Bogyós gyümölcs

A bogyós gyümölcs több növény lehet, fán és bokron növekszik. A lássuk melyek azok a növények, amit bogyós gyümölcsnek neveznek.

Íme a bogyós gyümölcs legismertebb növényi lista

• Szeder: Az ősi idők óta gyógynövénynek tekintik. Magas karotin tartalmú, tehát az A-provitamin legfontosabb forrása.
• A szőlő: az egyiptomiak bort készítettek belőle. A glükóz sok energiát szolgáltat és gyorsan felszívódik a véráramba. Ballasztja segíti az emésztést, az antocianinok pedig a rák és a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésében segítenek.
• A szamóca: véletlenül fedezték fel Franciaországban. Elsőként szándékosan 1870-ben ültették. Serkenti az emésztést és a vese működését, immunerősítő, tisztító hatással rendelkezik, elősegíti a sejtek fejlődését. Gazdag ásványi anyagokban, gyümölcs savakban, C-, B1-, B2- és A-vitaminokban.
• Fekete ribiszke: Közép- és Kelet-Európából származik. A 16. század óta termesztik. A gyümölcs gazdag káliumban, kalciumban, foszforban, pektinben és gyümölcssavakban. Szokatlanul magas C-vitamin-tartalom. A fekete ribiszke az emberi test számára a legértékesebb bogyó fajta.
• Áfonya: Gyógynövényként ismerték már a középkorban. Nagy mennyiségű citrom-, almasav- és más gyümölcssavakat tartalmaz, ásványi anyagokban gazdag, főleg vasban, tanninokban és vitaminokban. Anthocianin tartalma erősíti az immunrendszert és jelentősen késlelteti az öregedési folyamatot.
• Málna: A kőkorszakban is ismert, de csak az ősi időkben használtak először gyógynövényként. A málna cukrot, gyümölcssavat, pektint, ásványokat (kalcium, foszfor, kálium) és A provitamint, B1, B2 és C vitamint tartalmaz.
• Áfonya: különösen magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik. A fekete áfonya segíti a bél és a hólyag működését.
• Ribizli: káliumot, kalciumot, foszfort, sok pektint tartalmaz, citromsavban és más gyümölcs savakban gazdag. Különösen magas C-vitamin-tartalma van.