Az irritábilis bél szindróma és tünetei

Mi az irritábilis bél szindróma?

A betegség rövidítése: IBS

Az irritábilis bél szindrómával járó reggel a legnehezebb. A gyomra összeomlik. Úgy érzi, hogy mindig fürdőszobának kell lennie. Tehát legalább 2 órát ad magának, hogy felkészüljön a munkára. Amikor kiment, gyakran olyan útvonalakat választ, amelyekről tudta, hogy az utakon nyilvános vécé lesz.

Pontos tüneteik és súlyosságuk eltérő lehet. Az irritábilis bél szindrómában szenvedő emberek esetében azonban a mindennapi életet nagyban befolyásolja az emésztőrendszer viselkedése. A tünetek kellemetlen órákat jelenthet.

Mi okozza a hasfájás, puffadás, gáz, hasmenés vagy székrekedés ismétlődő tüneteit?

Az orvosoknak nincs világos képet arról, hogy mi az irritábilis bél szindróma, vagy mi okozza. De a kutatóknak van néhány elmélete:

  • Az irritábilis bél szindrómában szenvedők érzékenyebb vastagbél lehet, mint másokban.
  • Irritábilis bél szindrómában szenvedő embereknél az agy élesebben érzékeli a bélcsökkentéseket, mint mások.
  • Az immunrendszer eltérően reagálhat a stresszre és a fertőzésre az irritábilis bél szindrómában szenvedő embereknél.
  • A hormonális változások kiválthatják az irritábilis bél szindrómában tüneteit (az irritábilis bél szindrómában szenvedők 70% -a nő).

A bélben termelődő neurotranszmitter szerotonin hatással lehet az emésztőrendszer idegeire. A hasmenéseseknél megnövekedett a szerotoninszint a bélben, míg a székrekedésben túlnyomó irritábilis bél szindrómában esetében csökkent a mennyiség.

Bár senki sem érti teljesen, mi okozza az irritábilis bél szindrómát, az orvosok egyetértenek abban, hogy az irritábilis bél szindrómában szenvedők jóhiszemű betegség. Nem gondolják, hogy ez “minden a fejedben dől el”. Az irritábilis bél szindrómát egyértelműen meghatározza az is, ami nem:

  • Ez nem anatómiai vagy szerkezeti probléma.
  • Ez nem azonosítható fizikai vagy kémiai rendellenesség.
  • Ez nem rák, és nem okoz rákot.
  • Ez nem okoz más gyomor-bélrendszeri betegségek.

Alapvetően az irritábilis bél szindróma tünetek olyan gyűjteménye, amely legalább 6 hónapig folyamatos, és az elmúlt 3 hónapban havonta legalább háromszor fordult elő. Az irritábilis bél szindrómában mindig hasi fájdalmat vagy kellemetlenséget okoz. Ennek a fájdalomnak a három jellemző közül kettőnek kell lennie, hogy irritábilis bél szindrómát diagnosztizálni lehessen:

  • Megkönnyebbülés ürítéssel
  • A széklet gyakoriságának megváltozásával jár
  • A széklet formájának (megjelenésének) megváltozásával jár

Bizonyos ételek vagy helyzetek kiválthatják az irritábilis bél szindróma tüneteit. Az irritábilis bél szindrómában szenvedő emberek tünetnaplót vezethetnek, hogy kitalálják, mi kiváltja betegségüket, és hogyan lehet a legjobban elkerülni ezeket a kiváltókat.

Ha úgy gondolja, hogy irritábilis bél szindrómája van, forduljon orvosához a megfelelő diagnózis és ellátás céljából. A meglévő irritábilis bél szindróma típusától függően különféle kezelési lehetőségek vannak, beleértve az étkezési változásokat, a stresszkezelést, a gyógyszereket, a viselkedési terápiát és az alternatív kezeléseket.

Típusai

Az irritábilis bél szindróma vagy IBS három típusa létezik. Tartalmazzák:

  • Irritábilis bél szindróma székrekedésben. Ennek gyomorfájdalom és kellemetlen érzés, puffadás, rendellenesen késleltetett vagy ritka bélmozgás, vagy csomós vagy kemény széklet lép fel.
  • Irritábilis bél szindróma hasmenéssel. Ez gyomorfájdalommal és kellemetlenséggel, a bél sürgős mozgásával, a szokatlanul gyakori bélmozgással vagy laza, vizes széklettel jár.
  • Irritábilis bél szindrómában váltakozó székrekedéssel és hasmenéssel.

Körülbelül azonos számú ember van irritábilis bél szindrómában minden kategóriában. Bizonyítékok vannak arra is, hogy az irritábilis bél szindrómában szenvedő emberek többsége idővel változik a típusok között.

Mindez megnehezíti a kutatók számára, hogy egyetlen gyógyszeres kezelést találjanak, amely enyhíti az irritábilis bél szindróma összes tünetét. Különböző gyógyszerek működnek székrekedéses irritábilis bél szindróma és hasmenéses irritábilis bél szindróma esetén. Az orvosok általában egyéni kezelési rendet alakítanak ki azok számára, akik irritábilis bél szindrómában váltakozó tünetekkel rendelkeznek.

A váltakozó IBS-tünetekkel rendelkező embereknek nem szabad megpróbálniuk kezelni magukat.

Tünetek

Mindannyiunknak vannak hasfájásai és nehézségeik egy idő után a fürdőszobába menni, de az irritábilis bél szindrómában szenvedő emberek számára a krónikus fájdalom és kellemetlenség csökkentheti a képességeket.

A hasi görcsökkel és kellemetlenségekkel együtt az irritábilis bél szindróma tünetei között szerepelhetnek:

  • Puffadás
  • Gáz
  • Székrekedés – a széklet akár csomós, akár kemény
  • Hasmenés – a széklet laza vagy vizes
  • Székrekedés és hasmenés váltakozó váltakozása
  • Bélmozgást, hogy úgy érzi, kontrollálatlan sürgős, nehéz, vagy hiányos
  • Tiszta vagy fehér nyálka a széklettel

Annak megállapításához, hogy az emésztőrendszeri problémák valóban irritábilis bél szindrómában vannak – az orvosoknak a következő három jellemző közül kettőt kell látniuk:

  • A bélmozgás enyhíti a fájdalmat és a szenvedést
  • Megváltozik a széklet kijutásának gyakorisága
  • A széklet másképp néz ki

Tehát nehéz a betegek számára, hogy emlékezzenek az előző évben a hetek pontos számára. Azt javasolja, hogy az emberek ne várjanak. Ehelyett forduljon orvoshoz, ha visszatérő tünetei vannak.

Az orvosok megállapíthatják, hogy a tünetek irritábilis bél szindróma vagy más probléma jelei. Az irritábilis bél szindrómát gyakran összekeverik más betegségekkel, így az orvosoknak kérdéseket kell feltenniük és teszteket kell végezniük a diagnózis megerősítéséhez.

A széklet vér, láz, fogyás és a folyamatos fájdalom NEM tünetei az irritábilis bél szindrómának. Ha ezek a tünetek vannak, azonnal forduljon orvoshoz.

Tünetek naplója

Irritatív bél szindróma tüneti naplója

Az irritábilis bél szindróma tüneti naplója segíthet Önnek és orvosának kitalálni, mi váltja ki az irritábilis bél szindrómát, és hogyan kell kezelni ezeket a tüneteket.

Készítsen naplót és töltse ki, amint tünetei jelentkeznek. Ne feledje, hogy az irritábilis bél szindrómát számos tényező befolyásolhatja: Bizonyos típusú ételek, ételek mennyisége, stressz, gyógyszerek, a menstruációs ciklus és a környezet.

Előfordulhat például, hogy puffadni érezte magát az irodai értekezletek során elfogyasztott harapnivalók után. Annak ismerete, hogy mi befolyásolja az étkezést és mi okozza a szorongást, segíthet a megelőzési stratégiák kidolgozásában.

Irritábilis bél szindrómában tüneti naplón szerepeljenek:

  • Dátum / Idő Tünetek kezdődtek
  • Befejeződött dátum / idő tünetek
  • A tünetek leírása (fájdalom, puffadás, hasmenés, székrekedés stb.)
  • Hol voltál és mit csináltál, amikor a tünetek elkezdődtek?
  • Tünet előtti tevékenység
  • Az elfogyasztott étel típusa
  • Az elfogyasztott ételek mennyisége (1-10-ig érték, 10-rel túlzott nagyadag.)
  • Fogyasztott gyógyszerek
  • Az tünetet elindítók

Eseményindítók

Az irritábilis bél szindrómában kiváltói és elkerülésének módja

Amikor tudod, hogy a dolog, hogy lehet, hogy a irritábilis bél szindróma tünetek fellángolnak, az úgynevezett kiváltó, akkor lehet, hogy egy tervet, hogy elkerülje őket. Ilyen módon a székrekedés, hasmenés, hasi fájdalom és puffadás problémáinak minimalizálására törekedni.

Az irritábilis bél szindrómában mindenki számára eltérő, de segíthet nyomon követni, hogyan reagál a leggyakoribb tünetek kiváltó okaira, és megtanulhatja azok megelőzését.

  1. Az étrend az irritábilis bél szindrómában székrekedéshez vezet

Egyes ételek súlyosbíthatják az IBS-sel kapcsolatos székrekedést, ideértve:

  • Finomított (nem egész) szemű kenyér és gabonafélék
  • Feldolgozott ételek, például chips és sütik
  • Kávé, szénsavas italok és alkohol
  • Magas fehérjetartalmú ételek
  • Tejtermékek, különösen sajt

Jobb étrend-választás székrekedés esetén:

  • Fokozatosan növelje a rostbevitelét 2-3 grammmal, napi 25 (nők) vagy 38 (férfiak) gramm fogyasztásával. Jó források a teljes kiőrlésű kenyér és a gabonafélék, a bab, a gyümölcs és a zöldség.
  • Fogyasztani mérsékelt mennyiségű élelmet, például magasabb cukortartalmú gyümölcsfélét, például szárított szilva és szilvalé.
  • Igyon sok tiszta vizet minden nap.
  • Próbálja ki őrölt lenmagot. Megszórhatja salátákra és főtt zöldségekre.
  1. Diéta a hasmenéshez

Az ételek, amelyek egyes embereknél az irritábilis bél szindrómában kapcsolatos hasmenést súlyosbíthatják, a következők:

  • Túl sok rost, különösen az oldhatatlan fajta, amelyet a gyümölcsök és zöldségek
  • Ételek és italok csokoládéval, alkohollal, koffeinnel, fruktózzal
  • Szénsavas italok
  • Nagy étkezés
  • Sült és zsíros ételek
  • Tejtermékek, különösen azokban az emberekben, akik nem képesek megemészteni a tejcukor-laktózt, úgynevezett laktóz intolerancia
  • Búzával készült ételek olyan emberek számára, akik allergiásak vagy rosszul reagálnak a gluténre.

Jobb étrend a hasmenéshez:

  • Egyél enyhe mennyiségű oldható rostot. Ez tömegesen növeli a székletét. Jó források a teljes kiőrlésű kenyér, a zab, az árpa, a barna rizs, a teljes kiőrlésű tészta, a gyümölcshús és a szárított gyümölcsök.
  • Ugyanazon étkezés közben ne egyen ellentétes hőmérsékleten ételeket, például jéghideg vizet és gőzölt forró levest.
  • Maradjon távol a brokkolitól, a hagymától és a káposztától. Gázt okoznak, ami rosszabb érzést okozhat Önnek.
  • Egyél kisebb adagokat.
  • Igyál vizet egy órával étkezés előtt vagy után, nem evés közben.

Beszéljen orvosával vagy egy dietetikussal, ha úgy gondolja, hogy búzaallergiája van.

A puffadás és a gáz tüneteinek enyhítésére próbáljon kerülni olyan gázos ételeket, mint a bab, a kelbimbó, a búzacsíra, a mazsola és a zeller.

  1. Stressz és szorongás kiváltói az irritábilis bél szindrómában

A stressz és a szorongás súlyosbíthatja az I irritábilis bél szindróma tüneteit. A gondok sokféle forrásból származhatnak, ideértve a következőket:

  • Munka
  • Az ingázásod
  • Problémák otthon
  • Pénzproblémák
  • Olyan értelemben, hogy a dolgok a kezedben vannak

Hogyan kezeljük a stresszt:

  • Válasszon egészséges szokásokat. Egyél egy kiegyensúlyozott étrendet, amely megfelel az irritábilis bél szindrómában. Rendszeresen eddzen és elég alvást kapjon.
  • Csinálj valami szórakozást olyan gyakran, amennyit csak tudsz. Zenehallgatás, olvasás, vásárlás vagy séta.
  • Ismerje meg a viselkedésterápia jobb megnyugtató módjait. Néhány típus létezik: relaxációs terápia, bio visszacsatolás, hipnoterapia, kognitív viselkedésterápia és pszichoterápia.

Ha jól érzi magát, beszéljen családtagjaival, közeli barátaival, főnökével vagy munkatársaival az irritábilis bél szindrómáról. Amikor tudják, mi folyik itt, támogathatnak és jobban megérthetik, hogy ez miként hat.

           4.Az irritábilis bél szindróma gyógyszerek

Egyes gyógyszerek székrekedést vagy hasmenést okozhatnak. Az irritábilis bél szindrómában szenvedő embereknek problémái lehetnek:

  • Antibiotikumok
  • Néhány antidepresszáns
  • Szorbitollal készített gyógyszer, például köhögés-szirup

Hogyan válasszunk jobb gyógyszereket:

  • Beszéljen orvosával arról, hogy átvált egy olyan gyógyszerre, amely nem okoz tünetet. De kérdezze meg tőle, mielőtt abbahagyná a gyógyszereinek szedését.
  • Okosan válasszon antidepresszánsokat. A régebbi, triciklusos antidepresszánsoknak székrekedést okozhatnak. A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlóknak nevezett standardok, mint például a fluoxetin (Prozac, Sarafem) és a sertralin (Zoloft), hasmenést okozhatnak. Együtt dolgozzon orvosával, hogy megtalálja a megfelelőt.
  1. Menstruáció az irritábilis bél szindrómában

Az irritábilis bél szindrómában szenvedő nők általában rosszabb tünetekkel rendelkeznek időszakukban. Nem sokat tehetünk annak megelőzése érdekében, de enyhíthetjük a fájdalmat és a kellemetlenséget a hónap ezen időszakában.

Hogyan jobban érzem magam:

  • Gondoljon a fogamzásgátló tabletták szedésére. Ezek rendszeresebbé tehetik az Ön időszakát. De mellékhatásokat okozhatnak, például gyomorpanaszok, hányás, gyomorgörcsök vagy puffadás, hasmenés és székrekedés. Együtt dolgozzon orvosával, hogy megtalálja azt, amely más problémák felidézése nélkül működik.
  • Kezelje a súlyos PMS-t. Néhány depresszió kezelésére szolgáló gyógyszer segíthet, például fluoxetin (Prozac, Sarafem), paroxetin (Paxil) és sertralin (Zoloft).
  1. Egyéb tényezők
  • Eszik munka közben vagy vezetés közben
  • Túl gyorsan eszik
  • Rágógumi
  • Nem elegendő testmozgás

Mit kell tenni:

  • A zavaró, miközben eszik, cselekszik. Koncentráljon a nyugodt étkezésre.
  • Próbáld ki, hogy legalább 30 perc testmozgás minden nap. Segít megelőzni a székrekedést és enyhíteni a stresszt.
  • Feltétlenül beszéljen orvosával az összes székrekedéses irritábilis bél szindrómában és hasmenéses irritábilis bél szindróma kezelési lehetőségéről.

Ki van veszélyben?

Ki van veszélyben az irritábilis bél szindrómában?

Az orvosok nem tudják biztosan, hogy mi okozza az irritábilis bél szindrómát, de úgy tűnik, hogy egyes dolgok miatt az emberek sokkal valószínűbb, hogy májbetegségben szenvednek el. Az irritábilis bél szindrómában ezen kockázati tényezői a következők:

Nő lenni.
Körülbelül kétszer annyi nővel, mint férfival van ez a betegség. Nem világos, miért, de egyes kutatók szerint a menstruációs ciklusban változó hormonoknak lehet valami köze ahhoz.

Kor.
Az irritábilis bél szindrómában bármilyen életkorú embereket érinthet, de ez valószínűbb azok számára, akik tizenévesek és 40 éves korban.

Családfa.
Úgy tűnik, hogy ez a helyzet családokban fennáll. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a génjei szerepet játszhatnak.

Érzelmi baj.
Néhány irritábilis bél szindrómában szenvedő embernek nehézségei vannak, stresszel, mentális rendellenességük van, vagy életük traumatikus eseményeken estek át, mint például szexuális erőszak vagy családon belüli erőszak.

Nem világos, mi következik előbb – a stressz vagy az irritábilis bél szindrómában. Vannak bizonyítékok arra, hogy a stresszkezelés és a viselkedésterápia segíthet enyhíteni a betegségben szenvedő emberek tüneteit.

Élelmiszer-érzékenység.
Vannak olyan emésztőrendszerek, amelyek dühösen dörzsölnek, amikor tejet, búzát, gyümölcsben lévő cukrot, fruktózt, vagy szorbitot helyettesítik. A zsíros ételek, a szénsavas italok és az alkohol szintén felboríthatják az emésztést.

Nincs bizonyíték arra, hogy ezek az ételek bármelyik okozza az irritábilis bél szindrómát, de tüneteket válthatnak ki.

Nagy étkezés vagy étkezés stresszes tevékenységek közben, például vezetés vagy munka.
Ezek a tevékenységek, de azok számára, akiknek nagyon érzékeny vastagbelük van, problémákat okozhatnak.

Gyógyszereket.
A vizsgálatok összefüggést mutattak az irritábilis bél szindróma tünetei és az antibiotikumok, antidepresszánsok és szorbitollal készített gyógyszerek között.

Egyéb emésztési problémák, mint például az utazók hasmenése vagy ételmérgezés.
Egyes tudósok szerint ezek a betegségek kiválthatják az ember első irritábilis bél szindrómában tüneteit.

Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy irritábilis bél szindrómája lehet. Megbeszélheti Önnel a tüneteket és készíthet néhány tesztet, hogy megtudja pontosan.

Az orvosi csapat

Találkozzon az irritábilis bél szindróma orvosi csapatával

Ha irritábilis bél szindróma van, akkor nincs mindenki számára megfelelő kezelés. Előfordulhat, hogy az, ami néhány ember számára jól működik, másnak nem megfelelő. Szüksége lehet a kezelések kombinációjára, például étrend-változástatásra, gyógyszerekre, terápiára és alternatív gyógyászatra.

Szüksége lehet arra is, hogy több különféle orvos szakértőt találjon meg, hogy megkapja a szükséges tanácsot. A csapata a következőket foglalhatja magában.

Orvosok

Az irritábilis bél szindróma kezelésében általában részt vevő orvosok a következők:

  • Körzeti orvos
  • Belgyógyász
  • Gasztroenterológus

Lehet, hogy első látogatása történik. A körzetiorvosok gyermekeket és felnőtteket kezelnek. Az internisták csak felnőtteket kezelnek. Láthat egy gastroenterológust is, aki az emésztőrendszerrel kapcsolatos problémákra, például az irritábilis bél szindrómára specializálódott.

Ezen orvosok bármelyik-e:

  • Ellenőrizze a tüneteket és készítsen teszteket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy van-e irritábilis bél szindróma.
  • Próbálja megérteni, mi okozhatja az irritábilis bél szindrómát.
  • Kezelje irritábilis bél szindrómát
  • Javasoljon vény nélkül kapható gyógyszereket a tünetek kezelése érdekében

Javasoljon változásokat az étrendjében

Időnként orvosa vagy háziorvosa önmagában is kezelheti az irritábilis bél szindrómát. Ha nem tudja, valószínűleg egy gastroenterológushoz fordul. Ha igen, próbáljon meg találni egy nagy tapasztalattal rendelkezőt a irritábilis bél szindróma kezelésében. Ez változást hozhat.

Mentális egészségügyi szakemberek

A stressz, szorongás, depresszió és egyéb erős érzelmek kiváltják az IBS-t néhány embernél. Tehát kérhet segítséget a terapeutáktól, például:

  • Viselkedési terapeuták
  • Pszichoterapeuták
  • Pszichológusok

Szoros kapcsolat van mentális egészsége és a emésztés egészsége között. Ha javíthatja mentális jólétét, például a stressz kezelése révén, az segíthet az irritábilis bél szindrómában.

Általános kezelések, amelyekben a terapeuta segíthet:

  • Kognitív viselkedésterápia, egyfajta beszédterápia.
    Segíthet megváltoztatni viselkedését azáltal, hogy megérti a gondolatok, érzések és cselekedetek közötti kapcsolatot.
  • Hipnoterápia vagy hipnózis, amely megtaníthatja a test relaxálására, beleértve a vastagbél izmait is.
  • Ha hipnózist kap, ügyeljen arra, hogy csak engedéllyel rendelkező szakemberrel dolgozzon, mint például az irritábilis bél szindrómával, tapasztalattal rendelkező pszichológus.
  • Pszicodinamikai terápia, egy másik fajta beszédterápia, amely azt vizsgálja, hogy az érzelmeitek hogyan befolyásolják az irritábilis bél szindrómában. Megtanulja, hogyan lehet pihenni és jobban kezelheti a stresszt.

Dietetikusok és táplálkozási szakemberek

Az irritábilis bél szindrómában szenvedők számára bizonyos élelmiszerek kiváltó szerepet játszhatnak. Orvosa javasolhatja az étrend változtatásait, például nem fogyaszthat gázos ételeket vagy valamilyen szénhidrátot. Előfordulhat, hogy több rostot és olyan ételt kell enni, amelyek probiotikumokat tartalmaznak – jó baktériumok, amelyek támogatják a bélrendszert.

Ez segíthet egy dietetikus vagy táplálkozási szakember beszélgetésében. Segíthetnek kitalálni, mely élelmiszerektől távol kell maradni, és megbizonyosodhatnak arról, hogy minden szükséges tápanyagot megszereznek. Bejelentkezhet hozzájuk, kérdéseket tehet fel sajátos igényeivel kapcsolatban.

Gyógytornászok

Az irritábilis bél szindrómában egyik kihívása az lehet, hogy soha nem tudhatja meg, mikor lesz szüksége fürdőszobára. Lehet, hogy egy terapeuta megtaníthatja, hogy jobban és másképp mozogjon.

A képzés részeként visszacsatolást kaphat. Ha igen, akkor csatlakozik egy eszközhöz, amely információkat nyújt Önnek, hogy megértse, mi történik a testével. Ezen információk alapján változtatásokat végezhet, amelyek befolyásolják a bélrendszert.

Más egészségügyi szakembereket – beleértve az orvosokat, az ápolókat és a foglalkozási terapeutákat is tovább képzhetik.

Alternatív szolgáltatók

Ha az irritábilis bél szindrómában a hagyományos orvosláson kívüli lehetőségekkel kezelik, a bizonyítékok nem mindig egyértelműek. Azonban néhány irritábilis bél szindrómában szenvedő ember bizonyos alternatív kezeléseket hasznosnak talál. Egyes egészségügyi központok ezeket a megközelítéseket a tradicionális orvoslás mellett alkalmazzák. Hasznos lehet, ha lát egy engedéllyel rendelkezőt:

  • Akupunktúrás, aki segíthet az irritábilis bél szindrómában kapcsolódó problémákkal, például szorongással vagy álmatlansággal
  • Gyógynövény, aki gyógyszereket adhat Önnek, amelyek enyhíthetik a tüneteket
  • Masszázs terapeuta, aki enyhíti a stresszt és a szorongást

Alternatív kezelések

Alternatív kezelések irritábilis bél szindróma esetén

Az alternatív kezelések, például az akupunktúra, étrend-kiegészítők és gyógynövények nem mindig kapják meg a hivatalos tudományos bónuszt, de egyes betegek az irritábilis bél szindróma kezelésében fordulnak hozzájuk.

Akupunktúra irritábilis bél szindrómában

Az akupunktúra népszerű alternatív terápia az irritábilis bél szindrómában és más betegségek kezelésére. A kutatók szerint bizonyítottan hatékony a krónikus fájdalom kezelésében. A vizsgálatok azonban vegyesek arról, hogy ez a kezelés valóban működik-e az irritábilis bél szindrómában.

Néhány kisebb tanulmány kimutatta, hogy az akupunktúra segíthet a hasi puffadásban és más irritábilis bél szindróma tünetekben. Nagyobb tanulmányokra továbbra is szükség van.

Nem teljesen világos, hogy ez a hagyományos kínai kezelés hogyan működik. Egyes kutatók szerint az akupunktúrás tűk stimulálják a test elektromágneses jeleit. Úgy érzik, hogy ezek a jelek vagy ösztönzik a fájdalomcsillapító vegyi anyagok felszabadulását, vagy cselekszik a test természetes gyógyító rendszereit.

Olajok és kiegészítők az irritábilis bél szindrómában

Az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek támogatása érdekében Blackman a kezelések kombinációját javasolja, beleértve az étrend megváltoztatását, a stressz csökkentését és az olyan kiegészítőket, mint az esti kanyaróolaj, borágóolaj, halolaj vagy probiotikumok. Szerinte az olajkiegészítők segítik a bél megnyugtatását, a probiotikumok pedig helyreállítják a baktériumok jó egyensúlyát az emésztőrendszerben.

Az esti kanyaróolaj kicsi sárga vadvirág magjából származik, a borágó olaj közönséges gyom vetőmagjából származik. Mindkét étrend hasonló természetű. Egyes támogatók szerint az esti kanyaróolaj segíthet javítani az irritábilis bél szindróma tüneteit, különösen azokban a nőkben, akiknél a menstruáció ideje alatt fokozódik a fájdalom, kellemetlen érzés és puffadás. De az esti kankalin-olajra vonatkozó állítások nagyrészt nem bizonyítottak. Ráadásul a mellékhatások állítólag a gyomorpanaszok, a fejfájás és a kiütések.

A halolaj-kiegészítőket és a halakat számos előny szempontjából megvizsgálták, ideértve a szívbetegségek megelőzését és az autoimmun rendellenességek enyhítését. Úgy tűnik, hogy nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az irritábilis bél szindrómában dolgoznak.

Gyógynövények az irritábilis bél szindrómában

A gyógynövények az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek számára is népszerű lehetőségek. A borsmenta a vastagbél izmainak megnyugtatására szolgál, ami hasmenést és hasi kellemetlenséget okozhat az irritábilis bél szindrómában szenvedőknél. A gyógynövényt kutatásokkal keverték össze, aki kipróbálni akarja, kapja meg a bélben oldódó bevonatú kapszulákat, és tisztában legyen azzal, hogy ez súlyosbíthatja a gyomorégést.

A regisztrált gyógynövények soha nem használják a borsmentát önmagában, és nem is ajánlják hosszabb ideig.

Annak érdekében, hogy megoldást kapjon egy összetett rendellenességre, összetett receptre van szüksége, és ennek eléréséhez meg kell találnia valakit, aki ténylegesen elkészítheti azt, hogy akár 30–40 gyógynövényt is kombinálhat. egy képlethez. A klasszikus kínai orvoslás több ezer előre beállított recepttel rendelkezik a különféle betegségek kezelésére.

Sok ilyen recept nem vásárolható meg a bolti polcokon.

Ha érdekli a gyógynövényes kezelés, étrend-kiegészítők, akupunktúra vagy egyéb irritábilis bél szindrómában kezelése, beszéljen orvosával. A gyógynövények kölcsönhatásba léphetnek más lehetséges gyógyszerekkel. Az étrend-kiegészítők toxikuskká válhatnak, ha nem megfelelően használják. Orvosa tanácsot adhat Önnek a székrekedéses irritábilis bél szindrómában és hasmenéses irritábilis bél szindróma kezelésére.

Probiotikumok irritábilis bél szindrómában

Másrészt van bizonyíték arra, hogy a probiotikumok szedése segíti az irritábilis bél szindrómában betegeket. A probiotikumok baktériumok, amelyek természetesen élnek a bélben. Egyesek úgy vélik, hogy több bél rendellenesség léphet fel, ha nincs elég jó baktérium a bélben.

Az egyik tanulmány megállapította, hogy a probiotikus kezelés jelentősen javította az irritábilis bél szindrómában tüneteit és az életminőséget. A tanulmányban a kutatók elsősorban a Lactobacillus acidophilus és Bifidobacteria infantis baktériumokat használták. Az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek kevesebb tünetről és általában magasabb életminőségről számoltak be a probiotikumok négy hétig történő bevétele után.

Az irritábilis bél szindróma kezelése és hipnózisa

A kutatók azt találták, hogy az elme hipnoterápiával történő összpontosítása javíthatja az érzelmi és fizikai tüneteket azokban, akik irritábilis bél szindrómában szenvednek.

Az egyik vizsgálatban 20 férfi és 55 nő részesült öt-hét fél órás hipnoterapia-ülésen három hónapos időszak alatt. Ezt követően a betegek az érzelmi életminőség 30% -os javulásáról és az általános fizikai egészség 16% -os javulásáról számoltak be.

Két másik, egy kutató által végzett vizsgálatban 135 ember szerepelt irritábilis bél szindrómában. Azok a tanulmányi résztvevők, akik 12 heti egy órás hipnoterapia-foglalkozást kaptak, amelyben az irritábilis bél szindrómában kapcsolatos problémákra összpontosítottak, 52% -kal javultak fizikai tüneteikben. A javulások akkor is fennmaradtak, amikor a kutatók hat hónappal a vizsgálat vége után jelentkeztek be a résztvevőkbe.

A kognitív viselkedésterápia arra készíti az embereket, hogy azonosítsák és megváltoztassák magukkal és a körülöttük lévő világgal kapcsolatos pontatlan észleléseiket. Arra is felhasználták, hogy segítsék az irritábilis bél szindrómás betegeket a tünetek enyhítésében és az életminőség javításában.

A kutatók az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek egy csoportjában egy vizsgálatban akár 10 heti CBT-ülést adtak. Az ülések információkat tartalmaztak az irritábilis bél szindrómában, az izomrelaxációs edzésekről, az irritábilis bél szindrómához kapcsolódó rugalmas problémamegoldó készségek fejlesztéséről és a betegséggel kapcsolatos aggodalmak mérséklésének módjáról. Az eredmények azt mutatták, hogy a résztvevők 60–75% -ánál javultak a tüneteik.

Az irritábilis bél szindróma szövődményei

Az irritábilis bél szindrómában szövődményei: mi történhet?

Az irritábilis bél szindróma akár 45 millió amerikait érint. Az orvosok azonban nem sokat tudnak arról, hogy mi okozza ezt a bél rendellenességet. A működő kezelés megtalálása időt vehet igénybe, és időközben más egészségügyi problémák is felbukkanhatnak.

A szövődmények egyike sem életveszélyes. Az irritábilis bél szindróma nem vezet rákhoz vagy más súlyosabb bélbetegséghez. Íme néhány egészségügyi probléma, amelyet ez okozhat:

Dehidráció: Ha gyakran súlyos hasmenése van, a test túl sok vizet és sót veszíthet. Ez kiszáradhat. Megakadályozhatja, hogy ez megtörténjen, ha sok vizet iszik. Orvosa javasolhat gyümölcslét és sportitalokat is.

Impaktált bél: Ha hosszú ideje van a székrekedés, a széklet elzáródhat a vastagbélben. Néha annyira megsérülhet, hogy nem tudja kinyomni. Ezt nevezik a bélsár impactatiója. Fájhat és fejfájást, hányingert és hányást okozhat. Leggyakrabban az idősebb felnőtteknél fordul elő. Azonnal keresse fel orvosát, ha van jele, hogy ez történhet.

Aranyér: A végbélnyílás körül duzzadt erek, az a nyílás, ahol a széklet kijön, sérülést és vérzést okozhat. A nagyon kemény vagy nagyon laza széklet tovább súlyosbíthatja a helyzetet. Ha a duzzadt erek a végbélnyíláson belül vannak, akkor elég messzire eshetnek, hogy kiboruljanak.

Az aranyér gyakran otthon kezelendő egy vény nélkül kapható krémmel.

Hólyagprobléma: Néhány irritábilis bél szindrómában ember éjjel felébred, mert pisilniük kell. A nap folyamán sürgősen mennie kell. Ezenkívül azt is érezheti, hogy nem tudja teljesen üríteni a hólyagot. De ne tartsa vissza a folyadékokat. Ez súlyosbíthatja a hólyagproblémákat.

Terhességi szövődmények: A hormonváltozások és a csecsemőnek a bél falára gyakorolt fizikai nyomása emésztési problémákat okozhat. Sok nő úgy dönt, hogy abbahagyja az általuk használt irritábilis bél szindrómában drogokat. Ez jobb lehet a csecsemő számára. De ez az anyák számára valószínűbb, hogy olyan dolgokkal rendelkeznek, mint gyomorégés és emésztési zavarok.

Életminőség: Fellángolásról történhet figyelmeztetés nélkül. Előfordulhat, hogy egy ideig hasmenése is van, és akkor székrekedést szenvedhet. Ha nem tudja megjósolni, hogy érezheti magát, megnehezítheti a mindennapi életét.

Önnek valószínűleg gyakran kell orvosát is látnia, és valószínűleg több munkát fog hiányozni, mint másoknál. Lehet, hogy nehezebb összpontosítani a munkáját. A stressz kezelése, például testmozgással vagy meditációval, segíthet.

Depresszió és szorongás: Az irritábilis bél szindrómában szenvedő embereknek általában olyan érzésük van, mintha elveszítik az irányítást életük felett. Ha a tünetek rosszak, előfordulhat, hogy mindig megpróbálja feltérképezni a legközelebbi fürdőszobát.

Mivel kapcsolat van az agy és a bél között, az ilyen stressz ronthatja az irritábilis bél szindrómát. A fájdalom és a kellemetlen tünetek befolyásolhatják a hangulatát. Segíthet abban, hogy beszél egy tanácsadóval arról, hogy mi folyik veled.

Megbirkózni az irritábilis bél szindrómában

Az irritábilis bél szindróma kezelése számos napi kihívást jelent. Noha a rendellenességet nem gyógyítják, kezelések állnak rendelkezésre.

Tudjon meg mindent a szindrómáról. Segít beszélni orvosával. Tegyen fel minden kérdést, amely a rendellenességgel kapcsolatban merül fel, függetlenül attól, hogy milyen kínos legyen. Minél többet tud az állapotáról és az irritábilis bél szindróma típusáról, annál jobban tud kezelni vele.

Ismerje meg az irritábilis bél szindrómában az eseményindítóit és tüneteit

Egy másik hasznos eszköz a tünetek nyomon követése. A tüneti naplóban rögzítse, hogy mikor és hol tapasztalt gyomor fájdalmat, kellemetlenséget, puffadást, hasmenést vagy székrekedést. Tartalmazza még azt is, hogy mit csinált, hogyan érezte magát, és milyen ételt vagy gyógyszereket fogyasztott a tünetek megjelenése előtt és mikor. Mindez az információ segíthet Önnek és orvosának annak meghatározásában, hogy mi indítja el az irritábilis bél szindrómát. Ezután megtehet ésszerű lépéseket, mint például az étrend módosítása, megelőzve a problémákat, és átveheti az irányítást az életek felett.

Beszéljen nyíltan az irritábilis bél szindrómáról

Ne feledje, hogy nem kell egyedül lennie az irritábilis bél szindróma kezelésében. Keressen támogatást megbízható családtól és barátaitól.

Munkahelyén egy megbízható felügyelővel vagy munkatárssal való beszélgetés megkönnyítheti a rendellenesség kezelését. Mondja meg nekik, hogy van krónikus betegsége, és amikor a tünetek jönnek, nincs befolyása felette. Ugyanakkor mondja el nekik, hogy terve van a szindrómával szembeni kezelésre (például gyógyszeres szedésre vagy néhányszor a fürdőszobába megy), és mindezek ellenére elkötelezett munkavállaló marad. Ha problémája van az ön szakszervezetével vagy a főnökével, segíthet, ha orvosától értesítést kap, amely magyarázza a betegséget és a tünetekkel kapcsolatos eseményeket.

Az irritábilis bél szindróma kezelése számos napi kihívást jelent. Noha a rendellenességet nem gyógyítják, kezelések állnak rendelkezésre.

Tudjon meg mindent a szindrómáról. Segít beszélni orvosával. Tegyen fel minden kérdést, amely a rendellenességgel kapcsolatban merül fel, függetlenül attól, hogy milyen kínos legyen. Minél többet tud az állapotáról és az irritábilis bél szindróma típusáról, annál jobban tudja kezelni vele.

Támogatást kapni

Vannak más támogatási források is, ha nem érzi magát kényelmesen az ismerőseivel. Vannak olyan orvosok, ápoló orvosok, terapeuták és dietetikusok, akik az irritábilis bél szindrómában specializálódtak és értékes visszajelzéseket adhatnak Önnek.

Kérdezze meg orvosát, ha tud valamely irritábilis bél szindróma támogatási csoportról.

Készüljön fel a helyzetekre

Az irritábilis bél szindrómával való megbirkózás szintén előkészítést és bátorságot igényel. “Nem kell félnie, hogy kimegyek”. Azt mondja, hogy az emberek jobban érzik magukat, ha egy rendezvény előtt kicsit kutatnak. “Tudja, hol található a nyilvános vécé.”

Például, ha esküvőre, koncertre vagy filmre megy, üljön a sor hátulján vagy végén, hogy könnyen hozzáférjen a létesítményekhez. Ha vacsorára megy, megtudhatja, mi van a menüben, így előzetesen enni is lehet, ha a viteldíj kellemetlen lenne.

A kínos helyzetek elfogadása szintén segíthet. “Legyen őszinte és mondanod kell:” Sajnálom, de betegség van. “

És ne feledd, emberi zavarok vannak. Lehet, hogy a helyzetek nem lesznek olyan rosszak, mint gondolnád. Előfordulhat, hogy más emberek nem veszik észre a fürdőszobába tett utazásaid, vagy hogy saját kínos problémáikkal foglalkoznak.

“Arra biztatom az embereket, hogy beszéljenek a barátaikkal az állapotukról, majd gyakran észreveszik, hogy (a barátnak) van például egy ekcéma, amely miatt zavarban van”.

Próbálja csökkenteni a stresszt

A meditáció és más stresszkezelési technikák is hasznosak lehetnek a kellemetlen helyzetek kezelésében.

A pszichoterápia a viselkedésterápiának nevezett megközelítés része. A kezelés egyéb típusai közé tartozik a relaxációs terápia, a hipnoterapia és a kognitív viselkedésterápia.

Valójában számos módon megbirkózhat az irritábilis bél szindrómában. Az elrejtés nem jó megoldás.

A webhelyen található egyéb anyagok tartalom csak tájékoztató jellegűek. A Tartalom nem célja, hogy helyettesítse az orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más képzett egészségügyi szolgáltatótól az esetleges egészségi állapotával kapcsolatos kérdéseivel kapcsolatban. Soha ne hagyja figyelmen kívül a szakmai orvosi tanácsot.