B5 Vitamin pantoténsav

Áttekintő információk

A pantoténsav vitamin, más néven B5-vitamin. Széles körben megtalálható növényekben és állatokban, beleértve a húsot, zöldséget, gabonamagvakat, hüvelyeseket, tojást és tejet.

A B5-vitamin kereskedelemben beszerezhető D-pantoténsav, valamint dexpantenol és kalcium-pantotenát formájában, amelyek a laboratóriumban D-pantoténsavból előállított vegyi anyagok.

A pantoténsavat gyakran használják más B-vitaminokkal kombinálva a B-vitamin komplex készítményekben. A B-vitamin komplex általában tartalmazza a B1-vitamint (tiamin), B2-vitamint (riboflavin), B3-vitamint (niacin / niacinamid), B5-vitamint (pantoténsav), B6-vitamint (piridoxin), B12-vitamint (cianokobalamin) és a folsavat. Néhány termék azonban nem tartalmazza ezeket az összetevőket, és mások tartalmazhatnak másokat, például biotint, para-amino-benzoesavat (PABA), kolin-bitartarátot és inozitolt.

A pantoténsavnak hosszú felhasználási listája van, bár nem áll rendelkezésre elegendő tudományos bizonyíték annak meghatározására, hogy az ezeknek a felhasználásoknak a legtöbbje hatásos-e. Az emberek étkezési hiányok, pattanások, alkoholizmus, allergiák, kopaszság, asztma, figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességek (ADHD), autizmus, égő láb szindróma, élesztőfertőzések, szívelégtelenség, carpalis alagút-szindróma, légzési rendellenességek, celiakia kezelésére használnak pantoténsavat. vastagbélgyulladás, kötőhártya-gyulladás, görcsök és cystitis. Szájon át viszont korpásodás, depresszió, diabéteszes idegfájdalom, immunrendszer fokozása, sportos teljesítmény javítása, nyelvfertőzések, szürke haj, fejfájás, hiperaktivitás, alacsony vércukorszint, alvászavarok (álmatlanság), ingerlékenység, alacsony vérnyomás, többszörös szklerózis, izomdisztrófia, izmok görcsei a lábakban terhességgel vagy alkoholizmussal, neuralgia és elhízás miatt.

A pantoténsavat orálisan osteoarthritis, rheumatoid arthritis, Parkinson-kór, idegi fájdalom, premenstruációs szindróma (PMS), megnövekedett prosztata, a mentális és fizikai stressz és szorongás elleni védekezésre is alkalmazzák, csökkentve a pajzsmirigy-terápia káros hatásait veleszületett hypothyreosisban, csökkentve az öregedés jeleit , csökkentve a megfázásra és más fertőzésekre való hajlamot, késleltetett növekedést, övsömöröket, bőrbetegségeket, stimuláló mellékveseket, krónikus fáradtsági szindrómát, szaliciláttoxicitást, streptomycin neurotoxicitást, szédülést és sebgyógyulást.

Az emberek viszketésként alkalmazzák a pantoténsavból előállított dexpantenolt a bőrön viszketés céljából, elősegítve az enyhe eczemák és más bőrbetegségek gyógyulását, rovarcsípéseket, harapásokat, méregvizet, pelenkakiütéset és pattanásokat. Helyileg alkalmazzák a sugárterápiás bőrreakciók megelőzésére és kezelésére is.

Hogyan működik?

A pantoténsav fontos a testünk számára a szénhidrátok, fehérjék és lipidek megfelelő felhasználása, valamint az egészséges bőr számára.

Használat és hatékonyság?

Hatékony

Pantoténsav hiány.
A pantoténsav szájon át történő bevétele megakadályozza és kezeli a pantoténsav hiányát.

Lehetséges, hogy hatástalan

A sugárterápiából származó bőrreakciók.
A dexpantenol, a pantoténsavhoz hasonló vegyület alkalmazása az irritált bőr területein nem tűnik elősegíteni a sugárterápiából származó bőrreakciók kezelését.

Nincs elegendő bizonyíték

Sportos teljesítmény.
Néhány kutatás azt sugallja, hogy a pantoténsav pantetrin és tiamin együttes alkalmazása nem javítja a jól képzett sportolók izomerőjét vagy kitartását.

Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD).
Ellentmondásos bizonyítékok állnak rendelkezésre a pantoténsav és más vitaminok nagy adagjainak kombinációjának az ADHD kezelésére való hasznosságáról.

Székrekedés.
A korai kutatások azt sugallják, hogy a pantoténsavhoz hasonló vegyület dexpantenol napi szájon át történő szedése vagy dexpantenol felvételek segíthetnek a székrekedés kezelésében.

Száraz szem.
A korai kutatások azt sugallják, hogy a dexpantenolt, a pantoténsavhoz hasonló vegyületet tartalmazó speciális szemcsepp (Siccaprotect) használata nem javítja a száraz szem legtöbb tünetét.

Szem trauma.
Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy a pantoténsavhoz hasonló vegyületet tartalmazó dexpantenolt tartalmazó gél vagy cseppek alkalmazásával csökkenthetők a szem trauma egyes tünetei. Ugyanakkor nem minden kutatás következetes.

Osteoarthritis.
A korai kutatások azt sugallják, hogy a pantoténsav (kalcium-pantotenátként adva) nem csökkenti az osteoarthritis tüneteit.

Helyreállítás műtét után.
Nem következetes bizonyítékok vannak a pantoténsav műtét utáni szedésének lehetséges előnyeiről. A pantoténsav vagy a dexpantenol, a pantoténsavhoz hasonló vegyszer szedése úgy tűnik, hogy nem javítja a bélműködést a gyomorműtét után. Dexpanthenol szájon át történő bevétele azonban a műtét utáni egyéb tüneteket, például torokfájást csökkentheti.

Rheumatoid arthritis.
A kutatás fejlesztése szerint a pantoténsav (kalcium-pantotenátként adva) nem csökkenti a rheumatoid arthritisben szenvedő emberek artritisz tüneteit.

Orrszárazság.
A korai kutatások azt sugallják, hogy egy speciális spray (Nasicur) használata, amely a pantoténsavhoz hasonló vegyületet tartalmazó dexpantenolt tartalmaz, segít enyhíteni az orrszárazságot.

Szinusz fertőzés.
A korai kutatások azt sugallják, hogy a dexpantenolt, a pantoténsavhoz hasonló vegyületet tartalmazó orrspray használata a sinus műtét után csökkenti az orrkibocsátást, de más tüneteket nem.

Bőr irritáció.
A pantoténsavnak a bőrirritáció megelőzésére gyakorolt ​​hatásainak kutatása nem következetes. Néhány korai kutatás azt sugallja, hogy egy speciális termék (Bepanthol Handbalsam), amely a pantoténsavhoz hasonló vegyületet tartalmaz dexpanthenol-t, nem akadályozza meg a bőrirritációt, ha a bőrt felviszik. Más kutatások azonban azt sugallják, hogy a dexpantenol kenőcs megakadályozhatja a bőrirritációt.

Rándulások.
A korai kutatások azt sugallják, hogy egy speciális kenőcs (Hepathrombin-50 000-Salbe Adenylchemie) használata, amely a pantoténsavhoz hasonló vegyületet, dexpantenolt, valamint heparint és allantoint tartalmaz, csökkenti a boka duzzanatához kapcsolódó duzzanatot.

Alkoholizmus.
Allergia.
Hajhullás.
Asztma.
Szív problémák.
Carpalis alagút szindróma.
Tüdőbetegségek.
Vastagbélgyulladás.
Szemfertőzések (kötőhártya-gyulladás).
Görcsrohamok.
Vesebetegségek.
Korpa.
Depresszió.
Diabetikus problémák.
Az immunrendszer fokozása.
Fejfájás.
Hiperaktivitás.
Alacsony vérnyomás.
Alvásképtelenség (álmatlanság).
Ingerlékenység.
Sclerosis multiplex.
Izomsorvadás.
Izomgörcsök.
Más betegégek

Több bizonyítékra van szükség a pantoténsav hatékonyságának értékeléséhez ezekben a felhasználásokban.

Mellékhatások és biztonság

A pantoténsav a legtöbb ember számára nagyon biztonságos, ha szájon át, megfelelő mennyiségben veszi be. Az ajánlott mennyiség felnőttek számára 5 mg / nap. Még nagyobb mennyiségek (akár 10 gramm is) biztonságosnak tűnnek néhány ember számára. A nagyobb mennyiségek bevétele növeli a mellékhatások, például hasmenés esélyét.

A dexpantenol, a pantoténsav származéka, A BŐRRE VONATKOZÓAN BIZTONSÁGOS, ha orrspray-ként használják, vagy rövid időn belül megfelelő módon injektálják az izomba.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Terhesség és szoptatás:
A pantoténsav SZAKASZON BIZTONSÁGOS, ha szájon át alkalmazzák, terhesség ideje alatt napi 6 mg, szoptatás ideje alatt pedig 7 mg naponta. Nem ismert azonban, hogy biztonságos-e ezen összeget meghaladni. Kerülje a nagyobb mennyiségű pantoténsav használatát.

Gyerekek:
A dexpanthenol, a pantoténsav származéka, GYERMEKEKNEK A BŐRRE VONATKOZÓAN BIZTONSÁGOS.

Hemophila:
Ne vegyen be dexpantenolt, a pantoténsav származékát, ha hemophila van. Ez növelheti a vérzés kockázatát.

Gyomor elzáródása:
Ne kapjon injekciókat dexpantenolból, a pantoténsav-származékból, ha gyomor-bélrendszeri elzáródás van.

Fekélyes vastagbélgyulladás:
Használjon dexpantenolt, a pantoténsav-származékot tartalmazó betegségeket, óvatosan, ha fekélyes vastagbélgyulladása van.

Kölcsönhatások?

Jelenleg nincs információ a PANTOTHENIC ACID (B5 VITAMIN) kölcsönhatásokról.

Adagolás

A következő adagokat vizsgálták a tudományos kutatásban:

Szájon keresztül:

Étrend-kiegészítő:
5-10 mg pantoténsav (B5-vitamin).

A pantoténsav (B5-vitamin) napi bevitelének javasolt mennyisége:
0–6 hónapos csecsemők, 1,7 mg
7–12 hónapos csecsemők, 1,8 mg
1-3 éves gyermekek, 2 mg
4-8 éves gyermekek, 3 mg
9-13 éves gyermekek, 4 mg
14 éves vagy annál idősebb férfiak és nők, 5 mg
terhes nők, 6 mg
és szoptató nők, 7 mg.