D vitamin hiány és d vitamin túladagolás

Áttekintő információk

D-vitamin szükséges a testben található kalcium és foszfor ásványi anyagok szabályozásához. Fontos szerepet játszik a megfelelő csontszerkezet fenntartásában is.

A napfény az emberek többségének egyszerű és megbízható módja a D-vitamin elnyerésére. A kezek, az arc, a karok és a lábak heti 2-3 alkalommal történő napfénynek való kitettsége, az enyhe kórokozás kialakításához szükséges idő körülbelül egynegyedével. a napégés miatt a bőr elegendő mennyiségű D-vitamint termel. A szükséges expozíciós idő függ az életkorától, a bőr típusától, a szezontól, a napszakától stb. A napvédő nélküli véletlenszerű napfény expozíció mindössze 6 nap alatt 49 napig tarthat napfénynek. A testzsír egyfajta akkumulátorként működik a D-vitamin számára. A napfény időszakaiban a D-vitamin zsírban tárolódik, majd a napfény eltűnésekor felszabadul.

A D-vitaminhiány gyakoribb, mint gondolnád. Azokat az embereket, akik nem kapnak elegendő napfényt, különösen Kanadában és az Egyesült Államok északi részén élők vannak különösen veszélyben. Ugyanakkor még a napsütötte éghajlaton élő embereket is veszélyeztetheti, valószínűleg azért, mert az emberek inkább beltérben tartózkodnak, kívül tartózkodnak, vagy fényvédő krémet használnak a bőrrák kockázatának csökkentése érdekében.

Az idősebb embereket is veszélyezteti a D-vitaminhiány. Kevésbé valószínű, hogy időt töltenek a napfényben, kevesebb “receptoruk” vannak a bőrükben, amelyek átalakítják a napfényt D-vitaminná, előfordulhat, hogy nem kapnak D-vitamint az étrendben, nehezen tudják felszívni a D-vitamint, még akkor is, ha beépítik az étrendbe , és a veseproblémák miatt további problémái lehetnek az étrendi D-vitamin hasznos formává alakításával. Valójában egyes tudósok azt sugallják, hogy a D-vitaminhiány kockázata 65 évesnél idősebb embereknél nagyon magas. A napsütötte éghajlaton, például Dél-Floridaban élő idős emberek 40% -ánál nem lehet optimális mennyiségű D-vitamint a rendszerében.

D-vitamin-kiegészítők szükségesek lehetnek idősebb emberek, északi szélességű emberek és sötét bőrű emberek számára, akiknek extra időre van szükségük a napfényben, de nem kapják meg. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával arról, hogy egy étrend-kiegészítő megfelelő-e az Ön számára.

Hogyan működik?

D-vitamin szükséges a testben található kalcium és foszfor ásványi anyagok szabályozásához. Fontos szerepet játszik a megfelelő csontszerkezet fenntartásában is.

A napfény az emberek többségének egyszerű és megbízható módja a D-vitamin elnyerésének. A kezek, az arc, a karok és a lábak heti két-három alkalommal történő napfénynek való kitettsége az enyhe kórokozás kialakulásához szükséges idő körülbelül egynegyedével. a napégés miatt a bőr elegendő mennyiségű D-vitamint termel. A szükséges expozíciós idő az életkorától, a bőr típusától, az évszaktól, a napszakotól függ, stb.

Csodálatos, hogy a napfény milyen gyorsan képes helyreállítani a megfelelő D-vitamin szintet. Mindössze 6 nap véletlen napfénynek való fényvédelem napvédő nélkül 49 napig helyettesítheti a napfényt. A testzsír egyfajta akkumulátorként működik a D-vitamin számára. A napfény időszakaiban a D-vitamin a zsíros zsírban tárolódik, majd a napfény eltűnésekor felszabadul.

Ennek ellenére a D-vitaminhiány gyakoribb, mint gondolnád. Különösen veszélyeztetettek az emberek, akik nem kapnak elegendő napsütést, különösen Kanadában és az Egyesült Államok északi részén élők. A D-vitamin hiánya még napos éghajlaton is előfordulhat, valószínűleg azért, mert az emberek inkább beltérben tartózkodnak, kívül tartózkodnak, vagy napfényvédőket használnak napjainkban a bőrrák kockázatának csökkentése érdekében.

Az idősebb embereket is veszélyezteti a D-vitaminhiány. Kevésbé valószínű, hogy időt töltenek a napfényben, kevesebb „receptoruk” vannak a bőrükben, amelyek átalakítják a napfényt D-vitaminná, előfordulhat, hogy nem kapnak D-vitamint az étrendben, nehezen tudják felszívni a D-vitamint, még akkor is, ha étrendjükbe beépítik. , és a vese öregedése miatt további problémái lehetnek az étrendi D-vitamin hasznos formává alakításával. Valójában a D-vitamin-hiány kockázata a 65 év felettieknél nagyon magas. Meglepő módon az idős emberek 40% -ának még napos éghajlaton, például Dél-Floridában nincs elegendő D-vitamin a rendszerében.

D-vitamin-kiegészítőkre lehet szükség idős emberek, északi szélességű emberek és sötét bőrű emberek számára, akiknek extra időre van szükségük a napfényben, de nem kapják meg.

Használat és hatékonyság?

Hatékony

Alacsony foszfátszint a vérben egy öröklött rendellenesség miatt, melyet családi hipofoszfatemiának hívnak.
A D-vitamin (kalcitriol vagy dihidrotachiszterin) szájon át történő bevétele a foszfát-kiegészítőkkel együtt hatékonyan alkalmazható a csont rendellenességek kezelésére az alacsony foszfáttartalmú embereknél.

Alacsony foszfátszint a vérben a Fanconi szindróma néven ismert betegség miatt.

A D-vitamin (ergocalciferol) szájon át történő bevétele hatékony a vér alacsony foszfáttartalmának kezelésére a Fanconi-szindróma nevű betegség miatt.
Alacsony vér kalciumszint az alacsony mellékpajzsmirigy-szint miatt. Az alacsony mellékpajzsmirigy-szint miatt a kalciumszint túl alacsony lehet. A D-vitamin (dihidrotachiszterol, kalcitriol vagy ergocalciferol) szájon át történő bevétele hatékony az alacsony mellékpajzsmirigy-szintű emberek vér kalciumszintjének növelésére.

A csontok lágyulása (osteomalacia). A D-vitamin (kolekalciferol) bevétele hatékony a csontok lágyulásának kezelésére.
A D-vitamin (kalcifediol) bevétele szintén hatásos a csontok májbetegség okozta lágyulásának kezelésére. Ezenkívül a D-vitamin (ergocalciferol) szedése hatékony a csontok lágyulásának kezelésére, amelyet gyógyszerek vagy rossz felszívódási szindrómák okoznak.

Pikkelysömör.
A D-vitamin vagy a kalcipotrién (a D-vitamin szintetikus formája) bőrre történő felvitele néhány embernél a pikkelysömör kezelésére szolgál. A D-vitaminnak a kortikoszteroidoknak nevezett krémeket tartalmazó krémmel való együttes alkalmazása a psoriasis kezelésében sokkal hatékonyabbnak tűnik, mint pusztán a D-vitamin vagy a kortikoszteroid krémek használata.

Veseelégtelenségnek nevezett csontbetegség, amely veseelégtelenségben szenvedő betegeknél jelentkezik.
A D-vitamin (kalcifediol) szájon át történő bevétele alacsony kalciumszintet eredményez és megakadályozza a csontvesztést veseelégtelenségben szenvedő embereknél. Úgy tűnik, hogy a D-vitamin nem csökkenti a veseelégtelenségben szenvedő emberek halálának vagy csontfájdalmának kockázatát.

Angolkór.
A D-vitamin hatékony a tüskék megelőzésére és kezelésére. A D-vitamin speciális formáját, a kalcitriolt, veseelégtelenségben kell alkalmazni.

D-vitamin hiány.
A D-vitamin hatékony a D-vitaminhiány megelőzésében és kezelésében.

Valószínűleg hatékony

Csontvesztés kortikoszteroidoknak nevezett gyógyszereket használóknál.
A D-vitamin (kalcifediol, kolekalciferol, kalcitriol vagy alfacalcidol) szájon át történő bevétele megakadályozza a kortikoszteroidoknak nevezett gyógyszerek szedését. A D-vitamin önmagában vagy kalciummal történő bevétele úgy tűnik, hogy javítja a csontsűrűséget azoknál az embereknél, akiknél kortikoszteroidok használata okozta csontvesztést.

Az esések megelőzése az idősebb embereknél.
A kutatók megfigyelték, hogy azok az emberek, akik nem rendelkeznek elegendő D-vitaminnal, gyakrabban esnek le, mint azok, akik ezt teszik. A D-vitamin-kiegészítő szedése úgy tűnik, hogy akár 22% -kal csökkenti az esés kockázatát. A magasabb D-vitamin-dózisok hatékonyabbak, mint az alacsonyabbak. Az egyik tanulmány szerint 800 NE D-vitamin bevétele csökkenti a leesés kockázatát, de az alacsonyabb adagok nem.

Ugyanakkor a D-vitamin kalciummal kombinálva, de nem kizárólag a kalciummal, megakadályozhatja az esést, mivel csökkenti a és a vérnyomás ingadozását. A D-vitamin és a kalcium bevétele úgy tűnik, hogy jelentősen megakadályozza a nők esését, mint a férfiak és az idősebb emberek, akik kórházakban vagy bentlakásos gondozási létesítményekben élnek, mint a közösségi lakásokban élők.

Osteoporosis (gyenge csontok).
A kolekalciferolnak (D3-vitaminnak) nevezett speciális D-vitamin forma és a kalcium együttes használata úgy tűnik, hogy elősegíti a csontvesztést és a csonttöréseket.

Lehetséges

Szív elégtelenség.
Néhány korai kutatás azt sugallja, hogy az alacsony D-vitamin-szintű embereknél nagyobb a szívelégtelenség kialakulásának kockázata, mint a magasabb D-vitamin szinttel rendelkezőknél. Ezenkívül a legtöbb kutatás azt sugallja, hogy a D-vitamin-kiegészítők, beleértve a D-vitamint a kolekalciferol néven ismert formában, csökkenthetik a szívelégtelenségben szenvedő emberek halálának kockázatát.

Csontvesztés, amelyet túl sok mellékpajzsmirigy-hormon okoz (hiperparatireoidizmus).
A D-vitamin szájjal történő kolekalciferol formájú szájban történő bevétele úgy tűnik, hogy csökkenti a mellékpajzsmirigy-hormon szintet és a csontvesztést azokban a nőkben, akik hiperparatiroidizmusnak nevezik őket.

Szklerózis multiplex (MS).
A korai kutatások azt mutatják, hogy a D-vitamin hosszú távú szedése akár 40% -kal csökkentheti a nőkben az SM kialakulásának kockázatát. Ha napi legalább 400 NE-t vesz igénybe, úgy tűnik, hogy a multivitamin-kiegészítőkben általában megtalálható mennyiség működik a legjobban.

Légzőszervi fertőzések.
A legtöbb kutatás azt mutatja, hogy a D-vitamin szedése segít megelőzni a gyermekek és felnőttek légzőszervi fertőzéseit. A légzőszervi fertőzés lehet influenza, megfázás vagy asztma roham, amelyet megfázás vagy más fertőzés vált ki. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a D-vitamin terhesség alatt történő bevétele csökkenti ezen fertőzések kockázatát a születés utáni gyermekben. De ellentmondásos eredmények léteznek.

Fogvesztés.
Kalcium és D-vitamin bevétele a szájon át történő kolekalciferol néven ismert forma megakadályozza a fogak elvesztését az idős emberekben.

Lehetséges, hogy hatástalan

Mellrák.
A D-vitaminnak az emlőrák kockázatára gyakorolt ​​hatása nem egyértelmű. A legjobb bizonyítékok egy, a Women’s Health Initiative nevű, széles körű tanulmányból származnak, amely megállapította, hogy napi 400 NE D-vitamin és 1000 mg kalcium bevétele nem csökkenti az emlőrák kialakulásának esélyét, ha posztmenopauzális nők veszik őket. Továbbra is fennáll annak a lehetősége, hogy a D-vitamin nagy dózisai csökkenthetik az emlőrák kockázatát a fiatalabb nőkben.

Rák.
Bár egyes kutatások azt mutatják, hogy azoknál az embereknél, akik nagy adagot kapnak D-vitamint, alacsonyabb a rák kialakulásának kockázata, a legtöbb kutatás ezt nem támasztja alá.

Szívbetegség.
A korai kutatások azt sugallják, hogy azokban az emberekben, akiknek alacsony a vér D-vitamin-szintje, nagyobb a valószínűsége, hogy szívbetegségben szenvedjenek, beleértve a szívelégtelenséget, mint azokban, akiknél a D-vitamin magasabb. A D-vitamin szedése azonban úgy tűnik, hogy nem hosszabbítja meg a szívbetegségben szenvedő emberek életét.

Törés.
Úgy tűnik, hogy a D-vitamin nem akadályozza meg az idősebb emberek töréseit önmagában vagy alacsony kalcium-adagokban történő alkalmazás esetén. A D-vitamin úgy sem tűnik, hogy megakadályozza a töréseket olyan idősebb embereknél, akik még mindig élnek a közösségben, ha kalcium nagyobb adagokban használják őket. De segíthet megelőzni az ápolási otthonban élő idős emberek töréseit.

Magas vérnyomás.
A korai kutatások arra utalnak, hogy az alacsony D-vitamin-szintű embereknél nagyobb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata, mint az normál D-vitamin-szintű embereknél. Ugyanakkor a legtöbb kutatás azt sugallja, hogy a D-vitamin bevétele nem csökkenti a magas vérű emberek vérnyomását. nyomás.

Csontvesztés veseátültetéses embereknél.
A D-vitamin kalcitriol formájában szájon át történő, szájon át történő bevétele nem csökkenti a veseátültetéses emberek csontvesztését.

Tuberkulózis.
A D-vitamin szájon át történő bevétele valószínűleg nem segíti a tuberkulózis fertőzések gyógyítását.

Nincs elegendő bizonyíték

Alzheimer kór.
A korai kutatások arra utalnak, hogy az Alzheimer-kórban szenvedő emberek vérszintje alacsonyabb, mint az Alzheimer-kór nélküli betegeknél. Nem egyértelmű, hogy a D-vitamin szedése előnyös-e az Alzheimer-kórban szenvedő emberek számára.

Asztma.
Az asztmás és alacsony vér D-vitamin szintű embereknek gyakrabban kell inhalátort használniuk, és nagyobb asztmás komplikációk kockázata. A D-vitamin-kiegészítők szerepe azonban az asztma kezelésében nem tisztázott. A mai napig rendelkezésre álló legjobb bizonyítékok azt mutatják, hogy a D-vitamin szájon át történő bevétele legfeljebb egy évig kb. 31–36% -kal csökkentheti a súlyos asztma rohamok arányát asztmában szenvedő felnőttek és gyermekek körében. De még mindig túl korai tudni, hogy az asztmás emberek közül melyek valószínűleg reagálnak a D-vitamin kezelésre.

A hüvelyben lévő baktériumok túlnövekedése (bakteriális vaginosis).
A korai kutatások azt sugallják, hogy a D-vitamin szedése nem akadályozza meg a bakteriális vaginosis kialakulását a szexuális úton terjedő betegségek magas kockázatának kitett nőknél, ha a szokásos terápiát alkalmazzák.

Vesebetegség.
A kutatások azt sugallják, hogy a D-vitamin csökkenti a mellékpajzsmirigy hormonszintet krónikus vesebetegségben szenvedő embereknél. Ugyanakkor a D-vitamin szedése nem csökkenti a vesebetegek halálának kockázatát. A D-vitamin szedése szintén növelheti a kalcium- és foszfátszintet vesebetegekben.

Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD).
Úgy tűnik, hogy a COPD-ben szenvedőknél alacsonyabb a D-vitamin szint, mint a COPD-nél nem szenvedőknél. De nincs elegendő információ annak megtudásához, hogy a D-vitamin-kiegészítő szedése csökkentheti-e a COPD tüneteit.

Mentális funkció.
A korai kutatások azt mutatják, hogy az alacsony D-vitamin szint a rosszabb mentális teljesítményhez kapcsolódik, mint a magas D-vitamin szint. Nem világos azonban, hogy a D-vitamin szedése javíthatja-e a mentális funkciókat.

Colorectalis rák.
Nem világos, hogy a D-vitamin hasznos lehet-e a vastagbélrákban. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a D-vitamin fontos tényező lehet a vastagbélrák kialakulásában. Más kutatások azonban azt mutatják, hogy a D-vitamin kalciummal történő bevétele nem csökkenti a vastagbélrák kockázatát.

Kritikus betegség, amely intenzív kezelést igényel a kórházban.
A korai kutatások azt mutatják, hogy a D-vitamin adása azoknak az embereknek, akiket kritikus betegségben szenvedő intenzív osztályon kezelnek, javíthatja a túlélést. A D-vitamin előnye korlátozódhat azokra az emberekre, akiknél a D-vitamin szintje nagyon alacsony. További kutatásra van szükség.

Demencia.
A korai kutatások azt sugallják, hogy a demenciában szenvedő emberek vérszintje alacsonyabb a D-vitamin szintjén, mint a demencia nélkülieknél. Nem ismert azonban, hogy a D-vitamin szedése a demenciában szenvedő emberek számára előnyös-e.

Cukorbetegség.
A korai kutatások azt mutatják, hogy az alacsonyabb D-vitamin-szintű embereknél nagyobb valószínűséggel alakulhat ki 2. típusú cukorbetegség, mint a magasabb D-vitamin-szintű embereknél. A bizonyítékok azonban nem világosak, ha a D-vitamin-kiegészítők szedése a 2. típusú cukorbetegség kezelésére vagy megelőzésére képes-e. A korai kutatások azt sugallják, hogy a D-vitamin-kiegészítők csecsemőknek történő adása naponta az első életévben alacsonyabb kockázattal jár k az 1. típusú cukorbetegség kialakulása később az életben.

Az esések megelőzése az idősebb embereknél.
A D-vitamin szerepe az esések megelőzésében zavaró és ellentmondásos. A 2010-ben közzétett klinikai gyakorlati iránymutatások azt javasolják, hogy az idős emberek, akiknek alacsony a D-vitaminszintje vagy akiknek fokozott a leesési kockázata, napi 800 NE D-vitamint vegyenek be az esés kockázatának csökkentése érdekében. Ezeket az ajánlásokat támasztja alá mind a populációs kutatás, mind pedig néhány klinikai vizsgálat. Azok az emberek, akik nem rendelkeznek elegendő D-vitaminnal, hajlamosabbak esni, mint az emberek. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a D-vitamin szedése csökkenti az esés kockázatát és az idősek arányát. Nem ismert, hogy a D-vitamin jobban működik-e önmagában vagy kalciummal együtt. Vannak olyan spekulációk is, amelyek szerint a D-vitamin csak csökkenti a D-vitamin-hiányos emberek esését. E pozitív eredmények ellenére néhány kutatás azt mutatja, hogy a D-vitamin nem akadályozza meg az idős emberek esését. A mai napig rendelkezésre álló legjobb bizonyítékok azt mutatják, hogy a D-vitamin nem csökkenti az idős emberek esésének kockázatát. A jelenlegi klinikai gyakorlati irányelvek nem ajánlják a D-vitamint esésmegelőzéshez olyan idősebb felnőtteknél, akik otthon élnek, és nem szenvednek csontritkulásban vagy alacsony D-vitaminszintben. Van bizonyos vélemény, hogy a D-vitamin esésmegelőzésre gyakorolt ​​hatásaival kapcsolatos ellentmondásos eredmények abból származnak, ahogyan a klinikai vizsgálatok adatait közlik. Ezenkívül a klinikai vizsgálat mérete befolyásolhatja az eredményeket. Lehetséges, hogy egyes betegek továbbra is részesülhetnek a D-vitamin-kiegészítésből az esési kockázat csökkentése érdekében. Mégis ki jön elő, és milyen adag vagy a kezelés időtartama optimális, ha van ilyen, továbbra sem tisztázott. Azok számára, akiknek fennáll a D-vitaminhiány kockázata, továbbra is fontolóra kell venni a D-vitamin-kiegészítést.

A krónikus fájdalom olyan állapotát, amelyet fibromialgianak hívnak.
A korai kutatások azt sugallják, hogy a D-vitamin szedése csökkentheti a fibromyalgiában szenvedő és a vérben alacsony D-vitamin szintű fájdalmakat. A D-vitamin szedése azonban úgy tűnik, hogy nem javítja a hangulatot vagy az életminőséget.

Magas koleszterin.
Az alacsony D-vitamin-szintű embereknek valószínűleg nagyobb a koleszterinszintjük, mint a magasabb D-vitamin-szintű embereknek. Korlátozott kutatások azt mutatják, hogy a kalcium és a D-vitamin napi bevétele alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálva jelentősen növeli a „jó” (HDL) koleszterint és csökkenti a „rossz” (LDL) koleszterint a túlsúlyos nőkben. A kalcium és a D-vitamin étkezési korlátozások nélküli szedése azonban nem csökkenti az LDL koleszterinszintet. Más kutatások szerint a D-vitamin valóban növelheti az LDL-t, és nincs kedvezőtlen hatása a HDL-re, a trigliceridekre vagy az összes koleszterinre.

Alacsony születési súly.
A D-vitamin terhesség ideje alatt történő bevétele nem következetesen befolyásolja az alacsony születési súlyt vagy a kis vemhességű életkor kockázatát. További vizsgálatokra van szükség annak meghatározására, hogy kinek lehet hasznára, ha van ilyen, és hogy a D-vitamin mely adagja vagy összetétele optimális a születéskor fellépő alacsony súly elkerülése érdekében.

Metabolikus szindróma.
Ellentmondásos bizonyítékok vannak a D-vitamin és a metabolikus szindróma kapcsolatáról. Néhány kutatás azt sugallja, hogy a legalább 45 éves nők, akik nagy mennyiségű D-vitamint fogyasztanak vagy D-vitamin-kiegészítőket szednek, nem mutatják alacsonyabb a metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát. Más kutatások azonban azt sugallják, hogy a magasabb D-vitamin szint kapcsolódik a metabolikus szindróma alacsonyabb kockázatához.

Izomerő.
A D-vitamin szájon át történő bevétele úgy tűnik, hogy nem javítja az izmok erejét azoknál az embereknél, akiknek a vérben elegendő a D-vitaminszintje. Ugyanakkor a D-vitamin szájon át történő önmagában vagy kalciummal történő együttes bevétele javíthatja a csípő és a lábak izomerősségét az alacsony szintű embereknél. D-vitamin mennyisége, különösen az időseknél. A D-vitamin egyszeri injekciói nem mutatnak kedvező hatást.

A vérsejtbetegség, az úgynevezett mielodiszplasztikus szindróma.
A D-vitamin kalcitriol vagy kalcifediol néven ismert formában történő szájon át történő bevétele úgy tűnik, hogy elősegíti a mielodiszplasztikus szindrómában szenvedő embereket.

Általános halálozási kockázat.
A korai kutatások azt sugallják, hogy az alacsony D-vitamin szinttel összekapcsolódhat a bármilyen okból fakadó halál fokozott kockázata. Néhány kutatás azt sugallja, hogy azoknak az embereknek, akik naponta szednek D-vitamin-kiegészítőket, alacsonyabb a halálozási kockázata. Más kutatások azonban azt sugallják, hogy a D-vitamin csak a kalciummal együtt csökkenti a halál kockázatát.

Ínybetegségek.
A korai kutatások azt sugallják, hogy a D-vitamin magasabb vérszintje az 50 éves vagy annál idősebb emberek alacsonyabb ínybetegség-kockázatához kapcsolódik. Úgy tűnik, hogy ez nem igaz az 50 évnél fiatalabb felnőttekre. Nem ismert, hogy a D-vitamin-kiegészítők szedése csökkenti-e az ínybetegségek kockázatát.

Fájdalom.
A korai kutatások azt mutatják, hogy a D-vitamin szedése csökkentheti a fájdalmat azoknál, akiknek hosszú távú fájdalmaik vannak. További eredményekre van szükség az eredmények megerősítéséhez.

Parkinson kór.
A magasabb D-vitamin szintet a Parkinson-kór enyhébb tüneteihez kötik. A D-vitamin-kiegészítők szedése azonban úgy tűnik, hogy nem javítja a Parkinson-kór tüneteit, bár segíthet megelőzni a betegség súlyosbodását. Több tudásokra van szükség.

Terhességgel kapcsolatos szövődmények.
Egyes kutatások azt mutatják, hogy a D-vitamin terhesség alatt történő bevétele csökkentheti a koraszülés esélyét. De ezek a tanulmányok nem voltak jó minőségűek. A D-vitamin szedése terhesség alatt csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát a terhesség alatt. A D-vitamin szedése nem akadályozza meg az preeklampsia vagy a terhességgel kapcsolatos magas vérnyomás megelőzését.

Ciszták petefészekben vagy policisztás petefészek szindróma (PCOS).
A korai kutatások azt mutatják, hogy a D-vitamin szedése javíthatja az ovulációt a PCOS-ban szenvedő nőkben. A D-vitamin és a metformin együttesen javíthatja a menstruációs ciklus szabályosságát, de nem, ha a D-vitamint önmagában veszi be.

Premenstruációs szindróma (PMS).
Néhány korai kutatás azt sugallja, hogy több D-vitamin fogyasztása az étrendből segíthet megakadályozni a PMS-t vagy csökkentheti a tüneteket. A D-vitamin-kiegészítők szedése nem akadályozza meg a PMS kialakulását. A D-vitamin és kalcium bevétele azonban csökkentheti a PMS tüneteit.

Proximalis myopathia néven ismert izombetegség.
A D-vitamin ergokalciferol formájában történő szájon át történő bevétele vagy az izomba történő beadása úgy tűnik, hogy elősegíti a D-vitamin hiányával járó izombetegség kezelését.

Rheumatoid arthritis (RA).
A korai kutatások azt sugallják, hogy az idősebb nők, akik több élelmet vagy kiegészítőt fogyasztanak D-vitamint, alacsonyabb a rheumatoid arthritis kialakulásának kockázata.

Szezonális depresszió (szezonális érzelmi rendellenesség).
A korai kutatások azt sugallják, hogy nagy adag D-vitamin elvétele az ergocalciferol formában javítja az idénybeli depresszió tüneteit.

Nem rákos szemölcs-típusú növekedések a bőrön (seborrheikus keratózis).
A korai kutatások azt sugallják, hogy a D-vitaminnak a kolekalciferol néven ismert formájában történő alkalmazása a bőrre csökkentheti a daganatok méretét néhány, seborrheás keratózisban szenvedő embernél.

A sztatinnak nevezett gyógyszerek által okozott izomfájdalom.
Egyes jelentések szerint a D-vitamin-kiegészítők szedése csökkentheti az izomfájdalom tüneteit azoknál az embereknél, akik sztatint szednek. Ezen eredmények megerősítéséhez azonban magasabb színvonalú kutatásra van szükség.

A hüvely falának elvékonyodása (hüvelyi atrófia).
A korai kutatások azt mutatják, hogy a D-vitamin-kiegészítők legalább egy évre történő bevétele javítja a hüvelyfal felületét. Úgy tűnik azonban, hogy nem javítja a hüvelyi atrófia tüneteit.

Szemölcsök.
A jelentések azt sugallják, hogy a D3-vitaminból származó maxacalcitol bőrre történő felhordása csökkentheti a gyengült immunrendszerrel rendelkező emberek vírusos szemölcsöit.

Fogyás.
A korai kutatások azt mutatják, hogy az alacsonyabb D-vitamin-szintű emberek nagyobb valószínűséggel lesznek elhízottak, mint a magasabb szintűek. A kalciumot és a D-vitamint szedő nők nagyobb valószínűséggel veszítenek és megtartják a súlyukat. Ez az előny elsősorban azokban a nőkben jelentkezik, akik nem fogyasztottak elegendő mennyiségű kalciumot, mielőtt táplálékkiegészítőket szedtek. Más kutatások azt is mutatják, hogy a D-vitamin szedése csak akkor segít a fogyásban, ha a menopauza utáni túlsúlyos vagy elhízott nők vérszintje megemelkedik. Ha a D-vitamint túlsúlyos és normál testtömegű emberek veszik be, úgy tűnik, hogy ez nem segít a fogyásban vagy a zsírégetésben.

Légzési rendellenességek.

Hörghurut.

Más betegségek.

Több bizonyítékra van szükség a D-vitamin értékeléséhez ezekben a felhasználásokban.

Mellékhatások és biztonság

A D-vitamin SZAKASZON BIZTONSÁGOS, ha szájon át vesszük, vagy az izomba injekcióként adják be az ajánlott mennyiségben. A legtöbb embernek általában nem tapasztal mellékhatásait a D-vitamin, kivéve, ha túl sokat vesznek be. A túl sok D-vitamin szedésének néhány mellékhatása lehet a gyengeség, fáradtság, álmosság, fejfájás, étvágytalanság, szájszárazság, fémes íz, hányinger, hányás és mások.

A D-vitamin hosszabb ideig történő, napi 4000 egységnél nagyobb adagokban való VÉGREHAJTÁSA KOCKÁZATTAN okozhatja, és a vér túl magas kalciumszintjét okozhatja. A D-vitamin hiányának rövid távú kezelésére azonban gyakran sokkal nagyobb adagokra van szükség. Az ilyen típusú kezelést egészségügyi szolgáltató felügyelete alatt kell elvégezni.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Terhesség és szoptatás:
A D-vitamin KIVÉNYEN BIZTONSÁGOS A terhesség és a szoptatás ideje alatt, ha napi 4000 egységnyi mennyiségben alkalmazzák. Csak az egészségügyi szolgáltató utasítása alapján használjon nagyobb adagokat. A D-vitamin LEHETSÉGES SÉRÜLÉS, ha nagyobb mennyiségben alkalmazzák terhesség alatt vagy szoptatás alatt. Nagyobb adagok használata súlyos károkat okozhat a csecsemő számára.

“Az artériák edzése” (atherosclerosis):
A D-vitamin szedése súlyosbíthatja ezt az állapotot, különösen vesebetegek esetén.

Hisztoplazmózis:
A D-vitamin növelheti a kalciumszintet hisztoplazmózisban szenvedő embereknél. Ez vesekőhöz és egyéb problémákhoz vezethet. Óvatosan használja a D-vitamint.

Magas kalciumszint a vérben:
A D-vitamin szedése súlyosbíthatja ezt az állapotot.

Túl aktív mellékpajzsmirigy (hiperparatireoidizmus):
A D-vitamin növelheti a kalciumszintet hyperparathyreosisban szenvedő embereknél. Óvatosan használja a D-vitamint.

Lymphoma:
A D-vitamin növelheti a kalciumszintet limfómás betegekben. Ez vesekőhöz és egyéb problémákhoz vezethet. Óvatosan használja a D-vitamint.

Vesebetegség:
A D-vitamin növelheti a kalciumszintet és növeli az “artériák megszilárdulásának” kockázatát súlyos vesebetegségben szenvedő embereknél. Ezt egyensúlyba kell hozni azzal a szükséglettel, hogy megakadályozzuk a vese csontritkulását, egy csontbetegséget, amely akkor fordul elő, amikor a vese nem képes fenntartani a megfelelő kalcium- és foszforszintet a vérben. Vesebetegekben gondosan ellenőrizni kell a kalciumszintet.

Sarkoidózis:
A D-vitamin növelheti a kalciumszintet a szarkoidózisban szenvedő embereknél. Ez vesekőhöz és egyéb problémákhoz vezethet. Óvatosan használja a D-vitamint.

Tuberkulózis:
A D-vitamin növelheti a kalciumszintet a tuberkulózisos betegekben. Ez szövődményeket, például vesekőket okozhat.

Kölcsönhatások?

Mérsékelt interakció

Legyen óvatos ezzel a kombinációval!

Az alumínium kölcsönhatásba lép a VITAMIN D-vel

Az alumínium a legtöbb savmegkötő savban található meg. A D-vitamin növelheti a test alumínium mennyiségét. Ez a kölcsönhatás problémát jelenthet a vesebetegek körében. Vegyen be D-vitamint két órával korábban, vagy négy órával az antacidok után.

A kalcipotrién (Dovonex) kölcsönhatásba lép a VITAMIN D-vel

A kalcipotrién olyan gyógyszer, amely hasonló a D-vitaminhoz. A D-vitamin és a kalcipotrién (Dovonex) együttes használata fokozhatja a kalcipotrién (Dovonex) hatásait és mellékhatásait. Kerülje a D-vitamin-kiegészítők szedését, ha kalcipotriént (Dovonex) szed.

A digoxin (lanoxin) kölcsönhatásba lép a VITAMIN D-vel

A D-vitamin segíti a testét a kalcium felszívásában. A kalcium hatással lehet a szívre. A digoxint (Lanoxin) arra használják, hogy segítse a szíved erősebb ütemét. A D-vitamin és a digoxin (Lanoxin) együttes használata fokozhatja a digoxin (Lanoxin) hatásait és szabálytalan szívverést eredményezhet. Ha digoxint (Lanoxint) szed, beszéljen orvosával, mielőtt D-vitamin-kiegészítőket szed.

A Diltiazem (Cardizem, Dilacor, Tiazac) kölcsönhatásba lép a VITAMIN D-vel

A D-vitamin segíti a testét a kalcium felszívásában. A kalcium befolyásolhatja a szívét. A diltiazem (Cardizem, Dilacor, Tiazac) szintén befolyásolhatja a szívét. Nagy mennyiségű D-vitamin és a diltiazem (Cardizem, Dilacor, Tiazac) együttes használata csökkentheti a diltiazem hatékonyságát.

A Verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) kölcsönhatásba lép a VITAMIN D-vel

A D-vitamin segíti a testét a kalcium felszívásában. A kalcium hatással lehet a szívre. A verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) szintén befolyásolhatja a szívet. Ne vegyen be nagy mennyiségű D-vitamint, ha verapamilt (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) szed.

A víztabletták (tiazid diuretikumok) kölcsönhatásba lépnek a VITAMIN D-vel

A D-vitamin segíti a testét a kalcium felszívásában. Néhány “víztabletta” növeli a kalcium mennyiségét a testben. Nagy mennyiségű D-vitamin és néhány „víztabletta” bevétele túl sok kalciumszintet okozhat a szervezetben. Ez súlyos mellékhatásokat okozhat, ideértve a vesebetegségeket is. (Hygroton®).

Kisebb interakció

Legyen óvatos ezzel a kombinációval!

A cimetidin (tagamet) kölcsönhatásba lép a VITAMIN D-vel

A test D-vitamint olyan formára változtat meg, amelyet felhasználhat. A cimetidin csökkentheti a test mennyit változtatja meg a D-vitamint. Ez csökkentheti a D-vitamin hatékonyságát. De ez a kölcsönhatás valószínűleg nem fontos a legtöbb ember számára.

A heparin kölcsönhatásba lép a VITAMIN D-vel

A heparin lassítja a véralvadást, és hosszabb ideig történő alkalmazás esetén fokozhatja a csont törésének kockázatát. Ezeket a gyógyszereket szedő embereknek kalciumban és D-vitaminban gazdag étrendet kell fogyasztaniuk.

Az alacsony molekulatömegű heparinok (LMWHS) kölcsönhatásba lépnek a VITAMIN D-vel

Néhány kis molekulatömegű heparinnak nevezett gyógyszerkészítmény növeli a csont megbomlásának kockázatát, ha hosszú ideig alkalmazzák. Ezeket a gyógyszereket szedő embereknek kalciumban és D-vitaminban gazdag étrendet kell fogyasztaniuk. Ezek közé a gyógyszerek közé tartozik az enoxaparin (Lovenox), a dalteparin (Fragmin) és az tinzaparin (Innohep).

Adagolás

A következő adagokat vizsgálták a tudományos kutatásban:

Felnőttek:

Szájon keresztül:

D-vitaminhiány esetén: hetente 50 000 NE-t használtunk 6-12 héten át. Egyes betegeknek azonban hosszabb ideig nagyobb adagokra van szükségük a D-vitamin optimális vérszintjének fenntartásához.

Csontritkulás megelőzése:
Idősebb felnőtteknél naponta 400-1000 NE D-vitamint alkalmaztak kolekalciferol néven ismert formában. Általában napi 500–1200 mg kalciummal veszik be. Egyes szakértők napi 1000–2000 NE magasabb dózisokat javasoltak, és legfeljebb 36 hónapig 0,43–1,0 mcg / nap kalcitriolt alkalmaztak.

A kortikoszteroidok használata következtében fellépő csontvesztés megelőzése:
6–36 hónapig 0,25–1,0 mcg D-vitamint, kalcitriol vagy alfakalcidol néven ismert formában alkalmaztak. Sok esetben a D-vitamin e formáit a kalciummal együtt használják. Emellett napi 50-32 000 mcg kalcifediolt tartalmazó D-vitamint használtunk 12 hónapig. Végül 1750-50 000 NE D-vitamint fogyasztottak napi vagy heti adagokban 6–12 hónapig.

A rák megelőzése:
1400-1500 mg / nap kalcium plusz 1100 NE / nap D-vitamin a kolekalciferol néven ismert formában, 7 éven keresztül.

Szívbetegség esetén:
800 NE / nap D-vitamint, a kolekalciferol néven ismert formában, önmagában vagy napi 1000 mg kalciummal együtt 3 évig.

A túl sok mellékpajzsmirigy-hormon okozta csontvesztés (hiperparatireoidizmus) esetén:
koleszciferol néven ismert formában naponta 800 NE / nap D-vitamint használtunk 3 hónapig.

Szklerózis multiplex (MS):
400 NE / nap D-vitamint használtak a SM megelőzésére.

A légzőszervi fertőzések megelőzése:
300–4000 NE D-vitamint, a kolekalciferol néven ismert formában használtak 7 héttől 13 hónapig.

Időskorúak fogainak elvesztése: 700 NE / nap D-vitamint, a kolekalciferol néven ismert formában, napi 500 mg kalciummal kombinálva vesznek be 3 évig.

A bőrön alkalmazás:

Egy meghatározott psoriasis típusnak, amelyet plakkos psoriasisnak hívnak:
A D-vitamin kalcipotriol néven ismert formáját a bőrön önmagában vagy kortikoszteroidokkal együtt alkalmazták 52 hétig. Jellemzően a kalcipotriol génje 50 mikrogramm / gramm dózisban. A klinikai vizsgálatok során alkalmazott speciális termékek a Daivobet és a Dovobet. Ezek a termékek 50 mikrogramm / gramm kalcipotriolt és 0,5 mg / gramm béta-metazon-dipropionátot tartalmaznak.

Injekció:

D-vitaminhiány esetén:
600 000 NE D-vitamint (Arachitol, Solvay Pharma) adtak be egyetlen alkalommal az izomba.

Gyerekeknek:

Szájon keresztül:

    A légzőrendszeri fertőzések megelőzése: Klórciferol néven ismert D-vitamin napi 1200 NE adtak az iskolás korú gyermekeknek télen az influenza megelőzésére. Ezenkívül naponta 500 NE kolekalciferolt is felhasználtak a légúti fertőzések által okozott asztma tünetek súlyosbodásának megelőzésére.

A legtöbb vitamin-kiegészítő csak 400 NE (10 mikrogramm) D-vitamint tartalmaz.

Az Orvostudományi Intézet közzéteszi az ajánlott napi támogatást (RDA), amely a lakosság többségének szükségleteit kielégítő D-vitamin mennyiségének becslése. A jelenlegi RDA-t 2010-ben állapították meg. Az RDA az életkor függvényében az alábbiak szerint változik: 1-70 éves kor, 600 NE naponta; 71 éves vagy annál idősebb, 800 NE naponta; terhes és szoptató nők, 600 NE naponta. 0–12 hónapos csecsemők számára megfelelő 400 NE beviteli (AI) szint ajánlott.

Egyes szervezetek nagyobb összegeket javasolnak. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia 2008-ban minden csecsemő és gyermek, beleértve a serdülőket, napi 400 NE-re emelte a D-vitamin ajánlott minimális bevitelét. A szülők nem használhatnak D-vitamin folyadékokat 400 NE / csepp adagban. Ha egy cseppet vagy ml-t tévedésből adsz, napi 10 000 NE-t szállíthat. Az amerikai élelmiszer- és gyógyszerügynökség (FDA) arra kényszeríti a vállalatokat, hogy a jövőben cseppenként legfeljebb 400 NE-t biztosítsanak.

A Nemzeti Osteoporosis Alapítvány az 50 év alatti felnőttek számára napi 400 IU – 800 NE D-vitamint, az idősebb felnőttek esetén napi 800 IU-t javasol.

Az észak-amerikai menopauza társaság mindenkinek napi 800–1000 NE ajánlást tesz.

A kanadai Osteoporosis Society társaságának útmutatásai 400-1000 NE a D-vitamin egy speciális formájának, a kolekalciferolnak nevezik, 50 éves korig, napi 800-2000 NE az 50 év feletti emberek számára.

A kanadai rákos társaság 1000 NE / napot ajánl ősszel és télen a felnőttek számára Kanadában. Azok számára, akiknek nagyobb a kockázata az alacsony D-vitamin szint elérésére, ezt az adagot egész évben kell venni. Ide tartoznak az emberek, akiknek sötét bőrük van, általában olyan ruházatot viselnek, amelyek a bőrük nagy részét lefedik, valamint az idősebbek vagy az emberek, akik gyakran nem járnak kint.

Sok szakértő javasolja a kolekalciferolt tartalmazó D-vitamin-kiegészítők alkalmazását e beviteli szint elérése érdekében. Úgy tűnik, hogy ez hatékonyabb, mint az D-vitamin ergokalciferolnak nevezett másik formája.