal fel tudja emelni a hangulatot, akkor annak teának kell lennie. A tea iránti szeretetünk olyan, hogy nemcsak ital, hanem inkább érzelem! Valójában egy korty ginseng tea hatása elfelejtheti az élet minden kínját.
A tea választás azonban meglehetősen szubjektív, sokan kedvelik a tejalapú teát, míg egyesek a fekete vagy a zöld teát kedvelik. Sok ember annyira csábítónak tartja az ízét és az aromáját, hogy egzotikus teákat keres. Érdekes módon túl sok minden káros az egészségre, és ugyanez a helyzet a teával is. A túl sok tea fogyasztása emésztőrendszert is okozhat, puffadáshoz és kényelmetlenséghez vezethet.
Ginseng tea hatása csodálatos előnyeiről Ginseng tea hatása csodálatos előnyeiről
Ginseng tea hatása és mi a ginzeng tea?
Későn, a növekvő lelkesedéssel, hogy fitt maradjon, és az egészséges emberek fokozatosan az egészséges lehetőségek felé haladnak, mint például a zöld tea, a koffeinmentes tea, a kamilla tea és a ginzeng tea. Ez az egészségügyi trend meggyőzte az embereket, hogy próbálják ki a lehető legjobb lehetőségeket, amelyek segítenek megtartani egészséges és aktív, az egyik ilyen tea változat a ginzeng tea. Ez a népszerű koreai tea csodálatos egészségügyi előnyökről ismert. Olvassa el, hogy többet megtudjon erről a teáról!
Így egészségre
A ginseng tea segíti az energia fellendülését és az ideg relaxációját is. Sőt, segít a koleszterinszint kezelésében és csökkenti a vércukorszintet. Valójában ennek a teának a napi fogyasztása jelentősen javíthatja a kognitív egészséget. Amit Goel, a National Food and Beverages társalapítója szerint a ginzeng tea jótékony hatással van az egészségre és egészséges lehet, és bevezetett alternatívát a szokásos teához. A ginzeng egy évelő gyógynövény, amelyet kivonnak a ginzeng növény gyökeréből, és úgy gondolják, hogy csodálatos egészségügyi előnyökkel jár. Ezért jó ötlet az étrend hozzáadása.
Ginseng tea hatása és gazdag antioxidáns-forrás
A ginseng teáról ismert, hogy számos hasznos összetevővel, például illóolajokkal és vitaminnal (B1, B2, B12 és C) van tele. Számos előnye van, például távol tartja a szervezetben a szabad gyököket, és megakadályozza a sejtek károsodását. A bőr számára is nagyon jó, mivel biztosítja a bőr tiszta és hibátlan kialakulását.
Ginseng tea hatása és harcol az alvászavarok ellen
Ginseng tea gyógyító előnyökkel jár a test számára, ami megnyugtatja az ember elméjét és ellazítja a testet. Kezeli az alvászavarokat, miközben a szervezet anyagcseréjén és immunitásán dolgozik.
Ginseng tea hatása és segíti a fogyást és javítja az immunrendszert
A ginseng teáról ismert, hogy előnyei vannak a test immunrendszerének fellendítésében. Még a súlycsökkenéshez is hozzájárul a hatékony anyagcseréhez. Nagyon fontos, hogy a biztató immunitást egészséges étrenddel és könnyű edzéssel párosítsuk, hogy látható eredményeket érjen el a testen. Ez a tea valóban hozzájárul az immunrendszer megerősítéséhez, és megakadályozza a szervezet számos nem kívánt problémáját.
Ginseng tea hatása csodálatos előnyeiről
Ginseng tea hatása és csökkenti a vércukorszintet, kezeli a koleszterint.
Ginseng tea hatása segít a szervezet vércukor szintjének szabályozásában. Még a méreganyagokat is képes kezelni és fenntartani a vérből, miközben megtisztítja azt. Ez még a koleszterinszint ellenőrzését is biztosítja, és biztosítja a szív megfelelő egészségét. Még a vér tisztításában is hatékony, ezért elengedhetetlen a rendszeres fogyasztása.
Ginseng tea hatása és segít az energiaszint javításában
Ginzeng nagyon hatékonyan küzdött a test felesleges fáradtságával szemben, miközben egész nap biztosította a fokozott energiaszintet. A poliszacharidok és az oligopeptidek jelenléte elősegíti a nagyobb energiatermelést a sejtekben, miközben csökkenti a szervezet oxidatív stresszt.
Az egészség megőrzése mindenki számára mást jelent. A legtöbb számára megfelelő pihenést, kiegyensúlyozott egészséges étrendet és rendszeres testmozgást jelent. Íme néhány titok, máj meridián tea és amelyet sok akupunktúrás szakember beépít a kezelésbe.
Máj meridián tea és sál viselése
A legtöbb ember az őszi és a téli hónapokban sálat visel, de az akupunktúrás szakemberek szinte egész évben sálat viselnek, hogy megvédjék nyakukat a huzattól. A hagyományos kínai orvoslásban úgy gondolják, hogy a tarkó hátulján a hideg kórokozók kerülnek a szervezetbe. Az év meleg hónapjaiban akár egész nap egy légkondicionált épületben ülve az emberek megbetegedhetnek.
Zöld tea
A zöld tea a többi tea unokatestvéréhez képest nagyon egészséges. Az akupunktúrás orvosok ezt már jó ideje ismerik, és a legtöbben az immunitás fokozása, valamint az antioxidánsok mennyiségének növelése céljából fogyasztják testükben. Az antioxidánsok leküzdik a szabad gyököket, amelyek öregítik a testet és betegségekhez vezethetnek.
Máj meridián tea és a akupunktúrás gyógynövények
Gyógynövények A gyógynövények bevitele számos egészségügyi előnyük miatt évezredek óta bevett gyakorlat. Az akupunktőrök kedvencei közé tartozik az édesgyökér (gan cao), a kínai farkasvirág (gou qi zi), a fahéj gally (gui zhi), a ginzeng gyökér (ren shen) és a mugwort levele (ai ti).
Az édesgyökér (gan cao) növeli a lép-meridián energiát, amely segíti az emésztést és az izomszövet állapotát.
A kínai wolfberry (gou qi zi) növeli a máj, a tüdő és a vese meridián energiáját. Ez a gyógynövény segíthet a fájó hát- és lábizmokban, valamint a szem-izom megterhelésében.
A fahéj gallyak (gui zhi) melegítő gyógynövények, amelyek fokozzák a szív-meridián energiát. Gyakran használják a megfázás leküzdésére.
A ginzenggyökér (ren shen) szintén növeli a lép-meridián energiát, amely segíti az emésztést és javítja az immunválaszokat.
A mugorfűlevelek (ai ti) egy másik melegítő gyógynövény, amely a lépet, a májat és a vese energetikai meridiánokat célozza meg. Az akupunktúrás orvosok a fájdalmat gátolják és a testet támadó hideget feloszlatják. Ezt a gyógynövényt azonban általában feldarabolják és bizonyos akupunktúrás pontokon elégetik, ahelyett, hogy belsőleg bevennék őket.
Máj meridián tea és a Harimake
Ha testmagunk kihűl, rombolást okozhat minden belső szervünkön, ez pedig lemerítheti energiánkat és betegségeket okozhat. Az egyik titkos fegyver, amelyet a testmag melegítéséhez használnak, egy úgynevezett harimake. A harimakes japán eredetű, nagyon egyszerű és nagyon hatékony. A harimakes általában flanellból vagy puha gyapjúból készül. Széles szövetszalagok, amelyek a derekától a derekáig és a derék alatt kb. 15,24 centiméter borítják a hasat, és ruháid alatt viselik őket. A harimake-eket a test melegségének és energiájának megőrzésére használják, így védve a testet a stressztől, kimerültségtől és betegségektől.
Ez csak néhány az akupunktőrök által használt egészségügyi titkok közül. Még ennél is fontosabb a megfelelő alvás, a jó étkezés, a túlzott stressz elkerülése és a rendszeres akupunktúrás kezelések. Még az akupunktőrök is kapnak rendszeres kezeléseket, mert tudjuk, hogy nem tudunk segíteni Önnek, ha nem először gondoskodunk magunkról.
