Ki tapasztalja a hátfájást?

Alsó hátfájás, más néven lumbago, nem rendellenesség. Számos különböző orvosi probléma tünete.

Általában az alsó hátlap egy vagy több részével kapcsolatos probléma, például:

  • szalagok
  • izmok
  • idegek
  • a gerincet alkotó csontstruktúrák, a csigolyatestek vagy a csigolyák

A közeli szervek, például a vesék problémája is lehet.

Hátfájdalom kezelés

Sok személynek nem kell széles körű kezelésre szorulnia a hátfájásért. A fájdalomcsillapítók túl gyakran elégségesek.

Súlyosabb esetekben erősebb kezelésekre lehet szükség, de általában az orvos szoros felügyelete alatt állnak rendelkezésre.

Gyógyszer

A hátfájás-epizódok többségét enyhíti a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerekkel (NSAID) végzett kezelés, például:

  1. ibuprofen (Motrin)
  2. naproxen (Aleve)

A fájdalomcsillapítók, mint például az acetaminofen (Tylenol) szintén alkalmazhatók, bár nem rendelkeznek gyulladásgátló tulajdonságokkal.

Legyen óvatos olyan gyógyszerekkel, mint az ibuprofen, ha veseproblémái vagy gyomorfekélyei vannak.

Soha ne vegyen be többet, mint az ajánlott adagolás az orvosnál, mivel még ezek a gyógyszerek is súlyos mellékhatásokat okozhatnak, ha helytelenül alkalmazzák.

Egyéb gyógyszerek:

Kenhető kenőcsök

A helyi termékek rendkívül hatékonyak lehetnek a hátfájás csökkentésében. Ezek közül sokan olyan összetevőket tartalmaznak, mint az ibuprofen és a lidokain, amelyek a fájdalomcsillapításnál jobban működnek.

Az opioidok

Az opioidok erősebb fájdalomcsillapító szerek, amelyeket súlyosabb fájdalomra lehet felírni. Ezek a gyógyszerek, mint például az oxikodon (OxyContin) és az acetaminofen és a hidrokodon (Vicodin) kombinációja, az agysejtekre és a testre hatnak, hogy csökkentsék a fájdalmat.

A függőség kockázata miatt az opioidokat óvatosan kell alkalmazni.

Izom relaxánsok

Az izomrelaxánsok is használhatók a hát alatti fájdalomra, különösen az izomgörcsök a fájdalom mellett. Ezek a gyógyszerek a központi idegrendszerre hatnak a fájdalom csökkentésére.

Antidepresszánsok

Antidepresszánsok és más gyógyszerek néha használhatók a hátfájás kezelésére.
Ha a hátfájás súlyos, orvosa előírhatja az amitriptilin, egy triciklikus antidepresszáns, felírását, mert a fájdalomcsillapítás különböző részeire koncentrál. Ez az antidepresszáns jobban működik az ideghez kapcsolódó fájdalom esetén is.

Szteroid injekciók

Orvosa is ajánlhat kortizon-szteroid injekciókat súlyos hátfájás esetén. A fájdalomcsillapítás azonban szteroid injekciók általában elmúlik körülbelül három hónap múlva a hatása.

Sebészet

A sebészet az utolsó megoldás, és ritkán szükséges a hátfájáshoz. Általában olyan strukturális rendellenességekre van fenntartva, amelyek nem reagáltak a gyógyszerek és a terápia konzervatív kezelésére.

Ebbe beletartozik:

  1. súlyos, féktelen fájdalom
  2. idegkompresszió okozza, az izmok elgyengülnek

A gerinc fúziója olyan műtét, amelyben fájdalmas csigolyák fuzionálódnak egyetlen, szilárdabb csontba. Segít kiküszöbölni a gerinc fájdalmas mozgását.

A lemezek és a csigolyák részleges eltávolítására és cseréjére szolgáló műtétet a degeneratív csontbetegségek okozta fájdalom enyhítésére lehet tenni.

Alternatív gyógyászat

A hátfájást enyhítő alternatív terápiák a következők:

  1. akupunktúra
  2. masszázs
  3. csontkovács korrekciók
  4. kognitív viselkedési terápia
  5. relaxációs technikák

Ügyeljen arra, hogy beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen alternatív vagy kiegészítő kezelést végezne. Ha hátfájást tapasztal, ezek az alsó hátfájás-kezelési lehetőségek hasznosak lehetnek.

Hátsó fájdalom otthon jogorvoslatok

Számos otthoni jogorvoslat használható a hagyományos hátfájás kezeléssel. Ha kérdése van ezzel kapcsolatban, beszéljen orvosával.

Hő és jég kezelés

A jégcsomagok enyhíthetik a kényelmetlenséget és segíthetnek csökkenteni a gyulladást a hátfájás akut fázisaiban. Megjegyzés: Ne használja a jeget közvetlenül a bőrére. A bőr károsodásának megelőzése érdekében vékony törülközőbe vagy gézbe tekerje.

A meleg kompressziók enyhíthetik a fájdalmat, ha a gyulladás megszűnt. Fontolja meg a hő és a hideg közötti váltakozást.

Gyógytorna gyakorlatok

A testtartás javítására és a hátsó és hasi izmok izmainak erősítésére szolgáló gyakorlatok – az úgynevezett mag-izmok – olyan kezelési lehetőség, amelyet erősen figyelembe kell venni.

Ez a kezelés gyakran magában foglalja:

  1. a testtartás javítása
  2. megfelelő emelési technikák alkalmazásával
  3. az izmok erősítése
  4. az izmok nyújtása a rugalmasság javítása érdekében

A fizikoterapeuta megtaníthatja, hogyan végezze el az ilyen típusú gyakorlatokat otthon.

Illóolajok

A kutatások szerint a levendula illóolaj vagy a kapszaicinnel készült kenőcsök segíthetnek a fájdalom csökkentésében.

A kapszaicin a paprika összetevője, ami forróvá teszi őket. Ezek az összetevők érzéketlenné teszi az idegeket az érintett területen, és csökkenthetik az érezhető fájdalmat.

Sófürdők

A forró fürdő csodákat okozhat a fájdalmas izmokért, de miközben áztat, az Epsom sójával növeli a vizet. A teste felszívhatja az ásványi anyagokat a sófürdőből, és segíthet enyhíteni a fájó izmokat.

A házi jogorvoslatok nagyon hatékonyak lehetnek a hátfájás csökkentésében. Tudjon meg többet arról, hogyan kell használni őket és hogyan működnek.

Hátfájás derékfájás okai

A hátsó fájdalom leggyakoribb oka a törzs és a hátsó szerkezetek problémái.

Deformáció

A feszült izmok gyakran hátfájást okoznak. A törzs gyakran előfordul a nehéz tárgyak helytelen emelésével és hirtelen kínos mozgásokkal.
A törzs túltermelésből is eredhet. Példa erre a fájdalmas érzés és merevség, amely néhány órás udvari munka vagy sportolás után következik be.

Strukturális problémák

A csigolyák az egymással összekötő csontok, amelyek a gerincet alkotják. A lemezek olyan szövetrészek, amelyek meggyengítik az egyes csigolyák közötti teret. A lemezes sérülések a hátfájás viszonylag gyakori oka.

Néha ezek a lemezek megduzzadhatnak, megrepedhetnek. Az idegek összenyomódhatnak megtörténik a hátfájás.

A herniated lemezek nagyon fájdalmasak lehetnek. A hátulról lefelé haladó idegre nyomódó domború lemez az iszkémiát vagy az ülőideg irritációját okozhatja.

Az isiász tünetei:

  1. fájdalom
  2. bizsergés
  3. zsibbadtság

Ízületi gyulladás

A gerinc osteoarthritis szintén a hátfájás lehetséges oka. A hát alsó részében az ízületek porcjának károsodása és romlása okozza.
Idővel ez az állapot a gerincoszlop szűküléséhez vagy a gerincvelő szűkületéhez vezethet.

Csontritkulás

A csontnak sűrűsége elvesztése és a csont elvékonyodása osteoporosisnak nevezhető kis csonttörésekhez vezethet a csigolyákban. Ezek a törések súlyos fájdalmat okozhatnak, és kompressziós töréseknek is nevezik.

A hátfájás egyéb okai

A hátfájás számos más lehetséges oka is van, de ezek többsége ritka. Győződjön meg róla, hogy rendszeres hátsó fájdalmat tapasztal, amely nem megy el.

A hátfájás gyakrabban előforduló okainak kiküszöbölése után orvosa teszteket fog végezni annak megállapítására, hogy van-e ritkább ok. Ezek a következők lehetnek:

  1. egy csigolyatest elmozdulása egy másikra, amit degeneratív spondylolisztézisnek nevezünk
  2. az alsó gerincvelő idegfunkciójának elvesztése, amit cauda equina szindrómának (orvosi sürgősségnek) neveznek.
  3. a gerinc gombás vagy bakteriális fertőzése, mint például a Staphylococcus, az E. coli vagy a tuberkulózis
    rák vagy nem gerincvelő tumor a gerincben
  4. vesebetegség vagy vesekő

Hátfájás tünetei

A hátfájás sok tünetet okozhat, többek között:

  1. fájdalmas érzés a hát alsó részén
  2. egy szúró vagy nyilalló fájdalom, ami sugárzik le a lábakra
  3. nem képes egyenesen fájdalom nélkül felállni
  4. a mozgás csökkenése és a hátsó hajlító képesség csökkentése

A hátfájás tünetei, ha feszültség vagy visszaesés miatt általában rövid életűek, de napokig vagy hetekig tarthatnak.

A hátfájás krónikus, ha a tünetek három hónapnál hosszabb ideig voltak jelen.
A hátfájás tünetei, amelyek súlyos problémát jelenthetnek

Keresse fel orvosát, ha a hátfájás két héten belül nem javul. Vannak idők, amikor a hátfájás súlyos orvosi probléma tünete lehet.

A súlyosabb orvosi problémát jelző tünetek a következők:

  1. a bél- vagy húgyhólyag-szabályozás elvesztése
  2. zsibbadás, bizsergés vagy gyengeség egy vagy mindkét lábban
  3. trauma után, mint például az esés vagy a hátsó ütés
  4. intenzív, állandó fájdalom, ami éjszaka rosszabbodik
  5. megmagyarázhatatlan fogyás
  6. kapcsolatos fájdalom a hasi lüktető érzéssel jár
  7. láz jelenléte

Tájékoztassa kezelőorvosát, ha ezeknek a tüneteknek bármelyike fennáll.

Hátfájás diagnózis

A fizikai vizsgálat általában a hátfájás diagnosztizálásához szükséges. A fizikai vizsgálat során orvosa tesztelheti a következőket:

  1. képes állni és járni
  2. gerinc mozgási tartománya
  3. reflexek
  4. láberősség
  5. képes érzékelni a lábak érzéseit

Ha súlyos feltétel áll fenn, orvosa más vizsgálatokat is rendelhet, beleértve a következőket:

  1. a vér és a vizelet vizsgálata a mögöttes körülmények ellenőrzésére
  2. A gerinc röntgen a csontok és porcok ellenőrzését
  3. számítógépes tomográfia (CT) vagy mágneses rezonancia képalkotás
  4. MRI a lemezek, izmok, szalagok, idegek és vérerek mérésére
    csontszkennelés a csontszövetben a rendellenességek kereséséhez
  5. elektromyográfia (EMG) az idegvezetés tesztelésére

Hogyan lehet megakadályozni a hátfájást?

Ezek a tippek segíthetnek a hátfájás enyhítésében. Először is segíthetnek megakadályozni a hátfájást.

Kevesebbet szállítson és emeljen

A nehéz aktatáskák, laptop táskák, bőröndök és szükségtelen eszközök, annyi tárgyat vigyünk magunkkal, amennyi szükséges. Stresszt és feszültséget okozhatnak a nyakának és a gerincnek.

Próbálja meg csökkenteni a hordozható anyagokat, és használjon olyan táskákat, amelyek egyenletesebben osztják el a súlyt, például egy hátizsákot. Ha tudod, használj egy kerekes zsákot, hogy a súlyt a hátadtól teljesen megszűnjön.

A munka az alapvető

Az izmok és környékén a has és a hát segítségével tartsa meg függőlegesen és viszi végig a fizikai tevékenység. Ezek erősítése csökkentheti a fájdalom, a törzs vagy a hátának károsodásának esélyeit is.

Csatlakozzon fitness edzésre, egy fő hangsúly, hogy rendszeresen legalább kétszer egy héten. Javítsa ezzel a testtartását.

A rossz testtartás felesleges nyomást és feszültséget okozhat a gerincén. Idővel ez fájdalmat és kárt okozhat.

Rendszeresen emlékeztesse magát arra, hogy visszahúzza hátra a vállakat és üljön egyenesen a székébe.

Cserélje ki a cipőt

Magas sarkú cipő valószínűleg károsíthatja a hátadat, ha gyakran viseli őket. Ha lehet, válasszon kényelmes, alacsony sarkú cipőt.

Nyújtás gyakorlat gyakran

Izmok fáradtak és hajlamosabbak a törzs lemerevedéséhez. Nyújtson rendszeresen, hogy javuljon a vérkeringés az izmokban, és csökkentsék a hátfájás és károsodás kockázatát.

Ha úgy gondolja, hogy ezek az öt tipp segítenek a hátfájás megelőzésében, olvasson el még öt módot, hogy segítsen csökkenteni a hátad sérülésének esélyeit. A hátfájás kockázati tényezői

A hátfájás kockázati tényezői nagyobb a hátfájás kockázata, ha:

  1. ülő környezetben dolgozhat
  2. nem mozog rendszeresen
  3. a nagy hatású tevékenységet először nyújtás vagy bemelegítés nélkül végezze
  4. idősebbek
  5. elhízás
  6. dohányos
  7. diagnosztizáltak olyan specifikus állapotot, mint az ízületi gyulladás

Az érzelmi egészség is hatással van a kockázatot hátfájás. Önnél nagyobb a hátfájás kockázata, ha stresszes munkája van, vagy depressziója és szorongása van.

Hátfájás és terhesség

A terhesség minden trimeszterében a hátfájás nem ritka – több ok is lehet. Mindazonáltal biztos, hogy beszéljen kezelőorvosával arról, hogy mit tapasztal, abban az esetben, ha a fájdalom nagyobb, problémás lehet.

Íme néhány ok, ami miatt a terhesség alatt hátfájás tapasztalható:
A gravitációs központ eltolódása

Ahogy a baba növekszik, a test „gravitációjának” középpontja kifelé mozog. A gerinc és a hátsó ív, hogy kiegyenlítse az egyensúlyi változást. Ez további stresszt okoz hátfájást az alsó ágyéki gerincre.

Hízás

A súlygyarapodás a terhesség egészséges részévé válhat, de még a kicsit, amit a 9 hónap alatt valószínűleg szerez, nagyobb hangsúlyt fektethet a hátizmokra.

Hormonok

Ahogy a szervezet felkészül a csecsemő hordozására, felszabadítja azokat a hormonokat, amelyek lazítják a medence és a lumbális gerincét stabilizáló szalagokat. Ugyanezek a hormonok is okozhatják a gerinc csontjainak eltolódását, ami kényelmetlenséget és fájdalmat okozhat.

Gyakorlatok a hátfájás csökkentésére

Gyengéd nyújtó és könnyű gyakorlatok segíthetnek enyhíteni a hátfájást és megakadályozzák a jövőbeni problémákat.
Íme két gyakorlat, amit megpróbálhat. Ezek a lépések nem igényelnek speciális felszerelést, és bárhol végezhetők el, ahol nyílt padlóhoz férhetnek hozzá. A jóga szőnyeg ajánlott, de nem szükséges.

Hidak

  1. Feküdjön a földön a lábaddal a padlón, csípő szélességgel.
  2. Kezével az oldalaiddal nyomd meg a lábadat a padlóra, miközben lassan emeled a fenéket a földről, amíg a tested egy egyenes vonalban van. Tartsa a vállát a padlón.
  3. Lejjebb. Pihenjen 1 percig.
  4. Ismételje meg 15 alkalommal.
  5. Feküdj a hasra. Húzza fel a karjait a feje fölé, és nyújtsa ki a lábát.
  6. Lassan emelje fel a kezét és a lábát a földről. Kezdje körülbelül 6 cm-re a talajtól, és menjen magasabbra, addig, míg kellemes és jól érzi magát.
  7. Nyomja meg a ködökét, úgy, hogy felemeli a lábát és a karját a földről.
  8. Tartsa a kinyújtott testtartását 2-3 másodpercig.
  9. Lazítsa el az izmokat.
  10. Ismételje meg ezt a szakaszt 10-12 alkalommal.

Hátfájás az húgyúti fertőzéstől

A húgyúti fertőzés egy olyan fertőzés, mely a szervezet vizeletének hordozásáért felelős részei. Ez lehet a vese, a húgycső, a húgycső vagy a húgyhólyag.

Az húgyúti fertőzést leggyakrabban mikrobák vagy baktériumok okozzák, amelyek belépnek a húgyutakba és szaporodnak.

Ha Önnek húgyúti fertőzése van, előfordulhat, hogy bizonyos mértékű hátfájás vagy alsó hátfájás érzi magát. Ezenkívül előfordulhat, hogy:

  1. gyakori vizelés
  2. égő érzés vizelet közben
  3. véres vizelet
  4. felhős, zavaros vizelet
  5. erős szagú vizelet
  6. érzés, hogy sürgősen kell vizelni
  7. kevés vizeletet termelnek, annak ellenére, hogy intenzív nyomást éreztek
  8. Az húgyúti fertőzés antibiotikumokkal kezelhetők. A kezelés megkezdése után a tüneteket, beleértve a hátfájást, gyorsan meg kell oldani.
  9. A gyakori vizelés és a hátfájás más körülmények között is előidézhető.

A hátfájás kilátásai

A hátfájás gyakori betegség, és annál idősebb, annál valószínűbb, hogy megtapasztalja. Egy kis százalékban a hátfájás krónikus lehet.

A kezelés során a hátfájás legtöbb epizódja önmagában megoldódik. Esetenként szükség van orvosának segítségére a vényköteles gyógyszerek vagy injekciók formájában. Műtét lehet egy lehetőség nagyon ritka esetben.

A jó hír azok számára, akik már tapasztalt hátfájás és el akarja kerülni egy másik küzdelem vele, hogy akkor tegyen lépéseket, hogy megakadályozza a hátfájás. Esti időszakaszokba, jóga, és erősítő edzés segíthet abban, hogy a hát és a izmokat erősebb és ellenállóbb.

Az oldalon található információért semmilyen felelősséget nem vállalunk, tájékoztató jellegűek. Ha a tüneteket észleli magán, forduljon a legközelebbi orvosához!