F-vitamin – linolsav

Ez egy olyan vitamin, amely valójában nem felel meg a hagyományos vitamin általános meghatározásának. Valójában jobban osztályozható zsírként – olyan zsírként, amely feltétlenül nélkülözhetetlen a biológiai folyamatunkhoz, de amelyet testünk nem szintetizál.

Mi ez a csodálatos, de mégis illuzórikus vitamin? Ez a F-vitamin. Talán jobban ismert linolsav, omega-6 esszenciális zsírsav (EFA) néven. Alapvető szerepet játszik – együtt az omega-3 EFA-kkal – az agy működésében, a normális növekedésben, a bőr és a haj regenerációjában, a csontok egészségében és az anyagcserében.

Az esztétika világában az F-vitamint linolsav formájában találják meg a bőrt tápláló készítményekben.

Ez az erőmű alkotóeleme előnyeinek mosodai listáját tartalmazza, de a bőrápolásban a legismertebb gyógyító, hidratáló és kövér képességével.

Mi is ez?

Kétféle esszenciális zsírsav létezik – alfa-linolénsav (ALA), egy omega-3 EFA és linolsav (LA), egy omega-6 EFA. Ezeket elengedhetetlennek tekintik, mert az emberi test nem képes azok előállítására. A “linolsav” szó a görög “linon” szóból származik, amely lenre utal, és az “olajsav”, ami azt jelenti, hogy “az olajra vonatkozik, vagy abból származik”. Az összes esszenciális zsírsav egyenes láncú szénhidrogének, és a linolsav 18 szénatomot és két kettős kötést tartalmaz. Ez egy többszörösen telítetlen zsírsav, amelyet a bioszintézisben használnak, és a test sejtmembránjainak lipidkomponense.

Hogyan működik

Az esszenciális zsírsavak szükségesek az egészséges sejtek normál növekedéséhez és működéséhez. Alapvető fontosságúak a szöveti lipidek szintézisében, valamint a szívsejtek életében és halálában. Ezek a tulajdonságok fontosnak tartják az EFA-kat az egészséges bőr és haj számára – elősegítik a haj fényének és szilárdságának fenntartását.

A bőrápolás során a linolsav biztosítja

gyulladásgátló, hidratáló és gyógyító támogatás. Ezenkívül elősegíti a pattanások leküzdését, lágyítja a bőrt, rugalmas és fiatalos. Az EFA-k elősegíthetik más aktív összetevők, például az antioxidánsok behatolását is, mivel képesek áthatolni a bőrgáton.

A hiányosságok nagyobb valószínűséggel fordulnak elő az omega-3-ban, mint az omega-6-EFA-kban, egyszerűen azért, mert az omega-6-EFA-k gazdagabbak élelmiszer-forrásunkban. Ennek ellenére az EFA hiánya száraz hajot és bőrt, hajhullást, gyenge sebgyógyulást és a sejtek regenerációjának csökkentését eredményezheti.

Hol lehet megtalálni

Az F-vitamin különféle élelmiszer-forrásokban található meg. A linolsavat (omega-6) általában számos olajban megtalálják, mint például a sáfrányvirág, a szőlőmag, a mák, a napraforgó- és a kenderolaj … csak néhányat említhetünk. Ez a mandula, a tojássárgája és a kakaóvajban is megtalálható. Az alfa-linolénsav megtalálható a vetőmag-olajokban, valamint a lazac-, emu-, len-, szójabab-, dió-, chia- és kendermagokban is.

Az esztétika során a linolsavat általában megtalálják a bőrtápláló és az építőiparban. Az esszenciális zsírsavak ideálisak utókezeléshez korrekciós kezelések, például héjak után, mivel ezek gyulladásgátló tulajdonságokat biztosítanak, lehetővé teszik a gyorsabb felépülést, minimalizálják a hegesedést és enyhítik a fájdalmat.

A linolsav hatékony gyógyító tulajdonságainak köszönhetően a kezelés, nemcsak hasznos a gyógyulás felgyorsításában a korrekció utáni kezelés alatt, hanem hozzájárulhat az égési sérülések, a megfázás és más kisebb sebek kezeléséhez is. Ne feledje, hogy az EFA-k az egészséges sejtek építőkövei is, és ezek nélkülözhetetlen részét képezik az egészséges öregedési rendnek.