Mit szeretne tudni az csontritkulásról?

Mi az osteoporosis?

Az osteoporosis egy csontbetegség. A neve latinul „porózus csontok” -ból származik.

Az egészséges csont belseje kis helyekkel rendelkezik, mint egy méhsejt. Az osteoporózis növeli ezen terek méretét, ami a csont erejét és sűrűségét veszíti el. Emellett a csont külső része gyengébb és vékonyabb.

Az osteoporosis bármilyen korú embereknél fordulhat elő, de gyakoribb az idősebb felnőtteknél, különösen a nőknél.

Az osteoporosisban szenvedők nagy a törési kockázat, vagy a csonttörések kockázata, miközben rutinszerű tevékenységeket végeznek, például állást vagy járást. A leggyakrabban érintett csontok a bordák, a csípő és a csontok a csuklóban és a gerincben. További információ arról, hogy az osteoporózis hogyan befolyásolja a csontokat.

Osteoporosis csontritkulás tünetei

Az osteoporosis korai stádiumai nem okoznak tüneteket vagy figyelmeztető jeleket. A legtöbb esetben az osteoporosisban szenvedő emberek nem tudják, hogy vannak-e ilyen állapotuk, amíg valahol a csont nem törik.

Ha a tünetek megjelennek, néhány korábbi verzió tartalmazhat:

  1. íny
  2. gyengített fogási szilárdság
  3. gyenge és törékeny körmök

Ha nincsenek tünetei, de családi anamnézisében osteoporosis van, az orvosával való beszélgetés segíthet a kockázat felmérésében. Tudjon meg többet a lehetséges tünetekről és mikor kell meglátogatni az orvosát.

Súlyos csontritkulás osteoporosis

Megfelelő kezelés nélkül az osteoporosis súlyosbodhat. Mivel a csontok vékonyabbak és gyengébbek, a törés veszélye nő.

A súlyos osteoporosis tünetei közé tartozik az ősszel, vagy egy erős tüsszentés vagy köhögés okozta törés. Ezek tartalmazhatnak hát- vagy nyaki fájdalmat vagy magasságvesztést is. Ezeket az utolsó két tünetet kompressziós törés okozhatja. Ez a nyakában vagy hátulján található egyik csigolya, amely olyan gyenge, hogy a gerincén a normál nyomás alatt eltörik.

Ha az oszteoporózisban van törés, mennyi ideig tart a gyógyulás számos tényezőtől függ. Ide tartoznak azok a helyek, ahol a törés, milyen súlyos, valamint az életkora és az egészségtörténete. További információ a különböző törések típusairól és kezelésük módjáról.

Osteoporosis csontritkulás okai

Néhány kulcsfontosságú ok okozza a legtöbb osteoporosis esetét.

Kor

A csontritkulás legnagyobb oka az életkor. Az egész életed során a tested lebontja a régi csontot és új csontot termel. Amikor azonban a 30-as években jár, a szervezet gyorsabban bontja a csontokat, mint amennyit képes újratermelni. Ez olyan csonthoz vezet, amely kevésbé sűrű és törékenyebb, és így hajlamosabb a törésre.

Változás kora

A csontritkulás másik elsődleges oka a menopauza, amely 45-55 év közötti nőknél fordul elő. Az ehhez kapcsolódó hormonszint változása miatt a menopauza a nő testét még gyorsabban is elveszítheti.

A férfiak továbbra is elveszítik a csontot ebben a korban, de lassabban, mint a nők. Azonban, amikor 65 és 70 év közötti korúak, a nők és a férfiak általában ugyanolyan mértékben veszítik el a csontot.

Orvosi állapotok vagy gyógyszerek

Az osteoporosis egyéb okai közé tartoznak bizonyos orvosi állapotok, mint például a hyperthyreosis. Ezek magukban foglalják bizonyos gyógyszerek alkalmazását is. Ezeknek a gyógyszereknek a példái közé tartoznak a hosszú távú orális vagy injektált kortikoszteroidok, például prednizon vagy kortizon.

Az osteoporosis elsődleges okai lehetnek az életkor, a menopauza, bizonyos egészségügyi állapotok és bizonyos gyógyszerek alkalmazása, de ezek nem az egyetlenek.

Osteoporosis csontritkulás kockázati tényezők

A csontritkulás legnagyobb kockázati tényezői a következők:

  1. idősebb felnőtt
  2. kaukázusi vagy ázsiai
  3. a csontritkulás története
  4. szegényes táplálkozás
  5. fizikai inaktivitás
  6. dohányzó
  7. bizonyos gyógyszerek szedése
  8. alacsony testtömeg
  9. gyenge csont rendszer

Ezen oszteoporózis kockázati tényezőinek egy részét szabályozhatja, mint például a rossz táplálkozás és az inaktivitás. Például az étrendjének javítása és az edzésprogram elindítása előnyös lehet a csontok egészségére. Ugyanakkor nem tudja ellenőrizni más kockázati tényezőket, mint például az életkor vagy a nem.

Időskori csontritkulás kezelésére

Lehet, hogy hallott az idős osteoporosisról. Ez nem a betegség külön típusa – ez egyszerűen az öregedés okozta osteoporosis. Mint már említettük, az életkor az osteoporosis elsődleges oka. Hacsak nem történik megfelelő megelőzés vagy kezelés, a szervezet növekvő csont lebomlása gyengített

Csontokat és csontritkulást okozhat.

A csontsűrűség vizsgálata diagnózishoz

A csontritkulás ellenőrzéséhez orvosa meg fogja vizsgálni a kórtörténetét, és fizikailag megvizsgálja. A vér és a vizelet vizsgálatát is elvégezhetik, hogy ellenőrizzék a csontveszteséget okozó állapotokat. Ha orvosa úgy gondolja, hogy csontritkulása van, vagy ha fennáll annak kockázata, hogy kialakulnak, valószínűleg csontsűrűség-vizsgálatra utalnak.

Ezt a vizsgálatot csontdenzitometriának vagy kettős energia röntgensugár-abszorpciónak (DEXA) nevezik. Röntgensugarakat használ a csontok, csípő vagy gerinc csontjainak sűrűségének mérésére. Ezek az csontritkulás leginkább veszélyeztetett területei.

Osteoporosis csontritkulás kezelés

Ha a vizsgálata azt mutatja, hogy csontritkulás van, kezelőorvossal együtt kifog dolgozni, hozzon létre egy kezelési tervet. Orvosa valószínűleg gyógyszereket és életmódváltozásokat ír elő. Ezek az életmódváltozások magukban foglalhatják a kalcium és a D-vitamin bevitelének növelését, valamint a megfelelő edzést.
Az csontritkulás nem gyógyítható, de a megfelelő kezelés segíthet a csontok védelmében és megerősítésében. Ezek a kezelések segíthetnek lassítani a csontok lebomlását a szervezetben, és egyes kezelések az új csont növekedését ösztönözhetik.

Osteoporosis csontritkulás gyógyszerek

Az csontritkulás kezelésére használt leggyakoribb gyógyszereket biszfoszfonátoknak nevezik. A biszfoszfonátokat a csonttömeg elvesztésének megakadályozására használják. Ezeket szájon át vagy injekció formájában lehet bevenni.

Ezek a következők:

  1. alendronát (Fosamax)
  2. ibandronát (Boniva)
  3. zoledronsav (Reclast)

Más gyógyszerek alkalmazhatók a csontvesztés megelőzésére vagy a csontok növekedésének stimulálására.

Ezek a következők:

  1. A tesztoszteron: A férfiaknál a tesztoszteron terápia segíthet növelni a csontdenzitást.
  2. Hormonterápia: A menopauza alatt és után alkalmazott ösztrogén segíthet a csontsűrűség csökkenésében. Sajnos az ösztrogénterápia a vérrögök, a szívbetegségek és a rák bizonyos típusainak fokozott kockázatával is társult.
  3. Raloxifen (Evista): Ezt a gyógyszert úgy találták, hogy számos kockázatot nem tartalmaz az ösztrogén előnyeit, bár a vérrögképződés kockázata továbbra is fennáll.
  4. Denosumab (Xgeva vagy Prolia): Ezt a gyógyszert injekció formájában adják be, és még ígéretesebbnek bizonyulhat, mint a biszfoszfonátok a csontvesztés csökkentése érdekében.
  5. Teriparatid (FORSTEO 20 µg/80 µl oldatos injekció): Ezt a gyógyszert injekcióval adják be, és stimulálja a csontok növekedését.
  6. Kalkitonin lazac (Fortical és Miacalcin) Ezt a gyógyszert orrspray-ként adják be, és csökkenti a csontreakciót. Beszéljen kezelőorvosával a rákos megbetegedés kockázatának növekedéséről.

Osteoporosis természetes kezelések

Mivel az osteoporosis gyógyszerek mellékhatásai lehetnek, előnyben részesítheti a gyógyszerek helyett más kezeléseket.

A csontok egészségének előmozdítására és az oszteoporózis tüneteinek enyhítésére számos kiegészítés, például vörös lóhere, szója és Black Cohosh (Fürtös poloskavész) használható. Mielőtt azonban ezeket a kiegészítőket használná, forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez.

Ennek két fő oka van:

  1. Kevés, ha van ilyen tanulmány, amely alátámasztja ezen kiegészítők alkalmazását osteoporosis kezelésére. Ennek eredményeként nem rendelkezünk bizonyítékkal, hogy működnek.
  2. Ezek a kiegészítők mellékhatásokat okozhatnak, valamint kölcsönhatásba léphetnek az Ön által szedett gyógyszerekkel.

Győződjön meg róla, hogy tudja, milyen mellékhatások jelentkezhetnek, és ha olyan gyógyszert szed, amely kölcsönhatásba léphet a kiegészítővel.

Osteoporosis diéta

A kezelési terv mellett a megfelelő táplálkozás is hozzájárulhat a csontok erősítéséhez.

A csontok egészségének megőrzése érdekében bizonyos tápanyagokat be kell vonni a napi étrendbe. A legfontosabbak a kalcium és a D-vitamin. A szervezetnek kalciumot kell szükség ahhoz, hogy erős csontokat tartson, és D-vitaminra van szüksége a kalcium felszívására. A csont egészségét elősegítő egyéb tápanyagok közé tartozik a fehérje, a magnézium, a K-vitamin és a cink.

Ha többet szeretne megtudni az Ön számára megfelelő étkezési tervről, forduljon orvosához. Tájékoztathatják Önt a diétájukról, vagy a regisztrált dietetikushoz fordulhatnak, aki diétát vagy étkezést tervezhet Önnek.

Gyakorlatok az osteoporosisra

A táplálkozás joga nem az egyetlen dolog, amit te tehetsz, hogy támogassa a csontod egészségét. A testmozgás is nagyon fontos, különösen a súlyt gyakorló gyakorlatok.
A súlytartó gyakorlatokat a lábakkal vagy a talajjal vagy egy másik felületre rögzített karjaival végezzük. Példák:

  • lépcsőzés

súlyzós edzés, mint például:

  • lábprések
  • guggolás
  • fekvőtámaszok

súlyzós edzés:

  • súlyzók
  • edző gépek

Ezek a gyakorlatok segítenek, mert az izmaidat a csontjaidhoz nyomják és húzzák. Ez a cselekvés megmondja a szervezetnek, hogy új csontszövetet képez, ami erősíti a csontjait.

Ez azonban nem csak az edzés előnye. A súly és a szív egészségére gyakorolt pozitív hatásai mellett az edzés javíthatja az egyensúlyt és a koordinációt is, ami segít elkerülni az esést.

Osteoporosis megelőzés

Sok oszteoporózis kockázati tényezője van, amelyeket nem lehet ellenőrizni. Ezek közé tartoznak a nők, az idősebbek és a családi csontritkulás története. Vannak azonban olyan tényezők, amelyek az Ön irányítása alá tartoznak.

Az osteoporosis megelőzésének néhány legjobb módja:

  1. sok kalciumot és D-vitamint
  2. súlyemelő gyakorlatok elvégzése
  3. a dohányzás leállítása
  4. nők számára, mérve a hormonterápia előnyeit és hátrányait

Ha fennáll az osteoporosis kialakulásának veszélye, beszéljen kezelőorvosával a legjobb módja annak megelőzésére.

Osteopenia kontra osteoporosis

Ha kezelőorvosa azt mondja, hogy osteopénia van, úgy gondolja, hogy a „osteoporosis” szóval rosszul jár. Az osteopenia azonban az osteoporosis különálló állapota.

Az osteoporózissal ellentétben az osteopenia nem betegség. Inkább az alacsony csontsűrűség állapota. Osteopenia esetén a csontok nem olyan sűrűek, mint a normálisak, de nem olyan gyengültek, mint amilyenek a csontritkulás.

Az osteopenia fő kockázati tényezője az idősebb kor. A csontsűrűség csúcsai 35 éves korban, majd az idő után csökkenhetnek.

Sok esetben az osteopenia osteoporosishoz vezethet, ezért, ha osteopénia van, lépéseket kell tennie a csontok megerősítésére. Tudjon meg többet az osteopeniáról és annak megelőzéséről.

Kilátás

Az osteoporosis olyan betegség, amely súlyos hatásokkal járhat. Ez a törésekhez vezethet, ami fájdalmas lehet, sokáig gyógyulhat, és más szövődményekhez vezethet. Például a csípőtörés kezelése magában foglalhatja az ágyban való hosszú ideig tartó tartózkodást, ami növeli a vérrögök, tüdőgyulladás és egyéb fertőzések kockázatát.

A jó hír az, hogy sok mindent megtehetsz az osteoporosis megelőzésére és kezelésére, a helyes étkezésről és a megfelelő gyógyszerek bevételéről. Ha úgy gondolja, hogy fennáll az osteoporosis veszélye, vagy ha diagnosztizálták, beszéljen orvosával. Együttműködhetnek veled, hogy összeállítsanak egy megelőzési vagy kezelési tervet, amely segít javítani a csont egészségét és csökkentheti a gyakori betegséggel kapcsolatos szövődmények kockázatát.

Az oldalon található információért semmilyen felelősséget nem vállalunk, tájékoztató jellegűek. Ha a tüneteket észleli magán, forduljon a legközelebbi orvosához!