Töltse fel reggelét a Maca Tea áztatással – a népszerű adaptogén gyógynövény, amely sűrű kalciumban, káliumban, vasban és más vitaminokban.
Hallottál már a macáról? Az USA-ban felkapott „szuperélelmiszer” és kiegészítő, az összetevőt tápanyagban sűrű gyógynövényként, adaptogénként (segíti a szervezet képességét a fiziológiai, biokémiai és pszichológiai stresszorok kezelésére) és energizálónak nevezik, segítve a megismerést. Itt van, amit tudnia kell a macáról és hogyan kell beépíteni az étrendbe.
Maca Tea? Mi az a Maca?
A Maca egy növény, amelyet több mint 3000 éve zöldség növényeket termesztenek, és eredetileg Peru közepén, az Andok -fennsíkon termesztik. Ez egy keresztesvirágú zöldség, amely a retekhez és a fehérrépahoz kapcsolódik.
A perui Andokban őshonos emberek, beleértve az inkákat is, évszázadok óta használják a macát ételként (sütve, szárítva vagy ételekhez keverve) és gyógyszerként. Ezek a közösségek termékenységnövelő ként és természetes élénkítő ként is használták stimuláló hatásai miatt.
A Tápanyag-sűrű energizáló
Míg a macához kapcsolódó előnyök többsége dokumentált, nem pedig kiterjedt kutatásokkal alátámasztott, önmagában a magas tápanyag / kalória arány elégséges ahhoz, hogy megbecsülje. Táplálkozási elemzések azt mutatják, hogy a maca sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, beleértve a kalciumot, káliumot, vasat, magnézium-foszfort és cinket. Körülbelül 13-16% fehérjét tartalmaz, és gazdag esszenciális aminosavakban, amelyek a fehérje építőkövei, amelyek csak élelmiszerekből nyerhetők.
Egyes tanulmányok a maca-t energizálónak tekintették, és elemezték annak hatását a hangulatra és a jó közérzetre. Ezek a tanulmányok azt találták, hogy a macának energizáló hatása lehet, és hozzájárulhat a depresszió és a szorongás tüneteinek csökkentéséhez.
A maca egyéb állítólagos felhasználásai:
Javítsa az erőt és az állóképességet a sportolókban
A menopauza tüneteinek enyhítése
Pozitív hatás a memóriára
Segítség a menstruációs problémákban
Segítsen krónikus fáradtság esetén
Kezelje a depressziót
Növelje az immunitást
Csökkentse a stressz negatív hatásait
Kezelje a meddőséget
Maca Tea – Hogyan élvezhető a Maca
A Maca por és kapszula formájában kapható. Sokan élvezik a porított formát, ha levesekhez, pékárukhoz és italokhoz adják hozzá. Numi jellemzői ennek az ősi gyógyító alkotórész két új Holisztikus Herbal Teasans, hála és célja.
A maca szedésekor a legjobb, ha kis mennyiségekkel kezdi, és nagyobb adagokra törekszik. A Maca valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára, ha az ételben található mennyiséget veszik fel. A terhes és szoptató nőknek azonban kerülniük kell a használatát, vagy először konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt beveszik étrendjükbe.
Az oolong tea hatása egyedülálló előnye és a tea a legegészségesebb ital a világon. Bár ez az állítás túlzónak tűnhet, számos tanulmány azt mutatja, hogy valójában igaz is lehet. Azonban minden tea más, és egyesek több előnnyel járhatnak, mint a többiek. Ez nem csak a tea kategóriától függ, hanem a fajtától és a feldolgozási módszerektől is. Egy tanulmány kimutatta, hogy a tea általában sokkal magasabb antioxidáns kapacitással rendelkezik, mint a legtöbb „gyógynövény, ehető mikrogomba, zöldség, gyümölcs, gyümölcs hulladék (héj és mag) és vadon termő gyümölcs.”
Ismerje meg az oolong tea előnyeit, és jobb -e más teafajtáknál.
Oolong tea hatása – Mi az oolong tea?
Az Oolong tea kategória a tea legszélesebb és legsokoldalúbb kategóriája. Mint minden valódi tea, az oolong tea is a camellia sinensis növény leveleiből, rügyeiből és ágaiból készül. Az Oolong tea a zöld és a fekete tea közé esik , az oxidációs sebesség 10 és 90%között van. Néhány oolong tea szinte teljesen oxidálódott, így nagyon közel áll a fekete teához, míg mások zöldek és világosak. A zöld teával ellentétben az oolongok teljes ágakat tartalmazhatnak levelekkel és rügyekkel. Az íz a világos virág színektől a fahéjig, pirított kenyér, érett gyümölcsök és karamell jegyekig terjed.
Oolong tea hatása
A legnépszerűbb oolong tea általában Kínából és Tajvanból származik. Más országok, például Thaiföld, Vietnam, Japán és India is termelnek oolong teát. Minden típus egyedi, ízével, illatával és a terroirhoz illő levelekkel. Tajvan híres magashegyi oolongjairól, amelyek mindegyike 1000 méternél magasabb tengerszint feletti magasságban termesztett.
Oolong tea hatása
A magas tengerszint feletti magasság, az egyedülálló éghajlat és a hűvös időjárás összetett virágos, könnyű és édes ízeket hoz, amelyek gyakran akár 10 infúziót is eltartanak. A kínai dan cong teák több száz különböző jegyről híresek, és nagy teafákról szüretelik, nem pedig tea cserjékből. A Wu Yi oolongok, mint a Qi Lan és a Red Robe oolong, ásványi jegyekről híresek, és gyakran jobban oxidálódnak.
Miért egészséges az oolong tea?
Az Oolong tea zöld és fekete tea vegyületeket is tartalmaz. Mivel félig oxidált, több katechint tartalmaz, mint a fekete tea. A tea antioxidáns aktivitása azonban nem csak a katechinekből származik-a „koffein, teaflavin, galluszsav, klorogénsav, ellaginsav és kaempferol-3- O- glükozid” szintén oxidatív vegyületek.
Egy kínai tanulmány 30 különféle tea antioxidáns kapacitását értékelte, és kimutatta, hogy az oolong tea átlagosan magasabb antioxidáns képességgel rendelkezik, mint a sötét, fehér vagy fekete tea, sőt 100% -kal magasabb, mint néhány zöld tea. Valójában a zöld tea teljes fenoltartalmának átlagos értéke csak valamivel magasabb volt, mint az oolong teában.
Az oxidáció során a tea levélben lévő vegyületek megváltoztatják szerkezetüket. Annak érdekében, hogy kihasználhassa az antioxidáns aktivitást, jobb zöldebb, kevésbé oxidált oolong teát választani, mint például a Ti Kwan Yin. Ha az oxidációs szint nem szerepel a leírásban, a tealevelek színe és a tea infúziója is segíthet az oxidációs szint kitalálásában. A sötétebb levelek és a vöröses teak folyadék a magasabb oxidáció jele.
Az oolong tea félig oxidált, ezért EGCg-t is tartalmaz. Egy kínai tanulmány kimutatta, hogy egy gramm száraz oolong tea levélben körülbelül 20-30 mg EGCg található. A vizsgálatba bevont legtöbb fekete tea grammonként kevesebb, mint 1 mg, a zöld teák pedig 30-60 körüliek voltak.
A legtöbb oolong tea legalább 5-10 nagyszerű infúziót kínál, növelve a kivont tápanyagok teljes mennyiségét. Valójában a legtöbbet nagyon forró, szinte forrásban lévő vízzel főzheti, és még mindig élvezheti a remek ízt.
Oolong tea hatása – Az Oolong tea előnyei A fogyás segítése
Az oolong tea az egyik legnépszerűbb súlycsökkentő tea. Egy tanulmány kimutatta, hogy az oolong tea segíthet csökkenteni a „magas zsírtartalmú étrend által előidézett súlygyarapodást, a máj lipidjeit és a fehér zsírszövet súlyát. ”Az oolong tea nagyon hasznos lehet az elhízás megelőzésében is.
Valójában akár további erőfeszítések vagy intenzív gyakorlatok nélkül is segíthet. Kínai tanulmány 102 túlsúlyos és elhízott betegnél kimutatta, hogy a betegek 70% -a fogyott 1 kg-ot a napi oolong teafogyasztás mindössze 6 hetében.
Továbbá a betegek csaknem egynegyede, 22%-a 3 kg -ig fogyott. Továbbá tanulmányok kimutatták, hogy a teljes erejű oolong tea fogyasztása 12% -kal növelheti az energiafelhasználást és a zsír oxidációját.
Oolong tea hatása – A vérnyomás csökkentése
35 évvel ezelőtt japán tudósok kifejlesztettek egy speciális teát, a GABA -t. Ennek az oxidált oolongnak legalább 150 mg amma-amino-vajsav) van 100 gramm száraz levélben, több, mint más teatípusokban. Tanulmányok kimutatták, hogy a GABA tea 14-17% -kal csökkentheti a magas vérnyomást a kontrollált csoportokhoz képest.
Oolong tea hatása – Az alvás javítása
A kutatások azt mutatták, hogy a GABA L-teaninnal kombinálva hosszabb alvást okozhat és csökkentheti az alvás késését. Az Oolong mindkettőt tartalmazza. A szokásos oolong tea 200 ml-enként körülbelül 0,25 mg GABA-t tartalmaz, míg a GABA-val dúsított tea szintje körülbelül 2 mg / 200 ml.
Oolong tea hatása – Hiperglikémiás hatás
Polifenolok oolong tea hasznosak lehetnek gátló emésztőenzim α – amiláz. A túlzott aktivitása a – amiláz felelős a magas vércukorszint, ami oolong tea potenciálisan hasznos szenvedők 2. típusú cukorbetegség.
A bél mikrobiótájának javítása
A bélbaktériumok egyensúlyhiánya számos egészségügyi probléma kiváltó oka – gyulladásos bélbetegségek, allergiák, anyagcserezavarok és májbetegségek miatt. Az oolong tea segíthet az egészséges baktériumok egyensúlyának javításában és támogatást nyújthat, különösen akkor, ha magas zsírtartalmú étrendet fogyasztunk.
Oolong tea hatása – A rák elleni küzdelem
Tanulmányok kimutatták, hogy az oolong tea polifenol gátolhatják az emlőrák sejtek növekedését. Egy másik tanulmány felfedezte, hogy a kínai dan cong tea „helyettesítheti a természetes antioxidánsokat és ígéretes rákellenes szerként szolgálhat az emberi egészségre gyakorolt védő hatása miatt. ”Az oolong tea rendszeres fogyasztása segíthet a petefészekrák kockázatának csökkentésében is.
Oolong tea hatása – Az érgyulladás csökkentése
Minden igazi tea jótékony hatással lehet a szív egészségére. A statisztikák azt mutatták, hogy az oolong segíthet csökkenteni az érelmeszesedést, amelyet a magas vörös hús okoz, ezért csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Oolong tea hatása – Az agy védelme
A rendszeres teafogyasztás segíthet a neurodegeneratív betegségek, például a Parkinson -kór elleni védelemben. Tanulmányok kimutatták, hogy 10 évig napi 3 csésze tea fogyasztása akár 28%-kal is csökkentheti a kockázatot. A tudósok szerint ennek oka az EGCg és a szabad gyökök elleni küzdelem képessége.
Oolong tea hatása – A koleszterinszint csökkentése
Az oolong tea rendszeres fogyasztása naponta befolyásolhatja a koleszterinszintet. Egy klinikai vizsgálat kimutatta, hogy napi 600 ml oolong tea fogyasztása 6,69% -kal csökkenti az LDL -t vagy a rossz koleszterint, és csökkentheti a dyslipidaemia kialakulásának kockázatát és a szívbetegségek kockázatát. Egy másik vizsgálatban azoknak az embereknek, akik naponta 1000 ml oolong teát ittak, csökkent az LDL és a hemoglobin A1c szintje, ami összefügg a 2 -es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatával.
Oolong tea hatása – A csontok ásványi sűrűségének javítása
Bár ez nem az, amire gyakran gondol, amikor az előnyökről van szó, a csontsűrűség nagyon fontos a csontritkulás és a törések megelőzésében. A tea polifenol hozzájárulhatnak a csonttömeg és a csontszilárdság növeléséhez.
Oolong tea hatása – A lepedék csökkentése és a fogszuvasodás megelőzése
Az oolong tea evése étkezés előtt és után segíthet megőrizni fogai tisztaságát és egészségét. Egy tanulmány kimutatta, hogy a száj öblítése pontos oolong teával „jelentősen gátolhatja a lepedék lerakódását”.
Oolong tea hatása – Növeli az éberséget
Az összes többi valódi teához hasonlóan az oolong tea is tartalmaz koffeint. Egy kínai kutatás kimutatta, hogy az oolong tea (Ti Kwan Yin) kevesebb, mint a fele koffeintartalmú fehér teát tartalmaz, és körülbelül 26% -át a pu’erhs koffein tartalomnak. Egy másik, 37 kereskedelmi forgalomban kapható teamintát vizsgáló tanulmány azonban kimutatta, hogy az oolong akár kétszeres mennyiségű koffeint is tartalmazhat az Earl Grey vagy az Assam and Breakfast teákban. A több koffeint tartalmazó teák több L-teanint is tartalmaztak, ami egy nyugtató hatású aminosav. Eredmény? Fokozott éberség, de nincs idegesség.
Oolong tea hatása
Oolong tea hatása – A stroke kockázatának csökkentése
Mind az oolong, mind a zöld tea csökkentheti az ischaemiás stroke kockázatát. Tudományos adatok szerint azok a személyek, akik naponta 1 csésze zöld vagy oolong teát isznak, kevésbé voltak kitéve az iszkémiás stroke kockázatának, mint a nem rendszeres teafogyasztók, és azok, akik naponta 3 csészével isznak, 21% -kal alacsonyabbak, mint azok, akik csak egyet isznak.
Oolong tea hatása – A hangulat javítása és a stresszoldás
A teában lévő L-teanin javíthatja az általános hangulatot és segíthet a stressz levezetésében. Ez az aminosav szinte minden teafajtában megtalálható, kivéve a pu’erh -t, ahol a szint elhanyagolható. Egy tanulmány kimutatta, hogy a fehér, zöld és oolong teák átlagosan magasabb L-teanin értékkel rendelkeznek, mint a fekete tea. Egy 16 egészséges önkéntesen végzett vizsgálat kimutatta, hogy az L-teanin csökkentette a szorongást és csökkentette a magas stresszhelyzetek által okozott magas vérnyomást.
Oolong tea hatása – Tartós ekcéma kezelése
Egy Japánból származó klinikai vizsgálat bebizonyította, hogy napi 10 gramm oolong tea elfogyasztása jelentős eredményeket hozott az ekcémás betegek 63% -ánál már 1-2 hetes kezelés után.
Oolong tea hatása – Vannak mellékhatásai?
A tea felelősségteljes fogyasztása valószínűleg nem okoz mellékhatásokat. Az oolong tea azonban koffeint és EGCg -t is tartalmaz. Egy gramm száraz oolong levélben valószínűleg nem több, mint 30 mg EGCg, így napi 15 gramm tea fogyasztása valószínűleg biztonságos lesz. Egy gramm száraz oolong tealevél körülbelül 10-40 mg koffeint tartalmaz, átlagosan 20-30 mg grammonként. Ezért körülbelül 15 gramm száraz levél fogyasztása biztonságos. Például a nyugati főzési módszerek 2-3 gramm teát használnak, míg a keleti technikához legalább 5-7 grammra lesz szüksége főzési munka menetenként. Mindazonáltal mind a koffein, mind az EGCg magas vízhőmérsékletet és nagyon hosszú áztatást igényel a „teljes” kivonáshoz. Ha érzékeny a koffeinre, ne igyon túl sok teát.
Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.
Tea szertartások és szokások: A kínai üzleti etikett elfelejtett része. Ha üzleti célból látogat Kínába, mindig ajánlott elmélyíteni a kínai kultúra megértését. Bár az interneten könnyen megtalálhatók a kínai üzleti tevékenységről szóló cikkek. Vagy a közös kínai szavakat és kifejezéseket tartalmazó lista, nincs olyan cikk, amely a kínai zöld teák etikettjére vonatkozik. Mégis, a tea gyakorlatilag szerepet játszik minden üzleti találkozón. Valójában a tea fogyasztást ragaszkodási élménynek tekintik, amely elengedhetetlen a sikeres üzleti üzlet lezárásához!
Annak ellenére, hogy a tea a világon a legelterjedtebb ital, Kínában a tea-rituálék nagyon eltérnek a délutáni magas teás illemtanaktól, amelyeket Ön ismerhet. Ne aggódjon, mert megtanulja üzletmenet. Ez a cikk célja, hogy szemet nyitva legyen, lehetővé téve számára, hogy teljesen felkészülj és valóban élvezhesd ezeket a rituálékat!
Kínai zöld teák és kínai tea szokások eltérnek a délutáni tea etikettől
Kínai zöld teák
Amikor megkezdi cégének építését és meglátogatja Kínában a beszállítókat, akkor azt tapasztalja, hogy az üzleti tevékenység egészen másként zajlik, mint az Ön országában. Ez különösen igaz, ha nem olyan ázsiai országokból származik, amelyek hasonló kultúrájúak, mint Japán és Dél-Korea.
A teaasztal
Egy üzleti szokás fog kitűnni: függetlenül attól, hogy melyik gyárat vagy beszállítót látogatja meg, hamarosan azon kapja magát, hogy egy hatalmas asztal körül ül és teát iszik az eladóval vagy a gyár tulajdonosával. Ahelyett, hogy üzleti üzletről beszélni, a tulajdonos elkezdi öblíteni a csészéket és beszélni fog a tea hátteréről. Ha hátradől, és csak betartja a rituálét, rájön, hogy elég meleg és családias. Úgy működik, mint egy jégtörő.
Tea szertartások és szokások: A kínai üzleti etikett elfelejtett része. Ha üzleti célból látogat Kínába, mindig ajánlott elmélyíteni a kínai kultúra megértését. Bár az interneten könnyen megtalálhatók a kínai üzleti tevékenységről szóló cikkek. Vagy a közös kínai szavakat és kifejezéseket tartalmazó lista, nincs olyan cikk, amely a kínai zöld teák etikettjére vonatkozik. Mégis, a tea gyakorlatilag szerepet játszik minden üzleti találkozón. Valójában a tea fogyasztást ragaszkodási élménynek tekintik, amely elengedhetetlen a sikeres üzleti üzlet lezárásához!
A tea edények öblítése után leveleket adnak a kis teáskannához vagy a „ gaiwan ” -hoz. Ez utóbbi úgy néz ki, mint egy fedeles teáscsésze, de valójában teához használják. Meg fogja találni, hogy az első főzött teát el kell dobni. Bár ez furcsa lehet, ez egy általános teaszertartási etikett. Az öblítés eltávolíthat bizonyos szennyeződéseket, ha vannak ilyenek, de a fő ok a levelek előkészítése az első igazi főzéshez. A második és harmadik főzet általában jobban ízlik.
Kínai zöld teák
Miután felszolgálták a teát, általában egy nagyon kis csészében, várjon néhány másodpercet, nehogy leégjen a nyelve. A teáscsészék kicsi oka az, hogy hagyja a teát gyorsabban kihűlni. Várjon kb. 5-10 másodpercig, majd egy kis korty segítségével tesztelje a hőmérsékletet. Ha a hőmérséklet megfelelő, azonnal megfoghatja a csészét.
Kínai zöld teák és rituális tipp: Pihenjen, ne igyon túl gyorsan
Miután befejezte, azt fogja tapasztalni, hogy közvetlenül egy új csészét szolgálnak fel. Ne érezze újra a sietese, hogy azonnal megitta. Hogy ez könnyű és nyugodt tempót követve próbáljon igazán megkóstolni a teát. Tetszik az íze? Milyen az aroma? Nagyon jó egy kis csevegés a teáról, mielőtt komoly üzletet folytatnia. Kérdezze meg, hogy milyen teát szolgálnak fel, és honnan származik. Kötődési élménynek tekintjük egy csésze tea együttes értékelését a teaszertartás során. Nem csoda, hogy a teaszertartások is fontosak egy kínai esküvő napján.
Reméljük, hogy a kínai tea fogyasztási szokásokról szóló fenti információk informatívak voltak! Mit gondolsz róla? Szerinted jó ötlet lehet a tea-rituálék üzleti kötődésként történő alkalmazása.
A Pu-erh tea, más néven pu’er tea, egyfajta érlelt és erjesztett tea, amelyet hagyományosan a kínai Yunnan tartományban fogyasztanak. A Camellia sinensis var. assamica növény, amely ugyanaz a növény, amelyet zöld tea, fekete tea és oolong tea készítésére használtak. A Pu-erh tea ismert a tea és az erjesztett élelmiszerek egészségügyi előnyeiről és pu erh tea hatásai, mivel gazdag antioxidánsokban és hasznos baktériumokban.
Pu erh tea hatásai – Mi az a Pu-erh tea?
Pu erh tea hatásai
A Pu-erh tea eltér a hagyományos gyógyteáktól, amelyeket teafalevelek szárításával és áztatásával készítenek. Pu-erh tea készítéséhez a Camellia sinensis var. az assamica növénynek a kínai Yunnan tartományból kell származnia. A hely, ahonnan a tea jégesőt hagy, Pu-Erh megye néven is ismert, innen kapta a pu-erh tea nevét.
Pu erh tea hatásai
A betakarítás után a leveleket szárítjuk, hengereljük és mikrobiális eljárással fermentáljuk. Néha a levelek nyersek, ahelyett, hogy szárítják az erjedési folyamat előtt, ami zöldebb teát eredményez. A szárított levelek feketébb teát eredményeznek. Az erjesztési folyamat lehetővé teszi a hasznos baktériumok szaporodását, ezért vélhetően a tea mind a tea, mind az erjesztett ételek egészségre gyakorolt jótékony hatással bír.
A levelek erjesztése után a pu-erh teát kerek formájú sütemények, vagy korongokká préseljük. Néha más formákká formálják őket, beleértve a tálakat, téglákat és gyöngyöket. Sűrűn dobozokba, vagy ruhákba vannak csomagolva, hogy ne essenek szét.
Noha a kombuchához , a fermentált tea egy másik típusához hasonlítják, a pu-erh tea azért más, mert az erjedési folyamat a tea készítésének más szakaszában történik. A Kombucha a már elkészített tea erjesztésével készül. A Pu-erh tea megköveteli a tényleges tealevelek erjesztését, majd a tea elkészítését, miután a levelek mikrobiális folyamaton mentek keresztül.
A pu-erh tea minőségét befolyásolja a betakarítás évszaka, a csomagolási módszer és az életkor. A tavaszi teaszüret jobb minőségű teát eredményez. A szorosan csomagolt pu-erh teát előnyben részesítik a lazán csomagolt teával szemben, mivel ez jobban öregszik. További tényezők az oxidáció, a hőmérséklet és a páratartalom. Mivel a pu-erh tea erősen oxidálódik, olyan, mint a bor, úgy vélik, hogy idővel jobb lesz.
Hogyan készüljünk fel
Míg sok tea teazsák, vagy laza levél formájában érkezik, a pu-erh tea leggyakrabban sűrűn csomagolt sütemények formájában jelenik meg. Ezért más előkészítési módszert igényel.
A legjobb csésze pu-erh teához érett pu-erh süteményeket ajánlunk. Ez azt jelenti, hogy a tea teljesen oxidálódott és érlelődött, mély színt és enyhén édes ízt eredményez.
Így készíthet pu-erh teát:
Forraljuk fel a vizet.
Távolítson el egy teáskanál levelet a pu-erh süteményekből.
Helyezze a pu-erh leveleket egy teáskannába. Ebben a pillanatban ne használjon szűrőt.
Amikor a víz forráspontja vált, öntsön 2,5 dl vizet közvetlenül a tealevelekre. Ez lehetővé teszi a levelek teljes merülését a vízben.
Hagyja a teát körülbelül öt percig állni.
Öt perc elteltével szűrővel távolítsa el a tealeveleket, és sima edény pu-erh teát hagyjon. Ne hagyja, hogy a tea túl sokáig állva egyen.
Más típusú pu-erh tea különböző elkészítési módokat igényel. A nyers pu-erh süteményeket, amelyek olyanok, mint az érett pu-erh sütemények, de szárított helyett nyers erjesztett levelekkel készítettek, finomságokkal kell kezelni. Használjon alacsonyabb hőmérsékletű vizet és mártsa kevesebb ideig.
A laza levelű pu-erh tea és a tasakokban vagy tea zacskóban lévő pu-erh tea hasonló elkészítési módszereket tartalmaz. A laza levelű tea elkészíthető úgy, hogy 1 teáskanál levelet 8 uncia vízben öt percig áztatunk. Szűrje meg, mielőtt élvezné. A Pu-erh tea tasakokat a legegyszerűbb elkészíteni, mivel nem kell megerőltetni őket. A teazacskó kivétele előtt egyszerűen áztassa öt percig.
Pu erh tea hatásai és a koffeintartalom
A Pu-erh tea koffeintartalmú. A Pharmacognosy Magazinban közzétett adatok szerint hasonló mennyiségű koffeint tartalmaz, mint a fekete tea. A fekete tea csészénként 14–61 milligramm koffeint tartalmaz. A tea koffeintartalma azonban változhat a tea erősségétől és a főzési idő hosszától függően. Az erős adag pu-erh tea akár 100 milligramm koffeint is tartalmazhat csészénként.
Tévhit, hogy a pu-erh tea alacsonyabb koffeintartalmú, mivel erjesztik és érlelik, de hasonló mennyiségű koffeint tartalmaz, mint más típusú teák.
Pu erh tea hatásai és a egészségügyi előnyök
A Pu-erh teát egyszerűen simasága és finoman édes íze, egészségi előnyei vagy mindkettő miatt élvezheti.
Pu erh tea hatásai és a antioxidánsok
A tea antioxidáns tulajdonságai közismertek és alaposan tanulmányozottak. Más teákhoz hasonlóan a pu-erh tea is gazdag antioxidáns forrás. A Molekulákban közzétett kutatások szerint a nyers és az érett puer tea egyaránt tartalmaz antioxidáns hatást a polifenolok jelenléte miatt. Az antioxidánsok előnyei közé tartozik a szív egészsége, a fertőzésveszély és egyes rákos megbetegedések kockázata.
Pu erh tea hatásai és a probiotikumok
Amikor az ételeket és italokat erjesztik, hasznos baktériumokat tartalmaznak. Ez a baktérium probiotikumok bevezetésével segítheti a bél mikrobiomját. A probiotikumok bizonyítottan előnyösek a bél egészségére és az immunrendszerre.
Pu erh tea hatásai és a fogyás
Számos teafajtát hirdettek súlycsökkentő hatásaikért, beleértve a zöld teát, a matcha teát és így tovább. Tanulmányok összefüggést is találtak a pu-erh tea fogyasztása és a fogyás között. A China Science Journal-ban megjelent tanulmány megállapította, hogy a pu-erh tea bioaktív összetevői segítenek csökkenteni a vér lipidtartalmát, elősegítve az emberek és állatok fogyását.
Pu erh tea hatásai és a csökkenti a koleszterinszintet
A pu-erh tea szív egészségét elősegítő antioxidáns előnyei mellett a koleszterinszint javítására is előnyös. Ez segíthet csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. A Journal of Agricultural and Food Chemistry folyóiratban megjelent egyik tanulmány megállapította, hogy a pu-erh és más teák csökkenthetik a testtömeget, a triglicerid szintet és az összes koleszterinszintet patkányokban. Bár az állatmodellek ígéretesek, ez a kutatás nem zárult le humán vizsgálatokban.
Pu erh tea hatásai és a mellékhatások
A pu-erh tea mellékhatásai nagyrészt a koffein tartalmához, valamint az erjedési folyamathoz kapcsolódnak.
Mivel a pu-erh tea csészében akár 100 milligramm koffeint is tartalmazhat, a felhasználók a koffein néhány mellékhatását tapasztalhatják: idegesség, ingerlékenység, álmatlanság, fejfájás és még sok más. Ezek a mellékhatások azonban nem valószínűek, ha a pu-erh teát kis vagy közepes mennyiségben fogyasztják. A koffein mellékhatásai valószínűbbek, ha túllépik az ajánlott napi 400 milligramm koffein mennyiség.
A pu-erh tea erjesztett előnyei mások számára mellékhatásként jelentkezhetnek. Ez gyomor- és gyomorpanaszokat okozhat azokban az emberekben, akik nem gyakran fogyasztanak erjesztett ételeket, vagy italokat.
A pu-erh tea mellékhatásai általában nem súlyosak. Ha a mellékhatások továbbra is fennállnak, javasoljuk, hogy hagyja abba a felhasználást és forduljon orvoshoz.
A zöld teát a Camellia sinensis növényből készítik. A Camellia sinensis szárított leveleit és levélrügyeit különféle teák előállítására használják. Ezenkívül jó a zöld tea hatása a vérnyomásra.A zöld teát úgy állítják elő, hogy ezeket a leveleket pároljuk és serpenyőben sütjük, majd szárítjuk. Más teák, mint például a fekete tea és az oolong tea, olyan folyamatokat tartalmaznak, amelyek során a levelek erjednek (fekete tea) vagy részben erjednek (oolong tea).
A zöld teát szájon át veszik a mentális éberség és a gondolkodás javítása érdekében.
Zöld tea hatása a vérnyomásra
Szájon át szedik depresszió, alkoholmentes zsírmáj betegség (NAFLD), gyulladásos bélbetegségek (fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-betegség), fogyás és gyomorpanaszok, hányás, hasmenés, fejfájás és csontvesztés (csontritkulás) kezelésére is.
Zöld tea hatása a vérnyomásra
Vannak, akik szájon át szedik a zöld teát, hogy megelőzzék a különféle rákos megbetegedéseket, beleértve az emlőrákot, a prosztatarákot, a vastagbélrákot, a gyomorrákot, a tüdőrákot, a májrákot, a szilárd tumoros daganatot, a leukémiát és a napfénynek kitett bőrrákot.
Néhány nő zöld teát használ az emberi papilloma vírus (HPV) elleni küzdelemhez, amely a nemi szervek szemölcsét, a méhnyak kóros sejtjeinek növekedését (méhnyakdiszplázia) és a méhnyakrákot okozhatja.
Zöld tea hatása a vérnyomásra
A zöld teát szájon át szedik a Parkinson-kór, a szív és az erek betegségei, a cukorbetegség, az alacsony vérnyomás, a krónikus fáradtság szindróma (CFS), a fogüregek (fogszuvasodás), a vesekövek és a bőrkárosodás esetén is.
Zöld tea fogyasztása helyett néhány ember zöld tea tasakokat visz a bőrére, hogy megnyugtassa a leégést és megelőzze a napsugárzás miatti bőrrákot. A zöld tea táskákat a szem alatti duzzanat csökkentésére, fáradt szemek, vagy fejfájás borogatására, valamint az íny vérzésének megakadályozására használják a fog meghúzása után is. Zöld tea lábfürdőt használnak a lábgomba számára.
Ezenkívül jó a zöld tea hatása a vérnyomásra.
Vannak, akik zöld teával gargalizálnak, hogy megakadályozzák a megfázást és az influenzát. A zöld tea kivonatot a szájvízben is használják a fogak eltávolítása utáni fájdalom csökkentésére. Az édességben lévő zöld teát ínybetegségekre használják.
A zöld teát kenőcsben használják a nemi szervek szemölcsére.
Az ételekben az emberek italként zöld teát isznak
Zöld tea hatása a vérnyomásra – Hogyan működik?
A zöld tea hasznos részei a levélrügy, a levél és a szár. A zöld teát nem erjesztik, és friss levelek magas hőmérsékleten történő lepárlásával állítják elő. E folyamat során képes fenntartani a polifenoloknak nevezett fontos molekulákat, amelyek a jelek szerint felelősek a zöld tea számos előnyéért.
A polifenolok képesek lehetnek megakadályozni a gyulladást és a duzzanatot, megvédeni a csontok közötti porcokat és csökkenteni az ízületi degenerációt. Úgy tűnik, képesek harcolni az emberi papilloma vírus (HPV) fertőzéseivel és csökkenteni a kóros sejtek szaporodását a méhnyakon (nyaki diszplázia). A kutatás még nem tudja megmagyarázni ennek működését.
A zöld tea 2–4% koffeint tartalmaz, ami befolyásolja a gondolkodást és az éberséget, növeli a vizelet mennyiségét, és javíthatja a Parkinson-kórban fontos agyi hírvivők működését. Úgy gondolják, hogy a koffein stimulálja az idegrendszert, a szívet és az izmokat azáltal, hogy fokozza az agyban lévő bizonyos „neurotranszmittereknek” nevezett vegyi anyagok felszabadulását.
A zöld teában található antioxidánsok és egyéb anyagok segíthetnek a szív és az erek védelmében.
Melegítsen ezen a télen egy csésze fűszerezett tőzegáfonya teával. Tele van tele ízletes fűszerekkel és gyümölcsökkel, amelyek támogatják az immunrendszert, hogy egészségesek maradjanak! Mivel itt hideg hónapok maradnak hónapokig, megérkezett a hideg és az influenza szezon is. Ha egyszerre keresi a módját a bemelegítésnek és a tőzegáfonya tea felfázásra és megfázásos tünetek elleni küzdelemnek, akkor ez az ital az Ön számára! A fűszerezett áfonya tea felmelegíti a testet és erősíti az immunrendszert. Ja, és íze is csodálatos!
Anyám évek óta készíti ezt a teát. Minden télen többször nagy adagot készít. Így mindig van néhány kéznél, akit beteg rokonának, vagy barátjának küldhet. Valójában néhány barátjának annyira tetszik, hogy beteg állapotban felhívnak és kérnek!
Kisebb a családom, ezért általában elkészítek egy-két literes fagyasztást. Nagyon kényelmesnek tartom, ha egy edényt kihúzok a mélyhűtőből, és felmelegítem a tűzhelyen. Még akkor is, ha nem én vagyok beteg, minden nap megiszom ezt a meleg fűszeres teát!
Ez nem ízlés gyógyszer, így akár azt is szolgálja, hogy egy tea party, vagy nyaralás összejövetelen!
Tőzegáfonya tea felfázásra – Az immunerősítés előnyei
Ez az áfonya tea tele van erős immunerősítőkkel, amelyek segítenek a testének a fertőzések elleni küzdelemben!
Az ital immunerősítő elemei a fahéj, a szegfűszeg, a méz, a citrom, a narancs és természetesen az áfonya! Lehet, hogy hallott már ezek közül egyet, vagy kettőt otthoni gyógymódként megfázás ellen. Együttvéve remek immunkiegészítőt alkotnak!
Kezdjük azzal, hogy áttekintjük a tea egyes összetevőinek immunrendszeri előnyeit. Az ápoló orvos oldalam átveszi a hatalmat, amikor táplálkozásról és egészségről beszélek, de megpróbálom rövidíteni!
Fahéj
A fahéjnak, különösen a fahéj összetett összetett fahéjaldehidnek számos egészségügyi előnye van. Erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású. Az orvosi vizsgálatokban gombaellenes, antibakteriális és vírusellenes kezelésként is alkalmazták. A hatások ilyen kombinációja a fahéjat erős immunerősítővé teszi!
Tőzegáfonya tea felfázásra – Szegfűszeg
A szegfűszeg sok antioxidánst is tartalmaz, de a legjelentősebb hozzájárulás az immunitáshoz antimikrobiális szerként szolgál. Hatékony antibiotikumok, vírusellenes és gombaellenes szerek. A szegfűszeget évszázadok óta használják a hagyományos orvoslásban, különösen Indiában és Kínában.
Tőzegáfonya tea felfázásra – Méz
A méz az egészségre gyakorolt hatalom. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású, valamint antimikrobiális. A hagyományos orvoslásban többek között torokfertőzések és asztma kezelésére is alkalmazták.
Tőzegáfonya tea felfázásra – Citrom
A citrom immun előnyei a benne lévő C-vitaminból és káliumból, valamint a citrom és más citromhéjak olajaiban található limonénből és egyéb vegyületekből származnak. Valószínűleg hallott már citromos víz ivásáról a stressz csökkentése és a fertőzések elleni küzdelem érdekében. A citromolaj olyan erős antibiotikum, hogy háztartási tisztítószerekben használják!
Tőzegáfonya tea felfázásra – Narancs
A narancs egészségügyi előnyei hasonlóak a citromhoz. Mivel azonban ebben a receptben csak narancslevet használunk, és nem a héjat, az olajokat, az immunrendszer fő előnyei a C-vitamin és a kálium.
Tőzegáfonya tea felfázásra – Áfonya
Az áfonya az utolsó összetevő a listán. Egészségügyi előnyeik mára ismerősen hangzanak: antioxidáns, gyulladáscsökkentő, antimikrobiális. A legtöbb ember az áfonyalevet az UTI kezelésével, vagy megelőzésével társítja, de ez gátolja más baktériumokat is, különösen a szájban találhatóakat.
Tyűha! Köszönöm, hogy velem tartotta ezt a listát. Tudom, hogy nem mindenki izgatja annyira őket, mint én! Most folytassuk a receptet.
A fűszerezett áfonya teát nagyon egyszerű elkészíteni, és az összetevők nagy része valószínűleg már a konyhájában van.
Kezdje az áfonyával. Felhasználtam mind a nagy áfonyát, amelyet megvásárolhat az élelmiszerboltban, mind a vad alacsony áfonyás áfonyát (vörös áfonya), amely ezeken a részeken növekszik. A fagyott rendben van, csak hagyja, hogy részlegesen megolvadjanak, mielőtt megpróbálnánk turmixgépben pürésíteni.
Mint sejtette, az első lépés az áfonya felaprítása, vagy pürésítése vízzel turmixgépben, vagy konyhai robotgépben. Nem kell teljesen simának lenni, csak ne feledje, hogy az áfonya mostanra akkora, mint a csészében. Nem bánom, hogy az italomban sok a cellulóz, de néhány ember igen.
Öntsük az áfonya keveréket egy nagy edénybe, és adjunk hozzá egy liter vizet és még egy teát. Rendes fekete teát használok. Anyám minden vizet felhasznál. Ha inkább gyógynövényteát használna, akkor fahéjat, citromot, vagy valami mást javasolnék, amely kiegészítené az ital ízeit.
Ezután adjon hozzá 3,4 dl narancslé koncentrátumot. Ez felolvasztható, vagy lefagyasztható. Keverje hozzá a fahéjat és a szegfűszeget, és párolja 20-40 percig. Nem lesz másképp, ha elkészült. A párolás ideje csak a fűszerek forró folyadékba való áztatása.
Ha meggyőződött arról, hogy a fahéjat és a szegfűszeget alaposan áztatták, szűrje ki őket, és keverje hozzá a mézet, a citromlevet és a citromhéjat. A megadott összegek valóban javaslatok. Kóstolja meg a teát, és adjon hozzá több mézet vagy citromlevet, ha túl savanyúnak vagy édesnek találja.
Ennyi van benne! áfonya teád készen áll arra, hogy inni vagy fagyasztani, ahogy akarod. A hűtőszekrényben legalább egy hétig, a fagyasztóban pedig több hónapig tart.
Tőzegáfonya tea felfázásra – Egyéb ötletek áfonya tea
Próbálja meg lehűlni a teát, szükség esetén szűrje le, és keverje össze gyömbéres sörrel vagy citrom-lime szódával egy fűszeres ünnepi ütéshez! Vagy fagyassza le jégkocka tálcákban és lebegjen áfonyalében. Ön is használhatja folyadékként, amikor öntött zselatin salátát készít!
Utolsó megjegyzés: ha hosszú ideig áztatja a fűszereket, az íze meglehetősen erős lehet. A teát általában kevés vízzel hígítom, amikor megiszom. A ismerősöm inkább teljes erővel -, vagy egy kis extra mézzel!
Tőzegáfonya tea felfázásra – Fűszeres áfonya tea
A tél hideg kezet adott neked és megfázott a fejedben? Ez az áfonya tea felmelegíti Önt, és segíti az immunrendszer erősítését a fertőzések leküzdésében.
Előkészítési idő: 10 perc Főzési idő: 40 perc Tea mennyiség 3 liter
Hozzávalók:
4 csésze áfonya
2 csésze víz
1 liter fekete, vagy gyógynövény tea
1 liter víz
3,5 dl narancslé koncentrátum
4 fahéjrúd
12 egész szegfűszeg
1 csésze méz
Egy csésze citromlé
1 evőkanál citromhéj reszelt
Elkészítési utasítás
Pürésítsük áfonyát és 2 csésze vizet turmixgépben, vagy konyhai robotgépben a kívánt állagúra.
Öntsük az áfonya keveréket egy nagy edénybe. Adja hozzá a teát, 1 liter vizet, narancslé-koncentrátumot, fahéjrudat és szegfűszeget. Pároljuk 20-40 percig.
Keverje hozzá a mézet, a citromlevet és a citromhéjat, amíg össze nem áll. Kóstolja meg és adjon hozzá további mézet, vagy citromlevet, ha szükséges.
Megjegyzések
Helyettesítheti a teát a vízzel, vagy használhat koffeinmentes, vagy gyógyteát, ha nem akar koffeint.
Minden évben Nagy-Britanniában, április 21-én ünneplik a Nemzeti Tea napját, egy ikonikus ital ünnepét, amely vitathatatlanul gazdagabb történelemmel rendelkezik, mint a bor és a sör. A tea és a tea készlet állítólag felelős a megnyert és elvesztett háborúkért, sok országban tiszteletreméltó szertartásokat követel el, és a teafajtákat időnként értékesebbnek tartották, mint az aranyat. Ezáltal tippet adunk tea készlet vásárlásához.
Tea készlet – A tea eredete Nagy-Britanniában
A tea ünnepelt ital Nagy-Britanniában, és nagy szerepet játszott az ország fejlődésében. A Brit Birodalom, megjegyezve Kína nyüzsgő árukereskedelmét, saját teaipart épített Indiában, amely hozzájárult a brit uralom terjeszkedéséhez az egész világon. Ma az átlagos brit átlagosan 900 csésze teát iszik évente.
Tea készlet
Bár a brit partokon valóban nagyon kevés teát termesztenek, Nagy-Britannia az egyik leginkább elkötelezett ország az ital mellett. Ilyen elkötelezettség körül egész iparágak nőttek fel, beleértve a brit kerámiaipart is, amelynek szíve a tea.
Tea készlet
Nagy-Britannia felelős a világ egyik leggyűjthetőbb tea készletének előállításáért, bár a brit szerelmi kapcsolat is ezzel kezdődött Kínából importált edények. Ennek oka az volt, hogy az akkoriban a fajanszra összpontosító brit kerámiagyártási módszereket túlságosan finomítatlannak tartották a hagyomány számára.
Angol teáskészlet gyártása
A forma utánzás porcelán nevezett creamware (krémszínű cserép) alakult ki a közép-1700-as években, bár ez csak emelkedett előtérbe, amikor finomítjuk Josiah Wedgwood, aki hozzátette kaolinit, a forma a kaolin, a test és a máz. A Wedgwood fémjelzik még ma is, Josiah Wedgwood helyzetű egyszerűség fölött színes mázak gyakran használják abban az időben, és ő azt mondta, hogy törli az egész raktár színes edények 1766-ban.
1784-ben az Egyesült Királyság gyárai a teáskészletek gyártására összpontosítottak. Abban az időben az ipari forradalom javában zajlott, csökkentették az állami adókat a teára, és ennek következtében nőtt a fogyasztás, és a tea edények növekedtek. Végül 1791-ben a Kelet-India Társaság, a Brit Birodalom vezető kereskedő cége beszüntette a kínai porcelán behozatalát. Ez lehetőséget adott a brit gyártóknak arra, hogy javítsák az angol teáskészlet-gyártást és versenyezzenek a teáskanna terén a világelső pozícióért.
Royal Worcester „Esztétikai mozgalom” porcelán teafogyasztás, 1883. 4800 dollárért kelt el a Sotheby’s- en keresztül (2017. április).
A finom csontú porcelánt 1800 körül találták ki a Spode gyárban. Ez nagyobb tartósságot nyújtott, mint a korabeli brit gyártmányú porcelán, amely hajlamos volt repedni forró vízzel érintkezve, és még finomabb volt, mint a továbbfejlesztett tejszín.
Tea készlet
Tea készlet a 19 század óta
A 19. század óta az angolok kísérleteznek az innovatív teáskészlet kialakításával. Különösen a teáskannákat használják a furcsaság és a kreativitás bemutatására, figuratív jelenetek ábrázolására, szobrászati forma előidézésére vagy gyakorlati alkotások létrehozására. Bár a brit történelem legismertebb és legismertebb gyárai a gazdasági légkör rombolásának engedtek, egyesültek, vagy külföldre költöztették a termelést, a brit teáskészletek – régi és új – ma is keresettek és gyűjthetők.
Ritka és teljes Minton Majolica gomba és dinnye teáskanna, 1865 körül. 4 200 dollárért kelt el a Strawser Auctions segítségével (2015. október).
Tippek a tea készlet vásárlásához
Vásárolja meg, amit szeret. Nem számít, mit gyűjt, a szakértők tanácsa mindig ugyanaz: a befektetés érdekében történő vásárlás mindig kockázatot jelent, ezért csak olyan darabokat vásároljon, amelyeken még évekig meg akar ragadni.
Most jó alkalom a vásárlásra. A szüreti teáskészletek bővelkednek a piacon, de mivel a legtöbb brit gyártás mára megszűnt, és a kerámiaáruk könnyen törhetők, valószínűleg nőni fog a teáskészlet iránti kereslet, mivel az elkövetkező években ritkábbá válnak az erős példák.
Az állapot befolyásolja a vételárat. Ha szeretsz egy darabot, akkor is érdemes befektetni, de az esetleges zsetonok és repedések befolyásolják a viszonteladási értéket.
Ne dőlj be egyedül. A legszebb és leggyűjthetőbb teáskannák közül néhányat formájuk miatt értékelnek díszítésük felett.
Az édeskömény egy szeretett zöldség, amely kissé hasonlít a zeller és az édesgyökér keresztezéséhez (ennek oka van az abszint összetevője!). Enyhe ánizs-íze van, ez adja az édesgyökérnek egyedi ízét. És az egész növény, a gyökértől a virágig, felhasználható a főzéshez. A magokat általában szárítják fűszerként, vagy édeskömény tea készítéséhez, amely egy klasszikus gyomor-leülepedő gyógytea.
Az édeskömény tea a vacsora utáni kedvenc ital, mert elősegítheti az egészséges emésztést és mozgásban tarthatja a dolgokat. Ennek más előnyei is lehetnek, például a fogyás megkönnyítése és az anyatej termelés javítása.
Édeskömény tea? Több oka van annak, hogy végre kipróbálnia az édeskömény teát.
Édeskömény tea 4 hasznos előnyeÉdeskömény tea 4 hasznos előnye A jó dolgok: Az édeskömény tea 4 hasznos előnye – Szoptatás. Az édeskömény tea előnyös lehet az ápoló szülők és az éhes csecsemők számára. Ez tartalmaz egy fitoösztrogén nevű anethole, amely segíthet lendületet anyatej termelés és megemelik a súlygyarapodás a csecsemők.
A jó dolgok: Az édeskömény tea 4 hasznos előnye – Szoptatás.
Az édeskömény tea előnyös lehet az ápoló szülők és az éhes csecsemők számára. Ez tartalmaz egy fitoösztrogén nevű anethole, amely segíthet lendületet anyatej termelés és megemelik a súlygyarapodás a csecsemők.
Fogyás
Egy 2015-ben készült kicsi tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik étkezés előtt italtak édesköményt, kevesebb éhségről számoltak be, kevesebb ételt ettek és teltebbnek érezték magukat, mint azok a nők, akik evés előtt placebo teát fogyasztottak.
Bár a vizsgálat nem nézett a hosszú távú hatásai édeskömény tea súlya, étvágy menedzsment és telve hatalmas részein sikeresen fogyás és folyamatosan le.
Tehát az édeskömény tea kortyolgatása nagyszerű módja lehet az éhség megőrzésének.
Édeskömény tea? Emésztés
Az édeskömény tea rendszeresen (szójáték céljára) használják az emésztés elősegítésére. A népszerű és találó elnevezésű Smooth Move tea kulcsfontosságú összetevője, amely a székrekedés enyhítésére szolgál (és valóban működik ).
Van néhány bizonyíték arra is, hogy az édeskömény tea önmagában megkönnyítheti a második helyre kerülést, különösen olyan helyzetekben, ahol nehéz lehet (például a műtét után ). Ez az, amely segít kakilni!
Édeskömény tea? Kólika
Végül az édeskömény tea segíthet megnyugtatni a nyűgös csecsemőket, akiknek kólika nevű állapotuk van, amelyet az a sírás jellemez, amely nem. Valaha. Állj meg. Szépen hangzik, igaz?
A kólika pontos oka nem ismert, de annak apró hasi baja lehet, amelyet az édeskömény hatóanyagai segíthetnek orvosolni.
De (és ez egy óriási, de) beszéljen a baba gyermek orvosával, mielőtt elkezdené az édeskömény teát az üvegbe tölteni. A csecsemőknek köztudottan érzékeny gyomruk van, amelyek – legalábbis a kezdeti hónapokban – valóban csak az anyatej, vagy a tápszerek kezelésére alkalmasak.
Édeskömény tea? Hogyan készítsünk édeskömény teát
Az édeskömény tea vásárolhatja online, vagy az üzletekben teatasakok, laza tea, vagy por formájában. Mivel a szárított édesköménymag meglehetősen elterjedt fűszer, a fűszeres szekrény távoli pontjain is lecsaphat, hátha van egy kis fekvőhelye.
Így készítheti el :
Egy teatasakból
Öntsön forró vizet egy teáskannába, és hagyja kb. 5 percig (vagy hosszabb ideig, ha inkább egy erősebb ízű teát szeretne) állni.
Szárított édeskömény tea maggal, vagy laza teából
A laza édeskömény teának jónak kell lennie. De ha édeskömény magot használ, akkor a tea készítése előtt össze kell törnie őket, hogy a magokban lévő jó dolgok a vízbe merülhessenek. Ezt mozsárral, vagy mozsárral, vagy kávédarálóval teheti meg (a „durva” beállításnál).
Töltsön be egy tea adagolót kb. 1 evőkanál zúzott édeskömény maggal, vagy laza teával, és forrásban lévő vízben tartsa körülbelül 5 percig.
Édeskömény tea? Őrölt édesköményből
Édeskömény tea? Őrölt édesköményből
Keverjen 1-2 teáskanál porított édesköményt egy csésze forró, vagy hideg vízbe. Könnyű borsó.
Miután elkészült a tea, adhat hozzá édesítőszert, ha szükséges. Javasoljuk a mézet, vagy a stevia-t. Egy citrom vagy valamilyen reszelt gyömbér préselése szintén javíthatja az ízét, miközben extra egészségügyi előnyökkel jár.
A főzés előtt tudjon meg: Mellékhatások és kockázatok
Az édesköményt az FDA általában biztonságosnak ismeri el, és felnőtteknél jól tolerálhatónak bizonyult.
De néhány kutatás azt sugallja, hogy mivel az édeskömény fitoösztrogéneket tartalmazó, gyakran, vagy nagy dózisban befolyásolhatja a hormonszintet (különösen a gyermekeknél ).
Kortyolgatva egy csészét vacsora után, ha szüksége van némi emésztési segítségre? Teljesen rendben van.
És mivel ismétlődik: Mindig beszéljen gyermekorvossal, mielőtt édeskömény teát adni a babának.
Az édeskömény tea szárított édeskömény magvakból készül, amelyek enyhe édesgyökér-ízűek.
Az édeskömény tea fogyasztása elősegítheti az anyatejtermelést, elnyomhatja az étvágyat és enyhítheti a székrekedést.
Készíthetünk teatasakból, laza teából, szárított édeskömény maggal, vagy őrölt édesköményből. Csak győződjön meg róla, hogy az egész édesköménymagot összetörte, vagy ledarálta, mielőtt elkészítené a teáját.
Az édesköményt általában biztonságosnak tekintik, de a nagy dózisok befolyásolhatják a hormonszintet, különösen a gyermekeknél.
A zöld tea kivonat tápanyagokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak. A szívbetegségek, a rák és a cukorbetegség kockázatának csökkentéséről a hosszú élettartam növelése, vagy az agy működésének javításáig. Olvassa el ezt a cikket, hogy mindent meg tudjon erről zöld tea kivonatról.
Zöld tea kivonat – Mi a zöld tea?
A zöld tea egyfajta tea, amely ugyanabból a növényből készül, mint a fekete és az oolong tea ( Camellia sinensis ). A tea készítéséhez használt levelek és rügyek azonban nem mennek keresztül ugyanazon hervadási és oxidációs folyamatokon, mint azok, amelyeket ebben a két másik teafajtában alkalmaznak.
Zöld tea kivonat 14 előnye és mellékhatások és kockázatok
A zöld teák polifenolokat és katechineket tartalmaz, amelyek antioxidáns mikrotápanyagok, amelyek természetes módon megtalálhatók a növényekben. A szabad gyökök termelésének csökkentésével több betegség megelőzésében segíthetnek.
Zöld tea kivonat 14 előnye és mellékhatások és kockázatok
Az epigallocatechin- gallát ( EGCG ) a zöld teában található fő polifenol, és számos potenciális előnye van az emberi egészségre.
Az L- teanin, a glutamáthoz és a glutaminhoz hasonló aminosav , egy másik komponens, amelyet bőségesen találunk a zöld teában. Kifejezetten megvizsgálták a kognitív funkció javítására és a szorongás megfékezésére való képessége miatt.
Az ásványi anyagok gazdag forrása is
Nagy mennyiségű antioxidáns vegyület
Jóváhagyva a nemi és anális szemölcsökre
Segíthet a szívbetegségek megelőzésében
Megelőzni egyes ráktípusokat
Segíthet a cukorbetegség megelőzésében
Javíthatja a kognitív funkciókat
Javíthatja a száj egészségét
Segíthet a fogyásban
Szkeptikusok
Elégtelen bizonyíték bizonyos előnyökre
A koffeinhez kapcsolódó káros hatásokat okozhat
Nagy adagok károsíthatják a májat
Mérgező mennyiségű alumíniumot tartalmazhat
Állatkísérletek során csökkent a tesztoszteronszint, csökkent a vas felszívódása, károsodott a hasnyálmirigy és megnagyobbodott a pajzsmirigy
A tea egészségügyi előnyei
Hatályos:
Szemölcsök
A zöld tea kivonattal (Polyphenon E, más néven Sinecatechins) készült helyi kenőcsöt az FDA 2006-ban hagyta jóvá a nemi szervek és az anális szemölcsök kezelésére. 4, több mint 2200 emberen végzett klinikai vizsgálatban hatékony és jól tolerálható volt.
Szerezzen be egy olyan top biohacker rendszert, amely felkészíti testét a koronavírus elleni küzdelemre.
Joe Cohen közismert sikeres vállalkozóként végzett munkájával az egészségügyben, miután személyre szabott kezeléssel túllépett számos egészségügyi problémáján. Tudja meg, hogy pontosan mely kiegészítőket szedi és milyen életmódbeli változásokat hajtott végre Joe az optimális egészség fenntartása és testének felkészítése érdekében a fertőzések leküzdésére.
Valószínűleg érvényes:
Zöld tea kivonat – A szívbetegség megelőzése
9 vizsgálat és csaknem 260 000 ember metaanalízise a zöld tea fogyasztását a szívbetegségek csökkent előfordulásával hozta összefüggésbe. Dózis függően kevesebb szívrohammal társult. A napi 10 csésze feletti ivás alacsonyabb LDL-szinttel társult. Flavanoljait egy másik metaanalízis során azonosították védő vegyületként.
Ez a védőhatás nagyrészt annak a képességének köszönhető, hogy csökkenti a vérnyomást és javítja a vérzsír profilt. A klinikai vizsgálatok többszörös metaanalízise azt mutatta, hogy a zöld tea fogyasztása csökkentette a vérnyomást, az összkoleszterint és az LDL- koleszterint.
A bizonyítékok azt sugallják, hogy a zöld tea segíthet a szívbetegségek megelőzésében a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésével (mind a teljes, mind az LDL-hez kötött). Megbeszélte orvosával, hogy ez segíthet-e kiegészítő intézkedésként az Ön esetében.
Lehetséges, hogy:
Zöld tea kivonat – Növekvő életkor
Több mint 350 000 japán idős emberen végzett 2 vizsgálatban a napi 3 csésze zöld tea fogyasztása alacsonyabb halálozási arányhoz vezetett minden okból, szívbetegségből, stroke-ból és légzőszervi megbetegedéseknél mindkét nemben, valamint nőknél a rákból.
Egy másik, több mint 14 000 japán idős embert vizsgáló tanulmányban a zöld tea fogyasztása 76% -kal alacsonyabb mortalitással járt együtt a vizsgálat 6 éves követési időszakában. A zöld teához társult az összes ok és a szívbetegség csökkenése, valamint a vastagbélrák alacsonyabb előfordulási gyakorisága.
A zöld tea polifenol sejtalapú vizsgálatokban megvédték a telomereket a rövidüléssel, ami arra utal, hogy növelhetik a hosszú élettartamot.
Összességében a bizonyítékok arra utalnak, hogy a zöld tea kivonat hozzájárulhat a hosszú élettartam növeléséhez. Kombinálhatja az egészséges életmóddal, ha orvosa javasolja.
Zöld tea kivonat – A rák megelőzése
Az oxidatív károsodás többféle rákot is kiválthat. Az antioxidánsok gazdag forrásaként a zöld tea segíthet megelőzni őket.
Zöld tea kivonat – Colorectalis rák
A csaknem 70 000 kínai nőt vizsgáló megfigyelés során a zöld tea kivonat rendszeres fogyasztása a vastagbélrák csökkent előfordulási gyakoriságával járt együtt.
Bár általánosságban arra a következtetésre jutottak, hogy a bizonyítékok nem voltak elegendők és nagyobbak voltak, jobban megtervezett klinikai vizsgálatokra volt szükség, 4 metaanalízis a zöld tea elfogyasztását alacsonyabb vastagbélrák előfordulása társította.
2 klinikai vizsgálatban 276 embernél a zöld tea kivonattal történő kiegészítés csökkentette a vastagbélrák típusának (metakronous colorectalis adenoma) előfordulását.
Zöld tea kivonat 14 előnye és mellékhatások és kockázatok
Zöld tea kivonat – Mellrák
Egy több mint 4000 francia nőn végzett vizsgálat során a zöld tea és más antioxidáns italok fogyasztása alacsonyabb emlőrák előfordulási gyakorisággal járt. Ugyanakkor egy több mint 1500 nővel végzett vizsgálat nem tudta összefüggésbe hozni a rendszeres zöld tea bevitelt az emlőrákkal.
Egy 12, emlőrákban szenvedő nővel végzett klinikai vizsgálat során egy epigallocatechin- gallátot tartalmazó készítmény hatékonyan juttatta ezt a polifenolt a vérbe és a daganatokba, és csökkentette az emlőrák biomarkerjét.
A metaanalízisek enyhe tendenciát találtak az emlőrák előfordulásának csökkentésében azoknál a nőknél, akik nagy mennyiségű zöld teát fogyasztanak, bár általában elégtelennek ítélték a bizonyítékokat a vizsgálatok nagy heterogenitása miatt. A legfrissebb metaanalízis valóban úgy találta, hogy a zöld tea hatékonyan véd az emlőráktól, különösen annak megismétlődésétől.
Zöld tea kivonat – Prosztata rák
Csaknem 50 000 japán férfiról végzett megfigyelési tanulmányban a zöld tea kivonat fogyasztása a fejlett prosztatarák csökkent gyakoriságával járt.
Két metaanalízis arra a következtetésre jutott, hogy a zöld, de nem fekete tea segíthet a prosztatarák megelőzésében, különösen az ázsiaiaknál és azoknál az embereknél, akik napi 7 csészét vesznek át. 21 vizsgálat másik metaanalízise azonban nem talált összefüggést.
Egy 60 férfival végzett klinikai vizsgálatban, amelynek állapota gyakran prosztatarák fejlődik (magas fokú prosztata intraepithelialis neoplazia), a zöld tea katekinekkel végzett napi kezelés segített megelőzni ezt a típusú rákot. Csaknem 100, a prosztatarák kockázatának kitett férfival végzett hasonló vizsgálat azonban a zöld teát megelőző intézkedésként hatástalannak találta. Mindazonáltal 13 vizsgálat metaanalízise azt találta, hogy a zöld tea kissé hatékony.
Noha egyes vizsgálatokban csökkentették a prosztatarák marker (PSA) szintjét, a zöld tea kivonat – polifenolok alig vagy egyáltalán nem voltak hatékonyak a prosztatarák megelőzésében, a magas fokú prosztata intraepithelialis neoplazia nélküli embereken végzett vizsgálatok többségében. Egyikük még a zöld tea-kiegészítőket is fokozott gyakorisággal társította.
Zöld tea kivonat – Májrák
A zöld tea kivonat polifenolok csökkentették a májrák biomarkereit 2 klinikai vizsgálatban, több mint 200 olyan embernél, akiknél fennáll az ezen állapot kialakulásának nagy kockázata.
Három metaanalízis összefüggést talált a zöld tea bevitele és az elsődleges májrák csökkent előfordulása között.
Zöld tea kivonat – Tüdőrák
Két, több mint 200 dohányoson végzett klinikai vizsgálatban a Zöld tea kivonat fogyasztása csökkentette a DNS oxidatív károsodását, és ezzel csökkentheti a tüdőrák kockázatát.
Három metaanalízis arra a következtetésre jutott, hogy a zöld tea kivonat védhet a tüdőrák ellen.
Egy előrehaladott tüdőrákban szenvedő 17 emberrel végzett kicsi vizsgálat azonban a zöld teát hatástalannak találta kemoterápiás szerként.
Zöld tea kivonat – Petefészekrák
Három metaanalízis a zöld tea kivonat fogyasztását a petefészekrák alacsonyabb előfordulásával hozta összefüggésbe.
Egy előrehaladott petefészekrákban szenvedő 46 nővel végzett klinikai vizsgálat során azonban az epigallocatechin-gallátot hatástalannak találták kemoterápiás szerként.
Zöld tea kivonat – Szájrák
Klinikai vizsgálatban 59 olyan száj károsodásban szenvedő embernél, akik szájüreggé alakulhatnak át (szájüregi leukoplakia), a zöld tea kivonat és alkalmazása helyileg csökkentette az elváltozások méretét és a szájüregi rák progressziójának egyes markereit.
14 cikk és több mint 4600 ember metaanalízise összefüggésbe hozta a zöld, de nem a fekete tea fogyasztását a szájrák csökkent előfordulásával.
Zöld tea kivonat – Leukémia
Három kísérleti kísérletben 87 leukémiás embernél a zöld tea kivonat csökkentette a limfocita számot.
Zöld tea kivonat – Egyéb ráktípusok
A zöld tea kivonat lehetséges megelőző szerepét vizsgáló tanulmányok a következő ráktípusokon vegyes eredményeket hoztak, amelyek nem engednek következtetéseket levonni:
Hólyag
Endometrium
Gyomor
Nyelőcső
Hasnyálmirigy
Összefoglalva, korlátozott bizonyítékok utalnak arra, hogy a zöld tea kivonat segíthet megelőzni egyes ráktípusokat, például a vastagbél-, emlő-, tüdő-, petefészek- és prosztatarákot. Az ebben a szakaszban tárgyalt tanulmányok többsége azonban csak asszociációkkal foglalkozik, ami azt jelenti, hogy ok-okozati összefüggés nem jött létre. Más étrendi, környezeti és genetikai tényezők befolyásolhatják a rák előfordulását.
A zöld teát megelőző intézkedésként szedheti, ha orvosa javasolja. Fontos, hogy az a tény, hogy a zöld tea kivonatok fogyasztása a rák típusának csökkent előfordulásával járt együtt, semmiképpen nem jelenti azt, hogy ez segíthet a küzdelemben. Soha ne használjon zöld teát vagy más kiegészítőket az engedélyezett rákellenes gyógyszerek helyettesítésére.
Zöld tea kivonat – Fogak egészsége
A zöld tea kivonat végzett szájöblítés csökkentette a lepedék képződést, az ínygyulladást és a mikrobák nyál számát, amelyek üregeket és íny betegségeket okozhatnak ( Streptococcus mutans és lactobacillusok) 225 ember klinikai vizsgálatai során.
A zöldtea kivonat is gátló üregek okozó baktériumok ( S. mutans és S . Salivarius ) kémcsövekben. Hasonlóképpen, az epigallocatechin-gallát csökkentette az S. mutans növekedését, amikor egy fogászati ragasztóba beépítették.
A zöld teával végzett szájöblítés csökkentette a dentin kopását 2 kicsi kísérletben 22 önkéntesnél. A zöld teával ellátott rágógumi 45 emberen végzett újabb kísérlet során mindig remineralizált zománc elváltozásokat.
A nem műtéti kezelés után alkalmazott zöld tea gél 48 emberen végzett klinikai vizsgálat során csökkentette az íny vérzését és gyulladását. Hasonlóképpen, egy zöld teás szájöblítés csökkentette a fájdalmat a fog eltávolítása után egy másik kísérlet során 48 emberrel.
Az orális zöld tabletták csökkentették a rossz leheletet okozó vegyületeket (illékony kéntartalmú vegyületek) egy 54 emberen végzett klinikai vizsgálat során.
A meglévő bizonyítékok arra utalnak, hogy a zöld tea javíthatja a száj egészségét a fertőzések megelőzése, a zománc védelme, valamint a gyulladás és a rossz lehelet csökkentése révén. Megbeszélte orvosával, ha ez hasznos lehet a kezelési rendszer kiegészítőjeként. Fontos, hogy soha ne vegyen zöld teát és zöld tea kivonatot – az orvos által javasolt, vagy felírt helyett.
Zöld tea kivonat – Kognitív funkció
Az epigallocatechin-gallát, a koffein és az L- theanin az agy működésének és egészségi állapotának javításán dolgozhat.
A zöld tea kivonat található koffein mennyiség elegendő ahhoz, hogy javítsa a memóriát és a reakcióidőt, valamint fokozza az agy dopamin- és noradrenalin -tartalmát.
12 egészséges önkénteseken végzett klinikai vizsgálat során a zöld tea kivonat javítja az agyi aktivitást a munkamemória feldolgozásának kulcsfontosságú régiójában (dorsolaterális prefrontális kéreg). A zöld tea fokozta az agyi aktivitást, különösen a teta hullámokat, egy másik, 8 egészséges önkénteseken végzett vizsgálatban. Ez arra utal, hogy javíthatja az éberséget és a figyelmet. Az L-theanin különösen növelte az alfa hullámokat, amelyek mentális éberséggel és izgalommal jártak, egy másik, 35 egészséges emberen végzett vizsgálatban.
A zöld tea kivonat és az L-theanin kombinációja javítja a memóriát és a figyelmet egy enyhe agykárosodásban szenvedő 92 ember klinikai vizsgálatában.
Egy másik, 27 kognitív diszfunkcióval rendelkező idős emberen végzett vizsgálatban a zöld tea fogyasztása nem javította a tüneteket, de csökkentette az oxidatív károsodásokat, és esetleg elősegítette a progressziójuk csökkenését.
Az epigallokatechin-gallát javította a vizuális felismerési memóriát, a munkamemóriát, a gátló kontrollt és az adaptív viselkedést 2 klinikai vizsgálatban, több mint 100 Down-szindrómás emberen. Javította a kognitív funkciót egereknél is ezzel a betegséggel.
Összefoglalva, korlátozott bizonyítékok utalnak arra, hogy a zöld tea kivonat javíthatja a kognitív funkciókat mind egészséges, mind kognitív diszfunkcióval küzdőknél. Megbeszélheti orvosával, ha ez hasznos lehet az Ön esetében.
Zöld tea kivonat – Cukorbetegség
7 tanulmány és több mint 286 000 ember metaanalízisében a zöld tea kivonat fogyasztása a 2-es típusú cukorbetegség 18% -kal alacsonyabb előfordulási gyakoriságával járt.
Annak lehetősége, hogy javítsa a vércukorszint-szabályozást a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Vagy akiknek fennáll ennek a feltételnek a kialakulása veszélye, kevésbé egyértelmű. Míg 2 metaanalízis hatásos volt az éhomi vércukorszint csökkentésében (és egyikükben nagy dózisú éhomi inzulin ), egy harmadik a zöld tea kivonat hatástalannak találta a 2-es típusú cukorbetegség markereinek csökkentésében a veszélyeztetett embereknél.
A megfigyelt különbségek oka lehet a populációk heterogenitása. Egy metaanalízis szerint a zöld tea különösen hatékonyan csökkentette az éhomi vércukorszintet 55 év alatti, vagy ázsiai származású embereknél.
Összességében a bizonyítékok arra utalnak, hogy a zöld tea kivonat segíthet a cukorbetegség megelőzésében, mivel kevésbé egyértelmű az a lehetőség, hogy csökkenti a vérben lévő éhomi cukrot. Akkor veheti igénybe erre a célra, ha orvosa úgy ítéli meg, hogy ez segíthet az Ön esetében. Soha ne vegyen zöld teát az orvos által előírt antidiabetikus gyógyszer helyett.
Zöld tea kivonat – Fogyás
A súlycsökkenésre gyakorolt hatását több klinikai vizsgálatban tesztelték. Bár számos tanulmány megállapította, hogy ez segített, az eredmények szerények és vegyesek voltak.
44 vizsgálat három metaanalíziséből kiderült, hogy a katechinje elősegítette az enyhe súlycsökkenést.
8 tanulmány meta-elemzése azt találta, hogy ezt megtehetik a zsírégetés és az energiafelhasználás elősegítésével. 21 vizsgálat 2 másik metaanalízise azonban arra a következtetésre jutott, hogy a zöld tea kivonat katechinek csak a koffeinnel kombinálva támogatják a zsírégetést.
A zöld tea nem volt hatással a leptin és a ghrelin étvágy hormonokra 11 vizsgálat metaanalízisében.
Bár az eredmények szerények voltak, a legtöbb tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a zöld tea kivonat – (különösen, ha koffeint tartalmaz) segíthet a fogyásban. A több testmozgás és az étrend javítása azonban biztonságosabb és hatékonyabb lehet erre a célra. Beszélje meg orvosával, ha zöld teát szedhet a fogyáshoz, és gondosan kövesse ajánlásaikat.
Nincs elegendő bizonyíték a következőkre:
Zöld tea kivonat – A bőr öregedése és UV károsodás
A zöld tea kivonattal ellátott krémek helyi alkalmazása 87 emberen végzett 5 klinikai vizsgálat során javította a bőr rugalmasságát, csökkentette a ráncokat és védett az UV sugárzás káros hatásaitól (öregedés, égési sérülések, immunszuppresszió). Egy másik, 40 nővel folytatott vizsgálat azonban hatástalannak találta.
Az orális zöld tea kivonat polifenolok alkalmazásával végzett kísérletek eredményei vegyesek. Ezeknek a vegyületeknek hasonló hatásai voltak a topikális készítményekhez 4 klinikai vizsgálatban, több mint 150 embernél, de több mint 150 embernél végzett 3 vizsgálatban hatástalanok voltak.
A vegyes eredmények miatt nehéz következtetéseket levonni az orális és a helyi zöld tea bőröregedésre gyakorolt hatásairól. További klinikai kutatásokra van szükség, hogy rávilágítson erre a lehetséges felhasználásra.
Zöld tea kivonat – Pattanások
2 klinikai vizsgálatban, 99 pattanásos embernél, napi 4 hétig koffeinmentes zöld tea fogyasztása csökkentette az orr, az áll és a száj körüli gyulladásos elváltozásokat.
Sejtalapú vizsgálatok azt találták, hogy az epigallocatechin-gallát blokkolhatja a zsír szekréciót a bőrben, és gátolja a pattanásokat okozó mikrobát ( Propionibacterium acnes ).
Bár az eredmények ígéretesek, a bizonyítékok nem elegendőek ahhoz, hogy biztosan állítsák, hogy a zöld tea segít a pattanásokban. Több klinikai vizsgálat indokolt nagyobb populációknál.
Zöld tea kivonat – Fertőzések
Csaknem 400 emberen végzett klinikai vizsgálat során a helyi zöld tea kivonat minden esetben megoldotta a bőr MRSA fertőzést.
Egy 200 idősek egészségügyi dolgozóján végzett klinikai vizsgálat során a zöld tea katechinek (378 mg / nap) és a theanin (210 mg / nap) bevitele csökkentette a közönséges influenza előfordulását. A zöld teával való gargalizálás azonban hatástalan volt az influenza megelőzésében egy újabb, több mint 750 gyermeken végzett kísérletben.
A zöld tea kivonat kevés volt a felső légúti fertőzésekkel szemben egy csaknem 300 emberen végzett klinikai vizsgálatban.
A kémcsövekben a zöld tea és összetevői számos fertőző baktériumot gátoltak.
Néhány vegyes eredménnyel végzett klinikai vizsgálat és néhány sejtalapú vizsgálat nem tekinthető elegendő bizonyítéknak arra, hogy a zöld tea segít a fertőzések leküzdésében. Nagyobb, erőteljesebb klinikai vizsgálatokra van szükség ennek a potenciális előnynek a támogatásához.
Zöld tea kivonat – Csontritkulás
Egy 171 posztmenopauzás, alacsony csontsűrűségű nővel végzett klinikai vizsgálatban a zöld tea polifenolokkal és taichivel végzett beavatkozás javította a csontképződés biomarkereit és az izomerőt, miközben csökkentette az oxidatív károsodásokat, amelyek súlyosbíthatják a csontvesztést. A beavatkozás biztonságos és jól tolerálható volt.
Egy másik tanulmány azonban csaknem 1000 posztmenopauzás nőknél 12 hónapig zöld tea kivonatot kapott, és hatástalannak találta a csont ásványi sűrűségének javítását.
Az epigallocatechin-gallát sejtalapú vizsgálatokban elősegítette a csontfejlődést.
Két ellentétes eredménnyel végzett tanulmány egyértelműen nem elegendő e potenciális egészségügyi előny alátámasztására. További kutatásokra van szükség annak megvilágításához.
Zöld tea kivonat – A máj egészsége
Egy alkoholmentes zsírmáj betegségben szenvedő 17 ember klinikai vizsgálatában a magas katechin szintű zöld tea csökkentette a zsírtartalmat, a gyulladást és a máj oxidatív károsodását.
Hasonlóképpen megfordította az enyhe zsírmájat egy másik, 60 magas koleszterinszintű emberrel végzett kísérletben.
Azonban a 12 hónapos nagy dózisok (1315 mg katechin / nap) mérgezőek voltak a májra egy több mint 1000 nővel végzett vizsgálatban.
Két kicsi klinikai vizsgálat nem tekinthető elegendő bizonyítéknak arra, hogy a zöld tea javítja a zsírmáj betegségét. Ezenkívül a magas katechin dózis egyértelműen összefügg a máj károsodásával.
Zöld tea kivonat – Hajhullás
A zöld teában található polifenolok 2 önkéntes kémcsövekben és fejbőrén stimulálták az emberi haj növekedését. További kutatásoknak meg kell ismételniük ezt az előzetes megállapítást.
Mellékhatások és óvintézkedések
Ez a lista nem fedi le az összes lehetséges mellékhatást. Ha bármilyen más mellékhatást észlel, forduljon orvosához, vagy gyógyszerészéhez.
Hívja orvosát orvosi tanácsért a mellékhatásokról.
Túl sok zöld tea fogyasztása káros hatásokat okozhat a koffein bevitelével. Ide tartoznak a szorongás, a gyorsított pulzus és az alvászavarok. A zöld teában található L-teanin viszont szédülést, fejfájást és emésztési problémákat okozhat.
A koffein pulzusra gyakorolt hatása miatt a szívbetegségben szenvedőknek, valamint a terhes és szoptató nőknek mértékkel kell inni a zöld teát.
Mivel a koffeinnek vizelethajtó hatása van, a vízhajtókat szedőknek mérsékelten kell inniuk a zöld teát.
Néhány tanulmány feltárta a növények azon képességét, hogy felhalmozzák a magas alumínium szintet. Ez a nehézfém felhalmozódhat a testben, és agy- és vesekárosodást okozhat. Az alumíniumnak való lehetséges kitettség csökkentése érdekében mindenképpen szerezzen zöld teát jó hírű forrásokból.
Bár ritka, a túlzott epigallocatechin-gallát (több mint 400 mg / nap) máj-toxicitást és akár májelégtelenséget is okozhat.
A tea polifenolok csökkentették a vas felszívódását patkányokban. A vérszegénységben szenvedőknek érdemes lehet csökkenteniük a zöld tea bevitelét.
Az epigallocatechin-gallát prooxidánsként, nem pedig antioxidánsként hatott a cukorbeteg egerek hasnyálmirigy inzulint szekretáló sejtjeiben. További klinikai vizsgálatoknak kell meghatározniuk biztonságosságát a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.
Patkányokban a zöld tea kivonat fogyasztása 20% -kal, a spermiumok száma pedig 2% -kal csökkentette a tesztoszteron szintet, ami arra utal, hogy ez csökkentheti a hím termékenységet.
Nagy dózisban a zöld tea kivonat a pajzsmirigy megnagyobbodását (golyvát) és a pajzsmirigy működését megváltoztatta patkányokban. A zöld teát fogyasztók azonban valószínűleg nem fogják elérni ezeket az adagokat.
Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.
Egy csésze zöld tea. Ez megnyugtató. Hallotta, hogy gyógyászati értéke van. Évszázadok óta fogyasztják. Természetes – nem kevésbé növényekből készül. Eddig nagyon jól hangzik. Van azonban koffeinje is – akkor milyen hatással van a zöld tea a vérnyomásra? Itt a zöld tea magas vérnyomás cikke!
Először is, a zöld tea a Camellia sinensis növény. Ugyanaz a növény, amelyből a fekete, a fehér és az oolong teák származnak, tehát mind rokonok. Az egyes teafajták közötti különbség a levelek elkészítésének módjával függ össze – jegyzi meg az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ.
A zöld tea a legkevésbé feldolgozott az ilyen típusú teákból, és a legtöbb antioxidánssal rendelkezik – állítja Sonya Angelone regisztrált dietetikus, RDN, CLT, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia San Francisco-i területi székhelyű szóvivője, és antioxidánsai segítenek megállítani vagy késleltetni. sejtkárosodás a testben.
Zöld tea magas vérnyomás? Hogyan befolyásolja a zöld tea a vérnyomást
A zöld tea koffeint tartalmaz – körülbelül 35 milligramm 2,3 dl főzött zöld teára – állítja a Közérdekű Tudomány Központja (CSPI), ezért arra lehet kíváncsi, hogy a zöld tea emeli-e a vérnyomást. (Összehasonlításképpen: a legtöbb házi kávé adagonként körülbelül 80 milligrammot tartalmaz, írja a CSPI .)
A koffein átmenetileg emelheti vérnyomását. A zöld teában található kis mennyiségű koffein kissé megemelheti a vérnyomást azokban, akiknek már magas a vérnyomása, és akik érzékenyek a koffeinre. Ezekben az esetekben óvatosságra lehet szükség.
Zöld tea magas vérnyomás.
De különben az egészséges emberek egyértelműek lehetnek. A február 2020 felülvizsgálata 24 vizsgálatot (1.697 alanyok), hogy a zöld tea, vagy a zöld tea-kivonat jelentősen csökkentette a szisztolés és diasztolés vérnyomást. A pozitív hatások a zöld teában található katechineknek, vagy antioxidánsoknak köszönhetők. A kutatók azonban nem tudták pontosan meghatározni a zöld tea optimális adagolását, és nagyobb, hosszabb távú vizsgálatokra van szükség – állapították meg a szerzők.
Zöld tea magas vérnyomás
És egy október 2014 meta-analízis 25 randomizált vizsgálatok a British Journal of Nutrition, rövid távú fogyasztása fekete, vagy zöld tea nem tűnik befolyásolják a vérnyomást. A kutatók azonban azt tapasztalták, hogy a zöld tea legalább három hónapig történő fogyasztása mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást csökkentette, és még inkább, mint a fekete tea.
Zöld tea magas vérnyomás
Emellett a zöld tea tartalmaz egy L-theanine nevű vegyszert, amelyről ismert, hogy elősegíti a relaxációt. Ez segíthet csökkenteni a vérnyomását, szemben a stresszes eseményekkel, amelyek emelhetik a vérnyomását.
A biztonságos fogyasztása
Ha szívesen fogyaszt zöld teát, akkor valószínűleg napi 3-4 csészét ihat biztonságosan. Ha magas a vérnyomása, akkor rendszeresen ellenőriznie kell a vérnyomását, amikor először fogyaszt és zöld teát inni. A koffeinmentes zöld tea kiválasztása segíthet elkerülni a koffein esetleges hatásait. Az NCCIH azt is megjegyzi, hogy a zöld tea gyártóknak csak a zöld tea termék címkéjén kell jelenteniük a hozzáadott koffeint, nem pedig a természetesen előforduló anyagot.
Kíváncsi lehet arra is, hogy a zöld tea kölcsönhatásba léphet-e a vérnyomáscsökkentővel. Ha olyan típusú vérnyomáscsökkentő gyógyszert használ, amelynek általános neve nadolol, a zöld tea blokkolhatja a gyógyszer hatékonyságát – jegyzi meg az NCCIH. A legjobb, ha konzultál az orvossal, hátha az adott gyógyszerét befolyásolja a zöld tea, és lehetőség szerint válasszon koffeinmentes anyagot.
Zöld tea magas vérnyomás? Vérnyomás magyarázata
A vérnyomás a vér ereje, amely az érfalakhoz nyomja, miközben a szíve vért pumpál a test köré. A normális vérnyomás – mondja a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ – 120/80 milliméter higany vagy alacsonyabb. A felső szám a szisztolés vérnyomás, az alsó szám pedig a diasztolés vérnyomás. A magas vérnyomást hipertóniának is nevezik.
Lehet, hogy magas a vérnyomása, és nem is tudja. Gyakran nincsenek tünetek. A magas vérnyomás azonban nagyobb kockázatot jelenthet súlyos egészségügyi problémákra, például agyvérzésre, szívrohamra és vesebetegségre. Jó hír: Csökkentheti a magas vérnyomást gyógyszerek, étrend és életmód választás, például több testmozgás, és talán még egy kis zöld tea segítségével.
Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.
Az ünnepek örömteli évszakok, tele ízletes ételekkel, amelyek meleg fűszereket és szezonális gyümölcsöket tartalmaznak. Ez az év legmegfelelőbb ideje egy kandalló mellett, egy bögre édes, vagy fűszerezett teával. Ha korlátozott kiadású ízeket, vagy szezonális ízeket keres a teáscsésze főzéséhez, akkor jó helyen jár. A 24 legjobb karácsony tea visszaszámlálásával az ünnepek hangulatába kerülünk. Tegyen egy kis ünnepi vidámságot ebben az évben, és ragadjon meg néhány tea ajándékot a barátok számára, vagy kényeztesse magát egy finom, ünnepi ihletésű ízzel.
Karácsony tea 24 napi íz: A legjobb karácsonyi teák Apple Spice Tea
Az Apple spice tea egy élénk ünnepi tea, édes és ízes ízekkel, fűszerezett aláfestéssel. A fanyar és ropogós íz tökéletes a bemelegítésre a hűvös őszi hónapokban, az ízek pedig meleg tűzvészek vízióira hívják fel a hulló hópelyhek közepette. Ez a teakeverék áfonya darabokat, csipkebogyó szirmokat, szegfűszeget, fahéjat, bodzát, almát és hibiszkusz szirmokat tartalmaz. Párosítson egy szelet almás pitével, és kortyolj a boldogság felé, miközben egy remek könyvet élvez.
Karácsony teaKarácsony tea
Fahéjas tea
A fahéj fás illatot és kellemes melegítő érzetet kínál, ami tökéletessé teszi, mint egy karácsonyi tea. A tea mézes, gyümölcsös és diós ízű, és tökéletesen kiegészíti más szezonális teákat. Hozzáadhat egy rúd fahéjat kedvenc csésze citrom- vagy gyömbérteájához, vagy önállóan főzheti a fűszeres élmény érdekében.
Karácsony tea – Borsmenta tea
A borsmenta klasszikus ünnepi kedvenc. Ez a szezon szimbóluma, mivel a cukorkák és a borsmenta botok koszorúkat díszítenek, és az ünnepek elterjednek. A borsmenta tea természetesen népszerű karácsonyi tea bizsergő érzésének és élénkítő ízének köszönhetően. A borsmenta mentol frissítő ízt kínál, az aromája pedig egy kis ünnepi hangulatot kölcsönöz a légkörnek.
Karácsony tea – Genmaicha zöld tea
Lehet, hogy nem gondolja azonnal a zöld teát ünnepi teának, de egy adott japán fajta, Genmaicha zöld tea néven meglepően kellemes lehetőség az ünnepi szezonban. Ez a tea keveri a zöld tea leveleket sült rizs magokkal, amelyek teljes testet és pirított ízt adnak. Nagyszerű késő délutáni lehetőség, ha szüksége van egy kis energiára az ajándékcsomagoláshoz, de nem akar a kávé zavaraival foglalkozni.
Karácsony tea – Masala Chai tea
A Masala chai egy indiai tea, amely szegfűszeget, kardamont, gyömbért, fekete borsot és fahéjat kever össze egy fűszerezett teába. Az italnak olyan fűszeres aromája van, amely körülveszi az érzékeit, és az ízek az ízlelőbimbóim játszanak, és hosszan tartó ízt hagynak, amely sós, mégis édes. Igya úgy, mint az indiai helyi lakosok egy csepp bivaly tejjel, vagy inkább használja a kedvenc tej- vagy diótejet.
Karácsony tea – Earl Grey Tea
Az Earl Grey Tea pörgetést tesz a hagyományos fekete teára bergamott narancsbőr hozzáadásával. Az eredmény egy ízes íz, amely felerősíti a klasszikus fekete tea levelek merész és gazdag ízét. Párosítsunk egy szelet citrommal és tejjel, és üljön le egy hangulatos székre, hogy nézhesse a hó esését az ablakon kívül. Ez a tea nagyszerű választás kora reggelre, mivel magasabb a koffeintartalma, mint a listán szereplő egyéb lehetőségek.
Karácsony tea – Karamellás tea
A kissé megégett cukorból készült karamell cukros édes ízt kínál, amely tökéletesen alkalmas arra, hogy magad kezelje az ünnepek alatt. A tea tejszerű barna árnyalatúvá válik, vanília, méz és cukor utalásokkal rendelkezik. Ha szeretné elérni az édesszájú fogadást ebben az ünnepi szezonban, nyúljon egy csésze karamellás teáért, és élvezze az édességet. Párosítsd mézeskalácssal, vagy egy szelet sütőtökpogácsával.
Karácsony tea – Pillangó borsóvirág tea
A pillangós borsóvirág tea egy színváltó tea, amely a pH-szint megváltoztatásakor árnyalatokat változtat. Amikor a virágszirmokat forró vízbe töltik, a tea gazdag kék színűvé válik. Egy csipetnyi citromlé hozzáadásakor a tea élénk lila színre változik. Hibiszkusz szirmaival is főzheti, és a tea tűzpiros lesz. Ez tökéletes kiegészítője az ünnepi témájú koktéloknak és a koktéloknak, és gyönyörű szöget biztosít minden ital bemutatásához. Csodás virágos íze van, enyhén fanyar jegyekkel.
Karácsony tea – Levendula tea
A levendula tea enyhén édes és virágos ízt kínál, a világon kívüli aromával együtt, amely a relaxáció vízióit inspirálja. A tea tökéletes lehetőség lefekvés előtti teához, és segíthet kikapcsolódni, miután órákat töltött a konyhában karácsonyi finomságok elkészítésével. Főze meg ezt a nyugtató teát, és élvezze a csendes reggeleket a tűz mellett, vagy ölelje át magát a családdal, és melegedjen meg, miután elindult megtalálni a tökéletes karácsonyfát.
Karácsony tea – Tökfűszer tea
Egy ünnepi csemegék listája sem teljes anélkül, hogy megemlíteni a tökfűszer teát. Bár a keverék valójában nem tartalmaz tököt, különféle ízletes fűszerek vannak, amelyek tökéletesen melegítik a hideg téli hónapokat. Főze tejeskávéként a tejszínes és engedékeny ízért, vagy tartsd egyszerűen, és hagyja, hogy a fűszerek forró vízbe töltve érzékeiket fogyasztják.
Karácsony tea – Fehér tea
Ünnepeljen fehér karácsonyt finom fehér teákkal, amelyek finom, virágos ízeket kínálnak. A fehér tea a legkevésbé feldolgozott a fehér teák közül, és árnyalt ízt kínál, amelyet a szakértő teaivók szeretni fognak. A legfinomabb fehér teák a tea növény finom leveleivel és rügyeivel készülnek, és ízletes ünnepi teát kínálnak. A tea keverhető más ízekkel, hogy felemelje a dolgokat, vagy önmagában egyszerű örömként élvezhető.
Karácsony tea – Hibiszkusz tea
A Hibiscus tea felemelő lehetőséget kínál azok számára, akik olyan ünnepi teát szeretnének, amely annyira ízletes, mint lenyűgöző. A Hibiscus tea az áfonyához hasonló ízt kínál, és édes és fanyar jegyek emelik ki. Pompás bíbor árnyalatúvá válik, így ideális a jeges tea tálalásához. Ünnepelje az évad élénk színeit, és szánjon egy percet az édességre a hibiszkusz teával.
Karácsony tea – Oolong Tea
Az Oolong tea egy igazi tea, amelyet részben oxidált tealevelek felhasználásával készítenek. A tea középutat kínál a zöld tea és a fekete tea ízei között. Merész íz profillal rendelkezik, diós és földi jegyekkel, amelyek kiadósak és melengetők. A tea virágos és édes jegyekkel is rendelkezik, ha enyhén oxidált oolong. A jázmin oolong tea különösen jó ünnepi választás, mivel mangó, eper és őszibarack jegyei vannak a gyümölcsösebb íz érdekében.
Karácsony tea – Vanília tea
A vanília egy másik édes illatú és ízletes ünnepi aroma, amely ünnepi jegyzetet ad az ünnepi szezonhoz. A fás, füstös aroma természetesen megfelel az ünnepi szezonnak, és tökéletesen párosul hangulatos takaróval és meleg tűzzel. Tökéletes ízválasztás azok számára, akik szeretik a vaníliát, vagy egy kis édes ízt és csípős aromát szeretnének a teájukba.
Karácsony tea – Vérnarancs fekete tea
A vérnarancs az ünnepi szezonban kedvelt adalék a sült finomságokhoz és desszertekhez. A vérvörös árnyalat kellemes köretet biztosít az ünnepi koktélokhoz és a forró teához. Vérnarancssárga fekete teánk egyesíti a fekete tea levelek merész ízét a szeder levelekkel, a narancsdarabokkal, a vérnarancs olajjal és a pórsáfrány szirmaival. Mesésen gyümölcsös és merész teát készít, amely tökéletes a nyugodt, csendes ünnepi reggelek kóstoláshoz.
Karácsony tea – Áfonya tea
Semmi sem jelzi az ünnepi szezont, mint az áfonya. Az élénk piros bogyós gyümölcsök kora ősszel jelennek meg az élelmiszerboltokban, és a Hálaadás és a karácsonyi asztalok alapanyagai. A bogyókat savanyú és savanykás ízű ízletes teába főzhetik. Az íze a tannin magas koncentrációjának az eredménye, amely antioxidáns erőt ad a teának. Nagyszerű választás azok számára, akik az ünnepi szezonban fokozni akarják az immunitást és egy ünnepi vörös teát élveznek.
Karácsony tea – Gyömbér tea
A gyömbér tele van egészségügyi előnyökkel és remek emésztőrendszeri tea. Segíthet csillapítani a puffadás és az emésztési zavar tüneteit, amelyek egy kiadós ünnepi étkezés elfogyasztása után jelentkezhetnek. A tea fűszeres ízzel is büszkélkedhet, amely élénkítő és bizsergő. Párosítsunk egy csipet mézzel és néhány szelet citrommal az ízprofil elmélyítéséhez.
Karácsony tea – Lapsang Souchong fekete tea
A Lapsang Souchong egy egyedülálló fekete tea, amely tökéletesen megfelel az ünnepi szezonnak. A fekete tealeveleket egy nyílt fenyő tűzön pörkölik, és fás illattal büszkélkedhet, amely olyan, mint egy tábortűz. Pirított, csípős és merész, így ideális fekete tea az erős ízeket kedvelők számára. A fenyő illata és íze olyan, mintha ünnepi karácsonyfáját a lehető legjobb módon életre hívná.
Karácsony tea – Kamilla tea
A kamilla tea a kamilla növény szirmaiból készült. Ez egy nyugtató tea, amelynek finom íze van, hasonló a ropogós zöld almához. A tea közvetlenül befolyásolja az agy GABA-receptorait, hogy elősegítse a relaxációt. Ideális tea egy laza kikapcsolódáshoz egy mozgalmas buli után, vagy az ünnepi tömeg elleni küzdelemhez, miközben a tökéletes ajándékokat keresi.
Karácsony tea – Téli fűszer tea
A téli fűszeres tea felveszi az évszak ízeit, és meleg és nyugtató ünnepi teává keveri őket. A tea általában fahéjból, kardamomból, szegfűszegből és kamilla virágából áll. Az eredmény egy olyan tea, amely almával és melegítő fűszerekkel büszkélkedhet. Amelyek elősegíthetik a felmelegedést a hideg hónapokban. Néhány keverék más virágos és citrusos jegyeket is tartalmaz, például hibiszkusz, citromfű és ánizs. Mások közé tartozik a mandula, a narancs és az édes méz egy ízletes csemegéhez, amely minden íz preferenciához megfelel.
Édesgyökér gyökér tea
Az édesgyökér gyökere erős ízű, amely megszerzett íz lehet. Az ánizs, a narancs és a fahéj jól elegyíti az íz kiegyensúlyozását. Az ünnepekre ez a tökéletes módja annak, hogy megédesítsem egy reggelt, vagy kielégítse egy édesszájú ételt anélkül, hogy cukorkát és cukros ünnepi sütiket rágcsálna. Bár édes aláfestése van, erős, összehúzó jegyekkel is büszkélkedhet. Gondoljon arra, hogy az íze inkább hasonlít a fekete édesgyökérre, mint a vörös édesgyökérre.
Karácsony tea – Earl Grey krém tea
Az Earl Grey krém tea egy kényeztető tea, amely bergamott narancs, vanília és merész fekete tea ízeket tartalmaz. A vanília és a narancs a tökéletes ünnepi jegyzet, a fekete tea pedig koffein löketet kínál, amely segít átvészelni az ünnepi partik és az ünnepi vásárlások napjait. Ez az emlékezetes tea egészséges módon élvezheti a tejeskávé textúráját és ízét hozzáadott cukor és nehéz krémek nélkül.
Karácsony tea – Csipkebogyó tea
A csipkebogyó a rózsa növény gyümölcse, amely ősszel jelenik meg, amikor az évszakok kezdenek változni. A bogyó ízes ízű, virágos aláfestéssel, ezáltal kellemes tea az ünnepek megünneplésére. A csipkebogyó nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, így ennek a teának az elfogyasztása elősegítheti az egészséged egész szezonban, amíg a hőmérséklet zuhanni kezd.
Az élénkvörös és narancssárga bogyós gyümölcsök szintén remek köretek, vagy felhasználhatók dekoratív füzér készítéséhez az ünnepi fa számára. Ez olyan előételekkel is jól párosul, mint a gránátalma brie sajt és a füge lekvár.
Karácsony tea – Gyömbéres kurkuma tea
Ha a borsos, meleg ízeket kedveli az ünnepek alatt, próbálja ki a gyömbéres kurkuma teát. A gyógyteában a gyömbér és a kurkuma fűszeres keveréke található, két fűszer, amelyet a kulináris ínyencségek szeretnek. Az enyhén édes tea koffeinmentes, így egész nap élvezheti az alvási szokások tönkretétele nélkül. Fűszerezze a dolgokat ebben az ünnepi szezonban, vagy élvezze a csípős fűszereket egész évben e tea gazdag ízeivel.
Ünnepelje az ünnepeket ezekkel a karácsony teákkal
Ünnepelje az ünnepi szezont finom ünnepi teákkal, amelyek tartalmazzák a vanília, a menta és a fahéj jegyzetét. Tucatnyi teafajta kínál ízeket minden ízléshez. A legjobb minőségű íz érdekében ragaszkodjon a laza levélteákhoz a teazsákok helyett.
Tegye bele ezeket a teákat a délutáni órákba, vagy tálalja fel őket a következő családi teázásán. Forraljuk őket egy teáskannába, narancs héjjal és egy kis édesítőszerrel, hogy az íze fokozatosan emelkedjen. Ezek a teák nagyszerű ajándékok azoknak is, akik szeretik a teát, vagy szerepelnek a teák a Mikulás kívánságlistáján ebben az évben. Bárhogy is szereti a teáját, biztosan élvezni fogja ezeket az ízletes karácsonyi teákat főzni kedvenc teáscsészéjében.
A friss citromfű tea elkészítése egy évelő fűből készül, amelyet kertben, vagy tartályban lehet termeszteni. Trópusi növényként nem veszi túl jól a hideget, de mivel a tartályokhoz is jól esik, ez nem akadálya annak, hogy felvegye a gyűjteményébe. A szár fehér része csodálatos ízesítéssel ismert a főzéshez, de ez nem az egyetlen növényi rész, amelyet fel lehet használni. A levelek szintén kiváló ízesítők, és ismertek olyan nyugtató tea készítéséről, amelyről úgy gondolják, hogy számos egészségügyi előnye van. A tea könnyen elkészíthető, gazdag citrom illatú és ízű.
Friss citromfű tea elkészítése
Friss citromfű tea elkészítése – Pick citromfű levelek
Friss citromfű tea elkészítése
A citromfű levelek szárítással tárolhatók. A fürtöket szárítsa ki a teli napsütéstől, vagy helyezze a leveleket szárító állványra, és tárolja hűvös, száraz helyen. A leveleket 38 C° és 60 C° fok közötti kemencében is száríthatjuk. Óvatosan figyelje a barnulást, és a leveleket fokozatosan fordítsa meg. Miután a levelek az Ön érintésére összeomlanak, elég szárazak, és visszazárható műanyag zacskóban kell tárolni.
Friss citromfű tea elkészítése
Friss citromfű tea elkészítése – Készítse elő a leveleket
A friss leveleket használat előtt meg kell mosni, és egy tiszta, éles ollóval 1-2 centi hosszúságúra kell vágni.
A száraz leveleket már darabokra kell bontani.
Friss citromfű tea elkészítése
Friss citromfű tea elkészítése – Készítsen teát
Helyezzen egy, vagy két friss levelet egy csészébe, 1, vagy 2 centire hosszúságra vágva, vagy egy vagy két szárított citromfű leveleket. Öntsön forró vizet a levelekre, és hagyja állni 10, vagy 15 percig.
A leveleket teáskannába is tehetjük, és vizet adhatunk hozzá. Használjon több levelet egy nagyobb teáskanálhoz, de állítsa be az összeget a saját ízlésének megfelelően.
Adhat hozzá cukrot, mézet, vagy bármilyen cukorhelyettesítőt édesítőszerként, ha az ízlésének megfelel. Más teák és gyógynövények adhatók hozzá, hogy más ízt kapjon. A citromfű ízét azonban önmagában gyakran egyedülállónak és csodálatosnak tartják.
Friss citromfű tea elkészítése – Hideg tea
Forró időben inkább egy hideg teát szeretne. Megduplázza a levelek számát minden csésze forró vízben, és állni addig, amíg extra erős nem lesz. Ezután öntsön egy forró teát egy csésze jégre, hogy hideg csésze jeges teát hozzon létre. Alternatív megoldásként hozzon létre egy nagy üveg teát, és tartsa a hűtőszekrényben, hogy egész nap élvezhesse.
Ezüst nyír gyors tények. Tudományos néve a betula pendula. Eredete Európa és Ázsia egy része, bár Dél-Európában csak nagyobb magasságokban található meg. Csüngő és hengeres gyümölcsök, legfeljebb 4 cm hosszúak. Édes, keserű, összehúzó. nyírfakéreg tea jó immunitásra, emésztésre, jó gyulladásra, álmatlanságra, előnyös a bőrre és a hajra, jó a húgyúti betegségekre.
Nyírfakéreg tea – Hol található a növény
A Betula pendula, közönségesen ezüst nyír néven ismert, közepes méretű lombhullató fa, amelyet a Betulaceae családba sorolnak. A növény őshonos Európában, ahol jellemzően a fa, pusztákban, dombokban és lejtőkön fordul elő, elterjedése Szibériában, Kis-Ázsiában, különösen Törökország északi részén, a Kaukázusban és Észak-Iránban terül el. Észak-Amerikába vezették be, ahol európai fehér nyír néven ismerik, és az Egyesült Államok egyes államaiban és Kanada egyes részeiben invazívnak tekintik. A fa Ausztrália mérsékeltebb régióiban is megtalálható. Kanadában és az Egyesült Államok északi részén széles körben telepítették dísznövényként.
Nyírfa fajták
A növények közkedvelt elnevezései közé tartoznak az ezüst nyír, az európai fehér nyír, a közönséges nyár, a szemölcsös nyír, az európai fehér nyír, a kelet-ázsiai fehér nyír, az ágyas wen, a nyírfa, a nyírfa, az erdei asszony és a síró nyír . Úgy gondolják, hogy a „Birch” név az indoeurópai „bhereo” szóból származik, ami fényes fehéret jelent. A Betula nemzetség neve a latin „bitumen” (= ásványi szurok, aszfalt) szóból származik, mert a gallok gyakran készítettek egyfajta bitument a nyírfa nedvéből. A hám inga a lecsüngő hím virágzatra (barkák) utal, legfeljebb 10 cm hosszúságra és a kinyúló ágak.
Nyírfakéreg tea – Növény leírása
Az Ezüst Birch gyorsan növekvő, feltűnő, közepes méretű lombhullató fa, amely körülbelül 15-25 m magas (kivételesen 31 méter magasságú, karcsú törzse általában 40 cm alatt átmérőjű. A növény száraz és nedves erdőkben, csőrökben, sziklás dombokban, lecsapolt mocsarakban. Különféle szélcserjékben, parkban és erdészeti fában is növekszik. Legjobb közepes, vagy nedves, jól lecsapolt homokos vagy sziklás vályogokban termeszteni. Az ezüst nyír gyökérzete a talaj viszonyoktól függően változik. A csap gyökér száraz helyeken (pl. Homokos dűnék) képződik. Sekély gyökerek nedves helyeken, dombokon, bányászott, vagy csupasz területeken fejlődnek. A gyökérzet mély lehet, és az oldalgyökerek akár 40 m hosszúságot is elérhetnek.
Nyírfakéreg tea – Kéreg
A kérge fehérebb, mint a molyhos nyír, elszórtan fekete repedésekkel. A fiatal gallyakat általában fehér szemölcsök borítják, tapintású és durva. A kéreg gyengébbé válik gyémánt alakú repedésekkel, ahogy öregszik.
Nyírfakéreg tea – Levelek
A levelek váltakozó, egyszerűek és 3-7 cm hosszúak, széles tojásdadok, háromszögek, vagy romboid, kettősen és egyenlőtlenül fogazottak. A felső felület sötétzöld, az alsó része világosabb zöld. A ritka szőrű fiatal levelek ragacsosak. A levélnyél legfeljebb 3 cm hosszú. A hajtások levelei nagyok, szív alakúak és szőrösek. A hüvelyek legfeljebb 8 mm hosszúak, korán leesnek. A lombozat halvány, vagy közepesen zöld, ősszel sárga / barna színűvé válik, és október végén elkezd hullani.
Nyírfakéreg tea – Virágok
Az ezüst nyír egylaki és virágzása 10 évesen kezd, ha nyitott, és 20-25 évesen állományban. Az ezüst nyír egylaki, vagyis mind hím, mind nővirág (barka) megtalálható ugyanazon a fán, áprilistól májusig. A hím barkák hosszúak és sárgásbarna színűek, két-négy csoportban lógnak a hajtások hegyén, mint a bárányok farka. A nőstény barkák kisebbek, rövidek, élénk zöldek és egyenesek. Minden évben megtermékenyül, de a teljes magévek 2-3 évente fordulnak elő.
Nyírfakéreg tea – Gyümölcsök
Sikeres (szél által történő) beporzás után az ezüst nyírfa sok kis szárnyas gyümölcsöt (achenes) hoz létre, amely legalább egy magot tartalmaz endospermium nélkül. A kisméretű, 1-2 mm-es szárnyas magok nyár végén érik 2–4 cm hosszú és 7 mm széles, függőleges, hengeres barkain. A magok nagyon sokak, és pikkelyek választják el egymástól, éréskor az egész felbomlik, és a szél szélesen elterjedt. Egy fa évente sok ezer magot teremhet.
Nyírfakéreg tea – Történelem
A nyír szó valószínűleg ősi eredetű a szanszkrit bhurga szóból, „egy olyan fa, amelynek kérgét írásra használják”, erre a célra a vékony hámozott kérget használták. A bherag proto- indoeurópai gyökerén keresztül az ónémetté alakult át. A hajóépítésben és a tetőfedésben való felhasználása óta összekapcsolódik az angolszász szervezettel, „védelem, vagy menedékhely”. Nyírfa botokat vagy „fascákat”, amelyek baltát tartalmaznak, szimbólumként használtak az olasz fasiszták, Benito Mussolini hívei.
Nyírfakéreg tea – Ezüst nyír egészségügyi előnyei
Az alábbiakban felsoroljuk az ezüst nyírfa tea növény népszerű egészséget elősegítő előnyeit
Nyírfakéreg tea – Jó az immunitáshoz
A nyírfa levelek tea formájában fogyaszthatók, hogy elősegítsék a szervezet immunrendszerének fellendülését. A levelek antivirális és antibakteriális tulajdonságokból állnak, amelyek segítenek megvédeni a testet a fertőzésektől, és felgyorsítják az esetleges fertőzésben felépülését. A nyírfalevél tea számos természetes antioxidánst is tartalmaz flavonoidok és C-vitamin formájában, amelyek tovább javíthatják az általános egészségi állapotot és segíthetnek visszafordítani a szabadgyökök által a szervezetben okozott károkat.
Nyírfakéreg tea – Az emésztéshez
A levelekkel és a kéreggel készített néhány csésze nyírfakéreg tea elősegítheti az emésztőrendszer stimulálását és javíthatja az emésztést. Gyulladáscsökkentő jellege miatt rendkívül hatékonyan enyhíti az emésztőrendszert. A tea emésztési panaszok enyhítésére is használható, mint görcs, hasi fájdalom, puffadás és hasmenés.
A levelek emellett enyhe hashajtó tulajdonságokkal is rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy felhasználhatók a székrekedés enyhítésére és a rendszeresebb bélmozgás támogatására. Az évszázadok során általános emésztési italként is alkalmazták.
Nyírfakéreg tea – Jó a gyulladásra
A levelek és a kéreg felhasználhatók gyulladáscsökkentő tea készítéséhez, amely segít a gyulladás különféle formáinak kezelésében. A kéregben különösen magas a betulinsav, amelynek erős gyulladáscsökkentő hatása van. Emiatt a nyírfateát fel lehet használni az olyan közös ízületi betegségek kezelésére, mint az ízületi gyulladás és a reuma. Használható az emésztőrendszert és a légzőrendszert érintő belső gyulladások enyhítésére is.
Nyírfakéreg tea – Álmatlanság esetén
Sok gyógyteához hasonlóan a nyírfakéreg tea is elősegítheti a jó éjszakai alvást, ha egy-két csészét megiszik lefekvés előtt. A hatások valószínűleg enyhék és valószínűtlenek, hogy segítsenek a komolyabb alvási problémák leküzdésében, de ha egyszerűen csak egy kicsit érzed magad, érdemes megtenni.
Nyírfakéreg tea – Hasznos a bőr és a haj számára
A levelek és a nyírfa kérge összehúzó tulajdonságokkal rendelkeznek, így számos bőrbetegség esetén hatékonyan kezelik őket. A nyírfakéreg kiváló gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokat is tartalmaz, így jó természetes kezelés számos gyulladásos bőrbetegség esetén. Azok a betegségek, amelyekben a nyír segíthet, az ekcéma és a dermatitis.
Ahhoz, hogy bőrét a levelekkel kezelje, áztassa a nyírfa leveleket legalább néhány órán át egy kancsó vízben, majd szűrje le az oldatot. A levél vízzel mossa le a bőrét, különös figyelmet fordítva az érintett területekre. A nyírfa levelekkel átitatott vízben történő fürdés egy másik hatékony módszer a bőr kezelésére, a korpásodás megelőzésére és a haj gyökereinek megerősítésére.
A nyírfalevél hozzáadható a borogatáshoz az irritáció kezelésére, vagy az ízületi fájdalmak enyhítésére, miközben érdekelhet saját olaj készítése is.
Nyírfakéreg tea – Jó a húgyúti betegségekben
A nyírfakéreg tea, vagy gyümölcslé készíthető a húgyúti gyulladás, vagy fertőzés kezelésében. Ez segíthet az ödéma kezelésében és a vese öblítésében is. A nyírfalevél vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, vagyis a belőlük készített tea elősegítheti az egyén vizelésének mennyiségét és gyakoriságát. Ez pedig hozzájárul a húgysav, a méreganyagok és a felesleges folyadék öblítéséhez az egész testben. Ez segíthet a máj és a vese jó egészségének megőrzésében, sőt segíthet a csúnya cellulitisz megszüntetésében is.
Nyírfakéreg tea – Az ezüst nyír ájurvédikus egészségügyi előnyei
Vértisztító: Használjon egy evőkanál nyírfa belső kérget egy csésze forrásban lévő vízzel. Vegyen egy csészét naponta.
Húgyúti fertőzések: A nyírfakéreg teája nagyon hasznos a húgyúti fertőzéseknél. Úgy készíthető, hogy néhány levelet egy csésze vízben 5-10 percig forralunk. Igyál édesítés nélkül.
Aftás fekélyek: Forraljuk fel a nyír belső kérgét egy kis vízben. Használja ezt a vizet szájvízként.
Fájdalomcsillapító: A nyírfa illóolaja külsőleg alkalmazható a fejfájás, a menstruációs görcsök, a hasi görcsök, a köszvény, a reuma és más fájdalmak enyhítésére.
Sebek: Forraljuk fel a kérget kevés vízben, és a folyadékot használjuk a sebek mosására.
Kopaszság: A levelek főzetét hajöblítőként lehet használni.
Ízületi gyulladás: Készítsen italt 1 teáskanál nyírfakéregből és 1 teáskanál pitypang gyökérből. Adjunk hozzá 1 szelet reszelt gyömbér gyökeret. Tartsa alacsony hőfokon. Kapcsolja le a hőt, amikor forr. Igyon fél csészét, amikor kihűl. Figyelmeztetések: Ne használja, ha érzékeny a fájdalomcsillapító gyógyszerekre.
Szeptikémia: Egyforma mennyiségű csalángyökér, zsurló-, nyír-, pitypanglevél. Készítsen főzetet. Igyon egy csészényit naponta egyszer.
Vesekövek: Egy evőkanál nyírfa levest forraljunk fél csésze vízben 10 percig. Hagyja állni 2 órán át. Adj hozzá fél evőkanál sütőszódát. Igyon egy csészényit naponta.
Epekövek: Vegyük a pitypang gyökerét, a tejes bogáncsot, a nyírfa leveleket és a csalán levelét azonos mennyiségben. Készítsen teát úgy, hogy ezeket a gyógynövényeket összeforralja, és rendszeresen igyon, hogy megakadályozza a vesét és az epeköveket
Nyírfakéreg tea – Az ezüst nyír hagyományos felhasználása és előnyei
A kéreg vízhajtó és hashajtó.
A belső kéregből nyert olaj összehúzó, és különféle bőrproblémák, különösen az ekcéma és a pikkelysömör kezelésére szolgál.
A kérget általában olyan fákból nyerik, amelyeket fakitermelés céljából kivágtak, és az év bármely szakában lepárolhatók.
A belső kéreg keserű és összehúzó; szakaszos lázak kezelésére használják.
A levelek koleszterin ellenesek és vizelethajtók.
Fitoszidokat is tartalmaznak, amelyek hatékony csíraölő szerek.
A levelek infúzióját köszvény, csepp és reuma kezelésére használják, és megbízható vesekő oldószerként ajánlják.
A levelek és kéreg főzetét a bőrkitörések fürdésére használják.
A Moxa a fa sárga gombás extenzióiból készül, amelyek néha kidagadnak a repedésekből.
A német bizottsági E monográfiák, a gyógynövényes gyógyszerek terápiás útmutatója jóváhagyja a Betula fajokat a húgyúti, vese- és hólyag kövek fertőzései, reuma ellen.
Gyógyítja a különféle bőrbetegségeket, mint például az ekcéma, a pikkelysömör és a bőrkiütések.
A fa rügyeiből kivont olajat helyileg használják a pattanások gyógyítására.
A nyírfalevél-kivonat vagy a főzet gyógyítja a kopaszságot és az álmatlanság kezelésére is.
Fokhagymával vagy hagymával kombinálva csökkenti a húgysavat a szervezetben.
A gyógynövényt görcsök és sebek gyógyítására használják.
A kéreg főzetét krónikus bőrproblémák kezelésére használják.
Segít a hasmenés, a dizentéria és a kolera állapotában is.
A gallyakból és kéregből álló tea segíti a sebek és a bőrkiütés ellen.
Nyírfakéreg tea – Óvintézkedések
A nyír kátrányban lévő aromás és alifás szénhidrogének irritálják a bőrt.
Nem alkalmazható ödéma vagy rossz vese-, vagy szív működésű betegeknél.
Terhes és szoptató anyáknak kerülniük kell ennek a gyógynövénynek a használatát.
A nyírfa levelek növelhetik a só mennyiségét a testben, ami tovább rontja a nagy vérnyomással járó problémákat.
Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.
A friss gyümölcslének nem kell zöldnek lennie vagy spenóttal teli ahhoz, hogy egészséges legyen. A gránátalma tea több mint 100 fito kemikáliát tartalmaz. A gránátalma gyümölcsét évezredek óta használják gyógyszerként.
Ma a gránátalma teát számos egészségügyi előnye miatt tanulmányozzák. Segíthet a rák megelőzésében, az immun támogatásában és a termékenységben.
Gránátalma tea és a gránátalma előnyei
Íme néhány a gránátalma lehetséges előnyei közül.
Antioxidánsok
A gránátalmát a történelem folyamán fogyasztották egészségünk szempontjából. Manapság ennek a gyümölcsnek a leve az egészséges étrend népszerű része.
A gránátalma magjai élénk vörös árnyalatukat a polifenolokból nyerik. Ezek a vegyi anyagok erős antioxidánsok.
A gránátalma teák magasabb antioxidánsokat tartalmaz, mint a legtöbb gyümölcslé. Háromszor több antioxidáns is van, mint a vörösbor és a zöld tea. A gránátalma lében található antioxidánsok elősegíthetik a szabad gyökök eltávolítását, megvédhetik a sejteket a károsodásoktól és csökkenthetik a gyulladást.
Gránátalma tea és a C-vitamin
A gyümölcslé egyetlen gránátalma több mint 40 százaléka a napi szükséglet -vitamin C-vitamin C-bonthatók le, amikor a pasztőrözött, ezért választják a házi vagy friss gránátalma tea, hogy a legtöbb tápanyag.
Gránátalma tea és a rák megelőzése
A gránátalma tea nemrégiben fejtörést okozott, amikor a kutatók megállapították, hogy ez segíthet megállítani a prosztatarák sejtjeinek növekedését. A gyümölcslé prosztatarákra gyakorolt hatásairól szóló több tanulmány ellenére az eredmények még mindig előzetesek.
Noha nem végeztek hosszú távú tanulmányokat emberekkel, amelyek bizonyítják, hogy a gránátalma tea megakadályozza a rákot, vagy csökkenti a kockázatot, az étrendbe való felvétele természetesen nem árthat. Eddig biztató eredmények születtek a tanulmányokban, és most nagyobb tanulmányokat végeznek.
Gránátalma tea és a alzheimer-kór védelme
A lében található antioxidánsok és magas koncentrációjú vélhetően megállítják az Alzheimer-kór előrehaladását és védik az emlékezetet.
Gránátalma tea és a emésztés
A gránátalma tea csökkentheti a bél gyulladását és javíthatja az emésztést. Hasznos lehet a Crohn-betegségben, fekélyes vastagbélgyulladásban és más gyulladásos bélbetegségben szenvedők számára.
Míg ellentmondásos vélemények és kutatások léteznek arról, hogy a gránátalma tea segíti-e vagy rontja-e a hasmenést, az orvosok többsége javasolja annak elkerülését, amíg jobban nem érzi magát és a tünetei enyhülnek.
Gránátalma tea és a gyulladáscsökkentő
A gránátalma tea erős gyulladáscsökkentő, mivel magas az antioxidáns koncentrációja. Segíthet csökkenteni a gyulladást az egész testben, és megelőzni az oxidatív stresszt és károsodásokat.
Gránátalma tea és a arthritis
A gránátalma lében található flavonolok segíthetnek blokkolni a gyulladást, amely hozzájárul az osteoarthritishez és a porc károsodásához. A jelenleg tanulmányozzák csontritkulásra, reumás ízületi gyulladásra és más típusú ízületi gyulladásra és ízületi gyulladásra gyakorolt lehetséges hatásai miatt.
Gránátalma tea és a szívbetegség
A gránátalma tea jelenleg a szív legegészségesebb gyümölcslé. Úgy tűnik, hogy megvédi a szívet és az artériákat.
Kis tanulmányok kimutatták, hogy a gyümölcslé javítja a véráramlást, és megakadályozza az artériák merevségét és vastagságát. Lassíthatja a plakk növekedését és a koleszterin felépülését az artériákban. De a gránátalma negatívan reagálhat a vérnyomás és koleszterin gyógyszerekkel, például a sztatinokkal.
Feltétlenül beszéljen kezelőorvosával, mielőtt fogyasztana, vagy gránátalma kivonat-kiegészítőt szed.
Gránátalma tea és a vérnyomás
A gránátalma tea naponta történő fogyasztása szintén segíthet a szisztolés vérnyomás csökkentésében. A randomizált, kontrollált vizsgálatok átfogó áttekintése kimondta, hogy a szív egészségének előnyös lenne a gránátalma tea naponta bevinni.
Gránátalma tea és a vírusellenes
A C-vitamin és más immunerősítő tápanyagok, például az E-vitamin között a gránátalma tea megelőzheti a betegségeket és leküzdheti a fertőzéseket. A laboratóriumi vizsgálatok során a gránátalmák antibakteriális és vírusellenes is. Megvizsgálják hatásukat a gyakori fertőzésekre és vírusokra.
Gránátalma tea és a vitaminban gazdag
A C-vitamin és az E-vitamin mellett a gránátalma jó folát- , kálium- és K-vitamin- forrás.
Akár úgy dönt, hogy gránátalmát ad a napi étrendhez, vagy csak hébe-hóba kortyolgat rajta, ellenőrizze a címkén, hogy 100 százalékos tisztaságú gránátalma legyen-e hozzáadott cukor nélkül. Vagy friss lé.
Gránátalma tea és a memória
Egy friss tanulmány szerint napi 2,3 dl gránátalma tea elfogyasztása javíthatja a tanulást és a memóriát.
Gránátalma tea és a szexuális teljesítmény és termékenység
A gránátalma-lé antioxidáns-koncentrációja és az oxidatív stressz befolyásolásának képessége potenciális termékenység-támogatóvá teszi. Bebizonyosodott, hogy az oxidatív stressz spermaműködési zavarokat okoz és csökkenti a nők termékenységét.
Kimutatták, hogy a lé segít csökkenteni az oxidatív stresszt a placentában. De a kutatók még nem tudják, hogy ez pontosan milyen előnyökkel járhat. A gránátalma tea fogyasztása növelheti a tesztoszteron szintjét a férfiaknál és a nőknél is, ami a nemi vágyakozás egyik fő hormonja.
Gránátalma tea és a sportteljesítmény
Gránátalma tea és a cukorbetegség
A gránátalmát hagyományosan a cukorbetegség kezelésére használták a Közel-Keleten és Indiában. Bár még sok ismeretlen a gránátalma cukorbetegségre gyakorolt hatásáról, ez segíthet csökkenteni az inzulinrezisztenciát és csökkentheti a vércukorszintet.
A lényeg
A zöld lé nem az egyetlen egészséges lehetőség odakinn. gránátalma tea hozzáadása az étrendhez csökkentheti a krónikus betegség és gyulladás kockázatát. Remek módszer a gyümölcs tápanyagainak megszerzésére és az antioxidánsok növelésére is.
Különböző márkájú gránátalma lé online vásárlás. Célszerű összehasonlítani a különböző termékeket a legelőnyösebb termék kiválasztásához.
A legjobb, ha minden nap gránátalma teát iszik, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem zavarja-e egyik gyógyszerét sem. A cukorbetegeknek naponta ellenőrizni kell a vércukorszintet, ha a gránátalma teát választják az egész gránátalma helyett, hogy a vércukorszint optimális maradjon.
Nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez, vagy háziorvosához. A felelősséget ezekért az információkért nem vállalunk.
Ha van valami, ami azonnal fel tudja emelni a hangulatot, akkor annak teának kell lennie. A tea iránti szeretetünk olyan, hogy nemcsak ital, hanem inkább érzelem! Valójában egy korty ginseng tea hatása elfelejtheti az élet minden kínját.
A tea választás azonban meglehetősen szubjektív, sokan kedvelik a tejalapú teát, míg egyesek a fekete vagy a zöld teát kedvelik. Sok ember annyira csábítónak tartja az ízét és az aromáját, hogy egzotikus teákat keres. Érdekes módon túl sok minden káros az egészségre, és ugyanez a helyzet a teával is. A túl sok tea fogyasztása emésztőrendszert is okozhat, puffadáshoz és kényelmetlenséghez vezethet.
Ginseng tea hatása csodálatos előnyeiről Ginseng tea hatása csodálatos előnyeiről
Ginseng tea hatása és mi a ginzeng tea?
Későn, a növekvő lelkesedéssel, hogy fitt maradjon, és az egészséges emberek fokozatosan az egészséges lehetőségek felé haladnak, mint például a zöld tea, a koffeinmentes tea, a kamilla tea és a ginzeng tea. Ez az egészségügyi trend meggyőzte az embereket, hogy próbálják ki a lehető legjobb lehetőségeket, amelyek segítenek megtartani egészséges és aktív, az egyik ilyen tea változat a ginzeng tea. Ez a népszerű koreai tea csodálatos egészségügyi előnyökről ismert. Olvassa el, hogy többet megtudjon erről a teáról!
Így egészségre
A ginseng tea segíti az energia fellendülését és az ideg relaxációját is. Sőt, segít a koleszterinszint kezelésében és csökkenti a vércukorszintet. Valójában ennek a teának a napi fogyasztása jelentősen javíthatja a kognitív egészséget. Amit Goel, a National Food and Beverages társalapítója szerint a ginzeng tea jótékony hatással van az egészségre és egészséges lehet, és bevezetett alternatívát a szokásos teához. A ginzeng egy évelő gyógynövény, amelyet kivonnak a ginzeng növény gyökeréből, és úgy gondolják, hogy csodálatos egészségügyi előnyökkel jár. Ezért jó ötlet az étrend hozzáadása.
Ginseng tea hatása és gazdag antioxidáns-forrás
A ginseng teáról ismert, hogy számos hasznos összetevővel, például illóolajokkal és vitaminnal (B1, B2, B12 és C) van tele. Számos előnye van, például távol tartja a szervezetben a szabad gyököket, és megakadályozza a sejtek károsodását. A bőr számára is nagyon jó, mivel biztosítja a bőr tiszta és hibátlan kialakulását.
Ginseng tea hatása és harcol az alvászavarok ellen
Ginseng tea gyógyító előnyökkel jár a test számára, ami megnyugtatja az ember elméjét és ellazítja a testet. Kezeli az alvászavarokat, miközben a szervezet anyagcseréjén és immunitásán dolgozik.
Ginseng tea hatása és segíti a fogyást és javítja az immunrendszert
A ginseng teáról ismert, hogy előnyei vannak a test immunrendszerének fellendítésében. Még a súlycsökkenéshez is hozzájárul a hatékony anyagcseréhez. Nagyon fontos, hogy a biztató immunitást egészséges étrenddel és könnyű edzéssel párosítsuk, hogy látható eredményeket érjen el a testen. Ez a tea valóban hozzájárul az immunrendszer megerősítéséhez, és megakadályozza a szervezet számos nem kívánt problémáját.
Ginseng tea hatása csodálatos előnyeiről
Ginseng tea hatása és csökkenti a vércukorszintet, kezeli a koleszterint.
Ginseng tea hatása segít a szervezet vércukor szintjének szabályozásában. Még a méreganyagokat is képes kezelni és fenntartani a vérből, miközben megtisztítja azt. Ez még a koleszterinszint ellenőrzését is biztosítja, és biztosítja a szív megfelelő egészségét. Még a vér tisztításában is hatékony, ezért elengedhetetlen a rendszeres fogyasztása.
Ginseng tea hatása és segít az energiaszint javításában
Ginzeng nagyon hatékonyan küzdött a test felesleges fáradtságával szemben, miközben egész nap biztosította a fokozott energiaszintet. A poliszacharidok és az oligopeptidek jelenléte elősegíti a nagyobb energiatermelést a sejtekben, miközben csökkenti a szervezet oxidatív stresszt.
