Miután 17 évig hoztam különleges teát Kínából Tucsonba, csodálkozom, hogy még mindig itt vagyok az asztalomnál, a Hét Kupában. Tea különlegesség és eljött az új év, és nemrég tértem vissza egy emlékezetes kínai utazásról, és nagyon hálásnak érzem magam az utamban lévő teáért.
Tea különlegesség és Kína
70 éves korában a kínai utazások nehéz és örömteli munka. Nagyon jó együtt lenni régi barátokkal, és mióta Kína gazdag országgá vált, boldogultak a jobb minőségű tea készítésének elkötelezettségük miatt. Nagyon lélegzetelállító látni, hogy Kína hogyan változott azóta, hogy először utaztam oda. Innen inspirálva tértem vissza erről az útról. Általában ez történt az utazásokon, amelyeket az elmúlt húsz plusz évben tettem meg.
Négy ember ült egy asztal körül, és különleges teát kóstolt
Zhang Li Ying, nyugdíjas a Kínai Nemzetközi Teakultúra Intézettől, teát osztott Hangzhou teaházában Austinnal, Ravi Krosennel a Smith Tea-vel és Chen Guo-val Kunmingban Tea Company.
Hét csésze ül a támaszponton a teakészítők és a teaivók között. Tiszta érzés itt lenni, egy jó csésze tea tisztaságával. Azt kell mondanom, hogy ügyfeleink érdekes csomó ember. Azt hiszem, nagyon kevesen nem értenek egyet azzal, hogy mi kicsi, de észrevehető módon javítottuk az életüket – és ez elég ritka. A vállalat kezdetétől fogva küldetésünk az volt, hogy javítsuk az általunk érintett emberek életét. Lehet, hogy néhányszor elmaradtunk, és a jövőben is megtesszük, de jó tudni, hogy mire lő.
Tea különlegesség és a művészet
Művészetként üzleti tevékenységünket gyakoroljuk. Mindig próbálunk jobbá válni tevékenységünk minden aspektusában. Nagyon nehéz egy porszemet találni a sivatagi teaházakban, és ugyanolyan nehéz egy boldogtalan ügyfelet is találni. A tea nehéz üzlet, a világ minden tájáról származó beszerzési, készletgazdálkodási és logisztikai problémáktól kezdve a vevőszolgálatig ugyanolyan széles körben elterjedt. Minden alázattal, azt hiszem, kivételes munkát végeztünk.
Tea különlegesség és miért kínai tea?
Gyakran kérdezik tőlünk, hogy miért csak kínai teát viszünk? A jövőbe nézve nem mindig így van. Nagyszerű barátságok fűződnek nagyszerű teafőzőkhöz Indiában, Nepálban, Srí Lankán, Afrikában, Koreában és Japánban. Reálisan nézve jelenleg nincs erőforrásunk ahhoz, hogy ezeket a teafőzőket felvegyük a katalógusunkba a jelenlegi üzleti modellünket követve, amely megköveteli, hogy közvetlenül a teafőzőktől szerezzünk be forrásokat. Abban azonban biztos vagyok, hogy eljutunk arra a helyre, mivel több teaivó felfedezi a minőségi teákat. A minőségi tea ellátásának akadályai jelentősek, és minden teatermelő ország saját kihívással áll szemben.
Kína volt a választásunk kezdettől fogva, mert végül is minden tea Kína volt az eredeti forrása. Kína szintén a legszélesebb választékkal és a legmagasabb szintű teakészítési készséggel rendelkezik a teakészítés legszélesebb spektrumában. Gondolataim kezdetben a kínai teakultúra tanulmányozására összpontosultak. Kína az a hely, ahol minden komoly teázót hallani lehet.
Liu Guo Ying, balra, különleges teát főzött a teázóasztalnál, amelyet kóstolók vettek körül a Zhu Xi Kupa tea versenyen.
A csészék hét munkatársa szorosan együttműködik a Nemzetközi Speciális Tea Szövetséggel is, amely a minőségi teák megítélésének szabványain dolgozik. Kérjük, kövesse az ott elért eredményeket.
Tea különlegesség és a Nemzetközi Speciális Tea Szövetség
Továbbra is azt fogjuk tenni, amit mindig is tettünk: beszerezzük a legjobb teákat, amelyeket megtalálunk a legjobb áron. Kérjük, hasonlítsa össze a teánkat másokkal, hogy kipróbálja ezt az állítást. Addig mindent megteszünk annak érdekében, hogy jobb teabírókká neveljük.
A tea minőségéhez szükséges, megbízható információkhoz való hozzáférés fontos annak értékének felméréséhez. Hasonlítsa össze az általunk végzett kutatást más vállalatok által kínált információkkal. Hidd el, ha lenne, akkor felajánlanak neked, mert a teáról szóló részletes információ és az alapminőség határozza meg a valódi értékét. Mindig készek vagyunk megválaszolni minden teával és kultúrájával kapcsolatos kérdésedet.
Ha olyan helyen él, valószínűleg hárs fákkal szegélyezett környéki utcákat látott. A magas, leveles, lombhullató óriások az egész országban gyakoriak, de Európában és Ázsiában is termesztik őket. A hársfák akár 1000 évig is élhetnek. A hárslevelek jellegzetes szív alakúak, a világos sárga virágok illatosak és finomak. Az emberek évszázadok óta használják a hársfa egyes részeit, különösen a leveleket, virágokat, fát és kérget gyógyászati célokra, többek között nyugtatóként és nyugtatóként. A hárs tea hatása tinktúrák, teák és más italok összetevőket igényelhetnek a két különböző hársfa egyikéből: a Tilia cordata-ból, a kis levelű európai hársfából (más néven téli hársfából) vagy a Tilia platyphyllos-ból, más néven nyári hársfából.
Gyógyászati felhasználása mellett a hárs tea kellemes ízéről is ismert. A tea fogyasztható melegen, vagy hidegen, erős édes és virágos íze van.
Hárs tea hatása – Egészségügyi előnyök
A hárs előnyeiről szóló anekdotikus jelentéseket széles körben népszerűsítik. Egyesek úgy vélik, a gyógynövényként lehet kezelni:
Szorongás
Álmatlanság
Emésztési zavar
Szív- és érrendszeri problémák
Megfázás és influenza tünetek
Allergiák
Feszült izmok
Magas vérnyomás
Gyulladás
Túlzott izzadás, vagy izzadás
Hányás
A Michigani Egyetem jelentése szerint a hárs hatóanyagai a flavonoidok, a glikozidok (egyszerű vízben oldódó cukorból képződött vegyület) és esetleg egy illékony olaj (más néven „illóolajok”, vagy gyorsan párolgó olajok).
Ezek az összetevők bizonyítottan csökkentik az egerek szorongását, és néhány korlátozott klinikai vizsgálat kimutatta, hogy enyhíthetik a gyomorrontást, görcsoldó előnyökkel járhatnak (különösen a belekben) és enyhíthetik a felesleges gázt. Ennek ellenére a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy nincs elegendő bizonyíték ahhoz, hogy erőteljesen támogassa ezeket az emberi egészségre gyakorolt előnyöket.
A hársfavirágot a német bizottság, az ország gyógynövény-szabályozó ügynöksége hagyta jóvá megfázás és köhögés kezelésére. A gyógynövényről azt mondják, hogy elősegíti az egészséges és az immunrendszer képességét a fertőzések leküzdésére, ami magyarázhatja hasznosságát. Bár ezt a felhasználást minimális tudományos bizonyítékok támasztják alá.
Kiválasztás, előkészítés és tárolás
Hárs tea zsákok, vagy laza levelű tea számos élelmiszerboltban, egészségügyi piacon és az interneten is megvásárolható. Sok nagy teamárka hársfavirág teát készít.
Ha úgy dönt, hogy nem használja a bolti fajtát, a hárs tea elkészítésének otthoni módja különféle. A legtöbb teakészítő javasolja a hársvirág használatát, bár egyes receptek a kérget, vagy a leveleket írják elő. A hársfateát úgy készítik el, hogy két-három teáskanál virágot egy csésze forró vízben 15 percig áztatnak. Naponta több csésze ajánlott.
Hárs tea hatása – Lehetséges mellékhatások
A hárslevelet az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala általában biztonságosnak (GRAS) tartja. Nincs megállapított kiegészítő, vagy élelmiszer kölcsönhatás ezzel a gyógynövénnyel. A Terápiás Kutatóközpont kijelenti, hogy a legtöbb ember számára biztonságos az orális és megfelelő mennyiségű étel fogyasztása. A szervezet azonban azt javasolja, hogy a terhes és szoptató nők kerüljék el a gyógynövény alkalmazását, mert a biztonságosságára vonatkozóan nincs elegendő adat. Azt is tanácsolja, hogy a gyógynövény problémákat okozhat a lítiumot szedők számára, és hogy a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők körültekintően járnak el a hárslevél használatakor. Kísérleti állatkísérletek során a vérnyomás csökkenését és a pulzus növekedését figyelték meg.
A hárs álmosságot okozhat, ezért ne vezessen autót és ne kezeljen nehézgépeket, miután lenyelte azt. A potenciálisan veszélyes kölcsönhatások elkerülése érdekében a gyógynövényt nem szabad szedatív gyógyszerekkel, gyógynövényekkel, vagy olyan gyógyszerekkel együtt bevenni, amelyek csökkenthetik a vérnyomást, vagy a vérnyomás növelésére szolgáló gyógyszerekkel.
Tartalom csak tájékoztató és oktatási célokat szolgál. Weboldalunk nem hivatott helyettesíteni a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist, vagy a kezelést.
Miért mondják egyesek, hogy a körömvirág tea nem biztonságos? Láttatok néhány narancssárga gömböt virágozni a kertekben? Ezek a kedves golyók körömvirág virágok, amelyek Dél-Amerikából származnak. Állítólag ezek a növények segíthetnek megvédeni a kertet a kártevőktől, ráadásul gyönyörű megjelenése sok kertben hozzáférhetővé teszi. Egyes népi gyógymódokban az emberek körömvirág teát, vagy kenőcsöt is készítenek. Körömvirág tea hatása adjuváns betegség terápiára, akár a csecsemők kellemetlenségei gyógyítására. A modern időkben a körömvirág egyes sminkekben, parfümökben és festékekben is fő összetevő.
Rozmaring a Rosmarinus officinalis botanikai néven ismert rozmaring növény leveléből készül. A rozmaring növény a mediterrán térségben őshonos és örökzöld cserje. A rozmaring cserje a menta családjába tartozik, amely magában foglalja a levendulát, a kakukkfüvet, a bazsalikomot és a zsályát is. A levelekből rozmaring illóolajat, rozmaring kivonatot és rozmaring teát készítenek.
A rozmaring tea gyógynövény tea, gazdag vitaminokban, vasban és kalciumban. A gyógynövényt gyakran használják kulináris ételekben és illóolajok készítéséhez. A rozmaring évelő növény, ezért népszerű kerti növény. A teát főzheti rozmaring levelekkel, közvetlenül a kertjéből.
Az ókorban a rozmaring teát a hajhullástól kezdve az emésztőrendszeri betegségekig minden kezelésére használták. Ma a kutatások szerint a rozmaring tea egészséges táplálkozással és életmóddal kombinálva előnyös lehet az egészségre.
Ízes profil
A rozmaring tea természetesen koffeinmentes és egész nap fogyasztható. A rozmaring tea erős fenyőjegyeket kínál, finom citrom és menta aláfestéssel. Ez a tea éles, illatos fenyőillattal is büszkélkedhet, amely élénkíti az érzékeket.
Rozmaring tea hatásai – A rozmaring tea egészségügyi előnyei
Rozmaring tea hatásai – Racionalizálja az emésztést
A rozmaring tea fogyasztása javíthatja az emésztési folyamatokat, amelyek egészségesek és boldogok a bélben. A rozmaring tea görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a gázt és a puffadást. Ez a gyógytea támogatja az egészséges bélbaktériumokat és javítja a tápanyagok felszívódását.
A rozmaring tea karnozinsavat is tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely segít egyensúlyban tartani a bél mikroflóráját és a jó baktériumokat. A rozmaring tea fogyasztása elősegítheti az emésztőrendszer gyógyulását egy betegség után, vagy javíthatja a gyomorpanaszokat. Az egészséges bél mikrobiom azt jelenti, hogy teste könnyebben képes megvédeni a fertőzéseket, és segíthet a fogyásban is, mivel a test hatékonyabban dolgozza fel a zsírokat.
Rozmaring tea hatásai – Segít a szabad gyökök kiküszöbölésében
A rozmaring tea gazdag antioxidánsokban gazdagítja az általános egészségi állapotot és megakadályozza a szabadgyökök által okozott károkat. A szabad gyökök olyan sejtek, amelyek pusztítást okoznak a szervezetben azáltal, hogy oxidatív stresszt okoznak, ami a test rozsda formája. Az oxidatív stresszt összefüggésbe hozták súlyos betegségekkel, ideértve az Alzheimer-kórt, a korai öregedést és a rák bizonyos típusait.
A rozmaring tea antioxidáns aktivitása elősegíti a szabad gyökök kiöblítését és megakadályozza az oxidatív stressz kialakulását. Ezek a hatásos antioxidánsok többnyire tea-polifenolokból és flavonoidokból állnak.
Rozmaring tea hatásai – Fokozza az immun egészségét
A rozmaring az antioxidánsok és vitaminok gazdag koncentrációjának köszönhetően elősegíti az immunitás erősítését. Rozmaring tea nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, amelyről bebizonyosodott, hogy fokozza az immun egészségét és megakadályozza a baktériumok és vírusok által okozott betegségeket. A rozmaring tea magas koncentrációban tartalmaz A-vitamint, magnéziumot, káliumot és kalciumot is, hogy az immunrendszere csúcsminőségben működjön.
Rozmaring tea hatásai – Lehet szabályozni a vércukrot és a szív egészségét
A rozmaring tea kampént, luteolint és karnozolt tartalmaz, amelyek segítenek szabályozni a vércukorszintet és elősegítik a szív egészségét. A Journal of Ethnopharmacology folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók megvizsgálták a rozmaring tea szív egészségére gyakorolt mechanizmusát. A kutatók azt találták, hogy a rozmaringsav segít gátolni a lipidek peroxidációját nyulakban.
Egy másik, 2017-ben publikált tanulmány megállapította, hogy a rozmaring tea segíthet csökkenteni a magas vérnyomást. Az eredmények azt mutatták, hogy a rozmaring tea vérhígítóként működik, segít javítani a keringést és csökkenteni a vérrögök és a szívrohamok kockázatát.
Rozmaring tea hatásai – Elősegítheti a haj növekedését
A rozmaringolajat már régóta természetes gyógymódként emlegetik az idő előtti hajhullás, például alopecia esetén. A rozmaring tea fogyasztása ugyanolyan előnyöket kínálhat. A rozmaring tea hozzájárul a vérkeringés fokozásához, amely serkenti a hajhagymákat és fokozza a haj növekedését. A megnövekedett keringés létfontosságú tápanyagokat is szállít a hajhagymák hoz, amelyek segítenek az erősebb szálak felépítésében.
A rozmaring teát helyileg is használhatja hajöblítőként, vagy samponként a haj növekedésének fellendítése érdekében. A rozmaring hajöblítés segíthet a korpásodás megszüntetésében és a haj felhalmozódását okozó termék felhalmozódásának eltávolításában.
Rozmaring tea hatásai – A rozmaring tea mellékhatásai
Rozmaring tea hatásai – Allergia
Kerülje a rozmaring teát, ha allergiás a rozmaring növényre vagy ugyanazon család egy másik növényére. Az aszpirin vagy a szalicilát gyógyszerekkel szemben allergiás embereknél a rozmaring tea is allergiát okozhat. Óvatosan használja, és azonnal hagyja abba a felhasználást, ha allergiás reakció tüneteit tapasztalja, beleértve orrfolyást, torokviszketést vagy nehézlégzést.
Rozmaring tea hatásai – Terhes nők
Forduljon orvoshoz a rozmaring tea használata előtt, ha terhes, vagy szoptat. A rozmaring teában található vegyületek menstruációs periódusokat indulhatnak, és növelhetik a vetélés és a szövődmények kockázatát. A rozmaring tea nagy mennyiségben fogyasztva szintén méhvérzést okozhat.
Rozmaring tea hatásai – A rohamok kockázata
A rozmaringlevél gyulladáscsökkentő és antinociceptív tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek súlyosbíthatják bizonyos állapotokat, beleértve az epilepsziát is. Gyógyteák elfogyasztása előtt mindig beszéljen egészségügyi szakemberrel, ha gyógyszereket szed vagy súlyos egészségügyi problémái vannak.
Hogyan főzzünk rozmaring teát
Hozzávalók:
1 teáskanál rozmaringlevél (friss, vagy szárított)
2-2,5 dl csapvíz, vagy ásványvíz
1 teáskanál édesítőszer, például méz, vagy cukor (OPCIONÁLIS)
Elkészítés utasítás:
Forralja fel gyorsan a vizet a tűzhelyen, vagy egy hőmérséklet-szabályozott vízforralóval. Vízforraló használata esetén állítsa a hőmérsékletet 90 95 C°-ra.
Tegyen rozmaring leveleket egy tea szűrőbe, és tegyen egy teáscsészébe. Adjunk hozzá forrásban lévő vizet.
Mossa át a rozmaring teát 5-6 percig. Vegye ki a szűrőt és dobja ki a tealeveleket.
Adjon édesítőszert, ha kívánja, és élvezze!
Rozmaring tea hatásai – Pihenjen a rozmaring teával
Ez az illatos örökzöld gyógynövény finom teát készít, amely szintén egészséges. Évszázadok óta használják természetes gyógyhatásainak köszönhetően, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer és az emésztőrendszer egészségének javításához. Ma egy csésze rozmaring tea segíthet az emésztés és relaxáció fokozásában.
Forraljon fel egy csésze teát a kertjéből származó friss rozmaring levelekkel, vagy válasszon egy szárított teát. Bármelyiket is választja, biztosan ki fogja használni ennek a gyógyteának a pozitív hatásait és finom ízét.
Az egyik legjobb dolog a teában az, hogy mindig ott van, amikor szükséged van rá, nem számít, miért van rá szükség. Emésztési problémái vannak ? Szeretne nyugodtan aludni éjszaka? Megfázás kezdődik? Gyakorlatilag minden célra van tea. A kakukkfű tea hatásai, még egy csésze tea főzésének megismerjük, mint önmagában is terápiás tea. Míg a zöld, a kamilla, vagy a fekete teák a legnépszerűbbek, sok más kevésbé felfújt teát is kínálnak, amelyek tele vannak előnyökkel, beleértve a kakukkfű teát is.
A kakukkfű tea, amint a neve is mutatja, kakukkfű levelekből készült tea. A kakukkfű egy évelő cserje, zöldes-szürke aromás levelekkel. Dél-Európából és a Földközi-tengerrel határos országokból származik, de ma már gyakori gyógynövénynek számít, amely a legtöbb élelmiszerboltban és mezőgazdasági termelői piacon megtalálható rozmaring, oregánó, babérlevél és zsálya mellett.
Ha új teát szeretne adni, érdemes a kakukkfű teát kipróbálni pusztán az íze miatt. Bár a kakukkfű különböző fajtáinak eltérő íz profilja van, általában friss, virágos és földi jegyek keverékét tartalmazza. További meggyőzés kell? Emellett mindenféle egészségügyi előnye is van, az idegrendszer támogatásától kezdve az antioxidánsok és az immunerősítő vitaminok soráig. Olvassa tovább, hogy megismerje a kakukkfű tea hatásai és különféle előnyeit és a tökéletes tea elkészítéséig. A kakukkfűről van szó, a tea reflektorfénybe került, igaz?
A kakukkfű tea hatásai 5 egészségügyi előnye
Lehet antibakteriális, gombaellenes és antimikrobiális tulajdonságú
Úgy gondolják, hogy a hangulatos csésze kakukkfű tea összetétele segíthet megvédeni a testet a csíráktól. Az ókori bölcsességben az emberek kakukkfűteát használtak erős antibakteriális, gombaellenes és antimikrobiális tulajdonságaik miatt. Valójában számos tanulmány azt mutatja, hogy a kakukkfű illóolaja antimikrobiális aktivitást mutat olyan baktériumok ellen, mint az E. coli, a szalmonella és a staphylococcus aureus, valamint a candida albicans élesztő. Azonban az ítélet arról szól, hogy ez a tevékenység akkora lenne-e, ha a kakukkfüvet tea formájában fogyasztották.
Tele van antioxidánsokkal
Azt már tudjuk, hogy az antioxidánsok jót tesznek a testnek, a kakukkfű tea pedig sok mindent tartalmaz. A kakukkfű tele van antioxidánsokkal és bioflavonoidként ismert polifenolokkal, beleértve a luteint, a zeaxantint és a naringenint. Ezek a vegyületek segítenek megvédeni a szabad gyököket – a test által termelt instabil molekulák, amelyek hozzájárulnak az öregedéshez és a betegségekhez.
Kakukkfű tea hatásai – Olyan vegyületet tartalmaz, amely nyugtatja az idegrendszert
Szorongást érez? Egy csésze kakukkfű tea ebben is segíthet. A kakukkfű jótékony hatásokat vált ki az idegrendszerben egy benne lévő vegyületnek nevezett karvakrolnak köszönhetően. Természetes nyugtató és támogató hatása van az idegrendszerre. Adja hozzá az ágyba menés előtt, vagy kortyolj az irodában nagy stressz alatt – akárhogy is, lehet, hogy csak úgy tapasztalja, hogy megnyugtatja az elmét.
Kakukkfű tea hatásai – Alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz
A kakukkfű apró leveleiben nem csak az antioxidánsok rejtőznek. A növény alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat is szállít. A friss kakukkfű A- és C-vitamint, rézet, rostot, vasat és mangánt tartalmaz – ezek valamennyire megtalálhatóak tea formájában is. Különösen az A- és C-vitamin segíthet lendületet adni a szervezet fertőzés elleni harcának. A kakukkfű támogatja az immunrendszert olyan vírusos kórokozók kezelésében. Mint például a mononukleózis, az influenza, az övsömör, a HPV, a genitális, vagy orális herpesz, a hepatitis és mások.
Kakukkfű tea hatásai – Természetes köhögés elleni gyógyszer lehet
Ha karcos torkod van, fontold meg egy meleg csésze kakukkfű tea elfogyasztását. Kutatások kimutatták, hogy a kakukkfű levél borostyánlevéllel kombinálva segíthet a köhögés és az akut bronchitis egyéb tüneteinek enyhítésében. Ennek ellenére nem végeztek olyan vizsgálatokat, amelyek a kakukkfű hatását jelentették a köhögésre, ha egyedül fogyasztották őket.
Hogyan készítsünk kakukkfű teát
Kétféle módon lehet kiaknázni a kakukkfű tea előnyeit: Vásároljon előre elkészített, vagy főzzön saját maga friss kakukkfű használatával az élelmiszerboltból, a mezőgazdasági termelők piacáról, vagy a saját gyógynövényes kertjéből. Itt a friss kakukkfű tea receptjét, édes és citrusos ízzel.
1 nagy csésze teához
Hozzávalók:
5-7 szál friss kakukkfű, leöblítve és megtisztítva
3 dl víz (ha nem érhető el, ásványvíz)
1/2 kis citrom, vagy más citrusfélék
1 teáskanál méz (valamivel több hozzáadása nem kötelező)
Elkészítés módja
Tegyük a kakukkfüvet és a vizet egy kis edényben a tűzhelyen közepesen alacsony hőfokon.
A citrom felét nyomja az edénybe, és adjon hozzá a citrom pépet és a citromhéjat.
Öt percig forraljuk az edényt.
Csökkentse a hőt alacsonyra és hagyja meredeken öt percig.
Vegye le az edényt a tűzről, és hagyja kihűlni a teát.
Miután a tea meleg, iható hőmérsékletre hűlt, adjon hozzá mézet és tálalja.
Kakukkfű tea hatásai – Milyen mellékhatásai vannak a kakukkfű teának?
Lassíthatja a véralvadást
Míg a kakukkfű tea általában a legtöbb ember számára biztonságos, mint minden étel és ital, lehet, hogy nem mindenki számára való. A vérhígítóknak például ellenőrizniük kell orvosukkal a kakukkfű tea fogyasztása előtt – vagy teljesen el kell kerülniük. „Mint sok más gyógynövény, a kakukkfű is lelassíthatja a véralvadást” – mondja Poon. „Tehát a vérhígító emberek figyelmesek lehetnek a kakukkfű magas fogyasztására.”
Néhány ember allergiás lehet
Mint minden ehető, néhány ember allergiás reakciót tapasztalhat a kakukkfűre. Poon szerint azok, akik allergiásak a lamiaceae család más gyógynövényeire – beleértve az oregánót, a bazsalikomot és a citromfüvet – szintén allergiásak lehetnek a kakukkfűre. Ha mégis reakcióba lép, hagyja abba a tea kortyolgatását, és jelentkezzen a háziorvoshoz.
Összességében elmondható, hogy a kakukkfű tea rengeteg előnyével és finom ízével mindenképpen méltó hely a tea gyűjteményben.
A zöld teát egész világon egészséges italnak tekintik. A Camellia sinensis erjesztetlen leveleiből készült zöld tea nagy koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat. Bár más teák (például fekete, fehér, sárga és oolong teák) ugyanabból a növényből készülnek. Zöld teát másképp dolgozzák fel, minimális oxidációval. De fogyaszthat-e zöld tea terhesen? Ha igen, hogyan készíti és mennyit fogyaszthat? Válaszol ezekre a kérdésekre, és még többet a zöld tea ivásról a terhesség alatt.
Zöld tea terhesen – A Zöld Tea Biztonságos A Terhesség Alatt?
A zöld tea gazdag tápanyagokban, ami azt jelenti, hogy minden nap élvezhet egy-két csészét.
Meg kell azonban korlátozni a mennyiséget az epigallocatechin (EGCG) és a benne lévő koffeintartalom miatt.
Mi az epigallokatechin a zöld teában?
Az EGCG a zöld tea hatóanyaga és erős antioxidáns. Bármilyen jó is, a vegyület befolyásolhatja a test folsav cseréjét, ami fontos a terhesség alatt.
A folát elengedhetetlen a magzati idegcső hibák megelőzéséhez. Mivel a zöld teák feldolgozása a teák közül a legkevesebb, ezek a komponensek tartalmazzák a legmagasabb koncentrációt, amely potenciálisan káros lehet a terhesség alatt.
Zöld tea terhesen – Mennyi Koffeint Tartalmaz A Zöld Tea?
Egy 237 ml csésze zöld tea körülbelül 24 mg – 45 mg koffeint tartalmaz, bár a pontos mennyiség a főzési időtől és a választott tea márkától függ. Ugyanaz a mennyiségű kávé körülbelül 95–200 mg koffeint tartalmaz, ami azt jelenti, hogy egy tipikus csésze zöld tea kevesebb, mint felének koffein mennyiséget tartalmaz egy csésze kávéban.
Továbbá, egy csésze koffeinmentes zöld tea körülbelül 12 mg koffeint, vagy kevesebbet tartalmaz.
Zöld tea terhesen – Mennyi zöld tea biztonságos terhesség alatt?
Naponta legfeljebb 200 mg koffein fogyasztható, ami napi három-négy csésze zöld teát jelent. Azonban meg kell vizsgálni a koffein fogyasztanak más forrásokból, például üdítők, kávé, kóla, csokoládé, energiaitalok. Vigyázzon, hogy minden összerakva ne haladja meg a napi 200 mg-ot.
Zöld tea terhesen – Milyen Előnyei Vannak A Zöld Tea Fogyasztásának Terhesség Alatt?
A zöld tea több előnyt kínál, mint a szokásos fekete teák, kávé és más koffeintartalmú italok.
Íme néhány előnye.
Zöld tea terhesen – Szabályozza a vérnyomást:
A terhesség alatti magas vérnyomás az úgynevezett preeclampsia komplikációhoz vezethet. A zöld tea kiváló antioxidáns-forrás, az úgynevezett polifenolok, amelyek segítenek megelőzni a szervezet sejtkárosodását. Ezért a zöld tea rendszeres fogyasztása szabályozhatja a vérnyomást.
Zöld tea terhesen – A vércukorszintet kontroll alatt tartja:
A green tea vegyületeinek egy része módosíthatja a glükóz szintet a szervezet cukorszintjének szabályozásával. A zöld tea akkor is előnyös, ha terhességi cukorbetegségem van. Beszéljen orvosával, ha aggódik a vércukorszintje miatt, vagy terhességi cukorbetegsége van.
Zöld tea terhesen – Véd a fogászati problémák ellen:
Terhesség alatt hajlamosak olyan fogászati problémákra, mint üregek, ínygyulladás stb. A zöld teában található antioxidáns katechin képes megsemmisíteni a baktériumokat és a vírusokat, melyek ezek közül néhányat okoznak.
Zöld tea terhesen – Megoldja a bőrproblémákat:
A pattanások és a pattanások gyakoriak a terhesség hormonális változásai miatt. A zöld tea antioxidánsai és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek csökkenteni ezeket a bőrproblémákat ( 11 ).
Zöld tea terhesen – Enyhíti a hangulatváltozásokat:
A zöld tea antioxidánsai növelik az anyagcserét, ami ellensúlyozza a terhesség alatti hangulatváltozásokat. Ezenkívül a zöld tea teaeaninak nevezett aminosavja pihentető hatást nyújt, segítve a hangulatváltozás kezelését ( 12 ).
Zöld tea terhesen – Fokozza az immunrendszert:
A zöld tea stimulálja a test „T-sejtjeit”, amelyek kulcsszerepet játszanak az immunitás javításában és a gyakori és enyhe betegségek leküzdésében.
Mielőtt elkészíteni egy nagy csésze zöld teát és leülne inni, érdemes tudni a mellékhatásairól, ha vannak ilyenek.
Zöld tea terhesen – Vannak-e mellékhatásai a zöld tea terhes fogyasztásának?
Az előnyök mellett a zöld tea bizonyos mellékhatásokat is okozhat, ha túlzottan fogyasztják.
A túlzott mennyiségű zöld tea fogyasztása befolyásolhatja a vörösvérsejtek vízfelvevő képességét. Ezért terhességi vérszegénységhez vezethet, ami akadályozhatja a baba oxigén- és tápanyagellátását.
A zöld tea gátolja a folsav felszívódását is, ami nagyon fontos a terhesség alatt. A folsav elengedhetetlen a terhesség első 12 hetében, hogy megakadályozza a csecsemők idegi születési rendellenességeit.
A terhesség előrehaladtával csökken a szervezet koffein lebontási képessége. Tehát a zöld tea befolyásolhatja az alvás, ami viszont szív problémákhoz vezethet.
Zöld tea terhesen – A zöld tea melyik fajtája biztonságos a terhesség alatt – organikus, koffeinmentes vagy matcha?
A zöld tea mindhárom fajtája biztonságosan fogyasztható terhesség alatt, bár korlátozott mennyiségben. Ezenkívül a napi koffein-bevitel nem haladhatja meg a napi 200 mg-ot.
A szerves zöld tea egy minősített tea, amelyet természetes gazdálkodási módszerekkel termesztett növényekből nyertek ki, szintetikus növényvédő szerek és műtrágyák használata nélkül.
A koffeinmentes zöld tea viszonylag kevesebb koffeintartalmú, mint a szokásos zöld tea.
A Matcha zöld teát a legfinomabb zöld tea levelekből készítik, amelyek gazdagok antioxidánsokban. A szárakat és az ereket eltávolítjuk, majd finom porrá őröljük. Naponta legfeljebb egy csésze lehet belőle, mivel koncentráltabb, mint a szokásos zöld tea.
A megfelelő tea leszedése csak az első lépés. A megfelelő sör és a megfelelő időben történő ivás minden különbséget jelent.
Zöld tea terhesen – Tippek A Zöld Tea Ivásához Terhes Állapotban
Íme néhány dolog, amit érdemes megjegyezni a zöld tea fogyasztása közben:
Ne igyon éhgyomorra, mert a zöld tea csereket tartalmaz, amelyek savasságot okozhatnak, ami tovább hányingert, székrekedést és gyomorfájást okozhat.
Ne legyen étkezés közben, mert hígíthatja a gyomornedvet és akadályozhatja a vas felszívódását az ételből.
Tartson legalább két órás szünetet az étkezések és a zöld tea között.
Ne legyen több mint két csésze zöld tea naponta.
Ne igyon zöld teát lefekvés előtt vagy késő délután, mert ez befolyásolhatja alvását.
Vásároljon megfelelő csomagolású teát egy jó hírű márkától, vagy eladótól.
Szűrt vizet használjon zöld tea készítéséhez.
Ezután megválaszoljuk néhány gyakori kérdést a terhesség alatti zöld teáról.
Zöld tea terhesen – Gyakran Ismételt Kérdések
A terhesség korai szakaszában biztonságos a zöld tea fogyasztása?
A terhesség kezdeti szakaszában biztonságos kis mennyiségű zöld tea fogyasztása. A túlfogyasztás gátolhatja testének folsav felszívó képességét, ami növelheti a csecsemők veleszületett fogyatékosságának kockázatát.
Zöld tea terhesen – Terhes állapotban biztonságos a zöld tea kivonatok fogyasztása?
A zöld tea kivonatok terhesség alatt történő fogyasztása nem ajánlott, mivel erősen koncentrált mennyiségű koffeint és egyéb összetevőket tartalmaz. A kivonatok kapszula vagy por formájában kaphatók, túl magas koffein szinttel és terhesség alatt potenciálisan káros hatással.
Zöld tea terhesen – Ihat-e zöld teát a zsírégetéshez terhesség alatt?
Egyáltalán nem biztonságos a zöld tea fogyasztása a zsírégetéshez terhesség alatt, mert nem csak befolyásolja a táplálékfelvételt, hanem megtagadja magzatától a növekedéshez szükséges energiát.
Zöld tea terhesen – Helyes a zöld tea tablettákat szedni terhesség alatt?
A zöld tea tabletták nem biztonságosak a terhesség alatt, mivel felgyorsítják az anyagcserét, és megakadályozhatják a szervezet számára a tápanyagok visszatartását. Emellett erősen koncentráltak, ami túlzott koffeinbevitelhez vezethet.
A zöld tea az egyik legegészségesebb ital, amelyet terhesség alatt fogyaszthat. De ne essen túlzásba, hogy elkerülje a szövődményeket. Az, hogy mennyit profitál a zöld teából, a fogyasztás minőségétől és gyakoriságától is függ. Vegye figyelembe orvosának tanácsát, mielőtt eldönti, hogy szeretne-e zöld teát fogyasztani.
A zöld tea az egyik legegészségesebb ital. A Camellia sinensis növényből származik. A zöld tea tartalmaz egy antioxidánst, az úgynevezett EGCG-t, amely képes harcolni a különféle betegségek, például a rák, a szívbetegségek és az elhízás ellen. De új kutatások azt mutatják, hogy a napi túl sok zöld tea fogyasztása mellékhatásokkal járhat. Ebben a cikkben Pickwick zöld tea hatása és 15 zöld tea mellékhatással fogunk foglalkozni, valamint megvitatjuk az ideális adagolást és az egyéb óvintézkedéseket, amelyeket meg kell tennie. Kezdjük!
Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea EGCG-je megköti a vasat, vérszegénységet és vashiányt okoz
A vérszegénység 1,62 milliárd embert érint világszerte. A vashiány és az alacsony hemoglobinszint a vérben okozza.
Kutatási tanulmányok rámutattak, hogy a túl sok napi zöld tea fogyasztása vashiányt okozhat, ami vérszegénységhez és / vagy alacsony RBC-számhoz vezethet.
Dr. Matam Vijay-Kumar, a Penn State adjunktusa elmagyarázza, hogy az a zöld tea katechin, az EGCG (epigallocatechin gallát) kötődik a vashoz. Ez csökkenti az EGCG hatékonyságát, mint erős antioxidánst, és blokkolja a vas felszívódását is.
Dr. Matam azt is tanácsolja az IBD-ben szenvedőknek, hogy ne fogyasszunk zöld teát vaspótlók szedésekor. Ennek oka az, hogy a vashoz kötött zöld tea EGCG elveszíti a myeloperoxidase (gyulladást kiváltó enzim) gátlásának képességét. Ez gyulladáshoz és gyomorfájáshoz vezethet, ami tovább súlyosbíthatja az IBD-t.
Alsó sor – A zöld tea EGCG vashiányt és vérszegénységet okozhat a vas felszívódásának blokkolásával.
A zöld tea koffeinje és bizonyos gyógyszerek
A koffein egy központi idegrendszeri (központi idegrendszeri) stimulátor. Éppen ezért egy csésze zöld tea megújultnak és energikusnak érzi magát. A fogás az, hogy nagy mennyiségű zöld tea fogyasztása, míg bizonyos gyógyszereknél mellékhatásokat okozhat.
A koffein lebomlik a szervezetben és kiürül. De bizonyos gyógyszerek, mint a cimetidin, antibiotikumok, mint a ciprofloxacin, enoxacin (Penetrex) trovafloxacin (Trovan) sparfloxacint (Zagam), norfloxacin (Chibroxin, Noroxin) grepafioxacin (Raxar), flukonazol, a fájdalomcsillapító gyógyszerek, mint Midazolam, és fogamzásgátló tabletták gátolják a koffein bontás.
Ennek eredményeként a koffein továbbra is a testben van, ami idegességet, nyugtalanságot, fokozott pulzusszámot és egyes esetekben aritmiát okoz.
A tudósok megállapították, hogy a zöld tea koffein gátolja az antipszichotikus gyógyszer, a Clozapine metabolizmusát, ami klozapin-toxicitást eredményez. A lítiumot használóknak kerülniük kell a zöld tea fogyasztását.
A kutatások azt mutatják, hogy a zöld teában található K-vitamin gátolja a Warfarin antikoaguláns (véralvadásgátló) gyógyszer hatását.
Lényeg – A zöld tea koffein befolyásolhatja bizonyos antibiotikumok, antidepresszánsok, antikoagulánsok, érzéstelenítők és fogamzásgátló tabletták működését.
Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea a terhesség alatt születési rendellenességeket okozhat
Számos tanulmány kimutatta, hogy a felesleges zöld tea terhesség alatt történő fogyasztása negatív hatással lehet az anyára és az újszülöttre. Fogyasztása több mint 300 mg koffeint naponta növeli a magas vérnyomás kockázata a terhesség alatt.
A tudósok azt is megállapították, hogy a zöld tea koffeinje és tanninjai csökkenthetik a folsav szintjét. A folsav, egy vízben oldódó B-vitamin, megakadályozza a vetéléseket és a születési rendellenességeket, mint a spina bifida. Noha a tea bevitelével nincs általános kockázat, a tea (zöld) anti-folát hatásai további tanulmányozást igényelnek.
Sőt, a felesleges zöld tea fogyasztása növelheti a koraszülés kockázatát. További vizsgálatokra van szükség annak megértéséhez, hogy a zöld tea hogyan okozhatja ezt a hatást.
Az EGCG-ről azonban kiderült, hogy megakadályozza az anyai cukorbetegség által kiváltott idegi cső hibákat. Ezért a legjobb, ha a terhesség alatt zöld tea fogyasztása előtt beszél az orvosával.
Lényeg – A túlzott zöld tea fogyasztása terhesség alatt növelheti a koraszülés, a spina bifida és az anyai magas vérnyomás kockázatát. Mielőtt terhesség alatt zöld teát fogyasztana, konzultáljon orvosával.
Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea koffeinje hipokalémiát és görcsrohamokat okozhat
A hipokalémiát az alacsony káliumszint jellemzi a vérben. A kálium fontos az izom összehúzódás és a test fehérjéinek működése szempontjából. Túl sok zöld tea fogyasztása csökkentheti a káliumszintet, ami izomgyengeséghez vezet.
Két hipokalémiában (alacsony káliumszint) szenvedő betegnek azt javasolták, hogy csökkentse a zöld tea fogyasztását. Önmagában ez a változás lehetővé tette káliumszintjük normalizálódását néhány nap múlva. Azt találták azonban, hogy a zöld tea más gyógyszerekkel együtt hipokalémiát vált ki. Egyedül a zöld tea fogyasztása nem okozta ezt a hatást.
A kutatók azt is megállapították, hogy a zöld tea kálium- és kalcium csökkentő tulajdonságai élő görcsös (izomrángás és epilepszia) hatással lehetnek.
Más tanulmányok azt mutatják, hogy napi 200 mg-nál több zöld tea fogyasztása növelheti a rohamok kockázatát és gyakoriságát. Bár bizonyos tanulmányok szerint a koffein növeli a rohamok kockázatát, további kutatásokra van szükség. A koffein azonban csökkentette az epilepszia kezelésében alkalmazott gyógyszerek hatékonyságát.
Néhány más eredmény a rohamok gyakoriságának növekedéséről számol be az egyénekben a koffeinbevitel növelése után.
Alsó sor – A túlzott mennyiségű zöld tea fogyasztása hipokalémiát okozhat, és növelheti a rohamok kockázatát és gyakoriságát.
Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea kivonat mérgező lehet a májra
Sokan fogyasztanak zöld teát, hogy lefogyjanak, és más zöld tea előnyöket élvezhetek. De a tanulmányok azt mutatják, hogy a túlzott zöld tea fogyasztása visszaüthet és májkárosodást okozhat.
Az epigallocatechin-gallát (EGCG) a zöld tea kivonat 10% -át teszi ki. Az EGCG magasabb koncentrációja mitokondriális toxicitást okozhat, ami hepatotoxicitáshoz vezethet.
Egy 37 éves hölgy, akinek nem volt májkárosodása, vagy alkoholfogyasztása, fokozott gyulladást, nekrózist (oxigénhiány miatt sejt- vagy szövet pusztulást) és magasabb aminotranszferáz-szintet (májkárosodás jele) mutatott súlycsökkentő tabletta fogyasztása után. amelynek fő összetevője egy zöld tea kivonat volt.
Alsó sor – A zöld tea tablettákban és kiegészítőkben található magas koncentrációjú EGCG májkárosodást okozhat.
Pickwick zöld tea hatása – A koffein toxicitás fejfájást, szédülést és hányást okoz
Napi 400 mg-nál több koffein fogyasztása koffein-toxicitást okozhat . A koffein toxicitást általában fejfájás, hányinger, hányás, hidegrázás, szívdobogás és kipirulás jellemzi.
Nagyobb dózisú koffein a vérnyomás normális szint alá csökkenését okozhatja. A koffeinre érzékeny emberek azonban kisebb dózisokban is koffeinmérgezés tüneteit mutathatják. Beszámoltak arról is, hogy vérnyomás emelkedett normál adag zöld tea koffein mellett.
Az amerikai Monmouth Medical Center kutatói óvatosságra intenek az OTC koffeintabletták más idegrendszeri stimulánsokkal együtt történő alkalmazásával szemben. Ezek a koffein tabletták, vagy kiegészítők nagyobb dózisú koffeint tartalmaznak. Ezek szedése pitvarfibrillációt, sőt néha halált is okozhat.
Megjegyzés: A koffeint a migrén kezelésére használják. Csak a jogosult orvos rendelkezik hatáskörrel a koffein adagjának és szükségességének meghatározására a migrén kezelésére.
Lényeg – A koffein nagyobb dózisokban mérgező, és fejfájást, hányingert, hányást, alacsony vérnyomást, kipirulást és pitvarfibrillációt okozhat.
Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea koffeinje károsíthatja a pajzsmirigy működését
A zöld tea katechinekről ismert, hogy csökkentik a pajzsmirigyrák kockázatát. De a zöld tea koffein túlzott bevitele károsíthatja a pajzsmirigy működését. Patkány vizsgálatokban a napi 120-150 mg / kg koffein bevitel terhesség alatt a csecsemő fogyását okozhatja (az anya hyperthyreosisának esete).
A japán tokiói Nemzeti Rákközpontban végzett tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea fogyasztása növelheti a pajzsmirigyrák kockázatát a posztmenopauzás nőknél. Másrészt csökkentheti ugyanezt a kockázatot a posztmenopauzás nőknél.
Alsó sor – A zöld tea katechinek nagy dózisokban kóros pajzsmirigy-működést okozhatnak.
Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea koffein csont gyengeséget okozhat
Az Országos Osteoporosis Alapítvány arra figyelmeztet, hogy a túlzott koffein megakadályozhatja a kalcium felszívódását.
Mind az egerek, mind az emberi vizsgálatok azt mutatják, hogy a zöld tea kivonat (GTE), vagy nagyobb zöld tea bevitel csökkenti a csont felhalmozódási sebességét, növeli a törés kockázatát és csökkenti a csont ásványianyag-sűrűségét. Csontvesztést is okozhat időseknél.
Megjegyzés: Számos tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea flavonoidok nagyon hasznosak a csontok számára. Ebben az összefüggésben azonban a zöld tea nagyobb dózisa károsíthatja a csontok növekedését és sűrűségét.
Alsó sor – A zöld tea túlzott fogyasztása vagy a zöld tea kivonat tabletták vagy kiegészítők szedése megakadályozhatja a csontok növekedését és növelheti a törések kockázatát.
Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea koffein szorongást és álmatlanságot okozhat
Míg az alacsonyabb adag zöld tea segíthet az alvás és az alacsonyabb stressz kiváltásában, a magasabb dózisok álmatlansághoz és szorongáshoz vezethetnek.
A zöld teában található koffein idegrendszeri stimuláns. A napi több mint 300 mg koffein fogyasztása csökkentheti az alvás minőségét, és álmatlanságot, ingerlékenységet, depressziót, haragot és szorongást okozhat.
Lényeg – Napi sok zöld tea fogyasztása fokozhatja a szorongást és az irritációt. Ez álmatlanságot is okozhat, és csökkentheti az alvás minőségét.
Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea megakadályozhatja a véralvadást
A warfarin egy gyakori véralvadásgátló gyógyszer, amelyet vérrögök kezelésére, valamint a szívroham és a stroke kockázatának csökkentésére adnak be. A tudósok azt találták, hogy a zöld tea koffein gátolja a Warfarin működését.
A kutatások azt mutatják, hogy a koffein gátolja a varfarin metabolizmusát. Tehát a Warfarin-kezelés alatt álló embereknek kerülniük kell a koffeinben gazdag termékeket, például a zöld tea kivonatokat, vagy a túlzott mennyiségű zöld teát.
A zöld teában található K-vitamin szintén gátolja a warfarint.
Lényeg – Kerülje a zöld tea fogyasztását, ha Warfarint vagy más antikoaguláns gyógyszert szed.
Pickwick zöld tea hatása – A túl sok zöld tea gyomorégést okozhat
A gyomorégés a GERD (gastrooesophagealis betegség) tipikus tünete. A GERD-t savasságnak nevezik, és a dohányzás, az elhízás, a rossz étkezési szokások és a túlzott zöld tea-fogyasztás okozza.
Japán tudósok megállapították, hogy az inaktív vagy mozgásszegény életmód, valamint a zöld tea rendszeres túlzott bevitele növelheti a GERD kockázatát. Egy másik, az ázsiai népességen végzett tanulmány megállapította, hogy a tea egyik összetevője, a teofillin savas refluxot okozhat.
A túlzott mennyiségű zöld tea fogyasztása kapcsolódik az AEE-hez (Tünetmentes eróziós nyelőcsőgyulladás), amely a savas reflux egyik alosztálya. Az AEE előfordulása 3,8-szor magasabb azoknál az embereknél, akik teát isznak, és alkoholt is fogyasztanak.
A lényeg: A mozgásszegény életmód és a rossz étkezési szokások, a túlzott zöld tea fogyasztással párosulva gyomorégést és savasságot okozhatnak.
Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea koffein gyomorpanaszokat és fájdalmat okozhat
A Nemzetközi Gasztrointesztinális Rendellenességekért Alapítvány megismétli, hogy a koffein hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Naponta több mint 3 csésze zöld tea fogyasztása hasmenést okozhat.
Valójában a nagy adag koffeint tartalmazó zöld tea kivonat hasi fájdalmat, sárgaságot és sötét vizeletet okozhat.
Lényeg – Naponta több mint 3 csésze zöld tea fogyasztása hasmenést, hasi fájdalmat és sötét vizeletet okozhat.
Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea koffein gyakori vizeletet okozhat
Nem, nem az extra vizet fogyasztja. Ez a zöld tea koffeinje.
A túl sok zöld tea koffein (több mint 4,5 mg / kg) naponta korai vizelési sürgősséget okoz, sőt növeli annak gyakoriságát. A koffein vizelethajtó hatása az idegsejtek aktivációjának fokozásával befolyásolja a hólyag működését.
Megjegyzés: Az alacsonyabb adag zöld tea segíthet csökkenteni a húgyúti betegségeket.
Alsó sor – A túlzott mennyiségű zöld tea koffein növelheti a vizelés gyakoriságát.
Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea meddőséget okozhat a férfiaknál
A zöld tea polifenolok terápiás tulajdonságokkal rendelkeznek. Nagyobb dózisokban azonban meddőséget okozhatnak a férfiaknál.
A tudósok azt találták, hogy 10 mg / ml zöld tea csökkentette a Drosophila melanogaster (a közönséges gyümölcslégy) szaporodási teljesítményét ( 47 ).
Egy vizsgálat során hím albínó patkányoknak 26 napig zöld tea levél kivonatot adtak be. A 26. nap után a spermiumtermelés, a spermiumok mozgékonysága és a tesztoszteronszint csökkent a patkányokban.
A túlzott koffein károsíthatja a spermium DNS-ét, és negatívan befolyásolhatja a férfi reproduktív rendszerét.
Alsó sor – A zöld tea túlzott fogyasztása károsíthatja a férfi reproduktív rendszerét, meddőséghez vezethet.
Pickwick zöld tea hatása – A zöld tea fogyasztása foltos fog lehet
A zöld tea fogyasztása a fogfehérítés után fogelszíneződést okoz. Bár nincs olyan kutatás, amely közvetlenül kapcsolná össze a zöld tea bevitelét a foltos fogakkal, anekdotikus bizonyítékok arra utalnak.
Lényeg – A zöld tea elszennyezi a fogakat. Fehérítő kezelés után a legjobb, ha néhány napig kerüljük a zöld teát.
Ez a 15 zöld tea mellékhatás, amelyet a tudomány támogat. Tehát, ha a zöld tea veszélyes nagyobb adagokban, mi az ideális adag? Tudja meg a következő részben.
Pickwick zöld tea hatása – Mennyit fogyasszunk zöld teát naponta?
A legjobb, ha a zöld tea fogyasztását napi 2-3 csészére korlátozza. Ne lépje túl a 200 – 300 mg / ml koffein bevitelt. Fogyaszthat koffeinmentes zöld teát, de tartsa be a napi 2-3 csésze zöld tea szokásos adagját.
A vizsgálatok azt sugallják, hogy napi 338 mg EGCG biztonságos lehet a legtöbb felnőtt számára ( 51 ).
Tipp: Ha tudni szeretné, hogy mennyi zöld tea koffeint, vagy EGCG-t fogyaszt egy csészénként, ellenőrizze a tápértékjelölést.
Néhány embernek kerülnie kell a zöld teát. A következő szakasz megmondja, hogy ki.
Pickwick zöld tea hatása – Ki ne igyon zöld teát?
Kerülje a zöld tea fogyasztását, ha:
terhes vagy.
ha Warfarin-kezelés alatt áll (vagy bármilyen más gyógyszert szed).
hasi problémákat tapasztal.
veszélyeztette a hólyag szabályozást / magas a hólyagrák kockázata
egy órán belül aludni tervezel.
Megjegyzés: Beszéljen orvosával arról, hogy abba kell-e hagynia a zöld tea teljes fogyasztását, vagy alacsony dózisban fogyaszthatja-e.
Nem baj, ha fekete teát inni zöld tea helyett? A választ a következő szakaszban találja meg.
Pickwick zöld tea hatása – Zöld tea vs. Fekete tea
A zöld tea és a fekete tea ugyanabból a növényből, a Camellia sinensis-ből származik. De a zöld tea kevésbé feldolgozott, mint a fekete tea. Ez különbséget tesz:
A zöld tea több antioxidánssal rendelkezik, mint a fekete tea.
A fekete tea több koffeint tartalmaz.
Mindkét teának vannak egészségügyi előnyei. De ha koffein-érzékeny vagy, akkor a legjobb, ha korlátozott mennyiségben fogyasztasz zöld teát vagy matcha teát (és teljesen kerüld a fekete teát).
Abban az esetben, ha még a matcha teát sem szabad inni, van egy listánk a zöld tea helyettesítőiről.
Zöld tea helyettesítők
Citromos víz
Gyömbéres és fahéjas tea
Kamilla tea
Jázmin tea
Fodormenta tea
Tulsi tea
Következtetés
Átfogó kutatás kimondja a zöld tea jótékony hatásait. Ugyanezen ok miatt az is könnyen felesleges lehet. A túlzott mennyiségű zöld tea nemkívánatos hatáshoz vezethet.
A zöld tea nem ajánlott néhány egyén számára, beleértve a terhes és szoptató nőket, magas vérnyomásban, álmatlanságban szenvedőket stb.
Ha zöld teát szeretne fogyasztani, de nem biztos benne, beszéljen kezelőorvosával. Segíthet a kórtörténetet megbeszélni velük.
Képeld ezt: egy hosszú nap után készítesz egy csésze kamilla teát, és letelepedsz a kanapén egy kényelmes takaróval, egy zavaró könyvvel és azzal a gőzölgő bögrével. Pihentetően hangzik, igaz? Nem csak a rituálé biztosítja ezt a nyugtató hatást. Kamilla tea mire jó? A kamilla valójában rengeteg meglepő egészségügyi előnnyel büszkélkedhet, a jobb alvástól és az emésztéstől a szorongásig.
A zöld tea egy egészséges erőmű, amely viharral vette el a világot. Kínában először gyógynövényként használják. A modern időkben egészséges elixír lett belőle, amelyet amerikaiak milliói fogyasztanak naponta. Mára a tudósok és kutatók több ezer tanulmányt végeztek az egészségügy hatékonyságával és zöld tea káros hatásai kapcsolatban.
Összességében az egyik legbiztonságosabb és legegészségesebb italnak tekinthető. A zöld tea fogyasztása során azonban még mindig néhány dolgot szem előtt kell tartani. Számos mellékhatás létezik, bár sok közülük ritka. Ezen mellékhatások többsége a koffeinre, vagy a tanninokra érzékeny egyéneket érinti.
A teaivók többsége kevés, ha van ilyen, mellékhatásokat tapasztalt a teaivás során. Azok számára, akiknek mellékhatásai vannak, mindig mértékkel fogyasszunk, és kerüljék az italt, ha érzékenyek a koffeinre. Olvassa el, hogy többet megtudjon a zöld teáról, annak mellékhatásairól és arról, hogyan élvezheti biztonságosan.
Zöld tea káros hatásai? A zöld teáról
A zöld teát a Camellia sinensis néven ismert tea növényből készítik, csakúgy, mint más valódi teákat, például a fekete teát, a fehér teát és az oolong teákat. Ez az egyik legkevésbé feldolgozott igaz tea.
Minden igaz tea koffeint tartalmaz, és a zöld tea sem kivétel. Évszázadok óta használják az indiai ayurvéda és a hagyományos kínai orvoslás gyógyászati eszközeként, a láztól a szívbetegségek és még minden kezelésére.
A zöld tea olyan egészségügyi előnyökkel büszkélkedhet, amelyek magukban foglalják a gyorsított fogyást, a rák megelőzését és a vérnyomás előnyeit. Kimutatták, hogy megakadályozza az olyan neurológiai betegségeket is, mint az Alzheimer-kór és a Parkinson-kórt.
A zöld teát a kávé alternatívájaként népszerűsítették azoknak az embereknek is, akik megpróbálják csökkenteni a koffein-bevitelt. Ennek oka, hogy a zöld tea tartalmaz egy L-theanin néven ismert aminosavat, amely segít a vércukorszint szabályozásában és lassítja a koffein felszívódását. Ez kiegyenlíti az energia erőt, így nem kapja meg a meg a szervezet azonnal.
A kutatások azt mutatják, hogy a zöld tea segíthet csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Csökkenti az LDL-koleszterint és javítja az erek vér áramlását. Ezeket az előnyöket nagyrészt a zöld tea gyulladáscsökkentő tulajdonságainak tulajdonítják. Zöld tea hosszú távú fogyasztása bizonyos ráktípusok, köztük a prosztatarák alacsonyabb kockázatával is összefüggésben van. A zöld tea segít a fogyásban, gyorsítva a zsír oxidációját, és népszerű fogyókúrás kiegészítő.
A tea fogyasztása hozzájárul az oxidatív stresszt okozó szabad gyökök kiküszöböléséhez is. Az oxidatív károsodás számos betegséghez kapcsolódik a csökkent inzulinérzékenység miatt, amely 2-es típusú cukorbetegséghez és különféle sejt károsodáshoz vezethet.
Zöld tea káros hatásai? Vegyületei
A teák fő vegyületei az epigallocatechin-gallát (EGCG), az l-theanin, a kálium, a vas, a kalcium és a koffein. A koffeintartalma körülbelül 8 milligramm minden 2 dl csészére, ami mérsékeltnek tekinthető. A zöld teában található l-theanin felelős a koffein egyenletes és egyenletes leadásáért a vércukorszint emelkedése nélkül. A zöld tea b vitamint, valamint tanninokat és folsavat tartalmaz.
Zöld tea káros hatásai? Termelés és gyártás
A zöld tea leveleket melegítik az oxidáció megakadályozása érdekében. A szárított leveleket ezután standard zöld teák készítéséhez hengerelik, vagy matcha zöld tea készítéséhez őrlik. A zöld tea két fő fajtája jellemzi az előállításukat Kínában, vagy Japánban.
A kínai zöld tea leveleket a gyártási folyamat szárítási szakaszában megpörkölődik. Ennek eredményeként a zöld teák ízletesek. A szárítási folyamat során a japán zöld teákat pároljuk. A japán zöld teák általában növényibbek, virágosabbak és édesebbek, mint kínai társaik. Mindkét típusú zöld teát gyakran használják alapul a gyógyteákban.
Zöld tea káros hatásai – Zöld tea mellékhatások
Míg a teaivást többnyire biztonságosnak tekintik a felnőttek számára, néhány mellékhatást figyelembe kell venni. A zöld tea fogyasztásának legtöbb mellékhatása csak mérsékelt mennyiség fogyasztásával kerülhető el. Sok ilyen mellékhatás csak akkor fordul elő, ha hatalmas mennyiségben fogyasztják – amit a legtöbb teaivó nem tesz meg.
A legtöbb ember számára kihívást jelent a mellékhatások kiváltásához szükséges mennyiségű zöld tea fogyasztása. Egyes, a zöld tea összetevőire érzékeny egyéneknek azonban szintén kerülniük kell ezt az italt. A zöld tea fő vegyülete, amely érzékeny egyéneknél reakciókat vált ki, a koffein.
Zöld tea káros hatásai – Gyomorproblémák
A zöld tea gyomor irritációt okozhat, ha túl erősen főzik vagy éhgyomorra fogyasztják. A zöld tea tanninokat tartalmaz, amelyek növelhetik a sav mennyiségét a gyomorban. A sav feleslege emésztési problémákhoz vezethet, beleértve székrekedést, savas refluxot és hányingert. A zöld tea főzése túl forró vízzel súlyosbíthatja ezeket a mellékhatásokat. Forraljuk fel a zöld teát 90 – 100 fokos közötti vízzel.
A zöld tea nagy mennyiségben fogyasztva hasmenést is okozhat. A koffein hashajtó hatást vált ki, mivel serkenti a vastagbél izmok gyakrabban összehúzódását és felszabadulását. Ez gyakrabban jár a fürdőszobába, és gyomorrontást okozhat. Ha irritábilis bél szindrómában szenved, kerülje a zöld teát.
Ezen mellékhatások elkerülése érdekében ne igyon zöld teát éhgyomorra. Ehelyett fogyasszunk zöld teát minden étkezés után. Ha savas reflux betegségben, vagy gyomorfekélyben szenved, kerülje a zöld teát, mivel ez növelheti a savasságot.
Zöld tea káros hatásai – Fejfájás
A zöld tea bizonyos személyekben fejfájást okozhat, mivel koffeint tartalmaz. A migrénben szenvedő emberek időnként fogyaszthatnak zöld teát. Kerülni kell azonban a zöld tea fogyasztását minden nap, ha napi fejfájástól szenved. Ha koffein-érzékenysége van, kerülje a zöld tea fogyasztását.
Zöld tea káros hatásai – Alvási problémák
A zöld tea olyan vegyületet tartalmaz, amely antitetikus az alvás szempontjából: koffeint. A zöld tea csak kis mennyiségű koffeint tartalmaz, de még mindig okozhat alvási problémákat a koffeinre érzékeny emberek számára.
Ez annak köszönhető, hogy a zöld teában található kémiai vegyületek megakadályozzák az olyan hormonok felszabadulását, mint a melatonin, amelyek elősegítik az alvást.
A zöld tea tartalmaz l-theanint is, egy vegyi anyagot, amely elősegíti a nyugalmat, ugyanakkor növeli az éberséget és az összpontosítást – ami egyeseknél megzavarhatja az alvást.
Egyes kutatások azt mutatják, hogy az l-theanin jótékony hatással van az alvásra; ezeket a vizsgálatokat azonban főleg olyan betegekkel végezték, akiknek rendellenességei voltak, köztük ADHD és skizofrénia.
További kutatások azt mutatják, hogy az l-theanin elősegítheti az alvást azáltal, hogy csökkenti a pulzusszámot az agy glutamát receptorainak gátlásán keresztül.
Ezeket az előnyöket ellensúlyozhatja a koffein jelenléte a zöld teában – különösen a matcha zöld teában. Míg a kutatások azt mutatják, hogy az l-theanin jótékony hatással van az alvásra, az orvosi közösségben nincs megegyezés az adagolás hatékonysága miatt.
Míg a legtöbb embernek előnyös lehet egy csésze zöld tea lefekvés előtt, a koffein érzékenységűeknek legkésőbb 5 órával lefekvés előtt el kell fogyasztani.
Zöld tea káros hatásai – Vérszegénység és vashiány
A zöld tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyek akadályozzák a vas felszívódását az emberi testben. Egy metaanalízis kimutatta, hogy ez a mellékhatás különösen veszélyes lehet azok számára, akik vérszegénységben, vagy más betegségben szenvednek, ahol vashiány áll fenn.
Egy esettanulmány azt találta, hogy a zöld tea vérszegénységet okozott egy 48 éves üzletembernél, aki évek óta minden hétköznap 1500 milliliter (6 csésze) zöld teát fogyasztott. Ennek a mellékhatásnak a elkerülése érdekében adjon citromot a teához. A citromban található C-vitamin elősegíti a vas felszívódását, ellensúlyozva ezt a mellékhatást.
Alternatív megoldásként gren teát is fogyaszthat egy órával étkezés előtt, vagy után. Ez időt ad testének, hogy felszívja a vasat a tanninok gátlása nélkül. Óvintézkedésként kerülje a zöld teát, ha vérszegénysége van.
Zöld tea káros hatásai – Hányás
A túlzott mennyiségű zöld tea hányingerhez és hányáshoz vezethet. Ez azért van, mert a zöld tea olyan tanninokat tartalmaz. Amelyek hányingerhez és székrekedéshez kapcsolódtak, a fehérjék belekben való kötődésének oka miatt.
Kerülje a napi 4 csésze zöld tea elfogyasztását, ha tapasztalt teaivó. Ha most kezdi a zöld teát, kezdjen napi 1 vagy 2 csészével, és figyelje a reakcióját. Csak akkor növelje a fogyasztást, ha nincs mellékhatása.
Zöld tea káros hatásai – Szédülés és görcsök
A zöld tea koffeinje nagy mennyiségben fogyasztva szédülést vagy szédülést okozhat. A koffein csökkenti az agy és a központi idegrendszer vér áramlását, ami mozgás betegséget eredményez. Ritka esetekben a zöld tea fogyasztása görcsökhöz, vagy zavartsághoz vezethet. Bizonyos esetekben a zöld tea fogyasztása növelheti a fülzúgás néven ismert fülzúgást is. Ha fülzúgása van, kerülje a zöld tea fogyasztását.
Mindig igyon mérsékelt mennyiségben zöld teát, és kerülje, ha érzékeny a koffeinre. A kutatások azt mutatják, hogy az embereknél a maximálisan tolerálható adag 24 csésze italnak felel meg. Mint említettük, a legtöbb ilyen mellékhatás ritka, és csak akkor fordul elő, ha túlzott mennyiségben fogyasztják, vagy olyan személyeknél, akik érzékeny togreen tea-összetevőket tartalmaznak.
Zöld tea káros hatásai – Vérzési rendellenességek
Ritka esetekben a zöld tea kiváltja a vérzési rendellenességeket. A zöld tea vegyületei csökkentik a fibrinogén szintjét, amely fehérje segít a vér alvadásában. A zöld tea megakadályozza a zsírsavak oxidációját is, ami vékonyabb vér konzisztenciát eredményezhet. Ha véralvadási rendellenességben szenved, kerülje a zöld tea fogyasztását.
Zöld tea káros hatásai – Májbetegség
A zöld tea-kiegészítők és a zöld tea magas fogyasztása májkárosodáshoz és betegséghez vezethet. A szakértők úgy vélik, hogy ez annak a koffein felhalmozódás köszönhető, amely stresszt okozhat a májban. Ennek a mellékhatásnak a elkerülése érdekében kerülje a napi 4-5 csésze zöld tea fogyasztását.
Zöld tea káros hatásai – Szabálytalan szívverés és vérnyomás
Néhány kis tanulmány azt mutatja, hogy a zöld tea szabálytalan szívverést okozhat. Ez a mellékhatás ritka, és további kutatásokra van szükség a pulzusszám-növekedés mögött álló pontos vegyületek vizsgálatához.
Míg a kutatások azt mutatják, hogy a teaivás segíthet csökkenteni a vérnyomást, néhány tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea még mindig befolyásolhatja a vérnyomást bizonyos egyéneknél.
Egy tanulmány megállapította, hogy a zöld tea a koffein jelenléte miatt megemelte a vérnyomást. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a zöld tea fogyasztása zavarhatja bizonyos vérnyomáscsökkentő gyógyszereket, beleértve a Corgard-ot is. Ha szívbetegségben szenved, kérjen orvosi tanácsot egészségügyi szakemberétől, mielőtt zöld teát fogyasztana.
Zöld tea káros hatásai – Csontegészség
A túlzott zöld tea fogyasztás növeli az érzékeny egyéneknél a csontbetegségek, például az oszteoporózis kockázatát. A zöld tea vegyületei gátolják a kalcium felszívódását, ami a csontok egészségének romlását eredményezi.
Ha csontbetegségre hajlamos, 2-3 csésze zöld teára korlátozza a bevitelt. Ha ennél többet fogyaszt, mindenképpen vegyen be kalcium-kiegészítőt a csontok egészségének támogatására.
Zöld tea káros hatásai – Terhességi és gyermek használati kockázatok
A tanninokat, a koffeint és a tea katechineket a terhesség alatt fokozott kockázatokhoz kötik. Szakértők szerint a zöld tea kis mennyiségben – legfeljebb napi 2 csésze – biztonságos a terhesség és a szoptatás alatt.
A koffein az anyatejen keresztül jut el a csecsemőkhöz, ezért az orvosával koordinálva figyelje a bevitelt. Naponta több mint 2 csésze fogyasztása vetéléshez és születési rendellenességekhez vezethet a gyerekeknél. Ügyeljen arra, hogy a koffein bevitel napi 200 milligramm alatt maradjon.
Zöld tea káros hatásai? A zöld tea biztonságos?
Noha számos mellékhatásra kell figyelni, az mérsékelten alkalmazva biztonságosnak tartja a zöld teát. Ezen negatív mellékhatások többsége a koffein tartalomnak köszönhető, és csak akkor fordul elő, ha az italt nagy mennyiségben fogyasztják. Tartsa be a javasolt mennyiségeket, és kerülje a zöld teát, ha érzékeny a koffeinre. Ha olyan betegségben szenved, amely hajlamos a mellékhatásokra, konzultáljon orvosával, mielőtt zöld teát iszik.
A citromfű teák ugyanabból a növényből készült gyógynövény teák, amelyet citromfűolaj, kulináris gyógynövények és citronella gyertyák előállítására használnak. Ez a növény régóta az ázsiai konyha – különösen a thaiföldi konyha – alapanyaga. Kulináris gyógynövényként használják az ételek ízének növelésére és gyógynövényként, citromfű tea mire jó és számos betegségre.
A citromfű tea egyedülálló citromízzel büszkélkedhet, fanyar harapás nélkül. Tudjon meg többet a citromfű teáról, beleértve annak egészségügyi előnyeit, mellékhatásait és a megfelelő főzést.
Citromfű tea mire jó? Mi is a citromfű tea?
A citromfű tea a citromfű növény Cymbopogom botanikai néven ismert szárított leveléből vagy szárából készül. A citromfű növény melegebb hőmérsékleten növekszik, és Dél-Ázsiában honos. Ma ezt a növényt gyakran termesztik tea- és illóolajokban való felhasználásra Délkelet-Ázsiában, beleértve Indonéziát és a Fülöp-szigeteket.
A citromfű növényt közönségesen tanglad, szögesdrót, citronella fű és selymes fejek néven is ismerik. A növénynek számos különféle faja van, beleértve a citronella füvet is, de a teához használt faj nagyrészt a Cymbopogon citratus. A tea természetesen koffeinmentes, és egész nap élvezhető az alvás káros mellékhatásai nélkül. Savasságának köszönhetően a tea levelek citromlé helyett adhatók, hogy a tea gazdag kékből élénk lilává váljon. A fekete tea ízesítőként is használják.
Ízes profil:
A citromfű tea enyhén citromos ízű, a klasszikus citrom összehúzó vagy fanyar jegyei nélkül. Enyhén édes és ropogós, élénk kivitelű. A citromfű teát főzve világossárga, aromájában citromfűzetekkel büszkélkedhet.
A citromfű tea egészségügyi előnyei
Emésztés
A citromfű tea már régóta az indiai és a hagyományos ázsiai orvoslás alapanyaga. Gyakran emésztési segédanyagként írják fel, mivel természetes vízhajtóként működik. A citromfű teák segíthet csökkenteni a gyomorpanaszok tüneteit, beleértve az émelygést és a gyomorfájást. A citromfű gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal is büszkélkedhet, amelyek a polifenolok és antioxidánsok jelenlétének köszönhetően megelőzhetik az emésztést károsító fertőzéseket.
A Journal of Young Pharmacists folyóiratban megjelent tanulmány a citromfű tea emésztésre gyakorolt hatását vizsgálta. A kutatók azt találták, hogy a citromfű teák levelek védő hatással bírnak az aszpirin és az abszolút etanol által okozott gyomorfekélyek és gyomorproblémák ellen. A vizsgálatot egereken végezték, és további kutatásokra van szükség annak meggyőző bizonyítékának bemutatásához, hogy a citromfű tea hogyan védi az embert.
A gyulladáscsökkentő tulajdonságok a gyulladás csökkentésével is segíthetik a gyomorfájást.
Fogyás segíti?
Citromfű tea előnyei segíthetnek a gyorsabb fogyásban is. A citromfű teák elősegítheti a gyorsabb fogyást azáltal, hogy fokozza az anyagcserét és felváltja a kalóriatartalmú cukros italokat. A citromfű teák orvosi kutatása még mindig folyamatban van, és vegyes eredményeket hozott. Ha azonban a cukros italokat, például a szódát és a gyümölcslevet citromfű teával helyettesíti, csökkentheti a kalóriamennyiséget, és gyorsabban elérheti a fogyás céljait.
A citromfüvet történelmileg vízhajtóként is alkalmazták. A citromfű tea fogyasztása megszabadítja testét a felesleges hulladékoktól, és felgyorsíthatja az anyagcserét. Önmagában a tea elfogyasztása nem eredményez hatalmas fogyást. Ehelyett adjon egy méregtelenítő citromfű teát az egészséges étrendhez és az edzéstervhez.
Citromfű tea mire jó? Tele van antioxidánsokkal?
A citromfű tea egy gyógytea, amely tele van antioxidánsokkal. Ezek az antioxidánsok segítenek kiküszöbölni a szabad gyököket, amelyek súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak. A szabadgyökök oxidatív stresszt okoznak a szervezetben, ami lényegében a sejtek és a természetes folyamatok lebomlását okozza. A szabad gyököket összekapcsolják bizonyos típusú rákokkal, valamint az idő előtti öregedéssel.
Ezeknek a tealeveleknek az antioxidáns tulajdonságai hozzájárulhatnak bizonyos rákos sejtek növekedésének megakadályozásához. A Memorial Sloan Kettering Cancer Center kijelenti, hogy a laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a citromfű gátolja a rákos megbetegedések növekedését. Fontos megjegyezni, hogy ezeket a laboratóriumi vizsgálatokat állatokon és nem embereken végezték. A legtöbb kutató ezeket a potenciális egészségügyi előnyöket a citromfű szárában és levelében található citrál-, muskátli- és klorogénsavnak tulajdonítja.
Citromfű tea mire jó? Mérsékelheti a vérnyomást?
A citromfű tea csökkentheti a vérnyomást azáltal, hogy csökkenti a gyulladást és ellazulást vált ki. A vizsgálatok még folyamatban vannak, de a meglévő kutatások okot adnak arra, hogy a citromfű tea előnyös lehet a magas vérnyomásban szenvedők számára.
Az Medical Forum Monthly-ban megjelent tanulmány megvizsgálta a citromfű teák hatását az egerek magas vérnyomására. A tanulmány 72 emberi résztvevőnek adott zöld teát, vagy citromfű teát, amelyet naponta kellett inniuk. A tanulmány végén a kutatók megállapították, hogy a citromfű teát ivó személyek mérsékelt vérnyomáscsökkenést tapasztaltak. Jelentősen csökkent pulzusszámot és fokozott relaxációt is mutattak.
Védheti a szív egészségét
Az amerikaiak egyik vezető gyilkosa a szívbetegség. A citromfű tea segít megvédeni a szív egészségét és megakadályozni a súlyos szívbetegségeket, például a szívrohamot és a vérrögöt. A citromfű teák gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni az erek és az artériák gyulladását. Ez lehetővé teszi a vérsejtek könnyebb utazását és csökkenti a vérrögöket okozó vérlemezkék felépülésének kockázatát.
Egy tanulmány a Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research hatásait vizsgált citromfű illóolaj markerek szív egészségének egerekben. A kutatók azt találták, hogy a citromfű bevitele alacsonyabb koleszterinszintet eredményezett. A magas LDL-koleszterin régóta jelzi a szívbetegségeket. A koleszterinszint csökkentésével a citromfű teák fokozhatja a szív egészségét és megakadályozhatja a súlyos betegségeket.
Fokozza az immun egészségét?
A citromfű segít az immunrendszer erősítésében, mivel vitaminokkal és ásványi anyagokkal van ellátva, amelyek segítenek megvédeni a náthát és az influenzát. Citromfű tea nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és A-vitamint, amelyek mind hozzájárulnak az immunitás erősítéséhez. A citromfű olyan népszerű immun-egészségügyi segédeszköz, számos élelmiszerbolt egészségügyi részlegében megtalálható. Gyakran megtalálható köhögéscseppekben és más immunvédő szerekben is a szokásos élelmiszerboltokban.
Készítsen fel egy csésze forró teát citromfű segítségével, hogy megnyugtassa a torokfájást. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek csökkenteni a gyulladást és csillapítani a torok nyálkahártyájának irritációját.
Citromfű tea mellékhatásai?
Teák kis mennyiségben fogyasztva biztonságos. A túl sok citromfű tea fogyasztása negatív mellékhatásokkal járhat a gyomor egészségére, és más súlyos állapotokat is okozhat. Kerülje el ezeket a mellékhatásokat kis mennyiségű citromfű teák fogyasztásával. Itt van néhány egyéb dolog, amelyet szem előtt kell tartani, amikor ezt a gyógyteát issza.
Allergia
A citromfű teák allergiát okozhat a citromfű növényekre allergiás emberek számára. Ne igyon ilyen teát, ha allergiás a citromfűre, vagy a citronellára. Azonnal hagyja abba a felhasználást, ha olyan tüneteket tapasztal, mint a torok duzzanata, légzési nehézség és bőrkiütés.
Terhes nők
A terhes vagy szoptató nők ne fogyasszanak citromfű teát. Nincs elegendő bizonyíték annak bizonyítására, hogy biztonságos a terhesség alatt. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt terhesség alatt vagy ápolás alatt növényi termékeket használ.
Citromfű tea mire jó? Hogyan készítsünk citromfű teát?
A citromfű teát fogyaszthatják forró vagy jeges teaként. Akárhogy is, a teát forrásban lévő vízzel kell főzni. Jeges tea esetén egyszerűen hagyja az elegyet szobahőmérsékletre hűlni, mielőtt jéggel tálalja, vagy hűtőszekrényben tárolja.
A tea készítésekor mindig forralt, vagy szűrt vizet használjon, hogy a legjobb ízeket kihozza. Kezdje kiváló minőségű citromfű tea levelekkel, vagy szárakkal. Használhat szárított, vagy friss citromfüvet is a maximális íz elérése érdekében, vagy választhat a teafiltert használatát a kényelme érdekében.
Egyszerű citromfű tea recept
Hozzávalók:
2-2,5 dl víz
1 teáskanál friss, vagy szárított citromfű levelek
Édesítőszer (elhagyható)
Díszítés (elhagyható)
Elkészítés
Forraljon fel vizet a tűzhely tetején lévő serpenyőben, vagy használjon szabályozott hőmérsékletű teáskannát, hogy a vizet 212 F-ra melegítse.
Tegye a leveleket egy tea szűrőbe, és tegye egy teáscsészébe.
Öntse a forrásban lévő vizet a teáscsészébe, és merítse 5-8 percig.
Távolítsa el a teaszűrőt. Adjon hozzá édesítőszereket, például mézet vagy barnacukrot, és ha szükséges, mésszel díszítse.
Citromfű tea mire jó és a jóság
A citromfű tea frissítő ital, melegen, vagy hidegen is fogyasztható. Egészségügyi előnyök széles skálájával büszkélkedhet a vérnyomás lehetséges csökkentésétől a megnövekedett immun egészségig. Az aromaterápiában is népszerű, és egy csésze tea segíthet a méregtelenítésben és a relaxáció javításában. A citromfű teák fogyasztása nemcsak egészséges, ízletes is. Az enyhe citrom íz és az enyhe édesség párosítja a gyógytea igazi örömét. Öntsön magának egy csésze teát, és élvezze ezt a gyógyteát.
A gyömbéres tea mire jó és egészségügyi előnyét egy táplálkozási terapeuta megvizsgálja a gyömbér tea egészségügyi előnyeit, beleértve állítólagos képességét az émelygés csillapítására és a magas vérnyomás enyhítésére.
Gyömbéres tea mire jó? Mi a gyömbér tea?
A gyömbérteát úgy állítják elő, hogy a szárított vagy friss gyömbért néhány percig forró vízbe töltik, így a gyömbér olajai ivás előtt bejutnak a vízbe.
A gyömbér tea melegítő, enyhén fűszeres ízű. Saját magának készíthet úgy, hogy friss gyömbért reszelve, vagy szeletel egy bögrébe, vagy megvásárolhatja szárított darabokban vagy tea zsákokban.
Fedezze fel az egészségügyi előnyökkel foglalkozó útmutatóink teljes skáláját, és tudjon meg többet a gyömbér egészségügyi előnyeiről.
Mi a gyömbér tea története?
A gyömbér tea hosszú múltra tekint vissza Kínában, mintegy 5000 évvel ezelőtt, ahol hagyományosan egészséget erősítő anyagként használták. A gyömbért sokkal később vezették be Európába, eredetileg kulináris fűszerként.
Mi a gyömbéres tea mire jó és fő egészségügyi előnye?
Tiszta üveg bögre vízzel és friss gyömbér szeletekkel.
Gyömbéres tea mire jó? Segíthet enyhíteni az emésztési kellemetlenségeket?
A gyömbér tea valószínűleg leginkább arról ismert, hogy képes enyhíteni az emésztési problémákat, és különösen az émelygés enyhítésében . Egy tanulmány azt sugallja, hogy ugyanolyan hatékony lehet, mint egyes gyógyszerek, de kevesebb mellékhatással jár a reggeli betegség esetén.
Gyömbéres tea mire jó? Gyulladáscsökkentő?
A gyömbér kulcsfontosságú növényi összetevőket tartalmaz, amelyek gingerol néven ismertek, és a kutatások kimutatták, hogy ezek antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatásúak lehetnek, amelyek teaként fogyasztva elősegíthetik az egészséges mikrobiom támogatását.
Gyömbéres tea mire jó? Segíthet a vérnyomás csökkentésében
Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy azoknak, akik napi szinten fogyasztanak gyömbért, csökkent a hipertónia kockázata. Bár a tanulmány nem foglalkozott kifejezetten a gyömbér teával, hasznos lehet a gyömbér tea fogyasztása magas vérnyomás esetén.
Gyömbéres tea mire jó? Segítheti a fogyást?
Néhány tanulmány készült a gyömbér előnyeiről a súly és az elhízás tekintetében. A kutatás áttekintése kiemelte, hogy a gyömbér számos különböző mechanizmus révén pozitívan befolyásolhatja az elhízást. Beleértve az étvágy szabályozást és a fokozott termogenezist (hőtermelés). Ez a kutatás megint nem jellemző a gyömbér teára, de előnyös lehet a gyömbér tea beillesztése a kiegyensúlyozott étrend részeként.
Gyömbéres tea mire jó? Könnyítse a fejfájást és a migrént?
A gyömbérre és annak fájdalomcsillapító tulajdonságaira vonatkozóan elég sok kutatást végeztek, beleértve a fejfájással és migrénnel küzdők potenciális előnyeit is. Ezért a gyömbér tea fogyasztása egyaránt segíthet a fejfájás megelőzésében és enyhítésében.
Gyömbéres tea mire jó? Antioxidánsokban gazdag?
A gyömbér magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, és kimutatták, hogy antiproliferatív hatással van a tumorsejtekre, különösen a hasnyálmirigy- és a vastagbélrákra – a gyömbéres tea rendszeres fogyasztása megelőző hatást kínálhat.
Gyömbéres tea mire jó? Alkalmas mindenki számára a gyömbér tea?
A gyömbér jellegzetes ízű, és szó szerint, lehet, hogy nem mindenki csésze teája!
Vannak, akiknek gyömbér tea fogyasztása okozhat mellékhatásokat, például puffadást, vagy gyomorégést. Lehetséges vérnyomáscsökkentő hatása miatt az alacsony vérnyomásúaknak, vagy bármilyen vérnyomáscsökkentőnek mérsékelten kell fogyasztania.
Hogyan vegyem be a gyömbér teát az étrendembe?
A gyömbér tea a nap bármely szakában fogyasztható. Reggel első felvételként jól működik, de előfordulhat, hogy étkezés után is segít az emésztés könnyítésében.
Adhat hozzá friss citromot, vagy mézet, vagy vásárolhat különféle ízesített teát, például citromot és gyömbért, vagy gyömbéres zöld teát.
Fontos információ
Webhelyen található összes egészségügyi tartalom csak általános tájékoztatás céljából szolgál. Nem kezelhető saját orvosának, vagy más egészségügyi szakembernek az orvosi tanácsának pótlásaként. Ha aggályai vannak általános egészségi állapotával kapcsolatban, forduljon a orvosához!
Vannak, akik úgy gondolják, hogy bizonyos teák mágikus tulajdonságokat tartalmaznak, és amikor kamilláról van szó, nem feltétlenül tévednek. A kamilla tea gyógyító hatása előnyei az alvás segítéséről az emésztés elősegítéséig terjednek, és az ital akár szerepet játszhat a szív egészségében is.
Mi is valójában a kamilla teánk? A kamilla virágai flavonoidokat, szeszkviterpének és antioxidánsokat tartalmaznak, és miután megszáradtak, felhasználhatók gyógynövényes és természetes gyógymódokra.
Míg a kamilla teák sok mindenre jó, és nagyszerű koffeinmentes ital lehetőség, fontos tudni, hogy nem mindenkinek való. Íme néhány a legismertebb kamillatea a felnőttek számára.
Kamilla tea gyógyító hatása – Szorongás
A Medical News Today szerint 40 millió amerikai szenved szorongásos rendellenességektől, és ez a leggyakoribb mentális betegség az Egyesült Államokban. Néhány ember számára a gyógyszeres kezelés nem mindig a legalkalmasabb, de számos természetes alternatíva létezik, amelyet érdemes kipróbálni. A kamilla tea köztudottan elősegíti a szorongás tüneteit azáltal, hogy elősegíti az álmatlanságot és megnyugvást nyújt. Sokan, akik a kamillát stresszcsökkentőként használják, vagy teának iszik, vagy a kényelem érdekében kapszula formájában használják. Ne feledje, hogy a kamilla teák nem mindenki számára egyformán működik. Ha szorongása vagy depressziója van, forduljon orvoshoz.
Tea és az alvás
A legtöbb ember számára egy csésze kamilla tea fogyasztása lefekvés előtt nem újdonság. Valójában régóta gyengéd alvás induktorként tekintenek rá. A kamilla teának nyugtató hatása az apigenin nevű antioxidánsnak köszönhető, amely kötődik az agyad bizonyos receptoraihoz, amelyek segítenek csökkenteni a szorongást és elindítani az alvást. A kamilla teának, az alvás minősége és a depresszió közötti összefüggések 2016-os vizsgálata azt mutatta ki, hogy azoknak, akik két héten át minden este kamillateát fogyasztottak, jobb volt az alvásminőség, mint azoknak, akik nem – és a hatások megfordultak, amikor abbahagyták a tea fogyasztását.
Kamilla tea gyógyító hatása – Gyomor problémák
A kamilla tea gyulladáscsökkentő, görcsoldó és karminatív tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek megnyugtatni a gyomor vonalát. Egy csésze kamilla teának fogyasztása enyhítheti a gyomorrontást, a menstruációs görcsöket, az irritábilis bél szindrómát, az emésztési zavarokat és a hasi gázokat. Bár több kutatást kell elvégezni, hogy a kamilla tea szintén hozzájárulhat a savas reflux csökkentéséhez.
Kamilla tea gyógyító hatása – Szív egészség
A kamilla tea antioxidánsai, például a flavonok, segíthetnek csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. Az évek során a flavonokat tanulmányozták a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésének hatékonyságának mérésére. Beleértve a triglicerideket és a „rossz” LDL-koleszterint is. A kamilla tea rendszeres fogyasztása segíthet fenntartani az egészséges vérnyomás szintet, mert segít csökkenteni a stresszt, elősegíti az alvást, és ellazítja az ereket és az artériákat. Bár a kamilla teának sok szempontból előnyös lehet a szív egészségében, növelheti a vérhígító szedők vérzésének kockázatát. Ezért fontos a fogyasztás előtt orvoshoz is fordulni.
Kamilla tea gyógyító hatása – Vércukor
Az iráni Tabriz Orvostudományi Egyetem kutatása szerint a kamilla tea fogyasztása segíthet csökkenteni a vércukorszintet, és előnyös lehet a cukorbetegek számára. A kamilla egy kvercetin nevű antioxidánst tartalmaz, amely hatással van bizonyos enzimekre, amelyek a diabéteszes válasz részét képezik. Noha még több kutatásra van szükség, a Tabriz Egyetem kisméretű tanulmánya 64 résztvevőt figyelt meg 2-es típusú cukorbetegségben, 30–60 év közöttiek. A csoport fele nyolc héten át minden étkezéskor naponta kamilla teát fogyasztott, míg a másik fele étkezés közben vizet ivott. A két hónapos időszak végén a kamilla csoportnak szignifikánsan alacsonyabb volt az átlagos vércukorszintje, mint azoknak, akik csak vizet ittak.
Miután elolvasta a kamilla teák összes lehetséges előnyét, nem meglepő, hogy sokan szeretik az estéjüket egy csésze kamilla teával zárni. De, csakúgy, mint sok más gyógytea, itt is van néhány mellékhatás, amelyet figyelembe kell venni. Ha teát, folyékony, vagy kapszula formájában fogyaszt kamillát. A leggyakoribb mellékhatások a következők: súlyos allergiás reakció, szemirritáció, túlérzékenységi reakciók és hányás. Valószínű, hogy egy csésze kamilla teák elfogyasztása nem károsítja az egészségét. De fontos, hogy konzultáljon orvosával, ha azt tervezi, hogy beépíti a napi rutinjába.
Mi az a borsmenta tea? A válaszokat összeszedtük. A borsmenta teát úgy készítik, hogy a borsmenta leveleket forró vízbe töltik. Fodormenta teát is készíthet a fodormenta levelek felhasználásával.
Palástfű tea hagyományosan helyileg és belsőleg használják sebek, GI panaszok és női betegségek. Például, menstruációs, vagy menopauza panaszok kezelésére a felhasználás alátámasztására azonban nincsenek klinikai vizsgálatok. Az állatkísérletek nem támogatják a palástfű tea cukorbetegségben történő alkalmazását, és korlátozott számú tanulmányt végeztek a sebgyógyulásban.
Mi a kamilla teák? Mire jó a kamilla tea? A kamilla egy olyan gyógynövény, amely apró, százszorszéphez hasonló virágokat hoz létre, amelyeket aztán szárítanak és vízbe áztatva kamilla teát készítenek.